8 błędów popełnianych przez biegaczy

W trakcie zimy ciężko utrzymać ciało w dobrej kondycji. Niska temperatura na zewnątrz sprawia, że pochłaniamy więcej kalorii  oraz częściej sięgamy po słodycze. Co zrobić, by przez zimne miesiące radykalnie nie obrosnąć w tłuszczyk?   Trening kardio wydaje się być sensownym pomysłem. Bieganie to skuteczny sposób na powrót do formy i utrzymanie sylwetki w ryzach. Nie bez powodu to często od niego zaczynamy realizację swoich sportowych celów. Z każdym kilometrem zyskujemy lepsze ciało oraz nabieramy pewności siebie. Jednak zdarza się, że zamiast satysfakcji odczuwamy ból lub ciągłe zmęczenie. Zamiast od razu się zniechęcać, warto poszukać przyczyny problemu. Dowiedz się, jakich błędów nie popełniać, by regularny jogging przynosił efekty i stał się przyjemnym uzależnieniem!

8 błędów popełnianych przez biegaczy >>

Ubrania dla biegaczy w sklepie ELLE: