Sycące produkty w wersji fit, które warto włączyć do jadłospisu

Co jeść, by dobrze się czuć, nie podjadać słodyczy, wyeliminować tłuszcz (w jego miejscu budując masę mięśniową!), nie narzekać na brak energii i zaspokoić swój apetyt na długie godziny? Sprawdziłyśmy ranking najlepszych dietetycznych składników odżywczych, z których z łatwością przygotujesz zdrowy posiłek. Nie brakuje wśród nich kolorowych owoców pełnych antyoksydantów, czy warzyw nasyconych porządną dawką witamin. Pod lupę wzięłyśmy także miód i orzechy, pestki granatu, a nawet niedoceniony zielony groszek. Cechą wspólną tych wszystkich wyjątkowych produktów spożywczych jest spora zawartość białka i błonnika. To właśnie dzięki tej szczególnej mieszance nasze ciało zyskuje energię do życia i odczuwa nasycenie przez dłuższy czas. Zdrowe odżywianie naprawdę jest proste - koniecznie sprawdźcie nasze propozycje pełnowartościowych posiłków w wersji fit!

25 zdrowych posiłków bogatych w białko i błonnik - LISTA >>

Tekst: Zuzanna Ludwig /Green City LIfe