Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2026-01-21T17:22:05.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Siła ciszy, ruch w harmonii. Nowa kolekcja HIZEN od JOYINME inspirowana japońską filozofią uważności.
items: Stay grounded - nowa kolekcja JOYINME zachęca do uziemienia w codzienności
items: Słońce, joga, plaża. "Salute the Sun" wraca do Jastarni!
items: Miesiąc z jogą i medytacją – wejdź na matę z ELLE i Portalem Yogi
items: Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates – Zdobądź wejściówkę na ostatnią w tym roku sesję pilates w Łazienkach Królewskich!
items: Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates – Zdobądź wejściówkę na sesję pilates w Łazienkach Królewskich w jesiennej scenerii!
items: Co daje pilates? Eksperci obalają 15 mitów na temat ulubionego treningu gwiazd
items: Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates – Powrót po wakacjach! Zdobądź wejściówkę na sesję pilates w Łazienkach Królewskich!
items: Pilates znaczy: płynnie i uważnie. Marzena Kozłowska: „Te niepozorne, wolno wykonywane ruchy mają potężną moc transformacji” [wywiad]
items: Słońce, plaża, piasek, natura czyli "Salute the Sun". Wielkie Święto Jogi na Półwyspie Helskim

Siła ciszy, ruch w harmonii. Nowa kolekcja HIZEN od JOYINME inspirowana japońską filozofią uważności.
type: item
date: 2026-01-21T17:22:05.000Z
creator: ELLE
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Moda
subject: etyczna moda
subject: joga
subject: pilates
subject: polska moda
subject: polskie marki
description: W kulturze Japonii piękno nie krzyczy. Wybrzmiewa w pauzie, w precyzyjnym geście, w rytuale, który uspokaja myśli i porządkuje ciało. Tę właśnie estetykę – subtelną, świadomą i głęboko zakorzenioną w harmonii – marka JOYINME przenosi do swojej najnowszej kolekcji HIZEN. To opowieść o ruchu, który staje się tak naturalny jak oddech, i o ubraniach, które nie dominują, lecz współistnieją z rytmem ciała.
encoded: SHIZEN to stan, w którym ruch staje się intuicyjny, spokojny i autentyczny. Nowa japan collection marki JOYINME czerpie z japońskiej filozofii harmonii oraz bezkompromisowej jakości, z której brand słynie od lat. To hołd dla estetyki slow living, w której nowoczesny design spotyka się z uważnością i szacunkiem do codziennych rytuałów. Kolekcja HIZEN została zaprojektowana jako przestrzeń – dla ciała i dla myśli. Ubrania nie narzucają się formą, lecz naturalnie podążają za ruchem, oferując pełną swobodę i komfort. Paleta barw inspirowana jest naturą: kojące odcienie mchu, piasku i ziemi sprzyjają wyciszeniu i koncentracji, a minimalistyczne kroje pozwalają skupić się na tym, co najważniejsze – na oddechu i obecności tu i teraz. JOYINME od początku istnienia zaprasza do uważności. Tym razem inspiracją stała się odległa kultura Japonii, w której każdy gest ma znaczenie, a harmonia rodzi się z prostoty. Kolekcja HIZEN idealnie wpisuje się w filozofię marki, dla której ruch – od jogi po pilates – jest nie tylko aktywnością fizyczną, ale także drogą do rozwoju cierpliwości, życzliwości i świadomego kontaktu z samą sobą. JOYINME to więcej niż marka – to zaproszenie do świata ruchu i świadomego stylu życia. W jej portfolio znajdują się najwyższej jakości maty i akcesoria do jogi oraz pilatesu, sensoryczne ubrania do ćwiczeń, komfortowe projekty na co dzień zdobione afirmacjami, a także naturalne kadzidła i świece wspierające codzienną praktykę. Polska marka założona przez Paulinę Niedzielską od lat inspiruje kobiety do odnajdywania radości w ruchu i czerpania siły z uważności. JOYINME powstało z potrzeby połączenia komfortu z kobiecą energią – tak, aby wspierać zarówno intensywne treningi, jak i momenty wyciszenia. Produkcja sesji: JOYINME Zdjęcia: Estella Dandyk Modelka: Zuzanna Matusiak Makijaż: Agata Kowalska

