Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2025-11-22T17:05:08.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Od platonicznych przyjaźni, przez otwarte związki, po patchworkowe rodziny. Współczesne kobiety nie boją się nowych ram bliskości
items: To on wygrał „Taniec z Gwiazdami”: o 24-letnim influencerze mówią dziś wszyscy. Kim jest Mikołaj „Bagi” Bagiński?
items: JOMO, czyli analogowy dobrostan na wagę złota. Jak być offline i czerpać z tego radość?
items: To Polskie uzdrowisko zachwyciło zagranicznych turystów. Jest jednym z najładniejszych w Europie
items: Co po „sigmie”? Rusza jubileuszowa edycja Młodzieżowego Słowa Roku 2025!
items: Skończyłam 40 lat. Dermatolożka wskazała mi jeden kosmetyk, który naprawdę warto kupić
items: Jak działają feromony, czyli „hormony atrakcyjności”? Ich mechanizm nadal jest owiany tajemnicą
items: Fexting, czyli kłótnia na odległość. Nowa norma czy pułapka, w którą millenialsi i „zetki” wpadają w relacjach?
items: Czujesz przytłoczenie jesienią? To nie musi być „zwykły” smutek. Czym jest syndrom SAD?
items: Mężczyzna Bliźnięta w łóżku, miłości i na co dzień. Jak go zdobyć i czy warto wierzyć w jego słowa?

Od platonicznych przyjaźni, przez otwarte związki, po patchworkowe rodziny. Współczesne kobiety nie boją się nowych ram bliskości
type: item
date: 2025-11-22T17:04:24.000Z
creator: Gabriela Trojanowska
subject: Lifestyle
subject: psychologia
subject: relacje
subject: związki
description: Tradycyjne definicje relacji coraz częściej nie nadążają za naszymi potrzebami, dlatego kobiety tworzą własne scenariusze bliskości. Platoniczne przyjaźnie stają się pełnoprawnymi „związkami emocjonalnymi”, niemonogamia przestaje być tabu, a patchworkowe rodziny stają się jedną z wielu form tworzenia domu.
encoded: Współczesne życie kobiet rozwija się na przecięciu wielu światów. Nie opiera się już na linearnym scenariuszu, w którym dorosłość zaczyna się wraz z metryką, pierwszym poważnym związkiem lub symbolicznym zestawem „kamieni milowych”. Dzisiejsze kobiety funkcjonują w przestrzeni, gdzie sztywne definicje zawodzą, a dawne normy nie nadążają za zmianami. Jesteśmy w momencie przesunięcia – kulturowego, emocjonalnego i społecznego – który wynika ze zmęczenia dotychczasowymi narracjami i potrzeby nowych definicji bliskości. Jakie związki dzisiaj tworzymy i co wpływa na tę perspektywę? W tym artykule: Nowe spojrzenie na dorosłość: czym jest liminalność? (Od)nowa relacji: związek jako świadomy wybór Nowe spojrzenie na rozstanie: proces, nie katastrofa Randkowanie 2.0: między algorytmem a tęsknotą za realnością Nowe formy bliskości: platoniczne partnerstwa, niemonogamia, relacje hybrydowe Nowe spojrzenie na dorosłość: czym jest liminalność? Kobiety doświadczają dziś dorosłości w stanie liminalnym – pomiędzy tym, co znane i społecznie zaakceptowane, a tym, co dopiero się wyłania. To moment intensywnej pracy nad sobą, wglądu w potrzeby i odwracania wzroku od cudzych oczekiwań. Well-aging w tej perspektywie wcale nie oznacza dbania o wygląd fizyczny, a bardziej ewolucję, która dokonuje się dzięki mikrotransformacjom. To zmiany, które krok po kroku budują nową mapę życia. Często to czas destabilizacji, decyzji, redefinicji kariery, ciała, relacji. Pytanie: „Czy ja jestem wystarczająca?” ustępuje miejsca nowemu – „Czy to jest wystarczające dla mnie?”. (Od)nowa relacji: związek jako świadomy wybór W kulturze relacji dokonuje się dziś prawdziwa rewolucja. Związek przestaje być jedynym społecznie akceptowalnym formatem dorosłości, a życie w pojedynkę nie jest już postrzegane jako etap przejściowy. Coraz częściej to świadoma decyzja, akt niezależności i sposób na odzyskanie przestrzeni dla siebie. Relacja staje się za to konstruktem elastycznym, negocjowalnym, wymagającym regularnej ak…

