Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2024-12-04T14:36:12.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Surowe kakao vs kakao - jaka jest różnica?
items: Jesienne napary: 7 gorących i zdrowych przepisów
items: Sałatki na Wielkanoc 2023. Pyszne i zdrowe propozycje na sałatki wielkanocne
items: Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?
items: Przepis na piernik w wersji smoothie. Zdrowy i pożywny koktajl, który będziemy pić przez cały grudzień
items: Przepisy na Święta: 7 ekspresowych potraw wigilijnych
items: Przepisy na Halloween: upiorne przekąski w zdrowej odsłonie
items: 8 jesiennych superfoods, które warto włączyć do diety
items: Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna z olejem kokosowym
items: Kawa z masłem orzechowym - przepis

Surowe kakao vs kakao - jaka jest różnica?
type: item
date: 2023-10-24T08:20:14.000Z
creator: ELLE
subject: Uroda
subject: dieta pełnowartościowa
subject: kakao
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: super food
subject: Zdrowie
description: Surowe kakao i kakao to pozornie to samo, jednak tylko jedno z nich zasługuje na miano super food. Przeczytaj
encoded: Surowe kakao vs kakao - jaka jest różnica? Surowe kakao i kakao to pozornie to samo...Jednak okazuje się, że oba te produkty bardzo się od siebie różnią! Jeśli kiedykolwiek próbowałaś tego pierwszego, to już wiesz, że posiada ono inny smak. W przeciwieństwie do kakao znanego od dzieciństwa jest bardzo gorzkie i ma mocny aromat. Po co więc wprowadzać je do diety? Okazuje się, że zbawienne dla urody właściwości czekolady przypisywane są nie temu produktowi, co trzeba. Bowiem potwierdzające je badania naukowe opierają się na działaniu kakao w wersji raw, a nie proszku dostępnego na sklepowych półkach. Kakao zawiera wysokie ilości potasu, magnezu i żelaza. Surowe ziarna kakao i kakao- różnica Surowe kakao wytwarzane jest z tłoczonych na zimno, nieprażonych ziaren kakaowca. Proces ten pozwala na zatrzymanie w nim żywych enzymów i usunięcie nadmiaru tłuszczu (w postaci masła kakaowego). Zwykłe, sproszkowane kakao nie różni się wyglądem, jednak przygotowuje się je w mniej zdrowy sposób - poprzez prażenie ziaren rośliny w bardzo wysokich temperaturach, przez co traci większość swoich wartości. Komercyjnie wyprodukowany proszek zostaje dodatkowo odtłuszczony i dodaje się do niego cukier, by stłumić gorzki smak. Właściwości i rodzaje kakao Dlaczego warto jeść surowe kakao? Bowiem jest skarbnicą antyoksydantów, zbawiennie wpływających na nasz organizm. Do najsłynniejszych z nich należy resweratrol (będący silnym przeciwutleniaczem), który można znaleźć również w składzie czerwonego wina. Związek ten chroni układ nerwowy i pomaga leczyć depresję. Kakao w wersji raw zwalcza wolne rodniki i wydłuża nam młodość, poprawia nastrój, oczyszcza organizm z toksyn oraz obniża ciśnienie. Wprowadzenie go do diety zwalcza łaknienie na słodkie przekąski, polepsza jakość skóry, paznokci i włosów. Kakao ceremonialne. Czym jest kakao criollo? Surowe kakao ceremonialne to przede wszystkim dwie odmiany Criollo – pochodzące z Gwatemali i Wenezueli oraz Chuncho z Peru. Te odmiany zaliczają się do o…

surowe-kakao-vs-kakao-jaka-jest-roznica-fd80e1c.jpeg
width: 2301
height: 2500

Jesienne napary: 7 gorących i zdrowych przepisów
type: item
date: 2023-10-11T09:22:00.000Z
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta pełnowartościowa
subject: gorąca czekolada
subject: jak wzmocnić ciało
subject: jesień
subject: kondycja
subject: kuchnia
subject: kuchnia wegetariańska
subject: miód
subject: porady
subject: wege
subject: zdrowe odżywianie
subject: Zdrowie
subject: zrób to sam
description: Napar z imbiru, gorąca czekolada i wywary na bazie leczniczych ziół i miodu - poznaj domowe przepisy na rozgrzewające napoje, które umilą Ci niejeden jesienny wieczór
encoded: Herbata matcha, napar imbirowy i mleko o piernikowym smaku - poznaj najlepsze jesienne napoje na gorąco Jesienią z szafy wyjmujemy ukochane dziergane swetry i grube wełniane skarpety. A kiedy dni stają się krótsze, a wieczory coraz zimniejsze, ogrzewa nas ciepły koc i gorący, korzenny napar. Domowe wywary z ziół i słodkie napoje na bazie mleka to nie tylko smaczny zamiennik dla tradycyjnej herbaty - odpowiednia kompozycja naturalnych składników wzmocni Twój organizm i pomoże Ci wyleczyć się z jesiennego przeziębienia. Pokochasz napar imbirowy i indyjskie chai latte, a aromatyczna i słodka czekolada z daktyli umili Tobie niejeden mroźny wieczór. Poznaj 7 przepisów na gorące jesienne napary: 1. Waniliowe chai latte Jesienne napary, fot. Fotolia Chai latte to leczniczy indyjski napar, który w medycynie naturalnej stosuje się od lat. Połączenie czarnej herbaty ze świeżo startym imbirem i kardamonem wpływa rozgrzewająco na organizm, łagodząc stany zapalne i wspomagając trawienie, a mleko wzmacnia odporność i dodaje energii. Oryginalnie chai latte słodzi się cukrem lub miodem, choć jego smak genialnie komponuje się również z syropem klonowym. Składniki: 4 torebki czarnej herbaty szklanka wody 3/4 szklanki mleka krowiego/roślinnego 2-3 cm korzeń imbiru łyżeczka sproszkowanego kardamonu 1-2 łyżki cukru/miodu/słodkiego syropu Zagotuj w rondelku wodę wraz z torebkami czarnej herbaty, startym imbirem i sproszkowanym kardamonem (najlepiej świeżym, rozgniecionym w moździerzu). Po kilku minutach dodaj mleko i doprowadź napar do wrzenia, gotuj jeszcze przez ok. 5 minut. Na koniec przelej chai latte przez sitko do filiżanek i podawaj je z cukrem lub słodem. 2. Daktylowa czekolada Jesienne napary, fot. Fotolia Nic tak nie rozgrzewa w zimne dni, jak gorące kakao - zamiast cukrem, osłódź jego gorzki smak daktylami. Czekolada pomaga się skoncentrować i jest naturalnym poprawiaczem nastroju, który w szybki i smaczny sposób uwalnia endorfiny. Podkręć jej smak szczyptą papryczki chilli. S…

jesienne-napary-7-goracych-przepisow-8c358a9.jpeg
width: 2108
height: 2292

Sałatki na Wielkanoc 2023. Pyszne i zdrowe propozycje na sałatki wielkanocne
type: item
date: 2023-04-06T05:27:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta pełnowartościowa
subject: sałatki
subject: wielkanoc
subject: zdrowe jedzenie
description: Zobacz najlepsze przepisy na zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023! Pyszne świąteczne propozycje na lekkie dania.
encoded: W tym artykule: Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z brokułami Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z granatem Sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka jarzynowa Wielkanoc nierozłącznie kojarzy nam się z sałatkami. Na świątecznym stole oprócz jajek i święconki, znajdziemy zazwyczaj sałatki jarzynowe obficie polane majonezem. To na ich widok każda kobieta na diecie wpada w przerażenie. Może w tym roku, oprócz tradycyjnych i sprawdzonych przepisów, warto też wypróbować nowe? Przedstawiamy wam pomysły na zdrowe sałatki na wielkanoc, które będą pięknie prezentowały się na stole, pysznie smakowały i nie wpłyną negatywnie na naszą sylwetkę! Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Sałatki na Wielkanoc: Sałatka z pieczarkami i jajkiem Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie sałatek wielkanocnych bez jajka, to ten przepis może być zdrowszą alternatywą dla tradycyjnej wersji. Jest łatwa w przygotowaniu, a połączenie składników naprawdę rewelacyjne. Polecamy wszystko pokroić w dość duże cząstki. Składniki: 1 główka sałaty lodowej, 20 dag pieczarek 1 puszka kukurydzy 2 pomidory 2 jajka Sos: 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku sól i pieprz Pieczarki gotujemy około 15 minut, aż będą miękkie i kroimy na ćwiartki. Jajka gotujemy na twardo i obieramy ze skorupki, po czym kroimy je na kawałki. Ziarna kukurydzy, odsączamy z zalewy. Pomidory kroimy na ósemki. Listki sałaty lodowej rwiemy na mniejsze kawałki. Przygotowujemy sos: Obieramy ząbek czosnku i przeciskamy go przez praskę. Mieszamy majonez z jogurtem (można zastąpić go śmietaną 18%), dodajemy czosnek. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Wszystkie składniki mieszamy w misce i polewamy je przed podaniem przygotowanym uprzednio sosem. Sałatki na Wielkanoc - Przepisy - Czytaj dalej >> Zdrowe sałatki na Wielkanoc 2023: Sałatka z brokułami Sałatki na Wielkanoc: sałatka z brokułami, fot. Fotolia Możesz jeść ją samą, al…

