Co oznacza sen o ciąży? Zwiastuje ostrzeżenie przed nieoczekiwanymi sytuacjami lub wewnętrzną przemianę
Sen o ciąży można interpretować na różne sposoby, w zależności od kontekstu. Jakie znaczenie ma sen o ciąży bliskiej osoby lub własnej, ale bliźniaczej? Co, jeśli w śnie jedynie widzimy kobietę w ciąży? Ponadto, wyjaśniamy różnice między snem o dziecku a snem o porodzie.
W tym artykule: Sennik: być w ciąży Sennik: test ciążowy Sennik: widzieć, spotkać kobietę w ciąży Sennik: ciąża bliźniacza Sennik: ciąża koleżanki Sennik: ciąża córki Sennik: ciąża siostry Sennik: niechciana ciąża Sennik: być w ciąży Sen o ciąży oznacza najczęściej, że nadchodzi wewnętrzna lub zewnętrzna przemiana. Nie martw się jednak - najczęściej ma ona pozytywny charakter. Prawdopodobnie też będziesz musiała uzbroić się w cierpliwość, ponieważ, podobnie jak oczekiwanie na dziecko, może rozciągać się ona nawet na wiele miesięcy. Podobny sen możesz potraktować też jako radę. To zachęta do wprowadzenia w życie odważnego i skomplikowanego przedsięwzięcia, które być może rozważałaś do tej pory. Jednocześnie też jest to przestroga, aby być spokojnym i systematycznym podczas realizowania go. Ciąża we śnie może jednak przebiegać dwojako. Jeśli śnisz, że musisz leżeć w szpitalu, lub źle się czujesz, wymiotujesz i Twoje samopoczucie jest stale obniżone, a po przebudzeniu byłaś zmęczona, to prawdopodobnie znak, że zmiany, które planujesz, wcale nie będą proste. Nie oznacza to jednak, że powinnaś porzucić przedsięwzięcie, to tylko ostrzeżenie przed nadchodzącymi trudnościami. Jeśli masz taką możliwość, zawczasu poproś o pomoc zaufaną osobę. Często zdarza się też, że o ciąży śnią kobiety, które akurat spodziewają się dziecka. W tym wypadku jest to najczęściej związane z silnymi emocjami. Nasz umysł przygotowuje nas w ten sposób do nowej roli oraz analizuje i przetwarza obawy lub emocje, które towarzyszą nam na jawie. Poród, podobnie jak sama ciąża, może być interpretowany na dwa sposoby. Jeżeli narodziny przebiegły bez zakłóceń, a pojawienie się dziecka na świecie dało Ci wiele radości, to wróży Ci to rychły sukces lub nagłe polepszenie sytuacji finansowej. Jeśli wprost przeciwnie śniło ci się, że poród przebiegał źle, był bolesny lub skomplikowany, to może to oznaczać, że czas udać się do lekarza i wykonać okresowe badania. Twój organizm może próbować ostrzec Cię przed rozwijającą się chorobą. Analogia ta działa tak samo, jeśli we śnie to nie Ty rodzisz, a jedynie uczestniczysz w odebraniu porodu lub obserwujesz go. Sen o dziecku również może wskazywać na różne sytuacje. Jeśli śni Ci się, że narodził się chłopiec, oznacza to powodzenie materialne. Sen o narodzinach dziewczynki zwiastuje zaś starty. Szczególnie złowrogi jest sen o narodzinach zmarłego dziecka. Przez większość źródeł jest interpretowany jako zły omen. Niekiedy mówi się, że nasza podświadomość próbuje przygotować nas na zbliżającą się żałobę. Sennik: test ciążowy Czy zdarzyło ci się śnić o wykonaniu testu ciążowego. Jeśli tak, może to wskazywać, że jesteś gotowa na zmiany. Dotyczyć one mogą różnych aspektów życia, niekoniecznie związanych z zakładaniem rodziny. Być może niepokoisz się swoją pracą, wejścia w nową relację, lub pragniesz zmian w swoim życiu? W takim przypadku Twoja podświadomość sugeruje, że teraz powinnaś to rozważyć. Nie zapomnij jednak, że pozytywne zmiany często wymagają dużo cierpliwości, a początki mogą być trudne. Sennik: widzieć, spotkać kobietę w ciąży Co oznacza sen o ciąży, jeśli śnimy, że widzimy ciężarną kobietę, której nie znamy na jawie? Jest to zwiastun szczęścia i powodzenia, jednak w zupełnie innej sferze życia niż mogłoby się na początku wydawać. Symbolizuje przede wszystkim aspekty materialne, zwiastuje powodzenia w pracy i przypływ gotówki. Jeśli planowałaś poprosić o premie albo awans, to może być dobry moment. Sennik: ciąża bliźniacza Sen o ciąży bliźniaczej jest jednym z najpopularniejszych sennych motywów. O co w nim dokładnie chodzi? Podobnie jak klasyczna wersja snu o ciąży zapowiada zmiany, jednak w tym wypadku mogą one wyglądać inaczej. Sen o bliźniaczej ciąży zwiastuje, że będziesz musiała włożyć dwa razy więcej wysiłku w przejście przez nadchodzącą zmianę. Nie martw się jednak - nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Cały ten trud po jakimś czasie również zwróci Ci się podwójnie. Sennik: ciąża koleżanki Jeżeli śni nam się, że w ciąży jest nasza koleżanka, albo przyjaciółka to prawdopodobnie oznacza to, że właśnie spotkał nas miłosny zawód, lub już przeczuwamy, że niedługo możemy mieć złamane serce. Jeżeli jesteś singielką i śni Ci się, że jedna z Twoich przyjaciółek spodziewa się dziecka, powinnaś z ostrożnością podchodzić do nowo zawartych romantycznych znajomości. Sennik: ciąża córki Sen o ciąży córki jest zwiastunem dobrej nowiny. Symbolizuje to długo wyczekiwaną dobrą wiadomość, która może dotyczyć różnych dziedzin życia. Być może bliska Ci osoba postanowi przyjechać w odwiedziny, a może ewentualne sprawy sądowe rozstrzygną się na Twoją korzyść. Bądź cierpliwa i dobrej myśli, a długo wyczekiwane wiadomości przyjdą same. Jeśli we śnie córka jest zła lub załamana faktem, że zaszła w ciąże, to wręcz przeciwnie - przygotuj się na złe wieści. Jeżeli na jawie nie masz córki, to podobny sen może oznaczać, że już wkrótce nadarzy Ci się okazja, by w pełni wykorzystać swoje możliwości. Sennik: ciąża siostry Sen o ciąży siostry może oznaczać, że w niedalekiej przyszłości ktoś z naszej rodziny lub bliskich doświadczy czegoś pozytywnego. Może to być na przykład wiadomość o oczekiwanej ciąży, ale równie dobrze może chodzić o nadchodzące szczęście finansowe. Sennik: niechciana ciąża Jeżeli w ostatnim czasie zdarzyło Ci się uprawiać seks bez zabezpieczenia lub masz obawy, że zabezpieczenie mogło zawieść, to sen o niechcianej ciąży jest prawdopodobnie manifestacja obaw, jakie towarzyszą Ci na jawie. Jeśli jednak podobne rozterki Cię nie dotyczą, to pozostają jeszcze dwa sposoby interpretowania snu o niechcianej ciąży. Może on wskazywać na to, że nie czujesz się spełniona. Być może poświęcasz za mało czasu na swoje hobby albo nie satysfakcjonuje Cię Twoja kariera zawodowa? Z drugiej jednak strony podobny sen może zwiastować też, że przedsięwzięcie, jakiego się w ostatnim czasie podjęłaś, może zakończyć się niepowodzeniem. To ostrzeżenie przed nieoczekiwanymi sytuacjami, które mogą pokrzyżować nasze plany.
