Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2024-12-09T15:12:51.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Ta warszawska restauracja ma jeden z najpiękniejszych ogródków, który warto odwiedzić jeszcze tego lata
items: Pizza na śniadanie jest zdrowsza niż miska płatków?
items: Walentynkowe śniadanie: 5 najlepszych pomysłów na poranną randkę w święto zakochanych
items: Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia
items: Zielone smoothie. Koktajle odchudzające i oczyszczające oraz napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]
items: Co powinnaś jeść codziennie rano, żeby mieć płaski brzuch?
items: Mleko grochowe do kawy. To najlepszy zamiennik mleka krowiego, jakiego próbowałyśmy!
items: Pieczona owsianka to ostatni hit na TikToku. Jak ją zrobić? Mamy dla was proste i smaczne przepisy
items: 10 pomysłów na śniadania
items: Owsianka na pięć sposobów

Ta warszawska restauracja ma jeden z najpiękniejszych ogródków, który warto odwiedzić jeszcze tego lata
type: item
date: 2024-07-29T14:00:41.000Z
subject: Lifestyle
subject: restauracje warszawa
subject: śniadanie
description: Kultowa restauracja Baczewskich to nie tylko doskonała oferta kulinarna, ale również przytulne wnętrza i ogródek, w którym śniadania i poranna kawa smakują najlepiej.
encoded: W tym artykule: Tytuł najpiękniejszego warszawskiego ogródka należy do Restauracji Baczewskich Lato to czas, w którym celebrujemy posiłki na świeżym powietrzu. Restauracje otwierają swoje ogródki, a jeden z najpiękniejszych znajduje się w sercu Warszawy. Restauracja Baczewskich to kultowe miejsce na kulinarnej mapie stolicy, które łączy tradycję z nowoczesnością. Jest stylowo, ale na luzie. Zachwycają zarówno wnętrza, jak i ogródek, w którym wiosną i latem można przesiadywać godzinami. Kuchnia Restauracji Baczewskich nawiązuje do lat 20. i 30. ubiegłego wieku, jednocześnie biorąc pod uwagę współczesne trendy kulinarne. Znajduje się w uroczym pięknym pałacyku przy Alei Szucha, który kryje wyjątkową historię. To neorenesansowy gmach z 1895 roku, który jako jeden z niewielu budynków przetrwał II wojnę światową. Restauracja ukryta w zacisznym miejscu, z dala od miejskiego gwaru, a jednak z lokalizacją w samym centrum, to doskonały wybór na rodzinny obiad, śniadanie z przyjaciółmi czy romantyczną kolację. Tytuł najpiękniejszego warszawskiego ogródka należy do Restauracji Baczewskich Przestronny taras, otoczony zielenią, przyjemne dźwięki fortepianu, wspaniałe towarzystwo i dobre jedzenie – brzmi jak definicja udanego weekendu. Warto zrobić rezerwację, ponieważ jest to oblegane miejsce i trudno tam o stolik. Restauracja Baczewskich poleca się szczególnie dla koneserów długich, leniwych śniadań. W śniadaniowym menu, którego autorem jest szef kuchni Dima Babak, znajdziecie omlet z truflą, tradycyjnego tosta croque madame oraz pusztyste pankejki ze świeżymi owocami.

ta-warszawska-restauracja-ma-jeden-z-najpiekniejszych-ogrodkow-ktory-warto-odwiedzic-latem-79240ba.jpg
width: 2500
height: 1407

