Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2024-11-29T13:18:50.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Smaczne i zdrowe desery na Święta? Sprawdź jakie ciasta bez pieczenia będą idealne na ten radosny czas
items: Przepis na piernik w wersji smoothie. Zdrowy i pożywny koktajl, który będziemy pić przez cały grudzień
items: Wegetariańskie Święta - przepisy na pyszne dania bez mięsa
items: Świąteczne przepisy bez glutenu. Znane potrawy na Boże Narodzenie w nowej wersji
items: Przepisy na Święta: 7 ekspresowych potraw wigilijnych
items: Proste ciasta na Święta Bożego Narodzenia
items: Prezent na Święta: czekoladki i trufle DIY
items: Jak zapakować prezent - 5 pomysłów od ELLE.pl
items: Jak nie przytyć w Święta?
items: Jak gwiazdy i modelki spędziły Święta?

Smaczne i zdrowe desery na Święta? Sprawdź jakie ciasta bez pieczenia będą idealne na ten radosny czas
type: item
date: 2023-12-19T16:32:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: ciasta
subject: desery
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta raw
subject: dieta wege
subject: przepisy
subject: przepisy na boże narodzenie
subject: święta 2015
subject: święta 2019
subject: weganizm
subject: zdrowe odżywianie
description: Poznaj świąteczne przepisy na szybkie i zdrowe ciasta bez pieczenia. Z pewnością zaskoczysz nimi swoich bliskich!
encoded: W tym artykule: Ciasta bez pieczenia na Święta - wegańskie, bez glutenu, cukru i mąki pszennej! Ciasta bez pieczenia na Święta: Czekoladowe ciasto z pomarańczą Ciasta bez pieczenia na Święta: Surowe marchewkowe Ciasta bez pieczenia na Święta: Śnieżna kokosanka Ciasta bez pieczenia na Święta: Piernikowe praliny Ciasta bez pieczenia na Święta: Korzenny sernik z nerkowców Ciasta bez pieczenia na Święta: Blok czekoladowy Ciasta bez pieczenia na Święta: Surowy sernik gruszkowy Ciasta bez pieczenia na Święta: Muffinki z musem orzechowym Ciasta bez pieczenia na Święta - wegańskie, bez glutenu, cukru i mąki pszennej! W Święta Bożego Narodzenia spędzamy czas w kuchni, gotując i piekąc bożonarodzeniowe potrawy. Co roku na stołach wśród tradycyjnych dwunastu posiłków pojawiają się również słodkie przekąski, jak lukrowane pierniki czy korzenne ciasta. Jednak w tym roku rzucamy sobie nowe wyzwanie - jako współczesne gospodynie domowe decydujemy się na "wypieki", do których wykonania piekarnik jest zbędny, a w ich składzie nie ma cukru i mąki. Przygotowałyśmy dla was najlepsze przepisy na zdrowe, wegańskie, bezglutenowe ciasta. Wykonacie je w moment za pomocą blendera, korzystając ze świeżych i suszonych owoców, korzennych przypraw, nasion oraz orzechów. Wegetariańskie Święta - przepisy >> Ciasta bez pieczenia na Święta: Czekoladowe ciasto z pomarańczą Smak gorzkiej czekolady połączonej z pomarańczą, jak nic przywodzi na myśl świąteczny czas. Składniki (na tortownicę o średnicy 16 cm) 1/2 szklanki migdałów 1/2 szklanki suszonych daktyli szczypta soli 1.5 szklanki orzechów nerkowca 1/3 szklanki soku z cytryny 1/3 syropu klonowego 1/2 szklanki ciemnego, naturalnego kakao 1/3 szklanki oleju kokosowego łyżeczka ekstraktu waniliowego. Wykonanie Nerkowce namocz przez noc w misce z przefiltrowaną wodą. Posiekaj drobno daktyle i zmieszaj je z migdałami oraz odrobiną soli. Powstałą masą (powinna być dosyć zwarta) wyłóż tortownicę - spód ciasta jest gotowy. Następnie rozpuść olej kokosowy …

ciasta-bez-pieczenia-na-swieta-eafa814.jpeg
width: 2300
height: 2500

Przepis na piernik w wersji smoothie. Zdrowy i pożywny koktajl, który będziemy pić przez cały grudzień
type: item
date: 2022-12-22T06:00:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta pełnowartościowa
subject: dieta wege
subject: święta
subject: święta 2015
description: Lubicie zdrowe koktajle? Koniecznie wypróbujcie przepis na świąteczne smoothie o smaku piernika!
encoded: Przepis na piernik w wersji koktajlowej - idealny, słodki napój na Święta! Świąteczne połączenia smakowe mają to do siebie, że tęsknimy za nimi cały rok. I chociaż zdrowe koktajle pijemy niemalże każdego dnia, tylko w tym wyjątkowym, zimowym okresie miksujemy ze sobą aromaty kojarzące się z wieczorem wigilijnym. Tym razem w postaci smoothie przemycamy ulubiony przysmak - tradycyjny piernik, któremu nie brakuje korzennych przypraw, migdałowego posmaku oraz naturalnej słodyczy. Ten płynny deser cudownie smakuje w towarzystwie kruchych, maślanych ciasteczek. Sprawdzi się również jako opcja na bożonarodzeniowe śniadanie, czy lekka przykąska na chłodne zimowe wieczory. Przepis: 1 mrożony banan szklanka mleka migdałowego 4 daktyle łyżeczka naturalnego kakao łyżeczka cynamonu 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej 1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru łyżeczka miodu (zamiast powyższych przypraw można dodać łyżeczkę gotowego miksu przypraw do piernika) Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą w pojemniku blendera. Koktajl podawaj w słoiczkach lub szklanych butelkach ze słomką. Tekst: Zuzanna Ludwig / Green City Life

przepis-na-piernik-w-wersji-smoothie-89f601c.jpeg
width: 2300
height: 2500

Wegetariańskie Święta - przepisy na pyszne dania bez mięsa
type: item
date: 2022-12-21T08:18:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: boże narodzenie
subject: dieta wege
subject: kuchnia
subject: kuchnia wegetariańska
subject: przepisy na boże narodzenie
subject: przepisy wegańskie
subject: przepisy wegetariańskie
subject: święta
subject: święta 2015
subject: święta 2019
subject: wigilia
description: Wegetariańskie Boże Narodzenie - poznajcie przepisy na świąteczne dania w bezmięsnej odsłonie, które robią furrorę nie tylko w kuchni roślinnej!
encoded: W tym artykule: Wegetariańskie Boże Narodzenie - przepisy na świąteczne potrawy Przepisy na świąteczne potrawy w wersji wege. Wegetariańskie Święta - bigos Wegetariańskie Święta - pasztet z marchewki i soczewicy Wegetariańskie Święta - seler po grecku Wegetariańskie Święta - dyniowy pudding Wegetariańskie Święta - roślinny smalczyk z jabłkiem Wegetariańskie Święta - czekoladowy sernik z tofu Wegetariańskie Święta - zapiekanka pasterska Wegetariańskie Boże Narodzenie - przepisy na świąteczne potrawy Z czym Wam się kojarzą Święta Bożego Narodzenia? Nam od razu na myśl przychodzą pierogi z kapustą i grzybami według przepisu babci, ryba po grecku (która w rzeczywistości jest w 100% polskim daniem), czy tradycyjny bigos. I chociaż na stole wigilijnym z racji postu pojawiają się w większości jarskie potrawy, mamy na uwadze coroczne kampanie nawołujące do zrezygnowania z karpia w tym szczególnym czasie. Dlatego tym razem Święta chcemy celebrować inaczej - zastępujemy ryby i mięso wegetariańskimi alternatywami, które nie zabiorą smaku tradycyjnym potrawom. Poznajcie przepisy na wytrawne warzywne pasztety, czy angielski Shepard's Pie, a swoich wigilijnych gości zaskoczcie słodkim, wegańskim sernikiem z tofu! Zobacz też: 10 najlepszych filmów świątecznych >> Przepisy na świąteczne potrawy w wersji wege. Wegetariańskie Święta - bigos Wegetariańskie Święta - przepisy, fot. Fotolia Wegetariański bigos jest nie do odróżnienia od tego z mięsem, a przede wszystkim stanowi zdrowsze rozwiązanie. Przepis: 60 dkg kapusty kiszonej 1kg kapusty białej 2 cebule 2 marchewki garść suszonych grzybów słoiczek pomidorów suszonych z zalewie kilka suszonych śliwek kilka suszonych moreli i cała masa przypraw: 5 listków laurowych łyżeczka ziela angielskiego łyżeczka suszonych owoców jałowca łyżka mielonego kminku łyżeczka suszonego tymianku łyżka słodkiej papryki kilka goździków łyżeczka pieprzu sól 0,5 szklanki octu balsamicznego Poszatkuj białą kapustę i zetrzyj marchewkę na tarce. Wrzuć warzywa …

wegetarianskie-swieta-przepisy-4723f03.jpeg
width: 2300
height: 2500

Świąteczne przepisy bez glutenu. Znane potrawy na Boże Narodzenie w nowej wersji
type: item
date: 2022-12-20T06:01:00.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: boże narodzenie
subject: dieta bez glutenu
subject: kuchnia
subject: kuchnia wegetariańska
subject: przepisy
subject: przepisy na boże narodzenie
subject: święta
subject: święta 2015
subject: wege
subject: wigilia
description: Święta bez glutenu - czy to możliwe w polskiej kuchni? Zamieniamy pszenne potrawy na ich zdrowe alternatywy!
encoded: W tym artykule: Bezglutenowa wigilia - przepisy na ciasta i tradycyjne potrawy bez mąki Świąteczne przepisy bez glutenu - uszka do barszczu Świąteczne przepisy bez glutenu - piernikowy chlebek bananowy Świąteczne przepisy bez glutenu - kluski z makiem Świąteczne przepisy bez glutenu - pierogi z kapustą i grzybami Świąteczne przepisy bez glutenu - korzenne ciasteczka Świąteczne przepisy bez glutenu - bezglutenowe pierniki z lukrem Świąteczne przepisy bez glutenu - makowiec bez mąki Bezglutenowa wigilia - przepisy na ciasta i tradycyjne potrawy bez mąki Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodzenia bez podstawowych wigilijnych potraw - cały rok czekamy na barszcz z uszkami, tradycyjne pierogi z kapustą i grzybami czy korzenne, lukrowane pierniki. W tym szczególnym okresie nie możemy (a nawet nie chcemy!) powstrzymywać się przed ciągłym podjadaniem świątecznych przysmaków, dlatego postanowiłyśmy sprawić, aby nasze ulubione wigilijne potrawy stały się zdrowsze i lżejsze dla układu trawiennego. W tym celu sprawdzą się bezglutenowe przepisy - na klasyczne kluski z makiem, pierniki, makowiec, korzenny chlebek bananowy czy ciasto pierogowe. Ucieszą się z nich najbliżsi chorujący na celiakię, oraz Ci dbający o linię przez okrągły rok! Ciasta bez pieczenia na Święta >> Świąteczne przepisy bez glutenu - uszka do barszczu Świąteczne przepisy bez glutenu, fot. Fotolia Słynne "uszka" do tradycyjnego barszczu nie muszą być wykonane tylko z pszenicy - do ich ulepienia sprawdzi się również bezglutenowa mąka gryczana, a za sprawą klasycznego farszu ich smak pozostanie taki sam. Przepis: na ciasto szklanka mąki gryczanej 1/2 szklanki skrobi ziemniaczanej 1/2 łyżeczki soli łyżka oleju tłoczonego na zimno pół szklanki gorącej wody na farsz 1-2 łyżki oleju tłoczonego na zimno średnia cebula posiekana na drobno drobno posiekane ugotowane grzyby (z barszczu) szczypta soli i pieprzu Cebulę podsmaż na patelni i dodaj do niej posiekane grzyby. Podduszone warzywa dopraw solą i pieprzem, następn…

