Ćwiczenia na brzuch: 8 najczęściej popełnianych błędów

Ćwiczenia na brzuch są proste i nie trzeba wykonywać ich pod okiem wykwalifkowanego instruktora. Nie zajmują dużo czasu czy miejsca, więc z łatwością można robić je w domu. Zdarza się jednak, że nawet intensywne trenowanie tej partii ciała po dłuższym czasie nie przynosi żadnych rezultatów. Gdzie leży przyczyna? Czy to kiepski metabolizm? A może popełniasz jakiś błąd? Każdemu się zdarza - w końcu trening czyni mistrza, dopiero po czasie dochodzimy do perfekcji. Jednak lepiej szybko zdać sobie sprawę z tego, co robimy źle, by do wakacji cieszyć się świetną formą. Sprawdź, czy na brak postępu nie wpływa powtarzanie tych samych ćwiczeń, brak kardio lub przeciążanie talii. Ważne jest również to, co każdego dnia gości na Twoim talerzu - dieta na płaski brzuchmoże pomóc!

8 najczęściej popełnianych błędów - LISTA >>

Buty sportowe w sklepie ELLE: