8. Płaski brzuch bez ćwiczeń: Zrezygnuj z pszenicy
Płaski brzuch bez ćwiczeń - 8 sprawdzonych sposobów, fot. Fotolia
Częstą przyczyną bezskutecznej walki z nieproporcjonalnym tyciem i zapasem tłuszczu gromadzącym się w talii jest dieta, w której znajduje się nadmiar produktów pszenicznych. Chcąc mieć płaski brzuch, powinnaś odstawić wypieki z mąki pszennej i zastąpić je bezglutenowymi alternatywami lub zbożami przyjaznymi dla sylwetki: mąką orkiszową (ma naprawdę niski indeks glikemiczny), razową, żytnią. Pszenica rozregulowuje metabolizm i pobudza apetyt, w zamian dając nam bezwartościowe kalorie i cukier, który szybko zamienia się w tłuszcz.
