Sen o wodzie jest silnie powiązany z emocjami. Tak jak one zaskakuje różnorodnością scenariuszy
Woda to wyjątkowy symbol. Z jednej strony jest kojarzona z życiodajną siłą pozwalającą na duchowe oczyszczenie, z drugiej strony wyraża przemijanie ludzkiego życia lub niebezpieczeństwo żywiołu. To motyw, który często pojawia się w marzeniach sennych, a jego interpretacja zajmuje w sennikach wiele stron. Zależnie od kontekstu może mieć on znaczenie zarówno pozytywne, jak i negatywne.
W tym artykule: Symbolika wody w senniku Co oznacza sen o brudnej wodzie? Czysta woda jako symbol uzdrowienia Morze, rzeka, jezioro – co oznaczają w senniku? Sennik: chodzić po wodzie Jak rozumieć sen, w którym wpadasz do wody? Czy cieknąca woda we śnie to zły omen? Sennik: woda w domu Jakie przesłanie niesie sen o powodzi? Sennik: wzburzona woda – jak przezwyciężyć przeciwności? Znaczenie snu o zimnej wodzie Sennik: woda święcona Symbolika wody w senniku Woda od setek lat uznawana jest za fundament świata i wszelkiego bytu. To potężna substancja, która zapewnia ciągłość życia, witalność, a także posiada właściwości lecznicze. Kojarzy się ze spokojem, szczęściem, uzdrowieniem i oczyszczeniem własnych myśli, a także z płodnością. W niektórych religiach uznawana jest za medium, które ułatwia przejście ze świata żywych do świata zmarłych. Woda, jak każdy żywioł, posiada również ciemną stronę – może być groźna, niebezpieczna i potrafi nie tylko dawać, ale również odbierać. To jeden z najbardziej uniwersalnych symboli, które pojawiają się w ludzkich snach. Ogólnie mówi się, że reprezentuje nasze życie emocjonalne i uczucia, które skrywamy pod powierzchnią. Jednak aby móc dokładnie wytłumaczyć sens pojawienia się wody we śnie, należy poznać bliżej kontekst, w jakim występuje. Gdy śni ci się woda, zwróć uwagę nie tylko na jej wygląd – czy jest czysta, czy brudna, wzburzona, czy może spokojna – ale też na uczucia, które towarzyszą ci podczas nocnej fantazji. Co oznacza sen o brudnej wodzie? Widok brudnej wody we śnie należy traktować jako ostrzeżenie. Im większe zanieczyszczenie, tym kłopoty mogą okazać się poważniejsze. Brudna woda wskazuje na negatywne emocje i toksyczne osoby z twojego otoczenia, wobec których należy zachować wzmożoną ostrożność. Zastanów się, czy ktoś z bliskich nie wywiera na tobie zbyt dużej presji lub nie zmusza cię do działań niezgodnych z twoimi wartościami. Woda we śnie może okazać się zachętą do okazywania większej asertywności. Brudna woda oznaczać również symbolizować problemy zdrowotne lub skrywane kompleksy. Sugeruje konieczność odcięcia się od rzeczy, które hamują twój rozwój i uniemożliwiają pójście naprzód. Jeśli śnisz o tym, że wpadasz do brudnej wody, uważaj na złe decyzje, które możesz podjąć w najbliższej przyszłości. Czysta woda jako symbol uzdrowienia Czysta woda we śnie uznawana jest za pomyślną wróżbę. Jest zapowiedzią pięknych chwil i harmonii w życiu. Jeśli śnisz o czystej wodzie, wiele wskazuje na to, że wszystkie sprawy wkrótce zaczną układać się po twojej myśli, a życie – zarówno prywatne, jak i zawodowe – nabierze stabilizacji. Przezroczysta woda, czyli taka, w której można się przeglądać, symbolizuje życie wolne od zmartwień i stresu. Zapowiada ważne wydarzenie – może to być sukces zawodowy, odnalezienie miłości czy radość z narodzin. Oznacza także, że uważasz się za osobę szczęśliwą i godną zaufania. Sen o rybach w czystej wodzie wróży pomyślność i sukces. Może być zapowiedzią poprawy zdrowia zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego, a także wskazuje na prawdopodobieństwo rozkwitu związku. Morze, rzeka, jezioro – co oznaczają w senniku? Każdy zbiornik wodny w świecie symboliki sennej niesie nieco inne znaczenie. Morze kojarzone jest z bezkresem myśli i emocji. Spokojne może symbolizować jasność umysłu – poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu. Obserwacja fal, a także przypływów i odpływów na morzu mówi o cykliczności życia. Wzlotach i upadkach, różnych etapach, które po sobie następują, przynosząc radość lub smutek. Jeśli morze w twoim śnie jest wzburzone, to znak, że coś cię przytłacza. Być może nie radzisz sobie z natłokiem spraw, myśli, emocji. Potrzebujesz nabrać dystansu, aby spojrzeć na wszystko jeszcze raz ze spokojem, bez napięcia, pośpiechu i stresu. Sen o rzece często jest powiązany z drogą życia. Jeśli jest ona kręta, mogą cię czekać niespodzianki, na które być może nie jesteś gotowa. Szybki nurt symbolizuje poczucie, że ciągle brakuje ci na coś czasu. Pływanie z prądem rzeki wyraża twoją gotowość i otwartość na pojawiające się możliwości. Z kolei pływanie pod prąd jest oznaką buntu, lęku lub niezgody na pogodzenie się ze zmianami, które nieuchronnie nastąpią. Jezioro w senniku jest symbolem odpoczynku, bezpiecznej przestrzeni, w której możesz się zrelaksować i pobyć sam na sam ze swoimi myślami. Jeśli woda jest czysta, jest to bardzo kojący i pozytywny znak. Twoją uwagę powinny zwrócić brudna woda, martwe ryby w jeziorze lub porywisty wiatr – te symbole świadczą o zakłóceniach spokoju twojego ducha. Sennik: chodzić po wodzie Chodzenie po wodzie we śnie oznacza niestabilność sytuacji, w której się znalazłaś. Udaje ci się realizować wyznaczone cele, ale jednocześnie istnieje ryzyko, że przez twoje działania stanie ci się krzywda. Powinnaś zastanowić się, czy to nie jest odpowiedni moment, aby trochę zwolnić kroku i skupić się na mniejszych zadaniach będących w zasięgu twoich możliwości. Sny o chodzeniu po wodzie zwracają uwagę na to, że czasem warto poprosić kogoś o pomoc, a nie realizować cel za wszelką cenę. Taki scenariusz może także symbolizować wejście w nowy etap życia, który jest stresujący. Chodzi tu na przykład o wspólne zamieszkanie z partnerem, planowany ślub lub staranie się o dziecko. Chodzenie po wodzie we śnie obrazuje rzeczy, które mają wkrótce się wydarzyć, chociaż jeszcze niedawno wydawały się niemal niemożliwe do osiągnięcia. Jak rozumieć sen, w którym wpadasz do wody? Kiedy we śnie wpadasz do wody, najczęściej oznacza to błędne decyzje, które ostatnio podjęłaś. Sen wskazuje na konieczność przemyślenia swojego zachowania i konsekwencji, jakie ono wywołało. Wpadanie do wody jest ostrzeżeniem przed kontynuowaniem niewłaściwego postępowania, które krzywdzi innych. Jeśli we śnie nie tylko wpadasz do wody, ale również w niej toniesz, prawdopodobnie czeka cię dużo ciężkiej pracy, która jednak przyniesie efekty. Twoje mozolne starania, wreszcie zostaną nagrodzone sukcesem. Kiedy widzisz, jak do wody wpada ktoś inny – osoba, którą