zdrowe jedzenie (strona 2)

Woda z octem jabłkowym: właściwości, efekty picia i przeciwwskazania

Woda z octem jabłkowym – kiedy powinnaś ją pić, właściwości, efekty picia i przeciwwskazania do jej stosowania

Woda z octem jabłkowym to połączenie, które już od dłuższego czasu cieszy się ogromną popularnością. Nic dziwnego - ocet jabłkowy doceniamy za wiele cennych właściwości (m.in. kosmetyczne czy kulinarne), a dodatkowo jego pozytywny wpływ na nasz organizm został potwierdzony naukowo. Ocet jabłkowy z wodą działa bowiem przeciwbakteryjnie, a dodatkowo wspomaga funkcję układu krążenia. To jednak nie koniec zalet wynikających z regularnego picia tej dwuskładnikowej mikstury. Na co jeszcze wpływa woda z octem jabłkowym i jak pić ocet jabłkowy, żeby sobie nie zaszkodzić?

30.09.2020 - Dieta
Sałatka z jarmużem, pomidorem i fetą. Prosty przepis na zdrowy lunch

Sałatka z jarmużem, pomidorem i fetą. Prosty przepis na zdrowy lunch

Sałatka z jarmużem to tylko jeden ze sposobów przyrządzenia tego smacznego i zdrowego warzywa. Co prawda, w Polsce nadal nie jest ono obecne w kuchni z taką częstotliwością, na jaką zasługuje, jednak od kilku lat po jarmuż sięgamy coraz chętniej. Sławę przyniosły mu zielone koktajle oraz zdrowe chipsy, ale rekomendacji wart jest również jarmuż w sałatce. Dodatki w takiej kompozycji możemy dowolnie modyfikować, dopasowując smak do własnych upodobań.

29.09.2020 - Dieta
Proste i zdrowe przepisy na soki z wyciskarki: odchudzające, oczyszczające

Proste i zdrowe przepisy na soki z wyciskarki: odchudzające, oczyszczające

Świeże soki warzywne i owocowe nie bez powodu mają wielu zwolenników. Są nie tylko źródłem smaków, ale także zdrowia. Dlaczego warto je pić? Z czego najlepiej wyciskać sok? Oto proste przepisy na soki z wyciskarki!

29.09.2020 - Dieta
Ciasto marchewkowe fit – prosty przepis na pyszną i zdrową przekąskę

Ciasto marchewkowe fit – prosty przepis na pyszną i zdrową przekąskę

Ciasto marchewkowe: aromatyczne, wilgotne, pachnące przyprawami... To wypiek, który kilka lat temu zagościł na polskich stołach na dobre. Nic dziwnego, bo jest smaczny i pełen wartościowych składników. Proponowane przez nas zdrowe ciasto marchewkowe to idealny wybór nie tylko na domowy, poobiedni poczęstunek lub podwieczorek.

21.09.2020 - Dieta
Fit przekąski – na wieczór, do pracy, na imprezę. Proste przepisy

Fit przekąski – na wieczór, do pracy, na imprezę. Proste przepisy

Kto powiedział, że szybkie przystawki muszą być niezdrowe i kaloryczne? Oto fit przekąski dla tych, którzy nie lubią spędzać w kuchni zbyt wiele czasu. Idealnie sprawdzą się w pracy czy na imprezie!

17.09.2020 - Dieta
Mąka ryżowa – jest zdrowa i dietetyczna. Co można z niej zrobić?

Mąka ryżowa – jest zdrowa i dietetyczna. Co można z niej zrobić?

Mąka ryżowa to zamiennik zwykłej mąki dla osób, będących na diecie bezglutenowej. Jest ona pozyskiwana z drobno zmielonych ziaren ryżu białego lub brązowego. Mąka ryżowa ma wiele właściwości prozdrowotnych i jest mniej kaloryczna, niż jej pszenny odpowiednik. Jakie potrawy można z niej przygotować? Jak samodzielnie zrobić mąkę ryżową?

03.09.2020 - Dieta
8. Karczochy

25 zdrowych posiłków, które na długo zaspokoją apetyt

Co jeść, by dostarczyć swojemu ciału sporą dawkę białka, błonnika i niezbędnych minerałów? Koniecznie sprawdźcie naszą fit listę!

31.08.2020 - Dieta
Wpływ diety na cerę. Co jest skórze niezbędne?

Wpływ diety na cerę. Co jest skórze niezbędne?

Dieta nie tylko wpływa na nasze mięśnie, tkankę tłuszczową czy włosy. W dużej mierze odpowiada też za wygląd naszej cery. Jeśli masz problemy z wypryskami, szarą i zmęczoną, a do tego suchą skórą, a na dodatek widzisz pierwsze zmarszczki to oprócz inwestycji w odpowiednie produkty do pielęgnacji, warto też zmienić dietę. O tym wszystkim przeczytacie w książce "Zdrowa i promienna skóra" Agaty Ziemnickiej i Juliena Sosso, której fragment znajdziecie poniżej.

