Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2025-04-24T15:23:12.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Matka Polka na odwyku. „Wymagamy od siebie perfekcji – nawet w ukrywaniu uzależnienia”
items: Ten serial najlepiej obrazuje, co znaczy "być w terapii". Pokazuje 2-strony medalu i odkrywa zawiłości ludzkiej psychiki
items: To pokolenie jest najbardziej zestresowane i ma najwięcej problemów natury psychicznej. 54% tej generacji domaga się bezpłatnej terapii od miast
items: Prokrastynacja – choroba czasów asap-ów, lęku, narcyzmu, ADHD i smartfonów
items: Psychiatrka Aleksandra Pięta: “Psychoterapia nie jest cudownym remedium na wszystkie problemy tego świata” [WYWIAD]
items: Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?
items: Jak przeżyć zdradę? Psycholog odpowiada, jak odbudować zaufanie
items: FOBO – strach przed podejmowaniem decyzji, czyli co doskwiera młodym dorosłym
items: Też tu jesteśmy. „Osoby publiczne chętnie mówią o kryzysach psychicznych” – czy to dobry sposób na przełamanie tabu?
items: Ruby Barker z "Bridgertonów" ujawnia, że była hospitalizowana z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym. „Czułam się naprawdę źle”

Matka Polka na odwyku. „Wymagamy od siebie perfekcji – nawet w ukrywaniu uzależnienia”
type: item
date: 2025-04-26T07:00:34.000Z
creator: Marta Kutkowska
subject: Lifestyle
subject: alkohol
subject: psychologia
subject: psychoterapia
subject: Zdrowie
description: Bohaterkami książki „Sober life. Jak trzeźwieją kobiety” są dyplomatka, specjalistka HR, tiktokerka i matka. Autorka, Agata Jankowska, udowadnia, że kobiece uzależnienie jest egalitarne i mocno odbiega od stereotypów.
encoded: Agata Jankowska napisała książkę „Sober life. Jak trzeźwieją kobiety”, by sprawdzić, czy jedno z najsilniejszych społecznych tabu zaczyna się kruszyć. „Alkoholiczka”, „pijaczka” – to określenia wciąż obecne nawet w przestrzeni publicznej. Wydają się naturalne, a tak naprawdę zostały narzucone jako patriarchalne narzędzia kontroli. Ale pijące kobiety odzyskują sprawczość i decydują się podjąć leczenie, często wbrew całemu otoczeniu. Kim są kobiety z uzależnieniem i jak różni się „kobiece” trzeźwienie od „męskiego”? Marta Kutkowska, ELLE.PL: Czy w końcu żyjemy w czasach, w których kobiety mogą przyznać się do choroby alkoholowej bez obawy przed społeczną stygmatyzacją? Agata Janowska, autorka książki: „Sober life. Jak trzeźwieją kobiety”: Mam wrażenie, że jesteśmy świadkami rewolucji obyczajowej. Chcemy łamać kolejne tabu i mierzyć się z utartymi stereotypami. Wierzę, że to efekt szerszego procesu – zaczynamy walczyć o siebie i swoje prawa. Czarne protesty pokazały, że potrafimy zbudować siostrzeńską solidarność, zjednoczyć się i stanąć ramię w ramię, gdy sytuacja tego wymaga. Choć nie przyniosły natychmiastowych zmian prawnych, dały nam coś niezwykle cennego – poczucie sprawczości. Kobiety coraz częściej i odważniej mówią o trudnych tematach — o przemocy domowej, o nierównościach w pracy, o molestowaniu, o in vitro i niepłodności, o aborcji. I wydaje mi się, że nadszedł czas, by zmierzyć się z kolejnym, wyjątkowo silnym stereotypem: że nie ma nic gorszego niż kobieta alkoholiczka. Czas to zmienić. Alkoholiczka, pijaczka – nie przychodzi mi do głowy gorsza obelga. Zarówno moje bohaterki, jak i specjaliści, z którymi rozmawiałam, są zgodni: język, jakim mówimy o uzależnieniu, jest bardzo mocno nacechowany negatywnie. Słowa takie jak „alkoholiczka” czy „pijaczka” brzmią wyjątkowo pejoratywnie i niosą za sobą ogromny ładunek wstydu. Socjolożka zdrowia, dr Justyna Klingemann, zwraca uwagę, że czas także i w tym temacie zmienić język na mowę inkluzywną. Odchodzi się od słó…

