Elle.pl
type: channel
link: https://www.elle.pl
date: 2025-10-10T11:15:25.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: „Kobiety częściej czują smutek, mężczyźni – złość i wycofanie”. Maja Chaudhuri o depresji w związku [WYWIAD]
items: Mental decluttering to najważniejszy trend wellness 2025. Poleca go między innymi Mel Robbins
items: Te filmy o depresji trzeba obejrzeć. 10 tytułów, które otwierają oczy i poruszają do głębi
items: 3 znaki zodiaku, które najlepiej radzą sobie z jesiennym dołem
items: Julia Wieniawa o zdrowiu psychicznym w "Dzień Dobry TVN": "Miałam wyrzuty sumienia, że uczestniczę w napędzaniu tego kolorowego niedoścignionego życia"
items: Hangxiety - jak w krzywym zwierciadle. Dlaczego nas to spotyka i czy ten stan powinien martwić?
items: Prokrastynacja – choroba czasów asap-ów, lęku, narcyzmu, ADHD i smartfonów
items: Taco Hemingway pierwszy raz tak szczerze o depresji. W walce o zdrowie psychiczne pomogła mu Iga Lis. „Całe życie trzymałem to w sobie”
items: Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?
items: Filmy o depresji Kasi Napiórkowskiej mają miliony wyświetleń w sieci. To warto zobaczyć

„Kobiety częściej czują smutek, mężczyźni – złość i wycofanie”. Maja Chaudhuri o depresji w związku [WYWIAD]
type: item
date: 2025-10-10T09:45:43.000Z
creator: Julia Adydan
subject: Psychologia
subject: depresja
subject: psychologia
subject: wywiady
description: 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, To moment, w którym warto przypomnieć sobie, że o psychikę należy dbać tak samo jak o ciało. To także czas, by mówić głośno o depresji – chorobie, która coraz częściej dotyka ludzi niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. Mimo rosnącej świadomości, wciąż bywa bagatelizowana, mylona ze „złym nastrojem” lub „lenistwem”.
encoded: O tym, czym naprawdę jest depresja, jak wpływa na relacje, gdzie przebiegają granice wsparcia i jak rozmawiać z osobą, która doświadcza kryzysu psychicznego, rozmawiam z Mają Chaudhuri – psycholożką, seksuolożką, terapeutką schematów i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, założycielką poradni Rozwiąż Mnie. Na co dzień edukuje na profilu @rozwiaz.mnie oraz stronie www.rozwiazmnie.pl, oswajając tematy tabu i pokazując, że troska o zdrowie psychiczne jest formą odwagi, a nie słabości. Julia Adydan: Zacznijmy od podstawowego pytania — jak najprościej wyjaśnić, czym jest depresja i czym nie jest? Maja Chaudhuri: Depresja jest zaburzeniem nastroju, które wpływa na wiele aspektów funkcjonowania człowieka. Aby ją stwierdzić, muszą być spełnione konkretne kryteria diagnostyczne – dotyczące zarówno objawów, jak i czasu ich trwania. Do podstawowych objawów należą: obniżony nastrój, utrata przyjemności z rzeczy, które wcześniej cieszyły, wycofanie z aktywności oraz zwiększona męczliwość i spadek energii. Dodatkowo pojawiają się objawy jak: zaburzenia snu i apetytu, poczucie winy, niska samoocena, problemy z pamięcią i koncentracją, spadek libido, a także myśli, plany lub nawet zachowania samobójcze. Objawy te muszą utrzymywać się co najmniej dwa tygodnie, przez większość dni. To nie jest więc chwilowy spadek nastroju, gorszy dzień czy reakcja na stresującą sytuację. Depresja to stan utrzymujący się dłużej, który znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Moje pokolenie często słyszało, że gdy czujesz się gorzej, wystarczy wyjść na spacer, pobiegać czy „zająć się czymś”. Coraz częściej jednak mówimy o tzw. depresji wysoko funkcjonującej, gdy ktoś wypełnia obowiązki, ale wewnętrznie czuje się źle. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić i skłonić do szukania pomocy? W wysoko funkcjonującej depresji spotkamy się z takimi samymi objawami jak w typowej depresji: spadkiem nastroju, brakiem przyjemności, problemami ze snem, jedzeniem, obniżonym poczuciem własnej warto…

