wciśnij ENTER, żeby wyszukać
"Carb cycling", czyli manipulacja węglowodanami, to coraz popularniejszy sposób odżywiania. Dzięki niemu szybko zredukujesz tłuszcz i wyrzeźbisz mięśnie!
Jak schudnąć w trakcie snu? Klub fitness w Londynie wprowadził zajęcia, które spalają kalorie podczas drzemki!
Dłuższy sen wspomaga odchudzanie. Naukowcy obliczyli, ile czasu najlepiej poświęcić na wybudzanie się.
Czy jedzenie "bez kalorii" pomaga schudnąć? Co kryje się w produktach fit mających 0 kcal?
Jeśli się odchudzasz i masz powód, żeby sięgnąć po lampkę, nie wybieraj prosecco!
Nie wszystko, co zdrowe, sprzyja odchudzaniu. Znamy 5 składników, które chociaż są fit, nie powinny być spożywane w nadmiarze.
Dieta HMR, keto czy fleksitarianizm? Znamy 6 odchudzających diet, które staną się sławne w 2018 roku.
Czas skończyć z restrykcyjnymi dietami, które przynoszą efekt jo-jo. W roku 2018 będziemy jeść i ćwiczyć intuicyjnie - zgodnie z tym, co podpowiada nam ciało!
Czy głodówka jest zdrowa? Dieta 5:2 odchudza dzięki poszczeniu przez dwa dni w tygodniu!
Jak nie zamienić dania fit w bombę kaloryczną? Ten Instagram uczy mądrze wybierać zdrowe przekąski.
Co jeść, by szybko schudnąć? Te zdrowe produkty jedzone w duecie skutecznie przyspieszają metabolizm!
Podobno już nie będziemy tęsknić za spaghetti na diecie. Makaron pszenny według naukowców nie tuczy. Poznaj najnowszy raport.
W sklepach pojawiło się awokado w wersji "light". Czy ten owoc jest korzystniejszy dla sylwetki?
Płatki owsiane, choć są kaloryczne, skutecznie wspomagają odchudzanie. Czy warto wymienić na nie tosty z awokado?
Nie chcesz wyjść na totalnego amatora na siłowni? Poznaj 6 porad dla początkujących, dzięki którym trening ze sprzętem stanie się łatwiejszy.
Daj się oczarować jesiennym smakom! Poznaj dynię w nowych, słodko-pikantnych odsłonach.
Co tydzień nowości ze świata mody