salatki-na-wielkanoc-d20176e.jpeg
width: 2500
height: 1000

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?
type: item
date: 2023-02-16T06:00:00.000Z
creator: Zuzanna Ludwig
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta pełnowartościowa
subject: dieta wege
subject: Kuchnia
subject: odchudzanie
subject: tłusty czwartek
subject: trening
description: W Tłusty Czwartek ciężko oprzeć się pokusom. Dowiedz się, jak spalić kalorie z pączka, by po słodkiej uczcie nie mieć wyrzutów sumienia!
encoded: Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka? W tym roku Tłusty Czwartek świętujemy 16 lutego. Tego dnia czeka nas wiele pokus - zjeść jednego pączka? A może nawet pięć? Jeśli dbasz o linię, możesz pokusić się o pączki w wersji fit (przepisy >>). W ich składzie nie znajdziesz tuczącej mieszanki białej mąki, cukru, czy przetworzonego oleju. Jeśli jednak chcesz grzeszyć ten jeden dzień w roku, po słodkiej rozpuście postaw na ruch. Nie da się ukryć, że to właśnie sport jest najlepszym sposobem na niekontrolowane łakomstwo. Dzięki niemu szybko spalisz zjedzone kalorie i pozbędziesz się dietetycznych wyrzutów sumienia. Co zrobić, żeby spalić jednego pączka? Ile czasu poświęcić na ćwiczenia? Wystarczy oddać się ulubionej czynności - tańcu, pływaniu, bieganiu, jodze czy nawet pisaniu na komputerze. Sprawdź, jak długo musisz je wykonywać, by móc bez obaw bić rekordy w...jedzeniu pączków! 10 sposobów na spalenie pączka >>

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/12/9a556db01d6ac805cc9662edd9f2f116525b8b94-74ae6ec.jpeg
width: 2500
height: 1667

Przepis na piernik w wersji smoothie. Zdrowy i pożywny koktajl, który będziemy pić przez cały grudzień
type: item
date: 2022-12-22T06:00:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta pełnowartościowa
subject: dieta wege
subject: święta
subject: święta 2015
description: Lubicie zdrowe koktajle? Koniecznie wypróbujcie przepis na świąteczne smoothie o smaku piernika!
encoded: Przepis na piernik w wersji koktajlowej - idealny, słodki napój na Święta! Świąteczne połączenia smakowe mają to do siebie, że tęsknimy za nimi cały rok. I chociaż zdrowe koktajle pijemy niemalże każdego dnia, tylko w tym wyjątkowym, zimowym okresie miksujemy ze sobą aromaty kojarzące się z wieczorem wigilijnym. Tym razem w postaci smoothie przemycamy ulubiony przysmak - tradycyjny piernik, któremu nie brakuje korzennych przypraw, migdałowego posmaku oraz naturalnej słodyczy. Ten płynny deser cudownie smakuje w towarzystwie kruchych, maślanych ciasteczek. Sprawdzi się również jako opcja na bożonarodzeniowe śniadanie, czy lekka przykąska na chłodne zimowe wieczory. Przepis: 1 mrożony banan szklanka mleka migdałowego 4 daktyle łyżeczka naturalnego kakao łyżeczka cynamonu 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej 1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru łyżeczka miodu (zamiast powyższych przypraw można dodać łyżeczkę gotowego miksu przypraw do piernika) Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą w pojemniku blendera. Koktajl podawaj w słoiczkach lub szklanych butelkach ze słomką. Tekst: Zuzanna Ludwig / Green City Life

