bieganie

bieganie (strona 5)

Nike Free Run - czyste endorfiny!

Nike Free Run - czyste endorfiny!

Kiedy to się stało? Bałam się 5 kilometrów - przebiegłam ponad 6. Tylko dzięki dziewczyńskiej energii, która poniosła nas w biegu Nike Free Run. I co dalej? #LepszaJa - mimo że łydki dały mi popalić.

02.06.2015 - Lifestyle
Gwiazdy ćwiczą na Instagramie

Gwiazdy ćwiczą na Instagramie

Boks, trening z taśmami, skoki na trampolinie. Sprawdź, jakim ćwiczeniom gwiazdy zawdzięczają swoje idealne figury.

02.06.2015 - Uroda
Nike+ Free Run w Warszawie, czyli walka z własnymi słabościami

Nike+ Free Run w Warszawie, czyli walka z własnymi słabościami

W ubiegły weekend odbył się finał naszej akcji - bieg Nike+ Free Run. Sprawdź relację z wydarzenia!

01.06.2015 - Lifestyle
Playlista ELLE.pl: muzyka do biegania

Playlista ELLE.pl: muzyka do biegania

Jogging, a może szybkie tempo? Podbiegi, czy trening w lesie? Sprawdź naszą playlistę z piosenkami do biegania. Kilka pozycji może was zaskoczyć :)

26.05.2015 - Kultura
Buty do biegania - które wybrać?

Buty do biegania - które wybrać?

Podobno ta dyscyplina nie wymaga specjalnego sprzętu. Nic bardziej mylnego! Podstawą są buty, które pomogą ci w zdobywaniu kolejnych celów. #LepszaJa

21.05.2015 - Lifestyle
thumbnail-1nqy5et

Jak dobrać buty do biegania?

ELLE Running Crew rozkręca się treningowo. Zanim jednak zaczęłyśmy biegać na poważnie, ekspert Nike pómógł nam dobrać do tego celu buty idealne. Zobaczcie, jak to się robi!

20.05.2015 - Wideo
Mój plan dietetyczny: Ewa

Mój plan dietetyczny: Ewa

Poznaj mój plan dietetyczny

12.05.2015 - Lifestyle
Mój plan treningowy: Marta R.

Mój plan treningowy: Marta R.

Poznaj mój plan treningowy. Cel? Pokonać 15 kilometrów w jak najlepszym czasie

12.05.2015 - Lifestyle
Mam trenera! (Czy to już moment, żeby uciekać?)

Mam trenera! (Czy to już moment, żeby uciekać?)

W biegowym projekcie #LepszaJa drużyna ELLE jest pod opieką trenera. Zobaczcie relację z pierwszego spotkania.

11.05.2015 - Lifestyle
5 porad dla początkujących biegaczek

5 porad dla początkujących biegaczek

Zacznij z nami biegać w ELLE Running Crew. Trener Kuba Wiśniewski zdradza, jak zrobić pierwszy krok.

11.05.2015 - Lifestyle
Mój plan dietetyczny: Marta R.

Mój plan dietetyczny: Marta R.

Poznaj mój plan dietetyczny

11.05.2015 - Lifestyle
Mój plan treningowy: Marta K.

Mój plan treningowy: Marta K.

Wracam do biegania. Półrocznej pauzy nie da się od tak przeskoczyć. Trzeba zacząć właściwie od zera, żeby znów bez utraty tchu przebiec pięć kilometrów. Mój trening zaplanował Kuba Wiśniewski.

08.05.2015 - Lifestyle
Mój plan dietetyczny: Marta K.

Mój plan dietetyczny: Marta K.

Poznaj mój plan dietetyczny

08.05.2015 - Lifestyle
Mój plan treningowy: Ewa

Mój plan treningowy: Ewa

Czy to możliwe, żebym po niecałych dwóch miesiącach trenowania przebiegła 10 kilometrów, choć wcześniej ledwo dawałam radę pokonać trzy...? Poznaj plan treningowy autorstwa Kuby Wiśńiewskiego

08.05.2015 - Lifestyle
Dlaczego biegam?

Dlaczego biegam?

Uwielbiam wszelkie aktywności fizyczne, jednak do biegania przemogłam się całkiem niedawno. Poznajcie moją historię #LepszaJa

24.04.2015 - Lifestyle
Szybka i uśmiechnięta

Szybka i uśmiechnięta

Żyję szybko, biegam wolno. Ale systematycznie, bo kiedy biegam to paradoksalnie zwalniam. Zapominam o problemach i odpoczywam. A poza tym mogę bezkarnie jeść czekoladowe lody. I za to kocham bieganie!

20.04.2015 - Uroda