FotoJet-19-be7b772.png
width: 1080
height: 643

Mental decluttering to najważniejszy trend wellness 2025. Poleca go między innymi Mel Robbins
type: item
date: 2025-02-24T14:00:52.000Z
creator: Marta Kutkowska
subject: Lifestyle
subject: depresja
subject: trendy 2025 lifestyle
description: Chociaż mowa o "odgracaniu”, wcale nie chodzi o wiosenne porządki w stylu Marie Kondo. To zachowania, które pomogą ci uporządkować myśli i wyjść ze starych kolein. Czyli zacząć wszystko od nowa.
encoded: W tym artykule: Zidentyfikuj źródła mentalnego chaosu Negatywne myśli? Nie dopuszczaj do nich Praktykuj cyfrowy detoks Zadbaj o fizyczną przestrzeń Praktykuj mindfulness i medytację Prowadź dziennik Ustal priorytety i deleguj obowiązki Ile razy dziennie łapiesz się na negatywnych myślach (zwłaszcza tych krytycznych wobec siebie) lub przez natłok bodźców czujesz się zupełnie wyczerpana? Mental decluttering pomoże ci zrobić porządek w głowie i ruszyć z życiem do przodu. 1. Zidentyfikuj źródła mentalnego chaosu Pierwszym krokiem do oczyszczenia umysłu jest zrozumienie, co go zaśmieca. Może to być nadmiar obowiązków, negatywne myśli, toksyczne relacje czy nieuporządkowane cele. Zapisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy i przeanalizuj, co można wyeliminować lub uprościć. 2. Negatywne myśli? Nie dopuszczaj do nich W jednym z podcastów Mel Robbins, coachka, autorka bestsellerów i guru wellbeingu przyznała, że nie pozwala sobie na ngatywne myśli. Gdy w jej głowie pojawiaja się ruminacje, natychmiast je zatrzymuje. “Zapętlanie się w negatywne myśli może doprowadzić do depresji i sprawia, co zostalo udowodnione, że problemy staja się większe. Gdy zaczynam myślec negatywnie, odliczam 5,4,3,2,1 lub mówię do siebie: a co, jesli wszystko się ułoży?”. Brzmi łatwo i chyba takie jest. 3. Praktykuj cyfrowy detoks Zbyt duża ilość informacji i ciągła obecność w mediach społecznościowych mogą prowadzić do mentalnego przeciążenia. Spróbuj ograniczyć czas spędzany przed ekranem, wyłącz powiadomienia i zaplanuj dni bez mediów społecznościowych. Pozwoli to Twojemu umysłowi odpocząć i skupić się na tym, co naprawdę istotne. 4. Zadbaj o fizyczną przestrzeń Bałagan w otoczeniu często przekłada się na bałagan w głowie. Sprzątanie biurka, pokoju czy mieszkania może mieć pozytywny wpływ na Twoje myślenie i samopoczucie. Prosta zasada „mniej znaczy więcej” działa również w kontekście mentalnym. 5. Praktykuj mindfulness i medytację Mindfulness, czyli uważność, to doskonały sposób na uporządkowanie…