Jak-kobiety-tworza-nowe-scenariusze-relacji-84ea59d.jpg
width: 1400
height: 900

To on wygrał „Taniec z Gwiazdami”: o 24-letnim influencerze mówią dziś wszyscy. Kim jest Mikołaj „Bagi” Bagiński?
type: item
date: 2025-11-17T13:47:57.000Z
creator: Gabriela Trojanowska
subject: Lifestyle
subject: influencer
description: Finał jubileuszowej edycji „Tańca z Gwiazdami” podzielił telewidzów – część z nich kibicowała zwycięskiej parze, inni piszą wprost, że są zawiedzeni werdyktem. Jedno jest jednak pewne: dziś nazwisko Mikołaja „Bagiego” Bagińskiego jest odmieniane w mediach przez niemal wszystkie przypadki. Kim jest 24-letni influencer, który zawładnął parkietem Polsatu?
encoded: „Niesamowita charyzma i umiejętność budowania społeczności”, „Wygrana zasłużona ciężką pracą” czy „Niesprawiedliwy wynik”– to tylko niektóre z tysięcy komentarzy, które po finale 17. edycji „Tańca z Gwiazdami” dosłownie zalały media społecznościowe. Choć zdania widzów są skrajne, wskazuje to na jedno: werdykt w tanecznym show dawno nie wywołał tylu emocji. Kim jest Mikołaj „Bagi” Bagiński – 24-latek, który podbił serca Polaków, a jednocześnie swoim zwycięstwem wywołał tak gorącą dyskusję w sieci? W tym artykule: Kim jest Mikołaj „Bagi” Bagiński, zwycięzca 17. edycji „Tańca z Gwiazdami”? Kariera Mikołaja „Bagiego” Bagińskiego Poruszająca historia rodzinna „Bagiego” Mikołaj „Bagi” Bagiński podzielił internet wygraną w „Tańcu z Gwiazdami” Relacja „Bagiego” z Magdą Tarnowską w „Tańcu z Gwiazdami” Kim jest Mikołaj „Bagi” Bagiński, zwycięzca 17. edycji „Tańca z Gwiazdami”? Mikołaj Dariusz Bagiński, znany jako „Bagi”, urodził się 22 października 2001 roku w Warszawie. Już jako 16-latek rozpoczął swoją przygodę z biznesem, inwestując oszczędności w odsprzedaż markowych butów i odzieży. W wieku 17 lat założył sklep internetowy BagiCommunity, oferujący produkty marek Supreme, Kubota, BAPE i Palace. Bagiński nie tylko sprzedaje odzież, ale tworzy też aplikacje mobilne i zrzesza influencerów w grupie DRE$$CODE, a także prowadzi szeroko zakrojoną działalność w branży modowej. Marka BagiCommunity była jego pierwszym większym krokiem. Kolejnym był Dropsy Store – sklep internetowy z produktami własnej marki. W 2020 roku powołał do życia markę Leeves, która w krótkim czasie zdobyła popularność wśród miłośników streetwearu. Bagiński stworzył także aplikację Dropsy – narzędzie do śledzenia premier i promocji odzieżowych. Kariera Mikołaja „Bagiego” Bagińskiego Dziś „Bagi” to jedna z najbardziej obiecujących postaci młodego pokolenia w polskim biznesie – znalazł się w zestawieniu „30 under 30” magazynu „Forbes”, wskazującym najzdolniejszych młodych Polaków i Polki. W 2024 roku Bagiński …