Agata-Jankowska-e92e79e.jpeg
width: 2797
height: 4196

Ten serial najlepiej obrazuje, co znaczy "być w terapii". Pokazuje 2-strony medalu i odkrywa zawiłości ludzkiej psychiki
type: item
date: 2024-12-12T10:10:00.000Z
creator: Julia Adydan
subject: Kultura
subject: psychoterapia
subject: seriale
description: „Nie ma słabego punktu. Aktorstwo porażające, nie widziałem lepiej zagranego serialu” .
encoded: W tym artykule: "In treatment" to serial, który doskonale obrazuje jak wygląda bycie w terapii O czym jest serial „In Treatment”? Opinie „In Treatment” (pol. „Terapia”) to wyjątkowy serial HBO (Max), który po raz pierwszy zadebiutował w 2008 roku, oferując widzom niezwykle intymne spojrzenie na psychoterapię i relacje międzyludzkie. Jego głównym bohaterem jest Paul Weston, terapeuta grany przez wybitnego Gabriela Byrne'a. "In treatment" to serial, który doskonale obrazuje jak wygląda bycie w terapii Serial wyróżnia się unikalnym formatem – każdy odcinek to sesja terapeutyczna jednego z pacjentów Paula. Tygodniowe spotkania w jego gabinecie odsłaniają przed widzami emocjonalne i psychiczne zmagania bohaterów, a jednocześnie ukazują skomplikowaną psychikę samego terapeuty, który również zmaga się z własnymi problemami. Dzięki takiej formule serial zyskał kameralny, niemal teatralny klimat, który wciąga widza i zmusza do refleksji. Każdy z pacjentów Paula wnosi do serialu coś wyjątkowego. Laura (Melissa George) to pełna emocjonalnych sprzeczności lekarka, która skrycie darzy Paula uczuciem. Alex (Blair Underwood), pilot wojskowy, zmaga się z moralnymi konsekwencjami swojego zawodu. Sophie (Mia Wasikowska) to nastolatka walcząca z problemami wieku dojrzewania, a Gina (Dianne Wiest) jest terapeutką Paula, z którą prowadzi trudne rozmowy o swoim życiu i pracy. Postacie te są świetnie napisane i jeszcze lepiej zagrane – każdy aktor wnosi do swojej roli autentyczność i głębię. O czym jest serial „In Treatment”? To serial o ludzkiej naturze, o tym, co kryje się w głębi naszych myśli i emocji. Porusza takie tematy jak samotność, poczucie winy, traumy z przeszłości czy potrzeba akceptacji. Relacje między bohaterami są skomplikowane, ale wiarygodne, co czyni ten serial jednym z najbardziej realistycznych portretów psychoterapii w popkulturze. Serial opiera się głównie na dialogach, a jego wizualna strona jest minimalistyczna – większość akcji dzieje się w jednym pomieszczeniu. …

to-jeden-z-najprawdziwszych-obrazow-psychoterapii-w-popkulturze-6c4210d.png
width: 994
height: 658

To pokolenie jest najbardziej zestresowane i ma najwięcej problemów natury psychicznej. 54% tej generacji domaga się bezpłatnej terapii od miast
type: item
date: 2024-09-17T16:38:14.000Z
creator: Karolina Liczbińska
subject: Lifestyle
subject: psychoterapia
subject: stres
subject: Zdrowie
description: „Zetki” zdają sobie sprawę, że zdrowie psychiczne jest równie ważne, co fizyczne samopoczucie. Według raportu „Dobrostan psychiczny a wybrana oferta miast” przygotowanego przez Kantar Polska, aż ponad połowa młodych Polaków uważa, że miasta powinny wziąć odpowiedzialność za ten aspekt życia swoich mieszkańców.
encoded: W tym artykule: W czym problem? Pokolenie Z: najbardziej świadome, najbardziej zestresowane Zdrowie psychiczne to nie luksus Najwięcej z nich wskazuje na potrzebę bezpłatnej psychoterapii (41%) oraz edukacji młodzieży w zakresie problemów psychicznych (39%). To jasny sygnał, że młodzi Polacy oczekują od miast wsparcia na poziomie systemowym. Wydawać by się mogło, że pokolenie Z, wychowane w czasach względnej stabilności, powinno czuć się bezpiecznie. Tymczasem rzeczywistość wygląda inaczej. W czym problem? Czy młodzi Polacy są bardziej zestresowani niż wcześniejsze pokolenia? Odpowiedź nie jest prosta, ale jedno jest pewne – żyją w zupełnie innej rzeczywistości. Pokolenie Z to osoby, które nie znają świata bez internetu, mediów społecznościowych i nieustannych bodźców, ale to tylko czubek góry lodowej przyczyn kryzysu zdrowia psychicznego. Ewa Niewola, psycholożka z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED, zwraca uwagę na kontekst współczesnych wyzwań: „Dużą rolę w kontekście dobrostanu psychicznego Pokolenia Z odegrał lockdown. Covid spotęgował osamotnienie i negatywnie wpłynął na relacje, które dla 'Zetek' są istotne. Sytuacji nie ułatwiają również inwazja Rosji na Ukrainie czy wysokie ceny. Młodzi zastanawiają się, czy będą w stanie zapewnić sobie mieszkanie, które jest swego rodzaju symbolem wejścia w dorosłość. To wszystko rodzi w nich pewną frustrację i niepokój”. Czują, że ich przyszłość jest naznaczona niepewnością, co zwiększa ich poczucie zagubienia. Pokolenie Z: najbardziej świadome, najbardziej zestresowane Chociaż młodzi Polacy żyją w stresie, nie można im odmówić jednego – odwagi w sięganiu po pomoc. „Zetki” obalają mit, że tylko osoby z „poważnymi problemami” powinny korzystać z usług psychoterapeutów. Dla nich zdrowie psychiczne to integralna część dbania o siebie – na równi z fizycznym samopoczuciem. Warto zaznaczyć, że nie chodzi tu o nadmierną wrażliwość czy słabość młodego pokolenia, jak czasem sugerują starsze generacje, a otwartość …

pokolenie-z-domaga-sie-bezplatnej-terapii-a6ca1dd.jpg
width: 1000
height: 667

Prokrastynacja – choroba czasów asap-ów, lęku, narcyzmu, ADHD i smartfonów
type: item
date: 2024-08-06T07:30:01.000Z
creator: Katarzyna Mizera
subject: Lifestyle
subject: Psychologia
subject: depresja
subject: elle being
subject: narcyzm
subject: psychoterapia
subject: samoocena
subject: Społeczeństwo
description: - O prokrastynacji mówi się jako o tendencji do odkładania zadań i obowiązków na później, ale może być symptomem głębszych problemów psychicznych i emocjonalnych – mówi Karolina Lea Jarmołowicz, psycholożka i psychoterapeutka z Ośrodka Psychoterapii Centrum, która pomaga mi przeanalizować zjawisko, z którym zgłasza się do jej gabinetu coraz więcej pacjentów.
encoded: W tym artykule: Prokrastynacja – co to? Prokrastynacja – przyczyny, kto jest na nią narażony? Odwlekanie tego, co nieuchronne - nowa choroba cywilizacyjna? Prokrastynacja - jakie symptomy powinny nas zaniepokoić? Czy i jak walczyć z prokrastynacją? Metoda „Eat that frog” i wiele innych – techniki zarządzania czasem Prokrastynacja – co to? To zjawisko łatwo bagatelizować. Wieczne spóźnianie się, przekładanie spotkań i zadań na później, piętrzące się obowiązki na liście rzeczy z dopiskiem: „pilne”, równe górze prania odwlekanej „na jutro”. Roztrzepanie, spontaniczność, luz, słodkie lenistwo – ma swój urok. Dopóki nie sprawia, że tracimy pracę, zawalamy ważne dla nas rzeczy i nie popycha w otchłań lęku i ciągłego napięcia. Gdzie leży granica między niefrasobliwym: „Pomyślę o tym jutro!” Scarlett O'Hary, bohaterki „Przeminęło z wiatrem” do psychicznego zaburzenia i depresji? Prokrastynacja to zjawisko bardzo powszechnie omawiane w sieci i jedno z najczęściej wymienianych przez pacjentów gabinecie Karoliny Lei Jarmołowicz. - O prokrastynacji mówi się jako tendencji do odkładania wszystkiego na później. Jest zjawiskiem powszechnie znanym w kulturze popularnej. Ale ja byłabym ostrożna w jego bagatelizowaniu - mówi. - Jest to pewien styl funkcjonowania jednostki w różnych obszarach życia, ale może być symptomem głębszych problemów psychicznych i emocjonalnych ze złością, niepokojem i bezradnością w tle - tłumaczy. Prokrastynacja – przyczyny, kto jest na nią narażony? Według psycholożki z Ośrodka Psychoterapii Centrum prokrastynacja nierzadko wiąże się z nadmiarowym lękiem i z zaburzeniami lękowymi doprowadzającymi do unikania sytuacji wywołujących napięcie. – Często takie działanie jest strategią, która tymczasowo zmniejsza niepokój, ale w dłuższej perspektywie prowadzi do wzrostu napięcia. Bywa też, że wraz z prokrastynacją pojawiają się stany obniżonego nastroju i depresyjne, które często wiąże się z brakiem energii, motywacji i poczuciem beznadziejności. W kontekście dep…

prokrastynacja-choroba-czasow-asap-ow-leku-narcyzmu-adhd-i-smartfonow-60f7a52.jpg
width: 2121
height: 1414

Psychiatrka Aleksandra Pięta: “Psychoterapia nie jest cudownym remedium na wszystkie problemy tego świata” [WYWIAD]
type: item
date: 2024-07-23T09:32:52.000Z
subject: Lifestyle
subject: książki
subject: psychoterapia
subject: Zdrowie
description: Pracuje jako psychiatra, ale oprócz prowadzenia terapii i pracy w szpitalu, ma misję szerzenia wiedzy na temat zdrowia psychicznego. Na Instagramie znana jako @psychiatra_ola, Aleksandra Pięta niedawno wydała swoją pierwszą książkę “Zdrowie psychiczne, instrukcja obsługi”. Z nami rozmawia o kulturze terapii, dlaczego diagnozujemy się na TikToku, skąd biorą się i jak działają pseudo-eksperci oraz jak wygląda pierwsza wizyta u psychiatry.
encoded: Aleksandra Jóźwiak, ELLE.pl: “Zdrowie psychiczne, instrukcja obsługi” jest twoją pierwszą publikacją, ale od lat działasz w mediach społecznościowych jako “@psychiatra_ola”. Skąd misja oswojenia innych ze zdrowiem psychicznym? Aleksandra Pięta: To była taka naturalna potrzeba, wynikająca z mojej pracy, bo mój profil stał się profilem stricte psychoedukacyjnym dopiero w momencie, jak zaczynałam specjalizację, więc miałam taką chęć, żeby uczyć się wspólnie z obserwatorami. Gdy zaczynałam pracę pięć lat temu, to temat zdrowia psychicznego był marginalny, jeśli chodzi o social media, więc też czułam dużą potrzebę oswajania z tym, pokazania, że lekarz-psychiatra jest normalnym lekarzem, że leczymy stany ogólnomedyczne i patrzymy na pacjenta całościowo. No i przede wszystkim, żeby zachęcić ludzi do sięgania po pomoc, żeby wiedzieli, co w ogóle może być objawem chorób psychicznych. Kiedy boli nas noga, zwykle wiemy, że coś jest nie tak. Natomiast jeśli chodzi o objawy zaburzeń psychicznych, pojawia się duża trudność z określeniem czy to już problem czy nie. Wiele z nas ma mocno oswojone te objawy w tym znaczeniu, że wręcz uważamy je za normalny stan rzeczy. ”Po prostu tak w dorosłym życiu musi być”. A to nie jest prawda. To powoduje, że funkcjonujemy poniżej poziomu, który byłby dla nas komfortowy i oczywiście można tak funkcjonować, każdy ma wybór, natomiast moją misją jest to, żeby osoby, które mnie obserwują i w ogóle, żeby coraz więcej ludzi wiedziało o tym, że ten wybór jest, żeby byli świadomi, że to są rzeczy, z którymi zwykle można coś zrobić i można podnieść swoją jakość życia. Czyli dobrze rozumiem, że twoja książka jest takim kompendium wiedzy, napisanym w bardzo przystępny sposób i ona jest przedłużeniem i rozbudowaniem tego, co robisz na swoim profilu? Tak, chociaż w książce są tak naprawdę w dużej mierze zupełnie inne treści niż na Instagramie, który ma jednak formę “wiedzy w pigułce”. Ludzie zaglądają tam po rozrywkę, te treści muszą być naprawdę przedstawio…