sprzataczka-73c24a8.jpg
width: 815
height: 584

Te filmy o depresji trzeba obejrzeć. 10 tytułów, które otwierają oczy i poruszają do głębi
type: item
date: 2025-02-22T16:00:00.000Z
creator: ELLE
subject: Kultura
subject: depresja
subject: filmy
subject: kino
description: Depresja to temat, który coraz częściej pojawia się w kinematografii. Przedstawiamy 10 filmów, które wnikliwie ukazują różne aspekty tej choroby, pomagając widzom lepiej ją zrozumieć.
encoded: Współczesne kino coraz częściej porusza trudne tematy, takie jak depresja. Reżyserowie konfrontują nas z bohaterami, którzy nie tylko walczą z niską samooceną, pesymizmem, bezsennością, zaburzeniami odżywiania, ale też z ukrytymi głębiej syndromami depresji. Filmy te pomagają zrozumieć, jak wygląda życie osób zmagających się z tą chorobą, jakie mają myśli i emocje. Wiele z nich opartych jest na prawdziwych historiach lub inspiruje się doświadczeniami osób cierpiących na depresję. Oto 10 produkcji, które w szczególny sposób przedstawiają zmagania z tą chorobą. "Samotny mężczyna" (2009) Film Toma Forda to subtelna opowieść o izolacji, samotności i pustce. Główny bohater, 52-letni profesor literatury (w tej roli fenomenalny Colin Firth), traci miłość swojego życia. W tych trudnych chwilach towarzystwa dotrzymuje mu przyjaciółka z dawnych lat. Debiut słynnego projektanta porównywano (a to wielki komplement) do poetyckiego kina Wong-Kar-Waia. Reżyserowi udało się stworzyć uniwersalną opowieść o godzeniu się z samotnością, którą wszyscy odczuwamy. Co ciekawe, w filmie kładziono nacisk na kostiumy oraz architekturę okresu lat 60. XX wieku, scenografię wykonała ekipa współpracująca przy serialu Mad Men. "Melancholia" (2011) Lars von Trier przyznał się, że cierpi na depresję, po premierze filmu Melancholia na Festiwalu Filmowym w Cannes. "Mam takie tygodnie, gdy rano nie mogę wyjść z sypialni i przestają na mnie działać nawet najsilniejsze leki" - mówił na konferencji. Dzięki osobistym doświadczeniom duńskiemu reżyserowi udało się stworzyć przejmujący film o pustce i strachu przed śmiercią. Sumą wszystkich lęków jest planeta Melancholia, która zmierza w kierunku Ziemi i zwiastuje zagładę ludzkości. "Przerwana lekcja muzyki" (1999) Film oparty na autobiograficznej książce Susanny Kaysen przedstawia doświadczenia młodej kobiety zamkniętej w zakładzie psychiatrycznym. Susanna (Winona Ryder) trafia do szpitala po próbie samobójczej. Tam spotyka Lisę (Angelina Jolie), charyzmatyc…

2025-02-22-170127-Trzy-kolory-Niebieski-1993-Zdjecia-Galeria--Filmweb-ea88de1.png
width: 1222
height: 732

3 znaki zodiaku, które najlepiej radzą sobie z jesiennym dołem
type: item
date: 2024-10-24T10:22:47.000Z
subject: Horoskopy
subject: depresja
subject: Lifestyle
subject: znaki zodiaku
description: Jesień. Liście spadają, dni się skracają, a nastroje idą w dół jak temperatura za oknem. Większość ludzi snuje się po domach z kubkiem herbaty, próbując odpędzić melancholię. Ale niektórzy znakomicie odnajdują się w tej porze roku, jakby smutek, deszcz i wiatr działały na nich jak Red Bull. Kto to taki?
encoded: Strzelec, Wodnik i Koziorożec to te osoby, które po prostu nie mają czasu na jesienną melancholię. Strzelec zamienia każdą kałużę w przygodę, Wodnik w filozoficzną refleksję, a Koziorożec w kolejny cel do odhaczenia. Więc jeśli widzisz kogoś, kto biega po deszczu, rozważa sens istnienia pod parasolem albo z dumą ogłasza, że właśnie zrealizował swoje plany na październik – to właśnie oni. Możesz ich albo podziwiać, albo uznać za szaleńców, ale jedno jest pewne: jesień ich nie pokona! Strzelec Strzelec i jesienny dół? Zapomnij! Strzelec ma w sobie tyle energii, że nie zdoła jej stłumić nawet największy spadek ciśnienia. Kiedy ty marzysz o tym, żeby przespać cały dzień, Strzelec już planuje wycieczkę do lasu, bo „przecież liście wyglądają tak pięknie, kiedy są mokre”. Radzi sobie z brakiem słońca, wprowadzając w swoje życie więcej ruchu. Wycieczki, choćby tylko do pobliskiego parku, to jego ratunek. Siność za oknem w ogóle nie odbiera mu chęci do życia. Wręcz przeciwnie – traktuje to jak wyzwanie. A kiedy zaproponujesz mu wieczór pod kocem z Netfliksem, popatrzy, jakbyś była z innej planety: „Serio? Chodźmy biegać w mżawce!”. Strzelec zawsze ma w zanadrzu plan B, jeśli plan A nie wypali. Zamiast się załamywać, że plany piknikowe poszły z wiatrem, zorganizuje planszówki z sąsiadami albo zapisze się na kurs szydełkowania. Dla niego teraz można robić rzeczy, na które latem szkoda było czasu. I tak, Strzelec naprawdę potrafi z entuzjazmem powiedzieć: „Znowu leje? Idealny dzień na nową przygodę!”. Które znaki najbardziej lubią erotyczne zabawki a które ich nie znoszą Wodnik Wodnik to taki typ, który zamiast dołować się, że pada i wieje, zaczyna rozmyślać nad sensem istnienia kropli wody. Dla niego jesienna melancholia to raczej powód do filozoficznej kontemplacji niż dołowania się. Nie płacze nad krótszymi dniami, tylko tworzy playlisty z muzyką, która „idealnie współgra z rytmem wichury” i szuka ofiary do intelektualnej dyskusji przy świecach. Wodnik nie jest znakiem, któr…

