Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2024-11-29T15:39:46.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Ocet jabłkowy podbija TikTok. Piją go Victoria Beckham, Hailey Bieber i Kourtney Kardashian. Jakie daje korzyści?
items: Bloating, czyli uczucie "balona" w brzuchu. Jak sobie z nimi poradzić domowymi sposobami?
items: Sałatki na Wielkanoc 2023. Pyszne i zdrowe propozycje na sałatki wielkanocne
items: Niedobór potasu: wszystko, co warto wiedzieć o hipokaliemii
items: Przepisy na Halloween: upiorne przekąski w zdrowej odsłonie
items: Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia
items: Sałatka na grilla: 5 pomysłów na lekkie i proste sałatki, które urozmaicą grillowane potrawy
items: Fit pizza – łatwy przepis na zdrową pizzę z patelni
items: Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl, który poprawi wygląd twojej cery i włosy
items: Dieta arbuzowa - sposób na letni detoks

Ocet jabłkowy podbija TikTok. Piją go Victoria Beckham, Hailey Bieber i Kourtney Kardashian. Jakie daje korzyści?
type: item
date: 2023-10-30T11:22:37.000Z
subject: Uroda
subject: ocet jabłkowy
subject: zdrowe jedzenie
subject: Zdrowie
description: Coraz więcej osób decyduje się na powrót do korzeni i naturalnych sposobów dbania o zdrowie i urodę. Informacje o takich metodach cieszą się dużą popularnością w mediach społecznościowych, a wyszukiwania Google podają wiele benefitów z nimi związanych. Największe nazwiska o międzynarodowej sławie również chętnie korzystają z „babcinych” sposobów na podreperowanie zdrowia. Odkrywamy sekrety jednego z nich – octu jabłkowego.
encoded: W tym artykule: Dlaczego ocet jabłkowy cieszy się popularnością? Fokus na prawidłowe działanie jelit Negatywne skutki octu jabłkowego Jak prawidłowo spożywać ocet jabłkowy? Ocet jabłkowy czarodziejskim rozwiązaniem? Angielski hasztag „apple cider vinegar” (ocet jabłkowy) użyto na TikToku więcej niż 1 miliard razy, a jego skrót „ACV” więcej niż 760 milionów. Już kilka lat temu w mediach internetowych mówiło się o jego zaletach, którego działanie potwierdzały największe nazwiska zza zachodniej granicy. Victoria Beckham, Kourtney Kardashian i Hailey Bieber — to tylko niektóre z gwiazd, które przyznały się do picia octu jabłkowego. Okazuje się, że kryje on w sobie kilka unikalnych właściwości, które przyciągają największe sławy. Sprawdzamy, co sprawia, że ocet jabłkowy stał się na nowo tak popularny i dlaczego jest częścią zdrowego stylu życia. Dlaczego ocet jabłkowy cieszy się popularnością? Jednym z powodów popularności octu jabłkowego jest jego pozytywny wpływ na zdrowie. Wiele osób uważa, że napój może przyspieszać metabolizm i poprawiać trawienie. To właśnie te właściwości przyciągają miliony ludzi, którzy borykają się z problemami trawiennymi. Fokus na prawidłowe działanie jelit Oprócz wspomagania trawienia i lepszego spalania tłuszczu, ocet jabłkowy zawiera żywe kultury bakteryjne, które mogą wpływać na równowagę mikrobiomu jelitowego. To z kolei ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia organizmu, również mentalnego. Eliksir jest też naturalnym antyoksydantem, wyrównuje poziom pH w organizmie, cholesterolu oraz cukru we krwi. Negatywne skutki octu jabłkowego Każdy składnik nieodpowiednio spożywany może prowadzić do niechcianych skutków ubocznych. Ocet jabłkowy często doprowadza do osłabienia i żółknięcia szkliwa zębów. Spożywany przez osoby z wrażliwym układem pokarmowym, może przyczynić się do jego podrażnienia, a spożywany w zbyt dużej ilości, do zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej. Dlatego zanim sięgniesz po ten naturalny środek, najlepiej skonsultuj się…