psychiatrka-ola-pieta-psychoterapia-nie-jest-cudownym-remedium-na-wszystkie-problemy-tego-swiata-wywiad-162141d.jpg
width: 1071
height: 1428

Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?
type: item
date: 2024-04-01T08:10:32.000Z
subject: Psychologia
subject: depresja
subject: elle being
subject: elle being psychologia
subject: leki
subject: psychologia
subject: psychoterapia
subject: wizyta u psychologa
subject: Zdrowie
description: Jak wybrać najlepszą psychoterapię? I czy to na pewno dla mnie? Terapia u psychologa często dodaje skrzydeł, ale bywa też kulą u nogi i przez lata utrudnia wzięcie odpowiedzialności za swój los. Psychoterapeutka Agnieszka Popiel podpowiada, jak mądrze korzystać z terapii.
encoded: W tym artykule: Rodzaje psychoterapii i czas trwania Czym się kierować przy wyborze terapeuty? Do kiedy chodzić na terapię? Psychoterapia: czy może zaszkodzić? Rodzaje psychoterapii i czas trwania Ktoś od kilkunastu lat jest na terapii, wypróbował już behawioralno-poznawczą, systemową, ustawienia Hellingera, spotykał się z coachem, był na warsztatach pewności siebie – co Pani o tym myśli? Agnieszka Popiel: Pomijając to, co myślę o wymienionych nurtach terapii, bo np. ustawienia Hellingera są jakąś pomyłką, to przede wszystkim robi mi się bardzo smutno. Jeśli traktujemy psychoterapię jako specjalistyczną formę rozwiązywania problemów, to wygląda na to, że ta osoba przez tak długi czas nie otrzymała pomocy. W świetle dostępnej wiedzy i mojego doświadczenia uważam, że coś tu jest nie tak. Ile powinna trwać psychoterapia? To zależy od nurtu i problemu. W psychoterapii poznawczo-behawioralnej mogą wystarczyć trzy miesiące – kilkanaście spotkań, by rozwiązać problem. Gdy mamy do czynienia z poważnymi zaburzeniami psychicznymi czy osobowościowymi – zwykle potrzeba dwóch lat, czasem więcej, ale na pewno nie kilkanaście. Tak długa terapia, bez względu na to, w jakim nurcie była prowadzona, to porażka psychoterapeutów i systemu pomocy pacjentowi. Zdarza się, że kilka lat po zakończeniu takiego leczenia pacjent doświadcza jakichś zawirowań i wraca na dwa-trzy spotkania, by wyprostować różne rzeczy, ale tego nie traktujemy już jak regularnej psychoterapii. Właściwie co złego jest w tym, że ludzie latami, raz w tygodniu, rozmawiają z terapeutą? Mam znajomą, która tak robi. „Jedni chodzą na masaż, ja na psychoterapię” – mówi. Zadałabym sobie dwa pytania. Pierwsze: jak to się dzieje, że jeśli chcę porozmawiać z kimś o życiu, to nie idę do przyjaciółki, męża, mamy, babci czy cioci? Co się stało z moimi bliskimi? Bo spotkania z osobą, której płacę za to, że jest, słucha mnie i wnosi coś w moje życie, jest już daleko posuniętą profesjonalizacją. Jeśli ktoś mówi, że chodzi do psychote…

jak-wyglada-terapia-u-psychologa-na-czym-polega-psychoterapia-i-kto-jej-potrzebuje-3086785.jpg
width: 2500
height: 1667