3-znaki-zodiaku-ktore-najlepiej-radza-sobie-z-jesiennym-dolem-ce7a1b0.jpg
width: 1272
height: 667

Julia Wieniawa o zdrowiu psychicznym w "Dzień Dobry TVN": "Miałam wyrzuty sumienia, że uczestniczę w napędzaniu tego kolorowego niedoścignionego życia"
type: item
date: 2024-10-13T09:24:11.000Z
subject: Lifestyle
subject: Ludzie
subject: depresja
subject: Gwiazdy
subject: julia wieniawa
description: Julia Wieniawa odwiedziła dzisiaj studio „Dzień Dobry TVN”, aby porozmawiać o swoim nowym singlu oraz o zdrowiu psychicznym.
encoded: Julia Wieniawa mówi o strachu przed sięganiem po pomoc Podczas rozmowy z psycholożką Joanną Flis, Julia wyznała, że kiedy przechodziła przez trudniejsze chwile, krępowała się szukać wsparcia. „Bo się bałam. Bo się wstydziłam” – przyznała. „Miałam ostatnio wyrzuty sumienia, że sama uczestniczę w napędzaniu tego cudownego, kolorowego, pięknego, niedoścignionego życia” - dodała. Joanna Flis zachęciła widzów, by mówili o swoich uczuciach otwarcie i zwracali uwagę na bliskich, którzy mogą potrzebować pomocy, ale nie wiedzą, jak o nią poprosić. Nowy singiel Wieniawy, „Nic nie zmieni?”, powstał we współpracy z Fundacją UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej w ramach projektu „MŁODE GŁOWY”, który wspiera młodych ludzi w dbaniu o zdrowie psychiczne. „Wierzę, że muzyka ma ogromną moc oddziaływania i może otwierać trudne rozmowy” – powiedziała Wieniawa. – „Każdy z nas ma prawo czuć się słabo i nie ma w tym nic złego.” Nowy singiel, wyznania na Instagramie i plany na przerwę Wieniawa niedawno podzieliła się z fanami na Instagramie trudnym okresem, przez który przechodzi. Odbiór jej szczerości był niesamowity – fani dziękowali artystce za odwagę i za to, że pokazała, iż nawet ona, osoba publiczna, zmaga się z podobnymi problemami. Julia postanowiła pójść krok dalej i w podcaście „Młode głowy” opowiedziała o swoim perfekcjonizmie i presji, którą sama na siebie nakłada, co tylko pogłębiło jej kryzys. „Mam tak wiele i nagle płaczę chyba częściej niż kiedykolwiek. Chyba to nie w tym powinien znajdować się sens życia i szczęście” – powiedziała. View oEmbed on the source website W związku z tym Julia Wieniawa zapowiedziała przerwę od kariery. W rozmowie z Radiem Eska zdradziła, że planuje na jakiś czas zniknąć z mediów i wyjechać z Polski, by odpocząć i zregenerować siły. „Na chwilę wyjeżdżam, muszę odpocząć od wszystkiego, nawet od ludzi tutaj w Warszawie. Chcę wrócić z nową energią twórczą” – zapowiedziała artystka.

