Ta maska z błotem z Morza Martwego to więcej niż detoks. Likwiduje przebarwienia i przyspiesza regenerację
Kosmetyki z Morza Martwego bogate w składniki detoksykujące i anti-aging to naturalny sposób na piękną skórę i odprężone ciało. Sprawdziliśmy wysokoocenianą maskę do twarzy, ale odkryliśmy też mniej znane kosmetyczne perełki, które są dostępne w Polsce.
W tym artykule: Detoksykująca maska z błotem z Morza Martwego Multifunkcyjny krem do twarzy z minerałami z Morza Martwego i witaminami Wygładzające peelingi do ciała z błotem z Morza Martwego Kosmetyki do kąpieli z solą z Morza Martwego Płyn pod prysznic z minerałami z Morza Martwego Sól z Morza Martwego do pielęgnacji włosów Kosmetyki z Morza Martwego to chyba najpopularniejsza pamiątka, którą turyści przywożą z wyjazdów do Jordanii i Egiptu. Chociaż Egipt nie ma bezpośredniego dostępu do tego charakterystycznego jeziora, to w lokalnych drogeriach i butikach jest szeroki wybór różnego rodzaju kosmetyków do pielęgnacji ciała ze składnikami z Morza Martwego. Tamte rejony można odwiedzić np. podczas wycieczek organizowanych z Sharm el-Sheik, Taby lub Dahab. Oprócz zapoznania się z dobroczynnym (powiedziałabym nawet: terapeutycznym) działaniem kąpieli błotnych, warto zachwycić się słodyczą świeżych i soczystych daktyli prosto z sadów, które bardzo różnią się od znanych nam produktów importowanych. Ale wróćmy do tego, co pokocha nasza skóra. Detoksykująca maska z błotem z Morza Martwego Zarówno w zagranicznych sklepikach dla turystów, jak i polskich drogeriach, maseczki do twarzy to chyba najpopularniejszy typ kosmetyku z błotem z Morza Martwego. Ten naturalny składnik pełen jest odżywczych pierwiastków takich jak: jod, potas, cynk, magnez, brom, żelazo czy wapń. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry. Działanie detoksykujące maski uzupełnia efekt wygładzający oraz kojący podrażnienia. Maseczki błotne pomocne są także przy skórze trądzikowej, przetłuszczającej się, a także cerze potrzebującej ujędrnienia i ujednolicenia kolorytu. Maskę z błotem z Morza Martwego możemy kupić także w Polsce. Na uwagę zasługują co najmniej dwie rodzime marki. Maska do twarzy Mel Skin w swoim składzie, oprócz błota z Morza Martwego, zawiera olejek z nasion opuncji figowej, puder ze spiruliny oraz kwas hialuronowy o działaniu przeciwzmarszczkowym i nawilżającym. Użytkowniczki drogerii oceniają ją na 4,9/5 gwiazdek. View Burdaffi on the source website Maska do twarzy Mokosh to czyste błoto z Morza Martwego zamknięte w słoiczku o pojemności 250 ml. To must have dla tych, którzy chcą poznać lub przypomnieć sobie działanie kąpieli błotnych w hotelowych SPA, ale bez wyjazdów za granicę. View Burdaffi on the source website Maski do twarzy, które z przyjemnością stosują zarówno kobiety, jak i mężczyźni, to najpopularniejsze, ale nie jedyne kosmetyki ze składnikami z Morza Martwego. Cenne składniki znaleźliśmy także w kremie do twarzy, peelingach, kosmetykach do kąpieli i pod prysznic, a także w mgiełce do włosów. Opisaliśmy je poniżej. Multifunkcyjny krem do twarzy z minerałami z Morza Martwego i witaminami To mało znany, ale wart uwagi ze względu na swój skład krem do twarzy marki Spa Pharma. Jego multifunkcyjne działanie na cerę zapewnia nawilżenie, wygładzenie oraz wyrównanie kolorytu. W opracowanym w laboratorium farmaceutycznym formule znajdziemy masło shea, witaminę E, prowitaminą B5 i witaminę C, a także sól morską oraz ekstrakt z cytryny o działaniu rozświetlającym cerę. W słoiczku jest aż 350 ml kosmetyku i można go stosować nie tylko do twarzy, lecz także do ciała, a w razie potrzeby punktowo. View Burdaffi on the source website Wygładzające peelingi do ciała z błotem z Morza Martwego Peeling ciała możemy wykonać czystą solą rozprowadzoną z olejem do ciała (np. kokosowym, lnianym a nawet słonecznikowym). To takiej, samodzielnie wykonanej mieszanki świetnie się nada sól marki Mokosh. Alternatywą jest np. gotowa mieszanka peelingująca Mel Skin składająca się z błota, soli morskiej i olejku z opuncji, wzbogacona o spirulinę i kwas hialurownowy. View Burdaffi on the source website Kosmetyki do kąpieli z solą z Morza Martwego Jeśli mowa o kosmetykach z bogactwem Morza Martwego, nie możemy pominąć soli do kąpieli. Sól pochodząca z tamtych rejonów często łączona jest z innymi solami takimi jak sól himalajska, sól potasowa, czy sól magnezowa. Kąpiele w soli magnezowej polecają m.in. fizjoterapeuci, aby pomóc zredukować bolesne napięcie mięśni, które dobrze znają osoby żyjące w stresie i sportowcy. Połączenie soli magnezowej z solą z Morza Martwego zapewnia dodatkowo wygładzenie i ujędrnienie skóry, pomaga zmniejszyć cellulit, a także zmniejsza tendencję do pojawiania się niedoskonałości na plecach, ramionach, udach i pośladkach. Sól magnezowa Lawendowy relaks wywodzącej się z Podlasia marki Mglife słynącej z kosmetyków z magnezem to dobra propozycja dla fanów domowego SPA. W jej składzie na pierwszym miejscu znajdziemy prozdrowotną tzw. sól gorzką, na drugim sól himalajską, a na trzecim sól morską. Oprócz trzech soli w składzie jest także dodatek w postaci olejku lawendowego, który działa przeciwzapalnie i kojąco. Dzięki niemu sól do kąpieli Lawendowy relaks pełni także funkcję aromaterapii. View Burdaffi on the source website Szukając 100% soli pochodzącej z Morza Martwego, sięgnijmy po czystą sól marki E-Fiore. Możemy ją stosować zarówno do kąpieli, jak i do moczenia stóp. Takie naturalne domowe zabiegi przynoszą natychmiastowe ukojenie po długim dniu pracy lub spacerze. View Burdaffi on the source website Płyn pod prysznic z minerałami z Morza Martwego Płyn pod prysznic Spa Pharma z minerałami z Morza Martwego to wygodny kosmetyk, który na co dzień zapewni nam detoks i nawilżenie skóry. W jego składzie znajdziemy oryginalną sól morską, prowitaminę B5 i witaminę E, a także oczyszczający węgiel aktywny, olejek kokosowy, który zapobiega przesuszaniu się skóry, nawilżający i tonizujący sok aloesowy oraz kojący hydrolat z rumianku rzymskiego. Co ważne, ten czarny płyn nie barwi wanny czy brodzika. Jak na oryginalny kosmetyk z Morza Martwego oraz butelkę o pojemności 750 ml, jego cena jest całkiem przystępna. View Burdaffi on the source website Sól z Morza Martwego do pielęgnacji włosów Na koniec coś, co możemy stosować tak często, jak tylko chcemy, nawet tuż przed wyjściem z domu. Mgiełka do włosów z serii Balance my Hair polskiego producenta Yope także w swoim składzie zawiera sól z Morza Martwego. Jej działanie nadaje włosom objętości, ale zachowując lekkość pasm. Obecny w kosmetyku sok z aloesu zapewnia nawilżenie i zapobiega matowieniu włosów, a kompleks 5 alg morskich to gwarancja ich miękkości. To także naturalna alternatywa dla lakierów do stylizacji fryzury. Dobrze sprawdzi się zarówno na włosach prostych, jak i falujących czy lokach. View Burdaffi on the source website Na zakończenie, zdradzamy wam ciekawostkę, o której można usłyszeć podczas pobytu nad Morzem Martwym: unikajmy stosowania soli i błota solankowego na świeżo ogolone części ciała. Wówczas nie narazimy się na ekstremalne doznania. Lekkie pieczenie lub uczucie ciepła podczas stosowania tego typu kosmetyków na niepodrażnioną skórę jest naturalne i świadczy o działaniu poprawiającym ukrwienie.