Pizza na śniadanie jest zdrowsza niż miska płatków?
type: item
date: 2023-02-09T08:10:00.000Z
creator: Zuzanna Ludwig
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: Kuchnia
subject: odchudzanie
subject: pizza
subject: śniadanie
description: Kawałek pizzy ma więcej wartości odżywczych od miski płatków śniadaniowych. Tak twierdzą eksperci! Czy teraz możemy bezkarnie ją jeść?
encoded: Pizza to danie, które chyba nigdy nie wyjdzie z mody. Można jeść ją z wieloma składnikami, dzięki czemu nie przestaje się nudzić. Niestety, częste goszczenie pizzy w menu raczej nie pomaga zachować dobrej linii. Okazuje się jednak, że to lepszy wybór na śniadanie, niż płatki śniadaniowe. Jak to możliwe? Co powinnaś jeść codziennie rano, żeby mieć płaski brzuch? >> Do takiego wniosku doszła słynna, amerykańska dietetyczka Chelsey Amer. Ekspertka do spraw zdrowego żywienia zauważyła, że kawałek pizzy ma więcej wartości odżywczych, niż miska płatków śniadaniowych. Dlatego lepiej sprawdzi się na pierwszy posiłek dnia. "Wiele osób może być zaskoczonych faktem, że kawałek pizzy ma tyle samo kalorii, co miska płatków z pełnotłustym mlekiem". "Pizza także większą dawkę białka i tłuszczu, ale przy tym ma mniej cukru niż większość dostępnych na rynku płatków śniadaniowych" - mówi dietetyczka. Lepiej sięgnąć po listek pizzy niż dietetyczne płatki śniadaniowe. Doda nam energii i nasyci na dłużej. Obawiamy się tylko, że trudno będzie się powstrzymać, żeby nie sięgnąć po kolejny kawałek... Chyba że będzie to wegańska pizza z kalafiora lub avocado toast pizza. Taką można jeść bez wyrzutów sumienia! Warto pamiętać, że kupne płatki śniadaniowe fitness nigdy nie zastąpią zdrowej owsianki. Ten posiłek będzie z pewnością lepszym wyborem, niż miska płatków czy pizza.

kawalek-pizzy-to-lepszy-pomysl-na-sniadanie-niz-platki1-6c61f97.jpeg
width: 1080
height: 1080

Walentynkowe śniadanie: 5 najlepszych pomysłów na poranną randkę w święto zakochanych
type: item
date: 2023-02-01T04:50:00.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: instagram
subject: przepisy
subject: śniadania w warszawie
subject: śniadanie
subject: walentynki
subject: walentynki 2017
subject: Wolny czas
description: Przepisy na walentynkowe śniadanie i pomysły na randkę w stylu foodies - do przygotowania nie tylko 14 lutego. Te 5 prostych pomysłów na walentynkowe śniadania miło zaskoczy Waszą drugą połówkę. Oto nasze propozycje dań słodkich i słonych na wyjątkowy dzień.
encoded: W tym artykule: Walentynkowe śniadanie: na wakacjach Walentynkowe śniadanie: jajka w kształcie serca Walentynkowe śniadanie: naleśniki z jabłkami i cynamonem Walentynkowe śniadanie: tosty zapiekane z jajkiem, podowane z guacamole Walentynkowe śniadanie: w kawiarni Walentynkowe śniadanie 2022? Jeśli szukacie prostych pomysłów na walentynkowe śniadanie i na to, jak spędzić 14 lutego ze swoją drugą połówką (albo po prostu z najlepszą przyjaciółką) to świetnie trafiliście. Mamy dla Was propozycje najciekawszych - naszym zdaniem - potraw, które powinny być jedzone we dwójkę. W galerii znajdziecie instrukcje, jak je przygotować i zaskoczyć ukochaną osobę w dzień zakochanych. Przed Wami 5 efektownych i prostych pomysłów na romantyczne śniadanie w walentynki. To może być idealny gest, a do tego kulinarny prezent na święto zakochanych. Walentynkowe śniadanie: na wakacjach Nasze wymarzone walentynkowe śniadanie zjadłybyśmy w egzotycznej scenerii. Dlatego jeśli macie takie możliwości, by zabrać swoją ukochaną/ukochanego w podróż np. na Bali, to nie wahajcie się długo i kupujcie bilety, a później zaserwujcie im kolorowe smoothie. Do tego obowiązkowo papaję, mango i marakuję prosto z lokalnego bazaru. Walentynkowe śniadanie: jajka w kształcie serca Wracamy na ziemię, bo śniadanie walentynkowe na wakacjach, niestety pozostaje w tym roku w sferze marzeń (chyba że podobne przygotujecie we własnym domu!). Dlatego 14. lutego zrobimy rano tosty z chleba żytniego, do tego podamy jarmuż, awokado, a jajko usmażymy w foremce w kształcie serca. Prosto, pięknie i smacznie! Jak zrobić takie śniadanie? Składniki: dwa jajka dwie garście jarmużu czosnek oliwa olej awokado dwie kromki chleba żytniego masło sól i pieprz foremka w kształcie serca Przygotowanie: Chleb wkładamy do tostera (ew. do nagrzanego piekarnika) i czekamy, aż się zarumieni, gdy lekko ostygnie smarujemy go koniecznie masłem. Na małej patelni albo w garnuszku na oliwie przysmażamy jarmuż z odrobiną czosnku, soli i pieprzu. Gdy …

