Jak skutecznie złagodzić PMS?

Masz ochotę zagryźć pizzę czekoladą, twoja fryzura przestała się układać i ledwo dopinasz na sobie ulubione spodnie? "TO" nadchodzi - już wiesz, że przez najbliższe dni dokuczać ci będzie PMS. Jednak zamiast przeleżeć ten czas w łóżku, z dala od świata, musisz poradzić sobie z trudami codzienności. Jak to zrobić? Na pewno nie rzucając się na słodycze. Z bólami menstruacyjnymi czy złym humorem poradzą sobie proste, naturalne metody. W trakcie napięcia przedmiesiączkowego postaraj się czuć piękna i zrelaksowana. Wolny czas poświęć na odpoczynek - zrób sobie domowe SPA i zafunduj wieczór z filmem lub książką. Cuda zdziała również zdrowa dieta oparta na składnikach zwalczających stres. Do dzieła!

5 sposobów na złagodzenie PMS >>