Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2026-04-20T14:44:20.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Ubrania jako uniform – 5 trendów athleisure na wiosnę i lato 2026, które it-girls noszą na siłownię i po treningu
items: Te modne marki sportowe uwielbiają gwiazdy i influencerki. TOP 10 polskich i zagranicznych brandów
items: Siła ciszy, ruch w harmonii. Nowa kolekcja HIZEN od JOYINME inspirowana japońską filozofią uważności.
items: Stay grounded - nowa kolekcja JOYINME zachęca do uziemienia w codzienności
items: Słońce, joga, plaża. "Salute the Sun" wraca do Jastarni!
items: Miesiąc z jogą i medytacją – wejdź na matę z ELLE i Portalem Yogi
items: Doskwiera ci spadek energii i niskie samopoczucie? Być może cierpisz na zablokowane czakry. Jak zharmonizować energię czakralną?
items: Strój do jogi, czyli w czym ćwiczy się najwygodniej. Co warto kupić do jogi? Jak przygotować się na pierwsze zajęcia?
items: Joga dla początkujących z indywidualnym podejściem. Pokonaj ból i rozluźnij napięcia w ciele
items: Modowy dyplom z jogi

Ubrania jako uniform – 5 trendów athleisure na wiosnę i lato 2026, które it-girls noszą na siłownię i po treningu
type: item
date: 2026-04-20T14:38:52.000Z
creator: Julia Lubecka
subject: Moda
subject: joga
subject: marki odzieżowe
subject: moda sportowa
subject: siłownia
subject: trendy 2026 moda
description: Od obcisłych kompletów w pastelowych kolorach po eklektyczny i bardzo nostalgiczny zestaw jak z wczesnych lat 2000. - oto, co najmodniejsze dziewczyny noszą na trening w 2026 roku.
encoded: Jeszcze pięć lat temu nie było modniejszego ubrania na trening od jednokolorowego kompletu. Duet legginsów i topu w odcieniu masełkowej żółci, czekolady czy bezchmurnego nieba widzieliśmy na instagramowych feedach, na siłowni i na ulicy. Teraz, za sprawą mody na indywidualizm rozpowszechnionej przez generację Z, ale i zapowiadanego przez wybiegi maksymalizmu, monopol monochromatycznych setów dobiega końca. I choć wciąż znajdują się one na podium sportowych trendów, stroje do ćwiczeń nareszcie charakteryzują się zarówno wygodą, jak i różnorodnością. W tym artykule: Strój w duchu Y2K Komplet w nowoczesnym stylu Tenisowa spódnica mini Legginsy z rozszerzanymi nogawkami Topy noszone warstwowo Strój w duchu Y2K Wielbicielki estetyki Y2K, mamy dla was dobrą wiadomość - athleisure jak z lat 90. i 2000. znów jest modny! W praktyce oznacza to powrót legginsów capri, topów na ramiączkach spaghetti, sneakerin i materiałowych opasek na głowie. Inspiracji warto szukać w szafach swoich mam bądź cioć i oczywiście w sklepach vintage. Propozycji nie zabraknie także na stronach sportowych gigantów, szczególnie że trend zakłada również powrót do wielkich i bardzo widocznych logo. Kultowe logo Swoosh Nike czy trzy paski adidas to elementy, które powinny znaleźć się na modnym stroju na siłownię w 2026 roku. View Burdaffi on the source website Komplet w nowoczesnym stylu Co łączy Kendall Jenner, Lewisa Hamiltona i Jennifer Lopez? Sportowy strój z metką Lululemon. Gwiazdy na całym świecie pokochały tę kanadyjską markę specjalizującą się w ubraniach i akcesoriach athleisure. Brand od początku swojego powstania w 1998 roku rewolucjonizuje świat sportu, łącząc w swoich produktach innowacyjne materiały, dopracowany design i doskonałe wyczucie stylu. Nie dziwi więc fakt, że poza kompletami w jednolitej palecie barw na stronie możemy teraz znaleźć set, który śmiało mógłby znaleźć się w szafie kopenhaskich it-girls. Zaprojektowany do ćwiczeń na siłowni i jogi, został wykonany z niezwykle miękkie…

