Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2024-12-09T13:49:19.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Sałatki na Wielkanoc 2023. Pyszne i zdrowe propozycje na sałatki wielkanocne
items: Włoskie dania na upalne dni. Lekka sałatka z karczochów i kalmary z groszkiem
items: Wegańskie sałatki wielkanocne
items: Sałatka na grilla: 5 pomysłów na lekkie i proste sałatki, które urozmaicą grillowane potrawy
items: Grzegorz Zawierucha tak prosto, jak się da. 5 najłatwiejszych przepisów z książki zwycięzcy MasterChef 2019
items: Zdrowe sałatki do pracy z superfoods
items: Pomysł na szybki obiad fit
items: Sałatka z łososiem wędzonym na gorąco
items: Szybkie sałatki do pracy
items: Trendy kulinarne 2017: Hello Kitty poke bowl

Sałatki na Wielkanoc 2023. Pyszne i zdrowe propozycje na sałatki wielkanocne
type: item
date: 2023-04-06T05:27:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta pełnowartościowa
subject: sałatki
subject: wielkanoc
subject: zdrowe jedzenie
description: Zobacz najlepsze przepisy na zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023! Pyszne świąteczne propozycje na lekkie dania.
encoded: W tym artykule: Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z brokułami Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z granatem Sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka jarzynowa Wielkanoc nierozłącznie kojarzy nam się z sałatkami. Na świątecznym stole oprócz jajek i święconki, znajdziemy zazwyczaj sałatki jarzynowe obficie polane majonezem. To na ich widok każda kobieta na diecie wpada w przerażenie. Może w tym roku, oprócz tradycyjnych i sprawdzonych przepisów, warto też wypróbować nowe? Przedstawiamy wam pomysły na zdrowe sałatki na wielkanoc, które będą pięknie prezentowały się na stole, pysznie smakowały i nie wpłyną negatywnie na naszą sylwetkę! Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Sałatki na Wielkanoc: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie sałatek wielkanocnych bez jajka, to ten przepis może być zdrowszą alternatywą dla tradycyjnej wersji. Jest łatwa w przygotowaniu, a połączenie składników naprawdę rewelacyjne. Polecamy wszystko pokroić w dość duże cząstki. Składniki: 1 główka sałaty lodowej, 20 dag pieczarek 1 puszka kukurydzy 2 pomidory 2 jajka Sos: 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku sól i pieprz Pieczarki gotujemy około 15 minut, aż będą miękkie i kroimy na ćwiartki. Jajka gotujemy na twardo i obieramy ze skorupki, po czym kroimy je na kawałki. Ziarna kukurydzy, odsączamy z zalewy. Pomidory kroimy na ósemki. Listki sałaty lodowej rwiemy na mniejsze kawałki. Przygotowujemy sos: Obieramy ząbek czosnku i przeciskamy go przez praskę. Mieszamy majonez z jogurtem (można zastąpić go śmietaną 18%), dodajemy czosnek. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Wszystkie składniki mieszamy w misce i polewamy je przed podaniem przygotowanym uprzednio sosem. Sałatki na Wielkanoc - Przepisy - Czytaj dalej >> Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z brokułami Sałatki na Wielkanoc: sałatka z brokułami, fot. Fotolia Możesz jeść ją samą, al…

