Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2024-11-29T14:28:11.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Zielone smoothie. Koktajle odchudzające i oczyszczające oraz napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]
items: Dieta OXY - jadłospis. Na czym polega i jakie efekty daje stosowanie diety OXY?
items: Soki i koktajle w minutę. Wybrane przepisy z najnowszej książki Agaty Ziemnickiej
items: Jak szybko schudnąć po urlopie - 10 sposobów
items: Dieta zasadowa - jak odkwasić organizm?
items: Kefir - super food na odchudzanie
items: Kate Moss fanką diety oczyszczającej
items: Woda z cytryną na czczo zdziała cuda?
items: Dieta oczyszczająca na wiosnę

Zielone smoothie. Koktajle odchudzające i oczyszczające oraz napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY]
type: item
date: 2022-07-15T07:10:23.000Z
creator: Ewa Stępień
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta na płaski brzuch
subject: dieta oczyszczająca
subject: dieta wege
subject: dieta wegetariańska
subject: koktajle
subject: smoothie
subject: smoothie dnia
subject: śniadanie
subject: śniadanie fit
subject: sport
subject: zdrowe odżywianie
subject: zdrowe śniadanie
subject: Zdrowie
description: Zielone koktajle od dawna są znane jako najzdrowsze napoje. Warto je pić przez cały rok, nie tylko wtedy, gdy chcemy się odchudzić. Dlaczego? Przeczytajcie nasz artykuł i poznajcie przepisy na zielone smoothie, które uwielbiają modelki.
encoded: W tym artykule: Zielone smoothie. Zielone koktajle odchudzające, oczyszczające i napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY] Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl ze szpinakiem i mango (wszystkie składniki należy zmiksować) Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl z kiwi (wszystkie składniki należy zmiksować) Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl z gruszką Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl z malinami Dieta restrykcyjna, nie jest najlepszym sposobem jeśli zależy nam na idealnej figurze przez długi czas. Pełnowartościowe posiłki, jak i odpowiednie napoje pozwolą utrzymać nam linię albo dotrzeć do wyznaczonego celu. Co warto pić rano dla zdrowia i oczyszczenia? Nie, nie chodzi o kawę. Receptą na zdrowie i odpowiednią sylwetkę jest zielony koktajl. Smoothie tego typu uwielbiają m.in. Gigi i Bella Hadid. Zielone smoothie. Zielone koktajle odchudzające, oczyszczające i napoje dające energię na cały dzień [PRZEPISY] Zielone koktajle, czyli zdrowe smoothie, można pić codziennie bez względu na porę roku. Napój tego typu stał się "modny" już kilka lat temu, ale przy wszystkich nowinkach i trendach w diecie, odszedł trochę w zapomnienie. Warto sobie przypomnieć przepisy na zielone smoothie, właśnie teraz, gdy wiosną pojawia się sporo sezonowych składników, idealnych na zdrowy koktajl. Zaleta zielonych koktajli? Są lekkostrawne (organizm szybko je przyswaja, dzięki zblendowaniu wszystkich składników), zawierają sporo błonnika oraz substancji odżywczych - chlorofil, żelazo, magnez, fosfor, magnez, białko, a także witaminy B, C, E czy K. Te wszystkie cechy są na wagę złota, jeśli pragniemy zgubić zbędne centymetry w pasie. Zielone smoothie Reese Witherspoon. Poznaj przepis gwiazdy na pyszny i zdrowy koktajl >> Zielone smoothie: przepis na zielony koktajl ze szpinakiem i mango (wszystkie składniki należy zmiksować) 1 szklanka liści szpinaku pół szklanki liści kolendry lub pietruszki połowa mango pół awokado pół ananasa 1 szklanka wody (lub dwie, jeś…

zielone-smoothie-koktajle-odchudzajace-oczyszczajace-i-napoje-dajace-energie-na-caly-dzien-przepisy-0bd0ba4.jpeg
width: 1414
height: 2121