znasz – powinnaś uważać na czystość jej zamiarów. Taki motyw sugeruje konieczność zachowania ostrożności. Ta osoba może wyrządzić ci krzywdę. Czy cieknąca woda we śnie to zły omen? Cieknąca woda może symbolizować bezowocność twoich wysiłków i przeszkody, które należy przezwyciężyć. Jeśli we śnie widzisz przeciekający kran, prawdopodobnie towarzyszą ci emocje smutku, niepokoju i bezsilności. Jeśli widzisz przeciekające rury, oznacza to, że nie potrafisz zapanować nad swoimi emocjami. Kiedy pomieszczenie, w którym przebywasz zalewa woda przeciekająca w kilku miejscach, zapowiada to troski i kłopoty. Sennik: woda w domu Sen o wodzie w domu należy interpretować jako oznakę problemów, które dotyczą twoich bliskich. Jeśli woda w szybkim tempie zalewa kolejne pomieszczenia, jest to symbol sytuacji bez wyjścia. Z kolei widok krystalicznie czystej wody wpływającej do domu może zwiastować dobre wieści lub nieoczekiwaną wizytę bardzo zamożnej osoby. Woda w wannie zapowiada szczęście i pozytywne zmiany w życiu. Im bardziej napełniona jest wanna, tym większe korzyści cię spotka. Sen o praniu oznacza chęć oczyszczenia sumienia z ciążącego poczucia winy. Może warto zastanowić się nad przyznaniem się do błędów i wziąć odpowiedzialność za swoje czyny? Sen może też być zapowiedzią poważnej kłótni, która doprowadzi do zerwania relacji z bliską osobą. Jakie przesłanie niesie sen o powodzi? Sen o powodzi zwiastuje napływ zmartwień i przykrości. Duża ilość wody symbolizuje nagromadzenie niekorzystnych okoliczności, które lekceważysz. Jest to sygnał, że należy zająć się sprawami, które do tej pory były odkładane na później, zanim doprowadzą do katastrofy. Jeśli we śnie zalewają cię fale, jest to zapowiedź intensywnych uczuć i namiętności. Uważaj jednak, gdy powódź dosięga wszystkiego wokół ciebie. Zalany dom, mieszkanie, twój dobytek mogą oznaczać, że czekają cię spore problemy. Przed tobą trudny okres, w czasie którego możesz stracić kontrolę nad sytuacją. Sennik: wzburzona woda – jak przezwyciężyć przeciwności? Sny, w których pojawia się motyw wzburzonej wody, zapowiadają gorący okres w twoim życiu. Niestety, może to być czas wypełniony problemami i troskami. Po gorszych chwilach nastąpi jednak chwila ukojenia i sprawy znów zaczną układać się tak, jak powinny. Sen o wzburzonej wodzie sugeruje, aby trzymać się dotychczasowego kursu. Spróbuj bardziej zaufać swojej intuicji i uwierzyć we własne plany oraz możliwości. Znaczenie snu o zimnej wodzie Sen o zimnej wodzie może oznaczać ochłodzenie się stosunków z bliską osobą. Może także zapowiadać rozczarowanie jakąś przyjaźnią. Jeśli śnisz o piciu zimnej wody, wkrótce „przejrzysz na oczy” i zrozumiesz sprawy, które do tej pory wydawały ci się trudne lub niejasne. Z kolei jeśli woda, którą pijesz, jest ciepła, podświadomie marzysz o zmianie swojego stylu życia – znalezieniu nowej pracy czy przeprowadzce do innego miasta lub kraju. Sen o ogniu, który gasisz lodowatą wodą, oznacza oczyszczenie. Symbolizuje konieczność przebaczenia komuś lub uzyskania przebaczenia za swoje złe czyny. Sennik: woda święcona Woda święcona we śnie wskazuje na dążenie do ideału. Być może chcesz być idealna, ale wiesz, że daleko ci do perfekcji. Taki sen może symbolizować wytrwałe dążenie do celu i konsekwentną realizację zadań, które prowadzą do sukcesu. Sen o kościele, w którym chrzcisz dziecko wodą święconą to znak, że osiągniesz sukces zawodowy i finansowy. Jeśli kropisz coś za pomocą poświęconej wody, prawdopodobnie masz nadzieję na zmycie z siebie poczucia winy i odnalezienie przebaczenia.
Jak nauczyć się pić wodę? Sprawdzone sposoby, które ułatwią wypijanie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia
Zastanawiasz się, czy da się nauczyć pić wodę regularnie? Okazuje się, że tak. Co więcej – wyrobienie sobie zdrowego nawyku prawidłowego nawadniania organizmu jest łatwiejsze, niż się wydaje. Poznaj sposoby, dzięki którym nauczysz się pić wodę w oka mgnieniu. Małymi łykami osiągniesz optymalny poziom.
Dlaczego warto pić wodę? Dlaczego warto pić wodę zamiast kolorowych napojów czy kawy i herbaty? Chociaż wiele mówi się o prozdrowotnych właściwościach świeżych soków, zielonej herbaty czy mleka z kurkumą, nie powinny stanowić one podstawy naszej diety. Aby odpowiednio się nawodnić, postaw na najprostsze rozwiązanie. Istnieje wiele powodów, dla których warto sięgać po wodę. Niedostarczanie właściwej ilości wody to nie tylko gorsze samopoczucie. W dłuższej perspektywie dojdą do tego także problemy z koncentracją, zwiększenie masy ciała i problemy trawienne. Spodziewaj się niekorzystnego wpływu na wygląd. Niedobory dostrzeżesz też w lustrze gołym okiem. Pogorszeniem kondycji skóry (przy skrajnym odwodnieniu straci elastyczność), włosów i paznokci to tylko wybrane z symptomów. Chcesz tego uniknąć? Recepta jest w zasięgu twojej ręki. Czy picie dużych ilości wody naprawdę nawilża skórę? Oto co musisz robić codziennie, aby nawodnić cerę Ile wody powinniśmy pić? Odpowiednia ilość wody Ile wody powinniśmy dostarczać do organizmu każdego dnia? Zdania na ten temat są podzielone. Niektórzy specjaliści wskazują, że wartość ta jest uzależniona od płci, według innych – od masy ciała. Bezpiecznie jest przyjąć, że zdrowa dorosła osoba potrzebuje minimum 2-2,5 litrów wody dziennie. Jednak zgodnie z założeniem nie pochodzi ona tylko z wypijanych płynów, ale także produktów spożywczych. Część dziennego zapotrzebowania powstaje w wyniku przemian metabolicznych. Miej na uwadze, że sugerowana ilość zdecydowanie wzrasta podczas upałów! Przy wysokich temperaturach jest to nawet 3,5 litra. Zwróć też uwagę na jakość pitej wody. W Polsce możesz bez obaw sięgać po wodę z kranu. Dla polepszenia smaku warto przefiltrować ją przez specjalne urządzenia lub wbudować filtr bezpośrednio w kuchni. Woda źródlana jest dobrym wyborem dla wszystkich, podczas gdy skład mineralnej najlepiej dostosować do swoich indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Łatwiej powiedzieć niż zrobić? Nic bardziej mylnego. Wystarczy uświadomić sobie, że prędzej czy później (a najlepiej prędzej) woda powinna nam zastąpić wszystkie kolorowe napoje gazowane, które najlepiej całkowicie wyeliminować. Popularne napitki są niczym więcej jak źródłem zbędnych kalorii i cukru, który sprzyja wielu chorobom. Tylko jak się tego nauczyć? Poniżej przedstawiamy 5 sprawdzonych sposobów, które ułatwią regularne picie wody. Jak nauczyć się pić wodę? Poznaj pomocne aplikacje Większość z nas korzysta z dobrodziejstw oferowanych przez aplikacje