JOMO, czyli „joy of missing out”. Na czym polega sztuka cieszenia się z tego, co nas omija?
FOMO, czyli lęk przed tym, że nie uczestniczymy w jakimś wydarzeniu, od lat święci triumfy w tak zwanej pop-psychologii. A gdyby tak celebrować fakt, że nie jesteśmy w „centrum wydarzeń”? Poznajcie JOMO, czyli totalne przeciwieństwo lęku przed traceniem czegoś.
JOMO, czyli „joy of missing out” (z ang. radość z omijania, nieuczestniczenia), to zdrowa alternatywa dla FOMO – strachu przed tym, że nie będziemy na bieżąco. W świecie pełnym powiadomień, presji i pośpiechu JOMO uczy, jak świadomie rezygnować z tego, co nie jest nam potrzebne, by zyskać więcej czasu, energii i radości z życia tu i teraz. W tym artykule: Czym jest JOMO i skąd się wzięło? JOMO kontra FOMO – dwa zupełnie różne podejścia do życia Zalety życia w trybie JOMO Jak w praktyce wprowadzić JOMO do codzienności? Czym jest JOMO i skąd się wzięło? Przez lata brakowało słowa opisującego niepokój i strach przed tym, że ominie nas jakieś wydarzenie. Zjawisko to nazwano FOMO („fear of missing out”), a jego odmiany mogą być łagodne – tak jak na przykład żal z powodu odrzucenia zaproszenia – lub skrajne, kiedy czujemy przymus udziału w każdej imprezie, nawet jeśli wiemy, że nie będziemy się na niej dobrze bawić. FOMO może mieć różne źródła: od silnego poczucia kontroli po niską samoocenę. W odpowiedzi na presję FOMO powstało też przeciwstawne podejście – JOMO („joy of missing out”). To radość z tego, że czegoś nie robimy, bo nie musimy; umiejętność świadomego wybierania, gdzie i z kim spędzamy czas. Osoba praktykująca JOMO nie izoluje się od świata, ale dokonuje selekcji spotkań i angażuje się w te, które naprawdę coś dla niej znaczą. JOMO kontra FOMO – dwa zupełnie różne podejścia do życia FOMO to nakręcane przez media społecznościowe poczucie, że „wszędzie dzieje się coś lepszego niż tu, gdzie jestem”. Facebook, Instagram czy TikTok serwują nam niekończący się strumień zdjęć, filmów i relacji, które mogą wywoływać presję i poczucie „gorszego życia”. JOMO z kolei jest „inteligentnym” antidotum na FOMO. Uczy obecności, wdzięczności i odrzucania niepotrzebnych zobowiązań. Nie chodzi o to, by zamienić ekscytujące wydarzenia na nudę, lecz o to, by zrezygnować z tego, co nas nie rozwija, na rzecz chwil, które naprawdę nas wzbogacają – spotkań z bliskimi, hobby, odpoczynku czy aktywności fizycznej. Zalety życia w trybie JOMO Co więc daje nam zaadaptowanie strategii „joy of missing out” do codziennego życia? Plusów można wymienić naprawdę wiele, a wśród nich specjaliści „Psychology Today” wskazują między innymi: Więcej spokoju i mniej stresu – Brak presji uczestniczenia w każdym wydarzeniu pozwala odpocząć psychicznie. Lepsze relacje – Czas spędzany świadomie z wybranymi ludźmi jest bardziej wartościowy. Rozwój pasji i kreatywności – Wolny czas można przeznaczyć na hobby, twórczość i naukę nowych umiejętności. Większa satysfakcja z życia – Rezygnacja z porównań do innych uwalnia energię na realizację własnych celów. Jak w praktyce wprowadzić JOMO do codzienności? Doceniaj wolny czas – Wypełniony po brzegi grafik nie oznacza lepszego życia. Świadome znajdywanie czasu na odpoczynek pozwala „naładować akumulatory” i uniknąć wypalenia. Celebruj czas offline – Odłącz się od social mediów, choćby na kilka godzin dziennie. Zamiast śledzić cudze życie, przesadź kwiaty, ugotuj coś pysznego albo wpadnij na kawę do sąsiadki. Bądź tu i teraz – Doceniaj chwile, w których jesteś tu i teraz. Jeśli masz dobry dzień – ciesz się nim. Jeśli gorszy – pozwól sobie na spokój i regenerację. Mów „nie” bez poczucia winy – Nie każde zaproszenie trzeba przyjmować. Odmowa też jest formą dbania o siebie, naprawdę!
Słońce, joga, plaża. "Salute the Sun" wraca do Jastarni!
Jak najlepiej przywitać lato? Na macie, w rytmie oddechu, z widokiem na morze. Tegoroczna edycja festiwalu YOGA DAY – Salute the Sun organizowanego przez markę JOYINME, odbędzie się już 29 czerwca w klimatycznym Food Port Jastarnia i na pobliskiej plaży.
To będzie dzień pełen ruchu, oddechu, relaksu i spotkań z inspirującymi kobietami — nauczycielkami jogi, pilatesu i świadomego życia. A wszystko to w otoczeniu natury, w wakacyjnym klimacie Półwyspu Helskiego. W rytmie słońca i oddechu Program startuje wcześnie rano i płynie przez cały dzień w rytmie słońca, jogi i dobrej energii. Poranek w Food Porcie otworzy medytacja i praca z oddechem z Anną Dziewulską. Następnie zaplanowana jest łagodna sesja Slow Yoga into the day Flow z Julią Szynkiewicz, po której przewidziano przerwę na kawę — równie ważną jak asany. Dalsza część dnia to pilates z Warsaw Pilates prowadzony przez Igę Majewską oraz Yoga Creative Flow z Darią Bogdanowicz. W południe odbędzie się lunch i strefa rozmów, a później cała praktyka przeniesie się na plażę. Po południu, na wejściu nr 49, zaplanowano sesję Yoga Feel the JOY prowadzoną przez Paulinę Niedzielską, a na zakończenie dnia — głębokie doświadczenie Psychodelic Breath z Malwiną Kośką. Tu zaczyna się lato "Salute the Sun" to nie tylko wydarzenie – to doświadczenie, które zostaje z Tobą na długo. Praktyka w pięknym, naturalnym otoczeniu, doświadczone i inspirujące nauczycielki, współpraca z markami, które dbają o zmysły i dobre samopoczucie. Jak co roku JOYINME łączy siły z Rituals, które przygotowało gift packi i otulające rytuały pielęgnacyjne dla uczestniczek. To przestrzeń, gdzie można się zatrzymać, poczuć energię wspólnoty, zadbać o ciało i umysł. Spotkaj się z nauczycielkami, złap równowagę, poczuj moc oddechu. Daj sobie ten dzień – tylko dla siebie. Wydarzeniu patronuje ELLE Polska, Chilli Zet oraz Fundacja Małgorzaty Braunek “Bądź”. Nie zwlekaj — zapisz się już teraz i powitaj lato w najlepszy możliwy sposób. Do zobaczenia w Jastarni!
Smaki jesieni, które zaskoczą Twoje podniebienie? Odkryj je na RestaurantWeekⓇ
Jesienne smaki na dobre rozgościły się w restauracjach biorących udział w RestaurantWeekⓇ. W festiwalowych kartach znajdziemy dania pachnące darami lasu, domowymi konfiturami i piklami. Jest pysznie, aromatycznie i kojąco. Na talerzach królują grzyby, buraki, dynie, jabłka i orzechy. W garnkach parują makarony, kasze i esencjonalne zupy. Nie czekaj! Wspólnie z bliskimi wybierz się na Festiwal, odkrywaj zaskakujące jesienne smaki i świętuj #FoodieMoments.