HIZEN-JOYINME-1-095c98f.png
width: 1920
height: 1080

Stay grounded - nowa kolekcja JOYINME zachęca do uziemienia w codzienności
type: item
date: 2025-09-26T08:56:57.000Z
creator: -
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Moda
subject: joga
subject: kolekcja sportowa
subject: pilates
subject: polskie marki
description: „Stay Grounded” to najnowsza kolekcja JOY IN ME, która powstała z myślą o codziennych rytuałach dających spokój i poczucie zakorzenienia. Ubrania z tej linii wspierają w odnajdywaniu równowagi – miękkie tkaniny, ponadczasowe kroje i swoboda ruchu sprawiają, że naturalnie wpisują się w rytm dnia, przypominając, że stabilność zaczyna się od drobnych gestów.
encoded: Kolekcja Stay Grounded to zaproszenie do celebrowania codziennych rytuałów. JOYINME zachęca kobiety by zadały sobie pytanie: czy dziś znalazłaś chwilę tylko dla siebie? Co daje poczucie zakorzenienia w codzienności? Ubrania z tej linii zostały zaprojektowane tak, by wspierać proste gesty, które pozwalają poczuć spokój i stabilność. Ubrania z tej kolekcji łączą miękkie materiały, ponadczasowe fasony i komfort, który nie ogranicza ruchu. Naturalnie wpisują się w rytm dnia, dając poczucie lekkości i harmonii. Stay Grounded przypomina, że równowaga nie oznacza zatrzymania - to świadomość, że niezależnie od tego, co dzieje się wokół, każdy może odnaleźć swój stabilny punkt odniesienia. JOYINME to marka, która łączy modę z filozofią świadomego życia. Aktywność fizyczna - od jogi po pilates - wspiera cierpliwość, uważność i życzliwość wobec siebie, a jednocześnie pozwala na głębszy kontakt z własnym ciałem i umysłem. W ofercie marki znajdują się maty i akcesoria do jogi i pilatesu, sensoryczne ubrania do ćwiczeń, komfortowe ubrania na co dzień zdobione afirmacjami, a także naturalne kadzidła i świece wspierające codzienną praktykę. JOYINME powstało z inicjatywy Pauliny Niedzielskiej, która od lat inspiruje kobiety do odkrywania radości w ruchu. Marka łączy komfort z kobiecą siłą, wspierając codzienne rytuały, treningi i momenty wyciszenia.