Uzależnienie od telefonu - czas na detoks. Potrafisz odłączyć się od sieci? Poznaj objawy fonoholizmu, jak je rozpoznać i leczyć
Będąc uzależnionym od telefonu komórkowego nie ma tak naprawdę znaczenia, gdzie spędzasz urlop. Możesz uciec na drugi koniec świata, gdzie jest inna strefa czasowa, a i tak nagminnie sprawdzasz smartfon. Pytanie tylko, czy naprawdę potrafisz wyłączyć telefon na dzień, dwa, tydzień… i naprawdę odpocząć od wszystkiego? Fonoholizm jest coraz bardziej powszechnym uzależnieniem w dobie internetu.
Spędzamy z sobą coraz więcej czasu. Do tego stopnia, że czuję się nim zmęczona. Bywa zbyt absorbujący, wymagający. Szkodzi. Czas na rachunek sumienia. Od poniedziałku do piątku zasypiam, mając telefon w zasięgu półtora metra. Budzę się, wyłączam alarm. Odruchowo sprawdzam, co słychać na Facebooku, mimo że nie czuję się szczególnie wkręcona w media społecznościowe – nie założyłam nawet konta na Instagramie. Czasem czytam też e-maile. Jeśli ktoś przysłał w nocy niedobrą wiadomość, wstaję w gorszym humorze. Gdy odbieram zaproszenia na ciekawe wernisaże czy premiery, kombinuję, jak je upchnąć w kalendarz („Bo ty byś chciała wszystko naraz, najlepiej na już” – mówi mama i ma rację, ale to temat na inny tekst). Książka „Jak zerwać ze swoim smartfonem?” Catherine Price o uzależnieniu od telefonu komórkowego „Problem nie leży w samych komórkach, lecz w naszych relacjach z nimi” – przekonuje Catherine Price w książce „Jak zerwać ze swoim smartfonem?”. „Nie dociekamy, dlaczego tak trudno nam odłożyć telefon ani kto odnosi korzyści, kiedy bierzemy go w dłoń. Nie myślimy o tym, jaki wpływ na nasz mózg ma wielogodzinne klikanie na komórce, ani o tym, że urządzenie, które ma łączyć nas z innymi, w rzeczywistości oddala ludzi od siebie”. Nikt nie mówi, żebyśmy gremialnie pozbyli się telefonów. Chodzi tylko o wyznaczenie granic. Jak w każdym zdrowym związku. Czytaj też: Essena O'Neill walczy z social media. Manifest gwiazdy instagrama >>>> Detoks od telefonu i innych urządzeń elektronicznych A w tym może pomóc cyfrowy detoks. Sprawdziłam: są już nawet organizowane wyjazdy tego typu oraz programy psychoterapii. Warunkiem koniecznym jest pozostawienie na określony czas wszelkich urządzeń elektronicznych. Podobno nie wszyscy wytrzymują. A ci, którym się udaje, czują się jak nowo narodzeni. Nie wiadomo, czy i jak szybko wrócą do starych nawyków. Wyjechać na razie nie mogę, więc… W ciągu dnia rozmowy służbowe, e-maile, komunikatory. Już kilka miesięcy temu, ku irytacji części znajomych, zlikwidowałam aplikację WhatsApp. Zostawiłam Messengera. Ale wiem, że zaglądam do telefonu również, kiedy nie muszę. Strach pomyśleć, ile razy. Choć próbuję to kontrolować, to powiadomienia odrywają mnie od życia w realu. O! Muzeum Polin organizuje świetny koncert, przyjaciele zapraszają na piknik. Rozdaję lajki, odpowiadam emotikonami. A potem próbuję wrócić do pracy. Zanim znowu się skoncentruję, mijają cenne sekundy. Czas bezpowrotnie utracony. Objawy uzależnienia od telefonu komórkowego Od dłuższego czasu smartfon staje się członkiem mojej rodziny. Ma zapewniony udział w wycieczce za miasto, leży ze mną na kocu piknikowym albo ręczniku plażowym. Ale tłumaczę sobie, że w wielu sytuacjach jest pomocny, np. gdy trzeba wezwać policję albo pogotowie. Może też usprawnić i umilić życie, pozwala np. sprawdzić rozkład jazdy autobusów albo zrobić przelew itd. Czy świat popadł w szaleństwo? Zamieniam się w policyjnego owczarka, który tropi zbyt bliskie związki ludzi ze smartfonami. Wszystko układa się w jedną całość. Na przejściach dla pieszych zagadani rodzice tracą z oczu rozbrykane dzieci, które mogą wpaść pod auta. Grupy nastolatków w tramwaju albo pociągu, zamiast hałasować, zatapiają się w telefonach. Złowroga cisza. Podobnie w restauracjach – te wszystkie niedzielne, pseudorodzinne obiady. Tak, „pseudo”, bo każdy gapi się w swój telefon, zamiast rozmawiać. Coraz częściej przyjaciele podczas wspólnych spotkań najwięcej uwagi poświęcają swoim smartfonom. Zdobywam się na odwagę i mówię im, że właśnie doświadczamy phubbingu (z ang. phone mobbing, czyli lekceważenie innych przez używanie telefonu). Większość reaguje zdziwieniem: co ona wymyśla? Takie czasy, trzeba być ze światem w ciągłym tym, no, w kontakcie. Czyżby? Nawet przy jedzeniu zupy pho w barze azjatyckim? Catherine Price: „Gdyby w przeszłości ktoś stwierdził, że w ciągu pięciu minut poczuł się szczęśliwy, smutny, podekscytowany, zaniepokojony, zaciekawiony, sfrustrowany, ignorowany, ważny, samotny, radosny i głęboko przygnębiony, z pewnością usłyszałby stosowną diagnozę”. A dziś te emocje są wywoływane błyskawicznie, gdy korzystamy ze smartfona. Price dowodzi, że telefon jest jak puszka Pandory z emocjami. Fakt. Możemy dostać SMS miłosny, wiadomość głosową, która nas zasmuci, a równocześnie zaproszenie na najbardziej oczekiwaną imprezę roku. Ile różnych nastrojów naraz! Czytaj też: Czy już czas na cyfrowy detoks? >>>> FOMO - co to jest? Dlaczego z roku na rok coraz więcej osób sięga po smartfona częściej i bardziej kompulsywnie? Psycholodzy zbadali zjawisko, a Catherine Price je objaśnia: „Wcale nie konsekwencja nas uzależnia, ale nieprzewidywalność wpisana w każdą aplikację. Kiedy sprawdzamy telefon, od czasu do czasu znajdujemy w nim coś satysfakcjonującego: miłą wiadomość, SMS od sympatii, ciekawą informację. Pod wpływem zastrzyku dopaminy zaczynamy kojarzyć czynność sprawdzania telefonu z otrzymaniem nagrody”. Wszystko jasne! Kto nie lubi nagród, ręka w górę! Poza tym udowodniono, że kiedy