Prezenty świąteczne na ostatnią chwilę. Ucieszy się z nich każda “artsy girl”, która ma już wszystko
Kupowanie prezentów to piękna, ale wymagająca sztuka. Jeżeli szukacie upominków na ostatnią chwilę dla tej dziewczyny, która wydaje się, że ma już wszystko i w dodatku słynie z wymagającego gustu, oto przewodnik dla was.
Świąteczne szaleństwo trwa w najlepsze, a osoby, które jeszcze nie skompletowały pełnej listy prezentów, powoli zaczynają się stresować. Należycie do tej grupy? Jeśli tak, to przychodzimy z pomocą i uspokajamy: przedstawiamy prezenty na ostatnią chwilę, które usatysfakcjonują każdą wymagającą estetkę. Wśród nich znajdziecie upominki mniej lub bardziej praktyczne, ale wszystkie… po prostu piękne. Ołówek do ust Velvet Define, Inglot, 53 zł Zapomnij o “lip combo”: w kanonie makijażowym artsy girl zastąpi go Velvet Devine od Inglot, czyli hybryda konturówki i pomadki, która daje naturalny, niewymuszony efekt, pięknie wygląda na ustach (i równomiernie się “ściera”). To jeden z tych kosmetyków, będący niezbędnikiem w kosmetyczce każdej kobiety. Dodatkowo, odcień “Rose Chocolate 63” jest na tyle wdzięczny, że pasuje do każdego typu urody. Książka “Intermezzo”, Sally Rooney, wydawnictwo WAB, 54,99 zł Jeżeli dziewczyna, którą chcesz obdarować prezentem, miałaby przeczytać tylko jedną książkę w tym roku, niech to będzie nowa powieść autorki Sally Rooney. Okrzyknięta głosem pokolenia millenialsów (chociaż równie chętnie czytana przez “Zetki”) autorka zabiera czytelnika w świat emocjonalnych rozgrywek, uczuciowych łamigłówek i historii, która w jakiś sposób potrafi zrezonować z każdym. Longsleeve Ivy, Hibou, 259 zł Estetki uwielbiają piękne, przytulne piżamy, które jednocześnie są wygodne i stylowe. Czerwony longsleeve polskiej marki Hibou (projektującej najlepsze piżamy) z wiskozy to przylegająca do ciała bluzka, którą chce się nosić nie tylko w domu czy do spania. Jeżeli nie masz pomysłu na prezent dla swojej dziewczyny, siostry lub przyjaciółki - to idealny wybór. Limitowana świeca zapachowa 5:05 AM, orage studio, 190 zł Nagrodę w plebiscycie na najbardziej uniwersalny, a jednak zawsze cieszący oko i nos prezent, zdecydowanie wygrywają świeczki. W okresie jesienno-zimowym umilają długie, leniwe wieczory. Ta od ulubionej marki redaktorek mody pachnie jak świeży, mglisty poranek. Kinga Janocha, właścicielka orage studio, stworzyła limitowany, marzycielski, ale jednocześnie celebrujący codzienność zapach o nutach bergamotki, mandarynki i róży na bazie drzewa sandałowego i oudu. Perfumy Bibliotheque, Byredo, Galilu, 795 zł / 50 ml Nazwa perfum Byredo mówi sama za siebie i ręczę za to, że nie jest to wyłącznie chwyt marketingowy. Perfumy Bibliotheque przywodzą na myśl uniwersyteckie biblioteki albo takie, o których czytaliśmy w książkach. Zapach papieru, lakierowanych podłóg, nieco dusznego powietrza - to wszystko przełożone na paczulę, drewno, śliwkę i wanilię, tworzące kompozycję, w której nie da się nie zakochać. Tinted Balm Kit F.Miller, RAW Poznańska, 225 zł Odkrycie tego roku dla wszystkich minimalistek, które są zwolenniczkami makijażu “make up no make up”? Kremowe balsamy z pigmentem, łączące makijaż i pielęgnację w jednym. Nałożone palcami na policzki, usta i powieki dają wrażenie zdrowego, naturalnego rumieńca. Można je dowolnie miksować i łączyć, zawsze zmieszczą się do torebki i sprawią, że nawet makijaż poprawiony w biegu wygląda świetnie. Zdecydowanie na liście marzeń każdej artsy girl, która uwielbia nieoczywiste kosmetyki do makijażu. Zestaw marki F.Miller znajdziecie w RAW Poznańska. Balsam do ciała Silent Vanilla, La Bomba, 209 zł Kolejna propozycja prezentu z segmentu beauty, czyli tego najprzyjemniejszego, który działa kojąco na zmysły. Balsam do ciała polskiej marki La Bomba o zapachu otulającej, ale nie przytłaczającej wanilii, czuć na skórze cały dzień. Dzięki zawartości ceramidów i olejów natychmiast sprawia, że skóra jest miękka, ale waniliowe nuty zapachowe idealnie uzupełniają każde perfumy.
Tak będziemy randkować w 2026 roku. Koniec z ghostingiem i „mixed signals” – wkraczamy w erę „clear-coding”
Aplikacje randkowe wreszcie przestają być synonimem rozczarowania. Przynajmniej teoretycznie. Czas na szczerość, jasne intencje i… nadzieję.
