Fotolia
Dieta arbuzowa to smaczny sposób na letni detoks, który sprzyja sylwetce i urodzie. Dowiedz się, jak ją przeprowadzić!
Pytania 1 | 10
Miska z surową rybą, ryżem i dodatkami nazywana jest:
Fotolia
1 / 4 Detoks arbuzowy - co nam daje?Arbuz to niezwykły owoc, który ma właściwości oczyszczające organizm. Wszystko dlatego, że w 92 % składa się z wody, podczas gdy reszta to składniki mineralne i witaminy. Uważa się, że sok arbuzowy bije na głowę osławioną wodę kokosową! Znajduje się w nim bowiem dużo potasu, cytrulina wzmacniająca odporność, czy likopen będący silnym antyoksydantem. Warto jeść arbuza szczególnie w upały, by ekspresowo się nawodnić! Z kolei dzień na kuracji arbuzowej pozwoli ciału oczyścić się z toksyn, przyśpieszając przy tym metabolizm.
Fotolia
2 / 4 Detoks arbuzowy - jak go przeprowadzić?Dieta arbuzowa jest bezpieczna dla zdrowia. Nie powoduje efektu jojo, gdyż nasyca organizm w trakcie trwania detoksu, a do tego ma niewiele kalorii. Dzięki temu sprawdza się w gorące, letnie dni, kiedy temperatura na zewnątrz nie sprzyja nadmiernemu objadaniu się. Ta orzeźwiająca, owocowa kuracja występuje w wariancie jednodniowym lub weekendowym. Polega na spożywaniu arbuza na każdy posiłek, w formie stałej oraz płynnej, np. w duecie z malinami i jogurtem. Do tego należy pić dużo wody, by wzmocnić dobroczynny wpływ detoksu na urodę!
Fotolia
3 / 4 Detoks arbuzowy - co jeść?Na detoksie arbuzowym nie ma ograniczeń. Spożywasz taką porcję owocu, jaka Cię nasyci, by nie czuć dyskomfortu spowodowanego głodem. Ważne, by zjeść 5 posiłków w ciągu dnia (z odstępem 3 godzin), zaczynając od sycącego śniadania - koktajlu z jogurtu naturalnego, szklanki miąższu z arbuza oraz 1/2 szklanki malin. Taki miks dostarcza ciału dużo białka, wody oraz witaminy C, a przy tym na długo zaspokaja apetyt! Kolejne dania powinny składać się z arbuza w wersji solo lub z listkami świeżo ściętej mięty, w formie koktajlu, czy sałatki. W wariancie weekendowym możesz pozwolić sobie na lekką aktywność fizyczną, jak np. rowerek, joga, pilates. Drugiego dnia postaw na jeden większy posiłek - "pizzę" z arbuza z jogurtem naturalnym, sezonowymi owocami i kawałkami orzechów włoskich.
Fotolia
4 / 4 Detoks arbuzowy - efektyKuracja arbuzowa usprawnia pracę układu trawiennego i skutecznie oczyszcza organizm z toksyn. Dzięki niej poczujesz się lżej! Twoje ciało zgubi nadmiar wody. W efekcie łatwiej Ci będzie zacząć kolejny dzień od zdrowej diety, bez pokusy na niezdrowe przekąski i wysoko przetworzoną żywność. Po detoksie arbuzowym figura prezentuje się smuklej, toteż warto wykonać go przed wyjazdem na wakacje! To nie wszystko - na spożywaniu owocu najwięcej zyska cera, stając się jędrną, zdrową i oczyszczoną.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment, dostępne w salonach stacjonarnych oraz na www.wojas.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w salonach i na stronie.