odczuwamy niepokój czy strach, używanie komórki uspokaja. Już wiem, dlaczego w kolejce u lekarza odruchowo sięgam po smartfon, zatapiając się w wirtualnym świecie. Dodajmy do tego jeszcze zjawisko opisywane jako FOMO, czyli fear of missing out (lęk przed wykluczeniem towarzyskim). Ludzie od zawsze cierpią z powodu wykluczenia, a media społecznościowe dają niepowtarzalną szansę bycia „in”. Tu i teraz. (Choć to iluzja). Do tego śledzenie wydarzeń zajmuje mnóstwo czasu i nie sposób je wszystkie zaliczyć. Stąd frustracja. W książce „Rozkojarzony umysł” neurobiolog Adam Gazzeley i psycholog Larry Rosen sugerują, że telefony potrafią zaspokoić ewolucyjną – a jakże – potrzebę informacji. Tylko, że efektem jest również rozproszenie koncentracji, uwagi, a potem zmęczenie mózgu. Ile to razy zaczynamy czytać tekst, ale liczba linków, reklam, odnośników powoduje, że wchodzimy w kolejne, nowe treści. Nie sposób oddzielić ziarna od plew, więc wrzucamy w siebie także fakty nieprzydatne, zaśmiecające umysł. Brr! Odwyk od telefonu - leczenie Wrzucam posta na Facebooka: „Kto z was przeszedł udane próby abstynencji smartfonowej? Jak to się skończyło?”. Ela, dziennikarka: „Ja przeszłam z konieczności, bo syn mi telefon utopił w toalecie. Od miesiąca jestem cyfrowo wykluczona. Odbieram tylko telefony i SMS-y na starej Nokii z klawiszami. Kark mnie nie boli ani głowa nie boli, czuję się spokojniejsza, bo nic nie tyka, nie pyka ani nie woła, żeby odpisać. Czasu więcej!”. Michał, szef wegańskiego bistro: „Ja też bym bardzo chciał. Ostatnio obliczyłem, że średnio wchodzę na FB lub Insta cztery razy na godzinę”. Ewa, producentka: „A moja siostra zmieniła telefon na starą Nokię, ma czas na wszystko, jest spokojniejsza. Tylko zdarza się, że dzwoni do mnie, żebym jej sprawdziła, jak gdzieś dojechać”. Dominika, która wyprowadziła się do Australii: „Odcięłam się od mediów społecznościowych na sześć tygodni. Pierwszy dzień był dziwny, nie wiedziałam, co robić z wolnym czasem. Potem byłam coraz spokojniejsza. Jedyny minus: nieraz czułam się samotna. Siedziałam przy stole, chcąc rozmawiać, a wszyscy w telefonach”. Jak przejść na detoks? Wiosną tego roku zrobiłam sobie sześciotygodniowy post: zero kawy, alkoholu, słodyczy. Czułam się zdrowo i lekko, schudłam siedem kilogramów. Dużo koleżanek stosuje posty doktor Dąbrowskiej, detoksy sokowe, warzywne. Ale czy odżywiając się zdrowo, bez używek, możemy mówić o prawdziwym oczyszczeniu ciała i umysłu, jeśli jesteśmy uwiązani do rozwibrowanego urządzenia? A potrzeba jest paląca. Ile czasu spędzamy patrząc na ekran telefonu? Od 2017 roku Amerykanie spędzają z telefonem średnio ponad cztery godziny dziennie. Przeciętny obywatel sięga po smartfon…200 razy w ciągu dnia, średnio co sześć i pół minuty. Polacy pod tym względem nie są w tyle. Każdy z nas (95 proc.!) nie rusza się bez telefonu z domu, a ponad połowa (52 proc.) ma go pod ręką przez ponad 13 godzin w ciągu doby, jak wynika z badania przeprowadzonego przez firmę Ipsos na zlecenie Huawei. Oprócz dzwonienia używamy telefonu przede wszystkim do wysyłania wiadomości przez komunikatory (88 proc.), do robienia zdjęć (84 proc.) i do obecności w social mediach (73 proc). A teraz gorsze wiadomości: smartfon jest pierwszą rzeczą, po którą ponad połowa Polaków sięga zaraz po przebudzeniu. Jedna trzecia z nas zabiera telefon nawet do… toalety. Co ty na to? Aha. Z badań firmy CBOS wynika, że ze smartfonów najczęściej korzystają osoby w wieku 18–34 lat, z wyższym lub gimnazjalnym wykształceniem. Detoks od telefonu i internetu Nie chcę być niewolnikiem smartfona. Poczucie wolności jest dla mnie kluczowe. Właśnie dlatego nie mam etatu. A teraz okazuje się, że jest coś, co próbuje mną zawładnąć i czemu ja się coraz silniej poddaję. Dość. Po lekturze książki „Jak zerwać ze swoim smartfonem?” od razu usunęłam aplikację Facebooka w telefonie. Zero czasu na analizę. Szybka akcja. I natychmiastowa ulga, zupełnie jak w reklamie pasty do zębów nadwrażliwych. Mogę wejść na FB tylko przez przeglądarkę w telefonie, ale na to szkoda mi czasu. Kilka dni później naszła mnie jakże przyjemna refleksja: od kiedy nie mam FB w telefonie, wchodzę na ten portal tylko wieczorem. A gdybym miała aplikację, zrobiłabym to na pewno kilkanaście razy. Ile minut jestem do przodu! Catherine Price podaje świetne rozwiązania, które zaczęłam stosować od razu. O, choćby cyfrowy szabat. Price w każdy piątek razem z bliskimi odkłada telefon na jedną dobę. Celebrują kolację, rozmowy, życie. Jestem na tak! Raz w miesiącu robię to samo. Najpierw czułam ekscytację i lęk, że coś złego się stanie, a ja się nie dowiem. Ale mam telefon i komputer stacjonarny, można dzwonić i pisać e-maile w razie czego. Catherine dzieli się z czytelnikami emocjami, które wzbudził w niej cyfrowy szabat: „Czułam się zdrowsza i bardziej osadzona w rzeczywistości, jakbym na powrót nawiązała kontakt z częścią siebie, której utracenia nawet nie zauważyłam”. Nie mogę tego lepiej ująć. Przed snem nie korzystam z laptopa ani telefonu. Jeśli muszę skończyć pilne zlecenie albo z kimś porozmawiać, robię to, ale na drugi dzień wyłączam telefon na noc. W życiu musi być równowaga, prawda? Wciąż nie mam Instagrama, mimo rad znajomych w stylu: „Powinnaś, pracujesz w mediach!”. Mam za to jeszcze więcej czasu na książki papierowe (nie cierpię e-booków). Kiedy polecę na wakacje, ustawię e-mailowo i SMS-owo autorespondera, że odpowiem na wszystkie wiadomości i telefony po powrocie, bo teraz mam czas niemal święty: wypoczynek z bliskimi. Jestem szczęśliwsza.
