Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2026-01-20T21:54:42.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Nie wszystko musi rozpocząć się od 1 stycznia. Najzdrowsze zmiany rodzą się w ciszy i spokoju. Zimą odpoczywasz. Wiosną startujesz
items: Czas na noworoczne postanowienia. Co będzie królowało w 2026 roku?
items: Zetki i millenialsi zmieniają swoje podejście do imprezowania. Co to znaczy być "sober curious"?
items: Na czym polega digital detox? Proste sposoby, żeby odzyskać kontrolę nad czasem spędzonym przed ekranem
items: Niedotrzymane postanowienia noworoczne są passé – jak "nie wychodzić" z mody i być najlepszą wersją siebie?
items: 11 modowych postanowień na 2024 rok, na których skorzystasz ty, twój portfel i planeta
items: 5 zasad których powinnaś przestrzegać, żeby w 2021 wreszcie dobrze się wyspać [Do not disturb!]
items: 5 najgorszych postanowień noworocznych
items: Modowe postanowienia noworoczne - jak kupować w 2021? Polska metka, najwyższa jakość i etyczne decyzje zakupowe
items: 5 sposobów by schudnąć w Nowym Roku

Nie wszystko musi rozpocząć się od 1 stycznia. Najzdrowsze zmiany rodzą się w ciszy i spokoju. Zimą odpoczywasz. Wiosną startujesz
type: item
date: 2025-12-31T09:47:11.000Z
creator: Antonina Zborowska
subject: Lifestyle
subject: nowy rok
subject: postanowienia noworoczne
subject: trendy 2026 lifestyle
description: „Nowy rok, nowa ja” - ile razy w życiu powtarzałyśmy to zdanie, jak mantrę, a zapału i tak starczyło nam na maksymalnie trzy tygodnie. Problem jednak wcale nie musi leżeć w nas, a... w źle wybranej dacie.
encoded: Nie wszystko musi zaczynać się 1 stycznia. A już na pewno nie noworoczne postanowienia. Skoro są noworoczne, to - teoretycznie - mamy na nie cały rok. I oczywiście, odkładanie planów „na potem” bywa wygodną wymówką, ale spalanie się wraz z początkiem stycznia również nie prowadzi do niczego dobrego. Nowy rok przychodzi do nas w środku zimy - wtedy, gdy organizm domaga się spokoju, snu i regeneracji, a nie rewolucji. Tymczasem my próbujemy nałożyć na siebie presję zmian, diet, planów i ambicji dokładnie w momencie, w którym naturalnie jesteśmy najbardziej zmęczone. Może więc zamiast walczyć z własnym rytmem, warto go wreszcie posłuchać? Postanowienia noworoczne. Dlaczego mamy z nimi taki problem? Zima to czas wyciszenia. Przyroda zamiera, świat zwalnia, dni są krótkie, a ciało domaga się odpoczynku. Nie bez powodu wiele kultur traktowało ten okres jako moment regeneracji, a nie ekspansji. Tymczasem współczesna narracja próbuje wmówić nam, że styczeń to idealny moment na „nowe życie”. Efekt? Frustracja, poczucie porażki i przekonanie, że znów „nie dałyśmy rady”. A może po prostu próbowałyśmy wystartować wtedy, gdy organizm był jeszcze w trybie przetrwania? Zima nie jest porą działania. Jest porą zbierania sił. Odpoczynku. Zamykania spraw. Zatrzymania się na chwilę przed kolejnym etapem. I to też jest produktywne - choć działa zupełnie inaczej, niż uczą nas poradniki sukcesu dostępne na pierwszych półkach w księgarni. „Nowy rok, nowa ja”. Dlaczego to właśnie wiosna sprzyja zmianom Wiosna od zawsze była symbolem nowego początku - i nie jest to wyłącznie poetycka metafora. To realna zmiana, którą odczuwa zarówno ciało, jak i psychika. Dni stają się dłuższe, poziom energii rośnie, a my naturalnie częściej wychodzimy z domu, ruszamy się więcej i... zaczynamy planować. Badania pokazują, że to właśnie wiosną mamy większą gotowość do działania. Zdecydowanie częściej myślimy wtedy o drobnych, ale realnych zmianach: powrocie do aktywności fizycznej, zadbaniu o zdrowie, porządka…

