Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2026-05-03T06:05:08.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Bieg pod gwiazdami w Warszawie. 11. Nocny Bieg Sztafetowy Janusza Kusocińskiego zamieni trening w letni rytuał
items: Co redaktorki ELLE noszą w kosmetyczkach na siłownię? TOP produktów, które odświeżają skórę po wysiłku
items: Te modne marki sportowe uwielbiają gwiazdy i influencerki. TOP 10 polskich i zagranicznych brandów
items: Presja, stereotypy i podwójne standardy – Magda Linette o kulisach kobiecego sportu
items: „Najtrudniejsza presja to ta, którą sama na siebie nakładam” Anastazja Kuś o dojrzewaniu w sporcie, perfekcjonizmie i radzeniu sobie z hejtem
items: Spacer zamiast treningu? TikTok oszalał na punkcie metody 6-6-6
items: Nie tylko joga. 3 dyscypliny sporty, które powinny stać się naszym, kobiecym hobby
items: Stefano Lavarini, trener polskich siatkarek: „Czasami myślę jak one. Uczą mnie empatii”
items: Pia Skrzyszowska: „Wciąż zaburzony jest obraz kobiet w lekkoatletyce, bo jesteśmy umięśnione” [WYWIAD]
items: Moc kobiecego sportu: Aleksandra Mirosław w jedynej takiej rozmowie o relacjach, pewności siebie i życiu poza podium

Bieg pod gwiazdami w Warszawie. 11. Nocny Bieg Sztafetowy Janusza Kusocińskiego zamieni trening w letni rytuał
type: item
date: 2026-05-03T06:04:58.000Z
creator: Aleksandra Michalik
subject: Lifestyle
subject: bieganie
subject: sport
description: Są takie wydarzenia, które redefiniują pojęcie sportu – mniej rywalizacji, więcej doświadczenia. I właśnie do tej kategorii należy Nocny Bieg Sztafetowy Janusza Kusocińskiego, który 21 czerwca wraca na warszawskie Bielany już po raz jedenasty
encoded: Z roku na rok przyciąga coraz więcej osób – nie tylko zapalonych biegaczy, ale też tych, którzy po prostu szukają pomysłu na aktywny, letni wieczór w mieście. Start zaplanowano na 21:06. I już sama ta godzina zmienia charakter imprezy. Nie ma porannego pośpiechu, nerwowego pakowania torby i walki z budzikiem. Jest za to czerwcowy wieczór, oświetlone alejki kampusu AWF i atmosfera, która bardziej przypomina spotkanie w plenerze niż klasyczne zawody sportowe. Bez presji, bez chaosu - 11. Nocny Bieg Sztafetowy Janusza Kusocińskiego Formuła biegu jest prosta i bardzo przystępna. Drużyny liczą cztery osoby, a do pokonania jest łącznie 10 kilometrów – po 2,5 kilometra na każdego uczestnika. To dystans, który pozwala poczuć sportową mobilizację, ale nie wymaga wielomiesięcznych przygotowań. Dlatego na starcie pojawiają się nie tylko biegacze, ale też grupy znajomych, współpracownicy i studenci, którzy traktują sztafetę jako wspólne wyjście, a nie test formy. Tu nie chodzi tylko o wynik. To raczej pretekst, żeby zrobić coś razem – ruszyć się, spędzić czas na świeżym powietrzu i poczuć letnią energię miasta. Jednym z największych atutów wydarzenia jest jego lokalizacja. Kampus Akademii Wychowania Fizycznego na Bielanach to przestrzeń zamknięta, z szerokimi alejkami i dopracowaną infrastrukturą. Brak ruchu ulicznego, czytelna trasa i dobrze zorganizowana przestrzeń sprawiają, że nawet osoby, które rzadko biorą udział w biegach, czują się tu komfortowo. Ale równie ważne jest to, co dzieje się poza samą trasą. Sztafetowa formuła pozwala być częścią wydarzenia przez cały czas – kibicować, rozmawiać, łapać oddech i wracać na trasę z nową energią. To bardziej vibe letniego meet-upu niż sportowej rywalizacji. Nocny bieg to idealny sposób na początek lata Największą magię robi jednak sceneria. Oświetlone alejki, ciepłe powietrze, ruch na trasie i lekki szum rozmów tworzą atmosferę, której trudno szukać w ciągu dnia. To miejska noc w najlepszym wydaniu – aktywna, ale bez presji, dyna…

1h-3db453c.jpg
width: 2048
height: 1365

Co redaktorki ELLE noszą w kosmetyczkach na siłownię? TOP produktów, które odświeżają skórę po wysiłku
type: item
date: 2026-04-17T13:35:21.000Z
creator: Julia Adydan
subject: Uroda
subject: Kosmetyki
subject: pielęgnacja
subject: siłownia
subject: sport
description: Aktywność fizyczna ma niemal same zalety. Daje energię, poprawia nastrój, wzmacnia ciało i pomaga złapać balans. Jest jednak też druga strona medalu. Kiedy zaczęłam regularnie biegać, obok endorfin i satysfakcji bardzo szybko zauważyłam coś jeszcze – moja cera zaczęła wyraźnie protestować.
encoded: Sama aktywność fizyczna nie szkodzi skórze. Problemem nie jest ruch, tylko wszystko to, co mu towarzyszy: pot, wysoka temperatura, tarcie, a jeśli trenujemy na zewnątrz – także promieniowanie UV. To właśnie ten miks sprawia, że po treningu cera bywa bardziej reaktywna, szybciej się zatyka, staje się zaczerwieniona, przesuszona albo funduje nam drobne niedoskonałości w najmniej odpowiednim momencie. Pot nie jest więc największym wrogiem skóry. Ale połączony z sebum, bakteriami i przylegającymi do ciała tkaninami potrafi stworzyć idealne warunki dla podrażnień i wyprysków. Do tego dochodzi jeszcze tarcie – od opaski, czapki, stanika sportowego czy nawet włosów przyklejających się do twarzy. Efekt? Skóra po wysiłku często potrzebuje znacznie więcej troski, niż mogłoby się wydawać. Dlatego po treningu liczy się nie tylko szybki prysznic, ale też dobrze przemyślana kosmetyczka. Taka, która nie zajmuje pół torby, ale naprawdę działa. Właśnie dlatego zapytałam redakcyjne koleżanki, jakie produkty zabierają ze sobą na siłownię i co naprawdę ratuje ich skórę przed, w trakcie i po treningu. Sama również dorzucam swoje sprawdzone wybory. Kosmetyki na siłownię. Jak skompletować idealną kosmetyczkę? Kiedy zebrałam wszystkie polecenia, bardzo szybko okazało się, że da się z nich ułożyć całkiem konkretny schemat. Są produkty, które powtarzały się regularnie – i to właśnie one tworzą idealny beauty niezbędnik na trening. Mgiełki Jeśli jest jeden kosmetyk, który pojawiał się niemal w każdej torbie, to właśnie mgiełka. Odświeżająca, kojąca, regulująca pH, a czasem po prostu dająca skórze natychmiastowy komfort. Trudno o coś bardziej praktycznego. Ola Jóźwiak, wydawczyni serwisu elle.pl, mówi: „Mój go-to na trening to mgiełka do twarzy. Na zmianę mam w torbie Beauty Elixir od Caudalie i mleczną mgiełkę Inglot LAB – używam ich przed i po ćwiczeniach głównie w celu odświeżenia, ale też nawilżenia skóry. Trenując regularnie, cera jest narażona na przesuszenie, dlatego oprócz klasycznej r…

