Rewolucyjne informacje pochodzą od naukowców z Uniwersytetu w Buffalo, którzy przeprowadzili odpowiednie badania na grupie 1000 osób.

Palaczy podzielono na dwie grupy. Jedna - jadła cztery i więcej porcji warzyw i owoców dziennie. To właśnie wśród nich odnotowano znacznie niższy poziom uzależnienia od papierosów niż w grupie, która jadła dwie lub mniej porcji warzyw i owoców w ciągu całego dnia. 

Wyjaśnienie? Regularne spożywanie warzyw (bogatych w witaminy i minerały oraz błonnik) zwiększa uczucie sytości. Okazuje się, że palacze często sięgają po papierosa właśnie wtedy, kiedy są głodni. Poza tym warzywa i owoce sprawiają, że papierosy smakują gorzej (w przeciwieństwie do takiej żywności jak: mięso, kawa i alkohol, które wzmacniają ich smak).

Zdrowszy sposób jedzenia poprawia także nastrój i funkcjonowanie organizmu, dzięki czemu mamy po prostu mniejszą ochotę sięgnąć po papierosa. Profesor Gary A. Giovino z Uniwersytetu z Buffalo przekonuje, że zmiana diety pomaga w rzuceniu palenia.

W tym przypadku, spróbować z pewnością nie zaszkodzi. 

Szybkie sałatki w stylu fit>>