RestaurantWeekⓇ odbywa się pod hasłem #FoodieMoments i trwa do 17 listopada. Na wszystkich Gości czeka trzydaniowe menu z prezentem od partnera w festiwalowej cenie 69,99 zł + opłata rezerwacyjna 5,98 zł. Oto lista polecanych restauracji, w których warto spróbować menu z darami jesieni w roli głównej: Warszawa – Rosalia Restaurant & Cocktail Bar Rosalia to wyjątkowe miejsce na warszawskiej mapie kulinarnej. Znajdziemy tu polską kuchnię sezonową zaklętą w podaniach ludowych, czyli słowiański sharing w Porcie Praskim! Nowoczesne, przepiękne wnętrze z malunkami Zalipianek, sprytnie skomponowane rozkoszne talerzyki z lokalnych produktów i moc koktajli z najlepszej jakości trunków. Na festiwalową przystawkę Rosalia proponuje ptysia z musem z pieczonej papryki, polskim chimichurri i Emilgraną lub eklera z musem z wątróbki, galaretką z czarnego bzu i redukcji czerwonego wina oraz z czerwoną piklowaną cebulą. Oba dania główne to kwintesencja jesieni – kluski dyniowe z twarogiem wędzonym, żurawiną i koperkiem lub kartacze z karkówką, okrasą ze słoniny i cebuli, chrustem z kiszonej kapusty i sosem śmietanowo - szczypiorkowym. Na deser kruche ciasto z czarną porzeczką i kruszoną bezą oraz gruszka w czerwonym winie z maliną liofilizowaną i sosem waniliowym. Niebo w gębie! Warszawa - Bernard Restaurant Mieszcząca się w malowniczym Forcie Służew restauracja Bernard oferuje autentyczne smaki kuchni francuskiej, przygotowywane z najwyższej jakości składników. Podczas Festiwalu spod ręki Chefa wyjdą, m.in. chrupiące warzywa w tempurze z majonezem ostrygowym, stek z borowika królewskiego z purée truflowym i jajkiem poche oraz wegańska migdałowa panna cotta z pianką z hibiskusa i z jeżynami. Miłośnicy mięsa również się nie zawiodą. Z myślą o nich Chef przygotował pâté en croûte z kaczki i foie gras, z konfiturą z cebuli i fig, stek z bawety podawany z zapiekanką ziemniaczaną, brokułami i sosem pieprzowym oraz bezę dacquoise z kremem kajmakowym, malinami i bakaliami. Bajka! Warszawa – Warszawa Wschodnia by Mateusz Gessler Ostatnia stołeczna propozycja z jesiennym menu to Warszawa Wschodnia by Mateusz Gessler. Restauracja znajduje się na warszawskiej Pradze Południe, na terenie Soho Factory, przy ulicy Mińskiej 25. Industrialne wnętrza i ciepła, rodzinna atmosfera zachęcają, by spędzić tu jesienne popołudnie w gronie bliskich. Specjalnie na Festiwal restauracja przygotowała dwie wersje menu. W propozycji A znajdziecie consommé grzybowe z kluskami jałowcowymi, cepeliny z soczewicą, bobem i sosem pomidorowym oraz kremówkę wadowicką. Danie główne w wersji mięsnej to kaczka w pomarańczach i węgierkach, do tego modra kapusta z rodzynkami i pureé ziemniaczane. Zdecydowanie polecamy ten przystanek na kulinarnej mapie Warszawy! Kraków – Ciao Bella Każda pora roku w kulinarnej interpretacji Chefa Ciao Bella - Tomasza Staraka, wydaje się najpiękniejsza i najsmaczniejsza. Jesień nie jest wyjątkiem. Podczas Festiwalu znajdziecie tu na talerzach same rarytasy - śliwki, dynie czy jabłka - przyrządzone tak, że słów brakuje by to opisać! Na początek przyjemnie rozgrzeje Was przystawka - minestrone z czarną fasolą. Dania główne to gnocchi dyniowe z ricottą affumicatą i palonymi orzechami lub polędwiczka wieprzowa z gnudi podana na purée dyniowym. Co wybieracie? Na deser równie trudna decyzja – krucha tartaletka z jabłkami czy śliwkowa panna cotta z sosem korzennym? Zdecydowanie warto zapisać sobie ten adres! Wrocław – Pod Papugami Restaurant & Cocktail Bar Kultowe miejsce spotkań ludzi spragnionych niepowtarzalnej atmosfery, które przyciąga wystrojem w stylu klasycznego hollywoodzkiego kina, sezonowym menu oraz muzyką na żywo. Podczas Festiwalu możecie skosztować m.in. grillowanej cukinii z kremowym jogurtem i pikantnym sosem, wegańskiego boczku z tofu BBQ, z grillowaną papryką i wegańską fetą oraz ciasta migdałowego z białą czekoladą, kremem kokosowym i karmelizowaną pigwą. Alternatywna propozycja to: rostbef wołowy marynowany w syropie klonowym z piklowanymi kurkami i dynią, a także pierożki z konfitowaną dziczyzną, wołowym consomme i mulami. Cóż za uczta! Gdańsk – Mezalians Choć gdański Mezalians działa zaledwie od kilku miesięcy, to już zdobył sobie wiernych fanów, i to nie tylko za sprawą przytulnych wnętrz, ale przede wszystkim swojej kuchni - mocno skupionej na regionalnych smakach, podanych we współczesnej formie. W festiwalowej karcie można znaleźć grzyby z twarogiem, ziemniakiem, palonym masłem i tymiankiem, pstrąga tęczowego z kaszą pęczak, dynią i piklami oraz ptysia z kremem pralinowym i czekoladą. Mięsną propozycją jest befsztyk tatarski z gorczycą, szalotką i piklami, a także pieczony boczek z pianką chrzanową, żelem z kiszonego ogórka i prażynką wieprzową. Brzmi dobrze, a smakuje jeszcze lepiej! Poznań – Nadzieja Prowadzona przez Michała Ratajczaka Nadzieja na dobre zadomowiła się w Poznaniu. Restauracja powstała z miłości do roślin i od początku raczy swoich gości zielonym menu. W ramach Festiwalu powstały dwie jego wersje. Menu A składa się z aksamitnego hummusu z roślinnym mięsem i kiszonymi warzywami z farmy, ręcznie lepionych pierogów z pieczoną dynią hokkaido, chilli i musem migdałowym oraz jesiennego pieczonego jabłka w cieście z domowym sosem karmelowym i cynamonową kruszonką. Alternatywą jest roślinny tatar z buraka i suszonych pomidorów, podany z sosem tatarskim i ekologicznym chlebem, ręcznie lepione pierogi z roślinnym mięsem i skwarkami z tempehu, podane z modrą kapustą na ciepło oraz ciasto migdałowe z syropem pomarańczowym i bitą śmietaną. Obłęd! Katowice - U Kelnerów Otwarta w 2021 roku restauracja U Kucharzy od razu ujęła foodies niezobowiązującą atmosferą i regionalnymi pysznościami. Za kuchennymi sterami stoi tu Tomasz Saba. Dzięki wyjątkowemu menu stworzonemu przez Chefa przeżyjecie niezapomnianą kulinarną przygodę z prawdziwymi śląskimi i włoskimi smakami. Co będzie można zjeść podczas Festiwalu U Kelnerów? Nie zabraknie sezonowych warzyw, które w wersji menu A pojawią się na talerzach w postaci tatara z buraka z pumperniklem i jałowcem oraz ravioli z dynią, imbirem i sosem jarzębinowym. Wersja mięsna menu to bulion wołowy z lanym ciastem, parmezanem i szalotką oraz pierś z kaczki z pureé dyniowym, czarnym bzem i pieczonymi warzywami. Smakowitości! Białystok - Kurra Rytm działania restauracji Kurra, zlokalizowanej przy ulicy Nowy Świat 2 w Białymstoku, wyznacza sezonowe menu. Aktualne jest spod znaku „leśnego króla” i obfituje w dania bogate w owoce lasu, grzyby i warzywa korzenne. W festiwalowej karcie A Goście