Agat: kamień przywracający równowagę. Właściwości
Agat to kamień szlachetny, który ma wiele zastosowań nie tylko w jubilerstwie. Wyroby z agatu wykorzystywane są często w ezoteryce i medycynie niekonwencjonalnej. Jego właściwości magiczne sprawiają, że nie bez powodu agat: kamień określany bywa jako kamień miłości. Sprawdź jaki znak zodiaku najbardziej skorzysta z jego mocy.
W tym artykule: Agat kamień – właściwości i pochodzenie Agat: kamień – rodzaje Agat – znaczenie magiczne Kamień agat – znaki zodiaku, które wspomaga Agat kamień – cena, gdzie kupić Agat kamień – właściwości i pochodzenie Agat to kamień szlachetny, który ma długą tradycję. Podejrzewa się, że jego nazwa pochodzi od rzeki Achates (dziś Dirillo) na Sycylii, w której wydobywany był w starożytności. Inna teoria głosi, że nawiązuje ona do greckiego słowa agates, czyli dobry, co miałoby być nawiązaniem do jego właściwości. Agat: kamień od czasów prehistorycznych wykorzystywany był zarówno w medycynie, jak i na potrzeby działań magicznych. Archeolodzy nie mają co do tego wątpliwości, przedmioty wykonane z agatu to najczęściej talizmany. Ma on bogatą tradycję nie tylko w basenie Morza Śródziemnego. Wykorzystywali go również Indianie w Ameryce Południowej i Północnej oraz starożytni Słowianie. Wierzono, że pomaga przywrócić i utrzymać równowagę w organizmie oraz sprzyja rozwojowi duchowemu, chroni przed chorobami, klątwami oraz urazami fizycznymi. Wykorzystywany był również, jako ozdobny element zbroi - miał zapewnić zwycięstwo w bitwie. Wyroby z agatu polecane są artystom, osobom uczącym się i ludziom wykonującym kreatywną pracę. Otwiera on umysł, pobudza do twórczego myślenia i wzmaga elokwencję. Zgodnie ze starożytnymi wierzeniami ma silne działanie ochronne, przyciąga szczęście i zapewnia długowieczność, dzięki czemu świetnie sprawdzi się w biżuterii dla dzieci. Oprócz tego agat wzmacnia pozytywne cechy naszego charakteru, niweluje poczucie lęku i pozwala pogodzić się z rzeczami, na które nie mamy wpływu. Pomaga również w kłopotach sercowych, ponieważ zmniejsza poczucie zazdrości i niepewności oraz ułatwia komunikację. Agat w sferze fizycznej jest szczególnie polecany na bóle zębów i dolegliwości żołądkowe. Pomoże również wyciszyć się osobom, które zmagają się z bezsennością. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega gorączce i uśmierza bóle. Czytaj też: Jaki jest twój kamień urodzenia? Kamienie ochronne to amulety przypisane nam na całe życie Agat: kamień – rodzaje Agat może mieć różne kolory, najczęściej wyróżnia się agaty różowe i czerwone, a także niebieskie, zielone, fioletowe czy brunatne. Każdemu kolorowi przypisywane jest nieco inne znaczenie magiczne oraz właściwości uzdrawiające. Swoje liczne barwy zawdzięcza wyjątkowemu procesowi powstawania. Agat jest z wierzchu szaro-bury, swoje piękne, pełne mieniących kolorów wnętrze, odkrywa dopiero po przekrojeniu. Łatwo go rozpoznać dzięki układającym się we wstęgi kolorom. Powstaje w geodach, w pustych przestrzeniach, które tworzą się po zastygnięciu lawy. Charakterystyczne kolory agatu są wynikiem mieszania się różnych krzemionek i minerałów, które stopniowo wypełniają puste przestrzenie. Agat – znaczenie magiczne Wyroby z agatu pomagają utrzymać w równowadze wszystkie czakry oraz wyrównują energię yin i yang. Wprowadza w życie ład i harmonię, zwiększa naszą samoświadomość, pozwala też osiągnąć wewnętrzny spokój. Dzięki temu może korzystnie wpłynąć nie tylko na życie duchowe i emocjonalne, ale również na nasze relacje z innymi ludźmi, czy rozwój kariery. Agat najlepiej jest nosić jak najbliżej ciała, tak by nie oddzielała go od nas więcej niż jedna warstwa tkaniny. Doskonale sprawdzą się bransoletki z agatu, które stykają się bezpośrednio z nadgarstkiem - miejscem gdzie mierzy się puls. Innym sposobem na skorzystanie z magicznych właściwości agatu będzie pozostawienie go na noc w szklance z wodą. Napój przesiąknięty energią szlachetnego kamienia należy wypić rano, jeszcze przed śniadaniem. Agat warto również trzymać w dłoni podczas medytacji, dzięki niemu łatwiej będzie nam się wyciszyć i zajrzeć w głąb siebie. Właściwości magiczne i znaczenie agatu mogą różnić się od siebie zależnie od koloru kamienia. Choć każdy pomoże nam osiągnąć równowagę, to najpopularniejsze z nich mogą okazać się pomocne w różnych aspektach życia: agat niebieski - to kamień dyplomatów, pomaga rozwiązywać konflikty, sprzyja jasnym wyrażaniu naszych myśli, sprawia, że nasze słowa trafiają do innych; jest związany z czakrą gardła, dlatego najlepiej nosić go w naszyjniku; agat zielony - pozwala