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/6b735552a0da618a28c1eec42d02f196da19faab-319cc69.jpg
width: 480
height: 600

Fit śniadanie: 10 pysznych i pełnowartościowych propozycji na początek dnia
type: item
date: 2022-07-29T06:40:32.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: Dieta sportowa
subject: Kuchnia
subject: przepisy na śniadanie
subject: śniadanie
subject: śniadanie fit
subject: sport
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
subject: zdrowe śniadanie
subject: Zdrowie
description: Fit śniadanie to sposób na smaczny, zdrowy i wartościowy początek dnia. Odpowiednio skomponowany posiłek nie obciąży żołądka, a dostarczy energii niezbędnej na cały dzień. Pozwoli także uniknąć napadów głodu, które często przyczyniają się do spożywania nadmiernej liczby kalorii lub sięgania po niezdrowe przekąski. Zdrowe śniadania wcale nie muszą być pracochłonne i złożone z trudno dostępnych składników. To przede wszystkim kwestia rozsądnego doboru produktów.
encoded: W tym artykule: Kiedy śniadanie jest fit? Szakszuka, czyli jajka w pomidorach Omlet biszkoptowy z owocami Oszukane fit tosty Jaglanka kokosowa z owocami, migdałami i cynamonem Granola orzechowa Koktajl bananowo-buraczany Czekoladowy pudding chia Pasta z tuńczyka Sałatka z kaszą, warzywami i serkiem wiejskim Sałatka z awokado i jajkiem Kiedy śniadanie jest fit? Wiele osób uważa, że śniadanie fit powinno być przede wszystkim niskokaloryczne. Nic bardziej mylnego! Sałata bez dodatku produktu białkowego czy płatki owsiane na wodzie solo nie są dobrym wyborem. Kiepski pomysł to także produkty bogate w cukier, na przykład wyłącznie owoce. Te polecane są raczej na drugie śniadanie lub przekąskę. Jaki będzie zatem dobry pomysł na fit śniadanie? Lubiane i sycące jest szybkie fit śniadanie białkowo-tłuszczowe z dodatkiem cukrów złożonych. W ten sposób łatwo można zaspokoić głód, nie podnosząc poziomu glukozy we krwi. Jeśli decydujemy się na węglowodany: owsiankę, jaglankę czy gryczankę, wykorzystajmy w ramach uzupełnienia owoce sezonowe, orzechy i nasiona. Do modnych i szybkich zielonych koktajli warto dorzucić kasze, płatki zbożowe i nasiona, które zwiększą ich kaloryczność i wartości odżywcze. Właściwie zbilansowane dania powinny dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Ważne, aby były urozmaicone i jak najmniej przetworzone. Szakszuka, czyli jajka w pomidorach Jeden z najmodniejszych w ostatnim czasie pomysłów na fit śniadanie z jajek to szakszuka wywodząca się z kuchni bliskowschodniej. Potrawa ta ma wiele odmian i w zależności od przepisu w jej składzie pojawiać się może kiełbasa, ryba lub ser. Do podstawowej wersji potrzebne będą: 4 pomidory 1 ząbek czosnku 1 łyżka masła 4 jajka oregano chili sól pieprz Pomidory sparz, obierz i pokrój w kostkę. Na niedużej patelni rozgrzej masło, dorzuć przeciśnięty czosnek i chwilę podsmaż. Dodaj pomidory i przyprawy. Smaż na sporym ogniu przez 4 minuty, nie mieszając, aż pomidory odparują. Do podsmażonych warzyw wbij jajka, przyk…

fit-sniadanie-10-pysznych-i-pelnowartosciowych-propozycji-na-poczatek-dnia-c5358f5.jpeg
width: 2054
height: 1459