znajdą kartacze z leśnymi grzybami, szalotką i musem z karmelizowanej kiszonej kapusty oraz czarne pierogi z pureé z bakłażana ze śmietanowo-cytrynowym sosem, a na deser mascarpone z kajmakiem, rokitnikiem i prażonymi migdałami. Menu mięsne zapowiada się równie ciekawie. Na start tatar ze śledzia z blinem gryczanym, śliwką i szalotką. Danie główne to pierś z kaczki sous-vide a do tego pureé, palone pory, tymianek, sos wiśniowy i wędzona sól Maldon. Deser – lody śmietankowe z cynamonowym koglem moglem – będzie ukoronowaniem tej uczty! Bydgoszcz - Gdańska 14 Czas w Gdańskiej 14 odmierzają pory roku. Karta dań tej restauracji to połączenie sezonowych produktów z nowoczesnymi formami kulinarnymi. Sentymentalne menu na jesień poprowadzi was przez wspomnienia obiadów u babci, jesiennych wycieczek i zapachów tej pory roku. Festiwalową kolację można zacząć od cepelinów z grzybami i soczewicą lub od pieczonego boczku podawanego z konfiturą z czerwonej cebuli, purée z jabłek, selerem naciowym, musztardą francuską i żytnimi podpłomykami. W daniach głównych dalej sporo jesiennych klimatów: dynia piżmowa confit z czarną soczewicą, kaparami, listkami szpinaku oraz emulsją z koziego sera i rukoli lub wołowina podana z grubą kaszą jęczmienną, pesto tymiankowym, marchewką, pietruszką i paloną szalotką. Na deser ukojenie rodem z babcinej kuchni – karmelowe ciastko z orzechami ziemnymi, jabłkiem antonówką i aronią lub panna cotta z imbirem, śliwkami, miodem lawendowym i maślaną kruszonką. Pycha! Lublin - Bianco w Hotelu Luxor Jesień to pora roku, w której Bianco odnajduje się najlepiej. Dlatego właśnie polecamy wybrać się do tej restauracji, jeśli akurat będziecie w Lublinie. Poczujecie się tutaj ciepło, domowo i komfortowo, a wasze podniebienia dopieszczą jesienne smakołyki. Na talerzach w menu B traficie, m.in. na indyka w sosie tuńczykowym z kaparami i różowym pieprzem oraz ragout wołowe z czerwonym winem, warzywami korzeniowymi i gnocchi z ziemniaka, z palonym masłem. Na deser coś uniwersalnego, co zasmakuje każdemu - fondant czekoladowy. Z propozycji bezmięsnych kusi quiche serowy z kurkami, brokułami i suszonymi pomidorami. Deser zaś – ciasto piernikowe z musem z pieczonych jabłek - żeni jesień ze świętami. Palce lizać! Łódź - Przystanek Czekaj A gdyby tak dzikość lasu przenieść na talerz? Proszę bardzo! Leśna kolacja w Przystanku Czekaj powstała z myślą o wszystkich foodies, którzy pragną czegoś więcej niż wyjście do restauracji, a do tego kochają naturę i niecodzienne połączenia na talerzu. Jeśli więc chcesz przeżyć niezapomniany wieczór w środku zagajnika, z pysznym jedzeniem, przy śpiewie ptaków, koniecznie zarezerwuj doświadczenie specjalne w tym miejscu. Na przystawkę zjesz tu ziemniaka z ogniska z wędzonym twarogiem i maślano-cytrynowym pstrągiem. Dania główne to stek z selera lub roladka z dzika z wędzoną słoniną, a do tego dodatki: grzybowa kasza gryczana i modra kapusta z pistacjami. Słodkim zwieńczeniem leśnej uczty będą rustykalne konfitury z domowym twarogiem i podpłomykiem. Może być lepiej? Rzeszów – Wina Dajcie Wina Dajcie to jedna z ciekawszych rzeszowskich propozycji z jesienną kartą dań! Restauracja zachwyca smakiem, klimatem, obsługą i selekcją win. Jej kuchnia to prawdziwa uczta dla podniebienia, pełna nietuzinkowych smaków. Łatwo tutaj zasiedzieć się z przyjaciółmi do późnych godzin wieczornych, jest przecież tyle do spróbowania! W ramach przystawki zjecie tu krem z dyni i mleka kokosowego podany z chutneyem z gruszki, oliwą z trawy cytrynowej, chipsem ryżowym i pudrem z hibiskusa. Dania główne to typowo jesienne propozycje, czyli pieczony batat z parmezanem podany z carpaccio z kalarepy, majonezem limonkowym i sosem winnym z dodatkiem wiśni lub polędwiczka wieprzowa z czarną soczewicą, boczniakiem, musem z jabłek i pureé z dyni. A na koniec – fondant czekoladowy z konfiturą z wiśni z dodatkiem cynamonu. Ambrozja! Szczecin - Palmyra Wszystkim foodies w Szczecinie pragnącym odkrywać różnorodność kulinarną, polecamy odwiedzić Palmyrę. Lokalsi nazywają tę restaurację małą Syrią. Palmyra dba o sezonowy charakter menu. W jesiennej odsłonie festiwalowej karty znajdziemy, m.in. sałatkę z falafelem, sezonowymi warzywami, sosem jogurtowo-sezamowym i hummusem, okrę gotowaną w sosie pomidorowym z cebulą, papryką i arabskimi przyprawami oraz deser z naturalnych fig z orzechami włoskimi, wiórkami z kokosa i pistacjami. Propozycja mięsna to pasta hummus z sosem jogurtowo-sezamowym, z mieloną wołowiną na wierzchu, baranina po syryjsku z sezonowymi warzywami oraz ciasto z kaszy manny z serem mascarpone, mozzarellą, sosem różanym i pistacjami. Kto się skusi? Olsztyn – Prosta 38 Prosta 38 to nowa definicja przyjemności płynącej ze smaku! Restauracja dostosowuje się do każdej godziny – za dnia sprzyja miejskiemu stylowi życia, biznesowym obiadom i spotkaniom z bliskimi, a wieczorem zaprasza na romantyczną kolację czy chwilę relaksu przy lampce dobrego wina. W menu królują dary jesieni, a wśród nich, m.in. krem z topinamburu z kasztanami i oliwą truflową oraz polik wołowy z karmelizowaną marchwią, fenkułem i sosem winnym. Miłośnicy wege również znajdą coś dla siebie. Podczas Festiwalu czeka na nich carpaccio z bakłażana z burratą, parmezanem i pesto bazyliowym oraz borowikowe risotto z palonym kalafiorem, fenkułem, fasolką i sercem karczocha. Dołącz do prawie 2 milionów foodies, odkrywaj jesienne menu i świętuj #FoodieMoments w najlepszych restauracjach w Polsce! Zacznij dzień od śniadania na mieście! Jesiennej edycji RestaurantWeek® towarzyszy festiwal śniadań na mieście – BreakfastWeek. Goście mają możliwość odkrywania śniadaniowych menu i kaw na napoju roślinnym Alpro w wyjątkowej festiwalowej cenie 35 zł + opłata rezerwacyjna 3,98 zł. Wspieraj lokalne i odkrywaj nowe miejsca! Festiwalowe śniadania można rezerwować na stronie https://BreakfastWeek.pl w Krakowie, Poznaniu, Trójmieście, Warszawie oraz we Wrocławiu. Grono festiwalowych miast i regionów w tej edycji powiększyło się o Szczecin i Śląsk. BreakfastWeek, tak jak RestaurantWeekⓇ, potrwa od 8 października do 17 listopada. Najlepsze stoliki szybko znikają – do zobaczenia przy stole! Rezerwacje Termin Festiwalu: 8 października — 17 listopada
Fascynujący świat zwierząt w Łazienkach Królewskich. Strefa przyrodniczo-edukacyjna „Królewski zwierzyniec”
Jakie zwierzęta zamieszkiwały tereny Łazienek Królewskich kilka wieków temu? Dowiemy się tego w „Królewskim zwierzyńcu”, czyli w strefie przyrodniczo-edukacyjnej mieszczącej się w Nowej Palmiarni w Łazienkach Królewskich.