Przyznajmy szczerze – ostatnie lata w świecie randkowania były... wyczerpujące. Nieskończone swipowanie, dwuznaczne sygnały, situationshipy bez końca i wieczne zgadywanie „a co on/ona miał/a na myśli?”. Ale według najnowszego raportu Tindera „Year in Swipe 2025” nadchodzi zmiana. I to jaka! Co mówi raport Tindera? Melissa Hobley, szefowa marketingu Tindera, mówi wprost: „Wszyscy mamy już wystarczająco dużo na głowie i randkowanie nie powinno przypominać kolejnego deadline'u” Badanie przeprowadzone wśród 4000 osób w wieku 18-25 lat w USA, Wielkiej Brytanii, Kanadzie i Australii przynosi zaskakująco optymistyczne wnioski. Zetki wchodzą w 2026 rok bardziej otwarci, szczerzy i emocjonalnie dojrzalsi niż kiedykolwiek. A co najważniejsze? 64% z nich twierdzi, że randkowanie desperacko potrzebuje większej szczerości, a 60% domaga się jaśniejszej komunikacji w kwestii intencji. To nie jest już era „cool girl" albo „chill guy", którzy udają obojętność. To era ludzi, którzy wiedzą, czego chcą i nie boją się o tym powiedzieć. Cztery trendy, które zdominują randkowanie w 2026 roku Clear-coding – wreszcie mówimy wprost Najważniejszy trend randkowy 2026 roku? Bez wątpienia clear-coding. Zamiast subtelnych aluzji, ironicznych opisów w bio i zdjęć mówiących „domyśl się” – użytkowniczki i użytkownicy aplikacji stawiają na klarowność. Aż 64% z nich deklaruje, że emocjonalna szczerość to coś, czego najbardziej potrzebują w randkowaniu, a 60% oczekuje wyraźnej komunikacji intencji. Czy to oznacza koniec flirtu i zabawy? Niekoniecznie. Jasne intencje nie wykluczają chemii – wręcz przeciwnie. Kiedy wiesz, jakie zasady obowiązują, łatwiej ci się otworzyć i być sobą. A to właśnie autentyczność 73% użytkowników Tindera uznaje za znak, że ktoś może być „materiałem na związek". Hot take dating – opinie są sexy Posiadanie silnych poglądów to nie jest już problem, to atut. 37% singli twierdzi, że wspólne wartości są kluczowe w randkowaniu. Wprawdzie 41% nie umówiłoby się z kimś o przeciwnych poglądach politycznych, ale aż 46% jest gotowych dać szansę takiej osobie (choć kobiety są tu znacznie bardziej ostrożne niż mężczyźni – tylko 35% kobiet vs 60% mężczyzn). Największe dealbreakery? Kwestie sprawiedliwości rasowej (37%), poglądy na rodzinę (36%) i prawa osób LGBTQ+ (32%). A najgorszy red flag? Bycie niegrzecznym dla obsługi – wskazuje na to aż 54% badanych. Friendfluence – przyjaciele decydują W 2026 roku nowym „match makerem” jest… grupa przyjaciół. 42% singli przyznaje, że decyzje randkowe konsultuje z przyjaciółmi, a 37% planuje chodzić na grupowe lub podwójne randki. Jeśli twój potencjalny partner nie przejdzie weryfikacji w grupowym czacie, nie ma mowy o spotkaniu. Brzmi przesadnie? A może po prostu... racjonalnie. W końcu przyjaciele znają nas lepiej niż algorytm Tindera. Widzą, gdy ktoś robi na nas wrażenie tylko dlatego, że ma dobre zdjęcie. Przypomną, że już trzy razy umawialiśmy się z kimś, kto „nie szuka niczego poważnego, ale może się zobaczymy”. I pomogą nazwać to, co sami czujemy, zanim zdążymy to zignorować. Tinder podchwycił trend i rozwija funkcję Double Date, w której pary znajomych mogą randkować razem – a kobiety częściej „lajkują” profile par niż pojedyncze osoby. Emotional vibe coding – uczucia są w modzie Emocjonalna dostępność przestaje być czymś „przytłaczającym”. 56% randkujących stawia ją wyżej niż samą chemię. Chcemy mówić o tym, co czujemy – nie za pół roku, nie po dziesiątej randce, tylko wtedy, gdy to czujemy. Bez dramatów, ale też bez udawania, że nic nas nie rusza. To prawdziwa rewolucja. Zamiast gier w „kto mniej się zaangażuje", randkowicze w 2026 roku chcą partnerów, którzy potrafią mówić o uczuciach, okazywać empatię i budować relacje oparte na szczerości. Aż 35% szuka „low-key lover" – kogoś spokojnego, emocjonalnie dostępnego i wolnego od niepotrzebnych dramatów. Słowo, które najlepiej opisuje randkowanie w 2026? „Hopeful" – pełen nadziei. I to właśnie ta nadzieja jest największym przełomem. Po latach rozczarowań, ghostingu i wiecznego swipowania, młodzi ludzie wierzą, że można inaczej. 34% singli przyznaje, że związki ich przyjaciół dają im nadzieję na przyszłość własnego życia miłosnego.
Wełniany „braided sweater” w stylu lat 90. powraca do łask. Na wyprzedaży Massimo Dutti znalazłam ideał
Kultowy sweter w warkocze w czekoladowo-karmelowym odcieniu brązu to dokładnie ten model, który w latach 90. nosiłyśmy z mamami. Dziś wraca jako jeden z najbardziej pożądanych elementów zimowej garderoby.
Dzianina bezsprzecznie gra w tym sezonie pierwsze skrzypce. Od kilku miesięcy obserwujemy jej triumfalny powrót w każdej możliwej odsłonie - od kompletów, przez topy, aż po swetry. Nic dziwnego: to właśnie dzianinowe ubrania najlepiej chronią przed zimnem, a przy tym zapewniają komfort, miękkość i elastyczność, których tak bardzo potrzebujemy zimą. Także w okresie świątecznym - od kolacji wigilijnych po sylwestrowe spotkania - nie zamierzamy z nich rezygnować. Luźne, otulające fasony dają pełną swobodę ruchów, a ich uniwersalność sprawia, że z łatwością dopasowują się do każdej stylizacji. Dzianiny nosimy zarówno z prostymi T-shirtami w cieplejsze dni, jak i z eleganckimi płaszczami o krawieckim kroju czy miękkimi modelami szlafrokowymi, gdy temperatura spada. Właśnie dlatego sweter z Massimo Dutti wyrasta na jeden z kluczowych elementów eleganckiej garderoby tej zimy. Redaktorki i stylistki już teraz pokazują, jak zestawiać go ze skórzanymi spodniami, aksamitem, cekinami czy klasycznymi jeansami. Dzianinowy sweter przestaje być casualowy - dziś staje się nową definicją szyku. Wystarczy dobrać aksamitne szpilki i biżuterię o wieczorowym charakterze, by stworzyć stylizację idealną na firmową kolację czy spotkanie z przyjaciółmi. „Braided sweater” z wyprzedaży Massimo Dutti to hit na zimę 2025/26 Ten model to zimowa klasyka w nowoczesnym wydaniu. Sweter przypomina elegancką wariację na temat kardiganu i został wykonany z miękkiej dzianiny z dodatkiem wełny, która przyjemnie otula sylwetkę. Długie rękawy subtelnie dopasowują się do ciała, a zapięcie na guziki z przodu dodaje całości ponadczasowego charakteru. Najmocniejszym akcentem jest jednak zintegrowany detal w postaci szalika przy dekolcie — można nosić go skrzyżowanego, zawiązanego lub luźno oplecionego wokół szyi, tworząc za każdym razem inny efekt. Klasyczny splot w warkocze biegnący przez całą powierzchnię swetra podkreśla jego szlachetność, podobnie jak karmelowo-toffi odcień brązu — jeden z najważniejszych kolorów zimy 2025. View Burdaffi on the source website Tekst ukazał się w oryginale na ELLE.es
Nadanie paczki z prezentem świątecznym – mały gest, który zostaje na dłużej
Święta obiecują bliskość, ale nie zawsze da się być obok. Gdy dzielą was kilometry lub obowiązki, prezent świąteczny wysłany na odległość bywa prostym znakiem pamięci – a nadanie paczki przez Paczkomat® pomaga to zrobić wtedy, gdy naprawdę masz na to czas.