Jak przeżyć zdradę? Psycholog odpowiada, jak odbudować zaufanie
type: item
date: 2023-04-18T12:02:58.000Z
subject: Lifestyle
subject: miłość
subject: psychologia
subject: psychoterapia
subject: zdrada
subject: związki
description: Zdrada - to początek czy koniec? Wiara w nowe, czy koniec poczucia niewinności? Nagle kończy się nasza wiara w partnera, a wyznawane przez nas wartości rozsypują się w pył. Tylko, czy to one są gwarantem dobrego związku? I dlaczego właśnie w pandemii temat zdrady jest jeszcze bardziej aktualny? Opowiada psychoterapeutka Marlena Kazoń.
encoded: Jak poradzić sobie ze zdradą partnera? Czy da się odbudować to, co zniszczyła niewierność? Jak bolesny rozpad - według psycholog - może zostać w konstruktywny sposób naprawiony i co zrobić, by nie dopuścić do rozwodu, kiedy już "musiało" dojść do zdrady? To nie musi być koniec związku i taka sytuacja nie musi przekreślać definitywnie waszej relacji. Życie po zdradzie drugiej połówki, mimo poczucia skrzywdzenia, jest możliwe: warto spróbować wybaczyć i z pomocą psycholog ratować swój związek. W takiej rozmowie, jak poniżej, przeczytacie, jak poradzić sobie po zdradzie, czy warto wybaczyć, jak odbudować związek i co zrobić, kiedy to ty jesteś osobą, która dopuściła się zdrady (a chcesz wszystko naprawić). Agnieszka Prokopowicz/ELLE: Da się wybaczyć zdradę? Marlena Kazoń: Zdrada może nas zaskoczyć i zranić, ale jeśli oboje partnerzy postanowią pracować nad związkiem, to fakt zdrady powinien jednak zostać zapomniany. Warto, abyśmy dali sobie szansę, aby je uleczyć, warto wziąć odpowiedzialność za Nasz związek i zobaczyć, że każdy z nas zasługuje na drugą szansę. Wprawdzie zawsze już będzie nam towarzyszyło poczucie lęku i strachu, to jednak możemy próbować się pogodzić. Zawsze czujemy, że partner nas zdradza? Zdrada czasami występuje wtedy, kiedy najmniej się jej spodziewasz, lecz czasami czujemy bez żadnych dowodów, że coś jest nie tak. Czujemy oddalenie partnera, nieobecność, brak. I wtedy często na potwierdzenie znajdujemy SMS w telefonie komórkowym, wiadomość e-mail, fotografię. Czasem do końca pozostaje ugruntowane podejrzenie na temat tego, że osoba, którą kochasz nie jest Ci wierna. Dlaczego się zdradzamy? Interesującym aspektem ludzkiej osobowości jest to, że ludzie mają potrzebę zrozumienia wszystkiego, również i zdrady, aby wziąć odpowiedzialność i rozpocząć od nowa lub zanurzyć się w cierpieniu lub poszukać tylko w sobie winy i oddać się masochizmowi, a może po to, aby oskarżyć za wszystko partnera i odejść. Szukamy czegoś, co wyjaśni nam, dlaczego stało się …

