Zdrowa dieta wydaje się być łatwa, jednak ciężko przejść na nią z dnia na dzień. Trzeba zrezygnować na niej z białego pieczywa, cukru i ciągłego smażenia potraw. A wyzbycie się tych nawyków może być kłopotliwe. Od czego zacząć lepiej jeść, by zadbać o zdrowie i sylwetkę? Podpowiadamy, jakie składniki powinny znaleźć się na twoim talerzu. Tych 10 produktów ma wiele oksydantów oraz witamin. Co ciekawe, podkręcają również metabolizm!

Zdrowe śniadanie - co powinno w nim być? >>