swiateczne-przepisy-bez-glutenu-c64f25c.jpeg
width: 1666
height: 1811

Przepisy na Święta: 7 ekspresowych potraw wigilijnych
type: item
date: 2022-12-19T07:50:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta pełnowartościowa
subject: przepisy
subject: przepisy na boże narodzenie
subject: święta
subject: święta 2015
subject: święta 2019
description: Świąteczne potrawy w trybie last minute - te dania przyrządzisz w bardzo krótkim czasie!
encoded: W tym artykule: Świąteczne przepisy na szybkie i proste wigilijne potrawy Przepisy na Święta: Lekki tatar ze śledzia (Przepis z książki "Wysmakowane") Przepisy na Święta: sałatka z buraków z piernikowym dressingiem Przepisy na Święta: kluski z makiem i rodzynkami Przepisy na Święta: karp z woka Przepisy na Święta: piernikowe praliny Przepisy na Święta: Chlebek bananowy Przepisy na Święta: owoce pod kruszonką Świąteczne przepisy na szybkie i proste wigilijne potrawy Chociaż odliczanie do Świąt Bożego Narodzenia zaczyna się już w połowie listopada, wiele z nas tą magiczną atmosferę odczuwa dopiero na kilka dni przed wigilią. Zajęte pracą, porządkami, świątecznym dekorowaniem wnętrz oraz poszukiwaniem idealnych prezentów pod choinkę narzekamy na brak czasu i energii, tak bardzo potrzebnych do przyrządzenia wigilijnych potraw. Nie ma się czym przejmować! Z myślą o zabieganych przygotowaliśmy ekstremalnie szybkie i łatwe dania, które sprawdzą się jako bożonarodzeniowa opcja last minute! Obok barszczu i pierogów na elegancko przystrojonym stole możesz zaserwować swoim gościom słodkie praliny o smaku piernika, korzenny chlebek bananowy, czy smacznego karpia przyrządzonego w woku. Wszystkie dania przygotujesz w bardzo krótkim czasie, nawet na kilka godzin przed wigilią. Przepisy na Święta: Lekki tatar ze śledzia (Przepis z książki "Wysmakowane") Przepis: 3 płaty śledziowe (najlepiej z oleju, jeśli z octu, to porządnie kilka razy wypłukane) 1/2 małej cebuli 10–15 marynowanych małych pieczarek 1/2 pęczka pietruszki 1 łyżeczka musztardy miodowej 1 łyżeczka oleju (u mnie sezamowy) świeżo mielony czarny pieprz Płaty śledzia drobno kroimy, wrzucamy do miski. Cebulę i pieczarki kroimy w kosteczkę, pietruszkę siekamy, dorzucamy do śledzia. Dodajemy musztardę, olej i świeżo mielony pieprz, wszystko dokładnie mieszamy. Podajemy na ulubionym pieczywie. Przepisy na Święta: sałatka z buraków z piernikowym dressingiem Przepisy na Święta: 7 ekspresowych wigilijnych potraw, fot. Fotolia Le…

flexitarianizm-917ecd0.jpeg
width: 2168
height: 2620

Proste ciasta na Święta Bożego Narodzenia
type: item
date: 2020-12-16T07:50:32.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: boże narodzenie
subject: ciasta
subject: kuchnia
subject: przepisy
subject: przepisy na boże narodzenie
subject: święta
subject: święta 2015
subject: święta 2019
description: Szukasz prostych przepisów na ciasta na Święta Bożego Narodzenia? Sprawdź receptury na ciasto drożdżowe z bakaliami, torcik makowo-bakaliowy oraz ciasto marchewkowe.
encoded: Proste ciasta na Święta Bożego Narodzenia: ciasto drożdżowe z bakaliami Składniki: - 1 kg mąki - 120 g drożdży - 1,5 szklanki mleka - 350 g masła - 250 g cukru - 100 g migdałów - 50 g rodzynków - 100 g smażonej skórki pomarańczowej - otarta skórka z cytryny - szczypta imbiru i gałki muszkatołowej - łyżeczka soli - cukier puder do posypania Rozkrusz drożdże, dodaj łyżkę cukru, 2 łyżki mąki, pół szklanki mleka, wymieszaj i zostaw w ciepłym miejscu do wyrośnięcia. Pozostałą mąkę przesiej na stolnicę, dodaj mleko, cukier, otartą skórkę z cytryny, wyrośnięty zaczyn, wyrób ciasto, a gdy zacznie odstawać od ręki, dodaj stopione i ostudzone masło (200g) i wyrabiaj, aż ciasto wchłonie tłuszcz i będzie gładkie. Zostaw do wyrośnięcia na dwie godziny w ciepłym miejscu. W tym czasie pokrój skórkę pomarańczową, opłucz i osusz rodzynki, sparz je. Obierz ze skórki i pokrój migdały. Ciasto wyłóż na oprószonę mąką stolnicę, dodaj przygotowane bakalie i ponownie je wyrób. Uformuj je na dwa podłużne bochenki ciasta i wzdł¨ż każdego zrób trzonkiem drewnianej łyżki głegokie zagłębienie (ale nie przez środek!). Ciasto (od zagłębienia w kierunku węższej części) spłaszcz i załóż na bochenek. Bochenki ułóż w odstępie na wysmarowanej tłuszczem i posypanej mąką blasze i zostaw do ponownego wyrośnięcia. Wyrośnięte ciasto posmaruj stopionym masłem i upiecz w dobrze nagrzanym piekarniku. Po wyjęciu blachy z piekarnika ponownie posmaruj ciasto stopionym masłem i posyp je cukrem pudrem. Ciasto przygotuj na kilka dni przed podaniem. Proste ciasta na Święta Bożego Narodzenia: torcik makowo-bakaliowy >> Proste ciasta na Święta Bożego Narodzenia, torcik makowo-bakaliowy, fot. Fotolia Proste ciasta na Święta Bożego Narodzenia: torcik makowo-bakaliowy Składniki: - 50 dag suchego maku - szklanka cukru pudru - 1/2 kostki masła (może być roślinnego) - 2 żółtka - 6 dużych łyżek płynnego miodu - 2 kopiaste łyżki rodzynek - 2 kopiaste łyżki smażonej skórki pomarańczowej - 2 kopiaste łyżki posiekanych fig - 2 s…

proste-ciasta-na-swieta-bozego-narodzenia-4467be5.jpeg
width: 2500
height: 1667

Prezent na Święta: czekoladki i trufle DIY
type: item
date: 2019-12-19T08:29:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: boże narodzenie
subject: dieta raw
subject: dieta wege
subject: mikołajki
subject: mikołajki 2016
subject: przepisy
subject: święta
subject: święta 2015
subject: święta 2019
subject: weganizm
subject: wege
subject: zdrowe odżywianie
description: Zobacz jak własnoręcznie wykonać słodki prezent, który z pewnością zaskoczy Twoich bliskich!
encoded: Zrób to sama: trufle orzechowe, praliny kokosowe z kaszy jaglanej, domowa czekolada z bakaliami. Najlepsze prezenty świąteczne to te, które pochodzą prosto od serca. Dlatego warto zaskoczyć ukochaną osobę podarowując jej upominek wykonany własnoręcznie (zobacz, jak samemu wykonać ozdobne kartki świąteczne >>) - zachwycający nie tylko swoją formą, ale i zapachem oraz smakiem. Idealnie sprawdzą się domowe, gustownie zapakowane słodycze, takie jak trufle albo czekolada z ulubionymi dodatkami. Te przysmaki wcale nie są czasochłonne czy trudne w przygotowaniu, a w ich składzie nie znajduje się ani mąka, ani biały cukier. Zdrowe słodycze w wersji DIY to idealny pomysł prezent, z którego ucieszy się nie tylko Twój ukochany, ale i rodzice, dziadkowie, czy najlepsza przyjaciółka. 1. Prezent na Święta: praliny pistacjowe z surowym kakao Przepis: pół szklanki wyłuskanych pistacji pół szklanki nasion słonecznika 5-6 świeżych daktyli 2 rządki tabliczki gorzkiej czekolady 90% (lub 1/3 szklanki masła kakaowego) 2 łyżki surowego kakao 2 łyżki syropu klonowego Pistacje zmiel w młynku razem z nasionami słonecznika. Następnie przełóż je do pojemnika blendera i zmiksuj z daktylami i surowym kakao. Czekoladę rozpuść w rondelku w kąpieli wodnej i dodaj ją do powstałej masy, wymieszaj. Do wszystkich składników dolej syrop klonowy i zacznij lepić z nich kulki wielkości orzecha włoskiego. Na koniec obtocz praliny w kawałkach posiekanych pistacji, sproszkowanym kakao, wiórkach kokosowych lub migdałach zmielonych na mąkę. 2. Prezent na Święta: praliny kokosowe z kaszy jaglanej Przepis: pół szklanki kaszy jaglanej puszka mleka kokosowego 3/4 szklanki wiórków kokosowych 2.5 łyżki syropu daktylowego/klonowego/miodu łyżka masła kokosowego (oleju kokosowego w stałej postaci) 1/3 szklanki posiekanych migdałów odrobina aromatu migdałowego Kaszę ugotuj w rondelku na kokosowym mleku, aż wchłonie cały płyn. Na suchej patelni podpraż wiórki kokosowe, aż się zarumienią. Następnie wymieszaj je z ugotowaną…

