sport (strona 4)

Legginsy sportowe

Modne legginsy - nie tylko sportowe, ale i do chodzenia po domu

Legginsy sportowe możemy teraz nosić przez cały czas. Także w domu, gdy akurat o treningu raczej nie myślimy albo ćwiczenia dopiero przed nami. Oprócz dresów to właśnie legginsy są naszym najczęstszym wyborem, gdy przebywamy w domowym zaciszu.

08.01.2021 - Moda sportowa
Breakdance nową dyscypliną olimpijską? Walka o pierwsze medale rozegra się na Igrzyskach w Paryżu w 2024 roku

Breakdance nową dyscypliną olimpijską? Walka o pierwsze medale rozegra się na Igrzyskach w Paryżu w 2024 roku

To dosyć zaskakująca decyzja, ale i dobra. O wprowadzeniu kolejnych kategorii mówi się od dawna. Najlepsi tancerze breakdance mogą już zacząć treningi olimpijskie!

10.12.2020 - Trening
Co się dzieje z twoim ciałem, gdy przestajesz ćwiczyć?

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy przestajesz ćwiczyć?

Pandemia sprawiła, że wiele z nas zaczęło trenować w warunkach domowych (a przynajmniej świadczą o tym wszędzie wykupione maty). Za to niektórzy wręcz przeciwnie, z powodu natłoku obowiązków nie mają za bardzo czasu na aktywność sportową. Jak to wpłynęło na ich ciało?

18.11.2020 - Trening
Słuchawki na siłownię: który rodzaj sprawdzi się najlepiej?

Słuchawki na siłownię: który rodzaj sprawdzi się najlepiej?

Słuchawki na siłownię powinny stać się obowiązkowym akcesorium dla osób stawiających na zdrowy, sportowy styl życia. Trening w rytmie ulubionej muzyki staje się nie tylko znacznie bardziej przyjemny i relaksujący, ale także efektywniejszy. Nie jest bowiem tajemnicą, że odpowiednio dobrane kawałki pozwolą nam wykrzesać z mięśni więcej energii i zmotywują nas do zwiększenia wysiłku. Jakie słuchawki sportowe warto wybrać do ćwiczeń na siłowni?

29.10.2020 - Moda sportowa
Kolarstwo: jak zacząć i później trenować? Jak wyznaczyć sobie strefy tętna w kolarstwie? PORADNIK

Kolarstwo: jak zacząć i później trenować? Jak wyznaczyć sobie strefy tętna w kolarstwie? PORADNIK

Kolarstwo staje się coraz popularniejszym sportem. Na trasach rowerowych w całej Polsce można dostrzec masę osób, które w pocie czoła pracują nad poprawą swoich wyników. To wspaniały sport, który daje wiele satysfakcji, należy jednak pamiętać, że ta forma aktywności nie jest odpowiednia dla każdego. Chcesz zająć się kolarstwem? Musisz zatem przygotować się nie tylko na regularne treningi, ale także na liczne chwile zwątpienia, ból i hektolitry wylanego potu. Twoją nagrodą będą wyniki i satysfakcja z dokonania rzeczy, które znajdują się poza zasięgiem większości osób.

21.10.2020 - Trening
Jak nauczyć się pływać: sprawdzone sposoby dla początkujących

Jak nauczyć się pływać: sprawdzone sposoby dla początkujących

Jak nauczyć się pływać? To pytanie nurtuje wiele osób, które w dzieciństwie nie posiadły tej umiejętności. Stare porzekadło mówi, że na naukę nigdy nie jest za późno i tę zasadę spokojnie można odnieść do pływania - mimo że to właśnie wczesne lata życia są najlepszym czasem na naukę, to w praktyce okazuje się, że dorosły wiek nie jest tu przeszkodą.

30.09.2020 - Trening
Domowy izotonik – 4 zdrowe, tanie i proste przepisy

Domowy izotonik – 4 zdrowe, tanie i proste przepisy

Domowy izotonik można przygotować szybko, z powszechnie dostępnych składników, a efekt tej pracy ma kilka niekwestionowanych zalet. Przede wszystkim domowe izotoniki są niedrogie i dają kontrolę nad składem. Dodatkowy bonus to możliwość samodzielnego wybrania ulubionego smaku. Dlaczego warto przygotowywać izotonik domowej roboty? Okazuje się, że w stwierdzeniu, iż woda wcale nie gasi pragnienia, jest sporo prawdy. Znacznie lepiej zrealizuje to zadanie mieszanka wody, minerałów oraz węglowodanów.

28.09.2020 - Dieta
Nike stworzyło kolekcję ubrań sportowych dla przyszłych i świeżo upieczonych matek

Nike stworzyło kolekcję ubrań sportowych dla przyszłych i świeżo upieczonych matek

Aż trudno w to uwierzyć, ale to dopiero pierwsza taka kolekcja w historii tej marki. Nike wychodzi na przeciw swoim klientkom i gwarantuje, że w ubraniach sygnowanych przez amerykański brand można spokojnie ćwiczyć w zaawansowanej ciąży lub w okresie karmienia.