Postanowienia-noworoczne-f4e6e53.jpg
width: 1400
height: 900

Czas na noworoczne postanowienia. Co będzie królowało w 2026 roku?
type: item
date: 2025-12-24T08:15:04.000Z
creator: Antonina Zborowska
subject: Lifestyle
subject: breakingnews
subject: postanowienia noworoczne
description: Postanowienia noworoczne 2026 to już nie dieta cud czy zajęcia wykupione na siłowni na najbliższy miesiąc. Króluje longevity - czyli styl życia, który wspiera zdrowie, regenerację i jakość życia. Zobacz, co będzie dominować w nadchodzącym roku i jak uniknąć porażki, której doświadcza aż 92% osób.
encoded: Nowy rok działa na nas jak świeża kartka. Chcemy zaczynać od początku, wyznaczać cele, odkleić się od błędów minionych miesięcy i poczuć, że tym razem „wszystko będzie inaczej”. Tworzymy listy ambitnych planów, wierząc, że styczniowy zapał będzie nas nieść przez cały rok. A potem… przychodzi luty. A wraz z nim złość, frustracja i poczucie winy, bo znowu się nie udało. W tym artykule: Dlaczego 92% postanowień noworocznych kończy się niepowodzeniem? Czym jest longevity i dlaczego dominuje w postanowieniach noworocznych na 2026 rok? 5 filarów longevity - plan na długie, zdrowe życie Jak skutecznie planować postanowienia noworoczne metodą SMART? Małe kroki, wielkie zmiany - jak utrzymać motywację w nowym roku? Dlaczego 92% postanowień noworocznych kończy się niepowodzeniem? Według danych zaprezentowanych przez psychologów, aż 92% z nas nie realizuje swoich noworocznych postanowień. I wcale nie dlatego, że jesteśmy słabi - raczej dlatego, że oczekujemy od siebie rzeczy niemożliwych. Według badań, choć prawie 80% Polaków deklaruje chęć wprowadzenia zmian, jedynie 8% wytrwa w nich do końca roku. Najczęściej zawodzi nie motywacja, ale sposób, w jaki te cele formułujemy. Stawiamy sobie wymagania zbyt ogólne albo kompletnie nierealistyczne, próbujemy gonić trendy zamiast siebie samych, poddajemy się presji otoczenia i wierzymy, że wszystko uda się załatwić silną wolą. Tymczasem brak konkretnego planu, brak wsparcia, brak małych kroków i brak powiązania celu z prawdziwymi wartościami sprawia, że entuzjazm szybko paruje. I tu rodzi się pytanie - jeśli tradycyjne postanowienia nie działają, to co może zadziałać? Czym jest longevity i dlaczego dominuje w postanowieniach noworocznych na 2026 rok? Coraz więcej osób zamiast gonić za sezonowymi modami wybiera coś znacznie trwalszego: longevity. To podejście, które zakłada dbanie o długowieczność rozumianą nie jako dodawanie lat do życia, ale dodawanie życia do lat. Longevity nie obiecuje cudownych efektów w tydzień. Uczy, jak budować…

