5 największych błędów w stosowaniu retinolu według dermatologa. Popełnia je większość z nas
Choć retinol wkroczył do naszej pielęgnacji już dawno, wciąż wiele z nas ma problemy w jego obsłudze. Dlatego tak kluczowe jest, abyś w pierwszych 6 tygodniach kuracji trzymała się ściśle określonych wytycznych i nie popełniała błędów, które mogą nasilać dyskomfort czy zaczerwienienie. Jakie są najczęstsze i jak ich uniknąć?
Naszą guru w tym temacie jest słynna dermatolożka dr Samantha Ellis (@drsamanthaellis). Amerykańska lekarka publikuje w sieci tutoriale oraz poradniki, jak efektywnie i bezpiecznie stosować najbardziej zaawansowane składniki anti-aging. Naturalnie, jej ulubionym jest retinol – złoty standard w pielęgnacji, który potrafi znacznie wyhamować, a nawet odwrócić procesy starzenia. Wszystko dlatego, że retinol stymuluje naturalną produkcję kolagenu, która spada wraz z wiekiem i która jest bezpośrednią przyczyną zmarszczek oraz wiotczenia skóry. „Podkręcając” proces wymiany komórkowej, retinol nie tylko przywraca skórze napięcie i gładkość – powoduje też, że cera zyskuje ładniejszy koloryt, lepiej absorbuje nawilżenie, wygląda świeżo, promiennie i zdrowo. Jednak osiągnięcie takiego efektu wymaga przejścia przez bardzo trudny proces adaptacji skóry do retinolu. To tzw. purging, czyli czas obejmujący zwykle 6 pierwszych tygodni kuracji, gdy pojawiają się skutki uboczne: zaczerwienienie, szczypanie, łuszczenie się, nadwrażliwość. Czasem mogą być tak dotkliwe, że całkowicie zniechęcają nas do retinolu i zostawiają z przeświadczeniem, że to dla nas składnik zbyt silny. Najczęściej jednak winne są proste błędy, których dopuszczamy się na pierwszych etapach pielęgnacji. Jeśli będziesz wiedziała jak ich uniknąć, z łatwością przetrwasz purging i zauważysz, jak z dnia na dzień cera pięknieje. Jakich błędów powinnaś szczególnie się wystrzegać? Błąd nr 1. Zaczynasz od zbyt wysokiego stężenia retinolu Często wydaje nam się, że im wyższe stężenie składnika aktywnego, tym lepiej, bo efekty jego stosowania będą widoczne szybciej. Ale nie w przypadku retinolu. Jeśli sięgniesz po zbyt silną formułę, skóra prawdopodobnie zareaguje tak silnym podrażnieniem, że będziesz musiała przerwać kurację. Jakie stężenie będzie więc optymalne na początek? „Zwykle rekomenduję moim pacjentom, aby zaczynali od kosmetyków z 0,1 do 0,3% retinolu” – mówi dr Sam Ellis. „Dopiero gdy skóra na tyle się przyzwyczai, że będziesz w stanie używać retinolu codziennie, możesz sięgnąć po silniejszy produkt”. Idealną opcją na początek będzie na przykład serum Face Boom stworzone z myślą o osobach, które chcą stopniowo przyzwyczaić skórę do działania retinolu. W kosmetyku zastosowano jego stężenie wynoszące 0,15%. Dodatkowo, serum ma konsystencję lekkiego olejku z kojącym ekstraktem z trawy tygrysiej i skwalanem. Tworzy on delikatny film nawilżający na skórze i dzięki temu zapobiega nadmiernemu przesuszeniu oraz podrażnieniom. Formułę idealną dla początkujących znajdziesz też w portfolio marki Kiehl's. Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum, jak wskazuje sama nazwa, dostarcza skórze kontrolowaną mikrodawkę retinolu w połączeniu z peptydami i ceramidami. Składniki te nie tylko nasilają efekt przeciwzmarszczkowy, ale także dbają o kondycję bariery hydrolipidowej. Kosmetyk jest na tyle łagodny i dobrze tolerowany, że można stosować go nawet codziennie - choć przez pierwsze tygodnie lepiej zachowywać odstępy między kolejnymi aplikacjami. View Burdaffi on the source website Z kolei wśród dermatologów numerem jeden jest serum Medik8 Crystal Retinal. Zawiera on najnowocześniejszą pochodną witaminy A – retinal w stężeniu 0,3%. Składnik ten działa tak samo jak klasyczny retinol, ale daje jeszcze szybsze efekty kuracji, natomiast ryzyko podrażnień jest bliskie zeru. Nawet internautki o wrażliwej, rumieniowej cerze przyznają, że produkt ten jest wyjątkowo delikatny przy zachowaniu wysokiej skuteczności. View Burdaffi on the source website Błąd nr 2. Nakładasz za dużą ilość produktu „Less is more” – przekonuje Sam Ellis. Nie powinnaś obficie smarować twarzy retinolem. W przeciwnym razie masz jak w banku, że cera się zbuntuje i skończysz z czerwoną, piekącą, łuszczącą się skórą. Ekspertka twierdzi, że zupełnie wystarczająca jest ilość produktu, która odpowiada małemu ziarnku grochu. Ile to jest w praktyce? Dr Samantha wskazuje, że taka porcja odpowiada mniej więcej połowie opuszka palca. Tutorial opublikowany przez dermatolożkę rozwieje wszystkie twoje wątpliwości: Błąd nr 3. Stosujesz retinol na świeżo umytą twarz Cera tuż po kontakcie z wodą i detergentami jest uwrażliwiona i łatwiej chłonie aplikowane na nią kosmetyki. Dlatego nakładanie retinolu tuż po jej umyciu to prosta droga do powstania podrażnień. Pozbawiona płaszcza ochronnego skóra szybciej zrobi się czerwona i zacznie szczypać. Rada dr Sam Ellis? „Odczekaj 15-30 minut po umyciu twarzy, zanim nałożysz kosmetyk z retinolem. W ten sposób unikniesz dyskomfortu” – tłumaczy specjalistka. Błąd nr 4. Niedostatecznie nawilżasz skórę podczas kuracji Retinol przyspiesza tempo wymiany komórkowej co oznacza, że warstwa ochronna skóry staje się cieńsza i słabiej radzi sobie z zatrzymywaniem nawilżenia. Łatwo więc o przesuszenie i odwodnienie cery, co nie jest ani przyjemne, ani nie wygląda dobrze – zwłaszcza, gdy naskórek silnie się łuszczy. Dlatego dr Ellis przestrzega, aby w czasie kuracji solidnie przykładać się do nawilżania twarzy. Co istotne, ekspertka radzi odłożyć kremy, które zawierają w swojej formule silne składniki aktywne. Podczas stosowania retinolu potrzebny ci krem, który będzie maksymalnie łagodzący, delikatny i pozbawiony wszelkich drażniących składników. Ma spełniać tylko jedną funkcję: naprawdę głęboko i skutecznie nawilżać, a przez to łagodzić skórę oraz pomagać jej w regeneracji. W tej roli świetnie sprawdzi się Thalgo Nutri-soothing Cream, który niczym leczniczy okład goi wszelkie podrażnienia i wycisza rumień. Jego formuła uzupełnia niedobory lipidów, nadaje cerze gładkość i miękkość na 24 godziny. W okresie kuracji dobrym wyborem będzie też łagodzący krem od dermatologicznej marki Clarena. Działa przeciwzapalnie, wycisza zaczerwienienia i znakomicie nawilża. Zawiera m.in. sok aloesowy, proteiny sojowe, allantoinę i bisabolol, które znane są z działania kojącego i regenerującego. Sam Ellis instruuje, by krem nawilżający nakładać zawsze po aplikacji retinolu (tuż po tym, gdy kosmetyk się wchłonie). Dla zwiększenia komfortu i eliminacji podrażnień, możesz zastosować także metodę retinol sandwich, czyli nałożyć krem, następnie produkt z retinolem i znowu krem. Błąd nr 5. Nie robisz wystarczających przerw Pomiędzy kolejnymi aplikacjami retinolu musisz robić kilkudniowe przerwy. Stosowanie kosmetyku z tym składnikiem kilka dni z rzędu powoduje, że skóra nie ma kiedy się zregenerować i zamiast wyglądać coraz lepiej, z dnia na dzień staje się coraz bardziej zaogniona. Dr Sam Ellis proponuje swoim pacjentom, by na samym początku kuracji aplikowali retinol dwa razy w tygodniu – w poniedziałek i czwartek. Po 2-3 tygodniach, jeśli nie wystąpi mocniejsze podrażnienie, zaleca zwiększyć częstotliwość aplikacji do trzech razy na tydzień (poniedziałek, środa, piątek). Po kolejnych dwóch tygodniach można stosować retinol co drugi wieczór – oczywiście pod warunkiem, że cera dobrze znosi taki schemat kuracji. Retinol – skutki uboczne i jak sobie z nimi radzić Retinol to jeden z najskuteczniejszych składników w pielęgnacji anti-aging i terapii przeciwtrądzikowej. Ma udowodnione działanie: wygładza zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia, przyspiesza odnowę komórkową i wspiera walkę z niedoskonałościami. Jednak jak każdy mocny składnik aktywny, może wywoływać skutki uboczne. Dlatego zanim włączysz go do swojej rutyny, warto wiedzieć, czego się spodziewać i jak przygotować skórę