Witaminy C
 |
|
Sprawdź, czy nie masz niedoborów tych witamin, fot. Fotolia |
- depresja
- zapalenie dziąseł
- wolno gojące się rany
- skłonność do siniaków
- krwawienie z nosa
- krwawienie z dziąseł
- wysokie ciśnienie krwi
Brzmi znajomo? W prosty sposób możesz temu zaradzić. Wystarczy do swojej codziennej diety włączyć cytrusy, czy to w postaci świeżo wyciskanego soku z pomarańczy, czy wody z cytryną pitej po przebudzeniu. Owoce o dużej zawartości witaminy C, to naturalne antyoksydanty, które na dłuższą metę mogą zapobiec astmie, nowotworom i chorobom serca.