salatki-na-wielkanoc-d20176e.jpeg
width: 2500
height: 1000

Włoskie dania na upalne dni. Lekka sałatka z karczochów i kalmary z groszkiem
type: item
date: 2022-07-01T06:05:00.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: gotowanie
subject: przepisy
subject: sałatki
description: Letnie potrawy powinny być szybkie w przygotowaniu, oparte na świeżych składnikach i lekkostrawne. A ich smak ma przypominać nam o beztroskich wakacjach – w usianym ziołami babcinym ogródku lub... na pachnącym cytrynami włoskim wybrzeżu. Dziś mamy dla Was dwa przepisy prosto z Italii, które zdecydowanie uwzględnimy w jadłospisie na upalne dni.
encoded: W tym artykule: Przepisy na upalne dni z książki „Italia. Amore mio” Sałatka z karczochów z pietruszką, miętą i czosnkiem Kalmary z groszkiem Kiedy wysokie temperatury dają się we znaki, warto szukać ulgi w jedzeniu. Orzeźwiające smaki jak nikt rozgryźli przyzwyczajeni do letnich upałów Włosi. Mieszkańcy Italii dobrze wiedzą, jak tworzyć kompozycje składników, aby czuć się po nich lekko i komfortowo. I na nasze szczęście chętnie się tą wiedzą dzielą. Przepisy na upalne dni z książki „Italia. Amore mio” W poszukiwaniu najlepszych włoskich inspiracji zajrzałyśmy do książki „Italia. Amore mio” autorstwa Cristiny Catese. Autorka pisze o sobie, że urodziła się jako kucharka i od dziecka wykazywała zainteresowanie nietypowymi połączeniami smakowymi. Jej książka to miks kulinarnych tradycji, które wyniosła z rodzinnego domu, i zamiłowania do innowacyjnych eksperymentów. Zasada jest tylko jedna – ma być prosto, smacznie i autentycznie. „Italia. Amore mio” to kompleksowy przewodnik po włoskiej kuchni. Autorka zaczyna podróż u podnóża Alp i powoli kieruje się ku słonecznej Sycylii. Po drodze serwuje nam czekoladowo-migdałowe ciasto na Capri, gnocchi alla romana i kruche babeczki z Ligurii. Na ponad 250 stronach zawarła to, co najlepsze we włoskiej sztuce gotowania, a my z puli zachwycających receptur wybrałyśmy dwie wprost stworzone na upalne dni. Ich zalety? Nie wymagają rozgrzewania piekarnika czy długiego smażenia, są banalnie proste i już z pierwszym kęsem przeniosą Cię nad morze Śródziemne. Sałatka z karczochów z pietruszką, miętą i czosnkiem „Italia. Amore mio”/ Fot. Artur Rogalski Pięknie się prezentuje, czaruje aromatem mięty i cierpkością cytryny, jest na wskroś włoska dzięki zestawieniu oliwy z oliwek i sera Parmigiano Reggiano. Czego chcieć więcej? Insalata di carciofi con limone, prezzemolo, menta e aglio to perfekcyjny dodatek do każdej letniej potrawy. Składniki na 4 porcje 6 karczochów 80 g sera Parmigiano Reggiano 1 cytryna 1 pęczek natki pietruszki 10 liści m…

italia-amore-mio-644a04b.png
width: 1160
height: 1023

Wegańskie sałatki wielkanocne
type: item
date: 2022-04-17T12:20:04.000Z
creator: Agata Wojtczak
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: boże narodzenie
subject: Dieta sportowa
subject: Kuchnia
subject: przepisy
subject: sałatki
subject: wielkanoc
description: Sałatkę jarzynową możecie zrobić z majonezem wegańskim, a jajko zastąpić tofu. Możecie też zamiast tradycyjnych dań, na stole wielkanocnym postawić zielone zdrowe wegańskie sałaty. Oto nasze ulubione przepisy.
encoded: Wegańskie sałatki wielkanocne: avocado bowl SKŁADNIKI: (na dwie porcje) garść edamame jedno dojrzałe awokado (najlepiej hass) garść kukurydzy (może być z puszki) jedna marchewka pomidor malinowy pestki z połowy granata kawałek czerwonej kapusty garść rzeżuchy szklanka komosy ryżowej limonka/cytryna łyżka masła orzechowego pięć łyżek oliwy z oliwek PRZYGOTOWANIE: Ugotujcie komosę według wskazówek na opakowaniu i pozostawcie do ostygnięcia. Awokado przekrójcie na pół, pozbądźcie się pestki, miąższ wyjmijcie za pomocą łyżki i pokrójcie w paski ( awokado możecie skropić sokiem z cytryny albo limonki, żeby nie straciło zielonego koloru). Marchewkę obierzcie i zróbcie z niej "makaron" za pomocą temperówki do warzyw. Pomidora pokrójcie w kostkę, czerwoną kapustę posiekajcie drobno. Do misek nałóżcie kaszę, edamame, pokrojone awokado, kukurydzę, marchewkę, pomidora, kapustę, posypcie wszystko rzeżuchą. W oddzielnej miseczce wymieszajcie masło orzechowe z oliwą (z pomocą blendera albo trzepaczki). Sałatkę polejcie sosem przed podaniem. Wegańskie sałatki wielkanocne: sałatka z arbuzem SKŁADNIKI: (na dwie porcje) ćwiartka arbuza wegański ser typu greckiego albo marynowane tofu duża garść rukoli połówka czerwonej cebuli jedno dojrzałe awokadodwa ogórki gruntowe albo połówka jednego szklarniowego duża garść rukoli/roszponki oliwa z oliwek sól i pieprz do smaku sok z cytryny szczypta suszonej bazylii PRZYGOTOWANIE: Arbuza pokrójcie na kosteczkę, ser wegański albo tofu także. Cebulę posiekajcie w pióra. Awokado przekrójcie na pół, wyjmijcie pestkę, miąższ wyjmijcie za pomocą łyżki i pokrójcie awokado w paski. Ogórki obierzcie i pokrójcie w kostkę albo w plasterki. W miskach rozłóżcie sałatę i wszystkie składniki. W oddzielnej miseczce wymieszajcie wszystkie składniki sosu (oliwę, sok z cytryny, suszoną bazylię, sól i pieprz) i polejcie nim sałatę chwilę przed podaniem. Dokładnie wymieszajcie. Czytaj też: Wegańskie zamienniki jajek >>> Wegańskie sałatki wielkanocne: sałatka z burak…