na tę kurację. Najczęstsze skutki uboczne retinolu Podrażnienie i zaczerwienienie skóry – klasyczny efekt „przyzwyczajania” się skóry do retinoidów. Suchość i łuszczenie – skóra może stać się napięta i zacznie się złuszczać. Wrażliwość na słońce – retinol uwrażliwia na promieniowanie UV, dlatego ochrona SPF to absolutny must-have. Przejściowe pogorszenie trądziku („retinol purge”) – w pierwszych tygodniach może pojawić się wysyp nowych niedoskonałości, który z czasem ustępuje. Jak minimalizować skutki uboczne retinolu? Wdrożenie retinolu wymaga cierpliwości i strategii. Oto kilka zasad: Zaczynaj powoli – stosuj retinol 1–2 razy w tygodniu, a dopiero później zwiększaj częstotliwość. Sięgaj po niższe stężenia – dla początkujących idealne są produkty 0,1–0,3%. Stosuj metodę „kanapkową” – najpierw krem nawilżający, potem retinol, a na koniec jeszcze jedna warstwa kremu. Unikaj drażniących kombinacji – nie łącz retinolu z kwasami AHA/BHA czy mocną witaminą C w tej samej rutynie. Codziennie używaj SPF – minimum 30, najlepiej 50. To obowiązkowy krok w pielęgnacji z retinolem. Retinol to złoty standard w pielęgnacji skóry, ale wymaga rozwagi. Skutki uboczne są częste, zwłaszcza na początku, jednak przy odpowiednim stosowaniu można je skutecznie zminimalizować. Klucz? Cierpliwość, regularność i… krem z filtrem.
Dermatolodzy „błagają” - nie używaj tych dwóch kosmetyków razem. Kontrowersyjny trend postarza i powoduje przebarwienia
Niektóre trendy z TikToka są na tyle niebezpieczne, że skłaniają do interwencji ekspertów. Tak jest w przypadku SPF Cocktailing, przed którym ostrzegają amerykańscy dermatolodzy i naukowcy. W dłuższej perspektywie prowadzi ono do powstawania przebarwień oraz przyspiesza starzenie się skóry.
I wcale niewykluczone, że jej nie powielałyście – nawet jeśli nie macie TikToka, a termin SPF Cocktailing słyszycie pierwszy raz w życiu. Na czym polega ten szkodliwy trend? Chodzi o mieszanie kremu SPF z kremem nawilżającym. W ten sposób podobno unikamy białego filmu, który zostaje na twarzy po aplikacji niektórych produktów przeciwsłonecznych. Tiktokerki zachęcają też, aby dodawać SPF to podkładu, płynnego bronzera czy rozświetlacza. W teorii cel jest szczytny – wmieszany do kosmetyku filtr ma zwiększyć ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jednak dermatolodzy i chemicy kosmetyczni przekonują, że jest wprost odwrotnie, a cera pokryta takim „koktajlem” jest jeszcze bardziej narażona na poparzenia i przebarwienia. Dlaczego nie powinno się mieszać kremu SPF z innymi kosmetykami? Tę kwestię dobrze wyjaśniła chemiczka kosmetyczna Cara Bondi, która od ponad 20 lat współpracuje z markami takimi jak Tata Harper i Sol de Janeiro. „Koncentracja chemicznych i fizycznych filtrów w kremie jest oznaczana już na etapie jego formulacji i testowania” – tłumaczy. „Gdy mieszasz krem SPF z innymi produktami, ‘rozcieńczasz’ go. Zmieniasz całkowite stężenie filtrów i jednorodność całej mikstury, przez co traci ona swój potencjał ochronny”. Wiąże się z tym większe ryzyko poparzeń i przebarwień. Myślimy, że po wymieszaniu SPF z dowolnym kosmetykiem ochrona anty-UV jest utrzymana – tymczasem jest ona dużo niższa. Przez to wyjście na zewnątrz w słoneczny dzień może spowodować zaczerwienienie i pieczenie skóry. Co więcej, regularne nakładanie na twarz „kojtajlu” z SPF będzie przyspieszać procesy starzenia, zamiast je spowalniać – nawet wówczas, gdy będziemy aplikować go w pochmurne dni. Kremy nawilżające z ochroną przeciwsłoneczną SPF Alternatywa dla SPF Cycling? Kremy nawilżające wzbogacone o SPF. Mają one dobre właściwości pielęgnujące, a przy tym oferują skuteczną i bezpieczną ochronę przeciwsłoneczną. Nie powodują też bielenia skóry, tak jak niektóre „czyste” kremy z filtrem. „Kremy nawilżające z SPF są tworzone w taki sam sposób, jak kremy przeciwsłoneczne, więc nie ma mowy, aby taki kosmetyk zapewniał zmniejszoną ochronę” – zapewnia Cara Bondi. Jakie są nasze ulubione? Dla wrażliwców, trądzikowców, osób z zaczerwienioną cerą idealny będzie stosunkowo nieznany produkt marki MADAGASCAR CENTELLA. To Hyalu-Cica Water-fit Sin Serum SPF50+ PA++++. Zapewnia idealne nawilżenie skóry, jednocześnie chroniąc ją przed działaniem promieni UV. Unikalna formuła Hyalu-Cica łagodzi skórę i stymuluje gojenie się ranek czy niedoskonałości. Łatwo się rozprowadza, ma lekką konsystencję i pozostawia delikatny efekt "zroszonej" skóry. View Burdaffi on the source website Do cery dojrzałej, poszarzałej i suchej polecamy rozświetlający krem Lumene Valo Nordic-C SPF 30. Wzbogacony został o witaminę C, która stymuluje produkcję kolagenu w skórze, a także ekstrakt z maliny moroszki opóźniający procesy starzenia. To znakomity krem pod makijaż, który chroni i zarazem upiększa. Dzięki rozświetlającym pigmentom, daje efekt wypoczętej, optycznie młodszej cery. View Burdaffi on the source website W przypadku cery odwodnionej świetnie zadziała krem Bioderma Hydrabio Perfecteur SPF 30. Uwielbiany przez internautki kosmetyk daje wysoką ochronę anty-UV, a przy tym naprawdę głęboko nawilża skórę i wygładza ją. Pomaga też w odbudowie osłabionej bariery hydrolipidowej oraz redukuje szorstkość naskórka. Dobrze współpracuje z podkładami. View Burdaffi on the source website Cery tłuste (ale nie tylko) szczególnie polubią koreańską perełkę z drogerii Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics Krem do twarzy SPF 50+ PA++++, który nie tylko skutecznie chroni skórę przed promieniowaniem UV, ale również dostarcza jej nawilżenia i odżywienia. Jego lekka, kremowa formuła z łatwością stapia się ze skórą, nie pozostawiając uczucia lepkości, a jedynie nawilżające wykończenie przypominające lekki krem. Zawartość 30% ekstraktu z ryżu oraz fermentowanych zbożowych ekstraktów wspiera elastyczność skóry, opóźniając procesy starzenia. View Burdaffi on the source website Dla wrażliwych, ale również dojrzałych cer szczególnie polecamy serum Lancôme UV Expert Supra Screen, które łączy w sobie ochronę przed promieniowaniem UV i zanieczyszczeniami z działaniem przeciwstarzeniowym. Formuła ma na celu nie tylko zapobieganie szkodliwemu wpływowi promieniowania UVB, UVA oraz XL UVA, ale także redukcję oznak fotostarzenia, takich jak drobne zmarszczki czy przebarwienia. Dzięki nowoczesnej technologii serum jest niewidoczne na skórze, szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej ani lepkiej warstwy. Regularne stosowanie pomaga przywrócić skórze świeży i promienny wygląd, poprawiając jej koloryt oraz teksturę. View Burdaffi on the source website A jeśli szukacie dobrego kremu BB, który zapewni wam wysoką ochronę przed słońcem - wypróbujcie świetnie oceniany Dr Irena Eris BB Cream SPF 50 Waterproof Tinted Moisturizer. Intensywnie pielęgnuje cerę, wyrównuje jej koloryt i opóźnia procesy starzenia. Dzięki zawartości thiotainy działa antyoksydacyjnie i chroni włókna kolagenowe przed degradacją, z kolei dodatek witaminy B3 zmniejsza przebarwienia. Kosmetyk daje naturalny efekt makeup-no makeup i zapewnia długotrwałe nawilżenie. View Burdaffi on the source website Kolejnym polecanym kremem BB z SPF jest apteczny klasyk, czyli krem koloryzujący La Roche-Posay Anthelios UV Mune SPF50+, który zapewnia zaawansowaną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Ma na celu ochronę skóry przed głębokimi uszkodzeniami komórek, a najnowsza technologia wspomaga obronę przed wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za stres oksydacyjny wywołany przez promieniowanie słoneczne. Produkt ma lekką, płynną konsystencję, która nie zostawia białych śladów ani nie sprawia wrażenia tłustej skóry, co czyni go komfortowym w użyciu. Fluid można nakładać także w okolice oczu, a jego hipoalergiczna formuła zmniejsza ryzyko reakcji skórnych. View Burdaffi on the source website
Linie Beau na paznokciach to ważny sygnał organizmu. Czym są i jak możemy się ich pozbyć?