getty-images1-2dcfbf9.jpg
width: 2679
height: 3000

Bloating, czyli uczucie "balona" w brzuchu. Jak sobie z nimi poradzić domowymi sposobami?
type: item
date: 2023-10-26T15:04:42.000Z
subject: Uroda
subject: brzuch
subject: zdrowa dieta
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
subject: Zdrowie
description: Znacie ten moment, kiedy w brzuchy narasta uczucie ciężkości? Zamieniacie wtedy jeansy na dresy albo odpinacie ich guzik? Bloating jest prawdziwą bolączką, szczególnie kiedy jesteśmy w miejscu publicznym, a na sobie mamy opięte ubrania. Ukochana stylizacja i związane z nią uczucie pewności siebie może zamienić się w uczucie dyskomfortu. Podpowiadamy, jak sobie radzimy bez „magicznego” guziczka.
encoded: I wiecie, co najbardziej irytuje? Badanie opublikowane w 2022 roku przez Clinical Gastroenterology and Hepatology wykazało, że zjawisko wzdęcia dotyka częściej kobiety niż mężczyzn. Nikomu nie życzymy tego doświadczenia, ale… to nie fair! Zdajemy sobie sprawę z tego, jak bardzo dokuczliwy może być bloating, dlatego postanowiłyśmy zebrać cenne, domowe sposoby. Sprawdź nasze ulubione i sprawdzone metody na redukcję uczucia balona w brzuchu. Domowe sposoby na bloating Zmniejsz ilość spożywanego FODMAP Żywność bogata w tzw. FODMAP jest częstą przyczyną bloatingu. Są to węglowodany proste, które u niektórych trudniej się trawią. Do produktów z ich dużą ilością należą m.in. niektóre owoce (nektarynki, gruszki, brzoskwinie), warzywa (cebula, czosnek, brokuły, kalafior, kapusta), produkty zbożowe (makarony, pieczywo, ciasta), a także rośliny strączkowe i niektóre mleczne przetwory. Aby uniknąć uczucia balona w brzuchu, lepiej wyklucz je z jadłospisu albo przynajmniej ogranicz. Zaprzyjaźnij się ze szklanką ciepłej wody Kiedyś w Chinach zirytował mnie lekarz, który na silny ból brzucha machnął ręką, zalecając napić się ciepłej wody. Cóż, teraz bym mu podziękowała. Ta niepozorna metoda wywodzi się ze starej medycyny chińskiej. Szklanka gorącej wody rano nie tylko wspiera układ pokarmowy, oczyszczając żołądek i jelita z toksyn. Pomaga po przejedzeniu, niestrawnościach, zaparciach, nudnościach czy właśnie wzdęciach. Uroda zaczyna się w głowie. „Łatwo przychodzi deprymowanie własnej osoby” – mówi psycholożka Patrycja Bujarska To może być trudne, ale... zmniejsz ilość słonych potraw Większość spożywanej soli pochodzi z produktów pakowanych i gotowych do spożycia. Słone potrawy mogą prowadzić do zatrzymywania wody i uczucia ciężkości w brzuchu. Dlatego ważne jest unikanie słonych potraw w celu zapobiegania nieprzyjemnych dolegliwości. Ogranicz spożycie laktozy do minimum Laktoza z produktów mlecznych może powodować bloating. Niestrawiona przemieszcza się do jelita grubego, gdzie ro…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/a106968391458e71d6443062c53f1ab081a5ceec-e7216db.png
width: 774
height: 779

