7 letnich składników, które przyspieszają spalanie tłuszczu >>
Fotolia
Tamaryndowiec, ostrygi, ananas - te składniki to dietetyczny must have w wakacyjnym menu. Dzięki nim odchudzanie stanie się łatwiejsze. Sprawdź listę żywności wspomagających redukucję tłuszczu!
Fotolia
1 / 7 Te składniki pomagają schudnąć - ostrygiOstygi idealnie sprawdzą się na letni lunch na mieście. Mają mało kalorii (6 ostryg to ok. 50 kcal!) i są bogatym źródłem cynku, który zmniejsza apetyt oraz łagodzi objawy PMS. Warto jeść ostrygi z sokiem z cytryny lub sosem tabasco. Podkręcają metabolizm!
Fotolia
2 / 7 Te składniki pomagają schudnąć - grejpfrutGrejpfrut to owoc gwarantujący ciału doskonały detoks. Ten cytrus to prawdziwa bomba witaminy C i beta-karotenu, a do tego ma niewiele kalorii (100 g to około 40 kcal)! Co więcej, grejpfruty mają niski indeks glikemiczny. Zjedzone na pierwszy posiłek dnia na długo sycą i stabilizują poziom glukozy we krwi. Dzięki nim nadmiar strawionego cukru nie odłoży się w ciele w postaci tkanki tłuszczowej.
Fotolia
3 / 7 Te składniki pomagają schudnąć - pasta z tamaryndowcaTamaryndowiec to azjatycki owoc, który w tym roku jest modnym dodatkiem do dań. Używa się go przede wszystkim w kuchni tajskiej, na przykład do zrobienia tradycyjnego pad thai'a. Co daje nam ten składnik, poza walorem smakowym? Liczne badania naukowe wykazały, że tamaryndowiec redukuje apetyt i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej dzięki temu, że reguluje poziom serotoniny. Dodawaj pastę z tamaryndowca do curry, daktyli lub kokosowego dahlu, by podkręcić odchudzające menu!
Fotolia
4 / 7 Te składniki pomagają schudnąć - cynamonOd lat wiadomo, że cynamon to doskonały składnik podkręcający metabolizm. Nie tylko zimą! Hitem jest woda z cynamonem (sprawdź przepis >>), która pita każdego dnia przyczynia się do zmniejszenia obwodu w pasie. Ta aromatyczna przyprawa przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej dzięki temu, że szybciej transportuje glukozę do komórek. Podkręcaj nią każde swoje danie!
Fotolia
5 / 7 Te składniki pomagają schudnąć - sok pomidorowySok pomidorowy to, na diecie, świetna alternatywa dla napojów słodzonych. Szybko gasi pragnienie, redukuje apetyt i dostarcza organizmowi sporej dawki potasu. Badania opublikowane przez British Journal of Nutrition potwierdziły, że wspomaga odchudzanie, szczególnie u osób cierpiących na nadwagę. Jest lekiem na stany zapalne żołądka, który skurcza komórki tłuszczowe.
Fotolia
6 / 7 Te składniki pomagają schudnąć - ananasAnanas to owoc o wyjątkowych właściwościach odchudzających. Zawdzięcza to zawartej w nim bromelinie, czyli specyficznej mieszaninie enzymów. Substancja ta doskonale pobudza metabolizm, wpływając na szybsze trawienie i lepsze przyswajanie białek. Warto więc jeść ananasa w trakcie odchudzania, najlepiej połączonego z regularnie uprawianym sportem.
Fotolia
7 / 7 Te składniki pomagają schudnąć - awokadoSłyszałaś, że awokado jest tłuste i kaloryczne? To prawda. Średniej wielkości owoc ma około 300 kalorii. Nie jest to jednak powód, dla którego powinnaś z niego rezygnować. Wręcz przeciwnie - awokado, mimo, że tłuste, pomaga zredukować masę ciała. Zawarty w nim roślinny tłuszcz przyspiesza metabolizm i nie odkłada się w boczkach!
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.