przepis-na-piernik-w-wersji-smoothie-89f601c.jpeg
width: 2300
height: 2500

Przepisy na Święta: 7 ekspresowych potraw wigilijnych
type: item
date: 2022-12-19T07:50:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: dieta pełnowartościowa
subject: przepisy
subject: przepisy na boże narodzenie
subject: święta
subject: święta 2015
subject: święta 2019
description: Świąteczne potrawy w trybie last minute - te dania przyrządzisz w bardzo krótkim czasie!
encoded: W tym artykule: Świąteczne przepisy na szybkie i proste wigilijne potrawy Przepisy na Święta: Lekki tatar ze śledzia (Przepis z książki "Wysmakowane") Przepisy na Święta: sałatka z buraków z piernikowym dressingiem Przepisy na Święta: kluski z makiem i rodzynkami Przepisy na Święta: karp z woka Przepisy na Święta: piernikowe praliny Przepisy na Święta: Chlebek bananowy Przepisy na Święta: owoce pod kruszonką Świąteczne przepisy na szybkie i proste wigilijne potrawy Chociaż odliczanie do Świąt Bożego Narodzenia zaczyna się już w połowie listopada, wiele z nas tą magiczną atmosferę odczuwa dopiero na kilka dni przed wigilią. Zajęte pracą, porządkami, świątecznym dekorowaniem wnętrz oraz poszukiwaniem idealnych prezentów pod choinkę narzekamy na brak czasu i energii, tak bardzo potrzebnych do przyrządzenia wigilijnych potraw. Nie ma się czym przejmować! Z myślą o zabieganych przygotowaliśmy ekstremalnie szybkie i łatwe dania, które sprawdzą się jako bożonarodzeniowa opcja last minute! Obok barszczu i pierogów na elegancko przystrojonym stole możesz zaserwować swoim gościom słodkie praliny o smaku piernika, korzenny chlebek bananowy, czy smacznego karpia przyrządzonego w woku. Wszystkie dania przygotujesz w bardzo krótkim czasie, nawet na kilka godzin przed wigilią. Przepisy na Święta: Lekki tatar ze śledzia (Przepis z książki "Wysmakowane") Przepis: 3 płaty śledziowe (najlepiej z oleju, jeśli z octu, to porządnie kilka razy wypłukane) 1/2 małej cebuli 10–15 marynowanych małych pieczarek 1/2 pęczka pietruszki 1 łyżeczka musztardy miodowej 1 łyżeczka oleju (u mnie sezamowy) świeżo mielony czarny pieprz Płaty śledzia drobno kroimy, wrzucamy do miski. Cebulę i pieczarki kroimy w kosteczkę, pietruszkę siekamy, dorzucamy do śledzia. Dodajemy musztardę, olej i świeżo mielony pieprz, wszystko dokładnie mieszamy. Podajemy na ulubionym pieczywie. Przepisy na Święta: sałatka z buraków z piernikowym dressingiem Przepisy na Święta: 7 ekspresowych wigilijnych potraw, fot. Fotolia Le…

flexitarianizm-917ecd0.jpeg
width: 2168
height: 2620

Przepisy na Halloween: upiorne przekąski w zdrowej odsłonie
type: item
date: 2022-10-29T10:00:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kuchnia
subject: Lifestyle
subject: ciasta
subject: dieta pełnowartościowa
subject: dieta wege
subject: halloween
subject: halloween 2015
subject: przepisy
subject: smoothie
subject: zdrowe jedzenie
subject: zdrowe odżywianie
description: Cukierek czy psikus? W Halloween nie opieramy się pokusom - stawiamy na słodkości w wersji fit!
encoded: Halloween w Polsce z roku na rok staje się coraz popularniejsze - świętujemy ten dzień przebierając się w mroczne kostiumy, pozwalając sobie na make-up w demonicznym stylu. A żeby na przyjęciu z tej okazji można było poczuć prawdziwy dreszczyk emocji, przekąski serwujemy w wydaniu rodem z horroru. Niech będzie słodko, upiorne i zdrowo! 1. Korzenne smoothie dyniowe Korzenne smoothie na bazie dyni to idealna opcja bezalkoholowa na Halloweenową imprezę. Koktajl jest na tyle sycący, że z powodzeniem może zastąpić słodki deser. Znajdujące się w nim przyprawy przyjemnie rozgrzewają i pozytywnie wpływają na metabolizm. Składniki: szklanka mleka waniliowego (sojowego/ryżowego) pół szklanki pulpy z pieczonej dyni sok z połówki pomarańczy szczypta cynamonu, gałki muszkatałowej i kardamonu ok. 4 świeżych daktyli łyżeczka syropu klonowego Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą w pojemniku blendera. Smoothie podawaj ze słomką w szklanych słoiczkach lub butelkach. 2. Dynia faszerowana kaszą quinoa Przepisy na Halloween: upiorne przekąski w zdrowej odsłonie, fot. Fotolia Efektowna dynia z niespodzianką, czyli warzywo z zapiekanym w środku miksem warzyw i kaszą quinoa. Po wykrojeniu środka koniecznie opłucz i wysusz nasiona, zamiast je wyrzucać - przydadzą się do sałatek i jako ozdoba dla świątecznych muffinków. Składniki: 200g kaszy quinoa (można zastąpić kaszą kuskus) 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki oliwy łyżka octu balsamicznego biała część łodygi pora pęczek natki pietruszki pęczek kolendry pół szklanki suszonych pomidorów 1 cytryna pieprz czarny garść migdałów, nasion i żurawiny plastry cukinii lub bakłażana Z dyni wydrąż środek zostawiając przynajmniej 2 cm ścianki. Kaszę quinoa opłucz, delikatnie zmieszaj i ugotuj według wskazówek na opakowaniu. Odstaw ją do ostudzenia. Cukinię pokrojoną w plastry upiecz na ruszcie lub usmaż na patelni grillowanej. Posiekaj natkę pietruszki i kolendrę, wraz z czosnkiem i pokrojonym na drobno porem dodaj je do ostudzonej kaszy i polej oliwą i octem ba…

przepisy-na-halloween-upiorne-przekaski-w-zdrowej-odslonie-0689020.jpeg
width: 2300
height: 2500

8 jesiennych superfoods, które warto włączyć do diety
type: item
date: 2022-10-16T05:50:00.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: dieta wege
subject: dynia
subject: jesień
subject: sport
subject: super food
subject: zdrowe odżywianie
subject: Zdrowie
description: Rokitnik, aronia, melasa z buraka. Poznaj 8 jesiennych superfoods, które sprzyjają urodzie i wzmacniają odporność. Jakie składniki warto włączyć do jadłospisu w chłodne dni?
encoded: Jesień to czas, kiedy szczególnie należy zadbać o zdrowie. Gdy za oknem coraz częściej brakuje słońca, a temperatura na zewnątrz nie rozpieszcza, nasza odporność zaczyna szwankować. Skóra jest narażona na przesuszenie, pojawia się problem wypadających włosów oraz, niestety, pierwsze przeziębienie. Organizm jest narażony na niedobór pierwiastków, co skutkuje sennością lub brakiem energii. Co zrobić, by przez kolejne miesiące cieszyć się zdrowiem i mieć lepszy humor? Najlepszym sposobem są naturalne suplementy. Nie w tabletkach, a w postaci superfoods! Te składniki to bomba antyoksydantów, witamin i pierwiastków, które ze zwiększoną siłą chronią organizm. Mowa o sezonowych przysmakach, jak rokitnik, kiszonki, dynia, granat. Sprawdź moc ukrytą w super żywności, która rządzi jesienią! 8 jesiennych super foods - LISTA >>

https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/12/cb98cb9c85efbcb3c42b20d413eb4b592a66f959-a3cd42b.jpeg
width: 2299
height: 2500

Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna z olejem kokosowym
type: item
date: 2022-09-29T09:11:00.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: bulletproof coffee
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: kawa kuloodporna
subject: odchudzanie
subject: Zdrowie
description: Czym jest bulletproof coffee? To tak zwana kawa kuloodporna, do której zamiast mleka dodaje się sam tłuszcz. Dowiedz się, dlaczego!
encoded: W tym artykule: Bulletproof coffee - kawa kuloodporna Jak zrobić bulletproof coffee, czyli kawę kuloodporną? Przepis na bulletproof coffee: Bulletproof coffee - kawa kuloodporna Ten napój daje mocnego kopa energii! Mowa o bulletproof coffe, czyli kawie kuloodpornej, którą serwuje się z...olejem. Dziwi Cię ta nietypowa kombinacja? Już tłumaczymy, dlaczego ma sens. Autorem pomysłu jest David Asprey, znany podróżnik i bloger-entuzjasta zdrowego odżywiania. Pierwszy raz z tego rodzaju "posiłkiem" spotkał się podczas wycieczki po Tybecie, gdzie popularne jest dodawanie masła do czarnej herbaty. A że kofeina naturalnie pobudza bardziej niż teina, postanowił zmodyfikować ten sposób przygotowując tradycyjny specyfik na bazie kawy. Tak powstała kawa bulletproof, która zapewnia długotrwały przypływ energii i lepszą koncentrację, a zawarty w niej tłuszcz na długo hamuje apetyt. To idealna opcja na śniadanie w biegu, szczególnie na diecie odchudzającej. Bowiem ten napój gwarantuje coś jeszcze - przyśpiesza metabolizm oraz przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej (pod warunkiem, że nie ma w nim dodatku cukru i mleka!). Ważne, by kuloodporną kawę łączyć ze zdrową, dobrze zbilansowaną dietą i uzupełnić w kolejnych posiłkach zapas kalorii, bowiem napar ten nie zastąpi pełnowartościowego posiłku. Jak zrobić bulletproof coffee, czyli kawę kuloodporną? Kawę kuloodporną podaje się z masłem ghee, olejem kokosowym lub oba tymi składnikami na raz. Ważne, by ziarna, z której ją parzymy, były naprawdę dobrej jakości. W tym celu najlepiej sprawdzi się np. świeżo mielona, 100% arabica. Nie możesz dodać do niej słodu - jeśli przeszkadza Ci gorzki smak kawy, spróbuj polepszyć go cynamonem. Przepis na bulletproof coffee: 1 łyżka masła klarowanego 1 łyżka oleju kokosowego szklanka gorącej, świeżo zaparzonej kawy Wszystkie składniki miksujemy w pojemniku blendera i przelewamy do kubka. Chai latte - zimowa alternatywa dla kawy >> ___________________ W ELLE.pl na co dzień informujemy Was o tren…

bulletproof-coffee-czyli-kawa-z-olejem-kokosowym1-4a6a5cf.jpeg
width: 2300
height: 2500

Kawa z masłem orzechowym - przepis
type: item
date: 2022-09-29T08:50:06.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta bez glutenu
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: dieta wege
subject: kawa
subject: Kuchnia
subject: masło orzechowe
subject: śniadanie fit
subject: Zdrowie
description: Jak pobudzić swoje ciało o poranku? Wymień słodkie dodatki na masło orzechowe - ta mieszanka postawi Cię na nogi!
encoded: Kawa z masłem orzechowym. Słodki sposób na rozpoczęcie dnia Nie masz czasu na pożywne śniadanie o poranku, a dzień zaczynasz przeważnie od kawy? Połącz przyjemne z pożytecznym i zafunduj sobie napój z energetycznymi dodatkami! Nic nie pobudza tak, jak kofeina połączona z naturalnym tłuszczem. Co więcej, ta mieszanka syci na dłużej! Pokochają ją szczególnie Ci kawosze, którzy mają słabość do latte, czy słodkiego frappucino. Bowiem ten napój to naturalna słodycz, sprawdzająca się także jako płynny deser. Masło orzechowe doskonale współgra z gorzkimi smakami, przez co sprawdza się jako dodatek do kawy. To wspaniała fit alternatywa dla karmelu, czy popularnych, sztucznych słodzików! Dlaczego warto łączyć kawę z tłuszczem? Przeczytaj >> Kawa z masłem orzechowym - przepis Składniki: 1/2 szklanki świeżo zaparzonej kawy 2 łyżki naturalnego masła orzechowego 1 szklanka mleka roślinnego łyżeczka ekstraktu z wanilii szczypta cynamonu W rondelku podgrzej mleko razem z masłem orzechowym, wanilią i cynamonem. Gdy będzie ciepłe, zmiksuj płyn blenderem, aby stał się bardziej jednolity. Następnie przelej go do kubka z zaparzoną kawą. Napój możesz ewentualnie dosłodzić odrobiną syropu klonowego.

kawa-z-maslem-orzechowym-przepis-41e84aa.jpeg
width: 2300
height: 2500