mat. prasowe
Potrzebujesz motywacji do ćwiczeń? Zabierz na trening przyjaciółkę! Sprawdź, jakie sporty warto trenować w duecie, by połączyć przyjemne z pożytecznym.
mat. prasowe
1 / 5 1. Acro yoga - treningi dla przyjaciółekAcro yoga to idealna dyscyplina dla sportowego duetu. Ta praktyka polega na wzajemnej współpracy, dzięki której ciało staje się bardziej elastyczne i rozluźnione. Każda para wykonuje akrobatyczne pozycje wymagające wsparcia drugiej osoby. Podczas nauki nie tylko zacieśniamy przyjacielską więź (wzmacniając swoje poczucie zaufania), ale i rzeźbimy mięśnie głębokie, które ciężko pobudzić w trakcie tradycyjnego rodzaju ruchu.
mat. prasowe
2 / 5 2. TRX - treningi dla przyjaciółekChcecie spróbować czegoś nowego? Poćwiczcie na TRX! Trening na pasach daje wiele możliwości wyrzeźbienia całego ciała. Mocno angażuje wszystkie mięśnie i to bez użycia obciążenia innego, niż nasz własny ciężar. Ćwiczenia nie są takie łatwe, jak się wydaje - przyda się pomoc oraz wsparcie drugiej osoby. Gwarantujemy, że w trakcie tego wyzwania czeka was sporo śmiechu!
mat. prasowe
3 / 5 3. Spacery - treningi dla przyjaciółekCiężko plotkować z przyjaciółką w trakcie biegania. Wiąże się to z zadyszką i kolką...Możecie więc wybrać się na długi spacer marszem, który, wbrew pozorom, spala dużo kalorii. Codziennie przemierzanie większych odległości poprawia nastrój oraz dotlenia organizm. Dzięki temu będziesz mięć więcej energii, a przy tym w szybkim czasie spalisz tłuszczyk z nóg.
Fotolia
4 / 5 4. Deskorolka - treningi dla przyjaciółekKto powiedział, że deskorolka to nie sport dla dziewczyn? Na pewno nie my! Idź ze swoją przyjaciółkę na deskę - jazda na fiszce lub longboardzie daje prawdziwą frajdę. Skateboarding wzmacnia nogi, poprawia balans ciała, a przy tym uwalnia moc endorfin. To najlepszy sposób na dobrą zabawę!
Fotolia
5 / 5 5. Lekcje tańca - treningi dla przyjaciółekJeśli nie lubisz chodzić na siłownię a joga cię nudzi, wybierzcie się razem na lekcje tańca. Nauka we dwójkę to co innego, niż samotne podążanie za grupą. Taniec skutecznie poprawia humor i jest doskonałym treningiem rzeźbiącym ciało. Pomyślcie tylko, jak wielką furorę zrobicie później na parkiecie!