Noworoczne-postanowienia-na-rok-2026-168b456.jpg
width: 1400
height: 900

Zetki i millenialsi zmieniają swoje podejście do imprezowania. Co to znaczy być "sober curious"?
type: item
date: 2024-12-31T10:58:43.000Z
creator: Karolina Liczbińska
subject: Lifestyle
subject: alkohol
subject: postanowienia noworoczne
subject: trendy lifestyle
description: Nowy Rok to idealny moment, by przyjrzeć się swoim nawykom – także tym związanym z piciem alkoholu.
encoded: Coraz częściej słyszy się o trendzie „sober curious”, czyli podejściu, które zachęca do refleksji nad relacją z alkoholem. Gen Z już teraz wyznacza nowe standardy: piją o jedną trzecią mniej piwa i wina niż starsze pokolenia, a popularność napojów bezalkoholowych rośnie w zawrotnym tempie. W USA, według Gallupa, spożycie alkoholu wśród osób w wieku 18–34 lat spadło o 10% w ciągu ostatniej dekady, a w Wielkiej Brytanii osoby po dwudziestce wydają na alkohol niemal dwa razy mniej niż ich dziadkowie. O co chodzi z trendem sober curious? Hilary Sheinbaum, autorka książki „Going Dry”, tłumaczy, że chodzi o moment refleksji przed sięgnięciem po kolejny kieliszek. „Możesz nie być w 100% abstynentem, ale jesteś zainteresowany ograniczeniem picia” - powiedziała w programie Good Morning America. Według trenerki trzeźwości Gayle Macdonald, założycielki Sober Bliss, kluczowe jest zaczynanie od drobnych kroczków. „Nie chodzi o rezygnację z alkoholu na zawsze” - powiedziała Cosmopolitan. „Chodzi o przyjrzenie się roli, jaką odgrywa w twoim życiu bez wstydu i poczucia winy”. Spróbuj zapisywać w dzienniku korzyści, jakie odczuwasz po wieczorze bez alkoholu – lepszy sen, brak kaca, mniej niepokoju. Znajdź swój ulubiony napój bezalkoholowy, by zawsze mieć coś pod ręką, gdy jesteś na mieście. Styczeń to idealny czas, by eksperymentować – może podejmij wyzwanie Dry January? Albo po prostu decyzję o większej uważności przy sięganiu po drinka. Efekty? Promienna cera, jasny umysł i zero porannych wyrzutów sumienia. Na zdrowie!

sober-curious-8c1ee61.jpg
width: 1024
height: 806

Na czym polega digital detox? Proste sposoby, żeby odzyskać kontrolę nad czasem spędzonym przed ekranem
type: item
date: 2024-12-30T14:09:17.000Z
creator: Karolina Liczbińska
subject: Lifestyle
subject: postanowienia noworoczne
subject: social media
subject: trendy lifestyle
description: Nauka potwierdza to, co wszyscy odczuwamy po sesji doomscrollowania: zbyt dużo czasu spędzonego przed ekranem sieje spustoszenie w zdrowiu psychicznym, koncentracji, a nawet poczuciu własnej wartości. Jak z tym walczyć? Proste: robiąc sobie świadomą przerwę od ekranów, czyli digital detox. Na czym polega?
encoded: Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego sięgnięcie po niedokończoną książkę jest męczarnią, a przeglądanie TikToka w nieskończoność to nic trudnego, oto odpowiedź - ekrany dają nam krótkie, powierzchowne przypływy przyjemności, które nie wymagają wysiłku, w przeciwieństwie do czynności takich jak czytanie czy robótki ręczne. Badania opublikowane w 2019 r. na łamach International Journal of Mental Health and Addiction wykazały, że „nadmierne” spędzanie czasu przed ekranem - czyli, według ich definicji, od dwóch do trzech godzin dziennie - może prowadzić do pogorszenia funkcji poznawczych, zmniejszenia zdolności uczenia się i pogorszenia objawów zdrowia psychicznego. Biorąc pod uwagę, że przeciętny dorosły Polak spędza 6 godzin i 44 minuty na scrollowaniu, wielu z nas dawno przekroczyło to, co uważa się za „nadmierne”. Efekty? Osłabiona zdolność do cieszenia się aktywnościami offline, niższa samoocena, a nawet coś, co nazywa się anhedonią - czyli utrata chęci do hobby, które kiedyś przynosiło ci radość, jak zauważono w badaniu opublikowanym w 2016 roku w czasopiśmie Computers in Human Behavior. Krok pierwszy: Łagodny detoks Zacznij powoli. Spróbuj ograniczyć korzystanie z telefonu w określonych obszarach lub godzinach: żadnych ekranów podczas posiłków, przed snem lub w łazience (kto nigdy nie skrolował TikToka w toalecie, niech pierwszy rzuci kamieniem). Uniezależnij się od telefonu, przechodząc na tryb analogowy kiedy tylko możesz. Zamień Kindle na papierową książkę, używaj fizycznego notatnika zamiast aplikacji Notatki lub zainwestuj w stary, dobry budzik, aby trzymać telefon z dala od sypialni. Według badań przeprowadzonych w 2020 roku przez American University of Beirut, cyfrowy detoks może poprawić jakość snu, zmniejszyć niepokój i poprawić ogólny nastrój - to doskonała zachęta do trzymania telefonu poza zasięgiem ręki w nocy. Krok drugi: Reset dla średniozaawansowanych Usuń lub ukryj niepotrzebne aplikacje, zwłaszcza te, które otwierasz jedynie z przyzwyc…

