sport (strona 3)

Animal flow – co to za trening? Sprawdź na czym polega podpatrzony ze świata zwierząt animal flow

Animal flow – co to za trening? Sprawdź na czym polega podpatrzony ze świata zwierząt animal flow

Animal flow uwolni w tobie zwierzę? Branża fitness nieustannie zalewa nas nowościami, proponując kolejne rewolucyjne rozwiązania. Począwszy od sprzętu, który “sam będzie za nas ćwiczył”, poprzez ubrania, które pomogą nam uzyskać lepsze wyniki sportowe, a skończywszy na “najefektywniejszych” systemach ćwiczeń. Większość z tych objawień to tylko marketing, ale jest jedna nowość, którą musisz wypróbować! Czy słyszałaś już o animal flow? Na czym polega animal flow? Na te i inne pytania dotyczące tego treningu odpowiadamy w artykule.

04.10.2021 - Trening
Jak schudnąć z ud? Skuteczne ćwiczenia

Jak schudnąć z ud? Skuteczne ćwiczenia

Poznaj skuteczne ćwiczenia na smukłe uda i zasady diety, które pomogą Ci schudnąć w dolnych partiach ciała!

03.10.2021 - Trening
underarmour

Ubrania sportowe, które dotrzymają nam tempa nawet podczas najcięższych treningów

Zachwycają designem oraz niezwykle miękkimi i komfortowymi materiałami. Te ubrania od amerykańskiej marki Under Armour to wszystko, czego potrzebujemy, by w tym sezonie pobić kolejne osobiste rekordy.

28.09.2021 - Moda sportowa
Mateusz Kusznierewicz / ELLE MAN – jesień 2021

Z wiatrem i pod wiatr. Wywiad z Mateuszem Kusznierewiczem [ELLE MAN – jesień 2021]

Żeglarz. Złoty medalista olimpijski z Atlanty. Aktualny mistrz świata i Europy. Biznesman i mentor. Twórca Programu Edukacji Morskiej. Mateusz Kusznierewicz powrócił do sportu olimpijskiego w zupełnie nowej roli: trenera węgierskiego zawodnika Zsombora Berecza. I co? Na igrzyskach w Tokio zdobyli srebrny medal!

12.09.2021 - Męska Strona
Dlaczego nie masz ochoty na trening i ćwiczenia?

Dlaczego nie masz ochoty na trening i ćwiczenia? Jak to zmienić?

Nie jesteś w stanie wstać z kanapy? Nie możesz się zmotywować do ćwiczeń czy nawet krótkiego treningu?

03.09.2021 - Trening
Srebro w sztafecie dla Polek

Polki zdobyły srebro w sztafecie! Kolejny sukces kobiet na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio

To kolejny medal olimpijski dla reprezentacji Polski!

07.08.2021 - Trening
Z podwórka, na stadion i do reprezentacji - skąd się biorą dziewczyny, które podbijają polskie boiska?

Z podwórka na stadion i do reprezentacji - skąd biorą się dziewczyny, które podbijają polskie (i zagraniczne!) boiska?

Gdy męska reprezentacja polski zmagała się z drużyną Słowacji podczas turnieju Euro 2020, one wgrywały 5:0 z reprezentacją Czech w meczu towarzyskim. Polskie piłkarki przygotowują się właśnie do eliminacji do mistrzostw świata. Pierwszy mecz rozegrają z reprezentacją Belgii już we wrześniu. I choć kobieca piłka nożna w skali globalnej zdobywa coraz więcej uwagi i coraz prężniej się rozwija, w naszym kraju piłkarki wciąż mają niewielu kibiców. Mają za to odpowiednie wsparcie - już od pierwszych, podwórkowych goli.

09.07.2021 - Promocja
Laurel Hubbard

Poznajcie Laurel Hubbard, czyli pierwszą transpłciową zawodniczkę, która weźmie udział w Igrzyskach Olimpijskich

Czas na ogromną i bardzo ważną zmianę w branży sportowej: do udziału w Igrzyskach Olimpijskich dopuszczono pierwszą transpłciową zawodniczkę. Laurel Hubbard, reprezentantka Nowej Zelandii, pojedzie w tym roku na olimpiadę w Tokio, gdzie będzie reprezentować swój kraj w konkurencji podnoszenia ciężarów. Nie wszystkim jednak spodobała się ta decyzja...

22.06.2021 - Trening
Naomi Osaka

Naomi Osaka dobrowolnie wycofała się z udziału we French Open. Japonka od lat walczy z depresją...

Naomi Osaka zrezygnowała z udziału w międzynarodowych mistrzostwach Francji w tenisie. Japonka publicznie wyznała, że od lat zmaga się z problemami ze zdrowiem psychicznym.

01.06.2021 - Trening
Jesteś fanką tenisa? Już niedługo będziesz miała szansę zmierzyć się na jednym korcie z Igą Świątek

Jesteś fanką tenisa? Już niedługo będziesz miała szansę zmierzyć się na jednym korcie z Igą Świątek

Iga Świątek to triumfatorka ostatniego turnieju tenisowego, której nazwisko nie schodzi z ust nawet tych niezainteresowanych sportem.

21.05.2021 - Promocja
Co jeść po treningu? Przepisy na zdrowe posiłki po treningu

Co jeść po treningu? Przepisy na zdrowe posiłki po treningu

Posiłek po treningu powinien składać z dwóch podstawowych składników, czyli węglowodanów i białka. Sprawa nie jest jednak tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Kiedy jeść po treningu? Ile białka po treningu powinniśmy przyjąć? Czy tłuszcze po treningu będą dobrym pomysłem? Odpowiadamy na te i wszystkie inne pytania.

10.05.2021 - Dieta
5 złych nawyków, które wysysają z nas energię

5 złych nawyków, które wysysają z nas energię

Jesteś zmęczona jeszcze zanim wstaniesz z łóżka? Dużo śpisz? Nie masz ochoty na sport? Sprawdź, co jest przyczyną i porzuć nawyki, które wysysają z ciebie energię!

05.05.2021 - Lifestyle
Jak zacząć biegać? Razem z Natalią Kusiak i ambasadorką marki Asics przygotowujemy się do sezonu

Jak zacząć biegać? Razem z Natalią Kusiak i Dominiką Kłodą, członkinią zespołu ASICS FrontRunner przygotowujemy się do wiosennego sezonu biegowego

Wiosna to doskonała pora na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Ta z pozoru prosta i mało wymagająca dyscyplina sportu może jednak szybko zniechęcić, jeśli do jej uprawiania podejdziemy bez odpowiedniego przygotowania. Co zrobić, żeby po uszy zakochać się w bieganiu? Dziś razem z Natalią Kusiak i Dominiką Kłodą profesjonalnie rozpoczynamy sezon!

22.04.2021 - Promocja
Zabiegi na cellulit: jakie?

Zabiegi na cellulit: 6 najbardziej skutecznych. Ceny, opis, efekty

Cellulit, skórka pomarańczowa, lipodystrofia typu kobiecego – to wszystko określenia nierówności występujących na skórze, z którymi boryka się aż 90% kobiecej populacji. Poznaj najlepsze zabiegi na cellulit i dowiedz się jakie działania można podjąć, aby zapobiec jego rozwojowi.

20.04.2021 - Uroda
Sport to zdrowie. Co mają sprinty i pompki do odporności organizmu?

Sport to zdrowie. Co mają sprinty i pompki do odporności organizmu?

Sezon na bikini oficjalnie został odwołany, ale to nie oznacza, że nagle wszyscy mamy zostać na kanapie i oglądać tylko kolejne seriale na Netflix. Dlaczego treningi są tak ważne, zwłaszcza teraz, gdy w Polsce walczymy z pandemią koronawirusa? O tym pisze dla ELLE Ania Szczepaniak, instruktor crossfit, organizatorka górskich obozów sportowych oraz stewardessa.

06.04.2021 - Trening
Wegańska pizza z kalafiora, fot. Fotolia

Wegańska pizza z kalafiora

Jaki jest przepis na najzdrowszą pizzę? Poznaj ulubiony przysmak w fit odsłonie - na spodzie z kalafiora!

09.02.2021 - Kuchnia