Linie Beau to zmiany na płytce paznokcia, które nie tylko wpływają na jej wygląd. To znak, że warto bliżej przyjrzeć się naszemu organizmowi. Jak wyglądają linie Beau i dlaczego pojawiają się na paznokciach?
Spis treści: Czym są linie Beau? Jak wyglądają linie Beau? Linie Beau na paznokciach: przyczyny Czy linie Beau są groźne? Jak leczyć linie Beau? Jak zapobiegać powstawaniu linii Beau? Czym są linie Beau? Zdrowe i zadbane paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale również komunikat o kondycji naszego organizmu. Zmiany w ich strukturze mogą świadczyć o problemach zdrowotnych, których lepiej nie bagatelizować. Jednym z charakterystycznych objawów, które mogą wzbudzać niepokój, są tzw. linie Beau (profesjonalna nazwa to onychorrhexis), czyli poprzeczne bruzdy biegnące przez płytkę paznokcia. Nazwa wzięła się od francuskiego lekarza Josepha Beau, który jako pierwszy zdiagnozował i opisał takie zmiany na paznokciach. Jak wyglądają linie Beau? Linie Beau to wyraźne, poprzeczne wgłębienia w płytce paznokcia, które mogą pojawić się na jednym lub kilku paznokciach jednocześnie. Ich szerokość i głębokość różnią się w zależności od przyczyny ich powstania. Nie są to przebarwienia, lecz rzeczywiste bruzdy w strukturze paznokcia, które powstają na skutek chwilowego zahamowania wzrostu macierzy paznokcia – struktury odpowiedzialnej za jego formowanie. Linie Beau na paznokciach: przyczyny Przyczyna powstawania tych charakterystycznych bruzd, związana jest z okresowym spowolnieniem lub zatrzymaniem wzrostu paznokcia. Może to być efektem wielu różnych czynników, w tym: Infekcji i chorób ogólnoustrojowych - np. grypa, COVID-19, zapalenie płuc, bostonka, ospa wietrzna czy inne schorzenia powodujące silne osłabienie organizmu. Niedoborów składników odżywczych - szczególnie deficytów cynku, żelaza, biotyny czy białka, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu paznokci. Chorób przewlekłych - m.in. cukrzycy, zaburzeń tarczycy, chorób serca, schorzeń autoimmunologicznych. Silnego stresu fizycznego i psychicznego – wypadki, operacje chirurgiczne, traumatyczne wydarzenia mogą prowadzić do czasowego zatrzymania wzrostu paznokci. Ekspozycji na toksyny - zatrucia metalami ciężkimi czy agresywne leczenie farmakologiczne (np. chemioterapia) mogą wywołać podobne zmiany. Urazy mechaniczne - silne uderzenie w macierz paznokcia lub częste, agresywne zabiegi manicure mogą uszkodzić płytkę. Czy linie Beau są groźne? W większości przypadków linie Beau są jedynie tymczasową oznaką przebytych problemów zdrowotnych i nie stanowią powodu do niepokoju. W miarę wzrostu paznokcia bruzdy przesuwają się ku krawędzi i stopniowo zanikają. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów: Jeśli linie pojawiają się wielokrotnie i na kilku paznokciach, może to sugerować przewlekłe schorzenie wymagające konsultacji lekarskiej. Obecność wielu równoległych bruzd na jednym paznokciu może świadczyć o częstych epizodach zahamowania wzrostu, np. w wyniku nawracających chorób lub poważnych niedoborów. Głębokie i szerokie bruzdy mogą być wynikiem poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak długotrwałe niedożywienie czy choroby autoimmunologiczne. Jak leczyć linie Beau? Leczenie linii Beau zależy przede wszystkim od przyczyny ich powstania. Jeśli są wynikiem infekcji czy chwilowego osłabienia organizmu, paznokieć z czasem samoistnie się odbuduje. Warto jednak zadbać o odpowiednią dietę, bogatą w białko, cynk, żelazo oraz witaminy z grupy B, które wspomagają zdrowy wzrost paznokci. Jeśli bruzdy wynikają z chorób przewlekłych, konieczne jest leczenie tego schorzenia. Można również zastosować miejscowe preparaty wzmacniające płytkę paznokcia, takie jak oleje bogate w witaminę E, keratynę czy odżywki regenerujące. Jak zapobiegać powstawaniu linii Beau? Chociaż nie zawsze mamy możliwość, aby zapobiec pojawieniu się linii Beau, istnieją sposoby, które mogą zmniejszyć ryzyko ich powstawania. Stosujmy zdrową i zbilansowaną dietę bogatą w biotynę, cynk, białko i żelazo, które wspierają zdrowy wzrost paznokci. Warto zadbać również o odpowiednią pielęgnację paznokci, w tym unikanie agresywnych zabiegów manicure i ochrona macierzy paznokcia przed urazami. W przypadku występowania chorób przewlekłych, które niejednokrotnie przyczyniają się do powstawania linii Beau, regularnie badajmy się i kontrolujmy parametry odpowiedzialne za schorzenia. Minimalizujmy stres poprzez techniki relaksacyjne, medytację i odpowiednią ilość snu.
Pofalowane paznokcie: jakie są przyczyny falistej płytki i co możemy zrobić, żeby przywrócić jej zdrowy wygląd
Pofalowane paznokcie to jasny sygnał, żeby bliżej przyjrzeć się nie tylko kondycji naszych paznokci, ale i całego organizmu. Podpowiadamy, o czym może świadczyć falista płytka i co robić, żeby znów cieszyć się pięknymi i zadbanymi paznokciami.