Wnętrze strefy wypełniają różnorodne materiały, które ukazują świat tutejszych zwierząt. Co jedzą sowy? Dlaczego sarny rodzą się tylko wiosną? W strefie odkryjemy wiele nieznanych ciekawostek, a edukator odpowie na nasze pytania. Muzeum Łazienki Królewskie zaprasza do „Królewskiego zwierzyńca” wszystkich zainteresowanych przyrodą do 17 listopada 2024 roku. "Królewski zwierzyniec" w Łazienkach Królewskich W przestrzeni „Królewski zwierzyniec” prezentowane są zadziwiające przedmioty, które zaciekawią zarówno dzieci, jak i dorosłych. Zobaczymy tu prawdziwy róg tura, a pod mikroskopem obejrzymy pióra sów. Porównamy poroża jelenia, sarny i daniela, a przez lunetę poobserwujemy, jak toczy się życie mieszkających w łazienkowskich ogrodach zwierząt. Przekonamy się też, jak „pachnie” tchórz. W strefie przyrodniczej na gości czeka instruktor-przyrodnik, który odpowie na wszystkie przyrodnicze pytania oraz pokaże, jak skorzystać z dostępnych sprzętów. Dowiemy się również, czym były i jak wyglądały historyczne zwierzyńce. Niewiele osób wie, że jeszcze kilka wieków temu w Łazienkach Królewskich rządziła natura, ponieważ wówczas znajdowały się one na skraju miasta. Zabytkowe łazienkowskie ogrody, do których dziś uwielbiają przychodzić warszawiacy i turyści, to dawny Zwierzyniec, czyli tereny łowieckie należące niegdyś do marszałka i magnata Stanisława Herakliusza Lubomirskiego. To on zbudował tu niewielką Łaźnię na wyspie i tym samym 350 lat temu zapoczątkował historię warszawskich Łazienek. Następnie rozbudował je król Stanisław August, który w pałacowych wnętrzach umieścił wiele dekoracji z motywami roślinnymi i zwierzęcymi. Do tej tradycji nawiązuje otwarta w sierpniu przestrzeń w nowoczesnym budynku Nowej Palmiarni. Strefa „Królewski zwierzyniec” powstała, by goście Łazienek przez zabawę mogli bliżej poznać przyrodniczą i kulturową stronę Łazienek, gdzie fauna i flora dominują od wieków. Do kiedy można odwiedzić przestrzeń? „Królewski zwierzyniec” będzie otwarty do 17 listopada 2024 r. w godzinach podanych na stronie internetowej Muzeum Łazienki Królewskie. W tym czasie odbędą się również wykłady, podczas których poznamy tajniki ochrony przyrody. Nie zabraknie też prawdziwych historii na temat ratowania zagrożonych gatunków. Wykłady poprowadzą pełni pasji przyrodnicy, naukowcy, eksperci z zakresu ochrony zwierząt. Partnerami wykładów są: Stowarzyszenie Miłośników Żubrów, Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków, Lasy Miejskie - Warszawa oraz Uniwersytet Jagielloński. Projekt Muzeum Łazienki Królewskie zwieńczy wspólne sadzenie krzewów lilaków, w którym wszyscy mogą wziąć udział już 26 października 2024 r. o godz. 11.00. Rośliny te są żywą dekoracją strefy „Królewski zwierzyniec" od dnia jej otwarcia, a już wkrótce na stałe będą zdobić historyczne ogrody Łazienek. Wydarzenie odbędzie się w pobliżu rzeźby „Jutrzenka” w południowej części Łazienek. Wstęp jest wolny. Udogodnienia w strefie: Przestrzeń „Królewskiego zwierzyńca” jest dostosowana do potrzeb osób o szczególnych wymaganiach. Przeszkoleni instruktorzy zapewniają audiodeskrypcję, pomoc w poruszaniu się po przestrzeni, a także udostępniają dodatkowy sprzęt optyczny i słuchawki wygłuszające dźwięki. Partnerami projektu są: Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków, Lasy Miejskie Warszawa, Stowarzyszenie Miłośników Żubrów, Centrum Edukacji Przyrodniczej Uniwersytetu Jagiellońskiego, Ośrodek Szkolno-Wychowawczy dla Dzieci Niewidomych im. Róży Czackiej, Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii nr 2 „KĄT”, Mazowiecki Szpital Wojewódzki Drewnica. Projekt „Królewski zwierzyniec” dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury”. Informacje na stronie: https://www.lazienki-krolewskie.pl/pl/aktualnosci/krolewski-zwierzyniec-nowa-strefa-edukacyjna
Ta jedna rzecz w tygodniu wystarczy, żeby obniżyć poziom stresu i poprawić zdrowie psychiczne
Jeśli czujesz, że dzień oparty na słodkim lenistwie to marnowanie czasu – najwyższa pora zmienić to podejście. Jak mówią badania uniwersytetu Yale - już jeden pozbawiony obowiązków dzień w tygodniu, znacząco poprawia kondycję fizyczną i psychiczną.