FotoJet-2026-04-17T150306.009-30f38d3.jpg
width: 2145
height: 1500

Te modne marki sportowe uwielbiają gwiazdy i influencerki. TOP 10 polskich i zagranicznych brandów
type: item
date: 2026-03-26T16:47:14.000Z
creator: Aleksandra Michalik
subject: Moda
subject: fitness
subject: joga
subject: moda sportowa
subject: sport
description: Siłownia to tylko pretekst. Dziś najlepsze marki sportowe projektują ubrania, które nosisz na pilates, na kawę i spotkanie na mieści. Jeśli zastanawiasz się, które brandy naprawdę warto znać, oto nasza redakcyjna lista TOP 10.
encoded: Marki sportowe już dawno przestały kojarzyć się wyłącznie z siłownią. Dziś najlepsze brandy activewear projektują ubrania, które sprawdzają się nie tylko podczas treningu, ale też w codziennych stylizacjach. Legginsy, topy, bluzy i komplety mają wyglądać dobrze na macie, na spacerze, przy kawie i w drodze na pilates. Jeśli potrzebujesz dowodu, wystarczy spojrzeć na stylizacje Kendall Jenner, Belli Hadid czy Hailey Bieber, które regularnie łączą elementy activewear ze swoją codzienną szafą. A jednak najlepsze marki sportowe muszą robić coś więcej niż tylko dobrze wyglądać. Liczy się jakość materiałów, wygoda, trwałość i to, czy rzeczy faktycznie działają w ruchu. Dlatego przygotowałam listę brandów, które łączą oba światy. Alo Yoga To jedna z ulubionych marek sportowych stylowych joginek i it-girls. W ubraniach Alo Yoga regularnie pojawiają się Gigi Hadid, Kendall Jenner, Hailey Bieber czy Taylor Swift. Brand powstał w Los Angeles i od początku miał jeden cel – tworzyć rzeczy, które wyglądają dobrze nie tylko na macie, ale też na ulicy. I dokładnie tak jest. Minimalistyczne komplety, dopracowane kroje i vibe wellness sprawiają, że Alo Yoga to dziś jedna z najbardziej pożądanych marek sportowych na świecie. Lululemon Jeśli istnieje marka, która naprawdę zmieniła sposób, w jaki myślimy o odzieży treningowej, to jest nią Lululemon. Brand od lat pozostaje jednym z najmocniejszych graczy w kategorii marki sportowe, oferując ubrania techniczne do jogi, biegania i treningu o wysokiej intensywności. Ich kultowe modele — zwłaszcza linie Align i Wunder Train — mają status klasyków. Lululemon noszą m.in. Meghan Markle i Cindy Crawford, ale marka od dawna ma też ogromne grono lojalnych klientek, które wracają do niej dla komfortu, jakości i dopracowanych krojów. To activewear, który nie potrzebuje krzykliwego designu, by wyglądać luksusowo. I w końcu ma swój pierwszy sklep stacjonarny w Polsce! JOY IN ME W zestawieniu najciekawszych marek sportowych nie mogło zabraknąć polskiego…

GettyImages-2197120686-a37a73d.jpg
width: 1224
height: 816

Presja, stereotypy i podwójne standardy – Magda Linette o kulisach kobiecego sportu
type: item
date: 2026-03-20T13:08:59.000Z
creator: Antonina Kaliciak
subject: Wideo
subject: sport
subject: tenis
description: Magda Linette to jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich tenisistek, która udowadnia, że sport to nie tylko wyniki na korcie. W najnowszym odcinku Sport ELLEments opowiada o swojej drodze pełnej wyzwań, walce z presją i budowaniu własnej tożsamości poza światem zawodowego tenisa.
encoded: Spis treści: Magda Linette i droga do akceptacji Magda Linette poza kortem Magda Linette i droga do akceptacji Choć dla kibiców pozostaje symbolem siły, determinacji i wytrwałości, Linette nie ukrywa, że jej życie pełne jest wewnętrznych zmagań. W nowym odcinku Sport ELLEments podkreśla, że sukces w sporcie to nie tylko kwestia fizycznych treningów, ale również pracy nad sobą – codziennego oswajania emocji, nauki dystansu i akceptowania swoich słabości. To właśnie ta szczerość sprawia, że staje się dla wielu fanów postacią bliską i inspirującą. Magda Linette poza kortem Magda świadomie rozwija swoją obecność w mediach społecznościowych, pokazując, że tenisistka to nie tylko wyniki i statystyki. Stara się dzielić humorem, autentycznością i wrażliwością, dzięki czemu buduje silną więź z kibicami. Podróże przez większą część roku, presja oczekiwań i nieustanna rywalizacja sprawiają, że łatwo zatracić siebie – Linette jednak znajduje równowagę, pielęgnując pasje i dbając o relacje poza kortem. To pozwala jej zachować stabilność i przypomina, że za sportową maską kryje się wrażliwa kobieta, która nie boi się mówić o swoich słabościach.