mobilne. „Sprytne” programy pozwalają nam organizować dzień, zarządzać czasem wolnym, monitorować naszą aktywność. Dlaczego więc nie wykorzystać ich do wypracowania innych dobrych nawyków? W repozytoriach systemu Android i iOS jest cała masa aplikacji, więc każdy znajdzie propozycję idealną dla siebie. Niektóre zapamiętują ilość wypijanej wody i poddają wyniki analizie (np. Water Tracker), inne mogą tylko przypominać o nawadnianiu organizmu (np. Water Minder) i podawać przydatne sugestie w tym temacie (np. Water Your Body). Najbardziej rozbudowane aplikacje, jak choćby Waterbalance, są nawet w stanie określić temperaturę w miejscu, w którym przebywamy na podstawie lokalizacji GPS i danych z serwisów pogodowych, by m.in. na tej podstawie dostosować nasze zapotrzebowanie na wodę. Zainstaluj aplikację lub ustaw przypomnienie w telefonie, to może zrobić dużą różnicę. Jak pić więcej wody? Zakup specjalną butelkę filtrującą Co nam jednak po przypominaniach, jeżeli nie będziemy mieć przy sobie butelki z wodą? Nie zawsze przecież w zasięgu naszego wzroku jest sklep lub czas na choćby szybkie zakupy. Na szczęście ten problem można łatwo obejść. Służby sanitarne zapewniają, że woda, która dociera do kranów, jest całkowicie zdatna do picia, mimo to wiele osób ma zrozumiały opór przed spożywaniem „kranówki” W tym kontekście, butelka filtrująca czy bidon na rowerowe wycieczki może okazać się niezwykle przydatnym gadżetem. Ich mechanizm działania opiera się o filtr węglowy, który usuwa nieprzyjemny smak i zapach chloru oraz wszelkie fizyczne zanieczyszczenia. Filtr wpływa także na odczyn pH płynu, dzięki czemu jego właściwości zdrowotne są jeszcze korzystniejsze, a przy tym nie pozbawia wody cennych składników mineralnych. Mało tego – niektóre filtry mogą wzbogacać ją o magnez. Zaletą butelki filtrującej jest fakt, że możesz śmiało cieszyć się czystą wodą wszędzie: na stacji benzynowej, na siłowni czy w pracy. Orzeźwiający płyn jest więc darmowy (nie licząc kosztu butelki i wymiennych wkładów filtrujących, ale ten wydatek szybko się zwraca), a ty nie produkujesz plastiku, bo butelka jest wielorazowego użytku. Do tego takie butelki często wyglądają jak designerskie gadżety, dzięki czemu używanie ich to sama przyjemność. Stylowe butelki na wodę: gdzie je kupić?>> Jak codziennie pić więcej wody? Kup domowy filtr do wody Skoro o filtrach mowa, butelka dobrze sprawdzi się w terenie, ale w domu, gdzie zwykle wypijamy więcej wody i korzystają z niej także pozostali domownicy, lepiej zadziała filtr przepływowy lub nawet dzbanek filtrujący. Takie rozwiązanie pozwala nie tylko zaoszczędzić pieniądze i czas, który przeznaczylibyśmy na zakupy wody butelkowanej, ale też – jak butelki filtrujące – nie przyczynia się do produkcji plastiku. Domowy filtr do wody sprawia, że pod ręką zawsze mamy smaczną i zdrową wodę. Dzbanek wody na biurku podczas home office? Jesteśmy na tak! Jak wyrobić nawyk picia wody? Przygotuj domową wodę owocową Nie lubisz smaku wody? To całkiem powszechne. Niektóre osoby mogą mieć zastrzeżenia do walorów smakowych nawet najczystszej wody. Można to zrozumieć: woda, zwłaszcza chłodna, jest niezwykle orzeźwiająca, jednak próżno doszukiwać się w niej bogatych nut smakowych, bo ich po prostu nie ma. Na szczęście nie stanowi to aż tak dużego problemu, jak mogłoby się wydawać. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przygotować owocową wodę we własnej kuchni. Po prostu wyciśnij odpowiednią ilość soku z cytryny (możesz wybrać też grejpfruta czy inne cytrusy), wkrój do dzbanka z wodą kilka plasterków świeżego ogórka, dodaj kilka listków świeżej mięty, kawałki truskawek lub borówki. Możliwości i kombinacji jest nieskończenie wiele. Owocowy wkład znacząco odmieni smak wody, który stanie się na tyle atrakcyjny, że szybko wyprze chęć na wszelkie kolorowe napoje. Wypicie wody z cytryną również przyniesie dużo korzyści. W okresie przejściowym, w którym porzucasz niezdrowe nawyki na rzecz prawidłowych, może to być istotnym ułatwieniem. PS Zakup butelkowanych wód smakowych nie jest dobrym rozwiązaniem. Większość z nich zawiera cukier lub inne substancje słodzące i konserwanty. Niektóre wykorzystują sztuczne aromaty. Picie wody ma nam wyjść na zdrowie, więc każdy z tych składników trzeba umieścić na liście rzeczy „niedopuszczalnych”. Jak nawadniać organizm? Wypracuj nowe nawyki, które pomogą ci pić wodę Skoro o nawykach mowa, nie jest tajemnicą, że to właśnie one rządzą naszą codziennością. Poranny kubek kawy, miska popcornu do wieczornego seansu filmowego lub, o zgrozo, papieros tuż po posiłku. Siła przyzwyczajeń jest ogromna i bezdyskusyjna, bo potwierdzona naukowo. W naszej podświadomości powstają pętle, każące nam kojarzyć pewne czynności z innymi, które je poprzedzają. W rezultacie, wiele z nich zaczynamy wykonywać automatycznie, jakbyśmy funkcjonowali na autopilocie. Nawyki i przyzwyczajenia niekoniecznie są dobre, chyba że wyrobimy w sobie nowe, tym razem korzystne. Zacznij wypijać szklankę wody każdego dnia tuż po przebudzeniu. Wypijaj taką samą ilość wody tuż po wyjściu z łazienki. Nie ruszaj się z domu bez butelki filtrującej, oczywiście napełnionej po sam korek. Pij pół szklanki wody tuż przed snem. Przekonasz się, że po pewnym czasie, przestaniesz o tym myśleć, a i tak będziesz wykonywać każdą z tych czynności. Nauka picia wody wymaga czasu, ale wdrażając przedstawione wyżej metody, nie może skończyć się ona porażką. Najważniejsze – nie oczekuj natychmiastowych efektów. Dbanie o zdrowie nie jest sprintem, proces ten bardziej przypomina maraton. Minie trochę czasu, zanim poczujesz i zaobserwujesz zmianę, ale możesz mieć pewność, że to działa. Ten napój to „nowa kombucha”, pobudza lepiej niż kawa i przyspiesza przemianę materii. Można go pić na zimno
Żyć pięknie to podobno żyć po swojemu. Czy już wiesz, co to oznacza dla Ciebie? Nowy projekt Dobre życie by Ibisz
Dla każdego oznacza coś zupełnie innego. To proces, w którym uczestniczymy od urodzenia, w którym doświadczamy, przeżywamy, błądzimy, odkrywamy, zmieniamy się. Nie ma jednej metody, jednego poradnika i nikt nie stworzył doskonałej receptury, z której skorzystać moglibyśmy wszyscy. Warto jednak inspirować się dobrymi rozwiązaniami, słuchać mądrych podpowiedzi, być otwartym na zmiany i nie zamykać się na nowe, czasem nieznane, a zdarza się, że i niekomfortowe. Najważniejsza konfrontacja życiowa, jakiej doświadczamy to ta, którą mamy sami ze sobą. Jeszcze istotniejsze są jej skutki, wnioski, jakie wyciągniemy i kierunek, który odbierzemy na przyszłość.