Joyinme20-569fad2.jpg
width: 2048
height: 1365

Słońce, joga, plaża. "Salute the Sun" wraca do Jastarni!
type: item
date: 2025-06-23T12:10:58.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: czas wolny
subject: joga
subject: morze bałtyckie
subject: pilates
subject: plaża
description: Jak najlepiej przywitać lato? Na macie, w rytmie oddechu, z widokiem na morze. Tegoroczna edycja festiwalu YOGA DAY – Salute the Sun organizowanego przez markę JOYINME, odbędzie się już 29 czerwca w klimatycznym Food Port Jastarnia i na pobliskiej plaży.
encoded: To będzie dzień pełen ruchu, oddechu, relaksu i spotkań z inspirującymi kobietami — nauczycielkami jogi, pilatesu i świadomego życia. A wszystko to w otoczeniu natury, w wakacyjnym klimacie Półwyspu Helskiego. W rytmie słońca i oddechu Program startuje wcześnie rano i płynie przez cały dzień w rytmie słońca, jogi i dobrej energii. Poranek w Food Porcie otworzy medytacja i praca z oddechem z Anną Dziewulską. Następnie zaplanowana jest łagodna sesja Slow Yoga into the day Flow z Julią Szynkiewicz, po której przewidziano przerwę na kawę — równie ważną jak asany. Dalsza część dnia to pilates z Warsaw Pilates prowadzony przez Igę Majewską oraz Yoga Creative Flow z Darią Bogdanowicz. W południe odbędzie się lunch i strefa rozmów, a później cała praktyka przeniesie się na plażę. Po południu, na wejściu nr 49, zaplanowano sesję Yoga Feel the JOY prowadzoną przez Paulinę Niedzielską, a na zakończenie dnia — głębokie doświadczenie Psychodelic Breath z Malwiną Kośką. Tu zaczyna się lato "Salute the Sun" to nie tylko wydarzenie – to doświadczenie, które zostaje z Tobą na długo. Praktyka w pięknym, naturalnym otoczeniu, doświadczone i inspirujące nauczycielki, współpraca z markami, które dbają o zmysły i dobre samopoczucie. Jak co roku JOYINME łączy siły z Rituals, które przygotowało gift packi i otulające rytuały pielęgnacyjne dla uczestniczek. To przestrzeń, gdzie można się zatrzymać, poczuć energię wspólnoty, zadbać o ciało i umysł. Spotkaj się z nauczycielkami, złap równowagę, poczuj moc oddechu. Daj sobie ten dzień – tylko dla siebie. Wydarzeniu patronuje ELLE Polska, Chilli Zet oraz Fundacja Małgorzaty Braunek “Bądź”. Nie zwlekaj — zapisz się już teraz i powitaj lato w najlepszy możliwy sposób. Do zobaczenia w Jastarni!

DSC03657-1-9e1aa2f.jpg
width: 2335
height: 3496

Miesiąc z jogą i medytacją – wejdź na matę z ELLE i Portalem Yogi
type: item
date: 2025-05-27T09:22:53.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: joga
subject: medytacja
subject: pilates
subject: sport
subject: trening
description: Zadbaj o swoje ciało i umysł razem z ELLE i Portalem Yogi! Zapisz się do newslettera ELLE i odbierz darmowy dostęp do jednej z najpopularniejszych platform do jogi i medytacji w Polsce.
encoded: Portal Yogi to największa polska platforma z jogą i medytacją online, która zrzesza tysiące kobiet (i nie tylko!), pragnących zadbać o swoje ciało, spokój umysłu i balans w życiu codziennym. Wszystko w domowym zaciszu – bez dojazdów, grafików i stresu. Portal oferuje zarówno jogę dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, a także medytacje, praktyki oddechowe, sesje mindfulness i inspirujące warsztaty. Tylko do 15 czerwca masz okazję rozpocząć swoją przygodę z jogą lub wrócić na matę z nową motywacją – zupełnie za darmo. Jak skorzystać z promocji? To proste! Wystarczy: Wejść na stronę newslettera ELLE. Wpisać swój adres e-mail. Zaakceptować warunki i kliknąć „zapisz się”. Potwierdzić zapis, klikając w przycisk „POTWIERDZAM” w mailu, który do Ciebie przyjdzie. Po potwierdzeniu otrzymasz wiadomość z linkiem do strony, gdzie aktywujesz darmowy miesiąc na portalu portalyogi.pl. Co zyskujesz? 30 dni bezpłatnego dostępu do portalu Portal Yogi ponad 800 sesji jogi i medytacji – od łagodnych praktyk po intensywne flow 60 wykwalifikowanych i doświadczonych Nauczycielek i Nauczycieli, z którymi trening zapewni gwarancję bezpiecznej praktyki i upragnionych rezultatów – m.in. Agnieszka Bera, Eli Wierkowska, Magdalena Janik, Marysia Prokop, Kacper Matuszewski i wielu innych gotowe plany praktyki i wyzwania tematyczne, które pomogą ci utrzymać regularność dostęp do platformy online 24/7 – ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz! Dodatkowo, aktywując kod promocyjny, zyskujesz gwarancję stałej, niższej ceny po zakończeniu darmowego okresu – to idealna okazja, by przekonać się, czy joga online to coś dla Ciebie. Skorzystaj już teraz!