"Sassy water" - napój na płaski brzuch. Poznaj przepis na wodę z ogórkiem i cytryną, czyli najskuteczniejszy napój odchudzający
"Sassy water" (woda z ogórkiem i cytryną) podkręca metabolizm i to doskonały napój na płaski brzuch. Jak zrobić "sassy water"? Przepis na tę słynną odchudzającą recepturę znajdziecie w naszym artykule.
W tym artykule: "Sassy water" na płaski brzuch. Co to takiego? "Sassy water": przepis na napój na płaski brzuch "Sassy water" - najskuteczniejszy napój odchudzający: ile powinna trwać kuracja? "Sassy water" na płaski brzuch. Co to takiego? Istnieje wiele sposobów, by podkręcić metabolizm. Należy do nich picie wody z cytryną i pieprzem cayenne, woda cynamonowa (sprawdź, jakie są jej zalety >>) lub napój z dodatkiem octu jabłkowego. To nie wszystko. Prawdziwym, dietetycznym hitem (i to od lat) jest "Sassy water" - odchudzający eliksir, napój na spalanie tłuszczu na brzuchu, stworzony przez Cynthię Sass, specjalistkę do spraw żywienia i autorkę książki "Dieta płaskiego brzucha". Opracowany przez nią program odchudzający pozwala schudnąć nawet 15 kg oraz w szybkim tempie zredukować tłuszcz z okolic brzucha. Ten cud - napój na płaski brzuch w tym pomaga, gdyż redukuje nadmierny apetyt i podkręca metabolizm. Tego napoju nie pij po 10 rano. Powód? Spowalnia metabolizm>> "Sassy water" warto pić z samego rana lub tuż przed pójściem spać. Wtedy ten napój na odchudzanie zagwarantuje, że nie będziemy mieć ochoty na nocne podjadanie. Co takiego znajduje się w "Sassy water", że napój na plaski brzuch w postaci wody z ogórkiem i cytryną jest naprawdę skuteczny? Okazuje się, że kluczowy jest jego wspomniany skład, który nie jest w ogóle skomplikowany i każdy może przygotować ten napój w warunkach domowych. Zawiera wyłącznie naturalne produkty, znane ze swoich odchudzających właściwości. Są to imbir, zielony ogórek, mięta i cytryna, korzystnie wpływające na układ trawienny. Nie wierzycie? Już wyjaśniamy (a poniżej także zdradzamy jak zrobić "sassy water" - przepis). Imbir przyspiesza spalanie tłuszczu oraz podkręca metabolizm, listki mięty nadają wodzie orzeźwiający smak i zmniejszają apetyt, za to ogórek usuwa nadmiar wody z organizmu, a przy tym wspomaga redukcję cellulitu. Z kolei cytryna dodaje energii, jak również wspomaga procesy trawienne. Ta mocna czwórka tworzy pyszną kompozycję smakową, która zastąpi kupne napoje na odchudzanie. Nawadnia ciało, podnosi poziom energii, wzmacnia odporność i wspomaga przemianę materii. Woda z ogórkiem i cytryną oraz innymi dodatkami sprawdzi się świetnie. Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna z olejem kokosowym>> "Sassy water": przepis na napój na płaski brzuch Składniki: 8 szklanek wody 1 ogórek 1 cytryna 12 świeżych listków mięty 1 łyżeczka mielonej mięty 1 łyżeczka świeżego, startego korzenia imbiru Ogórka i cytrynę pokrój w plasterki i wrzuć do dzbanka. Dodaj miętę w listkach i mielonej postaci. Następnie zetrzyj imbir na tarce i dorzuć go do mikstury. Zalej wszystko wodą, przykryj wierzch dzbanka po czym wstaw napój do lodówki, najlepiej na całą noc. "Sassy water", nazywany jako idealny napój na spalanie tłuszczu na brzuchu, pij przed śniadaniem, następnie przed obiadem i wieczorem, na dwie godziny przed pójściem spać. Naczynie możesz uzupełniać wodą, jeden dzbanek powinien starczyć na dwa dni. "Sassy water" - najskuteczniejszy napój odchudzający: ile powinna trwać kuracja? Kuracja powinna trwać 7 dni, po tym czasie należy zrobić dzień przerwy i pić "Sassy water" przez kolejne dwa dni. Po każdych dwóch dniach robi się dzień przerwy, całość powtarza się przez miesiąc. Po 4 tygodniach kuracji należy zrobić równie długą przerwę. Napój na odchudzanie "sassy water" warto łączyć ze zdrową dietą redukcyjną - wtedy rezultaty są szybko widoczne. Jak schudnąć z brzucha? Skuteczne sposoby >>
Zioła na oczyszczanie organizmu. Dzięki nim powrócisz do formy na lato
Odczuwasz na sobie skutki długiej kwarantanny? Czas sięgnąć po zioła, które oczyszczają organizm. Te dary natury poprawiają wygląd niedotlenionej skóry i pomagają zwalczyć trądzik hormonalny. Z ich pomocą pozbędziesz się też zbędnych kilogramów, będących wynikiem zajadania stresu. Krótki detoks pomoże ci powrócić do formy. Wystarczy, że zaczniesz korzystać z mocy roślin, które znajdziesz w ogrodzie, przy lasach i na łąkach. Zacznij swoją kurację od układu trawiennego, by wkrótce podziwiać jej efekty na twarzy.