Spis treści: O czym świadczą pofalowane paznokcie? Pofalowane paznokcie po hybrydzie Pofalowane paznokcie: jak wyleczyć? Domowe sposoby na pofalowane paznokcie O czym świadczą pofalowane paznokcie? Pofalowana, nierówna płytka paznokcia to nie tylko defekt estetyczny. Często jest to sygnał od naszego organizmu, żeby bliżej przyjrzeć się naszemu zdrowiu i kondycji. Kiedy na paznokciach pojawiają się nierówności, fale lub bruzdy warto zastanowić się nad przyczyną. Mogą to być: Niedobory składników odżywczych, mikroelementów i witamin. Niedobór cynku, krzemu oraz biotyny osłabia strukturę płytki, prowadząc do jej deformacji. Jeśli towarzyszy temu łamliwość i suchość, warto wzbogacić dietę o produkty bogate w białko, zdrowe tłuszcze oraz warzywa liściaste. Zmiany związane z wiekiem, ponieważ naturalny proces starzenia wpływa na stan paznokci. Czynniki zewnętrzne, takie jak stosowanie agresywnych detergentów, częsty kontakt z wodą czy niewłaściwa pielęgnacja (np. zbyt intensywne piłowanie) również mogą osłabić płytkę. Problemy dermatologiczne. Jeśli pofalowane paznokcie idą w parze z przebarwieniami, rozwarstwianiem lub zaczerwienieniem skóry wokół nich, przyczyną mogą być choroby skóry. Łuszczyca, egzema czy atopowe zapalenie skóry często objawiają się właśnie w tej formie. Warto wówczas skonsultować się z dermatologiem, który oceni stan płytki i zaproponuje odpowiednie leczenie. Ukryte choroby ogólnoustrojowe. W niektórych przypadkach nierówna powierzchnia paznokci może być sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych. Choroby tarczycy, anemia czy cukrzyca wpływają na osłabienie paznokci i ich deformacje. Szczególnie warto zwrócić uwagę, jeśli towarzyszy temu chroniczne zmęczenie, wypadanie włosów czy problemy skórne. Pofalowane paznokcie po hybrydzie Manicure hybrydowy stał się jednym z najpopularniejszych sposobów na trwałe i zadbane paznokcie. Jednak kiedy jest niewłaściwie wykonany lub zbyt często stosowany, może osłabić płytkę, prowadząc do nieestetycznych zmian, takich jak pofalowana powierzchnia paznokci. Dlaczego tak się dzieje? Jedną z najczęstszych przyczyn jest nadmierne matowienie paznokci przed nałożeniem hybrydy. Jeśli osoba wykonująca manicure używa zbyt mocnego pilnika, może to prowadzić do osłabienia struktury paznokcia i powstawania nierówności. Również mechaniczne usuwanie hybrydy lub zbyt intensywne frezowanie, może powodować uszkodzenia w warstwie keratynowej paznokcia. Efektem jest cienka, osłabiona i falująca płytka, która wymagają długiej regeneracji. Częste stosowanie lakierów hybrydowych, acetonu i preparatów odtłuszczających sprawia, że paznokcie stają się suche i łamliwe. Brak odpowiedniej pielęgnacji może prowadzić do ich osłabienia i pojawienia się bruzd. Zbyt gruba warstwa hybrydy lub częste przedłużanie paznokci również osłabiają naturalną płytkę, powodując jej pofalowanie. Jeśli paznokcie są cienkie i kruche, regularne obciążanie ich stylizacją może prowadzić do trwałych uszkodzeń. Aby wyleczyć pofalowane paznokcie po hybrydzie, najważniejszym krokiem w regeneracji paznokci jest kilkutygodniowa przerwa od hybrydy. W tym czasie paznokcie powinny mieć możliwość naturalnego odbudowania się i wzmocnienia. Dzięki konsekwentnej pielęgnacji można odzyskać zdrowe, gładkie paznokcie i cieszyć się pięknym manicure – tym razem w bardziej świadomy sposób. Pofalowane paznokcie: jak wyleczyć? “Jak wyleczyć pofalowane paznokcie?”, to pytanie często wpisujemy w wyszukiwarkę, próbując znaleźć sposoby na poprawienie stanu zdeformowanej płytki. Skuteczna regeneracja paznokci zaczyna się od znalezienia przyczyny ich osłabienia. Dlatego pierwszym krokiem powinno być przyjrzenie się stylowi życia, diecie oraz ewentualnym problemom zdrowotnym. Jeśli zmiany na paznokciach nie są wynikiem poważnych schorzeń, można skutecznie poprawić ich stan dzięki odpowiedniej pielęgnacji i właściwemu odżywianiu. Zdrowe paznokcie potrzebują odpowiednich składników odżywczych. Szczególnie istotne są: Biotyna (witamina B7) - wzmacnia płytkę i zapobiega jej łamliwości (znajdziesz ją w jajach, orzechach i produktach pełnoziarnistych). Cynk i żelazo – ich niedobór może prowadzić do deformacji paznokci (warto sięgnąć po czerwone mięso, rośliny strączkowe i pestki dyni). Krzem i wapń – poprawiają strukturę płytki i nadają jej elastyczność (są obecne w kaszy jaglanej, migdałach i nabiale). Domowe sposoby na pofalowane paznokcie Jeśli dotknął nas problem pofalowanych paznokci, warto sięgnąć również po domowe sposoby, które mogą pomóc w ich wzmocnieniu i poprawie wyglądu: Olejek rycynowy – regularne wcieranie olejku rycynowego w płytkę paznokcia wzmacnia ją, nawilża i może pomóc w redukcji nierówności. Kąpiel w oliwie z oliwek i cytrynie – ciepła oliwa z dodatkiem kilku kropel soku z cytryny nawilża paznokcie, odżywia je i wspomaga regenerację. Maseczka z żelatyny – rozpuszczona w wodzie żelatyna to źródło białka kolagenowego, które pomaga wygładzić i wzmocnić płytkę paznokcia. Pasta z sody oczyszczonej – delikatne wcieranie pasty z sody i wody może pomóc w wygładzeniu nierówności, ale nie powinno się jej stosować zbyt często, by nie osłabić paznokci. Dieta bogata w biotynę – spożywanie jaj, orzechów, awokado i marchwi dostarcza biotyny, która wzmacnia paznokcie i wspomaga ich zdrowy wzrost. Masaż paznokci i skórek – delikatny masaż opuszkami palców pobudza krążenie, co poprawia kondycję płytki i wspomaga jej regenerację. Unikanie agresywnych chemikaliów – ograniczenie kontaktu z detergentami oraz rezygnacja z częstego używania zmywaczy na bazie acetonu zapobiega dalszemu osłabieniu paznokci. Jeśli przyczyną pofalowanych paznokci są czynniki zewnętrzne, podczas kontaktu z detergentami (np. przy sprzątaniu) zawsze należy nosić rękawiczki ochronne. Nie zapominajmy również o stosowaniu kremów nawilżających do dłoni i paznokci. Jeśli mimo odpowiedniej pielęgnacji paznokcie nadal są faliste, a dodatkowo pojawiają się zmiany koloru, łuszczenie się płytki czy ból, warto skonsultować się z dermatologiem. W niektórych przypadkach konieczne jest leczenie farmakologiczne lub specjalistyczne kuracje regenerujące.
3 trendy pielęgnacyjne, których lepiej unikać. W najlepszym przypadku nie zadziałają, ale w najgorszym są naprawdę szkodliwe
Kosmetolożka, która w mediach społecznościowych dzieli się eksperckimi poradami dotyczącymi skóry, postanowiła ocenić popularne trendy pielęgnacyjne, które podbiły sieć. Nie jest dobrze.
