Jak przywrócić sportową motywację zimą?

Śnieg za oknem, niskie temperatury i śliskie drogi to jedne z wielu zimowych wymówek, by odpuścić trening. I kiedy na początku tej najmniej lubianych przez większość pory roku takie chwyty były dozwolone, z kolejnym miesiącem mówimy im stanowcze NIE! Noworoczne postanowienia same się nie zrealizują, dlatego warto już teraz podjąć walkę o wymarzoną, wakacyjną sylwetkę. Chcemy mieć dobrą formę i smukłe ciało jeszcze zanim nadejdą pierwsze upały. Co zrobić, żeby czerpać jak najwięcej z krótkich, zimowych dni i nie zastygnąć na kanapie z kubkiem gorącej czekolady? Proponujemy Wam proste kroki, dzięki którym odzyskacie fit motywację. Do boju, gotowe, start! 

1. Zimowy trening: znajdź partnera do ćwiczeń

Trenuj zimą - 8 motywujących porad, fot. Fotolia

Nie potrafisz sama zmotywować się do działania? Najprostszą metodą na poskromienie lenistwa jest znalezienie partnera do ćwiczeń, z którym będziesz wzajemnie się dopingować. Bieg przez zaspy śnieżne z przyjacielem u boku od teraz będzie sprawiać Ci frajdę, a udanie się na wieczorny trening stanie się bardziej prawdopodobne, jeśli spędzisz te chwile wspólnie ze znajomymi.