Dieta OXY - jadłospis. Na czym polega i jakie efekty daje stosowanie diety OXY?
type: item
date: 2020-07-15T09:20:22.000Z
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta oczyszczająca
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: sport
description: Stosowanie diety odchudzającej pozwala na zrzucenie kilku kilogramów i oczyszczenie organizmu - jasne. Po to to zazwyczaj robimy. Ostatnio jednak wysyp nowości wśród diet przyprawia o zawrót głowy. Wiele z tych kuracji ma niezdrowy wpływ na nasze ciało, prowadząc do jego wyjałowienia lub zaburzając pracę wielu organów. Czy należy do nich dieta OXY? OXY to nic innego jak jeden z nowszych sposobów odżywiania, bazujących na dietach dostępnych online i gotowych produktach ich marki. Czy kuracja ta jest skuteczna? Jakie są zasady i przeciwwskazania stosowania diety OXY?
encoded: Dieta OXY - na czym polega? Dieta OXY to system odchudzania, oparty na 5 krokach i rotacji składników odżywczych na każdym nowym etapie. Kuracja ta, ze względu na dużą ilość dostarczanego do organizmu w trakcie jej trwania białka często porównywana jest z dietą Dukana. Oba sposoby odżywiania łączy również podział na kilka etapów. Dieta OXY jest metodą odchudzania, opartą na wysokiej podaży białka i zamianie lub dokładaniu składników po każdym z etapów. Kuracja trwa 5 tygodni, z czego to w ciągu 4 pierwszych faz odbywa się chudnięcie. Piąta z nich, określona jako "stabilizacja" ma za zadanie przestawić organizm na spożywanie potraw innych niż dietetyczne i zapobiec efektowi jo-jo. Kontrowersje może wzbudzać fakt, że aby rozpocząć dietę OXY, należy wykupić dostęp do platformy internetowej. Dla osiągnięcia jeszcze lepszych efektów zalecane jest stosowanie produktów, dostępnych w sklepie internetowym. Mowa tu między innymi o specjalnej kawie, herbacie, liofilizowanych owocach czy shake'u. Dieta OXY - zasady Dieta OXY podzielona jest na 5 etapów trwających 5 tygodni. Jest to kuracja rotacyjna, czyli oparta na zamianie składników po zakończeniu każdego z kroków. Jej twórcy podkreślają, że w trakcie trwania diety ważna jest także odpowiednia motywacja oraz siła woli. Kuracja ta jest dostępna w 3 wersjach: standardowej, wegetariańskiej lub wege z dodatkiem ryb. Samo odchudzanie jest zaś możliwe dzięki niskiej kaloryczności diety i ograniczeniu spożywania węglowodanów. Kluczowe w diecie OXY jest trzymanie się wyznaczonych jadłospisów i realizowanie planu tydzień po tygodniu. Najważniejszą zasadą jest to, by nie pozwolić sobie na choćby najmniejsze odstępstwa od kuracji. Twórcy diety zachęcają również do korzystania z dedykowanych produktów, ponieważ mają one niwelować nieprzyjemne skutki uboczne diety proteinowej. Dieta OXY składa się z pięciu etapów Detox - jest to faza, w trakcie której spożywane są głównie owoce, warzywa oraz koktajle na nich bazujące. Ma ona za zadanie p…