zachować otwarty i jasny umysł, warto mieć go przy sobie w momencie podejmowania trudnych decyzji, dlatego świetnie sprawdzi się w pracy; agat różowy - to kamień miłości, pomaga w romantycznych rozterkach, zapobiega zdradzie, wzmacnia nasze relacje z bliskimi; chroni przed klątwami i problemami w rodzinie. Kamień agat – znaki zodiaku, które wspomaga Znaki zodiaku, które skorzystają z właściwości agatu to przede wszystkim te, które są szczególnie narażone na zaburzenia energii. Poleca się go zodiakalnym Bliźniętom, które najbardziej ze wszystkich znaków mogą potrzebować wewnętrznej równowagi. Agat wprowadza ład i harmonię do życia osób pełnych sprzecznych cech. Kolor kamienia najlepiej dobrać do swoich indywidualnych potrzeb, ponieważ każdy z nich zgra się świetnie z energią Bliźniąt. Agat muszlowy może okazać się pomocny również dla zodiakalnych Panien. Jest to bardzo charakterystyczny, szaro-czarny kamień, którego warstwy zamiast we wstęgi, układają się w niewielkie koła. Krytyczne Panny zdołają z jego pomocą lepiej zajrzeć w głąb siebie, wzmocni on ich zdolność do oceny sytuacji i zaprowadzi porządek zarówno w życiu, jak i w głowie. Ponadto, wyroby z agatu dodają pewności siebie, której często brakuje, wymagającym zbyt wiele od siebie, Pannom. Agat kamień – cena, gdzie kupić Agat jest popularnym i niedrogim kamieniem, którego ceny wahają się już od kilku złotych za niewielki kamyk, do około 100 złotych za kilogramowy plaster. Biżuteria z agatu również nie jest droga. Można znaleźć ją w większości sklepów jubilerskich. Szczególną popularnością cieszą się bransoletki z koralików wykonanych z różnych odmian agatu, które znaleźć możemy w przedziale cenowym od 20 do 50 złotych. Tego rodzaju bransoletki będą pozwalały nam maksymalnie czerpać z energii agatu dzięki bliskości pulsu.
Awenturyn: kamień przyciągający przygody. Właściwości i znaki zodiaku, którym pomaga
Awenturyn to kamień półszlachetny, którego wyjątkowy wygląd, działanie i właściwości zyskały grono wielbicieli zarówno wśród jubilerów, jak i ezoteryków. Dla kogo jest awenturyn? Dla poszukiwaczy przygód i każdego, kto nie cierpi nudy i wszystkich, którzy chcą awansować. Znaki zodiaku, z którymi zgra się najlepiej to Byk, Rak i Strzelec.
W tym artykule: Jak rozpoznać awenturyn? Zielony awenturyn – właściwości i pochodzenie kamienia o zielonej barwie Awenturyn zielony i niebieski – znaczenie magiczne odmiany kwarcu Właściwości awenturynu – znaki zodiaku, którym powinny nosić magiczny minerał Awenturyn – biżuteria z awenturynem, cena, gdzie kupić. Amulet z kryształem dla Byka, Raka i Strzelca Jak rozpoznać awenturyn? Awenturyn to odmiana kwarcu, która swoją charakterystyczną zieloną barwę zawdzięcza wysokiej zawartości krzemionki. Znane są również odmiany niebieskie, czerwone i różowe oraz niekiedy brunatne, które są efektem domieszek, np.: hematytu. Charakterystyczny efekt migotania i iskrzenia nazwano od niego awenturyzacją. Jest nieprzejrzysty, pełen delikatnych, mieniących się drobinek. Dzięki temu jest lubianą alternatywą dla droższych kamieni szlachetnych. Można wytworzyć go sztucznie. Dostępne na rynku zamienniki są do złudzenia podobne do naturalnego awenturynu, nie posiadają jednak jego magicznych właściwości. Jeśli komuś zależy jedynie na walorach estetycznych, nie ma powodu do obaw - są praktycznie nie do odróżnienia. Jeśli jednak chcesz upewnić się, czy posiadasz prawdziwy kamień, najlepiej zasięgnąć porady jubilera. Warto o tym pamiętać szczególnie jeśli interesujesz się czakrami. Zielony awenturyn jest zaliczany do kamieni czakry serca. Pomarańczowy wariant uważany jest za kamień czakry sakralnej. Zielony awenturyn – właściwości i pochodzenie kamienia o zielonej barwie Awenturyn jest jednym z nielicznych przypadków w historii, kiedy ludzkość, najpierw co prawda nieświadomie, zaczęła produkować podróbki, a dopiero potem odkryła oryginał. W weneckim Murano w hucie szkła przez przypadek dodano do mieszanki miedzi, przez co gotowe szkło nabrało zielonej barwy. Szybko zaczęło cieszyć się dużą popularnością. Ze względu na okoliczności jego powstania zyskało nazwę pochodzącą do włoskiego słowa “a ventura”, czyli “przez przypadek”. Minerał w formie naturalnej Europejczycy odkryli nieco później i przez łudzące podobieństwo nazwali go tak samo. Zarówno ze sztucznego, jak i naturalnego kwarcu wytwarzano biżuterię oraz ozdobne przedmiot codziennego użytku, ozdabiano nim również meble i ołtarze. Bywa też określany jako kamień przyciągający przygody, a pierwotną nazwę “aventura” tłumaczy się właśnie jako “przygoda”. Jest w stanie odmienić