Zapraszamy na nowy projekt Dobre życie by Ibisz. To cykl rozmów prowadzonych przez polskiego dziennikarza i prezentera telewizyjnego Krzysztofa Ibisza, do którego zaprosił ciekawych i znanych gości. Projekt powstał we współpracy ze Studiem Sante w Warszawie, pierwszym wodorowym Spa w Europie. To właśnie wnętrza miejskiego uzdrowiska Sante stanowią naturalną scenografię dla programu. Te spotkania mogą być punktem wyjścia do rozważań o dobrym życiu. Brzmi enigmatycznie i górnolotnie? Bo w tych dwóch słowach może zawierać się wszystko. Bohaterowie tych rozmów dzielą się swoimi historiami, przeżyciami, ale także sposobami na osiągniecie dobrostanu na wielu płaszczyznach. Uzupełnieniem i dopełnieniem formuły opartej na Human story jest ekspercki komentarz dr Joanny Ibisz, prywatnie małżonki Krzysztofa Ibisza. Joanna, będąc lekarzem stylu życia, świetnie komentuje i puentuje dyskusje naszych gości, znajdując dla niej fachowe uzasadnienie. Rozmowy będą dostępna od 21.03.2022r. na stronie Studio Sante . Wśród zaproszonych gości znaleźli się Małgorzata Socha, Tomasz Kammel, Dorota Gardias czy Beata Pawlikowska. Studio Sante Uzdrowisko Miejskie Studio Sante Uzdrowisko Miejskie to pierwsze SPA wodorowe w Europie. Oprócz najnowocześniejszych zabiegów beauty, saun i basenów – oferuje swoim gościom dobroczynne właściwości wodoru, który zyskuje coraz większą popularność w branży SPA. Przychodząc do Studio Sante z dobroczynnych właściwości wodoru skorzystać można m. in. w jacuzzi wodorowym Gold oraz jacuzzi wodorowym, wypoczywalniach wodorowych z podgrzewanymi ławami Tepidarium i Zielonym Zakąteku, w łaźni parowej czy w tężni solankowej. Wodór wykazuje działanie antyoksydacyjne, dlatego chętnie wykorzystywany jest w zabiegach kosmetologicznych. Jako jeden z najsilniejszych antyoksydantów wpływa korzystnie na skórę i spowalnia procesy starzenia. Dlaczego wodór? Już w 2017 r. brytyjska dziennikarka beauty Perdita Nouril napisała na łamach „The Daily Telegraph” artykuł, w którym postawiła tezę, że wodór molekularny może być nowym świętym Graalem przeciwdziałania starzeniu się. Od tego czasu w Korei Południowej powstało wiele klinik specjalizujących się w odmładzaniu skóry za pomocą wodoru, a w Nowym Jorku światowej sławy dermatolog dr Perricone otworzył w samym sercu Manhattanu klinikę, w której szeroko wykorzystuje jego potencjał. Studio Sante to biowitalne SPA, które kompleksowo dba o zdrowie i dobre samopoczucie Pozwala zrelaksować się w strefie saun i skorzystać z basenu z krystalicznie czystą, rewitalizowaną wodą. Woda w Studio Sante poddawana jest specjalnemu procesowi filtracji metodą Grandera. Dotyczy to zarówno wody pitnej dostępnej w źródełkach, używanej w Bistro Sante, w gabinetach zabiegowych, jak i zastosowanej w strefie SPA & Wellness - w saunach i basenach. Zastosowanie najnowocześniejszych metod uzdatniania pozwoliło na zachowanie mikrobiologicznej czystości wody bez używania tradycyjnych środków chemicznych. W Studio Sante można zadbać o poziom biowitalności, relaksując się w kapsule floatingowej czy złotej wypoczywalni Goldarium. Siły witalne można zregenerować, wypoczywając na płytach z czarnej krzemionki wulkanicznej w Ganbanyoku - unikatowej w Polsce, a cieszącej się ogromną popularnością w Japonii, saunie suchej. Płyty po podgrzaniu emitują naturalne promieniowanie podczerwone wnikające w ciało człowieka. Przyspiesza to procesy metaboliczne, poprawia ukrwienie i dodaje energii. Odpoczywając z kolei przez 45 minut w tężni solankowej, można „spędzić” 3 dni nad morzem, nie wyjeżdżając z Warszawy. Delikatną opaleniznę i dzienną dawkę witaminy D3 zapewnia z kolei Słoneczna łąka i kolagenowa terapia świetlna. Stan głębokiego relaksu, regenerację i wzrost energii witalnej pomaga też osiągnąć muzyka o częstotliwości 432 Hz, która tworzy komfortowe warunki do medytacji. Zdaniem Wojciecha Eichelbergera, twórcy Instytutu Psychoimmunologii: „Studio Sante może być nie tylko ważnym wsparciem dla regeneracji, lecz także przypomnieniem, że regeneracja i doładowanie energetyczne są niezbędne do życia - nie wolno ich lekceważyć”. Krzysztof Ibisz polski aktor, prezenter telewizyjny, dziennikarz, producent, przedsiębiorca i polityk, poseł na Sejm RP I kadencji. Ikona polskiej telewizji, jeden z bardziej rozpoznawalnych twarzy i głosów polskich mediów. Niezliczona ilość programów rozrywkowych, długa lista teleturniejów. Gospodarz festiwali muzycznych, Sylwestrów i koncertów na żywo. Ostatnio udowadniający jak wielki ma talent aktorsko- wokalny w programie „Twoja twarz brzmi znajomo”. Prywatnie bardzo dbający o zdrowy tryb życia, aktywny sportowo. Ojciec trzech synów, najmłodszy Borys ma pół roku. Joanna Ibisz dyplomowany lekarz medycyny stylu życia z ramienia International Board of Lifestyle Medicine oraz członek British Society of Lifestyle Medicine. Specjalistka akupunktury z dyplomem Polskiego Towarzystwa Akupunktury. Prowadzi profil na instagramie @bewellbyjoibisz, gdzie dzieli się swoją wiedzą lifestylowo-medyczną oraz podcast o takiej samej nazwie, gdzie rozmawia z gośćmi o szeroko pojętym temacie wellbeing. Uwielbia podróże, medytację i pilates. Zimą można ją spotkać na stokach narciarskich, od pół roku odkrywa uroki macierzyństwa będąc mamą Borysa.
Ekologiczne i wygodne picie wody w domu? To rozwiązanie pokochają zarówno fani użytecznego designu, jak i esteci
Od jednorazowych, plastikowych butelek z wodą odzwyczaiłyśmy się już dawno i mamy szczerą nadzieję, że Wy również. Szybko i skutecznie przerzuciłyśmy się na butelki wielokrotnego użytku z ekologicznych materiałów, które uzupełnialiśmy przefiltrowaną przez specjalny dzbanek kranówką. Ekologiczne? Całkiem. Wygodne? Średnio. Da się lepiej? Tak!