Jeden dzień lenistwa gwarantuje lepsze samopoczucie Jak ważne jest praktykowanie „dolce far niente”? Okazuje się, że słodkie nieróbstwo to nie tylko gwarancja odpoczynku fizycznego, ale i psychicznego. Spędzanie całego dnia w łóżku, obejrzenie ulubionego serialu, czytanie książek lub spacerowanie bez konkretnego celu, każdy ma swój sposób na odpoczynek. Najważniejsze jest to, żeby nie czuć się winnym za dzień pozbawiony planu i oparty na odcięciu się od stresogennych bodźców. A tych wokół jest mnóstwo. Powiadomienia o przychodzących wiadomościach, kilka zaległych e-maili, niedobrane telefony, odhaczanie kolejnych punktów z listy „do zrobienia”. Wszystko to naraża nas na działanie stresu, a to przyczynia się do zwiększenia poczucia niepokoju, smutku i podenerwowania. W konsekwencji może to spowodować skok ciśnienia we krwi. Czy zatem lenistwo jest zdrowe? Tak. Musimy wygospodarować czas na regenerację i możliwość złapania oddechu, dlatego w ciągu całego tygodnia zaleca się jednodniowy reset. Zgodnie z raportem opublikowanym przez Yale University Counseling and Support Services, planowanie czasu na relaks jest tak samo ważne, jak każdy inny punkt w naszej cotygodniowej rutynie. „Badania pokazują, że relaks sprawia, że Twoje serce jest zdrowsze, zmniejsza stres, napięcie mięśniowe, poprawia funkcjonowanie mózgu i pamięci, a także pomaga unikać depresji, lęku i otyłość. Wzmacnia twoją odporność systemu i przyczynia się do złagodzenia objawy wielu chorób medycznych i zaburzeń psychicznych. Relaks jest ważny!” czytamy w artykule. Jak praktykować zdrowe lenistwo? Istnieje kilka najważniejszych zasad, które warto praktykować podczas odpoczynku, tak by był jak najbardziej wydajny. 1. Odetnij się od technologii: włącz tryb samolotowy, wycisz telefon, nie spoglądaj na ekrany emitujące światło niebieskie. Ograniczenie używania urządzeń elektrycznych i ekranów usprawni zanurzenie się w relaksie i pomoże naładować baterie, ale te psychiczne i emocjonalne. 2. Ćwicz oddychanie: skupienie się na własnym oddechu zmniejszy stres i dotleni ciało. 3. Spróbuj zajęć rekreacyjnych: czytaj książki, dziergaj, naucz się grać na instrumencie lub odkryj akwarelę. Każda z tych czynności wzmocni poczucie spokoju, szczęścia i satysfakcji z widocznych efektów Twojej pracy. 4. Zadbaj o swoje ciało: skup się na tym, by zatroszczyć się o siebie. Zaangażuj się w czynności, które odżywią Twoją skórę. Ciepła kąpiel, peeling, automasaż, a może aktywność fizyczna? W zależności od Twoich preferencji, zadbaj o to, by czuć się dobrze. Oczywiście zrozumiałe jest, że dla wielu osób praktykowanie dnia pozbawionego planu jest niemożliwe. Będąc zabieganym rodzicem czy osobą, która często podróżuje służbowo i nie ma stałej rutyny – możliwość odpoczynku choćby przez godzinę, będzie efektywnie polepszać stan psychiczny i fizyczny. Metodą małych kroków, możesz wypracować skuteczny plan na odpoczynek.
Po duńskim hygge czas na norweski friluftsliv. Ta filozofia to przepis na szczęśliwe życie
Skandynawia to kolebka wielu trendów, nie tylko tych modowych. Duńczycy dbają o hygge, Szwedzi celebrują fikę, a Norwegowie wybierają styl życia friluftsliv. Co oznacza ten skomplikowanie brzmiący termin?
Friluftsliv czyli patent na szczęśliwe życie według Norwegów Kilka lat temu zastanawialiśmy się, co oznacza duńskie hygge, później wszyscy zaczęliśmy praktykować nurt, który zalecał dbanie o przytulność, komfort i na piedestale stawiał domowe ciepło. Kolejny obyczaj przywędrował ze Szwecji, a fika, jest kwadransem nie tylko na „kawę i ciastko”, ale także momentem na zacieśnianie więzi pomiędzy znajomymi i współpracownikami. Teraz popularność zyskuje życie w iście norweskim stylu, czyli praktykowanie friluftsliv. Co oznacza ten termin? Geneza słowa sięga lat 50. XIX wieku, zostało wymyślone przez norweskiego dramaturga Henrika Ibsena, który użył go w swoim wierszu "På vidderne". Wyraz friluftsliv pochodzi od słów: fri – wolny, luft – powietrze, liv – życie. W wolnym tłumaczeniu, oznacza to dosłownie: życie na wolnym powietrzu. Znane skandynawskie powiedzenie brzmi: "nie ma złej pogody — są tylko źle dobrane ubrania". To właśnie dlatego mieszkańcy krajów północy celebrują możliwość spędzania czasu na zewnątrz bez względu na warunki pogodowe. Surowe zimy, niekoniecznie słoneczne miesiące letnie i często potęgujący wrażenie zimna wiatr to tylko niektóre przeszkody, z którymi mierzą się Norwegowie. Pomimo niesprzyjających warunków pogodowych, nauczyli się doceniać czas spędzany na zewnątrz, czerpiąc z tego radość. Według tegorocznego „World Happiness Report” przygotowywanego na zlecenie ONZ, to właśnie Norwegia jest jednym z najszczęśliwszych krajów na świecie, zajmując siódme miejsce w rankingu. Jak praktykować friluftsliv? Czas spędzany na łonie natury to według Norwegów najlepsza forma relaksu. Pozbawieni telefonów, tabletów i laptopów wybierają się na biwaki, piesze wycieczki czy przejażdżki rowerowe. Dzięki temu odpoczywają i dystansują się od pełnego rozpraszających bodźców świata. Nerwy zostają ukojone, a bliskość natury zapewnia spokój. Norwegię w niemal 40% pokrywają lasy, a dotarcie do zagajników z ośrodków miejskich zajmuje niespełna pół godziny. Jednak praktykować friluftsliv możemy również w Polsce. W filozofii przebywania na otwartym powietrzu nie chodzi o dalekie i dzikie kierunki czy wybór aktywności, które wymagają nakładów pieniężnych. Kwintesencją łączenia się z przyrodą jest spacer po najbliższym lesie, parku lub wybranie się nad jezioro z ulubioną książką. Nie będzie nam potrzebny specjalistyczny sprzęt czy zaplanowane dużo wcześniej przygotowanie do trekkingu. W friluftsliv chodzi o czerpanie przyjemności z bycia na zewnątrz i relaksowanie się bez względu na pogodę.
Senne spotkania z mamą zawsze mają głębokie znaczenie. W interpretacji ważny jest każdy szczegół
Sen o matce raczej nikogo nie pozostawia obojętnym. Dla wielu z nas matka jest symbolem bezwarunkowej miłości, troski i poczucia bezpieczeństwa. Często jest to wręcz najważniejsza osoba w życiu. Nie należy zatem dziwić się, że nasze myśli kierują się w jej stronę nie tylko na jawie, ale i w snach. Taka nocna projekcja wydaje się mieć jednoznacznie pozytywny charakter, ale co na to sennik? Rozkładamy symbolikę snu o matce na czynniki pierwsze, aby rozszyfrować, co kryje się za różnymi scenariuszami.
