Peanut banana to bardzo sycące smoothie, które spokojnie może zastąpić drugie śniadanie. Przy zakupie masła orzechowego, warto zwrócić uwagę na zawartość procentową orzechów i na to, żeby masło nie zawierało sztucznych barwników, konserwantów i cukru (!). Jeśli znajdziesz odpowiednie, wcale nie musisz go unikać. Chociaż jest wysokokaloryczne, dostarcza organizmowi nienasyconych tłuszczy, które przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej. Dlatego my dodajemy je do koktajlu i pijemy na zdrowie!
Składniki:
łyżka masła orzechowego
2 mrożone banany
szklanka mleka migdałowego
listki świeżej bazylii/mięty
łyżka nasion konopi
kilka orzechów nerkowca
do dekoracji:
nasiona konopi i pokruszone orzechy
Wszystkie składniki zblendować na gładką masę i udekorować nasionami konopi i pokruszonymi orzechami. Smacznego!