dieta-oxy-aea97cd.jpeg
width: 1880
height: 2500

Soki i koktajle w minutę. Wybrane przepisy z najnowszej książki Agaty Ziemnickiej
type: item
date: 2020-06-12T06:18:47.000Z
creator: Ewa Stępień
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: detoks
subject: dieta na płaski brzuch
subject: dieta oczyszczająca
subject: diety
subject: koktajle
subject: Kuchnia
subject: smoothie
subject: smoothie bowl
subject: śniadanie
subject: śniadanie fit
subject: soki
subject: sokowirówka
subject: sport
subject: Uroda
subject: Zdrowie
description: Jakiś czas temu do sprzedaży trafiła książka Agaty Ziemnickiej "Soki i koktajle w minutę". Specjalnie dla was przypominamy pięć przepisów, które szczególnie warto wypróbować.
encoded: Uwielbiamy zdrowe soki i koktajle, zwłaszcza latem, gdy wysoka temperatura sprzyja lekkim potrawom. "Przeciętny Polak spożywa ok. 2 razy mniej warzyw i owoców niż przeciętny Europejczyk. Warto zatem zadbać o to, by produkty roślinne pojawiały się na naszym stole przy każdym posiłku. Badania pokazują bowiem, że spożywanie nawet 3 porcji warzyw dziennie zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworu, zawału serca i udaru mózgu o 14%, sięganie po 5–7 porcji obniża je o 36%, a 7 – nawet o 42%!", możemy przeczytać w książce "Soki i koktajle w minutę" autorstwa Agaty Ziemnickiej. Znajdziecie w niej aż 106 przepisów na zdrowe napoje i potrawy. My wybraliśmy pięć, które możecie już teraz przetestować w swoim domu. Soki i koktajle można wyciskać za pomocą sokowirówek, wyciskarek lub zmiksować za pomocą blenderów. Co wybrać? Sokowirówkę, jeśli zależy wam na szybkim efekcie i wolicie klarowną konsystencję soku. Wyciskarkę - gdy chcecie uzyskać skoncentrowany, gęsty i bardziej sycący sok z dużą ilością błonnika. Blender z kolei pozwala, aby wszystkie składniki odżywcze znajdowały się w jednym posiłku i podkręca smak. W książce rekomendujemy sprzęty marki Philips. Agata Ziemnicka "Soki i koktajle w minutę"

zolte-ukojenie-blender-wysokocisnieniowy-18c04f7.jpeg
width: 2500
height: 1667

Jak szybko schudnąć po urlopie - 10 sposobów
type: item
date: 2019-09-18T07:30:59.000Z
creator: Aleksandra Zawadzka
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta oczyszczająca
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: odchudzanie
subject: sport
subject: urlop
subject: Uroda
description: Wylegiwanie się na plaży, zaliczenie wszystkich polecanych przez znajomych restauracji, imprezy do rana. Urlop rządzi się swoimi prawami, ale potrafi też odbić się na naszej sylwetce. Jak szybko schudnąć po powrocie z wakacji? Sport, odpowiednia dieta po urlopie i koktajle odchudzające to tylko niektóre z naszych wskazówek.
encoded: Powrót do rzeczywistości nie jest prosty: po tygodniu wylegiwania się i dogadzania sobie wracamy przed biurka, do nadgodzin i stania w korkach. Nadszarpnięta (zasłużonym) lenistwem forma spotyka się z brakiem motywacji pourlopowej. Jak schudnąć po urlopie? Tych 10 sposobów na schudnięcie sprawdzi się bez względu na to, czy chcecie wrócić do formy sprzed wakacji, czy może dopiero po urlopie poczuliście potrzebę zrzucenia kilku kilogramów. 1. Koktajle oczyszczające Smoothie w wersji fit i zielone koktajle pozwalają oczyścić organizm z toksyn, które nagromadziły się w nim na wakacjach. Tłuste potrawy, słodkie desery, nikotyna - to wszystko odkłada się w naszym organizmie. O dobre samopoczucie, uzupełnienie niedoborów witamin i smuklejszą sylwetkę zadba już jedna szklanka koktajlu, na przykład z awokado i ananasem. Takie zmiksowane owoce świetnie smakują, więc wracanie do formy jest z nimi bardzo przyjemne. Gotowe przepisy na koktajle oczyszczające znajdziecie tutaj: Koktajle oczyszczające - 5 przepisów prosto z modnych knajp. Można za ich pomocą przeprowadzić też całkowite oczyszczanie organizmu - wystarczy według zaleceń dietetyka obrać odpowiedni dla nas program, np. przez pierwsze dwa dni pić jedynie soki lub smoothies, a potem powoli włączać do jadłospisu warzywa i owoce. Zobacz: Tajlandia wakacje: kiedy na wycieczkę do Tajlandii?>> 2. Woda bez umiaru Nawadnianie organizmu nie tylko jest istotne ze względów zdrowotnych (szczególnie latem, kiedy termometr regularnie wskazuje powyżej 30 stopni oraz ze względu na bogactwo minerałów), ale też dlatego, że wpływa na naszą urodę - oczyszcza i nawilża cerę oraz wspomaga utratę kilogramów. Instytut Żywności i Żywienia podkreśla, że powinniśmy pić średnio 1 litr wody na 30 kilogramów masy ciała. Niestety, według badań nawet co drugi Polak pije za mało wody. Jeśli macie problem z sięgnięciem po jej szklankę w pracy i raczej zmuszacie się do wypicia dwóch litrów mineralnej, pomogą Wam aplikacje do picia wody: Water Time Pro cz…

