Balet - trening idealny, fot. @ivanadance
3. Barre workout, czyli baletowy trening funkcjonalny
Czujesz, że poruszanie się z lekkością łabędzia w rytm klasycznej muzyki to dla Ciebie za dużo? W takim razie powinnaś wypróbować baletu w wersji barre workout! Ta nowoczesna technika to zestaw intensywnych ćwiczeń łączących w sobie taniec, jogę, pilates oraz pracę z obciążeniem. Dzięki niej wyrzeźbisz swoje ciało bez nadmiernej rozbudowy tkanki mięśniowej, poprawisz gibkość i koordynację, wzmocnisz mięśnie głębokie ochraniające kręgosłup i...zyskasz pewność siebie. Od teraz już zawsze będziesz chodzić z głową podniesioną do góry! Ćwiczenia przy drążku z unoszeniem nóg perfekcyjnie rzeźbią uda, łydki i podnoszą pośladki, a trwanie w pozycjach z rękoma w powietrzu sprawia, że przedramiona stają się smukłe, silne i zbite. Nie ma więc na co czekać - poszukaj lekcji barre workout w klubach fitness w Twojej okolicy!