prezent-na-swieta-czekoladki-i-trufle-diy-7b5a25b.jpeg
width: 960
height: 960

Jak zapakować prezent - 5 pomysłów od ELLE.pl
type: item
date: 2016-12-31T12:40:00.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: prezenty
subject: prezenty na święta
subject: Shopping
subject: święta
subject: święta 2015
subject: święta 2016
description: Wybranie idealnego prezentu dla bliskiej nam osoby nie jest łatwe, a jego zapakowanie? Jeśli masz z tym problem, zobacz naszą galerię inspiracji i sprawdź porady.
encoded: 1. Jak zapakować prezent? Papier pakowy Zobacz też: 10 najlepszych filmów świątecznych >> Jeden z najprostszych trików (sprawdzi się także poza okresem świątecznym). Wystarczy zaopatrzyć się w dużą rolkę papieru pakowego i dowoli owijać nim prezenty. Później tylko przewiązać sznurkiem i podpisać. Dla bardziej kreatywnych proponujemy poddać szary papier obróbce graficznej. Kredki, flamastry i inwencja twórcza sprawi, że nasz pakunek nabierze niepowtarzalnego charakteru. Jeśli masz małe dziecko, które uwielbia rysować, spraw mu zestaw ołówków i poproś by na dużych płachtach papieru pakowego narysowało Świętego Mikołaja. Gwarantujemy, że osoba, która otrzyma prezent z własnoręcznie wykonanym opakowaniem uśmiechnie się od razu. 2. Jak zapakować prezent? Gałązki pod kokardą Nie namawiamy do niszczenia choinki, ale gałązka świerku idealnie ozdobi prosto zapakowany prezent. Wystarczy zieloną gałązkę wsunąć pod kokardę i zdecydować się na jednolity papier. Dla urozmaicenia świerk (albo np. jemiołę, ostrokrzew, itp.) możesz potraktować sztucznym śniegiem albo metalicznym sprejem. Jak zrobić idealną kokardę? Obetnij pasek ze złotej sztywnej taśmy, sklej go taśmą dwustronną, tak by tworzył okrąg. Z drugim paskiem zrób tak samo. Sklej je (także taśmą) prostopadle do siebie (jeden na drugim, zgniatając lekko środek). Później zrób to samo z dwoma mniejszymi paskami. Wklej mniejsze kokardki na większe (analogicznie prostopadle). W ten sposób otrzymasz piękną ozdobną kokardę. 3. Jak zapakować prezent? Czarny papier Czarny papier to podobne rozwiązanie do papieru pakowego, ale chyba jeszcze bardziej efektowne. Białą kredką/flamastrem napiszesz na nim życzenia od serca (zdecyduj się na eleganckie pochylone pismo) albo narysujesz śnieżynki, góry pokryte śniegiem albo gwiazdki. 4. Jak zapakować prezent? Gazety, mapy… Sprawiasz prezent miłośnikowi podróży? Albo muzykowi? A może Twoja córka marzy o karierze w modzie? Jeśli dajesz prezent zgodny z zainteresowaniami (na przykład nowy numer…