Dlaczego świąteczny prezent jest ważny? W świecie natychmiastowych wiadomości i reakcji „na już” przedmiot wysłany jako niespodzianka ma wielką wartość. Trzeba go wybrać, zapakować, nadać. W tym procesie jest czas na myśl o drugiej osobie – o tym, co lubi, czego jej brakuje, co mogłoby sprawić jej przyjemność. Dlatego paczka świąteczna bywa czymś więcej niż zestawem rzeczy. Staje się komunikatem: „Zatrzymałam się na chwilę, żeby o Tobie pomyśleć”. Dla rodziców to często znak, że mimo dorosłości dzieci wciąż pamiętają o domowych rytuałach. Dla przyjaciół – że relacja nie kończy się wraz ze zmianą miasta czy kraju. Dla kogoś samotnego – że w czasie świąt nie jest całkiem sam. Co włożyć do świątecznej paczki, gdy dzieli was odległość Świąteczne prezenty nie muszą być spektakularne. Często najlepiej sprawdzają się te, które wpisują się w codzienność. Dla bliskich, którzy żyją intensywnie, dobrym wyborem bywają: książki – takie, do których można wracać fragmentami, notesy, kalendarze, drobne przedmioty porządkujące chaos, zestawy do domowego odpoczynku: herbata, świeca, miękki szal. Rodzicom i dziadkom wiele znaczą rzeczy osobiste i znajome – ulubiona kawa, zdjęcie w ramce, coś, co przypomina domowe ciepło. Dla dzieci i nastolatków liczy się element odkrywania – gra, książka, drobny gadżet związany z pasją, a często także list napisany odręcznie. Większe prezenty – sprzęt domowy, tekstylia, zestawy dla całej rodziny – również mogą trafić do jednej paczki, jeśli są dobrze zapakowane i dopasowane do transportu. Wysyłka prezentów świątecznych przez Paczkomat® pozwala zachować tę różnorodność, bez konieczności osobistego wręczania. Paczkomat® jako wsparcie w przedświątecznym chaosie Grudzień bywa intensywny. Spotkania, zamykanie projektów, obowiązki rodzinne – wszystko kumuluje się w krótkim czasie. W takim kontekście Paczkomat® jako świąteczny doręczyciel prezentów pełni rolę praktycznego wsparcia, nie konkurując z tym, co w świętach najważniejsze. Możliwość nadania paczki wtedy, gdy masz na to przestrzeń – wcześnie rano albo późnym wieczorem – sprawia, że wysyłka prezentu nie staje się kolejnym źródłem stresu. Aplikacja pozwala przygotować przesyłkę bez drukowania etykiet i śledzić jej drogę, ale sama technologia pozostaje w tle. Najważniejszy jest gest, który dzięki niej może dojść do skutku. Szczegóły wysyłki sprawdź na https://inpost.pl/wysylam. Jak przygotować prezent świąteczny do wysyłki Pakowanie świątecznej paczki to moment, w którym warto zwolnić. Dobrze dobrany karton, zabezpieczenie delikatnych przedmiotów, odręczna kartka w środku – te drobiazgi robią różnicę. Starannie zapakowana paczka jest wyrazem troski. Pokazuje, że zależało nam nie tylko na samym prezencie, ale też na tym, by dotarł w dobrym stanie – fizycznie i symbolicznie. Gdy decyzja zapada późno Nie wszystkie prezenty są planowane z wyprzedzeniem. Czasem myśl o wysłaniu paczki pojawia się nagle – w drodze z pracy, wieczorem, gdy dom już cichnie. W takich chwilach możliwość nadania paczki bez sztywnego dopasowywania się do godzin otwarcia punktów bywa realnym ułatwieniem. Prezent świąteczny z wysyłką przez Paczkomat® może być spontaniczny, a jednocześnie przemyślany. Nie zawsze liczy się perfekcja – często ważniejsze jest to, że gest w ogóle się wydarzył. Prezent jako znak obecności Świąteczna paczka nie zastąpi rozmowy, spotkania ani wspólnego stołu. Może jednak stać się mostem – sposobem na podtrzymanie relacji wtedy, gdy inne formy bliskości są chwilowo niedostępne. Kiedy ktoś otwiera skrytkę i wyjmuje paczkę, wie jedno: ktoś po drugiej stronie poświęcił czas, uwagę i myśl. A w święta – być może bardziej niż kiedykolwiek – to właśnie ta świadomość ma największą wartość. Materiał promocyjny marki InPost
Idealne prezenty istnieją. Wiemy, gdzie ich szukać przed świętami!
Jeśli w grudniu szukasz prezentów, które naprawdę ucieszą bliskich, to jest jedno miejsce w Warszawie, w którym możesz je znaleźć bez błądzenia po centrach handlowych. W Showroomie Lenovo & Motorola czeka nie tylko nowoczesny sprzęt, ale także świąteczne promocje, gadżety z limitowanej edycji i bonusy, które sprawiają, że zakupy stają się… trochę jak rozpakowywanie prezentów. Można tam wybrać idealny upominek dla pracusia, entuzjasty gamingu, artystycznej duszy albo wręcz dla całej rodziny. A przy okazji napić się rozgrzewającego naparu i zrobić zdjęcia w strefie après-ski.
Miejsce, które tworzy świąteczny klimat (i ułatwia wybór) Wystrój w stylu après-ski, ciepły zimowy napar i możliwość przetestowania urządzeń na miejscu sprawiają, że zakupy w Showroomie Lenovo & Motorola przypominają bardziej wizytę w świątecznym studiu inspiracji niż zwykłe stanie w kolejce. I do tego obowiązują tam promocje dostępne wyłącznie podczas wizyty stacjonarnej. To dobry powód, by oderwać się od codziennych obowiązków i poczuć grudniową atmosferę na żywo. Wszystko znajdziesz w Hotelu Warszawa, wchodząc od ul. Świętokrzyskiej. W takiej scenerii aż chce się wybierać prezenty! A tych w Showroomie jest naprawdę sporo. Oto kilka propozycji dla wszystkich bliskich, których chcesz obdarować. Idealny prezent dla pracujących w biegu Dla wszystkich, którzy żyją między spotkaniami, deadline’ami i kawą na wynos, świetnym wyborem będzie laptop z serii Yoga. To sprzęt, który nie tylko doskonale wygląda, ale także potrafi inteligentnie dopasować tryb pracy do potrzeb użytkownika. Modele takie jak Yoga Slim 7i (10. generacji) Aura Edition z ekranem OLED czy