Zielone smoothie. Koktajle odchudzające i oczyszczające oraz napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]
type: item
date: 2022-07-15T07:10:23.000Z
creator: Ewa Stępień
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta na płaski brzuch
subject: dieta oczyszczająca
subject: dieta wege
subject: dieta wegetariańska
subject: koktajle
subject: smoothie
subject: smoothie dnia
subject: śniadanie
subject: śniadanie fit
subject: sport
subject: zdrowe odżywianie
subject: zdrowe śniadanie
subject: Zdrowie
description: Zielone koktajle od dawna są znane jako najzdrowsze napoje. Warto je pić przez cały rok, nie tylko wtedy, gdy chcemy się odchudzić. Dlaczego? Przeczytajcie nasz artykuł i poznajcie przepisy na zielone smoothie, które uwielbiają modelki.
encoded: W tym artykule: Zielone smoothie. Zielone koktajle odchudzające, oczyszczające i napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY] Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl ze szpinakiem i mango (wszystkie składniki należy zmiksować) Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl z kiwi (wszystkie składniki należy zmiksować) Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl z gruszką Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl z malinami Dieta restrykcyjna, nie jest najlepszym sposobem jeśli zależy nam na idealnej figurze przez długi czas. Pełnowartościowe posiłki, jak i odpowiednie napoje pozwolą utrzymać nam linię albo dotrzeć do wyznaczonego celu. Co warto pić rano dla zdrowia i oczyszczenia? Nie, nie chodzi o kawę. Receptą na zdrowie i odpowiednią sylwetkę jest zielony koktajl. Smoothie tego typu uwielbiają m.in. Gigi i Bella Hadid. Zielone smoothie. Zielone koktajle odchudzające, oczyszczające i napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY] Zielone koktajle, czyli zdrowe smoothie, można pić codziennie bez względu na porę roku. Napój tego typu stał się "modny" już kilka lat temu, ale przy wszystkich nowinkach i trendach w diecie, odszedł trochę w zapomnienie. Warto sobie przypomnieć przepisy na zielone smoothie, właśnie teraz, gdy wiosną pojawia się sporo sezonowych składników, idealnych na zdrowy koktajl. Zaleta zielonych koktajli? Są lekkostrawne (organizm szybko je przyswaja, dzięki zblendowaniu wszystkich składników), zawierają sporo błonnika oraz substancji odżywczych - chlorofil, żelazo, magnez, fosfor, magnez, białko, a także witaminy B, C, E czy K. Te wszystkie cechy są na wagę złota, jeśli pragniemy zgubić zbędne centymetry w pasie. Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl >> Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl ze szpinakiem i mango (wszystkie składniki należy zmiksować) 1 szklanka liści szpinaku pół szklanki liści kolendry lub pietruszki połowa mango pół awokado pół ananasa 1 szklanka wody (lub dwie, jeś…

zielone-smoothie-koktajle-odchudzajace-oczyszczajace-i-napoje-dajace-energie-na-caly-dzien-przepisy-0bd0ba4.jpeg
width: 1414
height: 2121