29.08.2020 - Uroda
Dieta Locavore. Na czym polega ten nowy trend żywieniowy? Czy jest zdrowy?

Dieta Locavore. Na czym polega ten nowy trend żywieniowy? Czy jest zdrowy?

Pełnowartościowej diety powinniśmy przestrzegać przez cały rok, zwłaszcza teraz, gdy mamy obniżoną odporność i walczymy z koronawirusem. Dieta Locavore to nowy trend kulinarny, który ma coraz więcej zwolenników. Na czym polega?

30.07.2020 - Dieta
Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Fit kolacja, czyli pomysł na zdrową, lekką i szybką w wykonaniu kolację dla osób, które dbają o linię [PRZEPIS]

Kolacja to ostatni z posiłków, spożywanych w ciągu dnia. Osoby, które pragną schudnąć niejednokrotnie pomijają jej spożywanie, by uniknąć przybierania na wadze w ciągu nocy. Zjedzenie dietetycznej i lekkostrawnej kolacji może jednak przynieść wiele korzyści, zwłaszcza osobom odchudzającym się. Na ile godzin przed snem należy spożyć ostatni posiłek? Co dietetycznego zjeść na kolację, by podkręcić metabolizm?

22.07.2020 - Dieta
Blog dietetyczny- Filozofia Smaku

Blog dietetyczny z przepisami i informacjami o kaloriach - który oferuje najlepsze przepisy na fit desery, śniadania i kolacje? Sprawdź!

Blog dietetyczny to bardzo obszerna i niejednorodna kategoria. Nie powinno to dziwić, zważywszy, że zdrowe odżywianie jest tematem rozległym, a zainteresowanie Polaków tym, co mają na talerzu, wzrasta z roku na rok. Obok firm oferujących catering pudełkowy i gotowe dania prosto pod drzwi przybywa także blogów internetowych poświęconych tematyce zdrowego żywienia i dietetyki. To świetne rozwiązanie dla tych, którzy chętnie eksperymentują w kuchni.

22.07.2020 - Dieta
Truskawkowe kulki mocy

4 przepisy na fit słodycze od Anny Lewandowskiej. Poznaj pomysły na pyszne słodkości z nowej książki trenerki

"Healthy sweets by Ann" to najnowsza książka sygnowana przez Annę Lewandowską, która tym razem promuje zdrowe (i pyszne!) słodycze. Okazuje się, że nie trzeba rezygnować z lodów, brownie, pączków, czy ciast nawet jeśli jesteśmy na diecie lub zdrowie odżywianie to nasza życiowa misja. Zajrzeliśmy do książki od polskiej trenerki i znaleźliśmy cztery świetne przepisy, m.in. na nową wersję kultowych kulek mocy!

07.07.2020 - Dieta
Dieta na wzdęty brzuch. Jeśli marzysz o płaskim brzuchu zastanów się nad zmianą w odżywianiu. Poznaj sposoby na wzdęcia

Dieta na wzdęty brzuch. Jeśli marzysz o płaskim brzuchu zastanów się nad zmianą w odżywianiu. Poznaj sposoby na wzdęcia

Rano masz płaski brzuch, a wieczorem czujesz się, jak wypełniony balonik? Wzdęcia to temat, który dotyczy nas wszystkich. Bez względu na wiek czy płeć. Jak to zmienić? Nie musisz od razu biec do apteki, zacznij od zmiany diety. Co jeść na wzdęty brzuch?

17.06.2020 - Dieta
Naturalne spalacze tłuszczu

Naturalne spalacze tłuszczu - 8 produktów, których nie musisz sobie odmawiać

Spalanie tłuszczu może być przyjemne - zobacz na jakie składniki odżywcze postawić, by szybciej uzyskać pożądany efekt!

16.05.2020 - Dieta
Co powinnaś jeść, żeby wyglądać i czuć się dobrze? Poznaj sposób na nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie. Co powinnaś jeść, żeby wyglądać i czuć się dobrze?

Nadmiar wody w organizmie, czyli uczucie obrzmienia całego ciała i złe samopoczucie można zwalczyć dietą. Nie trzeba od razu sięgać po tabletki. Co warto wprowadzić do naszego codziennego menu?

29.04.2020 - Dieta
Co jeść podczas treningów?

Co jeść podczas treningów? Dieta dla osób aktywnych fizycznie

Jeść przed treningiem czy po? Co powinno znaleźć się na stałe w jadłospisie osób, które prowadzą aktywny tryb życia? Dobór tego, co się je, a także pora posiłków wpływa na nasz organizm, o czym można przeczytać w książce "Chronodieta. Co kiedy jeść". Przeczytaj fragment poradnika.

08.04.2020 - Dieta