niewierna-686b744.jpeg
width: 1280
height: 687

FOBO – strach przed podejmowaniem decyzji, czyli co doskwiera młodym dorosłym
type: item
date: 2023-01-07T15:55:06.000Z
subject: Lifestyle
subject: elle being
subject: psychologia
subject: psychoterapia
description: FOBO, a więc fear of better options, może znacząco utrudnić życie. Jeśli godzinami wybierasz film na Netfliksie tylko po to, aby w ostateczności nie obejrzeć niczego, z pewnością wiesz, o czym mówimy.
encoded: W tym artykule: FOBO – co to jest? Objawy FOBO FOBO – przyczyny Kogo dotyczy FOBO? FOBO a FOMO – różnice i podobieństwa Lęk przed podejmowaniem decyzji – jak zwalczyć? FOBO a wypalenie zawodowe Na FOBO cierpiał Chidi Anagonye – bohater popularnego serialu „Good Place” nie mógł podjąć żadnej decyzji. Tracił czas i energię, a jednocześnie znacząco uprzykrzał życie wszystkim innym. Nieustannie jednak obawiał się, ze wybór, który podejmie, nie będzie wystarczający dobry. Właśnie na tym polega FOBO, syndrom, który – podobnie jak FOMO – zyskuje ostatnimi czasy na rozpoznawalności. Fear of better options jest doświadczeniem, które dzieli wiele młodych osób, zwłaszcza z pokolenia Gen Z. Czym się charakteryzuje? Jak zwalczyć FOBO? FOBO – co to jest? FOBO to skrót pochodzący od angielskich słów fear of better options. Ten syndrom rozumiany jest jako strach przed podejmowaniem decyzji, który wynika z przekonania, że gdzieś tam czai się o wiele lepsza opcja. Boimy się dokonać wyboru, bo obawiamy się, ze nie będzie najlepszy – w efekcie czego tak długo, jak tylko się da, nie podejmujemy żadnej decyzji. Oczywiście, na dłuższą metę nie da się unikać wyborów – w końcu to z nich składa się życie. Jednak, trudności, jakie wywołuje decydowanie i ciągłe przekonanie, że dokonuje się niewystarczająco dobrego wyboru, działają paraliżująco. Zwłaszcza, że nie chodzi wyłącznie o duże i znaczące wybory. FOBO to syndrom, którego objawy mogą uprzykrzyć nawet zwykłe, codzienne życie. Bez względu na to, co wybierzemy – trawa będzie się wydawała bardziej zielona gdzie indziej. Objawy FOBO Jak objawia się FOBO? Zwykle wymienia się zarówno niewielkie, wydawać by się mogło, że nieznaczące decyzje, jak i te, które mają spory wpływ na życie. Flat white czy cafe latte? Nowa torebka czy plecak? Wakacje nad morzem czy wypad nad jezioro? Powrót do ex czy zaręczyny z obecnym partnerem? Oczywiście, nie każdy przejaw zastanawiania się nad tym, co wybrać, musi świadczyć o występowaniu lęku przed podejmowaniem …

fobo-strach-przed-podejmowaniem-decyzji-czyli-co-doskwiera-mlodym-doroslym-937971d.jpg
width: 1500
height: 2000

Też tu jesteśmy. „Osoby publiczne chętnie mówią o kryzysach psychicznych” – czy to dobry sposób na przełamanie tabu?
type: item
date: 2022-12-26T07:05:00.000Z
subject: Psychologia
subject: Lifestyle
subject: psychologia
subject: psychoterapia
subject: Zdrowie
description: Coraz częściej zwierzamy się ze swoich zaburzeń psychicznych, robiąc coming out w mediach społecznościowych lub w pracy. Czy to skuteczna metoda na zwiększenie świadomości społecznej?
encoded: W tym artykule: Gwiazdy szczerze o kryzysach psychicznych Choroba psychiczna czy zaburzenie psychiczne? Odwaga w kryzysie. Jak mówić o problemach ze zdrowiem psychicznym? Tak swobodnie, zwyczajnie. Zdrowie psychiczne w pracy Gwiazdy szczerze o kryzysach psychicznych „Hej! Chciałabym powiadomić Was, że dostałam się do ośrodka terapeutycznego, o którym mówiłam. 12.11 wyjeżdżam tam na pół roku” – pisze na Instagramie aktorka Julia Wróblewska. Wyjaśnia, że przyczyną pobytu jest zdiagnozowane u niej ponad trzy lata temu zaburzenie osobowości typu borderline. Followersi reagują słowami wsparcia i piszą o swoich kryzysach. Pół roku wcześniej naukowczyni i autorka bestsellera „Statystycznie rzecz biorąc”, Janina Bąk, decyduje się opowiedzieć w wywiadzie dla „Wysokich Obcasów” o swojej walce z chorobą afektywną dwubiegunową (ChAD). Większość internautów gratuluje odwagi i dziękuje za tekst. Dominik Rokosz – scenarzysta i poeta, który ma tę samą chorobę, na zdjęciu w gazecie prezentuje przedramię z tatuażem F 31.6 – symbolem ChAD z międzynarodowej klasyfikacji chorób ICD. Kiedy na forum facebookowej grupy Fundacji Można Zwariować piszę, że szukam kobiet, które opowiedzą o swoim psychicznym coming oucie, błyskawicznie zgłasza się wiele chętnych. Gdy próbuję policzyć znajomych, którzy powiedzieli, że oni lub ich dzieci chodzą do psychiatry, wychodzi kilkadziesiąt osób. Ale dopiero kiedy widzę, że członkini partii Razem, Emilia Bartkowska-Młynek, podpisuje się na Twitterze jako osoba „dwubiegunowa”, zaczynam myśleć, że może naprawdę w naszym kraju doszło ostatnio do przełomu. Trudno przecież znaleźć sferę życia, w której osoby z zaburzeniami psychicznymi byłyby bardziej napiętnowane niż polityka. To tam przeciwników często wysyła się do szpitala psychiatrycznego, a brak etyki i rozsądku jest nazywany chorobą psychiczną. Nawet jedna z kampanii społecznych zachęcających do udziału w wyborach miała hasło „Nie świruj. Idź na wybory”, co uderzało w osoby chorujące. Czy rzeczywiście t…

