Witaminy D

Sprawdź, czy nie masz niedoborów tych witamin, fot. Fotolia
  • bolące kości
  • częste łapanie infekcji
  • poszarzała skóra

O witaminie D nie mówi się często, jednak ważne jest, by nie mieć jej niedoborów. Dzięki temu nasz organizm nie jest osłabiony i prawidłowo działa na pełnych obrotach. Najlepszym źródłem tej witaminy jest słońce, postaraj się więc by częściej spędzać czas na zewnątrz niż przed komputerem i dotleniać komórki swojego ciała i mózg. W stwierdzeniu, czy nie masz jej niedoborów, pomogą specjalistyczne badania.