Fotolia
Czas schudnąć - żegnamy się z jedzeniem pieczywa! Czym zastąpić chleb? Wafle ryżowe to tylko jedna z siedmiu alternatyw dla pieczywa.
Fotolia
1 / 7 Zamienniki chleba - chleb czystoziarnistyDobrą, lecz nieco kaloryczną alternatywą dla chleba z mąki jest tzw. chleb czystoziarnisty. To bezglutenowy wypiek z samych ziaren i orzechów, który ma w sobie błonnik oraz naturalne tłuszcze. Dzięki temu już jeden jego kawałek szybko zaspokaja głód, a przy tym dostarcza ciału cenne pierwiastki. Takie pieczywo dodaje energii i ma rewelacyjny wpływ na cerę, włosy czy paznokcie.
Fotolia
2 / 7 Zamienniki chleba - awokadoAwokado świetnie sprawdzi się zamiast pszennych bułek. Owoc zawiera błonnik i naturalny tłuszcz, który sprzyja odchudzaniu. Możesz przełożyć go wieloma składnikami, tak, jak kanapkę z tradycyjnego pieczywa. Gwarantujemy, że szybko zaspokoisz apetyt!
Fotolia
3 / 7 Zamienniki chleba - wafle ryżoweWafle ryżowe to często pierwszy, zdrowy zamiennik chleba po jaki sięgamy. Jednak, choć uchodzą za dietetyczne, mają wysoki indeks glikemiczny, przez co szybko wywołują apetyt. Nie należy zastępować nimi pełnowartościowego posiłku. Możesz potraktować je raczej jako przekąskę, gdyż nie posiadają zbyt wielu kalorii. Jedz je z bardziej sycącymi dodatkami, jak masło orzechowe, banan, oliwa, awokado czy pomidor. Pamiętaj teź, że wafle ryżowe to produkt wysoko przetworzony, który może zawierać szkodliwy arsen (przeczytaj >>). Lepiej jeść je sporadycznie!
Fotolia
4 / 7 Zamienniki chleba - paprykaJeśli do tej pory zaczynałaś dzień od zjedzenia dwóch solidnych kanapek, ten zdrowy patent na pewno ci się spodoba. Zastąp chleb w jadłospisie łódeczkami z papryki, które możesz nafaszerować ulubionymi składnikami. To danie zaskoczy cię swoim świetnym smakiem. Papryka jest chrupiąca, podobnie jak tost, i posiada znacznie mniej kalorii niż pieczywo.
Fotolia
5 / 7 Zamienniki chleba - niskowęglowodanowy chleb z warzywTen zamiennik kochają zwolennicy diety paleo. Mowa o niskowęglowodanowym chlebie z warzyw, który ma sporo błonnika i niewiele kalorii. Dzięki temu wspomaga odchudzanie i nie powoduje skoku cukru we krwi, jak po zjedzeniu białego pieczywa. Przygotowuje się go z tartych warzyw, bezglutenowych mąk, pestek oraz jajek. Ma czysty skład!
Fotolia
6 / 7 Zamienniki chleba - omletWarto pamiętać, że dobrym zamiennikiem dla chleba są jajka. A właściwie to, co można z nich zrobić, czyli np. omlet białkowy. Naleśnik składający się z (przykładowo) jednego żółtka, dwóch białek oraz płatków owsianych lub bezglutenowej mąki będzie świetnie smakować zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami. Ma niewiele kalorii, szybko zaspokaja apetyt, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej - idealnie sprawdzi się na diecie!
Fotolia
7 / 7 Zamienniki chleba - cukiniaCukinia to niskokaloryczne warzywo o neutralnym smaku, które świetnie sprawdzi się jako zamiennik chleba. Zarówno w wersji surowej jak i pieczonej - wystarczy, że potniesz ją na łódeczki lub talarki oraz wypełnisz twarożkiem, pesto czy warzywnym farszem. Jedz ją w ten sam sposób, co tradycyjny chleb. Sprawdzi się szczególnie do wytrawnych kanapek!
Rabat do 40% na wszystkie produkty ze specjalnej zakładki www.pakamera.pl/szalenstwozakupow. Odkryj niepowtarzalne produkty polskich marek w wyjątkowych cenach i ciesz się zakupami. Rabat łączy się z innymi promocjami i kodami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena bransoletki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 129 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 103 zł.
Pozostałe produkty widoczne na zdjęciu nie są objęte rabatami
Rabat obowiązuje w salonach regularnych i na www.ochnik.com przy zakupie nieprzecenionych produktów z kolekcji Wiosna-Lato 2024 za min. 199 zł. Szczegóły dostępne w salonach i na stronie www.
Rabat 20% na biżuterię i zegarki marki Elixa dostępne w salonach i na apart.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% na biżuterię marki dostępny w salonach stacjonarnych i online. Oferta nie dotyczy kolekcji Nomination oraz nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
↓
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 3 190 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 2 552 zł.
Rabat -30% na cały asortyment, również produkty przecenione. Kupuj na www.gap.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 239 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 167,30 zł
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.