EN016743930118-99ed123-e1774011844180.jpg
width: 1812
height: 1853

„Najtrudniejsza presja to ta, którą sama na siebie nakładam” Anastazja Kuś o dojrzewaniu w sporcie, perfekcjonizmie i radzeniu sobie z hejtem
type: item
date: 2026-01-29T13:40:13.000Z
creator: Antonina Kaliciak
subject: Wideo
subject: sport
description: Ma 18 lat, za sobą debiut na Igrzyskach Olimpijskich i świadomość, że sukces w sporcie dojrzewa szybciej niż rówieśnicy. Anastazja Kuś w nowym odcinku „Sport ELLEements” pokazuje kulisy życia młodej olimpijki – bez lukru, za to z dojrzałą refleksją o presji, perfekcjonizmie i sile, jaką daje spokojna głowa.
encoded: Spis treści: Presja, która zaczyna się w środku Partnerstwo, które daje spokój Paryż: moment przejścia Dojrzałość poza bieżnią Presja, która zaczyna się w środku Anastazja Kuś nie ukrywa, że największym wyzwaniem nie są rywalki na bieżni, lecz oczekiwania – przede wszystkim te, które narzuca sama sobie. „Najtrudniejsza presja to ta, którą sama na siebie nakładam” – przyznaje. Perfekcjonizm, który pomaga w sporcie, bywa jednocześnie ciężarem w codziennym życiu: w szkole, w relacjach, w myśleniu o sobie. Dlatego tak dużą wagę przywiązuje do pracy nad swoim nastawieniem. Psycholog sportowy jest dziś niezbędny w życiu sportowca. Jedną z kluczowych lekcji, jakie wyniosła z ostatnich lat, jest umiejętność oddzielania faktów od komentarzy. Opinia nigdy nie równa się faktowi – zaznacza sportowczyni. Partnerstwo, które daje spokój Ważnym elementem codzienności Anastazji stała się także współpraca z marką Lenovo, którą traktuje jako świadomie budowany filar swojej marki osobistej. Jak podkreśla, wszystkie partnerstwa dobiera wspólnie z mamą, dbając o ich spójność z jej stylem życia i wartościami. Rola ambasadorki Lenovo Yoga wpisuje się w jej rytm dnia – od nauki do matury, przez podróże, po godzenie sportu z edukacją. To właśnie takie współprace, jak zaznacza, dają jej poczucie bezpieczeństwa i niezależności, szczególnie w kontekście nieprzewidywalności kariery sportowej. Dla młodej olimpijki to nie tylko wsparcie technologiczne, ale też element długofalowego myślenia o przyszłości i budowaniu stabilnego „planu B” poza bieżnią. Paryż: moment przejścia Szczególnym doświadczeniem w karierze Anastazji były Igrzyska Olimpijskie w Paryżu, gdzie jako 17-latka pobiegła pierwszą zmianę w sztafecie 4x400 metrów. „Pierwsza zmiana w sztafecie to największe obciążenie psychiczne” – mówi, wspominając atmosferę pełnego stadionu i decyzję o zmianie ustawienia tuż przed startem. Wtedy liczyło się jedno: nie myśleć o skali wydarzenia, tylko „zrobić swoje”. Dziś Kuś przyznaje, że dopiero z pe…