Co powinnaś jeść codziennie rano, żeby mieć płaski brzuch?
type: item
date: 2022-06-29T06:30:50.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: brzuch
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: jajka
subject: Kuchnia
subject: płaski brzuch
subject: śniadanie
subject: Zdrowie
description: O płaskim brzuchu marzy niejedna z nas. Wykonujemy specjalne ćwiczenia na tę część ciała (nie tylko brzuszki!), ale równie ważna jest też dieta. Amerykańscy dietetycy ujawnili co warto spożywać (najlepiej codziennie) rano, żeby mieć idealnie płaski brzuch.
encoded: Jeśli ćwiczycie to z pewnością zdajecie sobie sprawę, że wyciskanie siódmych potów na siłowni to nie wszystko. To, co spożywamy także wpływa na stan i wygląd naszego ciała. Co z tego, że chodzimy na fitness lub biegamy sześć razy w tygodniu, jeśli w naszej diecie są ogromne ilości tłuszczu, cukru, czy przetworzonego jedzenia. Zbilansowana, zdrowa dieta to klucz do sukcesu. Informacje o dietach odchudzających, czy właściwościach owoców i warzyw znajdziecie wszędzie. Jednak tym razem bierzemy pod lupę źródło białka, które znajdziemy w prawie każdej lodówce. Okazuje się, że spożywane codziennie świetnie wpływa na układ pokarmowy i wygląd naszego brzucha. Dieta SIRT, to plan żywieniowy dzięki któremu schudła Adele. Na czym polega? Zasady, jadłospis, efekty diety sirtfood >> Najzdrowsze owoce. Które powinniśmy włączyć do naszej diety? >> Co jeść codziennie rano, żeby mieć płaski brzuch? Zgadliście już o co chodzi? O jajka! Tak, jaja kurze przez lata były uważane za zdrowe, potem jednak pojawiły się badania twierdzące, że ten składnik diety podwyższa cholesterol i prowadzi do miażdżycy. Po latach przeprowadzono kolejne analizy, które wykazały, że jajka nie tylko są źródłem łatwo przyswajalnego białka, ale i witamin (A, E, D, K, czy z grupy B) czy składników mineralnych typu: fosfor, potas, sód, wapno, żelazo, magnez, miedź, cynk, selen. Na dodatek, są niskokaloryczne. Średnio, jedno jajko (ważące ok. 56 g) zawiera ok. 80 kalorii. Dieta na płaski brzuch: jajka American Heart Association poleca, żeby jeść jajka, zwłaszcza na śniadanie. Nie tylko z powodu ich wpływu na dietę redukcyjną. Żółtka jaj są również dobre dla oczu - zawierają luteinę i zeaksantynę, które zmniejszają ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej, a te są główną przyczyną ślepoty u osób w wieku 55 lat i starszych. Oczywiście osoby mające problem z cholesterolem nadal nie mogą ich jeść w sporych ilościach. Badania w Chinach wykazały, że częste jedzenie jaj spowodowało obniżenie zachorowań na serce, czy wys…

co-powinnas-jesc-codziennie-rano-zeby-miec-plaski-brzuch-11f7b3b.jpeg
width: 2116
height: 1416

Mleko grochowe do kawy. To najlepszy zamiennik mleka krowiego, jakiego próbowałyśmy!
type: item
date: 2022-05-25T06:27:59.000Z
creator: Marta Kowalska
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: kawa
subject: kawa z mlekiem
subject: mleko
subject: śniadanie
description: Mleko grochowe być może brzmi dziwnie, ale uwierzcie - to jedna z najlepszych alternatyw mleka krowiego, szczególnie jeśli myślimy o pysznej mlecznej piance w porannym latte. Ten roślinny napój z żółtego grochu podbija modne kawiarnie, ale jest też coraz bardziej popularny w domowym użyciu. Wszystko dlatego, że ma najbardziej zbliżony smak do mleka półtłustego naturalnego pochodzenia i dodatkowo bardzo dobrze się spienia. Gdzie kupić mleko grochowe i do czego, poza kawą, go używać?
encoded: W tym artykule: Mleko grochowe - jak się je uzyskuje? Mleko grochowe - czy jest zdrowe? Mleko grochowe do kawy? Jak zrobić mleko grochowe? Mleko grochowe - gdzie kupić? Jaka cena? Mleko grochowe - jak się je uzyskuje? Mleko grochowe jest napojem w pełni wegańskim - to po prostu kolejny rodzaj tzw. mleka roślinnego obok napojów owsianych, migdałowych czy sojowych. Różnica polega na źródle jego pozyskiwania i dość skomplikowanym procesie produkcji. Jednak w czasach, kiedy duża część populacji wykazuje nietolerancję mleka krowiego, a wciąż tęsknimy za jego smakiem, trwają poszukiwania coraz bardziej zbliżonych smacznych alternatyw. Mleko grochowe w tym kontekście nie ma sobie równych - imituje mleko naturalne zarówno w walorach smakowych, jak i konsystencji czy tym, jak łączy się z kawą. Mleko grochowe pozyskuje się w opatentowanym procesie biotechnologicznego przetworzenia nasion suchego grochu żółtego, ich upłynnienia i modyfikacji składu, by uzyskać naturalną słodycz. W tym celu pochodzącą z nasion skrobię poddaje się tzw. enzymatycznej konwersji. Brzmi naukowo i groźnie, ale powstałe w tym procesie mleko nie traci niczego ze swoich naturalnych wartości ani nie nabywa niepotrzebnej chemii. Ziarna grochu składają się w 10% z wody, w ponad 20% z białka, ponad 50% z węglowodanów a tłuszcz to tylko około 2% w tym składzie. Co ważne - proces ten został opatentowany przez polskich naukowców Instytutu Biotechnologii Przemysłu Rolno Spożywczego im. Wacława Dąbrowskiego. W 2016 roku zaś amerykańska firma Ripple Foods także zamknęła badania nad mlecznym produktem z groszku i wypuściła na rynek swoje mleko grochowe pod nazwą "Ripple Milk". Mleko grochowe - czy jest zdrowe? Tak! Wbrew pozorom, mimo że pozyskuje się je z grochu, nie powoduje wzdęć, opuchlizny, sensacji układu pokarmowego. Podczas produkcji zachowane są w nim składniki odżywcze: białko i naturalne cukry, a w zawartości jest bardzo niewielki udział tłuszczu, dzięki czemu mleko grochowe może być stosowane w różnego…