Kim-jest-Mikolaj-Bagi-Baginski-866c639.jpg
width: 1400
height: 900

JOMO, czyli analogowy dobrostan na wagę złota. Jak być offline i czerpać z tego radość?
type: item
date: 2025-11-16T06:00:33.000Z
creator: Gabriela Trojanowska
subject: Lifestyle
subject: psychologia
subject: trendy lifestyle
description: W rzeczywistości, w której same narzucamy sobie presję bycia online, JOMO, czyli radość z bycia daleko od świata digitalu, to prawdziwy luksus. Jak kobiety czerpią z analogowego życia – i czy w obecnych czasach jest ono w ogóle możliwe?
encoded: Im bardziej zbliżam się do trzydziestki, tym częściej dookoła słyszę głosy przekonujące, że luksusem wcale nie jest pójście na kolejną kawę, wernisaż czy koncert. Przeciwnie: nieocenioną wartość ma spokój, rozumiany także jako bycie poza zasięgiem. W świecie, który nieustannie domaga się naszej uwagi, coraz więcej moich koleżanek (i kolegów!) wybiera JOMO – z ang. joy of missing out – czyli radość z nieuczestniczenia. To stosunkowo nowa, bardzo potrzebna odpowiedź na przeciążenie cyfrowe i globalną epidemię samotności. Jak ją praktykować i jak my, kobiety, podchodzimy do świadomego bycia „tu i teraz”? W tym artykule: Od FOMO do JOMO – zmiana, której potrzebowałyśmy? Analogowy dobrostan – kierunek kobiecego samorozwoju Dlaczego to kobiety najczęściej wybierają JOMO? JOMO w praktyce: jak wprowadzić je do codzienności? Od FOMO do JOMO – zmiana, której potrzebowałyśmy? Przez ostatnią dekadę to FOMO – z ang. fear of missing out – definiowało nasze relacje z technologią. Lęk przed byciem pominiętą czy pominiętym, kompulsywne scrollowanie mediów społecznościowych, presja bycia „na bieżąco” i równoległe uczestniczenie w tysiącu wirtualnych wątków. Social media podkręcały to tempo, dając nam pozór bliskości, który w rzeczywistości pogłębiał poczucie izolacji. Dziś dane malują zupełnie inny obraz: 23% dorosłych na świecie deklaruje, że odczuwa samotność (Gallup 2024), tylko 15,3% osób uznało swoje najprzyjemniejsze doświadczenie za cyfrowe, a 41% – za fizyczne (Accenture 2025), niemal 38% świadomie docenia JOMO. Z (czasem bolesnego) zderzenia cyfrowego szumu z realnymi emocjami rodzi się nowe zjawisko: radość z wylogowania. JOMO to nie rezygnacja, ale wybór: nowa forma obecności, w której to my decydujemy, co wpuszczamy do naszej codzienności. Analogowy dobrostan – kierunek kobiecego samorozwoju Raport Studia 225 jasno pokazuje: kobiety coraz częściej redefiniują relację z technologią. Żyjemy w świecie „pomiędzy” – hybrydowa codzienność stała się normą, a praca, relacje i odp…