W tym artykule: Symbolika snu o matce Powtarzający się sen o mamie Analiza psychologiczna Co oznacza sen, w którym widzimy zmarłą matkę jako żywą? Sen o kłótni z mamą – negatywne czy pozytywne przesłanie? Sennik: rozmowa z mamą Sen o chorej mamie jako ostrzeżenie Sen o śmierci mamy – czy to zły omen? Sennik: matka z dzieckiem Jak interpretować sen o mamie w ciąży? Sennik: płacz matki Symbolika snu o matce To nic zaskakującego, że osoby najbliższe odwiedzają nas podczas marzeń sennych. W końcu wokół nich krążą nasze myśli, które podczas odpoczynku są przetwarzane przez umysł. Senne spotkania dotyczą także osób bliskich, których nie ma już wśród nas. O ile takie nocne projekcje zwykle mają pozytywny charakter, to czasami zdarza się, że niosą w sobie ostrzeżenie, skłaniając przy tym do głębokiej refleksji. Czy taki symbol można interpretować w sposób dosłowny? Odpowiedź nie jest oczywista. Jak wskazuje księga snów, mama symbolizuje miłość, bezpieczeństwo, opiekuńczość i troskę, a także życiową mądrość i płodność. Warto nadmienić także, że sen o mamie może stanowić podświadomą wizualizację relacji, które łączą nas z tą osobą. Powtarzający się sen o mamie Jeżeli matka często pojawia się w naszych snach, może to oznaczać, że jesteśmy od niej zależni – przez całe życie polegaliśmy na jej pomocy, zamiast samodzielnie zatroszczyć się o swoje sprawy. W tym kontekście nocna projekcja przypomina nieco sen o dziecku, który wyraża niedojrzałość emocjonalną. Jeżeli natomiast mama nie jest zbyt częstym gościem nocnych projekcji, podświadomość podpowiada, że między osobą śniącą a jej rodzicielką występują zdrowe i poprawne relacje. Trzeba jednak wiedzieć, że sny o mamie mogą przybierać najróżniejsze formy. Czasami śnimy o sytuacjach, które miały lub mogą mieć miejsce na jawie. Innym razem, sen przybiera formę złowieszczego koszmaru. Zdarza się też, że nocne projekcje, w których pojawia się mama, nawiedzają nas nawet przez długi czas po jej śmierci. Analiza psychologiczna Sny o matce często mają głębokie znaczenie psychologiczne, odzwierciedlając nasze emocje, relacje z bliskimi czy potrzeby, na przykład związane z bezpieczeństwem lub harmonią życia. Freud twierdził, że sny o matce są związane z podświadomością i kompleksami, nawiązując do dzieciństwa, niewyrażonych pragnień i lęków. Mogą również ujawniać nasze nierozwiązane problemy emocjonalne czy niepokoje, które mają korzenie w relacjach z matką. Co oznacza sen, w którym widzimy zmarłą matkę jako żywą? Zdarza się, że zmarła mama odwiedza nas w snach jako osoba żywa. Może to oznaczać, że w ten sposób podświadomie próbujemy poradzić sobie z bolesną stratą i tęsknotą, którą odczuwamy. Jednak nie można powiedzieć, że sen o zmarłej mamie jest tylko przywoływaniem wspomnień. Taka projekcja często zawiera głęboki przekaz, a konkretnie – ważną przestrogę. W wymiarze metaforycznym oznacza, że na jawie podejmujemy wyjątkowo nierozważne działania. Poprzez przywołanie postaci zmarłej matki podświadomość próbuje skłonić nas do głębokiej refleksji na temat naszych decyzji – zarówno już podjętych, jak i przyszłych. Jeżeli nie zmienimy swojego postępowania, rozpocznie się dla nas wyjątkowo trudny okres w życiu. Być może poniesiemy nawet dotkliwe straty – materialne i osobiste, których konsekwencje będą odczuwalne jeszcze przez wiele lat. Sennik: widzieć zmarłą osobę jako żywą Sen o kłótni z mamą – negatywne czy pozytywne przesłanie? Nawet w najzgodniejszych rodzinach zdarzają się kłótnie. Nic więc dziwnego, że podświadomość podsuwa nam takie obrazy także w snach. Tego typu nocne projekcje nie należą do najprzyjemniejszych, ale czy jest się czego obawiać? Niekoniecznie. Jednak nie można stwierdzić, że sen o kłótni z mamą niesie w sobie tylko pozytywne przesłanie. Często taka wizja zawiera ostrzeżenie, zwracając naszą uwagę na nieporadność i niesamodzielność życiową. To najwyższy czas, by samemu zacząć decydować o swojej codzienności i przestać żyć tak, jak życzą sobie tego inni. Nie będzie to łatwe, ale przy dobrej motywacji uda się pomyślnie rozwiązać tę kwestię. Sennik: rozmowa z mamą Wielu z nas chciałoby, aby matka była osobą, z którą możemy porozmawiać o wszystkim. W wyidealizowanym obrazie, który tworzy nasz podświadomy umysł, dzielimy się z nią swoimi planami, radościami, smutkami i zmartwieniami. Taki motyw zawiera kolejną wskazówkę, skłaniając nas do częstszych rozmów z mamą na ważne tematy. Zgodnie z przesłaniem snu, nie powinniśmy polegać tylko na własnych osądach, bo często zdarza się, że nasza perspektywa jest zniekształcona. Matka, jako osoba kochająca nas najbardziej na świecie, potrafi spojrzeć na pewne sprawy z dystansem, a swoje rady opiera o własne doświadczenie życiowe. Stajesz przed ważnym życiowym wyborem, a śniła ci się rozmowa z mamą? Koniecznie zapytaj ją o zdanie w tej kwestii i uwzględnij jej opinię podczas podejmowania decyzji. Sen o chorej mamie jako ostrzeżenie Bywa też tak, że w snach pojawia się obraz chorej mamy, która wymaga naszej opieki. Taka nocna projekcja często wywołuje strach i niepokój. Jest to uzasadnione – taki sen może mieć proroczy charakter. Obraz chorej matki może być zapowiedzią choroby kogoś bliskiego, ale niekoniecznie mamy. Sen o śmierci mamy – czy to zły omen? Kolejnym snem, który budzi niepokój, jest wizja umierającej matki. Choć z pewnością trudno jest odpędzić złe myśli, taki obraz niekoniecznie jest zapowiedzią nieszczęścia, a jedynie wskazówką. Podobnie jak sen o domu odnosi się do naszej osobowości, przy czym tym razem wskazuje na pewne obszary naszego postępowania – być może zrobiliśmy coś, z czego nie jesteśmy dumni. Sen o śmierci mamy stanowi podświadomy obraz trapiących nas wyrzutów sumienia. Niewykluczone, że te wynikają z naszego postępowania wobec osób najbliższych. Sennik: matka z dzieckiem Sen o matce z dzieckiem wskazuje na zbliżające się wydarzenia. Jeżeli matka opiekuje się swoją pociechą z miłością i troską, wkrótce spotkasz kogoś, kto cię uszczęśliwi. Jeżeli jednak nie zajmuje się dzieckiem lub zaniedbuje je, czeka na ciebie gorzkie rozczarowanie i trudności, które mogą przynieść cierpienie. Taki sen skłania do refleksji nad własnymi relacjami i troską o bliskich. Jak interpretować sen o mamie w ciąży? Sen o matce w ciąży najczęściej symbolizuje nowe początki, rozwój i zmiany w życiu. Może to oznaczać, że wkrótce dostaniesz propozycję uczestnictwa w nowym projekcie, a może wpadniesz na ciekawy pomysł, który postanowisz zrealizować? Taki sen może być również zapowiedzią relacji, która wpłynie na nasz rozwój osobisty lub zawodowy. Z drugiej strony obraz matki w ciąży może odzwierciedlać nasze pragnienie otoczenia kogoś opieką. Mówi o potrzebie tworzenia czegoś nowego lub rozpoczęcia nowego etapu w życiu. Sennik: ciąża. Co oznacza sen o ciąży? Sennik: płacz matki Sen o płaczącej matce zawiera symboliczne ostrzeżenie, które pozwoli nam uniknąć nadchodzących trudności lub niebezpieczeństw. Sugeruje zwiększenie czujności w obszarach, który wymagają podjęcia decyzji. Płacz matki może również odzwierciedlać uczucia smutku lub zaniepokojenia w realnym życiu, sugerując potrzebę refleksji nad własnymi działaniami i relacjami. Skłania do zwrócenia większej uwagi na swoje otoczenie i możliwe zagrożenia.