salatki-wege-na-wielkanoc-b3857d7.jpeg
width: 2500
height: 2500

Sałatka na grilla: 5 pomysłów na lekkie i proste sałatki, które urozmaicą grillowane potrawy
type: item
date: 2022-04-12T06:08:31.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: gotowanie
subject: gotowanie w plenerze
subject: grill
subject: grillowanie
subject: jedzenie
subject: kuchnia
subject: kuchnia wegetariańska
subject: majówka
subject: sałatki
subject: weekend
subject: zdrowe jedzenie
description: Sałatka na grilla to nie tylko warzywny dodatek, przełamujący ciężkość mięs z rusztu. Dobrze dobrana kompozycja może zamienić się w prawdziwy gwóźdź programu, na który uwagę zwrócą nie tylko wegetarianie. Sałatki do dań z grilla przygotowywać można na bazie młodych warzyw, których wiosną i latem jest pod dostatkiem, a także wielu innych dodatków: sosów, makaronów, sera, konserwowych przekąsek. Otwiera to szerokie pole eksperymentowania ze składnikami. Ciekawą opcją jest także przygotowana z kapusty i warzyw korzeniowych surówka na grilla, która przełamie tłusty charakter pieczonego mięsa.
encoded: W tym artykule: Sałatka na grilla kolorowa z kapusty pekińskiej Niemiecka sałatka na grilla z ziemniakami (Kartoffelsalat) Sałatka na grilla brokułowa Sałatka na grilla makaronowa Sałatka na grilla z brokułami i sosem limonkowo-koperkowym Sałatki na grilla mogą zawierać wiele składników. Bardzo często ich podstawę stanowią różnego typu sałaty, także w formie popularnych miksów. Mogą być to również klasyczne i eksperymentalne jarzynowe połączenia z młodymi ziemniaczkami i marchewką, kolorowe surówka do grilla z kapusty pekińskiej, wariacje na temat śródziemnomorskich, włoskich czy egzotycznych przysmaków, lub makaronowe i sycące wersje. Poniżej znajduje się kilka przepisów, dzięki którym sałatki na grilla łatwe i smaczne zachwycą gości, a w duecie z mięsem zastąpią obiad domownikom. Fit grill - pyszne przepisy na dietetyczny posiłek Sałatka na grilla kolorowa z kapusty pekińskiej Lekka sałatka do grilla, której podstawę stanowi kapusta pekińska to uczta dla podniebienia, zachwycająca także swoim wyglądem. Wszystkie znajdujące się w niej warzywa prezentują się atrakcyjne, znakomicie smakują, a do tego w lekkostrawnej formie dostarczają wielu cennych witamin. W przypadku tego rodzaju sałatki na grilla przepisy mogą się różnić dodatkami. My proponujemy zestaw, na który składa się: 1 kapusta pekińska 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 1 duży zielony ogórek 1 puszka konserwowej kukurydzy 20 dag sera feta 1 pęczek świeżego koperku 2 ząbki czosnku oliwa z oliwek ocet winny sól pieprz Sposób przygotowania: Główkę kapusty pekińskiej drobno posiekaj nożem lub na szatkownicy. Posiekaj również koperek. Papryki pokrój w kostkę, a ogórek w półplasterki. Fetę lekko osusz na sicie, a następnie pokrój w kosteczkę lub pokrusz. Kukurydzę odsącz. Wszystkie składniki przełóż do dużej miski. Z kilku łyżek oliwy, octu winnego i odrobiny wody ukręć sos. Polej nim składniki w misce na krótko przed podaniem. W razie potrzeby dopraw, pamiętając, że feta jest już słona. Co na grilla, czyli 5 …