JOMO-czyli-analogowy-dobrostan-882de76.jpg
width: 1400
height: 900

To Polskie uzdrowisko zachwyciło zagranicznych turystów. Jest jednym z najładniejszych w Europie
type: item
date: 2025-10-21T09:30:28.000Z
subject: Lifestyle
subject: podróże
subject: spa
description: Uzdrowisko położone w górach Izerskich zaskakuje wyjątkowym klimatem i zachwyca zagranicznych turystów. Oto, dlaczego warto dopisać je do listy wakacyjnych miejsc wartych odwiedzenia.
encoded: Polska może pochwalić się wieloma urokliwymi miejscami, a jednym z nich jest Świeradów-Zdrój. Ta malownicza miejscowość położone w sercu Sudetów Zachodnich jest coraz częściej wymieniane w rankingach najpiękniejszych miejsc uzdrowiskowych w Europie. Otoczone górami, lasami oraz licznymi atrakcjami, stanowi idealne miejsce na wypoczynek o każdej porze roku. Dolnośląska perełka doceniona w Europie Świeradów-Zdrój to urocza miejscowość w sercu Gór Izerskich (nie tak popularnych jak Tatry, a bardzo przystępnych dla lubiących spacery turystów). Uzdrowisko opiera się na lokalnych wodach zdrojowych, w których można się wykąpać, napić ze źródła i zażyć inhalacji. Samo uzdrowisko ma prawie 250 lat, a jego działalność rozpoczęła się jeszcze w XIX wieku. Do 1973 roku było to samodzielne uzdrowisko, które powstało z osady założonej przez czeskich uchodźców religijnych w XVII wieku. W latach 60. doceniono pochodzącą stamtąd wodę zdrojową „Czerniawiankę”, która według badań oczyszcza organizm z metali ciężkich i obniża poziom cukru we krwi. Mimo upływu lat, zachowało dawny klimat. Drewniane stropy spacerowej hali, doskonale zachowane kafelki, wyjątkowa architektura sąsiadujących ze sobą budynków. Brak tu jarczmarnego klimatu, sklepów z wątpliwej jakości pamiątkami i billboardów przykrywających elewacje. Samo uzdrowisko, do którego przyjeżdża coraz więcej turystów spoza Polski, to kompleks zabytkowych budynków z Domem Zdrojowym w samym centrum. Drewniana Hala Spacerowa wykonana jest z drewna modrzewiowego i można w niej kupić lokalne rzemiosło. Uzdrowisko Świeradów-Zdrój - co oferuje? Świeradów-Zdrój słynie ze swoich leczniczych wód mineralnych, radonowych i borowinowych, które od lat przyciągają osoby szukające zdrowotnych kuracji. Bogata oferta uzdrowiskowa to jednak tylko część atrakcji tego miejsca. W Świeradowie można skorzystać z profesjonalnych zabiegów rehabilitacyjnych, spa, a także z relaksujących masaży i innych form pielęgnacji. Dla miłośników aktywnego wypoczynku czek…

uzdrowisko-swieradow-zdroj-kultowe-miejsce-jedno-z-najladniejszych-w-europie-6d769c6.jpg
width: 1600
height: 900

Co po „sigmie”? Rusza jubileuszowa edycja Młodzieżowego Słowa Roku 2025!
type: item
date: 2025-10-13T08:12:51.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: rankingi
description: Twój język, twoje słowo, twoja historia – już po raz dziesiąty PWN zaprasza do wspólnej zabawy z polszczyzną młodego pokolenia.
encoded: Czy „sigma” ustąpi miejsca nowemu językowemu hitowi? A może młodzież zaskoczy nas zupełnie nowym neologizmem, który za kilka miesięcy zaczniemy słyszeć wszędzie – od TikToka po rodzinny obiad? Młodzieżowe Słowo Roku 2025 właśnie rusza, a wraz z nim – cała fala kreatywności, humoru i językowych obserwacji! 10 lat młodej polszczyzny – jubileuszowy czas zabawy i refleksji To już dziesiąta edycja plebiscytu, który przez ostatnią dekadę stał się nie tylko internetowym fenomenem, ale również cennym narzędziem do analizy językowych trendów wśród młodzieży. Organizowany przez Wydawnictwo Naukowe PWN, we współpracy z serwisem sjp.pwn.pl oraz gronem językoznawców i ekspertów od „młodomowy”, konkurs co roku przyciąga tysiące uczestników. – To nie tylko zabawa, ale także cenny materiał do obserwacji trendów kulturowych i komunikacyjnych – mówi Natalia Wojciechowska, Prezes Wydawnictwa Naukowego PWN. – Cieszymy się, że co roku wspólnie z młodzieżą odkrywamy słowa, które trafiają do codziennego języka i stają się symbolami swoich czasów. Zaproponuj swoje słowo – masz głos! Zgłoszenia do Młodzieżowego Słowa Roku 2025 wystartowały 8 października i potrwają do 5 listopada. Każdy uczestnik może przesłać swoją propozycję słowa (lub kilku!) – wystarczy podać jego znaczenie i przykład użycia. Jury wybierze z nich najczęściej zgłaszane i najciekawsze, tworząc finałową listę. 13 listopada ruszy etap głosowania internetowego, w którym to użytkownicy zadecydują, które słowo zasłuży na tytuł Młodzieżowego Słowa Roku 2025. Finałowe ogłoszenie zwycięzcy odbędzie się podczas uroczystej gali na początku grudnia. Plebiscyt PWN to znacznie więcej niż językowy konkurs. To kulturowe zwierciadło, w którym odbija się codzienność młodych ludzi – ich poczucie humoru, sposoby komunikacji, obserwacje świata i… dystans do rzeczywistości. Zwycięskie słowa – jak „sztos”, „XD”, „essa” czy „sigma” – nierzadko stają się częścią ogólnopolskiego słownika i przedostają się do mediów, popkultury, a nawet reklam. Ma…