Jak zachęcić dzieci do samodzielnego czytania? – wiosenne nowości książkowe od wydawnictwa Świetlik!
Czym skorupka za młodu… mówi stare powiedzenie. Możemy te słowa odnieść również do czytania, którego zalet chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Tylko jak sprawić, by dzieci samodzielnie i z ochotą sięgały po książki oraz aby stało się to ich ulubioną formą relaksu i spędzania wolnego czasu? Klucz do sukcesu często tkwi w wolności wyboru. Młody czytelnik sam powinien decydować, co i o czym chce czytać. W księgarniach nie brakuje wyjątkowych pozycji. Znajdziemy wśród nich zarówno mądre, wzruszające historie, jak i wciągające, pełne poczucia humoru opowieści, skrojone na miarę każdego czytelnika. Do wyboru, do koloru!
Przedstawiamy Wam kilka książkowych propozycji od wydawnictwa Świetlik. Dzieci mogą wybierać z przeróżnych gatunków: od książek przygodowych, detektywistycznych, przez powieści grozy, aż po imponujące, pięknie zilustrowane książki popularnonaukowe. Dla każdego znajdzie się coś ciekawego! Dla miłośników dzikiej natury, leśnych przygód i… edukacji domowej! Gaja to siedmiolatka, która wraz z rodzicami mieszka w leśniczówce w samym sercu lasu, wśród drzew i dzikich zwierząt! Życie w takim miejscu na pierwszy rzut oka może się wydawać zupełnie nieciekawe, ale Gaja odkryje przed Wami uroki tego zielonego zakątka! Okaże się bowiem, że nawet w spokojnym lesie niespodziewanie mogą zjawić się złodzieje drzew, leśniczówką może wstrząsnąć potężny orkan, a opuszczony wiejski cmentarzyk może stać się scenerią strasznych historii o duchach! Co ciekawe, Gaja uczy się w trybie edukacji domowej, a lekcje wymyślane przez mamę są najlepsze na świecie! Dziewczynka dowie się, kim była Astrid Lindgren, gdzie leży Sztokholm i który włoski artysta zamiast nosów malował ziemniaki na swoich portretach. Wiek czytelnika: 6-8 lat Dla wielbicieli zagadek, tajemnic i przenikliwych śledztw! Róża na tropie to fantastyczna seria detektywistyczna dla wszystkich dzieci, które uwielbiają tajemnice, zagadki, dziwne zbiegi okoliczności i podejrzanych bohaterów. W każdej części czytelnicy wraz z młodą korespondentką specjalną Różą odkryją, kto stoi za tajemniczymi wydarzeniami. W trzecim tomie Róża rozpoczyna śledztwo niczym z pierwszych stron gazet! Jak się okazuje, to może być przełomowa sprawa w jej reporterskiej karierze. Czy dziewczynce uda się rozwiązać zagadkę gazetowego sabotażu? Wiek czytelnika: 6-8 lat Dla łobuzów i nie tylko… Poznajcie historie świętych z zupełnie innej strony! Czy ich wybory zawsze były słuszne? Czy nigdy nie popełnili żadnego błędu? I co to w ogóle znaczy być świętym? Tego dowiecie się z opowiadań, które przedstawiają mniej i bardziej znanych świętych pochodzących z różnych zakątków świata: od starotestamentalnych proroków, poprzez postaci z początków chrześcijaństwa, aż do najbardziej współczesnych świętych. Poznacie historie św. Anny, św. Klary, św. Patryka, św. Joanny d’Arc czy św. Mikołaja. Ich życiorysy mogą was naprawdę zaskoczyć i przekonać do tego, że naprawdę każdy może zostać świętym i NAWET ŁOBUZY IDĄ DO NIEBA! Piękne wydanie książki „Każdy może być święty, czyli nawet łobuzy idą do nieba” sprawia, że jest to książka idealna na prezent, np. z okazji Pierwszej Komunii Świętej. Wiek czytelnika: 6-8 lat Dla dzieci, które chcą dużo wiedzieć! Obowiązkowa pozycja dla każdego fana dinozaurów. Jak wyglądał świat w epoce dinozaurów? Czym są skamieliny i czego możemy się z nich dowiedzieć? Kto był największym i najgroźniejszym dinozaurem ze wszystkich prehistorycznych gadów? Otwórz to pięknie zilustrowane kompendium wiedzy dla wszystkich miłośników dinozaurów i przenieś się w czasie, aby poznać te fascynujące stworzenia. Przeżyj niezwykłą przygodę, podczas której odkryjesz tajemnice pochodzenia tych prehistorycznych gadów oraz dowiesz się, jak wyglądały, gdzie żyły i dlaczego wyginęły. Ten obszerny przewodnik, pełen ciekawostek, infografik i ilustracji, odpowie na wszystkie te pytania i wiele więcej, podczas gdy czytelnicy będą podróżować po zaginionym świecie i staną twarzą w twarz z prehistorycznymi stworzeniami! Wiek czytelnika: 6-8 lat Dla tych, którzy lubią czuć dreszczyk emocji! Aveline Jones to prawdziwa łowczyni przygód! Żadna opowieść o duchach, upiorne miejsce oraz podejrzani mieszkańcy nie umkną jej uwadze. Dlatego gdy mama dziewczyny wynajmuje domek letni w Norton Wick – wiosce, która słynie z tajemniczej kamiennej konstrukcji, nazywanej Wiedźmim Kręgiem, musi się o niej koniecznie dowiedzieć czegoś więcej! Daj się wciągnąć w niezwykłą przygodę i odkryj tajemnice skrywane od tysięcy lat. Sprawdź, co się wydarzy, gdy nieoczekiwanie prawda zacznie wychodzić na jaw! Seria o Aveline Jones to przepełnione upiornym klimatem opowieści dla wszystkich młodych czytelników, którzy podczas lektury uwielbiają czuć dreszczyk emocji! Poznaj również pierwszy tom: Aveline Jones i duch z Malmouth. Wiek czytelnika: 9-12 lat Dla wszystkich, którzy uwielbiają się śmiać! Dziwnobór to arcyzabawna historia dla całej rodziny! Uśmiejcie się do łez dzięki tej pełnej absurdów i czarnego humoru opowieści, która zaskoczy Was szalonymi bohaterami i ich przygodami! Poznajcie rodzeństwo lisów Nancy i Teda, którzy mieszkają w Wielkim Mieście, a ich głównym zmartwieniem jest zdobycie jedzenia z kubłów na odpady na tyłach baru Szybki Kurczak. Jednak co się wydarzy, gdy Ted odgryzie ogon pewnej wrednej kocicy i przez to narazi się jej gangowi? Wtedy czas brać nogi za pas i uciekać z Wielkiego Miasta prosto do… Dziwnoboru! Tylko czy ten las okaże się upragnioną, spokojną przystanią dla rodzeństwa lisów? Oczywiście, że nie! Długo i szczęśliwie żyje się tylko w bajkach!
Literacka rewolucja erotyczna. Bezwstydna, pikantna, porywająca. Przeczytaj „Rozkosz. Książkę do czytania jedną ręką”.