I choć korzystanie z filtrujących dzbanków jest zdecydowanie bardziej ekologiczne niż kupowanie wody butelkowanej, to wciąż generuje niepotrzebny plastik. Bo przecież kupujemy filtry, które zresztą musimy regularnie wymieniać, dodatkowo każdy filtr pakowany jest w oddzielną folię... A! No i nie zawsze mamy ochotę na wodę niegazowaną, dlatego same szczerze przyznajemy, że od czasu do czasu zdarza nam się sięgnąć po plastikową butelkę "gazu". O tym, że ekologia to dziś nie tylko moda, lecz po prostu konieczność, wie marka GROHE, która nieustannie zachwyca nas swoimi innowacyjnymi eko-rozwiązaniami. W ofercie armatury i systemów kuchennych marki znajduje się m.in. unikalna technologia filtra GROHE Blue, która nie tylko oczyszcza wodę kranową, ale też usuwa z niej wszelkie substancje, które mogą pogarszać jej smak. I nie, to nie jest zwykły filtr! Dzięki GROHE Blue Home macie w swoim kranie wszystkie rodzaje wody: od niegazowanej, przez lekko zmineralizowaną, po gazowaną, w dodatku odpowiednio schłodzoną. A żeby tego było mało, to jeden filtr GROHE Blue w rozmiarze M może oczyścić nawet 1500 litrów wody. W teorii oznacza to, że czteroosobowa rodzina, która wciąż decyduje się na wodę w butelkach, może uniknąć wyprodukowania aż 1000 sztuk plastikowych śmieci w skali roku. To nie może dobrze wyglądać? Tu zaskoczymy Was najbardziej - to rozwiązanie od GROHE zaskakuje prostym, minimalistycznym designem, który zadowoli nawet najbardziej wymagających estetów. Bilans zysków i strat? 2:0 - zyskujecie i Wy, i planeta. Tego rodzaju wygodne, oszczędne, funkcjonalne, designerskie i dodatkowo szczerze ekologiczne rozwiązania uwielbiamy i czekamy na więcej. GROHE, robicie to świetnie!
Woda ryżowa na włosy: daje efekt ekstremalnego wygładzenia już w 10 minut i skutecznie przyspiesza porost. Same to sprawdziłyśmy!
Wystarczy 10 minut i zwykły ryż, aby Wasze włosy zaczęły wyglądać tak, jakbyście właśnie wróciły z rocznych, wolnych od stresu i pełnych słońca wakacji na Bali. Naprawdę.
Odkąd Zuzia, redaktorka ELLE.pl, wyjechała z Warszawy do Teksasu i zamieszkała na ranczo, nieustannie zachwycamy się zdrowiem i pięknym wyglądem jej włosów. Zuzia jest wierna naturalnej pielęgnacji i życiu w stylu slow, więc nigdy nawet nie podejrzewałyśmy, że w ekstremalnie szybkim tempie miejskiego życia będziemy w stanie choć trochę zbliżyć się do naszego koleżeńskiego ideału. Jako redaktorka urody przetestowałam naprawdę sporo kosmetyków do włosów - jedne nie działały wcale, inne były całkiem fajne, a niektóre naprawdę mnie zachwycały. Układanie idealnej rutyny pielęgnacyjnej trwało jednak dopóty, dopóki nie trafiłam na... TikTok. A właściwie na filmiki Lilly van Brooklyn. I jeśli tak jak ja, raczej sceptycznie podchodzicie do urodowych "tipów", które widzicie na TikTok'u, to Lilly sprawi, że dacie im szansę. Woda brzozowa - sposób na piękne włosy i czystą cerę. Działanie, efekty, jak pić?>> Kaskady pięknych, gładkich, błyszczących, sprężystych blond włosów to pierwsze co zobaczycie, gdy wejdziecie na jej profil. I zarezerwujcie sobie czas żeby zostać tam na dłużej, bo nie łatwo oderwać od nich wzrok. Wśród różnorodnych porad pielęgnacyjnych, które Lilly pokazuje na swoim profilu szczególnie zaciekawiła mnie jedna - płukanka z wody ryżowej. Potem sprawdziłam, że #ricewater na TikTok'u ma ponad 319,5 miliona wyświetleń, a wszystkie filmiki, które tam zobaczycie, wprawiają w osłupienie. View oEmbed on the source website Woda ryżowa na włosy: działanie i efekty Woda ryżowa to składnik, który Azjatki w swojej pielęgnacji stosują od wielu pokoleń. Jak to właściwie działa? Woda ryżowa jest bogatym źródłem protein, które odbudowują strukturę włosów, a także zawiera mnóstwo nawilżających i regenerujących pasma humektantów (skrobi ryżowej). W wodzie ryżowej znajduje się również mnóstwo witamin, w tym witamina E oraz witamina B, a także magnez, potas, cynk i żelazo. A efekt? Sprężyste, miękkie, gładkie, sypkie, pełne blasku włosy już po pierwszym użyciu - serio, sprawdziłam to na własnych, wysokoporowatych, rozjaśnianych blond włosach. Po 3 płukaniach było jeszcze lepiej - pasma wyglądały zdrowiej, niż kiedykolwiek. Przy regularnym stosowaniu woda ryżowa wpłynie genialnie również na porost włosów - skutecznie go przyspiesza. Po obejrzeniu filmiku Lilly pomyśleliście "to pewnie dobre geny"? Zobaczcie więc wideo, w którym TikTokerka pokazuje swoją włosową metamorfozę: View oEmbed on the source website Jak przygotować wodę ryżową do płukania włosów? Woda ryżowa to płukanka, którą możecie przygotować na wiele sposób. Ja testowałam dwa najpopularniejsze: Szybki przepis na wodę ryżową na włosy Pół szklanki zwykłego ryżu przesyp do miski i dokładnie wypłucz, a następnie zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Odstaw płukankę na minimum 15 minut. Po tym czasie odcedź ryż zachowując wodę, a powstałą miksturę zabierz ze sobą do łazienki. Włosy umyj jak zwykle, a po spłukaniu szamponu oblej je obficie płukanką z wody ryżowej i pozwól jej pozostać na pasmach przez ok. 10 minut. Następnie spłucz zimną wodą i nałóż maskę lub odżywkę, a potem spłucz jak zawsze. Jak szybko zapuścić włosy do pasa? Poznaj domowe sposoby na fryzurę dłuższą o 5 centymetrów w 2 miesiące >> Fermentowana woda ryżowa Pół szklanki zwykłego ryżu przesyp do miski i dokładnie wypłucz, a następnie przesyp do garnka i zalej 4 szklankami wody. Gotuj przez ok.10 minut na małym ogniu. Pod koniec gotowania możesz wrzucić do garnka skórkę z połowy pomarańczy - nada miksturze pięknego zapachu. Całość ostudź, a następnie przelej do słoika i trzymaj w lodówce przez minimum 24 godziny. Aby przygotować płukankę do jednego mycia odlej ze słoika pół szklanki i rozcieńcz ją w dużej szklance wody. Sposób mycia pozostaje taki sam, jak w przypadku pierwszej metody. Fermentowaną wodę ryżową możesz przechowywać w lodówce do tygodnia. View oEmbed on the source website Woda ryżowa na włosy: jak często stosować? I tu nie napiszemy niczego odkrywczego, bo zasada "jak często" w przypadku wody ryżowej brzmi tak samo, jak w przypadku innych zabiegów kosmetycznych: tak często, jak Twoje włosy tego potrzebują. Największym wyznacznikiem jest jednak porowatość włosów - im wyższa, tym częściej możesz wykonywać taką płukankę, nawet do 2 razy w tygodniu. Jeśli Twoje włosy są niskoporowate wystarczy, że tego rodzaju płukankę zastosujesz raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Czytaj też: Laminowanie włosów w domu. Jak to zrobić? Najważniejszy składnik masz w swojej kuchni>>
PrzezroCZYSTA butelka od Żywiec Zdrój to innowacyjne połączenie ekologii i designu na miarę XXI wieku
Żywiec Zdrój wyznacza trendy i wskazuje drogę, którą powinny obrać wszystkie firmy działające wg. zasad zrównoważonego rozwoju. Na sklepowych półkach pojawiły się pierwsze na polskim rynku butelki bez etykiety, będące połączeniem designu oraz ekologii.