co-nosic-na-trening-51a01df.jpg
width: 7533
height: 5022

Te modne marki sportowe uwielbiają gwiazdy i influencerki. TOP 10 polskich i zagranicznych brandów
type: item
date: 2026-03-26T16:47:14.000Z
creator: Aleksandra Michalik
subject: Moda
subject: fitness
subject: joga
subject: moda sportowa
subject: sport
description: Siłownia to tylko pretekst. Dziś najlepsze marki sportowe projektują ubrania, które nosisz na pilates, na kawę i spotkanie na mieści. Jeśli zastanawiasz się, które brandy naprawdę warto znać, oto nasza redakcyjna lista TOP 10.
encoded: Marki sportowe już dawno przestały kojarzyć się wyłącznie z siłownią. Dziś najlepsze brandy activewear projektują ubrania, które sprawdzają się nie tylko podczas treningu, ale też w codziennych stylizacjach. Legginsy, topy, bluzy i komplety mają wyglądać dobrze na macie, na spacerze, przy kawie i w drodze na pilates. Jeśli potrzebujesz dowodu, wystarczy spojrzeć na stylizacje Kendall Jenner, Belli Hadid czy Hailey Bieber, które regularnie łączą elementy activewear ze swoją codzienną szafą. A jednak najlepsze marki sportowe muszą robić coś więcej niż tylko dobrze wyglądać. Liczy się jakość materiałów, wygoda, trwałość i to, czy rzeczy faktycznie działają w ruchu. Dlatego przygotowałam listę brandów, które łączą oba światy. Alo Yoga To jedna z ulubionych marek sportowych stylowych joginek i it-girls. W ubraniach Alo Yoga regularnie pojawiają się Gigi Hadid, Kendall Jenner, Hailey Bieber czy Taylor Swift. Brand powstał w Los Angeles i od początku miał jeden cel – tworzyć rzeczy, które wyglądają dobrze nie tylko na macie, ale też na ulicy. I dokładnie tak jest. Minimalistyczne komplety, dopracowane kroje i vibe wellness sprawiają, że Alo Yoga to dziś jedna z najbardziej pożądanych marek sportowych na świecie. Lululemon Jeśli istnieje marka, która naprawdę zmieniła sposób, w jaki myślimy o odzieży treningowej, to jest nią Lululemon. Brand od lat pozostaje jednym z najmocniejszych graczy w kategorii marki sportowe, oferując ubrania techniczne do jogi, biegania i treningu o wysokiej intensywności. Ich kultowe modele — zwłaszcza linie Align i Wunder Train — mają status klasyków. Lululemon noszą m.in. Meghan Markle i Cindy Crawford, ale marka od dawna ma też ogromne grono lojalnych klientek, które wracają do niej dla komfortu, jakości i dopracowanych krojów. To activewear, który nie potrzebuje krzykliwego designu, by wyglądać luksusowo. I w końcu ma swój pierwszy sklep stacjonarny w Polsce! JOY IN ME W zestawieniu najciekawszych marek sportowych nie mogło zabraknąć polskiego…