losy i zmienić życie o 180 stopni. W starożytnym Tybecie wykonywano z niego oczy w posążkach Buddy. W Ameryce Południowej i Afryce używano go do produkcji narzędzi. Co ciekawe, w niewielkich ilościach występuje również w Polsce, w Górach Kaczawskich. Największe jego złoża znaleźć można w Indiach, Egipcie, Rosji, Brazylii, Hiszpanii i Chile. Wykorzystywany jest w litoterapii przede wszystkim przez osoby, które mają problemy na tle nerwowym, zmagają się z lekami lub stresem. Pomaga uspokoić się i wyciszyć, niweluje problemy z zasypianiem. Sprawdzi się również dla dzieci, które nie mogą przespać całej nocy. Sprzyja redukcji cholesterolu, wspomaga układ krążenia i pracę tarczycy. Może okazać się również zbawienny w problemach dermatologicznych. Podnosi libido, dlatego warto mieć go blisko, jeśli chcemy wzmocnić seksualną energię. Awenturyn zielony i niebieski – znaczenie magiczne odmiany kwarcu Awenturyn to prawdziwy magnes na szczęście. Warto mieć go zawsze przy sobie, gdy chcemy, by los się do nas uśmiechnął. Pomaga nam zachować spokój i cierpliwość. Polecany jest szczególnie osobom zajmującym kierownicze stanowiska w korporacjach. Wspomaga proces myślowy i uspokaja, dzięki czemu zyskujemy możliwość podjęcia lepiej przemyślanej, sprawiedliwej decyzji. Wzmacnia zdolności przywódcze i motywuje do działania, jednocześnie zmniejszając zmęczenie. Ponadto, redukuje negatywne skutki działania pola elektromagnetycznego wytwarzanego przez urządzenia elektryczne i WiFi. Co jednak najważniejsze dla niektórych - przyciąga awans i pieniądze. Działanie będzie miało na nas najlepszy wpływ, jeśli zawiesimy kamień na wysokości serca lub włożymy pod poduszkę. Ważne jednak jest, by nie dotykał bezpośrednio skóry dłużej niż 12 godzin. Jeśli tak się stanie, należy opłukać go w ciepłej wodzie i pozostawić przez dzień w dobrze nasłonecznionym miejscu, by ponownie napełnić kamień energią. Właściwości awenturynu różnią się nieco od siebie, zależnie od koloru: awenturyn niebieski - polecany osobom, które mają problemy z bezsennością, lub śnią im się koszmary; zapewnia ochronę i przyciąga sprzyjające nam siły; awenturyn czerwony - wzmacnia motywację do działania i zdolności przywódcze, podnosi libido, pobudza kreatywność; awenturyn zielony - najpopularniejszy, zwany Kamieniem Możliwości, przyciąga powodzenie i pieniądze, polecany osobom starającym się o dziecko; awenturyn różowy - pomoże rozładować napięcie, zyskać cierpliwość i podejmować słuszne decyzje nawet pod presją czasu. Właściwości awenturynu – znaki zodiaku, którym powinny nosić magiczny minerał Znaki zodiaku, które szczególnie skorzystają z magicznych i energetycznych właściwości awenturynu to: Byk jest znakiem, który ceni sobie spokój i dobra materialne. Awenturyn pomoże osiągnąć mu i jedno i drugie. Dzięki swoim wyciszającym właściwościom zadziała lepiej niż kubek melisy. Jednocześnie będzie sprzyjał karierze zawodowej i przyciągnie upragnione bogactwo. Rak jest najbardziej empatycznym ze wszystkich znaków i łatwo się przywiązuje. Chętnie przejmuje inicjatywę, a w pracy zajmuje najczęściej kierownicze stanowiska. Awenturyn wzmocni jego zdolności przywódcze i społeczne, dzięki czemu, korzystający z jego właściwości Rak, stanie się nie tylko lubianym szefem, ale też świetnym partnerem. Strzelec to osoba, która kocha pozostawać w ciągłym ruchu. Nigdy nie spoczywa na laurach i stara się wciąż rozwijać. Awenturyn wzmocni te cechy i przyciągnie do życia Strzelców liczne przygody, dzięki, którym nigdy nie poprzestaną w rozwoju zawodowym i duchowym. Awenturyn – biżuteria z awenturynem, cena, gdzie kupić. Amulet z kryształem dla Byka, Raka i Strzelca Awenturyn jest popularnym i niezbyt drogim kamieniem. Biżuteria z awenturynem dostępna jest w większości sklepów jubilerskich, zwłaszcza online. Ceny wahają się od kilkunastu złotych za sam kamień do kilkudziesięciu za bransoletkę lub naszyjnik. Rzadziej spotykane i nieco droższe są jego kolorowe wersje, jednak również w tym wypadku ceny wynoszą od kilkunastu złotych do około 100 złotych.
Jak się zrelaksować? 10 najlepszych sposobów na relaks w domu i odprężenie w każdej sytuacji
Stres potrafi nie tylko pokrzyżować plany, ale też przekształcić się długotrwałą nerwowość i napięcie prowadzące do poważnych chorób. Radzenie sobie ze stresem nie jest łatwe. Aby odnaleźć równowagę i ukojenie, stosuj sprawdzone techniki relaksacyjne. Poniżej wyjaśniamy, jak zrelaksować się po pracy, czy przed ważnym egzaminem. Proponujemy proste i szybkie sposoby oraz pomysły na rytuały, które zapewnią Ci rozluźnienie mięśni i wyciszenie umysłu.
