wciśnij ENTER, żeby wyszukać
Więcej biegaj, sięgnij po suplementy, nie bierz się za ciężary... Mitów na temat redukującego tkankę tłuszczową treningu jest wiele. Czas je obalić!
10 lipca w Nowym Jorku odbyła się kolejna charytatywna akcja SoulCycle, mająca na celu wygranie walki z rakiem. Dołączyły do niej także Aniołki Victoria's Secret.
Mimo, że znane od lat, dziś stają się coraz bardziej popularne. Polecają je dietetycy, korzysta z nich także wiele gwiazd. Mowa o nasionach chia.
Radzisz sobie coraz lepiej? Schudłaś? Poprawiłaś kondycję i jesteś w stanie przebiec coraz więcej kilometrów? Jeśli jesteś zmotywowana i chcesz monitorować swoje postępy - załóż dziennik treningowy.
Victoria Beckham już od dawna pilnuje swojej szczupłej sylwetki. Ostatnio stała się fanką tzw. diety alkalicznej.
Barry’s Bootcamp to nowy, modny trening popularny w USA. Korzysta z niego wiele gwiazd, bo w ciągu godziny można spalić aż 1000 kalorii.
Coś lekkiego i pysznego? Tak! Latem nic nie smakuje lepiej niż zdrowe przekąski z dodatkiem owoców! Oto nasze dietetyczne propozycje.
Olivia Wilde ma swoje sposoby na piękną figurę. W dodatku jej rady mogą przydać się tym, którzy tak jak ona, nie jedzą mięsa.
Rozgrzewka to elementarna część każdego treningu. Jeśli ćwiczysz, nigdy o niej nie zapominaj! Jak ją wykonać i na jakie ćwiczenia postawić? Oto krótki poradnik.
Lato to najlepszy czas na witaminowe smoothie. Oto przepis na koktajl idealny według Mirandy Kerr.
Już 22 czerwca Ewa Chodakowska poprowadzi największy w historii otwarty trening fitness. Nie może cię tam zabraknąć!
Płaski brzuch jest marzeniem niemal każdej kobiety. Myślisz, że jest poza twoim zasięgiem? Najpierw wypróbuj 4 - tygodniowy program ELLE.pl.
Interwały uważane są dziś za jeden z najskuteczniejszych sposobów odchudzania. Ich zalety docenia coraz więcej miłośników sportu.
Postanowiłaś schudnąć, zmieniłaś dietę i zastanawiasz się na jaki postawić trening? Nie bój się siłowni - będzie ci teraz potrzebna!
Adriana Lima jest Aniołkiem Victoria's Secret już od 2000 roku. Co robi, aby zachować piękną figurę, nawet po urodzeniu dzieci? Oto jej metody..
Ewa Chodakowska, jedna z najbardziej znanych trenerek fitness w Polsce, zaangażowała się w kolejną kampanię. Tym razem będzie motywować z marką adidas.
Co tydzień nowości ze świata mody
