W ramach realizacji postanowień noworocznych kupiłaś swój pierwszy karnet na siłownię? Brawo! Teraz przyłóż się i regularnie dbaj o formę, aby nie dołączyć do grona sezonowych sportowców. Pierwszy raz na siłowni może zniechęcić, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś w ten sposób. Warto dowiedzieć się, czego uniknąć, by za szybko nie stracić motywacji. Wiemy jedno - na siłowni lepiej wyjść na amatora, niż popełniać gafy udając zapaloną fitnesskę. Im szybciej wejdziesz w treningową rutynę, tym prędzej zauważysz upragnione efekty. Wierzymy, że do wakacji się uda!

6 porad dla początkujących na siłowni >>