jak-zapakowac-prezent-5-pomyslow-od-elle5-bf11e39.jpeg
width: 640
height: 695

Jak nie przytyć w Święta?
type: item
date: 2016-12-19T14:49:00.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: ćwiczenia
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta mięsna
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: dieta wege
subject: diety
subject: fit
subject: odchudzanie
subject: święta
subject: święta 2015
subject: zdrowe odżywianie
description: W Święta nie chcemy sobie niczego odmawiać. Co zrobić, by później tego nie żałować i mimo podjadania zachować dobrą formę? Poznajcie nasze fit sposoby!
encoded: Jak nie przytyć w Święta? Mamy na to sposoby! W Święta Bożego Narodzenia nie chcemy rezygnować z żadnych przyjemności. W końcu ciężko będzie nam powstrzymać się przed tradycyjnymi posiłkami, na które czekałyśmy przez okrągły rok. Ten szczególny czas planujemy spędzić wspólnie z rodziną, nie przejmując się codziennym sprawami. Jednak czy jest sposób na to, by w trakcie Świąt utrzymać dobrą linię i po wszystkim nie martwić się dodatkowymi kilogramami? W tym roku na ELLE.pl przygotowałyśmy dla Was mnóstwo przepisów na bezglutenowe wigilijne potrawy, świąteczne ciasta bez pieczenia, czy Boże Narodzenie w wersji wegetariańskiej. Zachęcamy Was do skorzystania z naszych zdrowych przepisów i wprowadzenia w życie dietetycznych porad, zbawiennych dla sylwetki w okresie Świąt! Poznajcie nasze sposoby na bycie fit nawet przy wigilijnym stole: 1. Jak nie przytyć w Święta? Przygotuj zdrowe potrawy Przygotuj świąteczne potrawy w nieco zdrowszej odsłonie - z bożonarodzeniowego menu postaraj się wyeliminować produkty pszenne, białą mąkę zastępując w przepisach jej ciemnymi, pełnoziarnistymi (lub bezglutenowymi) alternatywami o niskim indeksie glikemicznym. Poeksperymentuj także ze słodkimi wypiekami, do których nie musisz dodawać białego cukru. Postaw na takie zamienniki, jak syrop klonowy, ciemna melasa, miód, daktyle, czy etyrol. Postaraj się również nie spożywać w nadmiarze tłustych dań i zadbaj o to, aby na świątecznym stole nie zabrakło kolorowych sałatek warzywnych, dzięki którym dodatkowo zaspokoisz apetyt oraz wspomożesz pracę swojego układu trawiennego. 2. Jak nie przytyć w Święta? Dobrze się nawadniaj Im więcej pijesz, tym mniej chce Ci się jeść - żołądek, w którym znajdują się płyny, będzie mieć mniej miejsca na przyjęcie dużej ilości pokarmu. Zadbaj więc o dobre nawodnienie już w dzień wigilii, od rana pijąc dużo wody mineralnej (najlepiej minimum 2 L) i przygotowując sobie zdrowe koktajle. Twoje trawienie na pewno wspomogą soki przyrządzone na bazie zielonych liśći szpi…

jak-nie-przytyc-w-swieta-0677c0b.jpeg
width: 599
height: 652

Jak gwiazdy i modelki spędziły Święta?
type: item
date: 2015-12-27T11:03:14.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Gwiazdy
subject: instagram
subject: Modelki
subject: święta
subject: święta 2015
description: Słodkie wypieki, efektowne kreacje, pamiątkowe zdjęcia i niesamowite dekoracje - podejrzałyśmy Święta znanych osób na Instagramie!
encoded: Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas, który spędzamy z rodziną oddając się przystrajaniu domu, wigilijnym wypiekom a następnie słodkiemu lenistwu. Ten szczególny okres sprzyja nowym postanowieniom, czy okazywaniu życzliwości i ciepła tym najbardziej jej potrzebującym. Na świąteczny stół oprócz tradycyjnych potraw chętnie wykładamy stare albumy ze zdjęciami, by wraz z najbliższymi móc powspominać najlepsze chwile z naszego życia. Rodzinnych sentymentów nie zabrakło w tym roku na Instagramie Kim Kardashian, czy Gigi Hadid, które podzieliły się swoimi fotografiami z dzieciństwa. O klimatyczne Święta zadbała również Gisele Bündchen, piekąc dla rodziny gigantycznego, uśmiechniętego piernika, czy Taylor Swift od stóp do głów przebrana za pomocnika Mikołaja - świątecznego elfa prosto z Laponii. A żeby w tym roku pod choinką każdy otrzymał wymarzony prezent, polskie modelki postanowiły zaangażować się w działania charytatywne. Monika Jagaciak wspiera akcję non profit "Karmimy Psiaki" na rzecz bezdomnych zwierząt w poskich schroniskach, a Zuzanna Bijoch nawet na odległość (w tym roku Święta spędziła w Nowym Jorku) bierze udział w licytacji dla WOŚP. Jak Gwiazdy i Modelki spędziły Święta? - GALERIA >>

jak-gwiazdy-i-modelki-spedzily-swieta3-fe9a3ba.jpeg
width: 564
height: 631