GettyImages-2197120686-a37a73d.jpg
width: 1224
height: 816

Siła ciszy, ruch w harmonii. Nowa kolekcja HIZEN od JOYINME inspirowana japońską filozofią uważności.
type: item
date: 2026-01-21T17:22:05.000Z
creator: ELLE
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Moda
subject: etyczna moda
subject: joga
subject: pilates
subject: polska moda
subject: polskie marki
description: W kulturze Japonii piękno nie krzyczy. Wybrzmiewa w pauzie, w precyzyjnym geście, w rytuale, który uspokaja myśli i porządkuje ciało. Tę właśnie estetykę – subtelną, świadomą i głęboko zakorzenioną w harmonii – marka JOYINME przenosi do swojej najnowszej kolekcji HIZEN. To opowieść o ruchu, który staje się tak naturalny jak oddech, i o ubraniach, które nie dominują, lecz współistnieją z rytmem ciała.
encoded: SHIZEN to stan, w którym ruch staje się intuicyjny, spokojny i autentyczny. Nowa japan collection marki JOYINME czerpie z japońskiej filozofii harmonii oraz bezkompromisowej jakości, z której brand słynie od lat. To hołd dla estetyki slow living, w której nowoczesny design spotyka się z uważnością i szacunkiem do codziennych rytuałów. Kolekcja HIZEN została zaprojektowana jako przestrzeń – dla ciała i dla myśli. Ubrania nie narzucają się formą, lecz naturalnie podążają za ruchem, oferując pełną swobodę i komfort. Paleta barw inspirowana jest naturą: kojące odcienie mchu, piasku i ziemi sprzyjają wyciszeniu i koncentracji, a minimalistyczne kroje pozwalają skupić się na tym, co najważniejsze – na oddechu i obecności tu i teraz. JOYINME od początku istnienia zaprasza do uważności. Tym razem inspiracją stała się odległa kultura Japonii, w której każdy gest ma znaczenie, a harmonia rodzi się z prostoty. Kolekcja HIZEN idealnie wpisuje się w filozofię marki, dla której ruch – od jogi po pilates – jest nie tylko aktywnością fizyczną, ale także drogą do rozwoju cierpliwości, życzliwości i świadomego kontaktu z samą sobą. JOYINME to więcej niż marka – to zaproszenie do świata ruchu i świadomego stylu życia. W jej portfolio znajdują się najwyższej jakości maty i akcesoria do jogi oraz pilatesu, sensoryczne ubrania do ćwiczeń, komfortowe projekty na co dzień zdobione afirmacjami, a także naturalne kadzidła i świece wspierające codzienną praktykę. Polska marka założona przez Paulinę Niedzielską od lat inspiruje kobiety do odnajdywania radości w ruchu i czerpania siły z uważności. JOYINME powstało z potrzeby połączenia komfortu z kobiecą energią – tak, aby wspierać zarówno intensywne treningi, jak i momenty wyciszenia. Produkcja sesji: JOYINME Zdjęcia: Estella Dandyk Modelka: Zuzanna Matusiak Makijaż: Agata Kowalska

HIZEN-JOYINME-1-095c98f.png
width: 1920
height: 1080

Stay grounded - nowa kolekcja JOYINME zachęca do uziemienia w codzienności
type: item
date: 2025-09-26T08:56:57.000Z
creator: -
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Moda
subject: joga
subject: kolekcja sportowa
subject: pilates
subject: polskie marki
description: „Stay Grounded” to najnowsza kolekcja JOY IN ME, która powstała z myślą o codziennych rytuałach dających spokój i poczucie zakorzenienia. Ubrania z tej linii wspierają w odnajdywaniu równowagi – miękkie tkaniny, ponadczasowe kroje i swoboda ruchu sprawiają, że naturalnie wpisują się w rytm dnia, przypominając, że stabilność zaczyna się od drobnych gestów.
encoded: Kolekcja Stay Grounded to zaproszenie do celebrowania codziennych rytuałów. JOYINME zachęca kobiety by zadały sobie pytanie: czy dziś znalazłaś chwilę tylko dla siebie? Co daje poczucie zakorzenienia w codzienności? Ubrania z tej linii zostały zaprojektowane tak, by wspierać proste gesty, które pozwalają poczuć spokój i stabilność. Ubrania z tej kolekcji łączą miękkie materiały, ponadczasowe fasony i komfort, który nie ogranicza ruchu. Naturalnie wpisują się w rytm dnia, dając poczucie lekkości i harmonii. Stay Grounded przypomina, że równowaga nie oznacza zatrzymania - to świadomość, że niezależnie od tego, co dzieje się wokół, każdy może odnaleźć swój stabilny punkt odniesienia. JOYINME to marka, która łączy modę z filozofią świadomego życia. Aktywność fizyczna - od jogi po pilates - wspiera cierpliwość, uważność i życzliwość wobec siebie, a jednocześnie pozwala na głębszy kontakt z własnym ciałem i umysłem. W ofercie marki znajdują się maty i akcesoria do jogi i pilatesu, sensoryczne ubrania do ćwiczeń, komfortowe ubrania na co dzień zdobione afirmacjami, a także naturalne kadzidła i świece wspierające codzienną praktykę. JOYINME powstało z inicjatywy Pauliny Niedzielskiej, która od lat inspiruje kobiety do odkrywania radości w ruchu. Marka łączy komfort z kobiecą siłą, wspierając codzienne rytuały, treningi i momenty wyciszenia.

