5. Płaski brzuch bez ćwiczeń: Jedz bez pośpiechu

Płaski brzuch bez ćwiczeń - 8 sprawdzonych sposobów, fot. Fotolia

Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, nie jedz w pośpiechu. Spokojne przeżuwanie posiłków kęs po kęsie zapobiega późniejszym niestrawnościom i wzdęciom żołądka, co nie tylko powoduje senność i poczucie dyskomfortu, ale przekłada się również na wygląd brzucha. Jedząc szybko, połykamy za dużo powietrza, co również powoduje problemy z trawieniem.