W tym artykule: Dlaczego potrzebujemy relaksu? Jak się zrelaksować w domu? Sposoby na relaks w domu Relaksacja i rozluźnienie przed egzaminem Jak się zrelaksować poza domem? Relaksacyjne techniki na stres i skutki stresu Dlaczego potrzebujemy relaksu? Czas relaksu jest jednym z najważniejszych w ciągu całego dnia. Choć wiele osób przyzwyczajonych do ciągłej pracy i stałego bycia w biegu, ma wyrzuty sumienia podczas odpoczynku, to należy zaznaczyć, że relaks jest niezwykle ważny i potrzebny dla naszego zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Objawy stresu i napięcia, które wywoływane są przez nadmiar kortyzol, mogą powodować nieprzyjemne krótkotrwałe, jak i długofalowe skutki. Należą do nich przede wszystkim napięcie mięśni, zaburzenie pracy serca, bóle głowy lub żołądka czy potliwość. Kortyzol jest potrzebnym hormonem, dzięki któremu możemy podjąć odpowiednie działania w sytuacji zagrożenia, jednak jak w wielu innych przypadkach obowiązuje tu zasada: co za dużo, to niezdrowo. Stres utrzymujący się zbyt długo, może przekształcić się w stany lękowe lub depresję. Właśnie dlatego tak ważne jest regularne rozładowywanie napięcia. Sposoby na relaks są różne i wszystko zależy od Twoich indywidualnych upodobań i stylu życia. Przedstawiamy kilka najpopularniejszych, które szybko pozwolą Ci wrócić do równowagi. Uwaga! W przypadku długotrwale obniżonego nastroju lub poziomu lęku, który znacznie utrudnia lub uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, koniecznie udaj się po radę do lekarza psychiatrii. Specjalista pomoże Ci poradzić sobie z emocjami i stresem. Jak się zrelaksować w domu? Sposoby na relaks w domu Rozluźnienie mięśni i wyciszenie umysłu zagwarantuje Ci medytacja połączona z technikami oddechowymi. Aby osiągnąć zamierzony efekt, należy przestrzegać kilku prostych zasad. Przede wszystkim, pamiętaj o tym, by oddychać przeponą. Usiądź wygodnie lub połóż się, kładąc dłonie na przeponie. Weź głęboki wdech, starając się, by powietrze wypełniło Twoje ciało “od dołu” - od brzucha, powoli aż do mostka. Wydech powinien być nieco dłuższy od wdechu. Staraj się oddychać powoli, w stałym rytmie. Powtarzaj ćwiczenie tak długo, jak tylko tego potrzebujesz. Jeżeli chcesz sprawić, aby relaks był jeszcze głębszy, zadbaj o odpowiednią oprawę. Od czego zacząć? Włącz ulubioną muzykę - najlepiej pozbawioną słów, które mogłyby Cię rozpraszać. Poszukaj nagrań o częstotliwości 432 HZ, ponieważ według ekspertów w najwyższym stopniu wpływa ona kojąco na umysł. Doskonale sprawdzą się nagrania dźwięków lasu, wodospadu lub padającego deszczu. Medytacja poranna dla początkujących – krok po kroku >> Wiele osób poleca też medytować w półmroku lub przy zupełnie zgaszonym świetle, aby wyeliminować jak największą ilość bodźców. Bezpośrednio przed medytacją warto wypić ulubione zioła. Doskonale sprawdzi się melisa, która dodatkowo ma działanie wyciszające. Jeżeli nie drażnią Cię mocne zapachy, polecamy zapalić zapachową świecę lub kadzidło. Relaksacja i rozluźnienie przed egzaminem Chcesz się zrelaksować przed egzaminem lub rozładować stres po ciężkim dniu w pracy? Doskonałym i mocno zyskującym na popularności sposobem wyciszenia umysłu jest aktywność fizyczna. Dobrym pomysłem na pozbycie się stresu jest uprawianie jogi i pilatesu. W przeciwieństwie do większości dyscyplin sportowych, które podnoszą poziom kortyzolu we krwi, joga go obniża. Udowodniono naukowo, że jej praktykowanie aktywuje układ przywspółczulny, który odpowiada za uczucie rozluźnienia. Każdy trening kończy się relaksacją, czyli tak zwaną savasaną, lub ćwiczeniami oddechowymi. Dzięki temu nie tylko nasze ciało, ale też umysł zostają przyjemnie uspokojone. Pamiętaj, że trening można wykonywać spokojnie lub dynamicznie, dlatego, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą dyscypliną, koniecznie zacznij od najprostszych ćwiczeń, aby bez ryzyka kontuzji rozluźniać ciało, uspokoić myśli, zapomnieć o troskach i negatywnych emocjach. Znajdź spokojne miejsce, zamknij oczy, weź głęboki oddech i przystąp do wykonywania kolejnych pozycji. Medytacje na stres – 3 najlepsze techniki, które ukoją zszargane nerwy Jak się zrelaksować poza domem? Jak się szybko zrelaksować? Co zrobić, jeśli dopada nas nagły stres w biurze lub na uczelni i mimo naszych najlepszych chęci, nie jesteśmy w stanie rozłożyć maty i przyjąć ulubionej pozycji? Pamiętaj, że w przypadku nagłych napadów stresu doskonale sprawdzą się opisane powyżej ćwiczenia oddechowe. Bo choć zbudowanie całego rytuału jest przyjemne, to bynajmniej nie niezbędne. Ćwiczenia oddechowe możesz wykonać zawsze i wszędzie. To z pewnością najszybszy sposób na powrót do równowagi. Innym pomysłem na ukojenie nerwów w nagłej sytuacji jest wykonanie telefonu do zaufanej osoby i porozmawianie o czymś, co odwróci Twoje myśli od powodów zmartwień. Możesz też po prostu posłuchać przez chwilę ulubionej muzyki albo skupić całą swoją uwagę na wybranej manualnej czynności, np. parzeniu kawy czy herbaty. Unikaj za to wystawiania się na dodatkowe bodźce. Przeglądanie portali społecznościowych zamiast wyciszyć, pobudza nasz umysł do pracy na jeszcze wyższych obrotach. Relaksacyjne techniki na stres i skutki stresu Długotrwały stres jest szczególnie trudny do wyeliminowania. Jeśli go doświadczasz, to pamiętaj, że relaksacja może też przybrać zupełnie inne formy. Doskonałym pomysłem będzie udanie się na masaż, który nie tylko jest miłym doświadczeniem, ale też pomoże nam pozbyć się napięcia zgromadzonego w mięśniach. Wiele nowoczesnych basenów posiada też kompleks saun i jacuzzi. Jeśli nie masz zdrowotnych przeciwwskazań, to również będzie świetny pomysł na odprężenie mięśni. Techniki relaksacyjne są pomocnym narzędziem, które pomaga nam zachować spokojny i skoncentrowany umysł. Pamiętaj jednak, że powinny stanowić one jedynie dodatek do zdrowego stylu życia. Choć świetnie sprawdzą się zarówno w nagłych sytuacjach, jak i przy długotrwałym napięciu, to efekt będzie doraźny, jeśli nie połączymy ich ze zdrowymi nawykami. Należą do nich przede wszystkim: higiena snu (w miarę stała ilość godzin snu na dobę i regularny cykl dobowy); różnorodna i zbilansowana dieta dopasowana do potrzeb naszego organizmu (unikaj potraw, które powodują u Ciebie dyskomfort, ogranicz cukier); regularne ćwiczenia fizyczne, treningi lub spacery, które pozwolą nam pozostać w dobrej kondycji; regularne kontrole w gabinecie lekarskim i profilaktyka (nie zwlekaj, by powiedzieć lekarzowi, jeśli odczuwasz jakikolwiek długotrwały dyskomfort - również psychiczny). Sposoby na relaks wymienione powyżej będą o wiele skuteczniejsze, jeśli regularnie będziesz troszczyć się o higienę umysłu i dobry stan swojego ciała. Higiena umysłu – jak o nią dbać? Zasady, dzięki którym poczujesz się lepiej
Jadeit: kamień mistyków i harmonii. Właściwości, zastosowanie jadeitu i znaki zodiaku, które go polubią
Jadeit to kamień naturalny, który cieszy się szczególnym uznaniem w wielu różnych kulturach. Znaczenie, właściwości i działanie oraz jego wyjątkowa barwa sprawiły, że niegdyś był ceniony wyżej od złota. Masażer, roller czy grzebień z jadeitu są popularnymi gadżetami, jednak czy naprawdę działają? Sprawdź jakie znaki zodiaku najmocniej skorzystają na jego mocy.
