Jak przyśpieszyć metabolizm? Poznaj skuteczne sposoby i stosuj je w ciągu dnia.
Stres, zmęczenie, złe nawyki żywieniowe i brak ruchu przyczyniają się do tego, że nasz metabolizm spowalnia. Aby cieszyć się dobrym trawieniem, co przekłada się na wygląd sylwetki i samopoczucie, wprowadź w życie drobne nawyki, które odmienią Twój stan. Stosuj je każdego dnia, od rana do wieczora!
Gdy się obudzisz
 |
|
Jak przyśpieszyć metabolizm? Stosuj te triki w ciągu dnia, fot. Fotolia |
Odczekaj godzinę zanim zjesz pierwsze śniadanie, aby twój organizm mógł wypocząć po procesach, które zachodziły w nim w trakcie snu. Na pobudzenie układu trawiennego dobrze wpływa ciepła woda z cytryną, łyżeczką kurkumy, miodu lub syropu klonowego i szczyptą pieprzu cayenne. Jaki powinien być pierwszy posiłek, idealny na podkręcenie metabolizmu? Bogaty w błonnik i białko, jak pełnoziarnista owsianka czy delikatny jogurt naturalny z cynamonem i miksem sezonowych owoców.