digital-detox-street-style-5351a72.jpg
width: 1024
height: 683

Niedotrzymane postanowienia noworoczne są passé – jak "nie wychodzić" z mody i być najlepszą wersją siebie?
type: item
date: 2024-01-23T13:30:15.000Z
subject: Lifestyle
subject: postanowienia noworoczne
subject: Wolny czas
description: Styczeń to idealny czas na zmiany – zarówno te duże, jak i małe. A zrealizowane postanowienia noworoczne… is the new black. Wiemy jednak, że to nie takie łatwe. Jak zatem się do tego przygotować, jak ich dotrzymać i być najlepszą wersją siebie nie tylko w mroźnej zimie, ale również podczas pozostałych pór roku (i to nie tylko w 2024).
encoded: Coś nowoczesnego Jeśli lubisz korzystać z technologii, możesz wypróbować różne aplikacje lub strony, które pomogą Ci poukładać wszystko, co tylko chcesz w twojej zajętej głowie. Oto kilka przykładów: Reflectly to aplikacja, która działa jak inteligentny dziennik. Zadaje codziennie pytania, które pomagają zrozumieć swoje emocje, zachowania i cele. Możesz też śledzić swoje nastroje, postępy i statystyki. Aplikacja wykorzystuje sztuczną inteligencję, aby dostosować się do naszych potrzeb i preferencji. Albo YearCompass – to przemyślany notatnik, który pomaga podsumować miniony rok i zaplanować następny. Składa się z dwóch części: przeszłości i przyszłości. W każdej z nich znajdziemy zestaw pytań i ćwiczeń, które pomogą przeanalizować życie z różnych perspektyw. Jest całkowicie darmowy. Ma również wersję polską. Można pobrać go w formie edytowalnego PDF i wypełniać w telefonie czy komputerze, albo wydrukować go w formacie A4 czy A5 i zapisywać na kartkach. Jeszcze inny pomocnik życia na nowy rok to Fabulous – aplikacja, która pomaga wprowadzać zdrowe nawyki i poprawiać jakość naszego życia. Bazuje na badaniach z zakresu psychologii pozytywnej i neurobiologii. Apka oferuje spersonalizowane plany, które pomagają osiągnąć swoje cele, takie jak jakość snu, redukcja stresu, lepsze odżywianie. A to wszystko daje dodatkowy zastrzyk energii. Śledzi też nasze postępy i motywuje do działania. Pomaga też znaleźć nowe hobby lub zainteresowania, wyrazić się kreatywnie, nauczyć czegoś nowego i po prostu czerpać więcej radości z życia.. Coś modnego Słyszałaś już o mapach myśli? To modna i lubiana przez wiele z nas, a do tego polecana przez psychologów – metoda. To nic innego, jak proste notatki o promienistej budowie do przyjemnego, wizualnego organizowania informacji, myśli, pomysłów czy właśnie postanowień. Robiąc mapy myśli, możemy zainspirować się metodą Wheel of Life, polegającą na ocenie swojego poziomu zadowolenia z różnych obszarów życia, takich jak kariera, finanse, zdrowie, …