Yoga 7i 2-in-1 (10. generacji) z obrotową konstrukcją i rysikiem Lenovo Yoga Pen to urządzenia, które mogą zastąpić notes, szkicownik i jednocześnie stać się studiem kreatywnym. A do każdego notebooka z tej serii kupionego w Showroomie dołączony jest miniaturowy model Yoga z klocków – limitowany świąteczny gadżet przygotowany specjalnie na ten wyjątkowy czas. Prezent dla profesjonalisty (lub kogoś, kto zasługuje na sprzęt premium) Jeżeli na twojej liście osób do obdarowania jest ktoś, kto potrzebuje niezawodnego narzędzia do pracy jako freelancer, właściciel małej firmy lub osoba, która wszystko robi na laptopie, to sprawdzi się seria ThinkPad – czyli klasyka w wersji premium. Model ThinkPad X9-14 Aura Edition, wyposażony w ekran OLED i zaawansowaną jednostkę AI (NPU), jest propozycją dla użytkowników, którzy oczekują niezawodności i najwyższej jakości. Do urządzeń ThinkPad kupionych w Showroomie Lenovo dorzuca miniaturowy model ThinkPada z klocków, również w limitowanej, świątecznej wersji. Upominek dla studenta, ucznia, rodzica, czyli kogoś, kto potrzebuje wszechstronnego sprzętu Dla osób, które potrzebują tabletu do nauki, notatek lub rozrywki, grudniowa wizyta w Showroomie to również dobry pomysł. Do końca roku przy zakupie tabletu otrzymujemy dwie usługi ochronne – gwarancję na wypadek zalania, przepięcia lub pęknięcia ekranu oraz profesjonalny montaż folii ochronnej przez eksperta. A w przypadku wybranych modeli otrzymasz dodatkowo słuchawki Lenovo E310 True Wireless Stereo Earbuds. Taki zestaw to gotowy prezent, który można zapakować i włożyć prosto pod choinkę. Bonus dla każdego Jedną z największych niespodzianek jest to, że przy zakupach od 1000 zł każdy z nas dostanie… podwójny prezent. To plecak Lenovo 15,6" Casual Backpack B210, idealny do codziennych dojazdów do pracy, oraz bezprzewodowa mysz Lenovo 300 Wireless Compact Mouse, która mieści się w każdej kieszeni. Takie połączenie doskonale uzupełnia świąteczny zestaw – niezależnie od tego, komu go wręczysz: studentowi, freelancerowi, rodzicowi czy sobie samej/samemu. Odwiedzający Showroom w grudniu mogą skorzystać również z rat 0%. To szczególnie przydatne, gdy chcemy obdarować bliskich czymś wyjątkowym, ale wolimy uporządkować wydatki po świętach. Bez prowizji, bez ukrytych kosztów. I grudniowe decyzje stają się prostsze. Świąteczne zakupy bez stresu Showroom Lenovo & Motorola to miejsce, w którym możesz przetestować sprzęt, porozmawiać z ekspertami i znaleźć prezent, który nie wyląduje w szufladzie. Laptopy, tablety, limitowane gadżety, akcesoria i świąteczne bonusy sprawiają, że łatwo tu skompletować upominki dla całej rodziny – od ucznia po cyfrowego profesjonalistę. Jeśli szukasz prezentów z efektem WOW, jest duża szansa, że znajdziesz je właśnie tam. Materiał promocyjny marki Lenovo
BOSS RECOGNIZE BOSS - Prezentujemy BOSS Bottled Beyond
BOSS Fragrances wykracza poza ramy swojego najbardziej legendarnego zapachu BOSS Bottled, aby zaprezentować nową kompozycję olfaktoryczną. Przedstawiamy BOSS Bottled Beyond: pierwszą imbirowo-skórzaną wodę perfumowaną, w której przeciwstawne nuty kolidują ze sobą w harmonijnej grze. To idealne połączenie innowacyjności i trwałości – nowy zapach zaciera granice między niszowym rzemiosłem a atrakcyjnością uznanego bestsellera. Dualizm wyjątkowych składników, odzwierciedlony w monogramie z podwójnym B na flakonie, wzbudza podwójną motywację i podwaja sukces
BOSS Bottled – przykład prawdziwej historii sukcesu – zdefiniował rynek męskich zapachów wprowadzeniem w 1998 roku pierwszej kompozycji zapachowej gourmand dla mężczyzn. Ta zdecydowana i nowoczesna, stylowa i wyjątkowa rodzina zapachów od dawna odzwierciedla ducha mężczyzny BOSS. Od czasu premiery oryginalnej ikony zapachowej marka BOSS ewoluowała, podobnie jak rozumienie sukcesu, który polega obecnie nie tylko na realizacji osobistych ambicji, lecz także na docenianiu wkładu innych. Trzy nowe twarze uosabiające ducha braterstwa Od marzeń o sławie do społeczności fandomu – BOSS RECOGNIZE BOSS. W ramach gigantycznego przedsięwzięcia trzy wyjątkowe pierwszoplanowe osobistości – Bradley Cooper, Maluma i Vinicius Junior – zostały nowymi globalnymi ambasadorami marki BOSS Bottled Beyond. Ci inspirujący, utalentowani bohaterowie kampanii są liderami w swoich branżach – filmu, muzyki i sportu. Odzwierciedlają istotę braterstwa, która pokazuje, skąd mężczyźni BOSS czerpią inspirację i jak inspirują innych. Stworzony w duchu dualizmu; stworzony, by trwać Pierwszy imbirowo-skórzany zapach premium wyraża dwa oblicza zmysłowości: jedno – elektryzujące i świeże, drugie – głębokie i cielesne. Dualizm tych dwóch składników zrywa z rygorystycznym podziałem na nuty głowy, serca i głębi. W kompozycji współistnieją dwa potężne bieguny składników, które są zaprzeczeniem tradycyjnej piramidy zapachowej. Stymulująca kompozycja imbiru stanowi wyrazisty, korzenny i afrodyzjakalny wymiar nadający zapachowi intensywną świeżość. Innowacyjna technologia ekstrakcji dwutlenkiem węgla w stanie nadkrytycznym, zastosowana do pozyskania tego wyjątkowego składnika, nadaje mu nowatorski, trwały charakter. Tymczasem zmysłowość skóry o ziarnistej fakturze, bezpośrednio inspirowanej niszowymi składnikami, stanowi aspekt luksusowego wyrafinowania za sprawą ciepłej i uzależniającej aury, która wydaje się niemal spowijająca. W przeciwieństwie do struktury klasycznej piramidy zapachowej, te dwie kompozycje wyłaniają się już w nucie głowy i utrzymują