mleko-grochowe-do-kawy-smoothies-alternatywa-mleka-krowiego-be2878d.jpeg
width: 2500
height: 1667

Pieczona owsianka to ostatni hit na TikToku. Jak ją zrobić? Mamy dla was proste i smaczne przepisy
type: item
date: 2021-11-09T08:05:57.000Z
creator: Ewa Stępień
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: owsianka
subject: przepisy na śniadanie
subject: śniadanie
description: Nie lubicie owsianki? Dzięki tym przepisom może w końcu się do niej przekonacie. "Baked Oats" aktualnie króluje w trendach na TikToku. Mamy dla was kilka przepisów na pieczoną owsiankę, które na pewno wam zasmakują.
encoded: W tym artykule: Pieczona owsianka to ostatni hit na TikToku. Jak ją zrobić? Mamy dla was proste i smaczne przepisy Pieczona owsianka w stylu brownie Pieczona owsianka z białą czekoladą i malinami Pieczona owsianka o smaku ciasteczek z masłem orzechowym Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i wielu z nas zaczyna go właśnie od owsianki. To danie ma wiele właściwości prozdrowotnych - dostarcza ciału dużo białka i błonnika oraz zaspokaja głód na długo. Owies jest źródłem dobrych węglowodanów i nie powoduje skoku cukru we krwi. Płatki owsiane poprawiają trawienie i skutecznie przyśpieszają metabolizm, co więcej, można je przygotować na wiele sposobów. Ostatnim hitem jest pieczona owsianka, a najpopularniejsze przepisy znaleźliśmy na TikToku. Pieczona owsianka to ostatni hit na TikToku. Jak ją zrobić? Mamy dla was proste i smaczne przepisy Owsiankę w tej wersji możemy przygotowywać przez cały rok, zwłaszcza podczas chłodniejszych miesięcy, ponieważ to danie nie tylko świetnie smakuje, alei rozgrzewa. Podstawą są oczywiście płatki owsiane (mogą być zmiksowane na konsystencję mąki), które łączy się z puree bananowym i mlekiem. Dodatki zależą już od nas i z tego co widzimy, to króluje czekolada, ciastka i owoce typu maliny oraz borówki. To czy "Baked Oats" będzie daniem fit czy raczej bombą kaloryczną zależy już od nas samych. Pieczona owsianka w stylu brownie składniki: 1 rozgnieciony banan ½ szklanki płatków owsianych ½ szklanki mleka migdałowego 1 łyżka kakao w proszku ¼ łyżeczki proszku do pieczenia ½ łyżeczki esencji waniliowej 1 łyżeczka syropu klonowego Truskawki Czekolada Płatki owsiane i mleko dodaj do rozgniecionych bananów i wszystko wymieszaj w małym naczyniu żaroodpornym. Dodaj kakao, proszek do pieczenia, wanilię i syrop klonowy i następnie całość wymieszaj. Piecz w piekarniku przez 30 minut w temperaturze 175C. Na wierzch ułóż kawałek czekolady i pokrojoną w plasterki truskawkę. View oEmbed on the source website Pieczona owsianka z białą czekoladą i malinami…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/0cd586e387b709f84148a537f8cf2aa6d77f15a5-4dc2a31.jpg
width: 640
height: 640