julia-wieniawa-pod-dzien-dobry-tvn-f701f4e.jpg
width: 2500
height: 1664

Hangxiety - jak w krzywym zwierciadle. Dlaczego nas to spotyka i czy ten stan powinien martwić?
type: item
date: 2024-08-19T11:34:29.000Z
subject: Lifestyle
subject: Psychologia
subject: depresja
subject: elle being
subject: lęk
subject: Zdrowie
description: Irlandczycy mają swój „The Fear”, Amerykanie „Sunday Scaries”, wreszcie - kto nie słyszał o moralniaku, czyli tzw. kacu moralnym. Hasło hangxiety, czyli hangover (kac) i anxiety (lęk) zdobywa popularność w sieci. Choć temat zdecydowanie nie jest nowy.
encoded: W tym artykule: Jak w krzywym zwierciadle: czym jest hangxiety? Zabawa z wysokim rachunkiem: skąd bierze się hangxiety? Do (drugiego) dna: czy dzięki hangxiety, możemy dowiedzieć się czegoś o sobie? Jak walczyć z hangxiety? Po wyjściu do baru ze znajomymi na drugi dzień obudziłam się około 4 nad ranem, zlana zimnym potem. Miałam wrażenie, że serce wyskoczy mi z piersi. Czułam niewytłumaczalny strach, jakby coś miało się za chwilę stać, ale sama nie do końca wiedziałam co. Zwymiotuję, zemdleję, a może to zawał? Kręciło mi się w głowie, a myśli gnały jak szalone. Zdołałam zwlec się z łóżka pod chłodny prysznic, który pozwolił mi zasnąć. Niestety nie na długo. Już po kilku godzinach obudził mnie ścisk w żołądku i uczucie paniki. Dzień zmarnowany. Wpisałam do wyszukiwarki: kołatanie serca, poty, drżenie rąk, nieokreślony niepokój i to poczucie zażenowania (najczęściej sobą). Spokojnie, to hangxiety (hangover + anxiety), czyli niepokój jaki czujemy dzień po imprezie, której towarzyszyły „procenty”. Czy powinien nas ten stan martwić? Jak w krzywym zwierciadle: czym jest hangxiety? Hangxiety jest jak dobry nastrój na kredyt, krzywe zwierciadło, które zniekształca każdy nasz ruch i każde wypowiedziane przez nas słowo, szpila wsadzona nam przez kogoś, kto wie najlepiej, czego się boimy – nasz mózg. A ten zwykle nie jest dla nas łaskawy i chętnie podzieli się flashbackami z poprzedniego wieczoru. - Po każdej takiej zakrapianej imprezie myślę, że już nigdy nie wyjdę z domu – mówi Zuzanna. Wraz z ilością wypitego alkoholu przechodzę kolejne etapy – od nieśmiałej introwertyczki po opowiadającej o swoich najbardziej prywatnych sprawach jakiejś obcej dziewczynie w damskiej toalecie. Jeszcze całe szczęście, gdy okaże się nieznajomą, której więcej nie zobaczę. Gorzej, gdy powtarza się to na np. imprezach firmowych. A moją ofiarą staje się pani z HR-ów, którą mijam potem codziennie na korytarzu. Wspomnienia te są jednak przetrawione przez nas umysł, więc nie zawsze wydarzenia i zacho…