Jak rozpoznać jadeit? Jadeit to minerał, który może występować w wielu wariantach kolorystycznych, choć jego najpopularniejsza odmiana to jadeit zielony. Oprócz niej wyróżnia się też: jadeit cesarski, jadeit biały, jadeit czerwony, jadeit żółty, jadeit lawendowy. Kamień jadeit łatwo rozpoznać, nawet mimo wielu odmian kolorystycznych. Należy do grupy minerałów rzadkich, a swoim pięknem może konkurować z najcenniejszymi kamieniami szlachetnymi. Jego powierzchnia odbija światło w charakterystyczny szklisty lub perłowy sposób. Sam kamień jest zaś najczęściej prześwitujący lub zupełnie przejrzysty. Kolor jadeitu może być jednolity lub przeplatany mlecznymi pasami przypominającymi mgłę. Czytaj też: Lapis lazuli - dla kogo? Właściwości i znaki zodiaku, którym sprzyja Jadeit przez wiele stuleci mylony był w Europie z nefrytem, który sprowadzano ze starożytnych Chin. Dopiero w 1863 roku zorientowano się, że w istocie są to dwa różne kamienie. Choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niemal identyczne, to barwa jadeitu jest zwykle bardziej intensywna, przez co jest materiałem wyżej cenionym w jubilerstwie. Jadeit – pochodzenie i właściwości jadeitu Jadeit powstaje pod wpływem wysokiego ciśnienia krzemianami glinu i uznawany jest za rzadką odmianę kwarcu. Największym eksporterem jadeitu na świecie jest Birma, choć jego złoża możemy znaleźć również w Kalifornii. Jadeit ma niezwykle ciekawą historię i jest cenionym kamieniem w wielu różnych kulturach. Majowie umieszczali jadeit w ustach zmarłych, wierząc, że może on zastąpić serce w zaświatach. Chińczycy uważali go za symbol władzy i fortuny. Hiszpańscy zdobywcy Meksyku przypisywali mu właściwości lecznicze. Twierdzili, że potrafi przywrócić zdrowe funkcjonowanie nerek, dlatego nazwali go piedra de hijada, czyli dosłownie kamień nerkowy. Stąd też wzięła się jego późniejsza nazwa jade. W czasach starożytnych jadeit był droższy niż złoto, a ceniono go nie tylko ze względu na jego wyjątkowy wygląd, ale też przypisywane mu działanie magiczne. Właściwości jadeitu sprawiały, że w dawnych czasach był on uważany za święty kamień. Ma moc odpędzania złych duchów. Wpływa pozytywnie na atmosferę w domu, zapewniając dobre samopoczucie domownikom i gościom. Ponadto pomaga w łagodzeniu międzypokoleniowych konfliktów, eliminuje błędy rodzicielskie i ułatwia znalezienie wspólnego języka z dziećmi. Uszlachetnia również osobę korzystająca z niego jako amuletu - uczy skromności, ale nie zaniża poczucia własnej wartości, wzmaga empatię oraz uczy podejmowania mądrych i sprawiedliwych decyzji. Jadeit uważany jest za kamień przyciągający bogactwo, ponieważ od starożytności jest cenionym materiałem jubilerskim. Oprócz pieniędzy zapewni również spokojny sen i długowieczność. Najlepiej sprawdza się noszony jak najbliżej ciała. Jadeit pomaga też leczyć dolegliwości fizyczne. Ma korzystny wpływ na kręgosłup, nerki i wątrobę. Pomoże rozprawić się z nerwowymi kolkami i depresją. Wspomaga pracę grasicy, śledziony i układu pokarmowego. Bywa też wykorzystywany w leczeniu bezpłodności. Roller, masażer, grzebień, biżuteria z jadeitu – działanie Jadeit jest cenionym materiałem rzeźbiarskim. Jest też wykorzystywany przez jubilerów do produkcji naszyjników, pierścionków i bransolet. Przedmioty codziennego użytku wykonane z urzekającego minerału mają długą tradycję, a wyjątkowe właściwości jadeitu znalazły zastosowanie w kosmetyce. Oto kilka starożytnych gadżetów, które pomogą nam zatrzymać czas i zachować młody wygląd na dłużej. Masażer z jadeitu to prawdziwy hit, który przybył do nas aż z Chin. Odmładza i ujędrnia skórę. Jego chłodzące właściwości działają kojąco i relaksująco. Usprawnia również przepływ krwi i limfy, dzięki czemu pomoże nam rozprawić się z cellulitem. Masaż jadeitem jest świetnym, relaksującym zabiegiem zarówno na całe ciało, jak i na wyłącznie na twarz. Roller jadeitowy polecany jest szczególnie do twarzy. By wzmocnić jego kojące właściwości, zaleca się trzymanie go w lodówce, choć nie jest to konieczne. Masaż wykonany z jego pomocą zdejmuje opuchliznę, poprawia owal twarzy, redukuje drobne zmarszczki, zwęża pory i reguluje pracę gruczołów łojowych. Grzebień z jadeitu sprawdzi się doskonale nie tylko do rozczesywania włosów. Przejeżdżając nim po skórze głowy, wykonujemy masaż, który pobudza cebulki do wzrostu oraz redukuje napięcie. Ponadto, jego niezwykle gładka powierzchnia zapobiega szarpaniu włosów i nie powoduje mikrouszkodzeń, które skutkują wykruszaniem. Jadeit – znaki zodiaku, którym się przyda Jadeit jest kamieniem posiadającym bardzo silną energię, a ciała niebieskie, które jej odpowiadają to Wenus, Saturn i Księżyc. Ze względu na to warto jednak pamiętać, że pewne znaki zodiaku, szczególnie skorzystają na jego mocy, podczas gdy innym może on zaszkodzić. Jest jednym z najsilniejszych amuletów, dlatego szczególnie ważne jest, by dobrać go do swoich potrzeb. Znaki zodiaku, które wspomoże jadeit to przede wszystkim znaki ziemne. Jego pozytywny wpływ odczują: Waga, Lew, Byk, Panna, Ryby. Znaki zodiaku, które powinny unikać jadeitu to: Koziorożec - zmniejsza zdolności umysłowe i rozprasza, Skorpion - prowadzi do pesymizmu, Rak - wymaga apatię i poczucie wyobcowania. Jadeit – cena, gdzie kupić Jadeit jest cenionym kamieniem, jednak wbrew pozorom jego ceny nie zwalają z nóg. Bransoletkę z jadeitowych koralików możemy znaleźć już za kilkanaście, kilkadziesiąt złotych. Ceny masażerów jadeitowych wahają się w zależności od ich wielkości i producenta, od około 30 do 100 złotych. Ceny ekskluzywnej biżuterii z jadeitu dochodzą do kilkuset złotych. Wyroby z jadeitu dostępne są w większości sklepów jubilerskich, kosmetycznych i ezoterycznych.