W tym artykule: 1: Nakładanie filtrów przeciwsłonecznych... na noc 2: Przerost formy nad treścią 3: Oczyszczanie twarzy sodą oczyszczoną Internet potrafi być kopalnią wiedzy i prawdziwych "life-hacków", ale w odmętach sieci nie brakuje również bezużytecznych, a często nawet szkodliwych treści, które z jakiegoś powodu zyskują popularność. Tyczy się to również sfery beauty. Trzy z nich postanowiła skomentować kosmetolożka, która działa pod nickiem @self.skin. 1: Nakładanie filtrów przeciwsłonecznych... na noc Jednym z popularniejszych ostatnio trendów jest nakładanie filtrów SPF na noc. Okazuje się, że wiele osób poleca taką metodę na wypadek pobudki w promieniach słonecznych. Nie trudno zgadnąć, że taki zabieg jest zupełnie zbędny. "SPF jest stworzony z myślą o ochronie przeciwsłonecznej w ciągu dnia, a spełnia tę rolę jedynie przez 2 do 3 godzin, później trzeba go reaplikować. Więc jeśli nakładasz filtry ochronne na noc, na wypadek gdyby obudziły cię promienie słoneczne świecące prosto w twarz, prawdopodobnie i tak już nie są skuteczne. Zamiast tego spraw sobie zasłony zaciemniające". 2: Przerost formy nad treścią Skomponowanie idealnej rutyny pielęgnacyjnej dla wielu z nas stało się niemal największym priorytetem i negatywnym skutkiem tego może być skłonność do przeasady. O tym, że czasem prostsza (i krótsza) pielęgnacja bywa znacznie skuteczniejsza wspominaliśmy na łamach ELLE.pl. Okazuje się, że nie tylko ilość używanych kosmetyków jest problemem, ale również częstotliwość. Jednym z trendów w mediach społecznościowych ma być "zbawienne" działanie 7-krotne nakładanie tej samej esencji, tonera lub serum. "Nie ma żadnego powodu, dla którego miałabyś 7-krotnie nakładać ten sam produkt, raz po razie. Raz wystarczy" - mówi kosmetolożka. "W rezultacie tracisz jedynie produkt, nic nie zyskując". 3: Oczyszczanie twarzy sodą oczyszczoną Doskonale pamiętamy czas, kiedy wiralem na TikToku stał się przepis na Glass Skin. Kontrowersyjne wideo dorobiło się ponad 3 milionów wyświetleń (i niepokojąco dużej liczby osób, które zapisały przepis na tę mieszankę). Autorka poleca niewielką ilość sody oczyszczonej wymieszać z wodą (i opcjonalnie żelem do mycia twarzy), tworząc pastę, którą zaleca delikatnie wmasować w skórę. Ta delikatność jest tu nieco paradoksalna, ponieważ sama soda oczyszczona niekoniecznie łagodnie obchodzi się z naszą skórą. "W ten sposób zaburzysz barierę hydrolipidową skóry, podrażnisz skórę powodując jednocześnie mikroblizny. Proszę, skończcie z tym nonsensem". View oEmbed on the source website
5 błędów w pielęgnacji, których nie możesz powtarzać w 2024 roku. Tych szkodliwych nawyków musisz się oduczyć
Jeśli w nowym roku zależy ci na podreperowaniu kondycji skóry, nie spisuj długiej listy postanowień. Zacznij od wyeliminowania kluczowych błędów w pielęgnacji – inaczej nie zauważysz poprawy. Możesz sięgać po najdroższe kosmetyki, ale jeśli wciąż powielasz te same szkodliwe nawyki, cały twój wysiłek i pieniądze idą na marne. Jak dbać o cerę prawidłowo i efektywnie?
Wystrzegaj się tych błędów, a skóra odwdzięczy ci się zdrowym, promiennym wyglądem bez specjalnych zabiegów. 1. Niecierpliwość i brak konsekwencji w pielęgnacji Przy tak gigantycznym wyborze kosmetyków, jaki mamy na rynku, trudno powstrzymać się przed testowaniem coraz to nowszych formuł. Często porzucamy nowy krem czy serum po miesiącu czy dwóch – zanim tak naprawdę dałyśmy im szansę na działanie. W efekcie żaden kosmetyk nie daje nam wymarzonych rezultatów, a my wyrzucamy pieniądze w błoto. W tym roku powstrzymaj się od kompulsywnych zakupów w drogerii. Inwestuj mądrze i przedkładaj jakość nad ilość. Kosmetyki zużywaj „do denka”, a nie do momentu, aż zauważysz na horyzoncie coś nowego. Wymiana naskórka trwa prawie miesiąc – jeśli chcemy, by gruntownie się odnowił, potrzebne są co najmniej trzy takie cykle. Dopiero po kwartale można w pełni ocenić, jak dany produkt zadziałał na skórę. Nie zniechęcaj się więc po dwóch tygodniach – cierpliwość i systematyczność to podstawa skutecznej pielęgnacji. 2. Złe oczyszczanie twarzy Prawidłowe usuwanie zanieczyszczeń jest absolutnie kluczowe dla zdrowia skóry. Zaniedbania w tym zakresie nie tylko powodują trądzik, ale i przyspieszają procesy starzenia. „Z czasem na twarzy powstaje nadbudowa składająca się z martwych komórek skóry, sebum, brudu i resztek makijażu” – tłumaczy londyńska dermatolog Zainab Laftah. „To z kolei prowadzi do zatkania porów, przedwczesnego starzenia, trądziku, podrażnień i stanów zapalnych” – wylicza lekarka w rozmowie z WhoWhatWear. Nieprawidłowe oczyszczanie zmniejsza też wchłanialność składników aktywnych z kosmetyków. W efekcie twoja pielęgnacja jest nieskuteczna. Największy błąd, który możesz popełnić, to mycie twarzy tylko jeden raz. Jeśli nosisz makijaż i stosujesz krem z filtrem (a wierzymy, że robisz to codziennie – tak jak zalecają eksperci), obowiązkowo stosuj metodę double cleanse, czyli podwójnego oczyszczania. Na pewno doskonale znasz jej założenia: najpierw wmasowujesz olejek bądź emulsję, która rozpuszcza warstwę brudu, sebum i makijażu, usuwasz ją wodą lub płatkiem kosmetycznym, a na koniec myjesz twarz tradycyjnie – żelem (pianką) oraz wodą. Wbrew pozorom, ten rytuał może być bardzo przyjemny i odprężający. Wypróbuj te kosmetyki: View Burdaffi on the source website 3. Osłabianie bariery hydrolipidowej W nowym roku zadbaj też o dobrą kondycję swojej bariery hydrolipidowej. Nadmierne złuszczanie i niedostateczne nawilżanie powodują, że cera traci swój naturalny płaszcz ochronny. Niszczy go także mycie zbyt wysuszającymi produktami z zawartością SLS. W efekcie skóra jest sucha, ściągnięta i podrażniona, a chorobotwórcze drobnoustroje mają do niej łatwiejszy dostęp. Bądź dla cery delikatna i wspieraj odbudowę jej warstwy ochronnej. W tym celu wybieraj łagodne środki myjące, które nie usuwają naturalnie występujących w naskórku lipidów. Regularnie używaj kosmetyków ze skwalanem, kwasem hialuronowym i ceramidami, nazywanymi też „cementem międzykomórkowym”. W odbudowie naruszonej bariery pomoże ci krem bestsellerowy Your Kaya Your Remedy – zawiera Ceramide Complex CLR, probiotyki i niacynamid, które niezwykle silnie regenerują cerę. View Burdaffi on the source website Dobrym wyborem będzie także zachwalany przez internautki krem Bielenda Barrier Renew. To sprzedażowy hit – jest odżywczy, a zarazem dobrze się wchłania. Dostarcza skórze ceramidów, niezbędnych kwasów tłuszczowych i skwalanu. Świetnie łagodzi, wygładza i zmiękcza naskórek. View Burdaffi on the source website 4. Brak profilaktyki anti-aging Kosmetyków przeciwstarzeniowych nie używamy doraźnie, gdy zauważymy pogłębione zmarszczki. Dobra pielęgnacja anti-aging to ciągłe i konsekwentne stosowanie jakościowych produktów ze składnikami, które wzmacniają i chronią włókna kolagenowe przed degradacją. Jeśli zależy ci na odmłodzeniu skóry, nastaw się na wielomiesięczną terapię, bo tylko w ten sposób uzyskasz wyraźne efekty. Na przykład retinoidy – w tym modny ostatnio retinol i retinaldehyd – zaleca się stosować przez 6 miesięcy w roku, bo tyle potrzebuje skóra, aby gruntownie się przebudować, ujędrnić i zagęścić. Krótsza kuracja nie będzie już tak efektywna. Wybierając serum przeciwstarzeniowe z retinalem stosuj je więc do wakacji. Od jesieni możesz rozpocząć kurację od nowa. Dobrymi opiniami cieszy się formuła od BasicLab o konsystencji lekkiej emulsji. Jest dobrze tolerowana nawet przez cery wrażliwe, a internautki chwalą ją za szybkie efekty. View Burdaffi on the source website Oprócz tego ważna jest ochrona skóra przed wolnymi rodnikami i promieniowaniem UV. W tym celu zaleca się codzienne stosowanie serum z witaminą C oraz kremu z filtrem SPF 50. Kosmetyki te maksymalnie spowolnią rozpad kolagenu i opóźnią formowanie się zmarszczek. Taką profilaktykę warto wdrożyć już po dwudziestce. View Burdaffi on the source website 5. Leczenie skóry na własną rękę Ostatnim błędem, z którym warto zerwać w nowym roku, jest szukanie rozwiązań na własną rękę. Jeśli od lat nieskutecznie walczysz z trądzikiem, zaskórnikami czy przebarwieniami, lepiej zwrócić się do specjalisty, niż testować na chybił-trafił kolejne kosmetyki. Choć wizyta w gabinecie dermatologa czy kosmetologa kosztuje więcej niż tubka kremu, w dłuższej perspektywie opłaci ci się bardziej – bo jest większe prawdopodobieństwo, że raz na zawsze pożegnasz swój problem i już nie będziesz tracić środków na nieudane eksperymenty.