postanowienia-noworoczne-64b01eb.jpg
width: 2208
height: 1474

11 modowych postanowień na 2024 rok, na których skorzystasz ty, twój portfel i planeta
type: item
date: 2024-01-09T06:00:01.000Z
creator: Karolina Liczbińska
subject: Moda
subject: nowy rok
subject: postanowienia noworoczne
description: Początek stycznia to idealny moment na to, żeby zrewaluować nasze nawyki i poczuć w żaglach powiew wiatru motywacji do zmian. Jeśli twoja lista nie jest jeszcze kompletnie zapełniona, może zainspirujesz się tym zestawieniem 11 postanowień noworocznych na 2024 rok, które pozytywnie odbiją się na twoim stylu, stanie konta i środowisku?
encoded: W tym artykule: Przestań kupować ultra-fast fashion Wspieraj małe biznesy, kiedy tylko możesz Uporządkuj swoją garderobę Rzadziej rób pranie (serio) Sprawdzaj metki ze składem Naucz się odpowiednio pielęgnować każdą rzecz Naprawiaj, nie wyrzucaj Naucz się szydełkować/robić na drutach/haftować Planuj stylizacje z wyprzedzeniem Podejmij choć jedno modowe ryzyko miesięcznie Traktuj każdy dzień jako wyjątkową okazję Przestań kupować ultra-fast fashion Jeśli miałabym z całego serca namawiać do jakiejś jednej decyzji, to byłoby to zrezygnowanie z ultra-fast fashion (czyli na przykład Missguided, Boohoo, i - największego winowajcy - Shein). Dla większości osób całkowite porzucenie sieciówek nie jest realistyczną możliwością, ale jest różnica między okazjonalnymi zakupami w centrum handlowym, a zamawianiem kartona jednorazowych łaszków tylko po to, żeby nagrać haul, założyć to raz i wyrzucić. A nawet jeśli nie idziesz w takie ekstremum i kupujesz w Shein mało i rzadko - w 2024 roku rozważ "nigdy". Litania grzechów tego producenta jest długa. Po pierwsze, zalewa świat produktami w większym natężeniu niż H&M i Inditex razem wzięte; po drugie, pracownicy zarabiają zaledwie 3 pensy dziennie za 14 godzin niemal niewolniczej pracy (zakładając, że nie zrobią żadnych pomyłek, bo wtedy ich pensja jest potrącana); po trzecie - te ubrania mogą zaszkodzić twojemu zdrowiu, bo w jednej na pięć rzeczy wykryto niebezpieczne poziomy substancji takich jak ołów, ftalany i PFA, jak donosi The Guardian. Długotrwałe narażenie na te substancje może prowadzić do zaburzenia gospodarki hormonalnej, astmy, chorób autoimmunologicznych, a nawet uszkodzenia nerek. Zadbaj o swoje zdrowie i sumienie. Wspieraj małe biznesy, kiedy tylko możesz Małe biznesy, zwłaszcza te lokalne, to o wiele bardziej godna alternatywa do wydawania naszych ciężko zarobionych pieniędzy. Wcale nie musi też być tak nieprzystępna - czytaj: droga - jak się wydaje. Moje ukochane wełniane berety kupiłam za ułamek cen sieciówkowych w …