Świadomość ekologiczna Polaków z roku na rok rośnie, a marki regularnie podejmują kroki mające na celu minimalizowanie wpływu swojej działalności na środowisko naturalne. W ostatnich latach zarówno konsumenci jak i producenci szczególną uwagę zwracają na zmniejszenie zużycia plastiku, który, mimo że jest cennym surowcem, często trafia do środowiska naturalnego zamiast do recyklingu. Zamknięcie jego obiegu, czyli zebranie, przetworzenie i ponowne wykorzystanie jest kluczowe, by chronić ekosystem naszej planety. Żywiec Zdrój to marka pozytywnie kojarzona z programami edukacyjnymi takimi jak „Mamo, tato, wolę wodę”, „Po stronie natury” czy #DoŻółtegoKosza, czyli działaniami nastawionymi na kształtowanie właściwych nawyków żywieniowych i proekologicznych zachowań wśród Polaków, ochronę zasobów wodnych w Polsce, a także promowanie właściwej segregacji plastiku i recyklingu. Marka, z myślą o środowisku, powiększa swoją ofertę opakowań wykonanych w 100% z przetworzonego plastiku. Lider naturalnych wód butelkowanych wprowadził właśnie na rynek kolejne innowacyjne opakowanie - w 100% „przezroCZYSTE” butelki bez etykiety. Butelka jest w całości wykonana z plastiku z recyklingu, a klasyczną etykietę zastąpił minimalistyczny grawer, który dostarcza kluczowych informacji na temat produktu. Pozwoliło to dodatkowo ograniczyć ilość zużytego w produkcji butelki plastiku. To już trzecie opakowanie w ofercie marki, które zostało wykonane w 100% z rPETu i doskonały dowód, że tworzenie zamkniętego obiegu tego surowca jest możliwe i skuteczne. Tworząc je, towarzyszyła nam idea „BUTELKI przezroCZYSTEJ” - świadomie użyliśmy gry słów, która nawiązuje nie tylko do braku etykiety na butelce, ale także do faktu, że przy jej produkcji udało się całkowicie zrezygnować z użycia nowego plastiku. Podobnie jak w przypadku pozostałych opakowań Żywiec Zdrój, również butelki bez etykiety w całości nadają się do recyklingu. To kolejna, po wprowadzeniu na rynek EKOmatów, wspólna inicjatywa między nami a siecią sklepów Żabka w ramach strategicznego partnerstwa na rzecz zamknięcia obiegu tworzyw sztucznych– komentuje Maria Uszyńska, kierownik marki w Żywiec Zdrój. Odpowiednie zagospodarowanie plastiku to szansa na znaczące odciążenie środowiska, dlatego ze szczególnym entuzjazmem podchodzimy do tego projektu. Jeśli tak jak my już nie możecie się doczekać, aby sięgnąć po butelkę wody, jeszcze bardziej przyjazną dla środowiska -udajcie się do najbliższego sklepu sieci Żabka, gdzie na półce czekać na Was będzie woda źródlana Żywiec Zdrój w butelce bez etykiety i w 100% z plastiku z recyklingu.
Czy musimy szukać planety B? Niewielkie zmiany, które sprawią, że lot w kosmos będzie mógł pozostać marzeniem, a nie koniecznością
Gdyby ktoś zapytał nas jaką wagę przywiązujemy do środowiska, w którym przebywamy, bez wątpienia odpowiedzielibyśmy, że bardzo dużą. Zwracamy przecież uwagę na to by nasze miejsce pracy podczas home office było minimalistyczne i zachęcające do pracy, na udekorowanie mieszkania dajemy sobie kilka lat, dbając o to, by wszystkie dodatki były spójne i harmonijne, a pokoje naszych dzieci urządzamy z myślą o tym, by mogły swobodnie i bezpiecznie cieszyć się dorastaniem. A gdybyśmy zostali zapytani co robimy, żeby zapewnić zarówno sobie jak i młodszemu pokoleniu życie w wolnym od zanieczyszczeń środowisku? Czy nasza odpowiedź byłaby równie obszerna?
Jeszcze do niedawna wiele osób postrzegało dbanie o planetę jako niepotrzebny wysiłek. Niewidoczne gołym okiem skutki zanieczyszczenia środowiska sprawiały, że niewielkie grono osób odczuwało potrzebę zmiany swoich zachowań na bardziej ekologiczne. Jednak wraz z biegiem czasu przekonaliśmy się, że to bardzo złudne przekonanie. Ziemia z dnia na dzień zostaje coraz bardziej zanieczyszczona, a niestety największy udział ma w tym człowiek. Czy możemy jeszcze zawrócić i zredukować nasz negatywny wpływ na środowisko? Całe szczęście odpowiedź brzmi tak, a my znamy kilka świetnych rozwiązań, które w łatwy sposób każdy z nas może wdrożyć w swoje życie, przyczyniając się tym samym do ograniczenia eksploatacji planety. Co więcej, to właśnie te niewielkie kroki mają największe znaczenie w kształtowaniu odpowiednich, proekologicznych postaw wśród młodego pokolenia. Długi spacer z ciepłą kawą na wynos to jeden z naszych ulubionych momentów dnia. Niestety w ciągu roku do tego celu zużywamy aż 16 miliardów plastikowych kubków, z których tylko 1% zostaje poddanych recyklingowi. Wynika to z faktu, że choć w dużej mierze wytwarzane są z papieru, to producenci wyścielają je plastikowym polietylenem, by były wodoodporne. W rzeczywistości oznacza to, że przetwarzać można je tylko w specjalnych zakładach recyklingu, a tych jest bardzo niewiele. Rozkładające się na wysypiskach tworzywa sztuczne produkują malutkie „mikroplastiki” oraz substancje chemiczne, które są toksyczne dla nas i zwierząt. Odstawiając na bok jednorazowe kubeczki mamy realny wpływ na ochronę środowiska. Dlatego bardzo chętnie sięgamy po butelkę termiczną, która doskonale sprawdzi się do picia ulubionej kawy w przyjemnej temperaturze przez cały dzień. Dodatkowo, wiele kawiarni troszczących się o naszą planetę, oferuje zniżki dla klientów, którzy przyszli z własnym kubkiem. W naszym koszyku znalazł się ten od Dafi, który występuje, aż w 8 wyróżniających się kolorach. Butelka termiczna dedykowana jest do ciepłych jak i zimnych napojów, dzięki czemu przyda się zarówno na kempingu, w szkole czy w pracy. Rozkładające się kilkaset lat plastikowe butelki to nie tylko puste zdania powtarzane nam od lat, ale rzeczywistość, z którą będzie musiało zmierzyć się młode pokolenie. Za każdym razem, gdy kupujemy kolejną zgrzewkę butelkowanej wody dokładamy do tej katastrofy swoje 5 groszy. Zainspirowani ostatnią kampanią Tomasza Kota Kosmiczne Wyzwanie stworzoną we współpracy z Dafi, z ogromnym entuzjazmem podchodzimy do kwestii picia filtrowanej wody kranowej. W filmie dla marki wielokrotnie nagradzany aktor apeluje, by pragnienia najmłodszych o locie w kosmos pozostały marzeniem, a nie koniecznością wynikającą z nieodpowiednich warunków do życia na Ziemi. Dbanie o planetę zacznijmy od wybrania dzbanków i butelek filtrujących wodę, dzięki czemu diametralnie ograniczymy wytwarzaną przez nas ilość jednorazowych odpadów. Ta pozornie niewielka zmiana to duży krok w stronę czystych lasów i wolnych od plastiku oceanów. Używając produktów z oferty polskiej marki Dafi, jesteśmy w stanie wygenerować aż o 26 kilogramów plastiku mniej, a litr wody wypijemy za ok. 10 groszy, co oznacza oszczędność aż 1000 złotych w skali roku. Te robiące wrażenie liczby to dowód, że nawet drobne działania, takie jak zakup dzbanka filtrującego i butelki filtrującej mają spore znaczenie dla środowiska. Mamy tylko jedną planetę-matkę, o którą powinniśmy dbać nie tylko ze względu na nas samych, ale głównie ze względu na najmłodszych. Pokazanie dzieciom, jak w prosty sposób mogą przyczynić się do ochrony naturalnego środowiska sprawi, że poczują się współodpowiedzialne za te istotne kwestie. Rezygnacja z jednorazowych naczyń oraz picie filtrowanej wody kranowej to doskonały sposób, by postawić pierwszy krok na drodze do czystej i pięknej planety.