jak-schudnac-z-brzucha-po-urlopie-2d63be8.jpeg
width: 2123
height: 1413

Dieta zasadowa - jak odkwasić organizm?
type: item
date: 2016-01-12T14:52:23.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: detoks
subject: dieta oczyszczająca
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: odchudzanie
subject: porady
subject: zdrowe odżywianie
description: Zakwaszenie organizmu przyczynia się do wielu dolegliwości i problemów z wagą. Zobacz, jak skutecznie zwalczyć ten problem!
encoded: Zakwaszony organizm = nieprawidłowe funkcjonowanie ciała. Dieta alkaliczna zwalczy ten problem! Cierpisz na brak dobrego samopoczucia i energii do codziennego wykonywania swoich obowiązków? A może doskwierają Ci częste zawroty głowy, osłabienie, niechęć do aktywności fizycznej oraz nieustająca senność? To niekoniecznie zasługa nieciekawej pogody, czy niskiego ciśnienia! Być może Twój organizm wysyła Ci wyraźne sygnały, że jest zakwaszony. Lepiej nie bagatelizuj tego problemu - brak odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej w ciele osłabia odporność, przyczynia się do otyłości, chorób serca oraz negatywnego nastroju. Wystarczy, że zmienisz swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i wprowadzisz do diety produkty alkalizujące, a już po tygodniu poczujesz różnicę. Dowiedz się, co jeść, a z czego zrezygnować w trakcie trwania detoksu. Odkwaszanie organizmu czas start! Poznaj produkty odkwaszające organizm i dowiedz się, czego unikać w menu: 1. Dieta zasadowa: co zakwasza organizm? Zanim ułożysz swój nowy, zdrowy jadłospis, dowiedz się jakich produktów (o silnym odczynie kwasowym) unikać. Na zakwaszenie organizmu najczęściej cierpią osoby, których dieta obfituje w mięso oraz spora dawkę nabiału i wysoko oczyszczonych zbóż, a jest uboga w owoce i warzywa. Do zakwaszenia często prowadzą restrykcyjne sportowe diety, gdzie w menu przeważa białko zwierzęce i ryż, jednak brak w niej zdrowych tłuszczów i niezbędnej dla prawidłowej pracy mózgu fruktozy. Wykonaj pierwszy krok i wyklucz ze swojego jadłospisu wysoko kwasotwórcze składniki. Należą do nich: kawa, czarna herbata, produkty pszenne i pełnoziarniste (pieczywo, makarony), płatki owsiane, mięso wieprzowe i wędliny, sól, kasza jęczmienna, biały cukier oraz zawierające go słodycze, sztuczne słodziki, biały ryż, żółte sery, alkohol. Zacznij swój dzień od pobudzającej szklanki ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny (to właśnie ona redukuje nadmiar kwasów w organizmie) i odrobiny pieprzu cayenne. 2. Dieta zasadowa: napoje odkwaszają…