idealna-ksiazka-dla-znakow-zodiaku-520a3b1.jpg
width: 2121
height: 1414

Skończyłam 40 lat. Dermatolożka wskazała mi jeden kosmetyk, który naprawdę warto kupić
type: item
date: 2025-10-02T14:30:00.000Z
creator: ELLE
subject: Uroda
subject: krem z retinolem
subject: Lifestyle
subject: retinol
subject: uroda
description: W tym roku skończyłam 40 lat i zaczęłam zauważać pierwsze oznaki starzenia. Na szczęście okazało się, że wystarczy zainwestować w jeden przebadany produkt.
encoded: W tym artykule: Jaki składnik wdrożyłam w okolicach czterdziestki? Retinol — dlaczego jest taki skuteczny? Jestem kosmetyczną minimalistką, wolę trzymać się kilku sprawdzonych produktów niż testować nowości. Niestety, w okolicach czterdziestki okazało się, że moje ukochane kosmetyki przestają dawać radę. Dlatego zapytałam ekspertki, co koniecznie wprowadzić do codziennej pielęgnacji. Byłam naprawdę zdziwiona, że wskazała tylko jeden kosmetyk. Jaki składnik wdrożyłam w okolicach czterdziestki? Pewnie nie będzie to dla Was zaskoczenie, ale chodzi o retinol. Ten, który wskazała mi dermatolożka, to A-Passioni™ Retinol Cream od marki Drunk Elephant, który łączy 1,0% wegańskiego retinolu ze składnikami odżywczymi typu superfood. Zazwyczaj nie wierzę w zapewnienia producentów, ale w tym produkcie trudno mi znaleźć słaby punkt (może poza ceną). Skóra w kilka tygodni dosłownie odmłodniała, stała się bardziej promienna, a zmarszczki wokół oczu niemal całkowicie zniknęły. Kocham ten produkt również za łatwość stosowania. Jest lekki, nie zapycha porów i można go dowolnie łączyć z innymi kosmetykami marki. Zauważyłam też, że nawet nakładany solo „robi robotę” — skóra wygląda po nim jak po nałożeniu serum. Zresztą, nie musicie mi wierzyć na słowo. Warto sprawdzić skuteczność tego składnika samodzielnie. View Burdaffi on the source website Oto 5 składników, których twoja skóra desperacko potrzebuje po zimie. To nie tylko retinol i witamina C Retinol — dlaczego jest taki skuteczny? Teraz zatem trochę teorii: retinol to pochodna witaminy A, która stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, tym samym poprawiając jędrność skóry i redukując zmarszczki. Przyspiesza odnowę komórkową, wygładza teksturę skóry i wyrównuje koloryt, pomagając w walce z przebarwieniami. Reguluje wydzielanie sebum, zmniejszając trądzik i odblokowując pory. Jeśli nie chcecie od razu zaczynać od drogiego produktu, możecie sprawdzić coś z niższej półki cenowej. Najważniejsze jest, by zacząć od małego stężenia i stopn…