Bluszczyk kurdybanek na oczyszczanie Bluszczyk kurdybanek to bylina porastająca wiejskie krajobrazy. Dawniej stosowano go jako przyprawę do dań wytrawnych, podobnie jak pietruszkę. Dzisiaj polskie ziele używa się w kuracjach oczyszczających organizm. Ma wysoką skuteczność w odtruwaniu ciała i usuwaniu nagromadzonych w nim toksyn. Działa moczopędnie, rozkurczowo oraz przeciwzapalnie. Wspomaga trawienie, toteż warto włączyć go do diety, szczególnie kiedy chcemy przyspieszyć odchudzanie. Pity codziennie, jako napar, zwalcza trądzik, będący wynikiem stresu i nieodpowiedniego odżywiania. Kurdybanek rośnie w miejscach pełnych słońca, na łąkach lub przy lasach. Rozejrzyj się za nim w trakcie wędrówek po polnych ścieżkach. Bratek na oczyszczanie Bratki są znane ze swoich właściwości antybakteryjnych oraz przeciwgrzybicznych, co czyni je silnym antidotum na trądzik, liszajec czy łuszczycę. Maści zawierające wyciągi z bratków działają na cerę kojąco i rozświetlająco, a sam napar z rośliny silnie oczyszcza skórę. Ten cud natury rośnie dziko na polskich polach. Ma intensywny zapach, który łatwo rozpoznać. Swoją oczyszczającą siłę zawdzięcza bioflawonoidom zwalczającym wolne rodniki. Dodatkowo jest bogaty w witaminę C, kwas salicylowy i olejki eteryczne, które poprawiają wygląd skóry. Ta naturalna kuracja na trądzik pomaga nastolatkom lub osobom dorosłym, zmagającym się z trądzikiem hormonalnym. Należy pić go jako napar dwa razy dziennie, przez miesiąc, żeby skóra mogła naturalnie się oczyścić. Używa się go również jako tonik do twarzy lub ziołowy okład na zaczerwienienia. Koper włoski na oczyszczanie Słynny dodatek do kiszonych ogórków to kolejne zioło, które wspomaga oczyszczanie organizmu. Koper zawiera ważne witaminy z grupy A, B, C, olejki eteryczne oraz takie minerały, jak: magnez, potas, żelazo czy wapń. Nie bez powodu tradycyjnie posypujemy nim ziemniaki skąpane w maśle. Natka kopru włoskiego przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu. Usuwa nadmiar wody z organizmu oraz łagodzi bóle żołądka. Poza tym, że działa świetnie jako ziele, ma jeszcze większą moc w postaci nasion. To właśnie z nich robi się napar na przetłuszczającą się skórę, który reguluje produkcję sebum. Należy pić go dwa razy dziennie, przez minimum 14 dni. Wiele osób zawdzięcza tej kuracji promienną cerę i dobre samopoczucie. Pietruszka na oczyszczanie Zielona nać pietruszki ma bogaty skład, wspomagający oczyszczanie organizmu. Usprawnia pracę ciała, które jest zmęczone i przewlekle narażone na stres. Jest niezastąpiona w domowym leczeniu trądziku. Spożywana codziennie zmniejsza częstotliwość jego występowania. Pomaga zwalczyć wypryski hormonalne pojawiające się na twarzy i plecach. Pietruszka intensywnie odtruwa wątrobę, gdzie kumulują się wszystkie toksyny. To właśnie niedoczynność tego narządu najbardziej wpływa na wygląd cery. Warto jeść zieloną natkę, posypując nią posiłki lub miksując w blenderze z cytryną, na odżywczy koktajl. Pokrzywa na oczyszczanie Pokrzywa jest najsłynniejszym ziołem oczyszczającym organizm i wzmacniającym włosy. To sekret urody wielu polskich modelek. Zioło warto zbierać przed rozpoczęciem lata, aby je zasuszyć i pić jako napar, lub spożywać w sproszkowanej formie. Polska pokrzywa zawdzięcza swoją zbawienną moc krzemionce, która reguluje produkcję sebum. Znajduje się w niej bardzo dużo żelaza, magnez, witaminy K, C i E. Te związki czynią ją naturalnym antidotum na anemię, trądzik czy wypadające włosy. Roślina dostarcza skórze niezbędnych witamin, soli mineralnych oraz antyoksydantów, które działają przeciwzmarszczkowo. Pij napary przyrządzone z pokrzywy dla lepszej odporności. Możesz też opłukiwać nimi włosy oraz wcierać je w swój skalp, na wzmocnienie cebulek lub przyspieszenie porostu. Mięta na oczyszczanie Mięta jest najbardziej powszechnym ziołem, które pomaga na wiele dolegliwości. Przyrządzony z niej napar chłodzi organizm w letnie dni i naturalnie redukuje apetyt. Wspomaga trawienie, zmniejsza poczucie ciężkości. Z jej pomocą łatwiej przejść na zdrową dietę, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Poza tym, że usprawnia pracę organizmu, korzystnie wpływa także na skórę. Napar z mięty działa jak ściągające serum dla zmęczonej cery lub zmiękczająca kąpiel na suche i popękane stopy. Warto utrzeć w moździerzu jej świeże listki, a następnie nałożyć powstałą pastę na twarz, jako leczniczą maseczkę na trądzik. Spraw, by ta roślina zawsze znajdowała się w twoim ogrodzie. Skrzyp polny na oczyszczanie Skrzyp polny to chyba najbardziej znane i cenione zioło, które pomaga włosom w odzyskaniu dawnej formy. Zawiera w sobie witaminy, minerały, potas oraz krzemionkę zwalczającą wolne rodniki. Składniki te wzmacniają włosy i zmniejszają ryzyko ich wypadania, dodatkowo wspomagając ich przyrost miesięczny. Skrzypowa kuracja jest najskuteczniejsza, gdy dziennie spożywamy przynajmniej dwie szklanki naparu przygotowanego z tego zioła. Dodatkowo działa moczopędnie i pomaga pozbyć się z organizmu nagromadzonej w nim wody. Skrzyp od wieków stosuje się jako detoks oczyszczający po zimie. Dziś na pewno pomoże nam zwalczyć skutki uboczne domowej kwarantanny. Mlecze na oczyszczanie Mniszek lekarski jest traktowany jak chwast, który rośnie dosłownie wszędzie. Jednak lepiej poszukać tej rośliny rosnącej daleko od dróg, by zrobić z niej lekarstwa na dolegliwości wątroby. Żółte kwiaty mniszka lub jego liście są jadalne i stanowią zdrowy dodatek do sałatki. Ziele to wspomaga trawienie oraz działa na organizm oczyszczająco. Świetnie sprawdzi się na letni detoks. Poszukaj go na trawnikach czy łąkach, do których nie docierają spaliny. Zebrane rośliny susz na papierze, rozłożone na płasko. Wykorzystaj żółte kwiaty do nalewek, syropów, ziołowych miodów, soków lub jako dodatek do dań. Naturalne kosmetyki na trądzik >>
10 składników, które warto jeść na śniadanie
Zdrowe śniadanie to podstawa dla sylwetki fit i dobrego samopoczucia. Co powinno się na nie składać? Przeczytaj!