Bezwstydna i szalenie uwodzicielska „Rozkosz” autorstwa Caro Bukowski jest czymś zupełnie nowym i świeżym na polskiej scenie literackiej. To książka, która – podobnie jak opisane w niej historie – eksploduje w ustach niczym dojrzały owoc, odsłaniając soczyste wnętrze i mieszankę różnych smaków. Mamy tu krótkie historie do czytania z przygryzioną wargą i przyśpieszonym oddechem, ale też zmysłową warstwę tekstualną, połączoną z erotycznym instruktażem, który zainspiruje czytelników do eksplorowania własnych fantazji i poszerzania horyzontów.
Caro Bukowski udowadnia, że wbrew pozorom język polski wcale nie jest zbyt ubogi, aby opisywać erotykę w sposób pikantny, satysfakcjonujący i wielowymiarowy. Jej tomik opowiadań to prawdziwa rozkosz dla ucha, która – czytana na głos – może stać się literackim ASMR-em. Wzdychanie, pojękiwanie, podgryzanie, ssanie i szeptanie wypełniają po brzegi jędrne zdania, wzmacniając przyjemność płynącą z zawartych w książce opowiadań. A o przyjemności płynącej z tych tekstów można by pisać dużo. Zanim dobrze wgryziemy się w pierwsze z nich, „Rozkosz” porywa czytelnika w wir historii, w których na próżno szukać mocno rozbudowanej fabuły czy skomplikowanych charakterów. Konstrukcja opowiadań opiera się na samym akcie intymności, w którym uczestniczą dwie osoby, czasem grupa, a czasem tylko jedna. Ta podróż przez krótkie erotyczne migawki odkrywa przed czytelnikiem zakamarki jego pragnień i pozwala na eksplorowanie własnego podniecenia i seksualnej ciekawości. Tak jak w otwierającym tomik opowiadaniu „Zwiedzanie”, w którym spacer po mieście zamienia się w wędrówkę po kobiecym ciele. Spotkanie Polki i Francuza zamienia się z frywolnej nauki nazw kobiecej anatomii w namiętne pieszczoty, zwieńczone kobiecym wytryskiem. „Rozkosz” jest właśnie taka: bezwstydna, pornograficzna i bezpośrednia, ale jednocześnie wysublimowana. W zalewie literatury z pieprzykiem, nastawionej na płaskie i konwencjonalne treści, książka wyróżnia się pięknym językiem i wręcz medytacyjnym tonem, który skupia się na materii erotyki i perwersji. Caro Bukowski podjęła się niełatwego zadania, jakim jest stworzenie tekstu, który wpisze się w rewolucję seksualną świata po mee too. W swoich opowiadaniach nie tylko przywraca kobiecą perspektywę literaturze erotycznej (i, jak sama pisze we wstępie, oddaje należny hołd łechtaczce), ale też pokazuje nowe spojrzenie na seksualność w kontrze do twórczości m.in. Blanki Lipińskiej. Na próżno szukać tu figury agresywnego macho mężczyzny, czy gloryfikacji kultury gwałtu. Z „Rozkoszy” wybrzmiewa ogromna uważność na drugą osobę i skupienie się na przyjemności każdej ze stron, ale także przyzwolenie do eksplorowania, fantazjowania i uwolnienia spod władzy seksualnych stereotypów. „Rozkosz” jest również pod wieloma względami książką edukacyjną. Pokazuje szerokie spektrum aktu seksualnego, upodobań, różnorodność ciał, fetyszy i fantazji, które działają jak lustro – czytelnicy będą powoli, kartka po kartce sprawdzać, co ich podnieca, uwodzi i przyciąga, czego chcieliby spróbować, a o czym tylko fantazjować… Bez oceny, w swobodzie i akceptacji. Co ważne, książka nie jest skierowana wyłącznie dla żeńskiej grupy czytelniczek. Mężczyźni, którzy są ciekawi kobiecej seksualności mogą potraktować ją jako podręcznik z instruktażem kobiecego ciała i przyjemności. Absolutnie widzę też pary, które traktują czytanie na głos rozdziałów „Rozkoszy” jako wysublimowaną grę wstępną czy intymną zabawę w łóżku. Elegancka kompozycja książki, jej wyjątkowe, luksusowe wydanie i estetyka okładki to kolejne zalety decydujące o satysfakcji odbioru. Caro Bukowski zrobiła tą książką prezent dla każdego – i to dosłownie, ponieważ w tym roku nie będzie chyba bardziej ekscytującego podarunku, jaki można przekazać sobie lub komuś bliskiemu. Może oprócz orgazmów… tekst: Sandra Kamińska „Rozkosz. Książka do czytania jedną ręką” Caro Bukowski w księgarniach od 14 lutego 2024.
Fundacja Zobacz… JESTEM przy wsparciu Xiaomi Polska wdraża program pomocy terapeutycznej dla młodzieży
W poniedziałek, 20 listopada ruszył pierwszy turnus Dziennego Oddziału Terapeutycznego, organizowany przez Fundację Zobacz… JESTEM przy wsparciu Xiaomi Polska.
W odpowiedzi na problem kryzysu zdrowia psychicznego wśród dzieci i młodzieży Fundacja Zobacz… JESTEM rozpoczyna program Dziennych Oddziałów Terapeutycznych (DOT). Projekt ma na celu wsparcie osób w wieku od 14 do 18 lat, zmagających się z objawami depresji, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania się lub osobom samookaleczającym się oraz zagrożonym samobójstwem. W ramach współpracy zostanie zapewniona pomoc terapeutyczna i diagnostyczna 100 młodym osobom będącym w kryzysie psychicznym. Pobyt w Dziennym Oddziale Terapeutycznym jest bezpłatny i będzie trwał 3 tygodnie, od poniedziałku do piątku, w godzinach 9:00 - 15:00. Realna pomoc i wsparcie osób w potrzebie „W ten sposób chcemy jako firma zaoferować realną pomoc dzieciom i młodzieży zmagającym się z problemami emocjonalnymi oraz zaburzeniami zdrowia psychicznego. To osoby, które często mają małe szanse na terapię psychologiczną, ze względu na miejsce zamieszkania lub sytuację rodzinną.” – wyjaśnia Jolanta Stryjczak. Head of Public Relations, Xiaomi CEE&Nordic. Fundacja Zobacz…JESTEM dzięki współpracy z Xiaomi Polska przeprowadzi łącznie 5 turnusów terapeutyczno-diagnostycznych dla młodzieży. Pierwszy z nich ruszył 20 listopada, a kolejne odbędą się w pierwszych miesiącach 2024 roku. Szczegóły programu i warunki uczestnictwa W ramach Dziennego Oddziału Terapeutycznego prowadzone będą: • terapia grupowa, • terapia indywidualna, • konsultacje wychowawcze, • diagnoza. W czwartym tygodniu każdego turnusu przedstawiciele Fundacji Zobacz… JESTEM spotkają się z opiekunami prawnymi młodych osób, które wezmą udział w terapii, aby przekazać im wyniki diagnozy i zalecenia do dalszego postępowania terapeutycznego. Przez 6 miesięcy po opuszczeniu Oddziału Fundacja będzie monitorować proces leczenia, poprzez regularne spotkania online – co dwa tygodnie – z opiekunami prawnymi uczestników turnusu. Uczestnicy projektu będą zobowiązani do uiszczenia jednorazowej opłaty w wysokości 1000 zł, pozwalającej pokryć koszt monitorowania procesu leczenia. Znaczna część wpłaconej kwoty zostanie przeznaczona na dalsze prowadzenie Dziennego Ośrodka Terapii.