dieta-zasadowa-jak-odkwasic-organizm-efca9a2.jpeg
width: 599
height: 652

Kefir - super food na odchudzanie
type: item
date: 2015-08-13T09:52:42.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: detoks
subject: dieta na piękną skórę
subject: dieta na płaski brzuch
subject: dieta oczyszczająca
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: dieta wege
subject: kuchnia
subject: kuchnia wegetariańska
subject: natura
subject: naturalnie
subject: odchudzanie
subject: pielęgnacja
subject: Zdrowie
subject: zrób to sam
description: Picie kefiru to naturalny sposób na odkwaszenie organizmu i szybkie zgubienie zbędnych kilogramów.
encoded: Kefir - wspomaga odchudzanie? Podążając za modą na super foods, często zapominamy o wielu produktach-cudotwórcach, które są nam dobrze znane. Takim przykładem jest kefir, fermentowany napój mleczny bogaty w naturalne probiotyki, mający dobroczynne działanie na naszą sylwetkę i skórę. Wszystko za sprawą zawartego w nim kwasu mlekowego. Ten organiczny związek chemiczny skutecznie przyspiesza metabolizm i oczyszcza organizm z toksyn. Zaserwuj sobie kurację kefirową! Wystarczy pić jedną szklankę dziennie przez 20 dni, by móc znów się wcisnąć w starą parę dżinsów! Kefir skutecznie wspomaga odchudzanie i reguluje przemianę materii, detoksykuje organizm, hamuje proces starzenia się komórek, leczy stany zapalne wytwarzając naturalne dla organizmu antybiotyki i łagodzi skutki stresu. Bogaty jest w białka, wapń, witaminy z grupy B, witaminę K oraz minerały takie jak fosfor, wapń i magnez. W Nowym Jorku i Los Angeles polski tradycyjny kefir to hit! Serwowany jest w lokalnych sklepach ekologicznych i najmodniejszych kawiarniach na Brooklynie w różnych smakach: granatu, wanilli i kokosowego mleka. Dlaczego Amerykanie tak go uwielbiają? Bo picie go pomaga wyeliminować niezdrowy wpływ spożywania złej jakości przetworzonej żywności, której trudno jest uniknąć w tych czasach. Naturalny kefir można uzyskać domową metodą - wystarczy zaopatrzyć się w organiczne probiotyki (są ogólnodostępne), oraz krowie mleko lub napój roślinny. Dużą popularnością cieszą się domowe, jednodniowe kefiry z grzybka tybetańskiego i probiotyków w tabletkach. Wystarczy połączyć w słoiczku naturalny probiotyk ze szklanką mleka, przykryć go gazą i odstawić na noc. Rano powstały kefir zmiksuj z owocami lub zjedz go z ulubioną granolą! PRZEPIS NA WEGAŃSKI KOKTAJL PROTEINOWY NA BAZIE NATURALNEGO KEFIRU: szklanka mleka sojowego naturalny probiotyk w tabletce lub grzybek kefirowy (1 tabletka/1 grzybek) kilka świeżych daktyli łyżka karobu/surowego kakao banan garść nerkowców Probiotyk zalewamy w słoiczku mlekiem soj…

kefir-super-food-na-odchudzanie-fot-atgreencitylife-grzybek-tybetanski-naturalny-probiotyk-z-ktorego-samemu-mozna-przyrzadzic-kefir-85229a0.jpeg
width: 1024
height: 1024