salatka-na-grilla-136e28c.jpeg
width: 2500
height: 1667

Grzegorz Zawierucha tak prosto, jak się da. 5 najłatwiejszych przepisów z książki zwycięzcy MasterChef 2019
type: item
date: 2019-12-11T15:58:00.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: kuchnia
subject: makaron
subject: masterchef
subject: przepisy
subject: sałatki
subject: Wolny czas
description: Grzegorz Zawierucha jest laureatem 8. edycji MasterChef. Oprócz statuetki, tytułu i nagrody pieniężnej, zwycięzca ma możliwość wydania książki z przepisami. "Zawierucha w kuchni" właśnie trafiła do sprzedaży, a my już sięgnęliśmy po to wydawnictwo i wybraliśmy 5 prostych przepisów, które zawładną waszymi kubkami smakowymi. Co dla was przygotował finalista MasterChef 2019.
encoded: Sałatka z pieczonego buraka i sera koziego (2 porcje) Składniki: • 2 młode buraki • 4 łyżki oliwy z oliwek • miks sałat ze szpinakiem, liśćmi botwinki czerwonej, rukolą • 150 g sera koziego twarogowego • 50 g orzechów włoskich • 50 g orzechów nerkowca • 1 gruszka • 200 ml soku z buraka • sól • pieprz • ½ łyżeczki suszonego tymianku Dressing: • 1 łyżka musztardy Dijon (Colmans) • 1 łyżka wasabi • 1 łyżka syropu klonowego • sok z ½ cytryny (limonki) • 50 ml oliwy lub oleju rzepakowego • sól Sos: • 200 g borówek • 120 ml porto • 2 suszone śliwki • 5 suszonych pigw japońskich Sposób przygotowania: Buraki kroimy w 1-centymetrowe plastry, skrapiamy oliwą z oliwek i oprószamy solą, pieprzem oraz tymiankiem. Dokładnie mieszamy i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200°C na ok. 20 minut. Podczas pieczenia buraki odwracamy. Dressing: W słoiczku mieszamy wszystkie składniki, aż do powstania gęstego sosu. Sos: Na patelni podsmażamy borówki. Gdy się zeszklą, wlewamy 50 ml porto i zagotowujemy. Dolewamy odrobinę wody i gotujemy, aż borówki dobrze się podsmażą. Następnie przecieramy przez sito i wlewamy z powrotem do garnka. Dolewamy resztę porto, odrobinę wody, wkładamy śliwki i pigwy. Gotujemy, aż sos się zredukuje i zgęstnieje. Zdejmujemy z ognia i zalewamy pokrojoną na plastry gruszkę (ok. 2 mm). Odstawiamy na 15 minut do zamarynowania. Wyjmujemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Orzechy włoskie i nerkowca prażymy na suchej patelni, aż lekko się przyrumienią i zacznie się wydobywać z nich aromat. Ser kozi kroimy na 1-centymetrowe plastry. Na talerzu układamy miks sałat. Polewamy odrobinę dressingiem i sosem. Na wierzchu kładziemy 3 plastry buraka i ser kozi. Posypujemy orzechami, kładziemy plastry gruszki. Osobno w miseczkach podajemy dresing i sos z borówek. Pad thai z krewetkami (4 porcje) fot. Artur Rogalski Składniki: • 4 łyżki oleju rzepakowego • ½ cebuli • 1 ząbek czosnku • 200 g tofu • 2 jajka • 12 krewetek • 150 g makaronu ryżowego do pad thai Sos pad th…

grzegorz-zawierucha-tak-prosto-jak-sie-da-5-najlatwiejszych-przepisow-z-ksiazki-zwyciezcy-masterchef-2019-4b2ef37.jpeg
width: 918
height: 1161