FotoJet-2025-10-02T162825.428-7164b22.jpg
width: 2525
height: 1726

Jak działają feromony, czyli „hormony atrakcyjności”? Ich mechanizm nadal jest owiany tajemnicą
type: item
date: 2025-09-17T08:00:10.000Z
subject: Lifestyle
subject: perfumy
description: Feromony to tajemnicze związki, które mogą wpływać na sposób, w jaki postrzegamy osoby płci przeciwnej. Ludzki organizm uwalnia je w określonych sytuacjach – na przykład podczas odczuwania przyjemności, silnych emocji lub podniecenia. Uważa się, że stanowią one formę niewerbalnej komunikacji, która może zwiększać pożądanie i sprzyjać przyciąganiu potencjalnych partnerów.
encoded: Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby przyciągają uwagę, zanim jeszcze wypowiedzą choćby jedno słowo? Albo dlaczego z niektórymi ludźmi od razu „czujesz chemię”, mimo że nie potrafisz tego logicznie wytłumaczyć? Odpowiedź może kryć się w feromonach – niewidzialnych, bezwonnych substancjach, które subtelnie, ale skutecznie wpływają na emocje i relacje międzyludzkie. Choć nie jesteśmy ich świadome, feromony mogą zwiększać naszą atrakcyjność, budzić zaufanie, a nawet pomóc w budowaniu pozycji w towarzystwie. Naukowcy wciąż odkrywają ich działanie, a my możemy z tej wiedzy skorzystać – niezależnie od tego, czy zależy nam na przyciągnięciu uwagi, zbudowaniu pewności siebie czy po prostu lepszym zrozumieniu mechanizmów działających „w tle”. W tym artykule: Czym są feromony? Rodzaje feromonów Jak działają feromony? Jak zwiększyć wydzielanie feromonów? Perfumy z feromonami: czy podnoszą atrakcyjność? Czym są feromony? Feromony to złożone, lotne substancje chemiczne, w których składzie dominuje jedna kluczowa cząsteczka. Ich główną funkcją jest wywoływanie określonych reakcji emocjonalnych u przedstawicieli tego samego gatunku, także w kontekście seksualnym i przyciągania partnera. Wbrew powszechnym przekonaniom, feromony same w sobie nie mają zapachu. Ich woń może być wyczuwalna jedynie w przypadku wyjątkowo wysokiego stężenia, a i wtedy jest niezwykle subtelna – do tego stopnia, że zazwyczaj nie jesteśmy jej świadomi. Wychwytywaniem feromonów w otoczeniu zajmuje się tzw. narząd lemieszowo-nosowy: jego istnienie po raz pierwszy opisał Frederick Ruysch – holenderski lekarz. Początkowo sądzono, że występuje on jedynie u zwierząt, a u ludzi obecny jest wyłącznie w życiu płodowym. Późniejsze badania naukowe jednak zweryfikowały te założenia. Obecnie wiadomo, że narząd ten może występować również u ludzi, choć nie u wszystkich. Badania przeprowadzone w 2007 roku przez naukowców z Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie, którzy przebadali 634 pacjentów Kliniki Oto…

Jak-dzialaja-feromony-cab3c3f.jpg
width: 1200
height: 900

Fexting, czyli kłótnia na odległość. Nowa norma czy pułapka, w którą millenialsi i „zetki” wpadają w relacjach?
type: item
date: 2025-09-16T14:00:40.000Z
creator: Karolina Liczbińska
subject: Lifestyle
subject: relacje
subject: związki
description: Kłótnia przez SMS? Choć jeszcze niedawno brzmiało to absurdalnie, dziś dla wielu osób to codzienność. „Fexting” – czyli wymiana ostrych zdań za pomocą wiadomości tekstowych – stał się nowym językiem konfliktu w erze smartfonów. Tylko czy to na pewno bezpieczny sposób rozwiązywania sporów?
encoded: W dobie nieustannej obecności online coraz więcej aspektów naszego życia przenosi się do przestrzeni cyfrowej – także kłótnie. Termin „fexting”, łączący angielskie słowa fight (kłótnia) i texting (pisanie wiadomości), zyskał rozgłos w 2022 roku, kiedy Jill Biden zdradziła, że wraz z mężem prezydentem USA, zamiast przerzucać się słowami na głos, woli rozwiązywać spory za pomocą SMS-ów. I choć brzmi to zaskakująco, wiele osób może się z tym stylem komunikacji utożsamić – zwłaszcza gdy okoliczności nie sprzyjają bezpośrednim rozmowom. Czy jednak fexting to wygodne rozwiązanie czy raczej droga na skróty, która może więcej zniszczyć niż zbudować? Warto przyjrzeć się temu zjawisku bliżej. W tym artykule: Co to jest fexting? Kłótnia online: potencjalne ryzyko Fextować czy nie fextować? Oto jest pytanie Co to jest fexting? Hasło „fexting” – czyli kłótnia prowadzona za pośrednictwem wiadomości tekstowych – zyskało rozgłos w 2022 roku, kiedy Jill Biden ujawniła w luksusowym magazynie, że z mężem, ówczesnym prezydentem USA Joe Bidenem, w ten właśnie sposób rozstrzygają spory. Powód? Dyskrecja – para prezydencka nie chciała, by ochroniarze z Secret Service byli świadkami ich nieporozumień. Choć sytuacja dotyczy osób publicznych, wiele par może się z tym utożsamić – niejednokrotnie zdarza się nam wymieniać napięte wiadomości z partnerem lub partnerką podczas rodzinnych spotkań czy w miejscach publicznych, gdzie emocjonalna rozmowa byłaby niestosowna. Fexting, choć nie zawsze konstruktywny, stał się jednym ze znaków czasów – efektem digitalizacji relacji, w której smartfon często zastępuje bezpośrednią konfrontację. Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z relacjami romantycznymi, przyjacielskimi czy zawodowymi, pokusa, by wyładować emocje w wiadomości tekstowej, nierzadko przeważa nad potrzebą bezpośredniej rozmowy. Była pierwsza dama Stanów Zjednoczonych – wskazała na jeden z głównych powodów sięgania po fexting: chęć zachowania prywatności. W sytuacji, gdy każda rozmowa mo…

Co-to-jest-fexting-6e3f53e.jpg
width: 1200
height: 900

Czujesz przytłoczenie jesienią? To nie musi być „zwykły” smutek. Czym jest syndrom SAD?
type: item
date: 2025-09-07T06:00:19.000Z
creator: Gabriela Trojanowska
subject: Lifestyle
subject: psychologia
description: Jesień jednym kojarzy się z kubkiem ciepłej herbaty w dłoniach i szelestem liści, innym z krótszymi dniami i poczuciem przygnębienia. Tych objawów nie warto lekceważyć – zgłębiamy zatem temat syndromu SAD, czyli choroby afektywnej sezonowej.
encoded: Jesienna chandra może dotknąć każdego – krótsze dni, brak słońca, więcej czasu spędzanego w domu. Jednak nie zawsze jest to tylko tymczasowe pogorszenie nastroju. W wielu przypadkach za uporczywym smutkiem kryje się stan, który ma swoją nazwę i konkretne objawy – to choroba afektywna sezonowa (SAD). Jak rozpoznać, że to coś więcej niż jesienna melancholia? Czym jest choroba afektywna sezonowa (SAD)? Choroba afektywna sezonowa (SAD, ang. seasonal affective disorder) to rodzaj depresji, która pojawia się cyklicznie – zazwyczaj w miesiącach jesienno-zimowych, kiedy dni stają się krótsze, a ilość światła słonecznego drastycznie spada. Nie jest to chwilowe pogorszenie nastroju, lecz stan, który może trwać tygodniami, a nawet miesiącami, znacząco wpływając na codzienne życie. SAD nie jest odrębną jednostką chorobową – to forma nieokreślonego epizodu depresyjnego. Po raz pierwszy została opisana w 1984 roku przez psychiatrę Normana E. Rosenthala. SAD okiem psycholożki Zapytałyśmy specjalistkę o najczęstsze objawy i przyczyny SAD. Julitta Dębska jasno zaznacza, że to coś więcej niż jedynie przejściowa jesienna chandra: „SAD, czyli sezonowe zaburzenie afektywne, to coś więcej niż jesienna chandra. To forma depresji, która pojawia się cyklicznie – najczęściej w miesiącach jesienno-zimowych, gdy dni są krótsze, a światła słonecznego zaczyna brakować. Objawy nie mijają po kilku dniach czy po dobrze spędzonym weekendzie. To stan, który trwa tygodniami i znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie.” Ekspertka wskazuje również na główne przyczyny tego stanu: „Głównym winowajcą jest niedobór światła naturalnego. Kiedy spędzamy większą część dnia w półmroku, nasz zegar biologiczny zaczyna się rozregulowywać. Organizm produkuje więcej melatoniny – hormonu snu, przez co jesteśmy bardziej ospali. Jednocześnie spada poziom serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobre samopoczucie i stabilny nastrój.” Jesienna melancholia może być mylona z depresją sezonową, jednak różnią się o…