Jeśli popełniasz te 4 błędy w nakładaniu odżywki, nie masz co liczyć na piękne włosy. Słynni fryzjerzy podpowiadają, jak robić to dobrze
Mimo pielęgnacji twoje włosy cały czas wyglądają na suche i zniszczone? Zamiast testować kolejne odżywki na chybił-trafił, sprawdź, czy na pewno wiesz, jak stosować je prawidłowo. Może się okazać, że przyczyną złego stanu pasm jest zła technika i szkodliwe nawyki, których nie zmieniasz od lat.
Na co powinnaś zwrócić uwagę, nakładając odżywkę? Na to pytanie odpowiada 4 fryzjerów gwiazd i modelek z najlepszych salonów w Stanach. 1. Nakładasz odżywkę na mokre pasma Możemy się założyć, że co najmniej 50% kobiet powiela ten szkodliwy nawyk. Często nawet nie jesteśmy świadome, jak mocno wpływa na skuteczność pielęgnacji. „Wielkim błędem jest aplikacja odżywki na długość włosów bez wcześniejszego wyciśnięcia ich z nadmiaru wody” – tłumaczy Min Kim, stylistka fryzur i globalna ambasadorka L’Oréal Professionnel. „Włosy są jak tkanina. Wyciśnięcie ich z wody przed nałożeniem odżywki pozwala kosmetykowi głębiej penetrować do wnętrza włosów. W przeciwnym razie produkt po prostu z nich spływa” – wyjaśnia ekspertka. Wniosek? Zawsze po spłukaniu szamponu dokładnie (ale przy tym delikatnie!) odciśnij wodę z włosów, aby mogły bez przeszkód wchłonąć drogocenne składniki zawarte w odżywcze. 2. Nakładasz odżywkę za blisko skóry głowy Marc Mena, który wśród swoich klientek ma Christinę Ricci i Mindy Kaling, wskazuje na kolejny popularny błąd w aplikacji odżywki: nakładanie jej zbyt blisko nasady włosów. „Przez to twoje włosy i skalp szybciej się przetłuszczają. Dodatkowo pory zatykają się, a na skórze głowy mogą pojawiać się wypryski” – mówi fryzjer gwiazd. Przestrzega on, że powtarzanie tego błędu może prowadzić do poważniejszych konsekwencji niż tylko oklapnięta fryzura. „Przesadzanie z ilością odżywki powoduje nadbudowę zanieczyszczeń na skórze głowy i niedotlenienie mieszków włosowych, co może nasilić wypadanie włosów” – podsumowuje ekspert. Zasada jest prosta: odżywkę nakładaj do około 2/3 długości włosów. Te u nasady są silne i mało zniszczone, więc nie musisz się o nie martwić. Nie przeciągaj kosmetyku na skórę głowy, a żeby unikać nagromadzenia zanieczyszczeń blokujących pory, raz na dwa tygodnie wykonuj głęboko oczyszczający peeling. Peeling trychologiczny - ranking najlepszych peelingów do skóry głowy >> 3. Nie używasz kosmetyków fryzjerskich Fryzjerzy nie bez powodu na włosach swoich klientek stosują produkty profesjonalne. W końcu pasma po wizycie w salonie mają wyglądać zdrowo i nienagannie – tu nie ma miejsca na fuszerkę i nieprzewidziane rezultaty. Idealny efekt są w stanie zapewnić tylko specjalne formuły stworzone z myślą o pielęgnacji salonowej, więc jeśli naprawdę zależy ci na dobrej kondycji włosów – nie kalkuluj i wybieraj dobre jakościowo kosmetyki. Tę radę szczególnie powinny wziąć sobie do serca posiadaczki włosów farbowanych. Tylko produkty fryzjerskie potrafią na dłużej zatrzymać ich kolor i blask, ponieważ zawierają dokładnie te składniki, które potrzebne są do przedłużenia żywotności farby. „Używaj szamponów i odżywek rekomendowanych przez twojego kolorystę” – zaznacza Bronwen Robinson, stylistka fryzur pracująca za kulisami nowojorskiego fashion week. „Bez sensu jest wydawać ciężkie pieniądze na farbowanie w salonie, a potem oszczędzać na produktach, które powinny pomagać w utrzymaniu koloru”. Dobrze jest więc przyjrzeć się, jakich produktów używa twój fryzjer bądź fryzjerka podczas realizowania usługi. Nie wahaj się pytać swojego kolorystę o użyte kosmetyki albo o rekomendację. Jeśli nie jesteś pewna, po jaką pozycję sięgnąć – ufaj markom, które współpracują z salonami fryzjerskimi. Do takich należy np. włoska marka Insight posiadająca w portfolio naturalne i skuteczne kosmetyki do włosów silnie zniszczonych, farbowanych czy rozjaśnianych. View Burdaffi on the source website Kosmetyki cieszące się zaufaniem fryzjerów znajdziesz też w portfolio L’Oréal Professionnel. Koloryści chętnie polecają klientkom serię Vitamino Color, która przedłuża efekt farbowania włosów, a także gamę Blondifier chroniącą rozjaśniane włosy przed żółknięciem i przesuszeniem. View Burdaffi on the source website 4. Nie spłukujesz dokładnie odżywki Ostatnia rada, tym razem od nas: zawsze upewnij się, że dobrze spłukałaś odżywkę. Nie myśl, że pozostawiając resztki kosmetyku na włosach robisz im przysługę i lepiej je nawilżasz. To tak nie działa. Pozostałości odżywki mogą nadmiernie obciążać pasma, powodować ich strączkowanie i nieświeży wygląd. Postaraj się dobrze usunąć resztki kosmetyku, a jeśli potrzebujesz dodatkowego nawilżenia – stosuj odżywki bez spłukiwania, które aplikujemy na włosy po osuszeniu ręcznikiem. View Burdaffi on the source website
Dlaczego podkład się warzy i roluje? Najczęstsze błędy i jak ich unikać
Zmora każdej z nas, zwłaszcza gdy na makijaż mamy mało czasu. Co zrobić gdy podkład się warzy (albo ciastkuje, jak mówią niektórzy)? Poznaj nasze rady.