Joyinme20-569fad2.jpg
width: 2048
height: 1365

Słońce, joga, plaża. "Salute the Sun" wraca do Jastarni!
type: item
date: 2025-06-23T12:10:58.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: czas wolny
subject: joga
subject: morze bałtyckie
subject: pilates
subject: plaża
description: Jak najlepiej przywitać lato? Na macie, w rytmie oddechu, z widokiem na morze. Tegoroczna edycja festiwalu YOGA DAY – Salute the Sun organizowanego przez markę JOYINME, odbędzie się już 29 czerwca w klimatycznym Food Port Jastarnia i na pobliskiej plaży.
encoded: To będzie dzień pełen ruchu, oddechu, relaksu i spotkań z inspirującymi kobietami — nauczycielkami jogi, pilatesu i świadomego życia. A wszystko to w otoczeniu natury, w wakacyjnym klimacie Półwyspu Helskiego. W rytmie słońca i oddechu Program startuje wcześnie rano i płynie przez cały dzień w rytmie słońca, jogi i dobrej energii. Poranek w Food Porcie otworzy medytacja i praca z oddechem z Anną Dziewulską. Następnie zaplanowana jest łagodna sesja Slow Yoga into the day Flow z Julią Szynkiewicz, po której przewidziano przerwę na kawę — równie ważną jak asany. Dalsza część dnia to pilates z Warsaw Pilates prowadzony przez Igę Majewską oraz Yoga Creative Flow z Darią Bogdanowicz. W południe odbędzie się lunch i strefa rozmów, a później cała praktyka przeniesie się na plażę. Po południu, na wejściu nr 49, zaplanowano sesję Yoga Feel the JOY prowadzoną przez Paulinę Niedzielską, a na zakończenie dnia — głębokie doświadczenie Psychodelic Breath z Malwiną Kośką. Tu zaczyna się lato "Salute the Sun" to nie tylko wydarzenie – to doświadczenie, które zostaje z Tobą na długo. Praktyka w pięknym, naturalnym otoczeniu, doświadczone i inspirujące nauczycielki, współpraca z markami, które dbają o zmysły i dobre samopoczucie. Jak co roku JOYINME łączy siły z Rituals, które przygotowało gift packi i otulające rytuały pielęgnacyjne dla uczestniczek. To przestrzeń, gdzie można się zatrzymać, poczuć energię wspólnoty, zadbać o ciało i umysł. Spotkaj się z nauczycielkami, złap równowagę, poczuj moc oddechu. Daj sobie ten dzień – tylko dla siebie. Wydarzeniu patronuje ELLE Polska, Chilli Zet oraz Fundacja Małgorzaty Braunek “Bądź”. Nie zwlekaj — zapisz się już teraz i powitaj lato w najlepszy możliwy sposób. Do zobaczenia w Jastarni!

DSC03657-1-9e1aa2f.jpg
width: 2335
height: 3496

Miesiąc z jogą i medytacją – wejdź na matę z ELLE i Portalem Yogi
type: item
date: 2025-05-27T09:22:53.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Lifestyle
subject: joga
subject: medytacja
subject: pilates
subject: sport
subject: trening
description: Zadbaj o swoje ciało i umysł razem z ELLE i Portalem Yogi! Zapisz się do newslettera ELLE i odbierz darmowy dostęp do jednej z najpopularniejszych platform do jogi i medytacji w Polsce.
encoded: Portal Yogi to największa polska platforma z jogą i medytacją online, która zrzesza tysiące kobiet (i nie tylko!), pragnących zadbać o swoje ciało, spokój umysłu i balans w życiu codziennym. Wszystko w domowym zaciszu – bez dojazdów, grafików i stresu. Portal oferuje zarówno jogę dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, a także medytacje, praktyki oddechowe, sesje mindfulness i inspirujące warsztaty. Tylko do 15 czerwca masz okazję rozpocząć swoją przygodę z jogą lub wrócić na matę z nową motywacją – zupełnie za darmo. Jak skorzystać z promocji? To proste! Wystarczy: Wejść na stronę newslettera ELLE. Wpisać swój adres e-mail. Zaakceptować warunki i kliknąć „zapisz się”. Potwierdzić zapis, klikając w przycisk „POTWIERDZAM” w mailu, który do Ciebie przyjdzie. Po potwierdzeniu otrzymasz wiadomość z linkiem do strony, gdzie aktywujesz darmowy miesiąc na portalu portalyogi.pl. Co zyskujesz? 30 dni bezpłatnego dostępu do portalu Portal Yogi ponad 800 sesji jogi i medytacji – od łagodnych praktyk po intensywne flow 60 wykwalifikowanych i doświadczonych Nauczycielek i Nauczycieli, z którymi trening zapewni gwarancję bezpiecznej praktyki i upragnionych rezultatów – m.in. Agnieszka Bera, Eli Wierkowska, Magdalena Janik, Marysia Prokop, Kacper Matuszewski i wielu innych gotowe plany praktyki i wyzwania tematyczne, które pomogą ci utrzymać regularność dostęp do platformy online 24/7 – ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz! Dodatkowo, aktywując kod promocyjny, zyskujesz gwarancję stałej, niższej ceny po zakończeniu darmowego okresu – to idealna okazja, by przekonać się, czy joga online to coś dla Ciebie. Skorzystaj już teraz!