01.09.2020 - Moda sportowa
5 powodów, dla których warto ćwiczyć wieczorem, fot. mat. prasowe Adidas

5 powodów, dla których warto ćwiczyć wieczorem

Trening nie jest pierwszą rzeczą, o jakiej marzysz wstając z łóżka? Wieczorny wysiłek też się opłaci. Poznaj 5 powodów, dla których warto ćwiczyć przed pójściem spać!

06.08.2020 - Trening
5 sposobów na płaski brzuch, fot. mat. prasowe

5 sposobów na płaski brzuch

Czy istnieje przepis idealny na płaski brzuch? Wystarczy wprowadzić w życie kilka zdrowych nawyków - poznaj 5 najlepszych dietetycznych porad!

31.07.2020 - Dieta
Motywacja do treningu: 5 sposobów na zmotywowanie się do ćwiczeń

Motywacja do treningu: 5 sposobów na zmotywowanie się do ćwiczeń

Motywacja do treningu to jeden z kluczowych czynników, warunkujących powodzenie. Technika wykonywanych ćwiczeń, dieta, progres - to wszystko jest niezwykle istotne, ale bez odpowiedniej motywacji, nie ma mowy o sukcesie. Bo jak można osiągnąć zamierzony cel, skoro po kilku sesjach straci się cały zapał? Rzecz w tym, że jej znalezienie nie jest takie łatwe, zwłaszcza gdy dopiero zaczynamy przygodę z aktywnością sportową.

20.07.2020 - Trening
Ćwiczenia w ciąży: bezpieczne propozycje na każdy trymestr

Ćwiczenia w ciąży: bezpieczne propozycje na każdy trymestr

Ćwiczenia w ciąży pozwolą utrzymać ciało w dobrej formie, przygotują cię do zbliżającego się porodu, a także złagodzą wiele dolegliwości, które są charakterystyczne dla stanu błogosławionego. Warto zaznaczyć, że regularna aktywność fizyczna pozwala znacząco ograniczyć nie tylko uporczywe bóle pleców i głowy, ale także ból towarzyszący porodowi drogami naturalnymi. Jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży i jakie ćwiczenia warto wykonywać w każdym trymestrze?

19.07.2020 - Trening
Sposoby na zakwasy: co jest dobre przed i po treningu?

Sposoby na zakwasy: co jest dobre przed i po treningu?

Sposób na zakwasy powinien skutecznie zlikwidować problem bólu mięśni po treningu, przy czym należy zaznaczyć, że słowo "zlikwidować" odnosi się tu do wyeliminowania przyczyny dolegliwości, nie wyłącznie symptomów. Z zakwasami można walczyć na wiele sposobów. Które metody okażą się najskuteczniejsze?

15.07.2020 - Trening
Modne ubrania sportowe i akcesoria od polskich marek na lato 2020

Modne ubrania sportowe i akcesoria od polskich marek na lato 2020. Odzież i dodatki, z którymi nie będziemy rozstawać się przez długie miesiące, nie tylko podczas treningu czy jogi

Ponoć nic tak nie motywuje do treningu, jak nowe akcesoria i ubrania na siłownię. Polskie marki sportowe i athleisure zadbały o to, aby w sezonie wiosna i lato 2020 ćwiczyło nam się komfortowo i modnie. Żeby przełamać typowo fitnessowe stylizacje, po akcesoria sięgniemy do marek streetwearowych, a nawet bieliźnianych. Jeśli planujesz odświeżyć swoją sportową garderobę, poniżej znajdziesz inspiracje na lato 2020.

23.06.2020 - Moda sportowa
Gdzie jechać na surfing jesienią?

Gdzie na surfing jesienią? Najlepsze surferskie spoty w stylu ELLE i MUUV

Wakacyjne plany trochę zostały pokrzyżowane. Wygląda na to, że przez pandemię koronawirusa Polacy szturmem podbijają Mazury, bałtyckie miejscówki i tatrzańskie domy z widokiem. Czy jesienią będziemy mieć możliwość ruszyć gdzieś dalej? Jeśli tak, to ta lista się przyda. Oto top 6 surferskich miejscówek na jesień i zimę, które zdradziły nam Kaja i Malina z MUUV.APPAREL. Właścicielki polskiej marki odzieżowej same łapią fale od wielu lat i wiedzą, gdzie udaje się to najlepiej!

31.05.2020 - Trening
Styl athleisure - Lacoste wiosna lato 2020

Athleisure. Czy będzie najgorętszym trendem tego lata?

Leginsy do jogi, bluzy, spodnie dresowe, koszulki tie dye, wysokie białe skarpety i spodenki do biegania. To one biją teraz rekordy sprzedaży i popularności na home offisie, Instagramie i Tik Toku. Styl athleisure (zlepek słów „athlete” - sportowy i „leisure” - odpoczynek) nie jest jednak niczym nowym. Łączenie ubrań z szafy i torby treningowej było modne już w latach 90. Athleisure kochała księżna Diana i Carolyn Bessette Kennedy. Teraz powraca jak boomerang i ma szansę zostać z nami na dłużej, bo wszystko wskazuje, że mimo wyjścia z kwarantanny niechętnie zrezygnujemy z dresów. O awansującym w rankingach trendzie pisze Angelika Warlikowska.

29.05.2020 - Moda