Zdrowe sałatki do pracy z superfoods
type: item
date: 2019-01-20T13:27:54.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: diety
subject: przepisy
subject: sałatki
subject: superfood
subject: zdrowa dieta
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
subject: Zdrowie
description: Przepisów na zdrowe sałatki do pracy z superfoods szukałyśmy dla was w książce Ani Lewandowskiej "Diet & Training by Ann".
encoded: Superfood to nic innego jak nieprzetworzona żywność pochodzenia naturalnego, która zawiera bogactwo składników odżywczych i działa korzystnie na organizm człowieka. Możecie kojarzyć termin superfoods z takimi egzotycznymi nazwami jak owoce goji czy chia, ale do superfoodów należy też zdrowa kasza jaglana, awokado czy pietruszka. Te produkty dostarczą wam witamin, zapewnią odporność i będą miały zbawienny wpływ na cerę i włosy, dlatego nie zapominajcie o nich przygotowując codzienne posiłki. Robiąc sałatki do pracy przemyćcie w nich chociaż jeden z superfoodów. My prezentujemy wam pięć łatwych (i bardzo zdrowych) przepisów z książki Anny Lewandowskiej "Diet & Training by Ann". Zobaczcie, jak zrobić pyszną sałatę z batatem, kaszą, awokado czy burakami. Kolorowa sałatka Składniki: 1 szklanka czerwonej kapusty (110 g) 2 marchewki (90 g) ⅓ dojrzałego awokado (46,5 g) ⅓ czerwonej papryki (76,5 g) ⅔ łyżeczki oleju lnianego (3 ml) 1 łyżeczka masła migdałowego (10 g) 2 łyżki soku z cytryny (12 g) 1 łyżeczka sosu sojowego (tamari) (5 ml) szczypta soli morskiej szczypta czarnego pieprzu szczypta kurkumy Sposób przygotowania: Kapustę poszatkuj, marchew zetrzyj na tarce, awokado i paprykę pokrój w kostkę. Przygotuj sos, mieszając olej, masło migdałowe, sos sojowy, sok z cytryny oraz przyprawy. Warzywa wymieszaj w misce z sosem. Sałatka z batatami i komosą Składniki: ½ batata (150 g) ⅓ szklanki komosy ryżowej (quinoi) (60 g) garść jarmużu (20 g) ⅓ cebuli (36,5 g) 1 łyżka kiełków rzodkiewki ⅓ łyżki pestek dyni (3 g) 1 plaster cytryny (10 g) ½ garści liści świeżej mięty (3 g) 2 łyżki soku z cytryny (12 g) 1 łyżeczka syropu klonowego (5 ml) 1 łyżeczka octu balsamicznego (3 ml) 1 łyżeczka sosu sojowego (tamari) (5 ml) ⅕ łyżeczki cynamonu 2 szczypty imbiru 2 szczypty kardamonu szczypta chili w proszku Sposób przygotowania: Batat obierz i pokrój w kostkę, cebulę pokrój w piórka, a następnie upiecz razem w piekarniku przez około 10–15 minut w 180°C. Komosę ryżową przepłucz 1–2 razy pod …

