Klasyczna hatha joga, bikram w saunie czy dynamiczna vinyasa? Każda praktyka jogi pomoże Ci schudnąć!

Regularne uczęszczanie na jogę może sprawić, że schudniesz. W naturalny sposób przyśpieszy Twój metabolizm i oczyści organizm z toksyn, a poszczególne asany (jogiczne ćwiczenia) wpłyną na spalanie tkanki tłuszczowej. Joga nie ma w sobie elementów aerobowych i w przeciwieństwie do treningów rozciągających nie sprawia bólu - uczy, jak wchodzić głębiej w pozycje bez odczuwania w ciele dyskomfortu. Jogiczne asany są skonstruowane tak, by masować narządy wewnętrzne i pomagać im się oczyścić, dzięki czemu zaczną one na nowo prawidłowo funkcjonować. Uszkodzony przewód żołądkowo-jelitowy jest częstą przyczyną problemów z trawieniem, które następnie skutkują nadwagą. Narządem, o który szczególnie powinnyśmy dbać, jest wątroba - jej aktywna praca pomaga wchłaniać pokarmy lepiej i wyeliminować apetyt na niezdrową żywność. 

5 powodów, dla ktorych warto ćwiczyć jogę >>