Każda z nas już to kiedyś przeżyła – wyścig z czasem o poranku. W łóżku czujesz się komfortowo i pozwalasz sobie zostać chwilę dłużej otulona ciepłem kołdry. Później w pośpiechu nakładasz krem, ale nie ten ulubiony, sięgasz po to, co jest w zasięgu ręki. Nakładasz podkład, jakby od tego zależało twoje życie, puder, tuszujesz rzęsy i wybiegając z mieszkania, łapiesz tylko torebkę do ręki. Po kilku godzinach zauważasz, jak efekt twojej 3-minutowej porannej pielęgnacji i makijażu, zaczyna się rolować, a miejscami warzyć. Niestety niewiele można zrobić, by taki makijaż naprawić. Gdy zauważysz to, jeszcze w domu, lepiej to zmyć. A dlaczego tak się dzieje? W sztuce makijażu trzeba pamiętać o kilku istotnych rzeczach, które postanowiłyśmy zebrać w jednym miejscu. Dlaczego makijaż się roluje i warzy Pozostałości innych produktów Niezależnie od tego, czy są to warstwy martwych komórek skóry, pozostałości kremów na noc, czy niedokładnie zmytego makijażu z dnia poprzedniego, wszelkie nagromadzone pozostałości pogarszają wygląd i trwałość makijażu. Może to wpływać na gorsze wchłanianie się serum i kremów stosowanych przed makijażem, co ostatecznie uwydatni teksturę i suche skórki. Aby mieć pewność, że zaczynasz od czystej, gładkiej podstawy, zacznij od umycia twarzy żelem lub pianką i dokładnym wypłukaniu produktu zimną wodą. Kolejnym krokiem jest tonik, który przywróci skórze odpowiednie pH, dzięki czemu składniki kremów lepiej się wchłaniają. Nie dbasz o rutynę w pielęgnacji. Jak ją ulepszyć? Choć słowo „rutyna” wielu kojarzy się z czymś nudnym i żmudnym, warto czasem o nią zadbać. Jeżeli pielęgnacja skóry prowadzona jest nieświadomie i pospiesznie, nie tylko makijaż będzie gorzej się prezentować, skóra utraci zdrowie, elastyczność i blask. Przed rozpoczęciem makijażu, trzeba dać choć kilka minut produktom na wchłonięcie. Nadmiar kremów pod podkładem ma tendencję do odkładania się i tworzenia pozostałości w formie zrolowanego produktu. Niektóre kremy SPF potrzebują czasu, żeby zadziałać na skórę. Jeżeli za szybko zaczniemy nakładać podkład, produkty wejdą w interakcję, rolując się. Jeżeli żyjesz szybko i jednocześnie zależy ci na estetycznym makijażu, warto dobrać odpowiedni dla swojej skóry, lekki krem z filtrem. Zapewnienie sobie trochę czasu pomiędzy każdą warstwą produktu, będzie skuteczne, gdy będziesz nakładać te warstwy w odpowiedniej kolejności. Kolejność w porannej pielęgnacji: Oczyszczenie skóry twarzy Tonizacja Krem nawilżający Krem pod oczy Krem z filtrem UV Innym powodem może być przesada – tak, da się przesadzić Zbyt częste i intensywne zabiegi peelingujące lub domowe. Zapomnij o peelingu z kawy lub nacieraniu skóry cytryną. Mają one zbyt kwasowy odczyn, podrażniają naskórek, a to może to doprowadzić do przesuszania się skóry. Nasza cera ma cudowny mikrobiom, który świetnie sobie radzi sam. Trzeba o niego tylko odpowiednio zadbać. Warto zwrócić też uwagę, czy produkty do pielęgnacji współgrają ze sobą. Źle dobrane, mogą wchodzić w niepożądane reakcje, zamiast odpowiednio się wchłonąć. Jeśli nie masz w tym jeszcze doświadczenia, najłatwiejszym wyjściem będzie trzymanie się jednej linii marki produktów – zaoszczędzisz wiele czasu. I czytania co można łączyć ze sobą. Nie zawsze uda się uratować rolujący się makijaż, ale jest szansa, żeby temu zapobiec. Jeżeli zastanawiasz się jak, może najwyższy czas zainwestować w cierpliwość, poznać typ swojej skóry, czy dobrać odpowiednią pielęgnację. Raz na jakiś czas pewnie taka makijażowa wpadka jeszcze się przytrafi, ale to zupełnie normalne. Nie zawsze wszystko wychodzi idealnie. Jednak znając te błędy, łatwiej będzie ci tego uniknąć.
Jak prawidłowo myć twarz? Tych 4 błędów nie popełniaj
Czy na pewno wiesz, jak myć twarz? Tak prozaiczna czynność jak oczyszczanie skóry wpływa nie tylko na jej wygląd, ale także tempo, w jakim się starzeje. Zalegające w porach brud, sebum i bakterie mogą przyczyniać się do rozwoju trądziku i zaskórników - z kolei stany zapalne powodują przyspieszone starzenie. Nieprawidłowe mycie twarzy może być też przyczyną ciągłego przesuszenia cery i pojawiania się zmarszczek. Sprawdź, jakich błędów nie popełniać, aby jak najdłużej zachować skórę w dobrej kondycji.
Jak poprawnie myć twarz? Być może nigdy nie zadawałaś sobie tego pytania wychodząc z założenia, że ten oczywisty rytuał nie wymaga specjalnych instrukcji. Takie myślenie jest jednak sporym błędem, który może cię wiele kosztować. Zarówno woda kranowa, jak i detergenty, naruszają warstwę ochronną skóry, czyniąc ją bezbronną w starciu z negatywnymi czynnikami z zewnątrz. Trądzik, zaskórniki, rozszerzone pory, ściągnięcie skóry, łuszczenie się jej, zaczerwienienia – to wszystko może być efektem nieprawidłowego mycia twarzy. A ponieważ oczyszczasz ją codziennie, ten nawyk może mieć ogromny wpływ na tempo starzenia się twojej cery oraz jej ogólny wygląd. Jakich błędów NIE popełniać, żeby mycie skóry nie pogarszało jej stanu? Błąd nr 1. Stosujesz oczyszczanie jednoetapowe Zanieczyszczenia, które zbierają się na twarzy przez cały dzień, można podzielić na te zmywalne samą wodą i detergentami, jak i te rozpuszczalne w olejach. Dlatego aby dokładnie umyć twarz, sam żel nie wystarczy. Tak naprawdę powinnaś stosować dwa kosmetyki: jeden na bazie olejów, który rozpuści tłuste zanieczyszczenia, a drugi na bazie detergentów. Tak zwane dwuetapowe oczyszczanie to już złoty standard pielęgnacji spopularyzowany przez Koreanki. Umożliwia skuteczne, a przy tym łagodne usunięcie z twarzy nawet trwałego podkładu. W ramach pierwszego etapu oczyszczania wcale nie musisz używać olejku – możesz równie dobrze wybrać balsam do demakijażu albo mleczko, które jest mniej tłuste i łatwiej je zmyć. Ostatnio używamy tylko tego od francuskiej marki Purlés – ma w delikatny, hipoalergiczny skład, jest wegańskie, zawiera kojący olej z nasion słonecznika i przeciwzmarszczkowy olejek z pomarańczy. Ma on też właściwości antybakteryjne, więc nadaje się do cery trądzikowej. Mleczko nie jest ciężkie, a przy tym świetnie usuwa każdy makijaż, również wodoodporny. Wmasuj je w skórę i zmyj resztki ciepłą wodą lub usuń przy pomocy zwilżonego płatka kosmetycznego. View Burdaffi on the source website Ciekawym produktem jest też balsam do demakijażu od Eve Lom Cleanser, okrzyknięty przez amerykańskie magazyny jako „prawdopodobnie najlepszy produkt oczyszczający na świecie”. To kosmetyk, który ma już status kultowego, podobnie jak koreański Banila Co Clean Zero. Eve Lom nie tylko usuwa zanieczyszczenia, ale także złuszcza, tonizuje i poprawia mikrokrążenie w skórze. Dołączono do niego muślinową ściereczkę, za pomocą której w łatwy sposób usuniesz resztki kosmetyku i wykonasz pobudzający masaż twarzy. View Burdaffi on the source website Błąd nr 2. Używasz złego preparatu do mycia Po zastosowaniu olejku lub mleczka, obowiązkowo powinnaś umyć twarz żelem lub pianką z dodatkiem detergentów, które zlikwidują tłusty film oraz pomogą odblokować pory. Wybór odpowiedniego preparatu jest kluczowy, bo niektóre z nich działają zbyt agresywnie, pozbawiając skórę naturalnego płaszcza hydrolipidowego. Dotyczy to produktów na bazie silnych detergentów takich jak Sodium Lauryl Sulfate i Sodium Laureth Sulfate (SLS, SLES). Powinnaś za wszelką cenę ich unikać, ponieważ ich regularne stosowanie prowadzi do przesuszenia cery, a co za tym idzie – utraty jej elastyczności i szybszego pojawiania się zmarszczek. Zwracaj uwagę na skład preparatu i kupuj te z łagodnymi substancjami myjącymi, np. Coco Glucoside, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Lauryl Glucoside. Czym więc myć twarz? Dobrym przykładem może być delikatna pianka do mycia twarzy Dr Skin Clinic o hipoalergicznym składzie, z dodatkiem łagodzącego aloesu, nawilżającej gliceryny i synbiotyków, które wzmacniają mikrobiom skóry. Po jej użyciu twarz jest dobrze oczyszczona, a jednocześnie ukojona i miękka – nie ma mowy o nieprzyjemnym uczuciu ściągnięcia ani charakterystycznym "skrzypieniu" cery po kontakcie z wodą. Ten dermatologiczny preparat sprzyja odbudowie warstwy hydrolipidowej oraz zapobiega odwodnieniu. View Burdaffi on the source website Zawsze chętnie wracamy też do żelu myjącego od polskiej marki Miya Cosmetics, który doskonale oczyszcza twarz bez jej wysuszania. Zawiera pielęgnujące ekstrakty z truskawki, maliny i jeżyny, a do tego kwas mlekowy, który wzmacnia barierę ochronną skóry. Nie szczypie w oczy, nie podrażnia i pięknie pachnie. View Burdaffi on the source website Czytaj też: Czym myć twarz, aby jej nie wysuszyć? 