salatka-do-pracy-287d1b9.jpeg
width: 1985
height: 2619

Pomysł na szybki obiad fit
type: item
date: 2018-11-26T11:24:11.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: jedzenie
subject: książki kucharskie
subject: lunch
subject: przepisy
subject: sałatki
description: Pomysł na szybki obiad fit? Rozgrzewająca zupa krem, zdrowa sałatka, hummus, wrap albo domowy makaron.
encoded: Pomysłów na szybkie obiady w wersji fit szukałyśmy dla was w książkach kucharskich: "Uczta" Roberta Sowy, "Naturalnie 2" Agnieszki Cegielskiej i "Szybko i zdrowo. Fast food w wersji FIT" Michała Wrzoska. Na naszej liście sprawdzonych przepisów znalazły się zarówno zupy krem, jak i sałatki, makarony i wrapy. Nawet fani fast foodu znajdą w naszym zestawieniu, coś dla siebie - koniecznie przetestujcie cytrynowe skrzydełka! Szybkim sposobem na zdrowy lunch jest zrobienie domowego hummusu (możecie przyrządzić go klasycznie - z soczewicy albo przetestować sposób Roberta Sowy i zrobić hummus z awokado i bobu). Hummus serwujcie z warzywami albo żytnim pieczywem. Do zupy krem zamiast pieczywa, podajcie kaszę, a sałatkę posypcie orzechami. Pomysł na szybki obiad fit: zupa krem Krem z kalafiora z kuminem, suszonymi pomidorami i świeżą pietruszką Składniki: kalafior kumin w ziarnach suszone pomidory prażony słonecznik masło klarowane świeży imbir goździki świeża pietruszka sól himalajska pieprz czarny W garnku rozgrzewamy łyżkę masła klarowanego, dodajemy łyżeczkę kuminu w ziarnach, 3–4 goździki i tyle samo plasterków imbiru pokrojonego w drobną kosteczkę. Wszystko razem mieszamy, podprażamy i dodajemy kalafior w kawałkach. Jeszcze chwilkę podprażamy wszystko razem, zalewamy wodą i gotujemy, aż kalafior będzie miękki. Po ugotowaniu wszystko blendujemy na zupę krem i po nałożeniu na talerze dodajemy świeżą pietruszkę, pokrojone suszone pomidory, podprażony wcześniej na maśle klarowanym słonecznik. Przyprawiamy świeżo mieloną solą i świeżo mielonym pieprzem, można zawsze jeszcze skropić wszystko dobrą oliwą, olejem z awokado lub z wiesiołka, tak jak nam w duszy gra i serce podpowiada. Przepis pochodzi z książki "Naturalnie 2" Agnieszki Cegielskiej Pomysł na szybki obiad fit: hummus z warzywami Składniki: 400 g ugotowanego bobu 2 awokado 2 łyżki pasty sezamowej tahini 2 wyciśnięte ząbki czosnku 4 łyżki oliwy sok z ½ cytryny ½ szklanki prażonych orzeszków pinii łyżka Kminu rzymskie…

zdrowy-obiad-7ebdbd7.jpeg
width: 1669
height: 2500

Sałatka z łososiem wędzonym na gorąco
type: item
date: 2018-08-01T08:11:41.000Z
subject: Wideo
subject: Współpraca reklamowa
subject: DIY
subject: Dom
subject: ekologia
subject: fit
subject: gotowanie
subject: Lifestyle
subject: sałatki
subject: warzywa
subject: Wolny czas
subject: Zdrowie
description: Składniki sałatki z łososiem wędzonym na gorąco: 1. Mieszanka sałat 2. Oliwki 3. Łosoś wędzony na gorąco 4. Groszek konserwowy 5. Musztarda francuska 6. Miód spadziowy 7. Pomidory cherry 8. Jajko gotowane 9. Migdały w płatkach 10. Sok z limonki 11. Pieprz czarny

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/d448befb11914d4389901c43643b6904a6c450b5-cff2eb9.jpeg
width: 3840
height: 2160