1x1Elle-4-124f309.jpg
width: 1080
height: 1080

Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates – Zdobądź wejściówkę na ostatnią w tym roku sesję pilates w Łazienkach Królewskich!
type: item
date: 2024-10-31T09:00:57.000Z
subject: Lifestyle
subject: pilates
subject: sport
description: Już w środę 6 listopada 2024 roku w Pałacu na Wyspie w Łazienkach Królewskich spotkamy się ostatni raz w tym roku, aby odbyć niezapomnianą sesję zajęć pilates w ramach cyklu ,,Ruszamy na maty!". Mamy dla was dwie grupy zajęć, łącznie 40 wejściówek, każda w cenie 120 złotych oraz kilka niespodzianek. Właśnie ruszyła sprzedaż biletów!
encoded: Ostatni trening „Ruszamy na Maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates” Ponownie rozłożymy maty JOY IN ME w salach pełnych historycznego uroku, gdzie uczestniczki i uczestnicy będą mieli szansę pracować nad wzmocnieniem swojego ciała pod okiem doświadczonej instruktorki, Igi Majewskiej, założycielki Warsaw Pilates. Treningi „Ruszamy na Maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates” to doskonała okazja na wartościowy czas dla siebie. Podczas sesji solidnie wzmacniamy mięśnie, ale w duchu slow. Pilates to system ćwiczeń, który rozwija mięśnie brzucha, pośladków, ud i pleców, dzięki czemu wspiera prawidłową postawę. To także moment na wyciszenie i koncentrację, bo ćwiczenia wymagają pełnego skupienia na chwili obecnej. Kładziemy nacisk na jakość i precyzję ruchów zamiast na tempo czy ilość powtórzeń, a nie na tempo i liczbę powtórzeń ,co czyni je idealnymi dla tych, którzy pragną choć na chwilę oderwać się od codziennego pośpiechu. „Ruszamy na maty!” to nie tylko droga do smukłej sylwetki, ale też doskonały sposób na relaks i spędzenie czasu w miłym towarzystwie i w wyjątkowych wnętrzach. Iga z Warsaw Pilates wyjaśni każdy ruch i jego technikę od podstaw, więc nie musicie mieć wcześniejszych doświadczeń z pilatesem. Ćwiczymy dla zdrowia i dobrego samopoczucia! Dla każdego uczestnika przewidziany jest upominek od ELLE i partnerów wydarzenia! O kolejnych odsłonach Ruszamy na maty! dowiecie się z elle.pl/elle-being i z profilu ELLE Polska na Instagramie. Gdzie i kiedy? Cena biletu: 120 zł Grupa A: 20 osób, zajęcia odbędą się w godzinach 17:45 – 18:35 Grupa B: 20 osób, zajęcia odbędą się w godzinach 19:00 – 19:50 KUP BILETY: https://app.evenea.pl/event/ruszamynamaty6/ Partnerzy wydarzenia: ELLE BEING, Warsaw Pilates, Muzeum Łazienki Królewskie, JOY IN ME, Resibo Dołączcie do nas już ostatni raz tej jesieni i dajcie sobie szansę na odrobinę luksusu w jednym z najbardziej urokliwych zakątków Warszawy. Więcej informacji o wydarzeniu znajdziecie na elle.pl/elle-being oraz na naszym profilu n…