Kate Moss fanką diety oczyszczającej
type: item
date: 2013-07-14T19:53:07.000Z
creator: Katarzyna Bigos
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta kate moss
subject: dieta oczyszczająca
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: fitness
subject: odchudzanie
subject: zdrowe odżywianie
description: Dieta oczyszczająca jest bardzo popularnym i znanym sposobem na pozbycie się z organizmu toksyn i przy okazji paru kilogramów. Jej fanką jest także Kate Moss.
encoded: Na co dzień Kate Moss stara zdrowo się odżywiać, jej posiłki są zbilansowane i pełnowartościowe. Jednak modelka nie zawsze była fanką zdrowego trybu życia. Nie szczędziła od alkoholu, papierosów, a czasem i innych używek. Dziś jej sposobem na poprawienie sobie samopoczucia, oczyszczenie organizmu i pozbycie się toksyn, a także utrzymanie wagi jest dieta oczyszczająca. Na jedną z takich kuracji, modelka wybrała się ostatnio do Turcji, gdzie raczyła się świeżymi sokami i ziołami. Dodatkiem były codzienne zajęcia jogi, pilates i sesje rozciągające. Tygodniowa kuracja kosztowała modelkę 3.500 funtów i zrzuciła dzięki niej dwa kilogramy. Nie była to jej pierwsza wizyta w klinice LifeCo w tureckiej miescowości Bodrum. Kate, raz na jakiś czas wyjezdża tam po to, aby dodać sobie odrobiny wigoru. Już po tygodniu czuje się lepiej nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Twierdzi także, że w znacznie lepszej kondycji jest jej skóra, a oczy stają się jaśniejsze i pełniejsze życia. Dieta oczyszczająca nie polega na głodzeniu się, braniu specjalnych tabletek lub piciu drogich mikstur albo koktajli. Jeśli już decydujemy się na szalony "kilkudniowy detoks-cud", musimy zrezygnować z wszelkiego rodzaju przetworzonej żywności, tłustych mięs oraz słodyczy. Głównym składnikiem diety są warzywa i owoce. Dieta polega także na przywróceniu organizowomi równowagi alkalicznej przez zmianę pH w jedzeniu. Dieta poprawia metabolizm i przełamuje chęć sięgnięcia po kofeinę, cukier i sól. Czytaj także: Dieta oczyszczająca na wiosnę>> Dieta oczyszczająca Beyoncé, Ashtona Kutchera, Jareda Leto, Angeliny Jolie i Madonny >>

kate-moss-fanka-diety-oczyszczajacej-8a04637.jpeg
width: 560
height: 785

Woda z cytryną na czczo zdziała cuda?
type: item
date: 2013-04-22T07:00:00.000Z
creator: ELLE
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta oczyszczająca
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: odchudzanie
subject: woda z cytryną
subject: zdrowe odżywianie
description: Czy wiesz, że poranna szklanka ciepłej wody z cytryną to przepis na zdrowie? Napój, pity codziennie na czczo, to świetny sposób na rozpoczęcie dnia.
encoded: Szukasz rad związanych ze zdrowym odżywianiem? Oczywiście jest ich wiele. Warto wziąć je pod uwagę i zmienić nawyki żywieniowe, bo wiążą się z tym same korzyści dla twojego zdrowia. Jedną z cennych porad jest picie ciepłej wody z cytryną lub limonką. Być może wydaje ci się to dziwne, ale napój spożywany codziennie rano przed śniadaniem, wspomaga metabolizm, oczyszcza organizm i poprawia odporność! Napój Bogów? Nie przesadzajmy. Jednak prawdą jest, że regularne picie wody z połówką wyciśniętej cytryny i dodatkiem łyżeczki miodu, zdziała dużo dobrego dla twojego zdrowia. Picie jej na czczo, polecane jest w wielu dietach oczyszczających i odchudzających. Dlaczego? Bo przyśpiesza metabolizm. Napój wypijany 20 minut przed śniadaniem, wspomaga trawienie i naturalnie pomaga w problemach żołądkowych, takich jak: nudności, zgaga, wzdęcia czy zaparcia. Poza tym cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, polifenoli, kwasów owocowych i potasu. Zawiera pektyny, terpeny, olejki eteryczne. Związki te pozwalają jej działać antyseptycznie, bakteriobójczo, wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, zmniejszać ciśnienie krwi, poprawiać kondycję cery, wspomagać oczyszczanie z toksyn, usprawniać pracę układu odpornościowego i wydalniczego. Poza tym cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, polifenoli, kwasów owocowych i potasu. Zawiera pektyny, terpeny, olejki eteryczne. Związki te pozwalają jej działać antyseptycznie, bakteriobójczo, wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, zmniejszać ciśnienie krwi, poprawiać kondycję cery, wspomagać oczyszczanie z toksyn, usprawniać pracę układu odpornościowego i wydalniczego. Poza tym cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, polifenoli, kwasów owocowych i potasu. Zawiera pektyny, terpeny, olejki eteryczne. Związki te pozwalają jej działać antyseptycznie, bakteriobójczo, wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, zmniejszać ciśnienie krwi, poprawiać kondycję cery, wspomagać oczyszczanie z toksyn, usprawniać pracę układu odpornościowego i wydalniczego. Cytryna lub li…