Szybkie sałatki do pracy
type: item
date: 2018-02-09T15:04:43.000Z
creator: Agata Wojtczak
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: buraki
subject: cukinia
subject: diety
subject: kuchnia wegetariańska
subject: przepisy
subject: sałatki
subject: warzywa
subject: zdrowe odżywianie
description: Jeśli znudziła wam się sałatka grecka i szukacie zdrowych i szybkich pomysłów na lunch do pracy, koniecznie sprawdźcie te przepisy!
encoded: Zazwyczaj na elle.pl piszę o modzie. Trendy w jedzeniu są jednak równie wciągające. Jeszcze do niedawna wegańska beza wydawała się czymś nieosiągalnym, dziś robimy ją z pomocą aquafaby, czyli wody, która pozostaje po ugotowaniu ciecierzycy. Lemoniada z węglem, różowa czekolada, pandan... o nowinkach w kulinarnym świecie, czytam z równie wielkim zainteresowaniem, jak o najnowszej kolekcji Givenchy. Moje eksperymenty kulinarne zazwyczaj jednak wpisują się w trend #eatgreen. Przygotowywanie szybkich sałatek do pracy opanowałam (prawie) do perfekcji. Dlatego, chciałam się z wami podzielić moimi ulubionymi i sprawdzonymi przepisami. Nie znajdziecie w nich dokładnych proporcji i rozpisanych wag na gramy. Dodawajcie składniki na oko - jeśli kochacie awokado, wkrójcie go do swojej sałatki odpowiednio więcej. Nie przepadacie za nim? Zastąpcie go np. pieczonym burakiem. Zazwyczaj swoje szybkie sałatki do pracy komponuje według zasady: sałata + warzywa (świeże albo/i pieczone) + orzechy, migdały albo pestki słonecznika czy dyni + kasza albo makaron ryżowy + sos. Jeśli w lodówce zawsze będziecie mieć coś zielonego - obojętnie czy będzie to rukola, roszponka, sałata lodowa, jarmuż, czy szpinak, do tego ulubione warzywa, a w szafce czekać na was będzie pęczak, kuskus albo cienkie nitki makaronu ryżowego, zawsze będziecie w stanie stworzyć coś zdrowego do pracy. Jeśli chodzi o warzywa - sięgajcie po te, które nadają się do zapakowania do pudełka. Zamiast pomidora, lepiej wybierzcie paprykę, a ogórek dodawajcie w ostatnim momencie. Z cukinii możecie stworzyć spaghetti za pomocą specjalnej temperówki. Pieczarki, buraka albo bakłażana dobrze jest upiec wieczorem dzień przed przygotowaniem dania. Kaszę też gotuję dzień przed. Chyba, że zależy mi na naprawdę ekspresowej sałatce - wtedy na ratunek przychodzi kuskus, który wystarczy zalać wrzątkiem i poczekać kilka minut. Sos? Zawsze sprawdzi się dobrej jakości oliwa z oliwek zmieszana z solą i pieprzem. Ja zawsze mam pod ręką masło orze…

salatka-tajska-6645bdd.jpeg
width: 2007
height: 2500

Trendy kulinarne 2017: Hello Kitty poke bowl
type: item
date: 2017-10-09T10:26:06.000Z
creator: Zuzanna Ludwig
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: hello kitty
subject: instagram
subject: kuchnia
subject: sałatki
subject: trendy kulinarne
subject: trendy kulinarne 2017
description: Hawajskie poke w stylu Hello Kitty to nowy hit na Instagramie. Spieszcie się - do końca października można zjeść ją w Londynie!
encoded: Pamiętacie modną, hawajską sałatkę "poke"? To danie od dłuższego czasu rządzi w kulinariach. Nic dziwnego - jest super zdrowe i zawiera w sobie fuzję smaków. Poza surową rybą (najczęściej tuńczykiem) znajduje się w nim ryż, wodorosty, surowe warzywa, fasolka, jadalne kwiaty lub super foods. Nie brakuje również sosu sojowego, ostrej salsy lub pulpy z mango. Palce lizać! Jednak dzięki restauracji "Tombo" w Londynie słynny przysmak zyskał nowe oblicze. Stał się idealną opcją na zdrowy, super instagramowy brunch. Wszystko dlatego, że wygląda jak Hello Kitty i jest tak uroczy, że aż trudno mu się oprzeć. Nie trzeba jechać do Japonii, by móc go spróbować! Żelki z rosé inspirowane Hello Kitty >> Hawajskie poke z Hello Kitty można kupić w wersji rybnej lub wege. Jest zrobione z surowego łososia, tofu, edamame, sosu sezamowego czy warzyw pociętych w podobiznę kotka. Oprócz tego, londyńska restauracja serwuje słodkie ciasteczka mochi, czekoladki, matcha brownie oraz zielone latte. Wszystko w hołdzie dla słynnej, japońskiej bajki. Foddies, spieszcie się - to menu jest limitowane. "Hello Kitty Pop-up Cafe" będzie trwać tylko do 22 października. Cena za sałatkę wynosi 12.95 funtów. Trendy kulinarne 2017: Hello Kitty poke bowl - GALERIA >>

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/e2d77db0e4113c766ab8e332d0f7cf0f017c37ec-fcaf799.jpeg
width: 745
height: 685