ruszamy-na-maty-1ed69bd.jpg
width: 1667
height: 2500

Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates – Zdobądź wejściówkę na sesję pilates w Łazienkach Królewskich w jesiennej scenerii!
type: item
date: 2024-10-03T07:54:00.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: elle being
subject: pilates
subject: sport
description: We wtorek 8 października 2024 roku w Pałacu na Wyspie w Łazienkach Królewskich ponownie rozłożymy maty, aby odbyć niezapomnianą sesję zajęć pilates w ramach cyklu ,,Ruszamy na maty!". Mamy dla was dwie grupy zajęć, łącznie 40 wejściówek, każda w cenie 120 złotych oraz kilka niespodzianek. Właśnie ruszyła sprzedaż biletów!
encoded: Jesienna edycja "Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates" Po raz kolejny w tym roku maty JOY IN ME zostaną rozłożone w salach pełnych historycznego uroku, gdzie uczestniczki i uczestnicy będą mieli szansę pracować nad wzmocnieniem swojego ciała pod okiem doświadczonej instruktorki, Igi Majewskiej, założycielki Warsaw Pilates. Treningi "Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates" to dobry pomysł na jakościowy czas dla siebie. Podczas zajęć solidnie wzmacniamy mięśnie, ale w duchu slow. Pilates to system ćwiczeń, który wzmacnia mięśnie brzucha, pośladków, ud i pleców, przez co poprawia postawę ciała. Pozwala też się wyciszyć, bo wymaga 100% skupienia na tu i teraz. Stawia na jakość i dokładność, a nie na tempo i liczbę powtórzeń. To świetny trening dla tych, którzy chcą na chwilę zwolnić i spojrzeć na świat z innej perspektywy. Biorąc pod uwagę miejsce zajęć – nową perspektywę zyskujemy również dosłownie. Pilates z "Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates" to nie tylko sposób na smukłą sylwetkę, ale też przyjemność i pretekst do miłego spędzenia czasu z koleżankami w wyjątkowych okolicznościach. Ćwiczenia będą prowadzone w spokojnym tempie, z naciskiem na precyzję i technikę, co pozwoli każdemu, niezależnie od doświadczenia, w pełni uczestniczyć i czerpać korzyści z sesji. Podczas październikowej sesji pilatesu w Łazienkach Królewskich będą czekać na Was specjalne prezenty od Waterdrop! Cena biletu: 120 zł Grupa A: 20 osób, zajęcia odbędą się w godzinach 17:45 – 18:35 Grupa B: 20 osób, zajęcia odbędą się w godzinach 19:00 – 19:50 KUP BILETY: https://app.evenea.pl/event/ruszamynamaty5/ Partnerzy wydarzenia: ELLE BEING, Warsaw Pilates, Muzeum Łazienki Królewskie, JOY IN ME, Waterdrop Dołączcie do nas tej jesieni i dajcie sobie szansę na odrobinę luksusu w jednym z najbardziej urokliwych zakątków Warszawy. Więcej informacji o wydarzeniu znajdziecie na elle.pl/elle-being oraz na naszym profilu na Instagramie.

