Dzięki naturalnym spalaczom tłuszczu dieta odchudzająca nie musi być uboga i monotonna - wręcz przeciwnie! Od teraz dążąc do swojej wymarzonej sylwetki nie rezygnuj z ulubionych produktów spożywczych, a jedynie podrasuj swoje codzienne menu wprowadzając do niego ich zdrowe zamienniki. Czy wiesz, że masło orzechowe przyśpiesza metabolizm, a picie wody z cytryną i dodatkiem pieprzu cayenne usprawni Twoje trawienie w ciągu dnia i pomoże Ci wysmuklić sylwetkę? Nie czekaj dłużej na podjęcie nowego fit wyzwania - wprowadź zmiany żywieniowe już dziś, łącząc je z aktywnym trybem życia. W szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej z pewnością pomogą ćwiczenia cardio, jak pływanie, fitness, CrossFit, czy bieganie, a nawet nieco spokojniejsza joga, która stymuluje przemianę materii. Poświęcając się swojej ulubionej dyscyplinie zapomnisz o trudzie, jaki w nią wkładasz i szybciej uzyskasz upragniony efekt!

1. Naturalne spalacze tłuszczu: aronia

Naturalne spalacze tłuszczu, fot. Fotolia

Aronia to jeden z zapomnianych i niedocenianych polskich owoców, które zasługuje na miano "superfood". Włączenie jej do diety w surowej lub suszonej postaci wzmacnia układ odpornościowy, przeciwdziała powstawaniu anemii (aronia posiada silne właściwości odbudowujące krwinki czerwone) i dostarcza najlepsze możliwe składniki odżywcze wraz ze sporą dawką antyoksydantów. W swoim składzie posiada również dużą zawartość antocyjanów i witaminy C, dzięki czemu przyśpiesza oczyszczanie organizmu i zachodzące w nim procesy metaboliczne. My polecamy spożywać aronię w stałej postaci, dodaną do owsianki, lub w formie wyciśniętego z niej soku, który idealnie sprawdzi się jako dodatek do zielonej herbaty.