do samego końca, roztaczając zapach, który jest zarówno łatwy w odbiorze, jak i do utożsamienia się z nim. Aby jeszcze bardziej przedłużyć jego trwałość, skomponowano go w znacząco wyższym stężeniu niż przeciętną wodę perfumowaną dla mężczyzn: można go zatem porównać do perfum lub absolutu. Ponadto formuła została wzbogacona w opatentowaną przez firmę Coty technologię – pochodną cukru, która działa jak naturalny utrwalacz, aby przedłużać zapach i zapewniać wydłużone doznania olfaktoryczne. Wysokiej jakości składniki, duża koncentracja i wysokowydajna technologia – wszystko to zawarte w wodzie perfumowanej, zapewnia poczucie wysokiej jakości i wartości, które przewyższają oczekiwania odbiorców. Ten dualizm imbiru i skóry ewoluuje w idealnej harmonii, zapewniając wyrafinowany i zarazem trwały efekt. Równowaga olfaktoryczna znalazła odzwierciedlenie w monogramie z podwójnym B, znaku rozpoznawczym marki BOSS i odważnym symbolu równowagi zapachu. Koncepcja „BOSS RECOGNIZE BOSS” odnosi się również do trzech mistrzów perfumiarstwa z firmy DSM-FIRMENICH, którzy stworzyli BOSS Bottled Beyond. Kreatorzy wnieśli do tej współpracy najwspanialszy wkład osobisty, inspirując się jednocześnie procesem twórczym swoich kolegów po fachu. Daphne Bugey była pierwszą osobą odpowiedzialną za koncepcję zapachu. Wyobraziła sobie ostre, lecz wyrafinowane stracie, które na nowo zdefiniuje kody męskości i połączy świat niszowego perfumiarstwa z atrakcyjnością bestsellera. Na podstawie tej koncepcji Franck Voelkl (kreator zapachów urodzony w Niemczech, a mieszkający w Nowym Jorku) wzbogacił zapach swoim europejskim kunsztem i drobiazgową znajomością rynku amerykańskiego, dzięki czemu nadał mu jeszcze bardziej wyrafinowany charakter i długotrwały urok. Z kolei Bruno Jovanovic wykorzystał swoją specjalistyczną wiedzę techniczną, aby przesunąć granice zapachu i wynieść jego trwałość na nowy, wyższy poziom. Luksusowy, efektowny design, który wykracza poza dotychczasowe ramy BOSS Bottled Beyond wyróżnia się nowymi, wysublimowanymi kodami, które nadają legendarnej sylwetce flakonu bardziej ekskluzywny i efektowny wygląd. Czarny, lakierowany, szklany flakon ma eleganckie wykończenie przypominające skórę. Zwieńczono go srebrzystoszarym korkiem. Promienny gradient czerni przechodzącej w dymną szarość dopełnia jego męski styl. Wygrawerowany monogram z podwójnym B podkreśla dualizm zapachu i nadaje mu nowoczesny charakter. Zapach BOSS Bottled Beyond jest dostępny w następujących pojemnościach: 50 ml, 100 ml i 150 ml. Wszystkie można ponownie wypełniać dzięki wymiennemu wkładowi wody perfumowanej BOSS Bottled Beyond o pojemności 200 ml. Zapach BOSS BOTTLED BEYOND dostępny jest w sprzedaży w perfumeriach Douglas i Sephora oraz na douglas.pl i sephora.pl
Bordo, marmur i magia detalu. Świąteczna metamorfoza wnętrza według Delii Lachance
– W tym roku wszystko kręci się wokół głębokiego bordowego koloru – eleganckiego, zmysłowego i cudownie ciepłego – mówi założycielka marki Westwing.
– W połączeniu z delikatnymi odcieniami ziemi i szampana tworzy atmosferę, która jest spokojna, a jednocześnie świąteczna. Na stole, na choince lub w eleganckich kokardkach – bordowy nadaje każdej aranżacji piękną głębię. Dla mnie to oczywiste: to kolor tego sezonu! – dodaje Delia Lachance. Świąteczna atmosfera zaczyna się już przed drzwiami wejściowymi. Delia stawia na naturalne elementy, takie jak małe choinki i zawieszki z rattanu. W przedpokoju nawiązuje do tego motywu świeżą zielenią jodły, subtelnymi akcentami i ciepłym światłem, zapewniając nastrojowe powitanie. Mix & Match na świątecznym stole Stół bożonarodzeniowy jest dla niej sercem uroczystości – przy nim spędza najlepsze chwile. Delia łączy świąteczną zastawę stołową Westwing z charakterystycznym, rzeźbionym świecznikiem. To zestawienie klasycznych elementów i nowoczesnych akcentów tworzy ciepłą, stylową dekorację. - Mój styl świąteczny jest uroczysty, ale nieprzesadzony – pełen drobnych detali, które sprawiają, że wszystko wygląda wyjątkowo – mówi. Marmur to nowoczesna klasyka Delia kocha marmur we wnętrzach. Jest ponadczasowy, elegancki i pasuje przez cały rok – także w Boże Narodzenie. W świątecznych kolorach marmur wygląda szczególnie szlachetnie. Nadaje dekoracjom spokojny, luksusowy charakter. Marmurowa miska wypełniona bombkami, owocami lub orzechami to jedna z jej ulubionych szybkich grudniowych dekoracji. - Jedną z moich ulubionych tradycji jest posiadanie dwóch choinek – może to zabrzmieć nieco ekstrawagancko, ale zapewnia idealną równowagę. Jedno drzewko pozostaje eleganckie i stonowane: w kolorach ziemi, bordowym, szampańskim i z naturalnymi ozdobami. Nadaje charakter całemu domowi. Drugie jest przeznaczone wyłącznie dla dzieci – kolorowe, fantazyjne, pełne zabawnych kształtów i figurek. Dzieci dekorują swoją choinkę samodzielnie, a ich radość z tego jest po prostu bezcenna – opowiada Delia.
Nasze zegary biologiczne tykają inaczej niż te, które mierzą nam czas
O wypaleniu zawodowym mówi się dziś głównie w kontekście psychiki, ale dr Magdalena Cubała przekonuje, że to dopiero wierzchołek góry lodowej. W rozmowie z ELLE.pl autorka książki „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony” pokazuje, jak przewlekły stres krok po kroku niszczy organizm – od hormonów i jelit, przez odporność, aż po płodność i poczucie sensu życia. O tym dr Cubała również mówiła na scenie w rozmowie z Anną Puślecką, podczas VI edycji KLUBU ZDROWIA „Ciało to JA!”