ruszamy-na-maty-b45ea8c.jpg
width: 1667
height: 2500

Co daje pilates? Eksperci obalają 15 mitów na temat ulubionego treningu gwiazd
type: item
date: 2024-09-30T10:34:49.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: pilates
subject: sport
subject: trening
subject: treningi
subject: wyzwanie galaxy
subject: Zajęcia sportowe
description: Nie tylko joga. Mało osób wie, że pilates to kolejny zestaw ćwiczeń, który pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. O mitach (i faktach) związanych z pilatesem rozmawiamy z Igą Majewską.
encoded: W tym artykule: Pilates – co to? Pilates efekty przed i po Mit: Pilates jest bardzo powolny. To nie jest prawdziwy trening, bo nie da się na nim zmęczyć i spocić Mit: Pilates to ćwiczenia rozciągające Mit: Pilates jest jak joga Mit: Regularnie uprawiany pilates jest gwarancją sylwetki modelki czy baletnicy Mit: Pilates to nowość w Polsce, która przyszła do nas z Kalifornii Mit: Pilates jest dla osób po kontuzjach i kobiet w ciąży Mit: Pilates jest zawsze bezpieczny i nie prowadzi do kontuzji Mit: Do „prawdziwego” pilatesu potrzebujesz specjalistycznego sprzętu Mit: Pilates na maszynach jest trudniejszy niż na macie Mit: Pilates klasyczny jest nudny – tylko na współczesnym, fitnessowym można się zmęczyć Mit: Pilates to najlepsza droga do sześciopaku Mit: Pilates to akrobacje dla ludzi z dobrą koordynacją Mit: Do pilatesu trzeba być rozciągniętym Mit: Pilates jest za trudny, trzeba być silnym, żeby zacząć Mit: Pilates to ćwiczenia dla kobiet „Nie jestem rozciągnięta, a poza tym lubię się porządnie zmęczyć, wyżyć i wzmocnić, więc pilates nie jest dla mnie” – takie zdanie często można usłyszeć od osoby, która jeszcze nie spróbowała tej metody ćwiczeń lub trafiła na niewłaściwą dla siebie lekcję. Pilates w Polsce przeżywa prawdziwy rozkwit, a im więcej się o nim mówi, tym więcej sprzecznych informacji zaczyna krążyć na temat tego 100-letniego systemu ćwiczeń. Iga Majewska znana na instagramie jako @warsawpilates wraz z instruktorkami i szkoleniowcami z całej Polski bierze pod lupę najczęściej spotykane mity na temat pilatesu. Pilates – co to? Pilates to zestaw ćwiczeń, które z roku na rok zyskują coraz większą popularność. Szczególnie w social mediach „cool girls” najczęściej wybierają właśnie tą formę aktywności, udostępniając przy okazji efekty regularnych ćwiczeń. Czym dokładnie jest pilates? Zajęcia to forma treningu siłowego, który poprawia napięcie mięśni, elastyczność i siłę, a także pomaga w leczeniu urazów. Nieskomplikowane ćwiczenia pomagają zaktywizować także …

ruszamy-na-maty-b39aa1e.jpg
width: 760
height: 1140

Ruszamy na maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates – Powrót po wakacjach! Zdobądź wejściówkę na sesję pilates w Łazienkach Królewskich!
type: item
date: 2024-09-13T10:00:00.000Z
subject: Lifestyle
subject: elle being
subject: pilates
description: Po pełnych entuzjazmu wiosennych i letnich edycjach, "Ruszamy na Maty!" powraca tej jesieni, by ponownie zaprosić miłośników pilatesu do wyjątkowych wnętrz Pałacu na Wyspie w Muzeum Łazienki Królewskie. Kolejna sesja pilates odbędzie się już 17 września 2024 roku, w pięknej, zabytkowej scenerii, która nadaje ćwiczeniom niepowtarzalny klimat.
encoded: Kolejne treningi przed nami Po raz kolejny w tym roku maty JOY IN ME zostaną rozłożone w salach pełnych historycznego uroku, gdzie uczestniczki i uczestnicy będą mieli szansę pracować nad wzmocnieniem swojego ciała pod okiem doświadczonej instruktorki, Igi Majewskiej, założycielki Warsaw Pilates. Podczas zajęć pilates skupimy się na wzmocnieniu mięśni brzucha, pośladków, ud i pleców, co przyczyni się do poprawy postawy i ogólnego samopoczucia. Ćwiczenia będą prowadzone w spokojnym tempie, z naciskiem na precyzję i technikę, co pozwoli każdemu, niezależnie od doświadczenia, w pełni uczestniczyć i czerpać korzyści z sesji. Pilates z "Ruszamy na Maty! By ELLE BEING & Warsaw Pilates" to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to także sposób na odpoczynek i relaks w duchu slow, który promujemy. Zajęcia te pozwalają uczestnikom na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków, zwolnić tempo życia i skupić się na chwili obecnej. To idealna okazja, aby na nowo spojrzeć na świat z innej perspektywy – zarówno dosłownie, jak i w przenośni, biorąc pod uwagę wyjątkowe miejsce, w którym odbywają się zajęcia. Mamy dla was dwie grupy, łącznie 40 wejściówek, każda w cenie 120 złotych, w której zawarte są także upominki od ELLE i partnerów wydarzenia, które umilą ten wyjątkowy dzień. Właśnie ruszyła sprzedaż biletów! Cena biletu: 120 zł Grupa A: 20 osób, zajęcia odbędą się w godzinach 17:45 – 18:35 Grupa B: 20 osób, zajęcia odbędą się w godzinach 19:00 – 19:50 KUP BILETY: https://app.evenea.pl/event/ruszamynamaty4/ Partnerzy wydarzenia: ELLE BEING, Warsaw Pilates, Muzeum Łazienki Królewskie, JOY IN ME Dołączcie do nas tej jesieni i dajcie sobie szansę na odrobinę luksusu w jednym z najbardziej urokliwych zakątków Warszawy. Więcej informacji o wydarzeniu znajdziecie na elle.pl/elle-being oraz na naszym profilu na Instagramie.