Zdrowa dieta wydaje się być łatwa, jednak ciężko przejść na nią z dnia na dzień. Trzeba zrezygnować na niej z białego pieczywa, cukru i ciągłego smażenia potraw. A wyzbycie się tych nawyków może być kłopotliwe. Od czego zacząć lepiej jeść, by zadbać o zdrowie i sylwetkę? Podpowiadamy, jakie składniki powinny znaleźć się na twoim talerzu. Tych 10 produktów ma wiele antyoksydantów oraz witamin. Co ciekawe, podkręcają również metabolizm! Zdrowe śniadanie - co powinno w nim być? >>
Dieta arbuzowa to smaczny sposób na letni detoks, który sprzyja sylwetce i urodzie. Dowiedz się, jak ją przeprowadzić!
Dieta arbuzowa - START >>
8 przepisów na odchudzające smoothie bowl. Są zdrowe i pięknie wyglądają na instagramie
Smoothie bowl sprawdza się na śniadanie i deser w wersji fit. Jak skomponować najlepszą mieszankę? Poznaj receptury na zdrowe i odchudzające smoothie bowls.
Smoothie bowl pobudzające metabolizm Lato to idealny moment, by porzucić gorącą owsiankę na rzecz pysznego i lekkiego smoothie bowl! Miseczki wypełnione po brzegi kolorową mieszanką owoców, warzyw i superfoods są prawdziwą bombą odżywczych składników. Nie wierzycie? Zawierają się w nich przeciwutleniacze, błonnik, cenne witaminy oraz substancje podkręcające metabolizm! Na dodatek, smoothie bowl na długo zaspokaja apetyt, gwarantując organizmowi prawdziwy detoks. To nie koniec zalet tego dania. Jest też zastrzykiem energii dla cery i włosów, osłabionych po miesiącach pełnych dni bez słońca. Jak przyrządzić mieszankę smoothie bowl, która będzie korzystna dla ciała? Wystarczy połączyć ze sobą ulubione owoce oraz dodatki w postaci płatków owsianych, czipsów kokosowych, nasion lub orzechów. Do smoothie bowl można dodać również listki świeżych ziół (mięte, bazylię), jadalne kwiaty oraz przyprawy podkręcające metabolizm. Gotowa na kolorową dawkę zdrowia? Poznaj przepisy, które przywołają lato i pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Smoothie bowl na piękną skórę i pobudzenie metabolizmu W galerii znajdziesz 8 przepisów na poranne smoothie bowl z dodatkiem świeżych owoców, a nawet czekolady! Są proste do zrobienia, co więcej, można samemu tworzyć kolejne przepisy - ze składników, które lubimy czy po prostu z tego, co akurat mamy w lodówce. Koniecznie sprawdźcie nasze propozycje: Poznaj przepisy na zdrowe smoothie bowl >>
Koniec Świąt oznacza jedno - chęć powrotu do szczuplejszej sylwetki i satysfakcji ze swojego wyglądu. Jak szybko spalić nadmiar niechcianych kalorii i zacząć zdrowo się odżywiać? Przeczytaj!
Jak szybko schudnąć po Świętach? Święta, święta i...po świętach. Czar prysł niczym bańka mydlana, a po pysznych, wielkanocnych potrawach pozostało tylko poczucie winy z powodu nadmiaru zjedzonych kalorii. Nie martwcie się - nadchodzimy z pomocą! Nasz poświąteczny plan odchudzający szybko przywróci was do dawnej formy, a nawet pomoże rozpocząć krok po kroku realizacje przedwakacyjnych postanowień. Wystarczy wcielić w życie kilka prostych, zdrowych zasad, by już nastepnego dnia poczuć się lżej oraz usprawnić swój metabolizm. A jeśli czujecie, że to nad apetytem na słodkie przekąski najciężej wam zapanować, polecamy podjąć się wyzwania - rozpocząć 7-dniowy detoks cukrowy. 5 sposobów na schudnięcie po Świętach >> Wiosenna odzież na trening w sklepie ELLE:
Czy podkład szkodzi cerze? Sprawdziłyśmy efekty „makijażowego detoksu”
Czy codzienne nakładanie podkładu szkodzi cerze nasilając trądzik i przyspieszając starzenie się skóry? Co się stanie, gdy zafundujesz jej „makijażowy detoks”? Jeśli zadajesz sobie podobne pytania i masz wyrzuty sumienia, że nakładasz na twarz za dużo kolorowych kosmetyków – sprawdź, co o makijażu sądzą dermatolodzy. I jak go robić, żeby nie zaszkodzić skórze.