czym-jest-hangxiety-9bcb333.jpg
width: 2500
height: 1406

Prokrastynacja – choroba czasów asap-ów, lęku, narcyzmu, ADHD i smartfonów
type: item
date: 2024-08-06T07:30:01.000Z
creator: Katarzyna Mizera
subject: Lifestyle
subject: Psychologia
subject: depresja
subject: elle being
subject: narcyzm
subject: psychoterapia
subject: samoocena
subject: Społeczeństwo
description: - O prokrastynacji mówi się jako o tendencji do odkładania zadań i obowiązków na później, ale może być symptomem głębszych problemów psychicznych i emocjonalnych – mówi Karolina Lea Jarmołowicz, psycholożka i psychoterapeutka z Ośrodka Psychoterapii Centrum, która pomaga mi przeanalizować zjawisko, z którym zgłasza się do jej gabinetu coraz więcej pacjentów.
encoded: W tym artykule: Prokrastynacja – co to? Prokrastynacja – przyczyny, kto jest na nią narażony? Odwlekanie tego, co nieuchronne - nowa choroba cywilizacyjna? Prokrastynacja - jakie symptomy powinny nas zaniepokoić? Czy i jak walczyć z prokrastynacją? Metoda „Eat that frog” i wiele innych – techniki zarządzania czasem Prokrastynacja – co to? To zjawisko łatwo bagatelizować. Wieczne spóźnianie się, przekładanie spotkań i zadań na później, piętrzące się obowiązki na liście rzeczy z dopiskiem: „pilne”, równe górze prania odwlekanej „na jutro”. Roztrzepanie, spontaniczność, luz, słodkie lenistwo – ma swój urok. Dopóki nie sprawia, że tracimy pracę, zawalamy ważne dla nas rzeczy i nie popycha w otchłań lęku i ciągłego napięcia. Gdzie leży granica między niefrasobliwym: „Pomyślę o tym jutro!” Scarlett O'Hary, bohaterki „Przeminęło z wiatrem” do psychicznego zaburzenia i depresji? Prokrastynacja to zjawisko bardzo powszechnie omawiane w sieci i jedno z najczęściej wymienianych przez pacjentów gabinecie Karoliny Lei Jarmołowicz. - O prokrastynacji mówi się jako tendencji do odkładania wszystkiego na później. Jest zjawiskiem powszechnie znanym w kulturze popularnej. Ale ja byłabym ostrożna w jego bagatelizowaniu - mówi. - Jest to pewien styl funkcjonowania jednostki w różnych obszarach życia, ale może być symptomem głębszych problemów psychicznych i emocjonalnych ze złością, niepokojem i bezradnością w tle - tłumaczy. Prokrastynacja – przyczyny, kto jest na nią narażony? Według psycholożki z Ośrodka Psychoterapii Centrum prokrastynacja nierzadko wiąże się z nadmiarowym lękiem i z zaburzeniami lękowymi doprowadzającymi do unikania sytuacji wywołujących napięcie. – Często takie działanie jest strategią, która tymczasowo zmniejsza niepokój, ale w dłuższej perspektywie prowadzi do wzrostu napięcia. Bywa też, że wraz z prokrastynacją pojawiają się stany obniżonego nastroju i depresyjne, które często wiąże się z brakiem energii, motywacji i poczuciem beznadziejności. W kontekście dep…

prokrastynacja-choroba-czasow-asap-ow-leku-narcyzmu-adhd-i-smartfonow-60f7a52.jpg
width: 2121
height: 1414