Anna Puślecka: W swojej najnowszej książce „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony. Pokonaj stres i wypalenie, wylecz się z chorób i żyj pełnią życia” poruszasz temat stresu i wypalenia zawodowego. Co sprawiło, że tak szczegółowo przyjrzałaś się ich wpływowi na nasz organizm? Dr Magdalena Cubała-Kucharska: Od ponad trzech dekad pracuję z ludźmi, których ciała proszą o pomoc na długo przed tym, jak sami zdają sobie sprawę, że chorują. Schemat często się powtarza: wypalenie, przewlekły stres, zaburzenia odporności, pracy jelit czy tarczycy. Pacjenci trafiają do mnie dopiero wtedy, gdy organizm nie ma już z czego „pożyczać”. Zobaczyłam, że wiele osób nie łączy faktów, że zmęczenie, brak snu, mgła mózgowa, zaburzenia metaboliczne i nawracające infekcje to często objawy jednego procesu. Chciałam napisać książkę, która pokaże, jak ogromne spustoszenie w naszym organizmie wywołuje przewlekły stres. Wierzę, że świadomość zagrożeń to pierwszy krok do odzyskania równowagi i ochrony zdrowia. Jak definiujesz wypalenie zawodowe? Czy to tylko stan psychiczny, czy raczej złożony proces biologiczny? Wypalenie to proces wielowymiarowy: psychiczny, biologiczny i społeczny. To nie jest „gorszy dzień”. To fizjologiczne przeciążenie organizmu. Według badań dotyczy już 64% Polaków. To ogromna liczba. Pracujemy intensywnie, chcemy zadbać o stabilność, rodzinę, bezpieczeństwo. Często robimy to kosztem zdrowia. To choroba cywilizacyjna XXI wieku. Cicha, postępująca, niewidoczna w badaniach laboratoryjnych, ale dramatycznie obecna w oczach moich pacjentów. Przychodzą oni do mnie z bezsennością, brakiem energii, drażliwością, wypadaniem włosów, spadkiem odporności i utratą poczucia sensu. Wypalenie nie dotyczy tylko psychiki. To reakcja biochemiczna całego organizmu. Przewlekły stres bardzo często współistnieje z IBS, SIBO, chorobami tarczycy, insulinoopornością, nadciśnieniem, fibromialgią czy PCOS. Podwyższony poziom kortyzolu działa jak powoli sącząca się trucizna, m.in. zaburza neuroprzekaźniki, równowagę hormonalną, nasila stany zapalne i prowadzi do miażdżycy. Zdrowie naprawdę jest cenniejsze niż miliony. Mam nadzieję, że zapamięta to każdy, nawet jeśli przeczyta tylko tytuł mojej książki. Czy nasz styl życia predysponuje dziś do wypalenia bardziej niż kiedyś? MC: Tak. Żyjemy szybciej, niż nasze ciała zdążyły się przystosować. Ciągła dostępność, multitasking, presja wyników, porównywanie się z innymi w social mediach. To przeciążenie, którego układ nerwowy nie jest w stanie długo udźwignąć. Nigdy w historii człowiek nie był wystawiony na stres 24/7. Granica między pracą a życiem prywatnym niemal zniknęła. Stres nie kończy się po wylogowaniu z pracy. To cichy sabotażysta, który przenika wszystkie sfery życia. Jak odróżnić zwykłe zmęczenie od wypalenia, które realnie szkodzi zdrowiu? Zmęczenie mija po odpoczynku. Wypalenie wraca jak bumerang, nawet po weekendzie czy urlopie. Często towarzyszą mu dystans wobec ludzi, drażliwość, spadek empatii, trudność w podejmowaniu decyzji. Jeśli ciało „nie reaguje” na odpoczynek, powinniśmy potraktować to jako sygnał ostrzegawczy. Jakie błędy najczęściej popełniają osoby przeciążone stresem? Najczęściej ignorują sygnały wysyłane przez ciało. Mówią sobie „to nic takiego”. A to największy błąd. Myślenie „jakoś to będzie” jest dla organizmu zabójcze. Wielu pacjentów nie traktuje snu jako podstawy fizjologicznej, nadrabiają obowiązki wtedy, gdy ciało potrzebuje regeneracji. Nie potrafią odpuścić i wsłuchać się w potrzeby swojego ciała. Zaczynają słuchać dopiero wtedy, gdy pojawia się ból, choroba, ostry stan zapalny lub załamanie emocjonalne. A przecież można temu zapobiec, często wcale nie tak trudnym wysiłkiem. W książce opisujesz hormonalną i metaboliczną stronę wypalenia. Jak stres wpływa na nasze organizm? Przewlekły stres działa jak zacięty pedał gazu: kortyzol nie spada, adrenalina organizuje cały metabolizm wokół przetrwania. Skutki? Organizm oszczędza energię i magazynuje tłuszcz. Spada odporność, bo układ immunologiczny jest „ściągany z posterunku”. Pojawiają się zaburzenia glikemii i insulinooporność. Jelita przestają pracować prawidłowo, co odbija się na nastroju i mózgu. Nasze ciało bardzo nam podziękuje za ograniczenie stresu. Co polecasz robić, by przerwać błędne koło stresu i zmęczenia? Jak wyglądają pierwsze realne kroki? Zawsze zaczynam od trzech filarów. Pierwszy to odpowiednia ilość snu. Regulacja rytmu dobowego to absolutna podstawa. Drugi to przerwy regeneracyjne i świadomy oddech. Proszę mi uwierzyć: mikroregeneracja działa lepiej niż dwa tygodnie urlopu na najpiękniejszej wyspie. Trzeci filar to odpowiednie odżywianie i higiena jelit, które produkują większość neuroprzekaźników. Dopiero później dodaję aktywność fizyczną, suplementację, pracę nad stresem i zmianę nawyków. Warto pamiętać, że wielkie zmiany zaczynają się od małych kroków. W „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony” łączysz medycynę holistyczną i profilaktykę z tematem wypalenia zawodowego. Jak czytelnik powinien to rozumieć? Holistycznie nie znaczy „alternatywnie”. To znaczy: patrzymy na człowieka jako na system powiązań – od hormonów, przez sen i odżywianie, po relacje i środowisko pracy. Łączę diagnostykę, medycynę funkcjonalną, biologię stresu i proste praktyki życiowe. W książce zawarłam narzędzia: ankiety, checklisty, propozycje badań oraz techniki redukcji stresu. Wszystko po to, by przywrócić harmonię między ciałem, emocjami i umysłem. Leczenie wypalenia bez pracy z ciałem jest nieskuteczne, a leczenie ciała bez pracy z emocjami – krótkotrwałe. Dlatego zachęcam, by konsultować swoją sytuację ze specjalistą zdrowia psychicznego. Dla kogo jest Twoja książka? Dla każdego, komu warto przypomnieć, że największym luksusem współczesności jest zdrowie i wewnętrzny spokój, a prawdziwe bogactwo zaczyna się tam, gdzie kończy się stres. Dla tych, którzy czują się wyczerpani i nie rozumieją, co dzieje się z ich ciałem – i dla tych, którzy chcą zapobiec skutkom chronicznego stresu, zanim życie wystawi im rachunek. To książka o tym, jak odzyskać siebie, zanim stracimy zdrowie. Czy Twoje spojrzenie na zdrowie zmieniło się podczas pisania książki? Tak. Zrozumiałam jeszcze mocniej, jak wiele zależy od prostych, ludzkich rytuałów: snu, jedzenia, ciszy, relacji. I jak trudno nam o nie zadbać w świecie, który promuje nieustanne przyspieszanie. Prywatnie nauczyłam się częściej zatrzymywać. Zawodowo utwierdziłam się, że bez medycyny funkcjonalnej wiele historii moich pacjentów potoczyłoby się inaczej. Na kartach „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony” znajdziemy historie Twoich pacjentów opowiedziane z Twojej perspektywy. Która z nich była najbardziej szokująca i wzruszająca? Najbardziej porusza mnie moment, w którym pacjent mówi: „Myślałem, że muszę tak żyć”. To zdanie łączy ludzi z zupełnie różnych światów: przedsiębiorców, nauczycieli, kierowców, menedżerów. Jest smutne, bo pokazuje, jak wiele musi się zmienić w myśleniu o zdrowiu. Powtarzamy, że „zdrowie jest najważniejsze”, a jednocześnie tkwimy w schematach, które ze zdrowiem nie mają nic wspólnego. Szczególnie zapamiętałam historię Irminy i Marka. Przewlekły stres spowodował u nich ogromne problemy z płodnością. Dziś dużo mówi się o niskiej dzietności w Polsce, ale rzadko bierze się pod uwagę, jak bardzo układy rozrodcze Polaków są wyniszczane stresujący tryb życia. Co powiedziałabyś osobom, które mówią, że „nie mają czasu” na dbanie o zdrowie? Odpowiadam zawsze tak samo: jeśli dziś nie znajdziesz czasu na zdrowie, jutro będziesz musiała znaleźć czas na chorobę. Zdrowie nie jest projektem „na później”. To fundament wszystkiego. Jakie jest główne przesłanie Twojej książki i co chciałabyś, aby każdy wyniósł z jej lektury? Zdrowie nie jest nam dane raz na zawsze, a my mamy ogromny wpływ na to, jak będziemy żyć. Czy w chronicznym napięciu, czy w świadomej trosce o siebie. Chciałabym, aby czytelnik, przyzwyczajony do zegarków odmierzających tempo życia i presję efektywności, pamiętał, że nasze zegary biologiczne tykają zupełnie inaczej i to one powinny wyznaczać rytm naszego życia. Byłaś prelegentką VI edycji Klubu Zdrowia. Dlaczego takie inicjatywy są dziś tak ważne i co było dla Ciebie najistotniejsze w tym spotkaniu? KLUB ZDROWIA to przestrzeń, której bardzo dziś potrzebujemy – miejsce realnej rozmowy o zdrowiu, a nie tylko o „naprawianiu” chorób. Podczas VI edycji „Ciało to JA!” szczególnie wybrzmiało dla mnie to, jak wiele osób nosi w sobie przewlekłe zmęczenie i napięcie, ale wciąż traktuje je jak coś normalnego. To spotkanie pokazało, że coraz więcej z nas chce zrozumieć swoje ciało, a nie tylko zagłuszać objawy. Dla mnie jako lekarza i autorki książki było niezwykle ważne, że mogłam mówić o biologii stresu, wypaleniu i profilaktyce w sposób dostępny, a jednocześnie oparty na medycynie. Takie inicjatywy budują świadomość, że zdrowie to proces i relacja z samym sobą, o którą warto dbać na co dzień, nie dopiero w kryzysie. Dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska – międzynarodowa ekspertka w dziedzinie zdrowia. Autorka bestsellerowych książek i kursów. Dyplomowany dietetyk, alergolog i obesitolog, która od ponad trzydziestu lat pracuje z pacjentami, łącząc klasyczną diagnostykę z nowoczesnymi osiągnięciami medycyny integracyjnej. Pionierka medycyny funkcjonalnej oraz pojęcia osi jelitowo-mózgowej w Polsce. Więcej informacji na stronach: https://drcubala.com https://www.drlucas.com.pl Materiał promocyjny
Ciepłe warstwy, luz i denim: zimowa rewolucja w stylu Levi’s®
Od miękkich kurtek z kożuszkiem, po spodnie baggy i minimalistyczne dodatki – Levi’s® redefiniuje zimowe warstwy. Kolekcja Fall/Winter 2025 to sezon baggy, funkcjonalnych fasonów i stylu, który płynie z wygody. W tych ubraniach każda warstwa ma znaczenie – i każda opowiada modową historię.
Zimowe stylizacje nie muszą już kojarzyć się z ciężkimi krojami i sztywnymi fasonami. W kolekcji Fall/Winter 2025 Levi’s® udowadnia, że komfort termiczny może iść w parze z modowym wyczuciem. Marka proponuje ubrania, które nie tylko chronią przed chłodem, ale też wnoszą do kobiecej garderoby świeżość, lekkość i charakterystyczny luz – ten, który najlepiej oddaje współczesne podejście do stylu. Baggy Season – luz, który zawsze wygląda dobrze Levi’s® ogłasza sezon na luz – i to w dosłownym sensie. W nowej kolekcji wygoda idzie w parze z wyrafinowaniem, a sylwetki zyskują nową lekkość. W centrum kolekcji królują bardzo szerokie jeansy Super Baggy Barrel o wyprofilowanym kształcie, idealne w duecie z dopasowanym, dłuższym gorsetem Tailored Bustier. Dla tych, którzy cenią wygodę w wydaniu casual, marka proponuje Baggy Dad Barrel z wełnianą marynarką Stella Relaxed Blazer – miejską elegancję w nonszalanckim wydaniu. W męskiej kolekcji pojawiają się spodnie 578™ Baggy – to perełka zimowego sezonu. Są klasyczne, szerokie, z charakterem – dobrze grają z kurtką o luźnym kroju - Highland Park Jacket w miejskich stylizacjach, a z ciepłą puchówką Briggs Short Puffer tworzą idealny duet na chłodniejsze dni. Denimowa koszula Smiley Western i sweter Presidio Raglan w klimacie vintage, wprowadzają lekkość do zimowych warstw. Modne puchówki: Western Bubble i Packable Puffer Zimowa garderoba Levi’s® to przede wszystkim funkcjonalność i warstwy. Centralne miejsce zajmują kurtki puchowe z linii Western Bubble – dostępne w wersjach Shortie, Midi oraz jako kamizelka. Uszyte z tkanin o subtelnym połysku, wypełnione certyfikowanym puchem RDS, ogrzeją nawet tych najbardziej zmarzniętych. Charakterystyczne detale, takie jak jak łukowaty kształt kieszeni arcuate, a także metalowe napy i dopracowane proporcje – sprawiają, że puchówka przestaje być wyłącznie praktyczna. Staje się modowym statementem. Dla aktywnych – Packable Puffer, którą dzięki systemowi zamków można złożyć do kieszeni i zabrać wszędzie. Idealna w podróży, w mieście, na weekendowy wypad. Ciepłe warstwy – sherpy, kardigany i polary Poza puchówkami, Levi’s® w swojej zimowej ofercie ma również miękkie sherpy – miłe w dotyku jak koc, stylowe jak z ulic Kopenhagi. To idealny wybór na zimowe dni, kiedy komfort jest najważniejszy. Z kolei Sherpa Jacket Loonie łączy puszystą tkaninę z kontrastowymi detalami – w punkt, jeśli chodzi o połączenie ciepła i stylu. Super dodatkiem do zimowych stylizacji są również denimowe kamizelki, które wprowadzają dodatkowy twist do każdej stylizacji. Nie zabrakło też miękkich polarów i kardiganów, które budują zimowy look warstwa po warstwie. Prawdziwym must have jest kardigan w centki - Tara Wooly, który idealnie sprawdzi się na co dzień. To garderoba zaprojektowana nie tylko z myślą o temperaturze, ale też o zmiennym rytmie dnia – od porannej kawy po wieczorne spotkania z przyjaciółmi. Baggy jeans – baza, która robi całą stylizację Dobrze skrojone jeansy to must have na każdą porę roku. Baggy Dad Barrel z zaokrąglonym szwem bocznym i przeskalowanymi proporcjami tworzą idealny duet z oversize’ową kurtką i miękkim golfem. Jeansy Baggy w stylizacjach to baza do kurtek i swetrów. Ich uniwersalność pozwala swobodnie miksować formy – od bardziej sportowych, przez miejskie, po casualowe. Baggy mają sprawiać, że czujemy się dobrze w tym, co mamy na sobie. Akcesoria Levi’s® – każdy detal ma znaczenie Zimowe dodatki w wydaniu Levi’s® to mistrzostwo detali. Kultowe czapki Back Patch i szaliki Holiday z miękkiej, dwuwarstwowej dzianiny nie tylko grzeją, ale też dopełniają stylizację. Dla miłośników minimalizmu – Essential Beanies z tonalnym haftem batwing, dla fanek klasyki – lekkie szale idealne nie tylko zimą, ale przez cały rok. Nie brakuje też detali, które potrafią całkowicie odmienić charakter stylizacji – jak kremowa czapka z naszywką przedstawiającą klasyczne logo Levi Strauss & Co. Łączy w sobie funkcjonalność z wyrazistym designem, wprowadzając do zimowego looku nutę indywidualizmu. To właśnie dzięki takim detalom nawet najprostsze zestawy nabierają modowego sznytu – są stylowe, użytkowe i zostają w pamięci na długo. Kolekcja Fall/Winter 2025 Levi’s® udowadnia, że zimowe stylizacje mogą wyróżniać się w tłumie, będąc jednocześnie wygodne i pełne luzu. Od Baggy, po nowoczesne puchówki – każda warstwa mówi coś o Tobie. W końcu to nie tylko ubrania – to pomysł na siebie. Całą kolekcję znajdziesz na stronie levi.com. Materiał promocyjny marki Levi’s®
Sylwester, ale... na trzeźwo: trend „no-lo” to sposób na zabawę bez noworocznego kaca. Dlaczego przyciąga coraz więcej osób?