Nigdy dotąd na rynku kosmetycznym nie było takiego wyboru produktów do makijażu. Nigdy też więcej kobiet niż dziś nie korzystało z podkładów. Jednocześnie ogromna większość z nas skarży się na różnego rodzaju problemy z cerą – na czele z trądzikiem, podrażnieniami, łuszczeniem, nadmierną tłustością albo przesuszeniem. Czy codzienny makijaż szkodzi cerze przyczyniając się do ich powstawania? A może receptą na skórne dolegliwości jest całkowite odstawienie pudrów i podkładów? Postanowiłyśmy rozprawić się z najczęściej powtarzanymi mitami na ten temat. Czy makijaż szkodzi cerze? Fakty i mity Makijaż sprawia, że skóra nie oddycha - MIT Potocznie mówi się, że podkład uniemożliwia skórze swobodne oddychanie. Problem w tym, że… skóra nie ma takich zdolności. Nie jest to organ, przez który odbywa się wymiana gazowa. Jeśli jednak potraktować to powiedzenie jako przenośnię, w znaczeniu: podkład zaburza naturalne procesy odnowy skóry – jest w tym trochę prawdy. Każda warstwa kosmetyku nałożona na twarz utrudnia odrywanie się złuszczonych komórek naskórka od jego powierzchni. Zalegające martwe komórki zmieszane z sebum i zanieczyszczeniami zatykają ujścia gruczołów łojowych. Ten proces powoduje powstawanie zaskórników i pryszczy. Jednak muszą ku temu powstać odpowiednie warunki – przede wszystkim decydujący jest typ cery, bo „zatykanie” porów dotyczy głównie skóry tłustej. Sucha i normalna produkują na tyle małe ilości łoju, że ryzyko „wysypu” jest bardzo małe. Noszenie podkładu powoduje trądzik - TO ZALEŻY Wszystko zależy od wspomnianego typu cery i samego podkładu. Uważać powinny posiadaczki skóry tłustej, w przypadku której wymiana komórkowa jest utrudniona ze względu na nadprodukcję sebum. Przy takiej cerze ciężkie, kryjące podkłady na bazie silikonów mogą jeszcze bardziej spowalniać ten proces i sprzyjać powstawaniu stanów zapalnych. Dla nich najbezpieczniejszym wyjściem jest stosowanie podkładów mineralnych zawierających wyłącznie naturalne składniki, takie jak mika, tlenek cynku czy dwutlenek tytanu (ten ostatni chroni dodatkowo przed promieniowaniem UV). Nie tylko są lekkie i mają działanie matujące, ale także zawarty w nich cynk przyspiesza gojenie się pryszczy. Przykładem może być podkład Annabelle Minerals, który ma w 100% naturalny skład pozbawiony sztucznych substancji – w tym silikonów, które powszechnie występują w podkładach drogeryjnych. Jest przy tym bardzo wydajny i dobrze stapia się z odcieniem cery, dzięki czemu wygląda naturalnie, jakby w ogóle go nie było. Codzienne noszenie makijażu przyspiesza starzenie się skóry – MIT Mama powtarzała ci, że nosząc makijaż szybciej dorobisz się zmarszczek? Fałsz! Jest wręcz odwrotnie. Dobrze tłumaczy to znana dermatolożka gwiazd, Renée Rouleau, której stałą klientką jest m.in. Demi Lovato. „Prawda jest taka, że makijaż (odpowiednio dobrany do typu twojej cery) stanowi barierę przeciwko szkodliwym promieniom UV. To dodatkowa bariera wzmacniająca ochronne właściwości kremu z filtrem” – wyjaśnia specjalistka. „Promieniowanie UV jest pierwszą przyczyną starzenia się skóry. Genetyka, palenie papierosów, a nawet twój wiek – to wcale nie są główne czynniki przyspieszające procesy starzenia! Największym wrogiem młodej skóry jest słońce. Dlatego też podkład czy puder działają jak dodatkowe zabezpieczenie”. Co więcej – podkład może pomóc ci dłużej zachować młody wygląd poprzez utrzymywanie właściwego poziomu nawilżenia skóry w ciągu dnia. Jeśli masz cerę suchą albo dojrzałą, stosowanie fluidu z odżywczymi olejkami i witaminami może tylko przyczynić się do polepszenia jej kondycji. Tak działa na przykład bestsellerowy podkład Bourjois Healty Mix, który dzięki zawartości witamin niweluje oznaki zmęczenia, rozświetla cerę i nadaje jej świeży, promienny wygląd. W naszym sklepie kupisz go w bardzo dobrej cenie – sprawdź: Całkowite odstawienie podkładów pomaga wyleczyć trądzik – MIT Wiele kobiet podziela przekonanie, że okresowy „detoks” w postaci rezygnacji z makijażu dobrze wpływa na kondycję cery, a nawet może pomóc wyleczyć trądzik. Ta teoria nie ma jednak zbyt wiele sensu. Przyczyny trądziku są bardzo złożone i z wyjątkiem tzw. trądziku kosmetycznego – wywołanego stosowaniem określonych kosmetyków zawierających szkodliwe składniki – najczęściej powodują go zaburzenia hormonalne, co przekłada się na złe funkcjonowanie skóry. Objawowe leczenie trądziku polega więc na regulacji funkcji skóry poprzez jej złuszczanie i hamowanie namnażania się bakterii Cutibacterium acnes. Czytaj też: 10 skutecznych kosmetyków na trądzik Co ważne, istnieją specjalne podkłady dla osób z cerą trądzikową, które nie tylko kryją niedoskonałości, ale przy okazji pomagają je wyleczyć. Oprócz wspomnianych podkładów mineralnych, będą to np. Clinique Anti-Blemish Solutions Liquid Makeup z kwasem salicylowym czy Vichy Dermablend Korekta 3D. Sprawdź: Podkłady do cery trądzikowej, które kryją i leczą niedoskonałości Jak stosować podkład, żeby nie szkodził cerze? Dermatolodzy są zgodni, że podkład może wyrządzić dużą krzywdę twoje skórze w jednym przypadku – gdy nie zmyjesz go przed pójściem spać. W dziedzinie pielęgnacji jest to grzech śmiertelny. Żeby pozbyć się wszystkich szkodliwych substancji z fluidu, które mogą zalegać na skórze, stosuj oczyszczanie dwuetapowe: najpierw olejek (może być też mleczko lub emulsja), potem żel myjący. Dzięki temu będziesz miała pewność, że zanieczyszczenia i silikony zostały usunięte z powierzchni twarzy (olej doskonale rozpuszcza brud). Olejek delikatnie wmasuj, a następnie usuń zwilżonym płatkiem kosmetycznym. Następnie umyj twarz łagodnym żelem lub pianką. Ważne też, aby pod podkład nałożyć krem nawilżający – dzięki temu fluid lepiej stopi się z cerą i będzie wyglądał naturalniej na twarzy. Jeśli masz cerę problematyczną, która szybko się przetłuszcza, wybieraj kremy lekkie i matujące, z dodatkowymi składnikami, które normalizują wydzielanie sebum. Przykładem może być naturalny krem z ekstraktem z imbiru i drzewa herbacianego. Działa przeciwzapalnie, hamuje powstawanie niedoskonałości oraz zwęża pory. Jego świeża, żelowa formuła idealnie nadaje się na ciepłe dni.
Letni detoks skóry. 6 kosmetyków, które dotlenią i odnowią twoją cerę w ciepłe dni
Co zrobić, aby latem cera wyglądała na tyle świeżo i zdrowo, byś mogła zrezygnować z makijażu? Duże nasłonecznienie wyklucza inwazyjne zabiegi w gabinecie, ale istnieją dla nich domowe alternatywy. Oto kosmetyki na lato, które pomogą ci poprawić strukturę skóry, przywrócić jej jednolity koloryt oraz sprawić, że będzie wyglądała na jędrną i nawodnioną.