8 łagodnych żeli i pianek bez SLS Błąd nr 3. Nie oczyszczasz twarzy rano Kolejnym poważnym błędem jest rezygnacja z mycia twarzy rano. Co prawda w trakcie snu twarz nie zanieczyszcza się w takim stopniu, jak w ciągu dnia – mimo to wciąż produkuje sebum oraz dostają się na nią bakterie bytujące na poduszkach, pościeli itp. Jeśli masz problem z trądzikiem lub twoja cera jest tłusta, powinnaś codziennie po obudzeniu się myć ją wodą z żelem lub pianką. W przypadku skóry suchej, wystarczy przetarcie twarzy tonikiem lub naturalnym hydrolatem, aby ją odświeżyć i stonizować. Do tego celu świetnie nadaje się nasz ulubiony hydrolat rumiankowy od Ministerstwa Dobrego Mydła. Rumianek wykazuje naturalne właściwości łagodzące i przyspiesza regenerację skóry. Kosmetyk świetnie zastępuje wodę kranową – działa łagodniej, nawilża, a jego ziołowy zapach pobudza z rana lepiej niż kawa. View Burdaffi on the source website Dobrym wyborem będzie też nawilżający tonik Fenty Skin Fat Water. Ten ulubieniec internautek ma wiele wspólnego z serum - w swoim składzie zawiera rozjaśniający niacynamid oraz wodę oczarową, która reguluje produkcję sebum i działa antybakteryjnie. Pomaga zwalczyć przebarwienia, plamy potrądzikowe, zwęża pory i nawilża. Aplikacja tego kosmetyku to ulubiony krok w rutynie pielęgnacyjnej Rihanny. View Burdaffi on the source website Błąd nr 4. Nie nawilżasz twarzy od razu po myciu 60 sekund – tyle mniej więcej trwa okienko zaraz po umyciu i osuszeniu twarzy, w trakcie którego powinnaś od razu nałożyć na skórę kosmetyk nawilżający. Po upływie tego czasu cera zaczyna stopniowo się odwadniać i nawet najdelikatniejszy preparat myjący nie zapobiegnie jej wysuszeniu. Aby zahamować utratę wilgoci z naskórka, od razu po oczyszczeniu twarzy szybko zaaplikuj na nią nawilżające serum lub krem. A najlepiej jedno i drugie, ponieważ krem działa jak ochronna „kołderka”, która wzmacnia działanie serum – w ten sposób uzyskasz jeszcze lepszy efekt nawilżający. Co wybrać? W nawodnieniu spragnionej cery pomoże serum z kwasem hialuronowym, na przykład to od marki Mel Skin. Obfituje także w inne składniki przyciągające wodę niczym gąbka, tj. mocznik oraz kwas mlekowy. Są to naturalne związki higroskopijne występujące fizjologicznie w warstwie naskórka - aplikując je na twarz, wzmocnisz barierę hydrolipidową, a także głęboko nawilżysz cerę. Rytuał pielęgnacyjny domknij poprzez nałożenie na skórę kremu. Ten od francuskiej marki Thalgo zadziała niczym otulająca kołderka. W formule kultowego kremu Nutri-Soothing znalazł się kompleks Cold Cream Marine, biomimetyczne, łagodzące lipopeptydy, wyciąg z białego łubinu, olej ze słodkich migdałów, allantoina i oczar wirginijski. Ten miks zapewnia cerze głęboki komfort, ukojenie i satynową gładkość. Kosmetyk nadaje się zarówno na noc, jak i na dzień pod makijaż. Wycisza zaczerwienienia, chroni przed odwodnieniem oraz szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. View Burdaffi on the source website
Tej rzeczy nigdy nie powinnaś robić przed snem – powoduje poranną opuchliznę twarzy
Czy rano masz wrażenie, że twoja twarz jest opuchnięta, a worki pod oczami większe niż zwykle? Przyczyna tej dolegliwości może być banalna i łatwa do wyeliminowania. Większość z nas powtarza ją każdego wieczora, nie zdając sobie sprawy, że tak niepozorna czynność może mieć ogromny wpływ na poranny wygląd i samopoczucie.
I wcale nie ma ona związku z pielęgnacją. Opuchlizna na twarzy związana jest z zatrzymaniem wody w organizmie i obrzękiem tkanek. Te objawy pojawiają się z kolei, gdy nieprawidłowo nawadniasz organizm. Błędem jest zarówno picie zbyt małych ilości wody, jak i zbyt dużych – szczególnie przed snem. Jak wyeliminować poranną opuchliznę twarzy? Odpowiedź jest prosta: nie spożywaj dużych ilości płynów tuż przed pójściem spać. Jeśli dotąd stawiałaś na nocnej szafce pełną szklankę wody i wypijałaś ją przed snem, pora porzucić ten nawyk. Dwa łyki na zwilżenie ust nie zrobią ci krzywdy, ale wypijanie całej szklanki w krótkim czasie będzie miało swoje konsekwencje. Najpoważniejszą jest wspomniana już opuchlizna twarzy i zwiększenie worków pod oczami – zdarza się tak w sytuacji, gdy nerki nie odfiltrowały nadmiaru płynów, a te gromadzą się w tkankach. Sytuację może pogarszać zbyt późne spożywanie posiłków bogatych w sól lub słonych przekąsek. Podjadanie chipsów podczas wieczornych seansów z Netfliksem jest więc kolejnym szkodliwym nawykiem, który powinnaś natychmiast porzucić. Tak naprawdę najbardziej racjonalne jest powstrzymywanie się od picia i jedzenia minimum na godzinę przed snem. W nocy twój organizm wchodzi w tryb wyciszenia – jego funkcje są mocno zwolnione, a cała energia wkładana jest w procesy regeneracyjne. Obciążając nerki i układ trawienny zbyt dużą ilością jedzenia i picia, zakłócasz naturalny przebieg nocnego wypoczynku. Możesz budzić się w nocy, mieć problemy trawienne albo po kilka razy wstawać do łazienki. W takiej sytuacji poranną opuchliznę oczu też masz jak w banku, bo będziesz po prostu niewyspana i zmęczona. Nie musisz jednak powstrzymywać się od picia wody w ciągu dnia, wprost przeciwnie. Grunt jednak, abyś robiła to regularnie i małymi porcjami – tak, aby w sumie przyswoić ok. 2 litrów płynów przez cały dzień. W ten sposób najbardziej efektywnie nawodnisz organizm. Ratunku, moja twarz rano jest spuchnięta! Co robić? Jeśli obrzęk na twarzy zdarza się u ciebie regularnie, w pierwszej kolejności sprawdź swój stan zdrowia. Zatrzymanie wody w organizmie może być objawem wielu chorób, w tym niezwykle częstych u kobiet chorób tarczycy. Na tę dolegliwość mogą mieć też wpływ wahania hormonalne i przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych. Doraźnie możesz wykorzystać sprytny trik, który często stosują makijażyści na modelkach. Dzień wcześniej włóż do lodówki maskę w płachcie i kamienny roller do masażu twarzy. Jeśli masz duży problem z opuchlizną pod oczami, schłodź też hydrożelowe płatki pod oczy. W przypadku gdy masz mało czasu rano, możesz opcjonalnie włożyć akcesoria do zamrażarki na 15-20 minut. Zimną maskę połóż na twarz i dodatkowo wykonaj drenujący masaż wałeczkiem – przesuwaj roller od środka twarzy na zewnątrz, miejsce przy miejscu. Zamiast wałka możesz wykorzystać kamień gua sha. Chłód zmniejsza opuchliznę, a także obkurcza pory i ujędrnia, więc dodatkowo osiągniesz efekt wygładzającego liftingu. Do zabiegu koniecznie wykorzystaj maskę w płachcie nasączoną substancjami nawadniającymi, takimi jak kwas hialuronowy, aloes, gliceryna. Zastosowanie płatków pod oczy spowoduje nie tylko ustąpienie opuchlizny, ale także rozjaśni cienie i dogłębnie nawilży okolice oczu. Dzięki temu spojrzenie będzie bardziej wypoczęte, a makijaż będzie wyglądał naturalnie i świetliście. Celuj w płatki z kolagenem, które poprzez mocne działanie nawilżające wypełniają zmarszczki oraz wygładzają skórę pod oczami.