Co jeść w pracy, aby zwiększyć efektywność wieczornych treningów? Konkretne przykłady posiłków i zdrowych przekąsek
Posiłki, które spożywamy w pracy, powinny zapewnić nam solidną dawkę energii i wspomóc naszą koncentrację. Warto jednak pamiętać, że w przypadku osób, które stawiają na aktywny tryb życia, wszystko to, co zostanie zjedzone w godzinach pracy, wpływa na efektywność wieczornych treningów. W tym kontekście, należy przywiązywać szczególną uwagę do tego, co ląduje na talerzu. Co jeść w pracy, aby móc maksymalnie wykorzystać czas spędzony na siłowni? Poniżej zamieszczamy propozycje sprawdzonych przekąsek i posiłków, które dostarczą ciału wszystkiego, czego potrzebuje przed wzmożonym wysiłkiem.
27.12.2021
- Męska Strona