Nawet w największe upały chcemy czuć się świeżo i rześko – i to samo dotyczy skóry twarzy. Słońce oraz wysokie temperatury fatalnie odbijają się na jej kondycji. W przypadku cery suchej powodują odwodnienie i łuszczenie, natomiast u cer tłustych nasilają produkcję sebum. Przez to skóra się świeci, a makijaż spływa z twarzy niczym topniejący wosk. Jak temu zapobiec? Słowo klucz: równowaga. Celem letniej pielęgnacji powinno być przywrócenie skórze balansu, aby w ciągu dnia sama świetnie radziła sobie z niekorzystnymi warunkami. Odpowiednie dawki nawilżenia, delikatna regulacja normalizująca pracę gruczołów łojowych i ochrona przed słońcem – to sprawdzony przepis na zdrowo wyglądającą cerę, która nie potrzebuje makeupu. Nawadniający shot dla skóry: serum Lierac Hydragenist Zarówno tłusta, jak i sucha cera mogą odzyskać równowagę dopiero wtedy, gdy będą dysponować odpowiednio mocną barierą hydrolipidową. To ona chroni skórę przed negatywnym oddziaływaniem słońca oraz pomaga zachować optymalny poziom nawilżenia. Dlatego podstawą jest dostarczenie jej substancji nawadniających, najlepiej pod postacią serum, którego silnie skoncentrowane składniki potrafią penetrować mocniej i skuteczniej w głąb skóry. W tym celu bez wahania możecie sięgnąć po serum Lierac Hydragenist bogate w ultranawilżający kompleks Hydra O2 (biomimetyczny tlen, kwas hialuronowy, liście Ambiaty, witaminy). Kosmetyk daje uczucie wypełnienia skóry, poprawia jej jędrność, elastyczność, zmiękcza, sprawia, że wygląda jakby była „napompowana” wilgocią. Serum aplikowane na noc jest w stanie zdziałać cuda na cerze odwodnionej i napiętej. Cery tłuste mogą nakładać je solo, a suche cienką warstwą pod krem. Rezultaty gwarantowane. Odnowa bez podrażnień: Szmaragdowe Żuki Bakuchiol Booster W letniej pielegnacji większość kwasów odpada ze względu na swoje działanie fotouczulające. Wysokie temperatury mogą jednak nasilać problemy z cerą oraz zwiększać skłonność do powstawania niedoskonałości – wtedy wdrożenie łagodnych substancji złuszczających, które będą trzymać skórę w ryzach, jest niezbędne. Idealną alternatywą dla kwasów jest o tej porze roku bakuchiol. Ta naturalna substancja zwana „botanicznym retinolem” działa przeciwstarzeniowo i przeciwtrądzikowo. Reguluje pracę gruczołów łojowych, rozjaśnia przebarwienia oraz stymuluje produkcję kolagenu. Bakuchiol znajdziesz w naturalnym serum polskiej marki Szmaragdowe Żuki – zawiera jego maksymalne dopuszczalne stężenie, co gwarantuje szybkie efekty działania. Oprócz roślinnego retinolu w serum zastosowano kompozycję naturalnych olejków i wyciągów roślinnych (olej z pestek malin, skwalan, bisabolol), które koją oraz uelastyczniają skórę. Sprawdź też: Najlepsze kosmetyki na lato. 7 produktów, które intensywnie nawilżą i odświeżą skórę w upalne dni Lekkie nawilżanie w upały: L'Oréal Paris Hydra Genius Aloe Water Latem skóra woli lekkie, żelowe formuły nawilżające, które pozostawiają efekt aksamitnej cery bez tłustego filmu. Wówczas nie ma ryzyka, że pot czy nadmierna ilość sebum pogorszą jej stan w ciągu dnia. W tej roli doskonale sprawdzają się kosmetyki oparte o humektanty, czyli substancje wiążące wodę w naskórku (w odróżnieniu od emolientów, które pozostawiają na niej cienką warstewkę oleju). Przykład? Bardzo lekka emulsja żelowa L'Oréal Paris Hydra Genius Aloe Water, z którą nie rozstajemy się już drugi rok. Jest jak orzeźwiający koktajl dla skóry, bogaty w naturalną wodę aloesową i kwas hialuronowy, czyli dwa skuteczne składniki nawilżające. Skóra pije je jak wodę! Efekt to miękka, zbalansowana cera, nieobciążona nadmiarem okluzji. Żel świetnie sprawdza się też jako wygładzająca baza pod makijaż. Uwaga: teraz na Douglas.pl upolujecie go w promocji -35%! Wygodna ochrona: Bioderma Photoderm Mineral SPF 50+ Choć opalona cera wygląda pięknie i zdrowo, zamiast wystawiać buzię do słońca wolimy samoopalacze (na przykład te w kropelkach, które można dodać do kremu). Na co dzień jesteśmy zwolenniczkami obowiązkowego noszenia wysokich filtrów. Promienie UVA i UVB dramatycznie przyspieszają procesy starzenia powodując nieodwracalne zmiany w DNA komórek skóry – dlatego nakładanie kremów z filtrem co 3-4 godziny to absolutny mus. Genialnym rozwiązaniem jest w tym przypadku mgiełka ochronna z filtrem SPF 50 Bioderma Photoderm Mineral. Można reaplikować ją w każdym miejscu i w każdej sytuacji, nawet na makijaż. Na mieście, na plaży, w podróży – jest niesamowicie wygodna i praktyczna. Co więcej, zawiera wyłącznie filtry mineralne, które są nietoksyczne oraz doskonale tolerowane nawet przez największych wrażliwców. Zobacz też: Naturalne kremy z filtrami SPF - ranking top 6 Balans i orzeźwienie: Mgiełka Naturativ Orange Flower Mist W upalne dni mamy przy sobie zawsze 2 kosmetyki: wspomniany już filtr w sprayu oraz orzeźwiającą mgiełkę do twarzy na bazie naturalnych wód kwiatowych. To szybki sposób na ochłodzenie rozgrzanej skóry, a jeśli wybierzesz odpowiedni produkt – dostarczysz cerze dodatkowych składników pielęgnujących. W tym roku naszym must-have’m jest mgiełka polskiej marki Naturativ oparta na hydrolacie z kwiatów gorzkiej pomarańczy. Pozyskiwana z nich woda ma piękny cytrusowy aromat, działa tonizująco i reguluje wydzielanie sebum. Możesz spryskiwać nią twarz i ciało. Nie zawiera alkoholu, jest więc w pełni bezpieczna i niedrażniąca. Odprężający detoks: Maseczka Nu Skin Epoch Yin and Yang Na koniec upalnego dnia warto swojej skórze zafundować mały rytuał detoksykujący, który pomoże usunąć wszelkie zanieczyszczenia oraz resztki zalegającego sebum. Idealnie do tego celu nadają się maseczki glinkowe, które jak magnes pochłaniają toksyny, dają skórze ukojenie, przywracają jej balans i ładny koloryt. Naszym ostatnim odkryciem z tej kategorii jest maska Epoch Yin and Yang od amerykańskiej marki Nu Skin. Ma świetny skład oparty o substancje pochodzenia naturalnego, w którym obok oczyszczających glinek oraz węgla aktywnego widnieją składniki nawilżające i odżywcze – sok z aloesu, masło shea, olej z awokado, kwas hialuronowy, a także łagodzący pantenol. Maseczka pozostawia cerę promienną, wygładzoną i zbalansowaną. Kupisz ją na nuskin.com. Sprawdź też: Najlepsze maseczki zwężające pory - nasz top 9