wyznania-zakupoholiczki-2009-eaa0cc7.jpg
width: 900
height: 600

5 zasad których powinnaś przestrzegać, żeby w 2021 wreszcie dobrze się wyspać [Do not disturb!]
type: item
date: 2021-01-07T08:40:08.000Z
creator: monikakoodziejczyk
subject: Lifestyle
subject: Uroda
subject: do not disturb!
subject: postanowienia noworoczne
subject: sen
subject: Zdrowie
description: Niech lepszej jakości sen będzie tym postanowieniem noworocznym, które utrzymamy. Przestrzegając kilku prostych zasad nie tylko w końcu się wyśpisz, ale również polepszysz stan swojej cery, poprawisz samopoczucie, a nawet zrzucisz kilka zbędnych kilogramów.
encoded: Zwolnij Znasz to uczucie, gdy zasypiając przez Twój umysł z prędkością światła przepływają tysiące myśli? W 2021 roku nauczmy się zwalniać i relaksować. Codziennie przed snem spróbuj chociaż przez pół godziny odprężyć się, zrobić coś dla siebie. Słuchaj spokojnej muzyki. Ćwicz jogę. Czytaj. Weź długą i kojącą kąpiel. Cokolwiek to będzie, pozwoli Ci złapać oddech i wyciszyć umysł – zaśniesz szybko i bez problemu prześpisz całą noc. Jeśli jednak nadal dręczy Cię nadmiar myśli zacznij prowadzić dziennik lub planner. To o czym Twój umysł stara się nieustannie pamiętać, jak sprawy do załatwienia i telefony do wykonania, przelej na papier. Od razu odczujesz wyraźną ulgę. Smartfon na bok Głównym powodem, dla którego nie powinniśmy używać smartfonów kładąc się spać jest emitowane przez nie niebieskie światło. Sprawia ono, że nasz mózg przestaje identyfikować porę dnia jako odpowiednią na sen. Ponadto ekspozycja na niebieskie światło zaburza produkcję hormonu snu – melatoniny. Z tego powodu następnego dnia odczuwać możesz zmęczenie i drażliwość. Aby tego uniknąć staraj się nie korzystać z telefonu tuż przed spaniem – odłóż go z dala od łóżka i nie zapomnij o wyciszeniu dźwięków powiadomień. O negatywnych skutkach wybudzania się ze snu w środku nocy nie trzeba chyba wspominać. Nabierz nowych nawyków Czasami warto pozwolić sobie na popadnięcie w rutynę. Zasypianie i budzenie się codziennie o stałej porze może brzmieć jak przeszkoda nie do pokonania, ale ten prosty nawyk jest w stanie zdziałać cuda. Z początku może być Ci ciężko – nawet jeśli nie czujesz się senna połóż się do łóżka o wybranej porze, aby zacząć przyzwyczajać do niej swój organizm. Aby nauczyć się wstawać równo z budzikiem wystarczy rezygnacja ze zgubnej opcji „drzemki”. Choć z początku wyrobienie nowego nawyku wymagać będzie od Ciebie dużych pokładów silnej woli, już po kilku dniach odczujesz motywujące efekty. Na zawsze pożegnasz problemy ze wstawaniem, zarwane noce i braki energii. Optymalna długość snu Do ni…

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/18d5cf26bc84bba18ec430b42cce59f1cd701fc9-c402d15.jpg
width: 640
height: 800

5 najgorszych postanowień noworocznych
type: item
date: 2021-01-01T08:31:54.000Z
creator: Zuzanna Ludwig
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: postanowienia noworoczne
subject: sylwester
subject: sylwester 2016
subject: trening
subject: Zdrowie
description: Obiecujesz sobie, że wraz z nowym rokiem zrobisz coś na korzyść zdrowia i sylwetki? Sprawdź z jakich postanowień lepiej zrezygnować!
encoded: Do końca roku chcesz sobie pofolgować, by od stycznia wcielić w życie nowe, wielkie plany? Rok 2021 może być pełen sukcesów - bycie fit, dbanie o zdrowie i porzucenie nałogów wcale nie jest nieosiągalne. Jednak najpierw warto zadać sobie pytanie, które z ubiegłorocznych postanowień zostały naprawdę zrealizowane. Żadne? To sygnał, że coś robisz nie tak. Czas skupić się na swoich wewnętrznych pragnieniach i przestać odkładać ważne sprawy na jutro. Pamiętaj, że do sukcesu dochodzi się małymi krokami - po schodach, a nie windą na skróty. Wierzymy, że tym razem się uda! 5 najgorszych postanowień noworocznych >>

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/a7bed4204ebda07dc46e2a1934d1df0db4d1c61b-3dfec48.jpeg
width: 1080
height: 1080

Modowe postanowienia noworoczne - jak kupować w 2021? Polska metka, najwyższa jakość i etyczne decyzje zakupowe
type: item
date: 2020-12-31T13:45:01.000Z
subject: Moda
subject: moda
subject: nowy rok
subject: postanowienia noworoczne
description: Mijający rok nie był łaskawy dla większości postanowień. Z czasem dres stał się naszym codziennym uniformem, a nie strojem zapowiadającym wizytę na siłowni. Jak się okazało, lockdown niekoniecznie sprzyja też przyrzeczeniom w stylu „w tym roku nauczę się chińskiego” lub „no to już na pewno przeczytam wszystkie zaległe lektury szkolne”. Nadchodzący 2021 napawa nas nadzieją – jakkolwiek jednak nie ułożą się nadchodzące miesiące, nie ma przeszkód, aby podjąć postanowienia modowe.
encoded: Wsparcie dla polskich marek Zamknięte galerie handlowe sprawiły, że mniej kupujemy w sieciówkach. W e-commerce poszły w efekcie nawet marki luksusowe. Konieczność przejścia z galerii handlowej do sieci sprawiła, że znacząco rozszerzyła się lista odwiedzanych przez nas sklepów. Wiele osób właśnie w czasie lockdownu odkryło polskie marki, które mniej są obecne w przestrzeni miast, najczęściej działając w pojedynczych butikach, za to triumfują w sieci, głównie dzięki mediom społecznościowym. A jeśli o nasze rodzime firmy chodzi, to naprawdę jest w czym wybierać. Printy z RISKA, jego fanki rozpoznają z odległości kilometra na ulicy, podobnie jak prostotę kroju ELEMENTÓW. Balagan szturmem zdobył serca wszystkich miłośniczek obuwia i torebek retro. Lista znakomitych, polskich marek jest długa. Łączy je jedno – umiłowanie dla jakości. Jeśli więc postanawiać coś na przyszły rok – postanówmy, że bliżej przyjrzymy się rodzimym markom, które pokazują, że moda to nie tylko wyjątkowe rzemiosło, ale również sztuka. Liczy się jakość, a nie ilość Szafa kapsułowa to dążenie szlachetne, jeśli wziąć pod uwagę ochronę środowiska i ruch zero waste. Nie oszukujmy się jednak – nie jest to rozwiązanie dla każdego. W takiej garderobie nie odnajdą się osoby kochające awangardę czy na przykład styl boho. Są też tacy, którzy po prostu lubią mieć dużo ubrań i szeroki wybór. Niezależnie jednak od tego czy mamy jeden lub 10 białych T-shirtów, w 2021 roku postarajmy się o to, żeby naszym zakupom towarzyszyła dewiza „liczy się jakość, a nie ilość”. Nie chodzi tu o to, aby nagle drastycznie ograniczyć ilość kupowanych rzeczy (kto z nas nie kupił kiedyś tego samego swetra w dwóch kolorach, bo świetnie leżał), ale żeby nie inwestować w modę „do pierwszego prania”. Lepiej sprawdzi nam się jeden, porządny sweter z wysokiej jakości materiału, niż kilka takich, które założymy zaledwie parę razy, zanim nie będą się nadawały nawet na niesławną półkę „na po domu”. Warto zacząć zwracać uwagę na metki i składy…

modowe-postanowienia-noworoczne-jak-kupowac-w-2021-polska-metka-najwyzsza-jakosc-i-etyczne-decyzje-zakupowe-f3d7ddd.jpeg
width: 1501
height: 1997

5 sposobów by schudnąć w Nowym Roku
type: item
date: 2017-12-29T10:26:00.000Z
creator: Zuzanna Ludwig
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: nowy rok
subject: nowy rok 2018
subject: odchudzanie
subject: postanowienia noworoczne
subject: trening
description: Czas skończyć z restrykcyjnymi dietami, które przynoszą efekt jo-jo. W roku 2018 będziemy jeść i ćwiczyć intuicyjnie - zgodnie z tym, co podpowiada nam ciało!
encoded: Noworoczne postanowienia są po to, by je realizować, a nie przekładać je z miesiąca na miesiąc. Jeśli twoim celem jest schudnięcie i praca nad sylwetką, postaraj się wypełnić tę misję do wakacji. Masz pół roku na to, by wreszcie być zadowoloną ze swojego wyglądu. Czas START! Ale...od czego zacząć? Zanim zdecydujesz się na kolejną restrykcyjną dietę, która zakończy się efektem jo-jo, poznaj dietę intuicyjną i wsłuchaj się w to, czego potrzebuje twoje ciało. Być może twoim złotym środkiem nie jest cięcie kalorii, a zwracanie uwagi na to, co kładziesz na talerz. Szczególnie podczas pracy za biurkiem!

jak-schudnac-jedz-intuicyjnie-802b93a.jpeg
width: 1080
height: 1080