tez-tu-jestesmy-676e6f7.jpg
width: 1500
height: 1000

Ruby Barker z "Bridgertonów" ujawnia, że była hospitalizowana z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym. „Czułam się naprawdę źle”
type: item
date: 2022-05-27T10:25:22.000Z
subject: Lifestyle
subject: Ludzie
subject: bridgertonowie
subject: Gwiazdy
subject: ludzie
subject: psychoterapia
subject: Zdrowie
description: Gwiazda "Bridgertonów", Ruby Barker opowiedziała o problemach zdrowotnych, z którymi zmagała się przez ostatni czas, a także zwróciła się do swoich fanów z ważnym apelem.
encoded: Ruby Barker otwiera się na temat swojego zdrowia psychicznego 25-letnia aktorka znana z hitu Netfliksa - „Bridgertonowie”, podzieliła się ze swoimi fanami informacją na temat swojego zdrowia psychicznego. Aktorka podjęła leczenie, wyjaśniając, że już od dłuższego czasu czuła się bardzo źle. Barker przyznała, że zanim zaczęła szukać pomocy, była "pełna gniewu, sfrustrowana i wściekła”. Zdradziła także, że postawiono jej już diagnozę, którą jednak zachowała dla siebie. Jak gwiazda sama przyznała, otrzymała już niezbędną pomoc i czuje się już lepiej. "Obecnie przebywam w szpitalu, wkrótce zostanę wypisana i mam nadzieję, że będę mogła kontynuować swoje życie. Muszę się zmienić. I to właśnie próbuję zrobić. Chcę przetrwać i zamierzam to zrobić” - powiedziała gwiazda. Barker w nagraniu, które umieściła na swoim Instagramie, zwróciła się także do australijskiej artystki Sexton, wyjaśniając, że jej muzyka "dosłownie wyciągnęła ją z dołka”. Brytyjska aktorka podziękowała również Netfliksowi i producentce wykonawczej "Bridgertonów" - Shondzie Rhimes "za danie mi szansy i za uratowanie mnie”. Gwiazda podziękowała także swoim bliskim przyjaciołom i mentorom. "Bridgertonowie 3": wszystko co wiemy o kolejnym sezonie hitu Netflix [fabuła, obsada, premiera] Ruby Barker z apelem do swoich fanów W swoim filmiku, Barker postanowiła także zaapelować do fanów, prosząc ich, by dbali o siebie i swoje zdrowie psychiczne, a także aby byli w stosunku do siebie bardziej wyrozumiali. "Chcę też zachęcić innych: jeśli zmagacie się z problemami, zróbcie sobie przysługę. Zróbcie sobie przerwę, przestańcie być dla siebie tacy surowi. Ludzie zawsze mi powtarzali, żebym nie była dla siebie taka surowa, a ja tak naprawdę nie wiedziałam, co to znaczy" - dodała Barker. Simone Ashley z "Bridgertonów" wspomina czasy szkolne i początki kariery. "W liceum nie należałam do paczki fajnych i wrednych dziewczyn"

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/1f4c1879c1439e0f583e808ea5e5791d7bd21c2d-be6ed84.jpg
width: 480
height: 480