iga-majewska-2145269.jpg
width: 1667
height: 2500

Pilates znaczy: płynnie i uważnie. Marzena Kozłowska: „Te niepozorne, wolno wykonywane ruchy mają potężną moc transformacji” [wywiad]
type: item
date: 2024-09-11T13:20:00.000Z
subject: Uroda
subject: ćwiczenia
subject: elle being
subject: Lifestyle
subject: pilates
description: „Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 zobaczysz różnicę, a po 30 będziesz mieć zupełnie nowe ciało” – zdanie twórcy pilatesu – Josepha Pilatesa brzmi dziś niemal jak cliché, ale… to prawda. Dzięki tej metodzie możesz wyglądać świetnie i czuć się doskonale i to bez względu na wiek. Mieć smukłe, wyrzeźbione ciało i zdrowy kręgosłup. Chodzić prosto jak baletnica. O klasycznym pilatesie z wykorzystaniem reformerów i cadillaca rozmawiam z trenerką pilatesu Marzeną Kozłowską, założycielką Boomerang Pilates Studio.
encoded: Joseph Pilates pochodził z Niemiec i był postacią co najmniej kontrowersyjną – podczas zajęć biegał w samych kąpielówkach prezentując z dumą wyćwiczone ciało, ale jednocześnie miał: szklane oko, burzę siwych włosów i codziennie sięgał po alkohol i papierosy. Do tego potrafił być bardzo obcesowy. Jednak jego metody okazała się tak uniwersalna i skuteczna, że szybko zrobiła międzynarodową karierę. Od kilku lat widzimy gigantyczny powrót pilatesu na maszynach (reformerach) – między innymi za sprawą gwiazd pokazujących się w mediach społecznościowych ćwiczących pilates, fankami tej metody od lat są Lady Gaga, Cristiano Ronaldo czy Pierce Brosnan. Joseph Pilates mawiał: „ćwicząc mięśnie brzucha, nie łapiesz przeziębień, nie chorujesz, nie dostajesz przepukliny” I rzeczywiście tak jest. A do tego: wyglądasz bosko. Czym tak naprawdę jest ta metoda? Marzena Kozłowska: Nazwa tej mającej już ponad sto lat metody pochodzi od nazwiska twórcy. Joseph Pilates urodził się pod koniec XIX w. niedaleko Düsseldorfu. Był chorowitym dzieckiem, cierpiącym m.in. na astmę i krzywicę. Dzięki determinacji a także dobrym wzorcom – jego ojciec był gimnastykiem – udało mu się nie tylko pokonać fizyczne ograniczenia, a w późniejszych latach stworzyć innowacyjny system poprawy sprawności fizycznej. Joe Pilates pod koniec I wojny światowej pracował jako sanitariusz w szpitalu, gdzie opiekował się pacjentami niemogącymi chodzić. To wtedy, jak się wydaje, przymocowując sprężyny do ram łóżek szpitalnych, opracował swoje unikatowe urządzenia stosowane do dziś przez pasjonatów metody. Pilates wyemigrował następnie do Stanów Zjednoczonych, gdzie w latach 20. XX w. wraz z żoną Clarą dopracowali metodę – nazywaną przez nich „Contrology” – i uczyli jej w swoim studio w Nowym Jorku wyposażonym w wyjątkowe, zaprojektowane przez Pilatesa urządzenia – cadillac, reformer, beczka, wunda chair. Miejsce szybko zaczęło być znane i popularne szczególnie w środowisku tancerzy, Co ciekawe, pierwotnie większość klientó…