Sałatki na Wielkanoc 2023. Pyszne i zdrowe propozycje na sałatki wielkanocne
type: item
date: 2023-04-06T05:27:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta pełnowartościowa
subject: sałatki
subject: wielkanoc
subject: zdrowe jedzenie
description: Zobacz najlepsze przepisy na zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023! Pyszne świąteczne propozycje na lekkie dania.
encoded: W tym artykule: Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z brokułami Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z granatem Sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka jarzynowa Wielkanoc nierozłącznie kojarzy nam się z sałatkami. Na świątecznym stole oprócz jajek i święconki, znajdziemy zazwyczaj sałatki jarzynowe obficie polane majonezem. To na ich widok każda kobieta na diecie wpada w przerażenie. Może w tym roku, oprócz tradycyjnych i sprawdzonych przepisów, warto też wypróbować nowe? Przedstawiamy wam pomysły na zdrowe sałatki na wielkanoc, które będą pięknie prezentowały się na stole, pysznie smakowały i nie wpłyną negatywnie na naszą sylwetkę! Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Sałatki na Wielkanoc: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie sałatek wielkanocnych bez jajka, to ten przepis może być zdrowszą alternatywą dla tradycyjnej wersji. Jest łatwa w przygotowaniu, a połączenie składników naprawdę rewelacyjne. Polecamy wszystko pokroić w dość duże cząstki. Składniki: 1 główka sałaty lodowej, 20 dag pieczarek 1 puszka kukurydzy 2 pomidory 2 jajka Sos: 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku sól i pieprz Pieczarki gotujemy około 15 minut, aż będą miękkie i kroimy na ćwiartki. Jajka gotujemy na twardo i obieramy ze skorupki, po czym kroimy je na kawałki. Ziarna kukurydzy, odsączamy z zalewy. Pomidory kroimy na ósemki. Listki sałaty lodowej rwiemy na mniejsze kawałki. Przygotowujemy sos: Obieramy ząbek czosnku i przeciskamy go przez praskę. Mieszamy majonez z jogurtem (można zastąpić go śmietaną 18%), dodajemy czosnek. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Wszystkie składniki mieszamy w misce i polewamy je przed podaniem przygotowanym uprzednio sosem. Sałatki na Wielkanoc - Przepisy - Czytaj dalej >> Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z brokułami Sałatki na Wielkanoc: sałatka z brokułami, fot. Fotolia Możesz jeść ją samą, al…

salatki-na-wielkanoc-d20176e.jpeg
width: 2500
height: 1000

Niedobór potasu: wszystko, co warto wiedzieć o hipokaliemii
type: item
date: 2023-02-28T08:20:50.000Z
subject: Lifestyle
subject: Współpraca reklamowa
subject: zdrowe jedzenie
subject: Zdrowie
description: Hipokaliemia (inaczej niedobór potasu) jest groźnym dla zdrowia zaburzeniem elektrolitowym, które powinno być leczone pod nadzorem lekarza, za pomocą leków. Podpowiadamy, co robić, jeśli dostrzegasz u siebie objawy hipokaliemii.
encoded: W tym artykule: Niedobór potasu: objawy hipokaliemii Niedobór potasu a COVID-19 i inne choroby współistniejące Hipokaliemia: co robić? Niedobór potasu: objawy hipokaliemii Potas to nieoceniony pierwiastek, który pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Reguluje ciśnienie krwi oraz gospodarkę wodną organizmu, kontroluje skurcze i pracę mięśni, pobudza wydzielanie insuliny i aktywuje enzymy komórkowe. Niedobór potasu poniżej 3,5 mmol/l określa się hipokaliemią. Najczęstsze powody, które powodują hipokaliemię (niedobór potasu), to m.in. niedostateczne dostarczanie potasu w diecie, utrata pierwiastka z organizmu w wyniku zaburzeń elektrolitowych i odwodnienia (wskutek wymiotów, biegunek, zatrucia pokarmowego, infekcji przewodu pokarmowego, czyli wtedy, kiedy organizm usuwa wodę wraz ze składnikami mineralnymi). Jakie są zatem objawy tego zaburzenia i co powinno być dla nas alarmujące? Wśród nich wyróżnia się między innymi: zaburzenia rytmu serca, uczucie kołatania serca, bolesne skurcze mięśni, ogólne osłabienie mięśni, wzrost ciśnienia tętniczego krwi. Jeśli zaobserwowałaś u siebie któreś z powyższych, umów się na wizytę do lekarza pierwszego kontaktu i zrób kontrolne badania. Dlaczego nie wolno tego zaniedbywać? Jeśli niedobór potasu jest znaczący, może być szkodliwy dla naszego zdrowia, a nawet życia. Ciężka hipokaliemia (czyli taka, kiedy poziom potasu spada poniżej 2,5 mmol/l) może wywołać dysfunkcję mięśni oddechowych, poza tym wpływa również na gorsze działanie układu mięśniowego, nerwowego oraz nerek. Co jednak najgroźniejsze - potęguje zaburzenia rytmu serca (migotanie przedsionków czy migotanie komór), czego konsekwencją może być nawet śmierć. Niedobór potasu a COVID-19 i inne choroby współistniejące Niedobór potasu okazał się być wyjątkowo groźny szczególnie w czasie pandemii. Istnieją bowiem badania, które wykazują zależność pomiędzy chorowaniem na COVID-19 a niedoborem potasu. Okazuje się, że hipokaliemia występuje aż u 62% chorych leczonych z powodu infek…

