Odchudzające dodatki do diety - płatki owsiane

Otręby i płatki owsiane bardzo korzystnie wpływają na przewód pokarmowy, regulując trawienie i lecząc śluzówkę. Już niewielka ilość na długo zwalcza uczucie głodu. Obecny w nich błonnik przyśpiesza przemianę materii. Oprócz korzystnego działania odchudzającego, ma również zdrowotne: obniża poziom cholesterolu. Co więcej: płatki owsiane chronią przed otyłością i miażdżycą. Zawierają beta-glukan, który rozpuszcza się w wodzie i tworzy w jelitach galaretkę. Dzięki temu organizm wchłania mniej tłuszczu i innych pokarmów i obniża się poziom złego cholesterolu we krwi.

Odchudzające dodatki do diety Zdj. fotolia

Dieta oczyszczająca na wiosnę>>