1x1Elle-4-124f309.jpg
width: 1080
height: 1080

Doskwiera ci spadek energii i niskie samopoczucie? Być może cierpisz na zablokowane czakry. Jak zharmonizować energię czakralną?
type: item
date: 2025-05-02T07:20:06.000Z
subject: Lifestyle
subject: joga
subject: medytacja
description: Czakry to potężne ośrodki energii w ciele, które odpowiadają za stan i kondycję całego organizmu. Ich zrozumienie pomaga w poprawie życia, ale też ogólnego samopoczucia.
encoded: W tym artykule: Czakry – opis Kolory czakry Kamienie czakry Zablokowane czakry – objawy Bransoletka czakry Jak otworzyć czakry? Jak odblokować czakry? Joga czakry Oczyszczanie czakry – medytacja Co to jest czakra? To energetyczne centrum, które odpowiada za konkretny aspekt twojego życia. W ciele człowieka znajduje się minimum 7 czakr, a każda z nich pełni inną rolę i wywiera wpływ na odmienny element twojej osobowości. Wszystkie czakry umiejscowione są wzdłuż kręgosłupa. Sam wyraz „czakra” pochodzi z języka sanskryckiego, w którym oznacza koło, wir – właśnie dlatego czakry często są wyobrażane jako okrąg pulsującej energii. Znaczenie czakry wiąże się z duchową, mistyczną mocą witalną, która drzemie w ciele człowieka. Jak nad nią zapanować? Co zrobić, gdy nasza energia czakralna została zablokowana? Nie masz czasu na indywidualne czy grupowe zajęcia z trenerem? To nie wymówka! Portal Yogi to największe studio jogi, medytacji i pilatesu online. Już teraz, w specjalnej cenie możesz mieć dostęp do aktywności i wyzwań, które wykonasz w wybranym przez siebie czasie i miejscu. Tylko 19 zł (na pierwszy miesiąc) - to aż 66% zniżki od naszej ceny regularnej: 57 zł. Ciesz się wysmukloną sylwetką, i zdrowym ciałem bez napięć i bólu już dzisiaj. View Burdaffi on the source website Czakry – opis Ile jest czakr? Wbrew pozorom, odpowiedź nie jest oczywista – wiele zależy od tego, na jakich teoriach i wierzeniach się opieramy. Najczęściej jednak wymienia się 7 czakr: Czakra podstawy Pierwsza czakra – zwana również czakrą korzenia – zapewnia poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Wiąże się z wytrwałością, determinacją i realistycznym podejściem do świata. Czakra sakralna Odpowiada za kreatywność, pożądanie i siły witalne. Gdy czakra sakralna działa bez zarzutu, czerpiesz radość z życia oraz satysfakcję z seksu. Czakra splotu słonecznego Trzecia czakra pomaga w nawiązywaniu długotrwałych związków – dzięki niej z łatwością można utrzymać emocjonalną harmonię. Pozytywnie wpływa także na s…