niedobor-potasu-hipokaliemia-99762d2.jpg
width: 2400
height: 1600

Przepisy na Halloween: upiorne przekąski w zdrowej odsłonie
type: item
date: 2022-10-29T10:00:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: ciasta
subject: dieta pełnowartościowa
subject: dieta wege
subject: halloween
subject: halloween 2015
subject: przepisy
subject: smoothie
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
description: Cukierek czy psikus? W Halloween nie opieramy się pokusom - stawiamy na słodkości w wersji fit!
encoded: Halloween w Polsce z roku na rok staje się coraz popularniejsze - świętujemy ten dzień przebierając się w mroczne kostiumy, pozwalając sobie na make-up w demonicznym stylu. A żeby na przyjęciu z tej okazji można było poczuć prawdziwy dreszczyk emocji, przekąski serwujemy w wydaniu rodem z horroru. Niech będzie słodko, upiorne i zdrowo! 1. Korzenne smoothie dyniowe Korzenne smoothie na bazie dyni to idealna opcja bezalkoholowa na Halloweenową imprezę. Koktajl jest na tyle sycący, że z powodzeniem może zastąpić słodki deser. Znajdujące się w nim przyprawy przyjemnie rozgrzewają i pozytywnie wpływają na metabolizm. Składniki: szklanka mleka waniliowego (sojowego/ryżowego) pół szklanki pulpy z pieczonej dyni sok z połówki pomarańczy szczypta cynamonu, gałki muszkatałowej i kardamonu ok. 4 świeżych daktyli łyżeczka syropu klonowego Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą w pojemniku blendera. Smoothie podawaj ze słomką w szklanych słoiczkach lub butelkach. 2. Dynia faszerowana kaszą quinoa Przepisy na Halloween: upiorne przekąski w zdrowej odsłonie, fot. Fotolia Efektowna dynia z niespodzianką, czyli warzywo z zapiekanym w środku miksem warzyw i kaszą quinoa. Po wykrojeniu środka koniecznie opłucz i wysusz nasiona, zamiast je wyrzucać - przydadzą się do sałatek i jako ozdoba dla świątecznych muffinków. Składniki: 200g kaszy quinoa (można zastąpić kaszą kuskus) 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki oliwy łyżka octu balsamicznego biała część łodygi pora pęczek natki pietruszki pęczek kolendry pół szklanki suszonych pomidorów 1 cytryna pieprz czarny garść migdałów, nasion i żurawiny plastry cukinii lub bakłażana Z dyni wydrąż środek zostawiając przynajmniej 2 cm ścianki. Kaszę quinoa opłucz, delikatnie zmieszaj i ugotuj według wskazówek na opakowaniu. Odstaw ją do ostudzenia. Cukinię pokrojoną w plastry upiecz na ruszcie lub usmaż na patelni grillowanej. Posiekaj natkę pietruszki i kolendrę, wraz z czosnkiem i pokrojonym na drobno porem dodaj je do ostudzonej kaszy i polej oliwą i octem ba…

przepisy-na-halloween-upiorne-przekaski-w-zdrowej-odslonie-0689020.jpeg
width: 2300
height: 2500

Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia
type: item
date: 2022-07-29T06:40:32.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: Dieta sportowa
subject: Kuchnia
subject: przepisy na śniadanie
subject: śniadanie
subject: śniadanie fit
subject: sport
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
subject: zdrowe śniadanie
subject: Zdrowie
description: Fit śniadanie to sposób na smaczny, zdrowy i wartościowy początek dnia. Odpowiednio skomponowany posiłek nie obciąży żołądka, a dostarczy energii niezbędnej na cały dzień. Pozwoli także uniknąć napadów głodu, które często przyczyniają się do spożywania nadmiernej liczby kalorii lub sięgania po niezdrowe przekąski. Zdrowe śniadania wcale nie muszą być pracochłonne i złożone z trudno dostępnych składników. To przede wszystkim kwestia rozsądnego doboru produktów.
encoded: W tym artykule: Kiedy śniadanie jest fit? Szakszuka, czyli jajka w pomidorach Omlet biszkoptowy z owocami Oszukane fit tosty Jaglanka kokosowa z owocami, migdałami i cynamonem Granola orzechowa Koktajl bananowo-buraczany Czekoladowy pudding chia Pasta z tuńczyka Sałatka z kaszą, warzywami i serkiem wiejskim Sałatka z awokado i jajkiem Kiedy śniadanie jest fit? Wiele osób uważa, że śniadanie fit powinno być przede wszystkim niskokaloryczne. Nic bardziej mylnego! Sałata bez dodatku produktu białkowego czy płatki owsiane na wodzie solo nie są dobrym wyborem. Kiepski pomysł to także produkty bogate w cukier, na przykład wyłącznie owoce. Te polecane są raczej na drugie śniadanie lub przekąskę. Jaki będzie zatem dobry pomysł na fit śniadanie? Lubiane i sycące jest szybkie fit śniadanie białkowo-tłuszczowe z dodatkiem cukrów złożonych. W ten sposób łatwo można zaspokoić głód, nie podnosząc poziomu glukozy we krwi. Jeśli decydujemy się na węglowodany: owsiankę, jaglankę czy gryczankę, wykorzystajmy w ramach uzupełnienia owoce sezonowe, orzechy i nasiona. Do modnych i szybkich zielonych koktajli warto dorzucić kasze, płatki zbożowe i nasiona, które zwiększą ich kaloryczność i wartości odżywcze. Właściwie zbilansowane dania powinny dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Ważne, aby były urozmaicone i jak najmniej przetworzone. Szakszuka, czyli jajka w pomidorach Jeden z najmodniejszych w ostatnim czasie pomysłów na fit śniadanie z jajek to szakszuka wywodząca się z kuchni bliskowschodniej. Potrawa ta ma wiele odmian i w zależności od przepisu w jej składzie pojawiać się może kiełbasa, ryba lub ser. Do podstawowej wersji potrzebne będą: 4 pomidory 1 ząbek czosnku 1 łyżka masła 4 jajka oregano chili sól pieprz Pomidory sparz, obierz i pokrój w kostkę. Na niedużej patelni rozgrzej masło, dorzuć przeciśnięty czosnek i chwilę podsmaż. Dodaj pomidory i przyprawy. Smaż na sporym ogniu przez 4 minuty, nie mieszając, aż pomidory odparują. Do podsmażonych warzyw wbij jajka, przyk…

fit-sniadanie-10-pysznych-i-pelnowartosciowych-propozycji-na-poczatek-dnia-c5358f5.jpeg
width: 2054
height: 1459

Sałatka na grilla: 5 pomysłów na lekkie i proste sałatki, które urozmaicą grillowane potrawy
type: item
date: 2022-04-12T06:08:31.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: gotowanie
subject: gotowanie w plenerze
subject: grill
subject: grillowanie
subject: jedzenie
subject: kuchnia
subject: kuchnia wegetariańska
subject: majówka
subject: sałatki
subject: weekend
subject: zdrowe jedzenie
description: Sałatka na grilla to nie tylko warzywny dodatek, przełamujący ciężkość mięs z rusztu. Dobrze dobrana kompozycja może zamienić się w prawdziwy gwóźdź programu, na który uwagę zwrócą nie tylko wegetarianie. Sałatki do dań z grilla przygotowywać można na bazie młodych warzyw, których wiosną i latem jest pod dostatkiem, a także wielu innych dodatków: sosów, makaronów, sera, konserwowych przekąsek. Otwiera to szerokie pole eksperymentowania ze składnikami. Ciekawą opcją jest także przygotowana z kapusty i warzyw korzeniowych surówka na grilla, która przełamie tłusty charakter pieczonego mięsa.
encoded: W tym artykule: Sałatka na grilla kolorowa z kapusty pekińskiej Niemiecka sałatka na grilla z ziemniakami (Kartoffelsalat) Sałatka na grilla brokułowa Sałatka na grilla makaronowa Sałatka na grilla z brokułami i sosem limonkowo-koperkowym Sałatki na grilla mogą zawierać wiele składników. Bardzo często ich podstawę stanowią różnego typu sałaty, także w formie popularnych miksów. Mogą być to również klasyczne i eksperymentalne jarzynowe połączenia z młodymi ziemniaczkami i marchewką, kolorowe surówka do grilla z kapusty pekińskiej, wariacje na temat śródziemnomorskich, włoskich czy egzotycznych przysmaków, lub makaronowe i sycące wersje. Poniżej znajduje się kilka przepisów, dzięki którym sałatki na grilla łatwe i smaczne zachwycą gości, a w duecie z mięsem zastąpią obiad domownikom. Fit grill - pyszne przepisy na dietetyczny posiłek Sałatka na grilla kolorowa z kapusty pekińskiej Lekka sałatka do grilla, której podstawę stanowi kapusta pekińska to uczta dla podniebienia, zachwycająca także swoim wyglądem. Wszystkie znajdujące się w niej warzywa prezentują się atrakcyjne, znakomicie smakują, a do tego w lekkostrawnej formie dostarczają wielu cennych witamin. W przypadku tego rodzaju sałatki na grilla przepisy mogą się różnić dodatkami. My proponujemy zestaw, na który składa się: 1 kapusta pekińska 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 1 duży zielony ogórek 1 puszka konserwowej kukurydzy 20 dag sera feta 1 pęczek świeżego koperku 2 ząbki czosnku oliwa z oliwek ocet winny sól pieprz Sposób przygotowania: Główkę kapusty pekińskiej drobno posiekaj nożem lub na szatkownicy. Posiekaj również koperek. Papryki pokrój w kostkę, a ogórek w półplasterki. Fetę lekko osusz na sicie, a następnie pokrój w kosteczkę lub pokrusz. Kukurydzę odsącz. Wszystkie składniki przełóż do dużej miski. Z kilku łyżek oliwy, octu winnego i odrobiny wody ukręć sos. Polej nim składniki w misce na krótko przed podaniem. W razie potrzeby dopraw, pamiętając, że feta jest już słona. Co na grilla, czyli 5 …

