Ten koktajl łączy w sobie słodkie owoce i zdrowe warzywa. Dodatkowo zawiera spirulinę, czyli bardzo zdrowe algi, które pozytywnie wpłyną na wygląd włosów, skóry i paznokci. Czego chcieć więcej?
Składniki:
garść świeżego szpinaku
pół mango
łyżka spiruliny (możesz ją kupić w prawie każdym bio sklepie)
1 pomarańcza
1 kiwi
sok wyciśnięty z pół cytryny
1/4 szklanki wody
Obieramy pomarańczę, kroimy na mniejsze części i wyjmujemy pestki. Obieramy kiwi i mango, przecinamy je na pół (uważajcie na pestkę od mango), szpinak myjemy. Wszystkie składniki wkładamy do miski, wyciskamy sok z cytryny, dolewamy wodę (niegazowaną!), wsypujemy spirulinę, blendujemy aż uzyskamy gładką konsystencję smoothie i gotowe. Enjoy!
 |
|
Smoothie dnia: sweet green, fot. instagram @ellepolska |