woda-z-cytryna-na-czczo-przepis-na-zdrowie-fot-fotolia-620d714.jpeg
width: 1667
height: 2500

Dieta oczyszczająca na wiosnę
type: item
date: 2013-03-25T23:52:00.000Z
creator: Ewa Stępień
subject: Lifestyle
subject: Sport
subject: dieta oczyszczająca
subject: dieta pełnowartościowa
subject: Dieta sportowa
subject: diety
subject: gwyneth paltrow
subject: jak wyrzeźbić ciało
subject: odchudzanie
subject: Zdrowie
description: Dieta oczyszczająca to świetny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Poznaj diety, które stosują gwiazdy!
encoded: Dieta oczyszczająca nazywana również detoksem to modny sposób na pozbycie się toksyn z naszego organizmu i powitanie wiosny z lepszym samopoczuciem oraz szczuplejszym ciałem. Skąd wziął się termin "dieta oczyszczająca"? W trakcie jej trwania eleminujemy cukier, tłuszcz oraz wszelką chemię, na którą możemy trafić w produktach przetworzonych. Przechodzimy przez żywieniowe "katharsis". Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta oczyszczająca jest ci potrzebna, sprawdź czy przypadkiem nie cierpisz na jedną z tych dolegliwości: uporczywe bóle głowy, bóle mięśni, zmęczenie mięśni, zaparcia, alergie pokarmowe, zaburzenia skórne (takie jak trądzik, wypryski oraz trądzik różowaty). Jeśli tak, to detoks jest dla ciebie. Pamiętaj, że dieta oczyszczająca nie polega na głodzeniu się, braniu specjalnych tabletek lub piciu drogich mikstur albo koktajli. Jeśli już decydujemy się na szalony "kilkudniowy detoks-cud" trzeba wiedzieć, że nie można go przedłużać w nieskończoność jeśli nie chcemy zrobić sobie krzywdy. Tak naprawdę receptura jest prosta - odżywiaj się zdrowo i regularnie, a organizm sam pozbędzie się tego, co złe. Warto zrezygnować z białego pieczywa, tłustego mięsa i słodyczy. Pij dużo wody mineralnej oraz herbatek ziołowych. Nie możemy zapomnieć także o ruchu, bez niego niewiele zyskamy, a efekt jo-jo murowany. Dieta oczyszczająca jest również modna wśród gwiazd. Poznaj ich przepis na szczupłe i zdrowe ciało >> Dieta oczyszczająca "Master Cleanse" Inaczej zwana: dietą lemoniadową lub syropu klonowego. Co obiecuje dieta oczyszczająca? Oczyszczenie organizmu z toksyn i wyeliminowanie apetytu na jedzenie typu fast food, alkohol oraz tytoń. Na czym polega? Przez 10 dni pijesz od 6 do 10 szklanek "lemoniady" (zrobionej z wody, soku z cytryny, syropu klonowego i pieprzu cayenne) dziennie. Dodatkowo pijesz szklankę wody z solą rano, a wieczorem herbatę przeczyszczającą. Gwiazdy, które ją próbowały: Beyoncé, Jared Leto, Ashanti, Eddie van Halen, Ashton Kutcher Naszym zdaniem: Nie poleca…

dieta-oczyszczajaca-na-wiosne-a843c36.jpeg
width: 1667
height: 2500