salatka-na-grilla-136e28c.jpeg
width: 2500
height: 1667

Fit pizza – łatwy przepis na zdrową pizzę z patelni
type: item
date: 2022-02-09T07:40:05.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: Dieta sportowa
subject: Kuchnia
subject: pizza
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
subject: Zdrowie
description: Fit pizza? Mimo że dla niektórych osób to sformułowanie brzmi jak oksymoron, domowa pizza fit naprawdę istnieje, a z jej przyrządzeniem poradzi sobie każdy. To propozycja dla osób, które pilnują diety, a nie chcą rezygnować z ulubionych przysmaków. Polecana jest także poszukującym zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych potraw. Poniższy przepis na pizzę fit pozwala uzyskać danie zdrowe i niskokaloryczne, bez szkody dla smaku. Dodatki można dowolnie modyfikować, dzięki czemu to idealna propozycja dla mięsożerców, wegetarian, dorosłych i dzieci.
encoded: Miłośnikom szybkich i prostych rozwiązań zapewne spodoba się fakt, że ten przepis nie wymaga użycia piekarnika. Dzięki temu fit pizza z patelni przygotowana może być nie tylko w domowych warunkach. Dodatkowo jest to fit pizza bez drożdży, co eliminuje konieczność oczekiwania, aż zaczyn wyrośnie. Jest smacznie, zdrowo i szybko. Fit pizza z patelni – składniki Przepis na fit pizze nie jest skomplikowany i nie wymaga korzystania z trudno dostępnych składników. Oryginalny włoski placek powstał wszak jako potrawa ludzi ubogich, a prostota to także sekret smaku wersji alternatywnych. Składniki potrzebne do przygotowania kluczowego elementu, jakim jest zdrowe ciasto na pizze z patelni to: mąka, proszek do pieczenia, jajko i mleko. Poniższy przepis zakłada wykorzystanie mąki pszennej pełnoziarnistej lub mieszanki dwóch typów bez glutenu, nie ma jednak przeciwwskazań, aby dokonać zmian. Świetnie sprawdzi się mąka orkiszowa albo gryczana, a także mieszanki bezglutenowe. Z powodzeniem łączyć można różne rodzaje: doskonale smakuje ciasto na pizze fit przygotowane z mąki pszennej zmieszanej z ryżową, orkiszową albo gryczaną. Kiedy fit ciasto do pizzy będzie gotowe, przychodzi pora na dodatki - bardzo ważne dla finalnego smaku. W tym zakresie także panuje spora dowolność - każdy może użyć takich składników, jakie lubi. Uniwersalne i lubiane przez wszystkich są różne rodzaje warzyw, mięso drobiowe oraz sery. Jeśli chodzi o te ostatnie, mogą one stanowić prawdziwą bombę kaloryczną, wybierajmy zatem rozsądnie. Parmezan jest lekkostrawny i niskokaloryczny: zawiera tylko 26 gramów tłuszczu w 100 gramach produktu, a dostarcza solidnych dawek białka. Warto wypróbować także gorgonzolę oraz chudą mozzarellę. Można dietetyczne ciasto na pizze uzupełnić w stylu hawajskim, wykorzystując drobiowe mięso i kawałki ananasa. Swojska i pełna aromatu okaże się fit pizza z wędliną drobiową, cebulą i ogórkami konserwowymi. Oliwki i krewetki wprowadzą z kolei klimat śródziemnomorski. Miłośnicy pikantn…