Czym-jest-Seasonal-Affective-Disorder-0b9f45f.jpg
width: 1200
height: 900

Mężczyzna Bliźnięta w łóżku, miłości i na co dzień. Jak go zdobyć i czy warto wierzyć w jego słowa?
type: item
date: 2025-08-27T15:29:00.000Z
subject: Horoskopy
subject: astrologia
subject: bliźnięta
subject: Lifestyle
subject: znaki zodiaku
description: Mężczyzna Bliźnięta to pilny uczeń, który poszukuje swojej mistrzyni. Może i zwraca uwagę na wygląd, ale bardziej liczy się dla niego intelekt. Rutyna kojarzy mu się ze starością, dlatego nigdy nie osiądzie w miejscu dla zwykłych rzeczy. Niestety, znak rządzony przez Merkurego jest znany z tego, że ma podwójne oblicze. Czy warto mu zaufać? Przeczytaj nasz przewodnik, zanim facet Bliźniak złamie ci serce.
encoded: W tym artykule: Mężczyzna Bliźnięta - charakterystyka Mężczyzna Bliźnięta w miłości Mężczyzna Bliźnięta w łóżku Mężczyzna Bliźnięta w przyjaźni Mężczyzna Bliźnięta - jak go zdobyć? Mężczyzna Bliźnięta - do kogo pasuje? Mężczyzna Bliźnięta - charakterystyka Mężczyzna spod znaku Bliźniąt urodził się pomiędzy 21 maja a 20 czerwca i został obdarzony barwną osobowością. Rządzi nim zmienny znak powietrza, dlatego zawsze musi być w ruchu, a na dodatek jest bardzo rozmowny. Potrzebuje ciągłej stymulacji umysłowej. W jego okolicy nikt nie jest "nieznajomym" - szybko nawiązuje relację z różnymi ludźmi. Bliźniak nie należy do przesadnych romantyków, ale wie jak owinąć sobie kogoś wokół palca. Ten facet przez lata może być singlem. Robi za dwoje i ma wiele pasji, które zajmują cały jego czas. Wiecznie młody, nigdy nie zaznaje nudy. Znani mężczyźni Bliźnięta: Johnny Depp, Lenny Kravitz, Kanye West, Colin Farrell, Clint Eastwood, Kendrick Lamar, Paul McCartney, Macklemore. Bliźnięta fruwają tu i tam, nigdy nie mając dość nowych doświadczeń. Spodziewaj się, że twoje grono znajomych powiększy się trzykrotnie, gdy zaczniesz umawiać się z tym znakiem powietrza. Bliźniak zawsze wpada na "swoich kumpli" nieważne gdzie się pojawi. Szybko powie o tobie swoim przyjaciołom i zdobędzie serca twoich najbliższych. Nawet najbardziej wycofana osoba nawiąże żywą konwersację z tym znakiem. Bliźnięta uwielbiają doświadczać nowych rzeczy, a co za tym idzie stymulować mózg. Możesz prowadzić z nimi długie rozmowy, które sprawiają, że tracisz poczucie czasu. Ten mężczyzna chce poznać twoją opinię na każdy temat i na tej podstawie wywnioskować, czy jesteś "wystarczająco interesująca". Bliźniak woli randkować z kimś, kto nieustannie go intryguje. Rządzi nim Merkury - uwielbia żartować, ale też nie można wierzyć w każde jego słowo. Ta planeta w astrologii to "król komunikacji" oraz "władca oszustów". Co zrobić z tym ostatnim faktem? Mężczyzna Bliźnięta w miłości Będąc znakiem powietrznym, twój mężczyzna …

mezczyzna-bliznieta-w-lozku-milosci-i-na-co-dzien-jak-go-zdobyc-i-czy-warto-wierzyc-w-jego-slowa-e940f6c.jpeg
width: 1024
height: 686