Anastazja-kus-4be89d0-e1769183118641.png
width: 1053
height: 1080

Spacer zamiast treningu? TikTok oszalał na punkcie metody 6-6-6
type: item
date: 2025-12-27T09:40:49.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: breakingnews
subject: ćwiczenia
subject: sport
description: Nowy trend fitnessowy z Japonii podbija TikToka. 6-6-6 walking challenge to codzienny spacer trwający 60 minut z rozgrzewką i wyciszeniem. Czy naprawdę pomaga schudnąć i poprawić zdrowie?
encoded: W tym artykule: Na czym polega spacer metodą 6-6-6? Czy 6-6-6 walking challenge pomaga schudnąć? Korzyści zdrowotne wynikające ze spaceru 6-6-6 O której godzinie najlepiej spacerować według metody 6-6-6? Skąd pochodzi 6-6-6 walking challenge i kto za nim stoi? Na czym polega spacer metodą 6-6-6? 6-6-6 walking challenge to nowy japoński trend fitnessowy, który zyskał ogromną popularność w mediach społecznościowych, zwłaszcza na TikToku. Trening polega na podzieleniu spaceru na trzy etapy: 6-minutową rozgrzewkę, 60-minutowy energiczny spacer oraz 6-minutowe wyciszenie organizmu. To interwałowy spacer o wysokiej intensywności, który ma nie tylko pomóc w utracie wagi, ale również poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie. Dla wielu osób prostota tej metody sprawia, że łatwiej jest ją wdrożyć do codziennej rutyny. Co więcej, entuzjaści często wykonują ten spacer o godzinie 6 rano lub 18, sześć razy w tygodniu, co dodatkowo wzmacnia regularność i efektywność treningu. Struktura 6-6-6 walking challenge łączy dyscyplinę z elastycznością – można ją stosować o dowolnej porze, dostosowując do swojego planu dnia. Czy 6-6-6 walking challenge pomaga schudnąć? Jednym z głównych powodów, dla których trening 6-6-6 stał się viralem na TikToku, jest jego skuteczność w procesie odchudzania. Regularne spacerowanie pozwala spalić kalorie – 60 minut energicznego chodzenia to około 5500 kroków, co stanowi ponad połowę dziennego celu kroków. Jeśli aktywność fizyczna zostanie połączona z odpowiednią dietą i utrzymaniem deficytu kalorycznego, możliwa jest skuteczna redukcja masy ciała. Eksperci zaznaczają jednak, że sama aktywność to nie wszystko. Aby schudnąć, konieczna jest kompleksowa zmiana stylu życia – zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu i nawodnienie, a także systematyczność. 6-6-6 walking challenge może stać się ważnym elementem takiej zmiany, szczególnie dla osób, które do tej pory nie były aktywne fizycznie. Korzyści zdrowotne wynikające ze spaceru 6-6-6 Spacer 6-6-6 to nie tylko…

spacer-666-5bdc175.jpg
width: 7977
height: 5318

Nie tylko joga. 3 dyscypliny sporty, które powinny stać się naszym, kobiecym hobby
type: item
date: 2025-11-24T09:19:21.000Z
creator: Antonina Zborowska
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: bieganie
subject: boks
subject: hobby
subject: kobiety
subject: sport
description: Są takie sporty, które robią nam dobrze nie tylko na ciało, ale przede wszystkim na głowę. Które odklejają nas od codzienności, od oczekiwań, od wiecznego „muszę”. I są takie sporty, które pozwalają nam - kobietom - wreszcie przestać się tłumaczyć, przestać spełniać cudze wymagania, a zacząć robić coś naprawdę dla siebie.
encoded: Kiedy mówi się o „kobiecym hobby”, świat wciąż próbuje wciskać nas w te same, od pokoleń powtarzane ramy: coś bezpiecznego, spokojnego, „odpowiedniego”. Coś, co „wypada”. Tymczasem coraz więcej z nas czuje, że to za mało. Chcemy przestrzeni, w której możemy przekraczać swoje granice, wzmacniać ciało i głowę, oddychać pełną piersią. Chcemy sportu, który nie tylko poprawia kondycję, ale pozwala odzyskać siebie - bez ocen, bez etykiet, bez tego wszystkiego, co świat od zawsze na nas nakłada. Dlatego właśnie postawiłam na dyscypliny, które uważam, że mają moc zmieniać życie. Trzy sporty, które są dla kobiet - ale nie dlatego, że są „delikatne”, tylko dlatego, że dają nam wolność, siłę i poczucie sprawczości. Boks - sport, który pozwala nam zapomnieć o „to nie wypada” Boks to sport, który wbrew pozorom wcale nie zaczyna się od ciosu. Zaczyna się od decyzji. Od wejścia na salę. Od przełamania w sobie - bardzo zakorzenionego schematu: tego, że „nie wypada”. Bo jak to - kobieta i boks? Rękawice? Ring? Walka? Ile razy słyszałyśmy to słynne: „dziewczynki tak nie robią”, „kobieta nie powinna”. I prawda jest taka, że to właśnie dlatego warto spróbować. Bo boks daje coś, co rzadko dostajemy w codzienności: poczucie sprawczości. Decyzję, czy idziesz do przodu, czy robisz unik. Czy sparujesz z kimś, czy wybierasz worek treningowy. Nagle to Ty decydujesz. To Ty jesteś w centrum. I nikt nie ma prawa powiedzieć Ci, że przesadzasz, że jesteś „za głośna”, „za mocna”, „za ambitna”. My kobiety nierzadko ulegamy zaszufladkowaniu - najpierw jako małe dziewczynki - przez mamy (z troski), potem przez nauczycieli, przez szefów, czasem nawet partnerów. W boksie nie ma szufladek. Jest ruch, koncentracja i to uczucie wolności, które pojawia się w chwili, kiedy pierwszy raz uderzasz w worek, albo w sparingpartnera i czujesz… że możesz. A oprócz wolności dostajesz też siłę, kondycję i coś jeszcze: pewność, że gdyby na ulicy wydarzyła się sytuacja, która wymaga reakcji - dasz radę. Bieganie - sport…

GettyImages-2236985828-e40c886.jpg
width: 2121
height: 1414

Stefano Lavarini, trener polskich siatkarek: „Czasami myślę jak one. Uczą mnie empatii”
type: item
creator: Hanna Zakrzewska
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: Współpraca reklamowa
subject: empatia
subject: sport
description: Nie widzi siebie w roli lidera, choć poprowadził żeńską reprezentację Polski do największych sukcesów ostatnich lat. Stefano Lavarini opowiedział nam o sile kobiecej siatkówki, pracy opartej na empatii i zaufaniu, równości płci i tym, dlaczego najważniejsze rzeczy w sporcie dzieją się poza boiskiem.
encoded: Jego zawodniczki podbijają serca kibiców i sportowe rankingi. On sam unika reflektorów i pozostaje raczej w cieniu. Uważa, że emocje w sporcie to nie słabość, tylko siła, a błędy – choć często bolesne – są niezbędne, by naprawdę się rozwijać. W zespole stawia na relacje, bo wie, że bez zaufania i otwartości nie ma mowy o wspólnym celu. Przez trzy dekady pracy z kobietami nauczył się słuchać – i właśnie w tym, jak sam przyznaje, widzi swoją największą rolę. W rozmowie z nami Stefano Lavarini opowiedział, jak buduje się zespół, który gra nie tylko skutecznie, ale też z sercem. Hanna Zakrzewska: Na Pana barkach spoczywa dziś ogromna odpowiedzialność – nie tylko za wyniki, ale i za rozwój jednej z najmocniejszych reprezentacji kobiet w Europie. Jak Pan postrzega tę rolę – jako wyzwanie, misję, czy może przywilej? Stefano Lavarini: Nie odbieram tego jako ogromnej odpowiedzialności, bo od lat pracuję w tym zawodzie i jestem przyzwyczajony do wysokich oczekiwań. Ale wszystkie te określenia, które Pani wymieniła, dobrze opisują moją rolę. To zdecydowanie wyzwanie, bo Polska ma bogatą historię w siatkówce – zarówno męskiej, jak i kobiecej – i chciałbym pomóc drużynie wrócić na ten poziom. To też przywilej – móc reprezentować kraj, który jest ważny na siatkarskiej mapie świata, a przy tym kulturowo mi bardzo bliski. Czuję silną więź z Polską i jej mieszkańcami. I wreszcie – to misja. Bo chodzi nie tylko o doraźne wyniki, ale o coś długofalowego, co zostanie na lata. Wielu ekspertów podkreśla, że Pana styl prowadzenia drużyny to coś więcej niż treningi i taktyka – że to praca nad emocjami, rozwojem osobistym, pewnością siebie. W jaki sposób wspiera Pan zawodniczki poza boiskiem? Mentalność w sporcie jest – moim zdaniem – najważniejsza, a jednocześnie często ignorowana. Skupiamy się na technice i taktyce, zapominając, że na boisku grają ludzie, nie maszyny. Dlatego zawsze próbuję dotrzeć do osoby, która stoi za zawodniczką – poznać jej myślenie, potrzeby, emocje. Kobiety części…

512A8411-ef08a1e.jpg
width: 3543
height: 2362

Pia Skrzyszowska: „Wciąż zaburzony jest obraz kobiet w lekkoatletyce, bo jesteśmy umięśnione” [WYWIAD]
type: item
date: 2025-11-10T10:12:09.000Z
creator: Maja Chitro
subject: Lifestyle
subject: sport
subject: wywiady
description: Pia Skrzyszowska jest jedną z najbardziej utalentowanych i utytułowanych europejskich sprinterek. Olimpijka z Tokio i Paryża, mistrzyni Europy w biegu na 100 metrów przez płotki, mimo 24 lat, stała się już idolką tłumów. Introwertyczka, zmieniająca nieśmiałość w siłę na linii startu, mówi o relacji z ciałem, modą i… książkami.
encoded: Maja Chitro: Strój to kod społeczny, wskazujący na umiejscowienie człowieka w strukturze społecznej, jak mawia Kinga Dunin. Czym jest dla Ciebie? Pia Skrzyszowska: Na co dzień jestem kojarzona ze strojem sportowym. Moim wyróżnikiem jest dres lub kostium treningowy. Zaczynam jednak zaprzyjaźniać się z modą. Gdy wychodzę poza stadion czy halę, wkładam casualowe spodnie, bawię się kolorami i formami T-shirtów. Coraz bardziej zwracam uwagę na to, co włożyć na ważne wydarzenie, lubię się wystroić. Własny styl pozwala wyrazić siebie, czasem odzwierciedla emocje, a czasem potrafi napędzić do działania. Jako mała dziewczynka byłaś chłopczycą czy strojnisią? To był miks wszystkiego. Lubiłam sukienki i spódnice, ale łatwo się też brudziłam, więc mama nie pozwalała mi kombinować z jasnymi kolorami. Niedawno media obiegł fragment konferencji prasowej po jednym z meczów Igi Świątek, podczas której dziennikarz zamiast o mecz zapytał o to, czy tenisistka nie myślała o zapleceniu warkoczyków. Często zdarzają się takie pytania? W moim przypadku na szczęście nie. Uważam jednak, że podczas konferencji sportowych są nie na miejscu. Powinniśmy się skupiać na clue startu, finalnym efekcie zawodów. A nie na tematach totalnie niezwiązanych z naszym zawodem. Nie dziwiła mnie reakcja Igi, ponieważ każda sportsmenka powinna wyrażać siebie na swój sposób, przede wszystkim sportowy, niekoniecznie spełniać oczekiwania innych – dziennikarzy, kibiców, widzów... To oznacza, że sport ma męską twarz? W pewnych dyscyplinach jeszcze tak. Wciąż jest zaburzony obraz kobiet, przynajmniej w lekkoatletyce, bo jesteśmy trochę bardziej umięśnione. Niektórym wydaje się to zbyt męskie. Ja uważam, że to pokazuje kobiecą siłę, że jesteśmy zdolne do przekroczenia własnych granic, do bycia najlepszymi na świecie. Ja jestem sprinterką, szybszą od wszystkich chłopaków niebędących profesjonalnymi sportowcami. Czujesz, że musisz to wciąż udowadniać? Nie. Czuję, że wzbudzam swoją pracą szacunek. Osoby, którymi się otacz…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2025/11/20251008BORYSELLESKRZYSZOWSKA2787M-dffe956.jpg
width: 1341
height: 1800