fit-pizza-latwy-przepis-na-zdrowa-pizze-z-patelni-c16f8a3.jpeg
width: 2163
height: 1386

Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl, który poprawi wygląd twojej cery i włosy
type: item
date: 2022-01-21T08:23:34.000Z
creator: Ewa Stępień
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta wegańska
subject: dieta wege
subject: dieta wegetariańska
subject: dietetyczne przepisy
subject: diety
subject: diety gwiazd
subject: koktajle
subject: Kuchnia
subject: smoothie
subject: sport
subject: zdrowa dieta
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
subject: zdrowe śniadanie
subject: Zdrowie
description: Zielone koktajle znane również jako zielone smoothie uwielbiają również gwiazdy. Swój przepis na ten zdrowy napój ujawniła ostatnio Reese Witherspoon. Poznaj składniki na zdrowy i pyszny drink z dodatkiem zielonych warzyw.
encoded: Zielone koktajle nadal nie wychodzą z mody, wystarczy przejrzeć zdjęcie modelek i gwiazd zrobione przez paparazzi - wiele z nich często trzyma w ręku butelkę z zielonym napojem. Co ciekawe, o zdrowych smoothie znów jest głośno a to za sprawą diety SIRT, na której Adele schudła ponad 40 kilogramów. Dlaczego? Przez pierwsze dni na tej diecie zaleca się pić aż trzy zielone koktajle ze względu na ich niską kaloryczność. Jarmuż, pietruszka, rukola i seler naciowy to stałe pozycje w tym jadłospisie. Spokojnie, nie musicie przechodzić na specjalną dietę, żeby pić zielone smoothie. Napoje tego typu można robić zawsze, a ich zaletą jest lekkostrawność, spora ilość błonnika oraz substancji odżywczych, takich jak chlorofil, żelazo, magnez, fosfor, magnez, białko, a także witaminy B, C, E czy K. Szukacie przepisów na zielony sok? Swoją recepturą na ten zdrowy drink podzieliła się ostatnio Reese Witherspoon. Zielone smoothie. Koktajle odchudzające i oczyszczające oraz napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY] >> Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl Reese Witherspoon pije swoje zielone smoothie codziennie rano, a podany przepis inspirowany jest zielonym koktajlem Kimberly Snyder o nazwie Glowing Green Smoothie. Gwiazda "Legalnej blondynki" poznała ten napój od Kerry Washington, której pozazdrościła pięknej cery i lśniących włosów. Składniki na zielony koktajl Reese Witherspoon: 2 główki sałaty rzymskiej lub innej sałaty 1/2 szklanki świeżych liści szpinaku 1/2 szklanki wody kokosowej 1 banan 1 jabłko 1 gruszka 1 cytryna seler naciowy (dodatkowo) masło migdałowe (dla smaku) Wszystko należy zmiksować w blenderze i... cieszyć się smakiem! Amerykańska gwiazda od wielu lat pije to zielone smoothie na śniadanie.

zielone-smoothie-reese-witherspoon-poznaj-przepis-gwiazdy-na-pyszny-i-zdrowy-koktajl-012b469.jpeg
width: 938
height: 625

Dieta arbuzowa - sposób na letni detoks
type: item
date: 2021-08-03T07:37:00.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: arbuz
subject: d vision
subject: detoks
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: Kuchnia
subject: oczyszczanie
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
description: Dieta arbuzowa to smaczny sposób na letni detoks, który sprzyja sylwetce i urodzie. Dowiedz się, jak ją przeprowadzić!
encoded: Dieta arbuzowa - START >>

detoks-arbuzowy-c80d6d7.jpeg
width: 2300
height: 2500