Co kupić na rocznicę ślubu? Prezenty na rocznicę ślubu dla męża, rodziców, znajomych
Co kupić na rocznicę ślubu? Jak wybrać personalizowany, ekskluzywny lub praktyczny prezent, z którego ucieszą się obie osoby? A może nie masz pomysłu na upominek dla swojej drugiej połówki? Podpowiadamy, jaki nietypowy prezent na rocznicę ślubu kupić, aby sprawić, by ten dzień był wyjątkowy!
W tym artykule: Prezent na rocznicę ślubu dla męża Prezent dla żony - co kupić na rocznicę ślubu? Prezent na rocznicę ślubu dla rodziców Prezent na rocznicę ślubu dla znajomych Prezent na rocznicę ślubu dla męża Dobry prezent na rocznicę ślubu dla męża lub jest często nie lada wyzwaniem. Jak sprawić przyjemność swojemu ukochanemu niebanalnym prezentem? Co kupić na rocznicę ślubu? Doskonałym pomysłem będzie zrobienie czegoś samodzielnie lub zaprojektowanie spersonalizowanego prezentu, który odpowiadać będzie jego zainteresowaniom. Wybierając prezent dla drugiej połówki pokaż, że uważnie go słuchasz i wiesz, czym się interesuje! Zastanów się, jakie ma hobby albo jakie nowe hobby mogłoby mu się spodobać. Być może przypadnie mu do gustu zestaw do wyrabiania domowego piwa? A może ma duszę artysty i najbardziej ucieszy się z farb i płótna? Jeśli poślubiłaś zapalonego sportowca, z pewnością spodobają mu się nowe akcesoria do ćwiczeń, sprzęt do wspinaczki, narty, albo elektryczna deskorolka. Jeśli wspominał o tym, na jakim instrumencie chciałby nauczyć się grać, albo jakiego nowego języka pragnąłby się nauczyć, zawsze możesz też wykupić kilka pierwszych lekcji. Jeśli wolałabyś postawić na klasykę, dobrym pomysłem będą też wysokiej jakości akcesoria takie, jak skórzany portfel, okulary renomowanej marki, jakościowa bielizna czy zegarek. Strzałem w dziesiątkę może być tomik poezji albo grafika z galerii sztuki, a dla lubiących mocne wrażenia skok ze spadochronem. Personalizowany prezent rocznicowy nie musi być nudny. Dobrym pomysłem będzie wydrukowanie waszych ulubionych wspólnych zdjęć i stworzenie z nich wyjątkowego albumu. Fotografie możesz opatrzyć zabawnymi opisami, które przywołują najpiękniejsze wspomnienia. Innym wyjątkowym sposobem na pokazanie swoich uczuć jest list miłosny. Jeśli Twój mąż jest romantykiem, z pewnością spodoba mu się ten pomysł. Wybierz odpowiednią papeterię, na której napiszesz ukochanemu wiadomość. List może zawierać wyznanie uczuć, wyliczankę rzeczy, za które jesteś wdzięczna lub tych, które w nim najbardziej lubisz. Na jego twarzy z pewnością pojawi się uśmiech, jeśli w niespodziewany sposób przemycisz kopertę. Możesz włożyć ją do pudełka wypełnionego ulubionymi słodyczami albo wsunąć między kartki książki, którą od dawna chciał przeczytać. Prezent dla żony - co kupić na rocznicę ślubu? Jaki praktyczny a przy tym przemyślany prezent wręczyć żonie? Najlepsze pomysły to biżuteria i nieoczywiste, designerskie perfumy. Wyjątkowy prezent to na przykład indywidualny trening sportowy z trenerem (ulubionej dyscypliny) albo warsztaty tkackie lub ceramiczne. Wiele pań ucieszyłyby ramki ze wspólnymi zdjęciami. Czytaj także: Piosenki na rocznicę ślubu: romantyczne i piękne Prezent na rocznicę ślubu dla rodziców Oryginalny prezent na rocznicę ślubu dla rodziców powinien być czymś, co sprawi przyjemność im obojgu. Unikaj kupowania dwóch oddzielnych prezentów, staraj się raczej wybrać coś, co bardziej ich połączy. Szczególnymi okazjami są tak zwane okrągłe rocznice, które zazwyczaj są szczególnie hucznie świętowane przez większość par. Nietypowy prezent na rocznicę ślubu od rodziny i przyjaciół to coś, w co przede wszystkim włożysz serce. Staraj się wybrać coś, co będzie odpowiadało zainteresowaniom Twoich rodziców. Ekskluzywny prezent z okazji rocznicy z pewnością przypadnie do gustu rodzicom o wysublimowanym guście. Dużo radości może sprawić im oryginalna ozdoba do domu, możesz zdecydować się na obraz, piękny antyk, lub ozdobę wykonaną ręcznie, przez lokalnego rzemieślnika. Być może uda Ci się kupić na aukcji lub znaleźć stacjonarnie piękny, praktyczny zestaw do herbaty z oryginalnej porcelany, podarować ręcznie malowany kubek lub bransoletkę z grawerem? Dużą radość może sprawić im też ekskluzywny alkohol, na przykład stare wino lub coś, co przywieziesz z dalekich wakacji. Pamiętaj jednak, że nie zawsze rzeczy materialne są najlepszym podarunkiem! Prezent na 25. rocznicę ślubu, który pozwoli Twoim rodzicom znów poczuć się jak na pierwszej randce? Zorganizuj im romantyczny wieczór we dwoje (lub z całą rodziną jeśli wyrażą chęć) - wspólnie spędzony czas to najlepszy prezent