Taco Hemingway pierwszy raz tak szczerze o depresji. W walce o zdrowie psychiczne pomogła mu Iga Lis. „Całe życie trzymałem to w sobie”
type: item
date: 2024-06-24T10:17:32.000Z
creator: Julia Lubecka
subject: Lifestyle
subject: Ludzie
subject: depresja
subject: Gwiazdy
subject: iga lis
subject: taco hemingway
subject: terapia
description: W sobotę, 22 czerwca, Taco Hemingway zagrał solowy koncert na PGE Narodowym. Wyprzedane show artysty kolejny raz okazało się niezwykłym widowiskiem, które na pewno zapisze się w historii polskiej muzyki. Raper wykorzystał wyjątkowy koncert, aby publicznie opowiedzieć o swoich zmaganiach z depresją. Ze sceny apelował do fanów, by zawsze szukali pomocy i wsparcia u innych osób.
encoded: Taco Hemingway o depresji: „Spałem po kilkanaście godzin dziennie” Po czterech latach Taco Hemingway powrócił na PGE Narodowy, choć tym razem po raz pierwszy z solowym koncertem. Artysta kolejny raz zapełnił stadion w Warszawie, gdy 22 czerwca zagrał finałowe show trasy promującej album „1-800-OŚWIECENIE”. Taco przygotował dla fanów wiele niespodzianek, w tym gościnne występy wyjątkowych artystów – Darii Zawiałow, Edyty Bartosiewicz czy Bedoesa 2115. Raper połączył się nawet za pomocą transmisji z koncertującym równocześnie w Chorzowie Dawidem Podsiadło. Chwilę przed zakończeniem koncertu Taco Hemingway zdobył się na szczere wyznanie. Chcąc przełamać tabu dotyczące zdrowia psychicznego, raper opowiedział o depresji, z którą zmaga się od pewnego czasu. — Spałem po paręnaście godzin na dobę. Zrobiłem coś, czego nigdy w życiu nie zrobiłem, czyli po prostu powiedziałem to moim bliskim. Nie chciałem tego wyciągać, bo pomyślałem sobie: "Każdy ma swoje życie, każdy ma swoje ciężary, nie chcę komuś zrzucać bagaż", ale przysięgam, że było już tak źle, że musiałem — powiedział raper. Taco Hemingway pierwszym polskim artystą z miliardem odtworzeń na Spotify Taco Hemingway zdradził, że w zmaganiach z depresją pomogła mu rodzina W dalszej części artysta apelował do zgromadzonych, by nie ukrywali swojego bólu i zawsze szukali pomocy, jak i wsparcia bliskich osób. Zawsze powiedzcie to swoim ludziom, jak macie depresję. Błagam was, bo to naprawdę coś, co wykańcza. Nikomu się tego nie powie, bo się myśli, że nie chcesz kogoś stresować, ale ludzie, którzy są wokół ciebie, chcą to usłyszeć. Chcą wiedzieć, co się dzieje — stwierdził. Na koniec wyznał, że bliscy okazali mu wielkie wsparcie podczas jego zmagań z depresją. Jedną z osób, która pomogła mu w zmaganiach ze zdrowiem psychicznych, była jego partnerka, Iga Lis. — Teraz to powiedziałem i wszyscy się mną zaopiekowali. I rodzice i Iga i siostra. Wszyscy i przyjaciele [...] Kocham was wszystkich i pamiętajcie, nie bądźcie z tym nigd…

taco-hemingway-6b3c9b2.jpg
width: 1173
height: 942

Jak wygląda terapia u psychologa: na czym polega psychoterapia i kto jej potrzebuje?
type: item
date: 2024-04-01T08:10:32.000Z
subject: Psychologia
subject: depresja
subject: elle being
subject: elle being psychologia
subject: leki
subject: psychologia
subject: psychoterapia
subject: wizyta u psychologa
subject: Zdrowie
description: Jak wybrać najlepszą psychoterapię? I czy to na pewno dla mnie? Terapia u psychologa często dodaje skrzydeł, ale bywa też kulą u nogi i przez lata utrudnia wzięcie odpowiedzialności za swój los. Psychoterapeutka Agnieszka Popiel podpowiada, jak mądrze korzystać z terapii.
encoded: W tym artykule: Rodzaje psychoterapii i czas trwania Czym się kierować przy wyborze terapeuty? Do kiedy chodzić na terapię? Psychoterapia: czy może zaszkodzić? Rodzaje psychoterapii i czas trwania Ktoś od kilkunastu lat jest na terapii, wypróbował już behawioralno-poznawczą, systemową, ustawienia Hellingera, spotykał się z coachem, był na warsztatach pewności siebie – co Pani o tym myśli? Agnieszka Popiel: Pomijając to, co myślę o wymienionych nurtach terapii, bo np. ustawienia Hellingera są jakąś pomyłką, to przede wszystkim robi mi się bardzo smutno. Jeśli traktujemy psychoterapię jako specjalistyczną formę rozwiązywania problemów, to wygląda na to, że ta osoba przez tak długi czas nie otrzymała pomocy. W świetle dostępnej wiedzy i mojego doświadczenia uważam, że coś tu jest nie tak. Ile powinna trwać psychoterapia? To zależy od nurtu i problemu. W psychoterapii poznawczo-behawioralnej mogą wystarczyć trzy miesiące – kilkanaście spotkań, by rozwiązać problem. Gdy mamy do czynienia z poważnymi zaburzeniami psychicznymi czy osobowościowymi – zwykle potrzeba dwóch lat, czasem więcej, ale na pewno nie kilkanaście. Tak długa terapia, bez względu na to, w jakim nurcie była prowadzona, to porażka psychoterapeutów i systemu pomocy pacjentowi. Zdarza się, że kilka lat po zakończeniu takiego leczenia pacjent doświadcza jakichś zawirowań i wraca na dwa-trzy spotkania, by wyprostować różne rzeczy, ale tego nie traktujemy już jak regularnej psychoterapii. Właściwie co złego jest w tym, że ludzie latami, raz w tygodniu, rozmawiają z terapeutą? Mam znajomą, która tak robi. „Jedni chodzą na masaż, ja na psychoterapię” – mówi. Zadałabym sobie dwa pytania. Pierwsze: jak to się dzieje, że jeśli chcę porozmawiać z kimś o życiu, to nie idę do przyjaciółki, męża, mamy, babci czy cioci? Co się stało z moimi bliskimi? Bo spotkania z osobą, której płacę za to, że jest, słucha mnie i wnosi coś w moje życie, jest już daleko posuniętą profesjonalizacją. Jeśli ktoś mówi, że chodzi do psychote…