Przywitanie Nowego Roku jeszcze niedawno nierozerwalnie kojarzyło się z kieliszkiem szampana w dłoni. Teraz jednak coraz głośniej mówi się o tym, że równie dobrze bawić można się bez procentów. Dlaczego wybieramy życie „no-lo”?
Coraz więcej z nas decyduje się spędzić Sylwestra bez kieliszka w ręce, za to z pełną świadomością, energią i jasną głową następnego dnia. Trend no-lo — czyli styl życia oparty na ograniczeniu alkoholu lub całkowitej z niego rezygnacji — przestał być niszą. Dziś wkracza do głównego nurtu kultury, menu modnych barów i sylwestrowych planów tych, którzy chcą bawić się intensywnie, ale mądrze. Dlaczego rośnie jego popularność? Bo zmienia się nasze podejście do dobrostanu, celebrowania i samej zabawy. Sylwester bez kaca okazuje się nie tylko możliwy, ale wręcz pożądany — a pokolenia Z i millenialsi pokazują, że „najlepsza impreza” wcale nie musi kończyć się bólem głowy. W tym artykule: Jak „zetki” i millenialsi redefiniują noworoczną zabawę „Bez alkoholu jestem… bardziej sobą” – osobiste historie W stronę nowej kultury (nie)picia? Oto, co mówią dane Jak „zetki” i millenialsi redefiniują noworoczną zabawę Pokolenia Z i millenialsi to grupa, która najmocniej przesuwa kulturowe granice. Dla nich impreza nie musi oznaczać utraty kontroli. Wręcz przeciwnie — liczy się energia, kontakt z ludźmi, doświadczenie, które następnego dnia pamiętasz. 29-letnia znajoma mówi mi, że z alkoholu w Sylwestra (i nie tylko) zrezygnowała już kilka lat temu. – Na pierwszej imprezie po lockdownie wypiłam dwa drinki i czułam się fatalnie. Pomyślałam: po co? Od tego czasu wybieram mocktaile. Sylwestry są lepsze — pamiętam rozmowy, tańczę do rana, a 1 stycznia naprawdę zaczynam z nową energią — tłumaczy. Najnowszy raport WEI (Warsaw Enterprise Institut) nie pozostawia wątpliwości: 55% Polaków ogranicza alkohol, 21% nie pije wcale, 64% uważa piwo bezalkoholowe za dobrą alternatywę, 66% twierdzi, że pomaga ono ograniczać picie, aż 89% osób pijących piwo 0% nie ma później ochoty sięgać po alkohol. Co ważne — napoje bezalkoholowe przestają być traktowane jako „substytut”. „Bez alkoholu jestem… bardziej sobą” – osobiste historie Dla wielu osób rezygnacja z procentów w Sylwestra nie wynika z moralizowania, lecz z potrzeby zmiany stylu życia. Znam co najmniej kilka osób, które się na nią zdecydowały: Ola, studentka i tiktokerka, mówi, że to środowisko online ułatwiło jej decyzję: – Na TikToku widzę mnóstwo osób, które 31 grudnia wybierają „clean partying”. To nie jest już coś wstydliwego. Wręcz przeciwnie — to styl życia, który pokazuje, że dbasz o siebie. Marta, PR managerka dodaje: – Kiedyś piłam w Sylwestra, „bo tak wypada”. Dziś widzę, że jeżeli ktoś wybiera wodę czy mocktail, to nikt nie komentuje. A jeśli komentuje, to bardziej ośmiesza siebie niż tę osobę. Normy społeczne naprawdę się zmieniły. Kamila, trenerka personalna zauważa: – Na początku ograniczałam alkohol tylko ze względu na formę fizyczną, ale szybko zauważyłam, że mam więcej cierpliwości, lepiej śpię i łatwiej nawiązuję kontakty. Paradoksalnie — gdy nie piję, jestem bardziej otwarta na ludzi. W stronę nowej kultury (nie)picia? Oto, co mówią dane Jeszcze niedawno niepicie mogło zostać odebrane jako brak integracji. Dziś jest odwrotnie. Według danych WEI 39 proc. Polaków zauważa w swoim otoczeniu rosnącą popularność trendu no-lo, szczególnie wśród młodych kobiet. To one najczęściej jako pierwsze zmieniają rytuały społeczne. Zmienia się także semantyka: dawniej mówiło się „nie piję”, dziś raczej „wybieram no-lo”. Brzmi to bardziej świadomie, nowocześnie, bez napięcia. To znak, że kultura picia dojrzewa. Już nie chodzi o to, by noworoczny toast „musiał” być alkoholowy — chodzi o smak, atmosferę, wspólne doświadczenie. Najczęściej wymieniane zalety no-lo Sylwestra to: brak kaca i utraty dnia 1 stycznia, bardziej świadome rozmowy, większa energia do tańca, poczucie sprawczości i kontroli, lepszy sen, mniej impulsów do sytuacji, których potem żałujemy. Trend no-lo nie jest chwilową modą, tylko konsekwentną zmianą. Łączy troskę o zdrowie fizyczne i psychiczne, odejście od nadmiaru, a także potrzebę autentyczności. Dlatego właśnie przyciąga coraz więcej osób — również tych, które w sylwestrową noc chcą bawić się intensywnie, ale mądrze.