czakry-493a039.jpg
width: 2121
height: 1414

Strój do jogi, czyli w czym ćwiczy się najwygodniej. Co warto kupić do jogi? Jak przygotować się na pierwsze zajęcia?
type: item
date: 2025-05-02T05:05:06.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: joga
subject: legginsy
subject: sport
subject: stanik
subject: Zajęcia sportowe
description: Strój do jogi nie jest najważniejszy, aby praktyka okazała się satysfakcjonująca. Znacznie istotniejsze wydaje się nastawienie, panująca atmosfera i chęć do ćwiczeń oraz medytacji – bo joga to nie tylko wysiłek fizyczny, ale i próba wyciszenia, odnalezienia wewnętrznego spokoju.
encoded: Ten jednak łatwo zakłócić, jeśli korzystać będziemy ze stroju niewygodnego – wówczas wykonywanie niektórych asan może okazać się utrudnione. Chociaż więc profesjonalny strój do jogi to nie jest coś, co musisz kupić na pierwsze zajęcia, warto zwrócić uwagę na to, co ubierasz do ćwiczeń, aby maksymalnie zadbać o swój komfort. Wykonywane podczas praktyki jogi asany często wiążą się z szerokim zakresem ruchu. Właśnie dlatego wybrany przez ciebie strój powinien przede wszystkim nie krępować ruchów, ale i nie ocierać. Nie wystarczy jednak włożenie obcisłego topu i przylegających legginsów – mocno opięty strój (z wbijającą się w brzuch gumką) również może przeszkadzać podczas odprężających ćwiczeń. Strój do jogi damski Nie masz czasu na indywidualne czy grupowe zajęcia z trenerem? To nie wymówka! Portal Yogi to największe studio jogi, medytacji i pilatesu online. Już teraz, w specjalnej cenie możesz mieć dostęp do aktywności i wyzwań, które wykonasz w wybranym przez siebie czasie i miejscu. Tylko 19 zł (na pierwszy miesiąc) - to aż 66% zniżki od naszej ceny regularnej: 57 zł. Ciesz się wysmukloną sylwetką, i zdrowym ciałem bez napięć i bólu już dzisiaj. View Burdaffi on the source website Na wygodny i umożliwiający komfortową praktykę strój do jogi dla kobiet składają się: Legginsy do jogi – zarówno w długości 3/4 czy 7/8, jak i całkowicie długie. Wszystko zależy od tego, w czym czujesz się najlepiej. Co ważne, legginsy do jogi zwykle posiadają bardzo elastyczny i szeroki pas. Nie mogą obciskać brzucha, pozwalając na swobodne nabierane głębokich oddechów. Spodenki do jogi – wybierane przede wszystkim latem. Również nie krępują ruchów, ale jednocześnie nie powinny obcierać ud. Podobnie jak legginsy wykonane są z materiałów, które umożliwiają cyrkulację powietrza. Dla początkujących sprawdzą się także luźne spodenki, jednak profesjonalistom polecamy obcisłe modele. Koszulka do jogi – musi przylegać do ciała. W innym wypadku podczas częstych skłonów, swobodnie opadający mater…

stroj-do-jogi-50d02ed.jpg
width: 1622
height: 1849

Joga dla początkujących z indywidualnym podejściem. Pokonaj ból i rozluźnij napięcia w ciele
type: item
date: 2025-05-01T11:31:52.000Z
creator: Zuzanna Ludwig
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: ćwiczenia
subject: joga
subject: sport
subject: trening
subject: Zajęcia sportowe
description: Joga dla początkujących nie musi być trudna - wystarczy odpowiednio się do niej przygotować. Jak postawić pierwsze kroki na macie? To bardzo proste, zacznijcie z nami, a pokochacie nowe aktywności.
encoded: Joga to ulubiony trening gwiazd i modelek. Odstresowuje umysł, rozluźnia ciało oraz jest sposobem na wyrzeźbioną sylwetkę. To walka z ciężarem własnego ciała i barierami, jakie stawia umysł. Dzięki niej wzmacniamy nie tylko organizm, ale także nasz układ nerwowy. A to ważne, gdy żyje się w ciągłym pędzie lub połowę dnia spędza się przed komputerem. Jak zacząć ćwiczyć jogę? Chociaż ten sport nie wymaga specjalnego sprzętu czy drogiej odzieży, warto trenować go pod okiem instruktora. Przynajmniej na początku, by uniknąć kontuzji i nauczyć się panować nad swoim ciałem. Okazuje się, że w tej dziedzinie bardzo ważną rolę odgrywa głęboki oddech. To właśnie wdychanie oraz wydychanie powietrza przeponą pomaga zachować odpowiedni balans i przyspieszyć metabolizm. Jesteś gotowa na swoją pierwszą praktykę? Sprawdź, jak się do niej przygotować! View Burdaffi on the source website Nie masz czasu na indywidualne czy grupowe zajęcia z trenerem? To nie wymówka! Portal Yogi to największe studio jogi, medytacji i pilatesu online. Już teraz, w specjalnej cenie możesz mieć dostęp do aktywności i wyzwań, które wykonasz w wybranym przez siebie czasie i miejscu. Tylko 19 zł (na pierwszy miesiąc) - to aż 66% zniżki od naszej ceny regularnej: 57 zł. Ciesz się wysmukloną sylwetką, i zdrowym ciałem bez napięć i bólu już dzisiaj. Joga dla początkujących - pierwsze kroki na macie >> ###gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end######gallery-end###

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/62321043d258921d3bdeb8f2e5a9d595d139c9a5-f088ee9.jpeg
width: 1080
height: 1080

Modowy dyplom z jogi
type: item
date: 2024-11-04T14:43:42.000Z
subject: Artykuły sponsorowane
subject: Moda
subject: joga
subject: polska moda
subject: polskie marki
description: W tej szkole nikt nie ocenia, nie sprawdza, nie wymaga. Nie ma dzwonków (chyba że ustawisz je sama w telefonie), nie ma schematów i gotowych planów. Każda eksperymentuje i odkrywa na własną rękę. Stawia sobie wyzwania i cele. Tu możesz lepiej poznać siebie, podążając za tym, co cię interesuje i czego potrzebujesz.
encoded: Na macie możesz wsłuchać się w swoje ciało, poczuć emocje. Możesz ćwiczyć dynamicznie, albo delikatnie i powoli płynąć w ruchu. Przy muzyce lub w ciszy. Wiemy, że każda ma osobistą drogę, indywidualny sposób dotarcia do celu. Jednocześnie jest częścią społeczności, w której może znaleźć zrozumienie i otwartość. Gdzie może uczyć się od innych, sama będąc dla nich inspiracją. Brzmi jak szkoła, do której zawsze chciałaś chodzić? Możesz się do niej zapisać w każdym momencie, a z nową kolekcją School of Yoga od JOYINME przychodzi dodatkowa motywacja i wsparcie w trakcie ćwiczeń. Jesienny drop to moda stworzona zarówno do praktyki jak i do relaksu. Marka, znana z minimalistycznych krojów, zaproponowała na matę proste, funkcjonalne modele, które podkreślają sylwetkę i dają pełną swobodę ruchu. Spojrzenia przyciągają topy eksponujące dekolt i plecy. Wycięcia dają efekt wow, a dodatkowo zapewniają chłód podczas wymagającego treningu. Elastyczny materiał sprawia, że z łatwością dopasowują się do sylwetki i utrzymują wszystko na swoim miejscu podczas psów z głową do dołu i innych pozycji odwróconych. Sprawdzą się podczas ćwiczeń o niskiej intensywności, w trakcie codziennych obowiązków i sesji rozluźniających. A gdy mowa o rozluźnieniu, w szkole jogi odpoczynek jest równie istotny, jak ruch. Ćwiczenia oddechowe czy regenerujące to niektóre z technik pomocnych w nauce relaksu. By je opanować, warto wskoczyć w wygodne, ciepłe bluzy i spodnie dresowe. Tych w jesiennej kolekcji nie zabrakło. Obok znanego Kind w głębokim kolorze bordo, znalazły się zupełnie nowe modele. Marka sięgnęła po klasykę gatunku, czyli bluzę z kapturem i crewneck, dodając do nich ciekawe detale, dzięki czemu zyskały oryginalny charakter. I tak rozpinana bluza ze stójką przy kapturze i dłuższym, niż zwykle zamkiem, jeszcze lepiej chroni przed jesiennym wiatrem, w trakcie wszelkich zajęć outdoorowych. W secie z szerokimi, dresami z wysokim stanem zapewni ciepło i przyjemnie otuli, sprzyjając zarówno wyciszeni…

joy-in-me-bb5a127.jpg
width: 1000
height: 1333