10 pomysłów na śniadania
type: item
date: 2021-10-27T06:25:00.000Z
creator: Agata Wojtczak
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: instagram
subject: śniadanie
description: ... z Instagrama! Przejrzałyśmy profile blogerek, modelek, celebrytek, trendsetterek, a także osób, które po prostu kochają jeść i wybrałyśmy dla was inspirujące zdjęcia śniadań. Zobaczcie!
encoded: Znudziły się wam zwyczajne kanapki i nie macie pomysłu, co zjeść na śniadanie? Nadchodzimy z pomocą! W naszej galerii znajdziecie 10 zupełnie różnych propozycji (na słodko i na słono) na ten najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Od tajskiego mango sticky rice po klasyczną jajecznicę. W końcu śniadanie to podstawa. Zgłodnieliście? Co powinnaś jeść codziennie rano, żeby mieć płaski brzuch? >>

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/b6203af3044caef5bd36297f0aeb094e5771aa53-4700546.jpeg
width: 591
height: 737

Owsianka na pięć sposobów
type: item
date: 2021-10-14T06:39:00.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: dieta wege
subject: diety
subject: diety dla mężczyzn
subject: kuchnia
subject: śniadanie
subject: śniadanie fit
subject: zdrowe śniadanie
subject: Zdrowie
description: Jak przyrządzić smaczną i zdrową owsiankę? Te przepisy powinny trafić na stałe do Twojego śniadaniowego menu!
encoded: 1. Owsianka z mlekiem sojowym i żurawiną SKŁADNIKI: 1/3 szklanki płatków owsianych (zwykłych) Szklanka mleka sojowego Kilka kropel ekstraktu z wanilii 2 łyżki dżemu żurawinowego Płatki migdałowe do posypania PRZYGOTOWANIE: W rondelku zagotować mleko sojowe z płatkami owsianymi. Gotować około 7-10 minut, tak aby owsianka zgęstniała (trzeba cały czas uważać, aby owsianka się nie przypaliła!).Na koniec gotowania dodać kilka kropel ekstraktu z wanilii. Podawać z dżemem żurawinowym, który złamie słodki smak płatków. Owsiankę można także posypać płatkami migdałowymi. Zamiast gotowego dżemu żurawinowego, można samemu przygotować żurawinę. Szklankę świeżej żurawiny wrzucić do rondelka, zalać ją 1/3 szklanki wody i dodać łyżeczkę cukru. Dusić około 15 minut, aż do uzykania pożądanej konsystencji. Owsianka na pięć sposobów, fot. Fotolia 2. Szybka owsianka z jabłkiem i cynamonem SKŁADNIKI: Pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych Szklanka wody 1 jabłko 1/3 łyżeczki cynamonu 1 łyżka miodu Rodzynki do posypania PRZYGOTOWANIE: Płatki owsiane błyskawiczne zalać wodą, przykryć. Poczekać aż płatki wchłoną wodę i zmiękną. Dodać do nich cynamon, pokrojonę w kostkę (albo starkowane) obrane jabłko, rodzynki i polać miodem. Pokrojone w kostkę jabłko można także wcześniej podgrzać na 1 łyżeczce masła z cynamonem i z łyżką cukrem (tak, jak to się robi przygotowując szarlotkę) – w tej jednak wersji lepiej pominąć już miód. Owsianka na 5 sposobów, fot .Fotolia 3. Owsianka z karmelizowanymi owocami SKŁADNIKI: 1/3 szklanki płatków owsianych (zwykłych) Szklanka wody 2 śliwki Pół brzoskwini 1,5 łyżki masła 2,5 łyżeczki cukru (może być trzcinowy) Szczypta cynamonu Ewentualnie syrop klonowy do polania PRZYGOTOWANIE: W rondelku zagotować wodę z płatkami owsianymi, gotować około 7-10 minut, tak aby owsianka zgęstniała. Obrać brzoskwinię i śliwki (wyjąć z nich pestki) i pokroić je w półksiężyce. Na patelni rozgrzać masło, wsypać cukier i po chwili wrzucić owoce. Dokładnie obtoczyć owoce w karmel…

owsianka-na-piec-sposobow-7315486.jpeg
width: 2300
height: 2500