jak-wyglada-terapia-u-psychologa-na-czym-polega-psychoterapia-i-kto-jej-potrzebuje-3086785.jpg
width: 2500
height: 1667

Filmy o depresji Kasi Napiórkowskiej mają miliony wyświetleń w sieci. To warto zobaczyć
type: item
date: 2023-10-10T12:33:43.000Z
creator: Marta Kowalska
subject: Lifestyle
subject: bis
subject: depresja
subject: katarzyna napiórkowska
subject: psychologia
subject: youtube
description: Kasia Napiórkowska, fotografka i autorka krótkometrażowych filmów wideo, w 7 minutach streściła to, co dzieje się, gdy podejmuje się walkę z depresją. A kilka lat później w kolejnym projekcie tłumaczy, co kryje się za pojęciem dystymia, kiedy depresja przybiera postać ukrytą, zakamuflowaną codziennością.
encoded: Kilkadziesiąt milionów - to liczba emisji krótkich form wideo dotyczących psychicznych zaburzeń, o których vlogerka i reżyserka Katarzyna Napiórkowska opowiada dziewczęcym filmowym językiem. Jej filmy o nerwicy lękowej i fobiach społecznych publikowane na platformie YouTube podbijają internet od kilku lat. w 2019 roku do Kasi zwróciło się Ministerstwo Zdrowia, z którym młoda reżyserka podjęła współpracę, podejmując się promocji akcji społecznej "Depresja. Rozumiesz - pomagasz". Wideo miało wszystko, za co lubimy filmy młodej reżyserki - intymną narrację, grę kolorami i osobiste zaangażowanie autorki, której nieobce są tematy zaburzeń psychicznych (Kasia jest często bohaterką i aktorką swoich realizacji). View oEmbed on the source website Kilka lat później Kasia Napiórkowska kontynuuje historię, opowiadając nam o dystymii - depresji ukrytej, czasem wysokoaktywnej, ale nie mniej groźnej, bo tylko przypudrowanej pozornym "normalnym funkcjonowaniem". View oEmbed on the source website Jeśli w obu filmach odnajdziecie też siebie lub swoich bliskich, nie zwlekajcie z prośbą o wsparcie. Gdzie szukać pomocy? 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00 116 111 Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu 800 108 108 Bezpłatny telefon wsparcia, czynny od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych) w godz. 14.00–20.00 121 212 Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu 22 635 09 54 Telefon zaufania dla osób starszych, czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00 22 484 88 01 Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA Czytaj też: Fobia społeczna: "Living with social anxiety" Katarzyny Napiórkowskiej >>

depresja-filmy-kasi-napiorkowskiej-04a79ce.jpg
width: 1280
height: 720