Moc kobiecego sportu: Aleksandra Mirosław w jedynej takiej rozmowie o relacjach, pewności siebie i życiu poza podium
type: item
date: 2025-11-03T09:30:50.000Z
creator: Antonina Kaliciak
subject: Wideo
subject: Współpraca reklamowa
subject: sport
description: Aleksandra Mirosław to kobieta, która w świecie wspinaczki sportowej wywołuje podziw i szacunek. Mistrzyni olimpijska, rekordzistka świata, ambasadorka ORLEN Team, kobieta, która przesuwa granice własnych możliwości. W nowym odcinku ELLE Voices w wyjątkowej rozmowie z redaktor naczelną Martą Tabiś Ola opowiada o emocjach, sile kobiet i sposobach na budowanie pewności siebie – nie tylko na ściance.
encoded: W najnowszym odcinku cyklu ELLE Voices Ola mówi o tym, jak ważne jest budowanie relacji – zarówno tych rodzinnych, jak i sportowych. Szczególne miejsce w jej życiu zajmuje siostra, z którą łączy ją nie tylko pasja, ale i głęboka więź. Rozmowa dotyka także tematu pewności siebie i mocy kobiecego sportu. Ola dzieli się swoją perspektywą, pokazując, jak można wspierać inne kobiety i poprawiać ich sytuację w świecie sportu. Wskazuje, że prawdziwa moc tkwi w autentyczności i odwadze do mówienia o własnych trudnościach. Podkreśla, że sukcesy nie zawsze mierzy się wynikami – równie istotne są chwile słabości, które motywują do dalszego rozwoju. Nie zabrakło także refleksji na temat inspirowania młodego pokolenia. Ola podpowiada, jak zarażać dzieci i młodzież miłością do ruchu, jak pokazać im, że aktywność fizyczna może być źródłem radości i spełnienia. A rywalizacja może stanowić cenną lekcję i przynosić wiele satysfakcji. Ola Mirosław podkreśla w rozmowie, jak ważne jest dbanie o równowagę między życiem zawodowym, prywatnym a obecnością w mediach społecznościowych. Ola zdradza swoje sposoby na zachowanie spokoju i na regenerację ciała i ducha – od robienia przerw od internetu po umiejętność nagradzania się za swoje sukcesy. Kim jest Aleksandra Mirosław poza sportem? To kobieta pełna pasji, czułości i determinacji, która szuka harmonii w codzienności. Jej historia inspiruje do tego, by nie bać się być sobą, otwarcie mówić o emocjach i wspierać innych na ich drodze do samorealizacji. Chcecie poznać Olę jeszcze bliżej? Nie przegapcie nowego ELLE Voices i odkryjcie, jak wygląda życie jednej z najbardziej inspirujących kobiet polskiego sportu – nie tylko na podium! Partnerem odcinka ELLE Voices jest ORLEN.

Ola-Miroslaw3-da49e71-e1761926941879.png
width: 1117
height: 1080