Jak dodać sobie energii jesienią i zimą? 5 nawyków, które warto uwzględnić w swojej codziennej rutynie
Domowy trening, rozwijający kurs online i odpowiednie nawadnianie organizmu - wybrałyśmy 5 nawyków, które warto uwzględnić w swojej codziennej rutynie już teraz, aby cieszyć się energią przez cały sezon.
Joga, pilates... A nawet boks! Prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, jak dużo różnorodnego sportu możesz uprawiać w domu. Kilkunastominutowy trening wystarczy, żeby naładować się pozytywną energią i poprawić samopoczucie, a przy okazji zadbać o kondycję po całym dniu spędzonym np. w domowym biurze. Może to odpowiedni czas, aby w końcu zainwestować w domowy worek treningowy lub zamówić tę wymarzoną matę, która od miesięcy czeka w Twoim wirtualnym zakupowym koszyku? Włącz ulubioną playlistę i poczuj, jak endorfiny wypełniają Twoje ciało. I nie zapomnij o piciu wody! Doceniaj każdy szczegół Hasło "romanticize your life" staje się coraz popularniejsze - filozofię uszczęśliwiania w stylu slow pokochali już użytkownicy TikToka, nasze ulubione instagramowe influencerki, a ostatnio my same coraz chętniej wdrażamy ją w nasze życie. Na czym tak właściwie polega bycie współczesną romantyczką? Na znajdowaniu radości w najbardziej podstawowych czynnościach, które wykonujemy na co dzień. Wstań chwilę wcześniej i ciesz się spokojnym porankiem, zrób swoją ulubioną kawę - powoli, bez pośpiechu, ciesząc się tym procesem. Usiądź na podłodze, głęboko oddychaj, obserwuj wschodzące słońce, porozmawiaj ze swoimi roślinkami, pobaw się chwilę z psem lub podrap kota. Docenianie tych najmniejszych chwil i szukanie w nich radości skutecznie napełnia energią i pozwala przeżywać każdy dzień z pasją. Najważniejszy element dnia Jest zawsze taki sam, niezależnie od pory roku. I jest bardzo prosty. Zadbaj o nawodnienie organizmu, które jest niezbędne, żeby Twój organizm mógł odpowiednio funkcjonować. Zawsze miej pod ręką butelkę wody i pamiętaj, żeby pić często, ale w małych porcjach – zanim jeszcze poczujesz pragnienie (to już pierwszy objaw odwodnienia!). Wybierz wodę, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom i będzie Ci smakować – wówczas będziesz po nią chętniej sięgać. Na przykład naturalna woda mineralna Nałęczowianka zawiera kompozycję 7 składników mineralnych, która nadaje jej łagodny smak, a dzięki m.in. niskiej zawartości sodu jest to woda, która może być pita codziennie – nawet przez osoby z nadciśnieniem. Pamiętaj, że codzienne picie odpowiedniej ilości wody z różnych źródeł to ważna część zrównoważonej diety i zdrowego trybu życia. A ile konkretnie jej pić i dlaczego to tak ważne? Dobrze wyjaśnia to grafika: Pragnienie jest zjawiskiem zarówno fizjologicznym, jak i psychologicznym. Do tego pierwszego najlepiej nie dopuszczać, pijąc odpowiednio dużo wody. A to drugie, czyli pragnienia życiowe, marzenia, dążenia i cele – warto w sobie rozwijać i pielęgnować. Konkurs Nałęczowianka x ELLE Myśl, którą podzieliła się z nami marka Nałęczowianka i którą widzicie powyżej, stała się dla nas pretekstem do stworzenia wyjątkowego konkursu. Do wygrania są 2 vouchery o wartości 1000 zł do wykorzystania na stronie katalogmarzen.pl. Zadanie? Opowiedz nam, co daje Ci energię do realizowania życiowych pragnień - zarówno tych mniejszych, codziennych, jak i tych największych, z głębi serca. Artykuł konkursowy z formularzem znajdziecie TUTAJ. Już nie możemy doczekać się Waszych odpowiedzi! Nauka 2.0 Długie jesienne wieczory sprzyjają dołączaniu do rozmaitych kursów online, na które wcześniej nie miałaś czasu. Niezależnie od tego, czy pasjonuje Cię inżynieria, myślisz o nauce nowego języka, czy może chcesz rozpocząć karierę w branży mody, teraz jest odpowiedni moment, żeby posiąść nowe umiejętności. Taki rodzaj spędzania wolnego czasu (szczególnie, gdy pogoda za oknem nie dopisuje) napełni Cię motywacją i pozytywną energią na cały sezon, a nawet dłużej. To kiedy zaczynasz? Czytaj też: Najciekawsze kursy online, na które nigdy nie masz czasu Posłuchaj samej siebie Z aktywnością fizyczną najczęściej może nam się kojarzyć wiosna i lato. Ale wcale tak nie musi być! Jesienią i zimą również możemy próbować nowych rzeczy, rozwijać się, uprawiać sport, poszukiwać nowych pasji… Jeśli jednak jesienno-zimowe miesiące wolałabyś spędzić najbardziej komfortowo, jak się da, najlepiej w cieple – posłuchaj samej siebie. Jeśli masz na to ochotę, bierz gorące kąpiele, wybieraj ciepłe, miękkie dresy, spędzaj wieczory pod kocem z malinową herbatą. Staraj się wówczas nie nadwyrężać organizmu i dbać o swoje samopoczucie. Wyzwania są potrzebne i działają mobilizująco, ale czas regeneracji jest równie ważny – zachowanie balansu to podstawa. Najpierw odpowiednio naładuj się energią, żeby móc ją potem dobrze wykorzystać.
