Co to są endorfiny?

Endorfiny to "hormony szczęścia" odpowiedzialne za dobre samopoczucie. Wyzwalają w nas stan euforii i zapewniają energię do działania. Warto stymulować mózg do ich produkcji, by nigdy nie narzekać na fatalny humor. Szczególnie, gdy pogoda na zewnątrz nie rozpieszcza, dni są krótkie, a rutyna zniechęca nadmiarem obowiązków. Jak je wyzwolić? Nasze ciało produkuje endorfiny w trakcie intensywnego treningu, jedzenia czekolady i pikantnych potraw, czy sporej dawki śmiechu. Sekret tkwi w tym, by czerpać radość z drobnych rzeczy. Dowiedz się, jak nie dać się chandrze - koniec z narzekaniem na zły humor!

7 sposobów na uwolnienie endorfin >>