pilates-znaczy-plynnie-i-uwaznie-marzena-kozlowska-te-niepozorne-wolno-wykonywane-ruchy-maja-potezna-moc-transformacji-wywiad-4ae0674.jpg
width: 2121
height: 1414

Słońce, plaża, piasek, natura czyli "Salute the Sun". Wielkie Święto Jogi na Półwyspie Helskim
type: item
date: 2024-06-05T10:45:34.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: joga
subject: pilates
subject: Wolny czas
description: Jak najlepiej świętować Międzynarodowy Dzień Jogi? Oczywiście wspólnie, na macie, ćwicząc, oddychając, rozciągając się i relaksując. W tym roku JOYINME, we współpracy z RITUALS i Femi Camp zaprasza wszystkich miłośników jogi do Jastarnii na festiwal Salute the Sun.
encoded: Natura, muzyka i ćwiczenia Przez cały dzień od 10:00 do 23:00 będą odbywały się bezpłatne zajęcia jogi, medytacji i technik oddechowych. Nie zabraknie lekcji łapania fal pod okiem Akademii surfingu, sesji pilates na macie, a także na maszynach w studiu w Juracie. Festiwal zakończy wieczorna sesja jogi do DJ setu Atme Yoga, która płynnie przejdzie w imprezę na plaży. Czemu warto dołączyć? Półwysep Helski to miejsce magiczne na mapie Polski, przyciąga swoją sportowo-wakacyjną atmosferą. Ja sama kocham tu przyjeżdżać i ogromnie się cieszę, że już po raz drugi będziemy miały możliwość zaprosić właśnie tutaj społeczność JOYINME do wspólnego świętowanie Międzynarodowego Dnia Jogi. Słońce, plaża, piasek, natura —wszystko to będzie nas otaczać w trakcie praktyki jogi. Będziemy nie tylko jogować, ale też oddychać — każdy, kto pojawi się na naszym festiwalu na pewno zazna wspaniałego połączenia ciała z duchem. - mówi pomysłodawczyni festiwalu Paulina Niedzielska. Co czeka Cię podczas "Salute the sun"? Do udziału w wydarzeniu marka zaprosiła inspirujące joginki i pasjonatki ruchu, z którymi współpracuje od lat — Marię Prokop, Karolinę Erdmann, Igę Majewską, Ewę Olszewską, czy Kalinę Kielan. Zajęcia poprowadzą również założycielki marki JOYINME — Paulina Niedzielska i Jagoda Schäpper, które przygotowały energetyczną Vinyasa Jogę i odprężającą sesję medytacyjną Blissful Kriya prosto z Bali. O zmysły zadba także marka RITUALS. Ich kosmetyki będzie można testować przez cały dzień, a sensoryczna mgiełka dopełni pierwszą, poranną sesję oddechową prowadzoną przez Marię Prokop. 23 czerwca w Jastarnii zapowiada się wielkie święto jogi. Warto tu być, by poczuć się częścią wielkiego ruchu, podzielić swoją pasją do praktyki i wspólnie promować ruch na macie. Wydarzeniu patronuje Elle Polska oraz Fundacja Małgorzaty Braunek “Bądż”.

salute-the-sun-2f94be0.png
width: 629
height: 771