Co daje Ci energię do realizowania życiowych pragnień? Podziel się z nami swoim sposobem i wygraj voucher na ich realizację [KONKURS]
Jesienna aura sprzyja rozmyślaniu o pasjach, marzeniach, motywacjach, jednak wraz ze spadkiem temperatury za oknem poszukiwanie energii do ich realizacji często staje się coraz trudniejsze. Dziś szukamy sposobów na jej odnalezienie – tak, by rozmyślanie zamieniło się w działanie! I ogłaszamy wyjątkowy konkurs.
Konkurs Nałęczowianka x ELLE Marka naturalnej wody mineralnej Nałęczowianka przypomina, że pragnienie ma dwa znaczenia – temu fizjologicznemu należy zapobiegać, pijąc wodę, ale pragnienia życiowe, rozumiane jako dążenia i cele – warto w sobie pielęgnować. Ta myśl zainspirowała nas do stworzenia konkursu. Podziel się z nami swoim najskuteczniejszym sposobem na pozyskiwanie energii do realizacji życiowych pragnień, spełniania marzeń i rozwijania pasji. Dwóch autorów najlepszych odpowiedzi nagrodzimy voucherami o wartości 1000 złotych do zrealizowania na stronie katalogmarzen.pl. Skok ze spadochronem, lot paralotnią, kolacja w ciemnościach czy nauka windsurfingu? To Ty wybierasz, jakie pragnienie chcesz zrealizować. Zasady: Odpowiedz na pytanie "Co daje Ci energię do realizowania życiowych pragnień?" w formularzu konkursowym, który znajduje się poniżej i... już! Regulamin konkursu sprawdzisz poniżej. Zgłoszenia możecie wysyłać od 24 listopada do 7 grudnia do godziny 23:59. Zwycięzców wyłonimy 11 grudnia - odkryjecie ich w tym artykule. Trzymamy kciuki! Wszystkim dziękujemy za liczne zgłoszenia konkursowe! Serdecznie gratulujemy zwycięzcom, z którymi skontaktujemy się indywidualnie: Pani Joanna z województwa śląskiego Pan Mateusz z województwa mazowieckiego
Niezbędnik zero waste - te gadżety pomogą Ci zredukować użycie plastiku w domu
Niektórzy ludzie potrafią całość swoich miesięcznych domowych odpadków zamknąć w półlitrowym słoiku. Są oni wciąż niestety w zdecydowanej mniejszości, jednak większość z nas, z lepszym lub gorszym skutkiem, codziennie stara się podążać podobną drogą. Coraz częściej sięgamy po eko alternatywy i szukamy innowacyjnych zamienników plastiku. Wybrałyśmy gadżety, które najbardziej efektywnie pomogą Ci zredukować użycie plastiku w domu.
Woskowijki Plastikowych torebek śniadaniowych jak ognia unikamy już od dawna, podobnie z tymi papierowymi. Teraz w naszych kuchennych szufladach dominują wzorzyste, kolorowe woskowijki, czyli ekologiczna "folia" do żywności. Woskowijki najczęściej tworzone są z ekologicznej bawełny i zabezpieczane mieszanką na bazie wosku pszczelego, dzięki czemu dokładnie zabezpieczają żywność i przyjmują określony kształt - wystarczy, że ogrzejesz je w dłoniach i odpowiednio uformujesz. Zawijamy w nie kanapki na drugie śniadanie, sery, pieczywo i warzywa, a także przykrywamy gotowe dania w lodówce. Naczynia z otrębów i słoiki Tak wyobrażamy sobie kuchenną półkę idealną - tym bardziej, że część zastawy prawdopodobnie została podebrana z szafki babci lub znaleziona na targu staroci. Kolorowe etykiety i opakowania już nie straszą (bo wszystko kupujemy na wagę), a szklane słoiki nie tylko ładnie wyglądają, ale przede wszystkim są świetną alternatywą dla plastikowych pojemników na żywność. Możesz przesypać do nich makaron lub kaszę, a także zrobić w nich kiszonki i zabrać w nich obiad do pracy (tak, moda na piękne, piętrowe pojemniki na lunch z mnóstwem gadżetów już minęła). I wcale nie musisz nagle zaopatrywać się w karton nowych, designerskich słoików! Te, w których ostatnio przywiozłaś przetwory z rodzinnego domu sprawdzą się idealnie - najważniejsze, że są zero waste. Do letniego, piknikowego kosza poza sałatką, lemoniadą i kilkoma nektarynkami spakuj także biodegradowalną i nadającą się do kompostu zastawę - talerze, kubeczki i sztućce z otrąb pszennych lub liści palmowych, a zamiast serwetek zwykłe, kuchenne ściereczki. Butelki z filtrem Etap kupowania ciężkich zgrzewek plastikowych butelek i ciągłego wstępowania do sklepu po mniejszą wersję do torebki minął (i mamy nadzieję, że już nigdy nie wróci!). Teraz wystarczą nam dwie - jedna, którą mamy pod ręką w domu i w biurze oraz druga, którą zabieramy ze sobą na zajęcia jogi, rower lub rolki. Ekologiczna, ekonomiczna i poręczna opcja bardziej odpowiada naszemu stylowi życia, dlatego trwałe butelki z filtrem mamy zawsze przy sobie. BRITA Vital posiada technologię MicroDisc, która filtruje wodę w trakcie picia (jeden filtr wystarcza nawet na cztery tygodnie), ale zachowuje minerały, takie jak magnez i wapń, a dodatkowo łatwo się ją czyści - wystarczy włożyć do zmywarki. BRITA Active sprawdzi się najlepiej w torbie na siłownię lub w biegu. Zawiera tę samą technologię filtra, jest bardzo lekka, mieści 0,6 litra wody, a dodatkowo posiada także wygodny ustnik i specjalny uchwyt. Wypatrzyłyśmy ją m.in. na Instagramie Oli Kowal (@Szindy), która zabiera ją ze sobą także w dalekie podróże. Butelki z filtrem BRITA możecie teraz wygrać w specjalnym konkursie, który trwa do 24 lipca! Więcej szczegółów znajdziecie TUTAJ. Bambusowa łazienka A dokładniej bambusowa, metalowa i bawełniana. Wygląda to tak: plastikowe szczoteczki do zębów i patyczki higieniczne zamieniamy na te wykonane z bambusa, które wbrew pozorom wcale nie są o wiele droższe. Butelki szamponów i odżywek do włosów zastępujemy ekologicznymi kostkami (które są łatwo dostępne w polskich drogeriach i sklepach z ekologicznymi kosmetykami) zamykanymi w metalowych puszkach wielokrotnego użytku, a zamiast jednorazowych wacików wybieramy bawełniane płatki lub ściereczki do twarzy czy paznokci (lub decydujemy się na zmywacz w kremie). Na wagę i w płótnie lub wiklinie W niektórych supermarketach większość tzw. produktów suchych, jak makaron, ryż, kasza czy groch, dostępna jest w wersji na wagę, bez zbędnych plastikowych opakowań. Tak samo z owocami, warzywami czy mięsem. Wybierając się na zakupy spożywcze zawsze zabieraj ze sobą siatki na owoce i warzywa, płócienne torby (najlepiej te wykonane własnoręcznie ze starej poszewki na poduszkę czy nienoszonej od dawna sukienki), wiklinowy koszyk, słoiki na ryż lub makaron oraz bawełniane woreczki na pieczywo. Podczas robienia zakupów uważaj także na naklejki na owocach - jeżeli możesz, staraj się ich unikać.