z okazji rocznicy ślubu. Być może małżonkowie najbardziej ucieszą się z biletów do teatru lub opery? A może więcej radości sprawi im kolacja w ekskluzywnej restauracji? Może w Waszej okolicy planowany jest koncert muzyki, którą oboje lubią? Jeśli na co dzień ciężko pracują, z pewnością ucieszą się też z chwili relaksu. Wykup elegancki wieczór w spa i pozwól swoim rodzicom zapomnieć o wszystkich troskach. Prezent na 50 rocznicę ślubu powinien być absolutnie wyjątkowy - w końcu to już pół wieku razem! Aby móc zapewnić im coś absolutnie wspaniałego, możesz zorganizować się ze swoim rodzeństwem, lub przyjaciółmi rodziny. Być może uda się Wam zrzucić na weekend w sanatorium lub romantyczny wyjazd we dwoje? Prezent na rocznicę ślubu dla znajomych Pomysł na prezent z okazji rocznicy dla znajomych? Także w tym wypadku warto zdecydować się na coś, co pozwoli Twoim przyjaciołom przybliżyć się do siebie. Ciekawym pomysłem są różnego rodzaju zdrapki, które pozwalają nam kolekcjonować wspólne doświadczenia. W Internecie z łatwością znajdziesz pięknie zaprojektowane plakaty, na których pary mogą wspólne odhaczać swoje wyjątkowe chwile, takie jak wspólny spacer, romantyczna kolacja, wyjazd na wakacje, lub niespodziewane prezenty bez okazji, którymi obdarzają się wzajemnie. Jeśli mają dusze podróżników, bez wątpienia ucieszą się z mapy-zdrapki, w formie plakatu, na której można odznaczać miejsca na świecie, które się już odwiedziło. Oryginalnym pomysłem będzie też coś, co pozwoli im uprzyjemnić wieczór, kiedy tylko wyjdą ostatni goście. Również w tym wypadku dobrze sprawdzi się butelka starego wina. Jeśli oboje lubią ekskluzywne, zapachowe gadżety, z pewnością ucieszą się z zestawu świec, kadzideł, palo santo lub innych akcesoriów do aromaterapii. W renomowanych herbaciarniach możesz dostać też przepięknie zapakowane zestawy wyjątkowych herbat lub kaw z najlepszych plantacji - to doskonały pomysł na prezent dla pary koneserów. Być może są ludźmi, którzy zamiast relaksu w wannie wolą ekstremalne wrażenia, na przykład wycieczkę do escape roomu, lub wspólny lot paralotnią? Możliwości są nieograniczone!
Cytryn: kamień szlachetny wspomagający karierę i finanse. Moc kamieni zamknięta w biżuterii wpłynie na twoje życie
Cytryn to kamień szlachetny dla biznesmenów, przedsiębiorców, nauczycieli i każdego, kto po prostu... chce cieszyć się życiem i przyciągnąć powodzenie materialne. Jako kamień magiczny wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie, nauczy radości i przyciągnie dobrobyt. Biżuteria z cytrynem jest cenionym rarytasem wśród koneserów wyrobów jubilerskich i nic dziwnego - ten minerał jest niezwykle rzadki i ma piękna żółtą barwę. Przed zakupem warto sprawdzić autentyczność tej odmiany kwarcu, sklepy internetowe mogą oferować podrobione kamienie naturalne. Sprawdź, jak rozpoznać autentyczność oraz jak przyciągnąć kreatywność i dobrobyt za pomocą cytrynu.
Jak rozpoznać autentyczność biżuterii wykonanej z kamieni cytrynu ? Cytryn naturalny jest niezwykle rzadką odmianą kwarcu. Zawdzięcza swoją unikatową żółtą barwę śladowym ilościom wodorotlenku żelaza. To kamień, który nieczęsto spotykany jest w naturze, dlatego warto wiedzieć jak odróżnić prawdziwy cytryn, od tego wytworzonego sztucznie. Kamień podobny do cytrynu można osiągnąć poprzez podgrzewanie ametystu lub kwarcu dymnego, które w temperaturze między 470 a 560 stopni osiągają barwy od lekko żółtej do nawet czerwonobrunatnej. Łatwo jednak odróżnić je od oryginału, ponieważ cytryny powstałe przez podgrzewanie mają czerwonawy odcień, podczas gdy naturalny jest bladożółty. Cytryn nieoszlifowany jest najczęściej jasnożółty, ale jego paleta kolorów waha się od bieli do ciemnego pomarańczu (może on zatem występować w postaci dwubarwnej). Powierzchnia tego kryształu górskiego jest matowa, po oszlifowaniu staje się krystalicznie przejrzysty. Kamień cytryn również w naturze może mieć różne odcienie, a najbardziej cenione są te o ciemnopomarańczowym zabarwieniu, nazywane Cytrynem Madeira, od nazwy wina, które ma podobny odcień. Znane są również odmiany żółto-pomarańczowe, które są w połowie cytrynem i w połowie ametystem. Taką unikatową mieszankę nazywa się ametrynem. Czytaj też: Hematyt - znaki zodiaku, właściwości, znaczenie Naturalny cytryn – magiczne właściwości i pochodzenie minerału Nazwa cytrynu nawiązuje do koloru kamienia. Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa citrus oznaczającego drzewo cytrynowe. Inna teoria głosi, że korzeni tej plastycznej nazwy upatrywać należy w starofrancuskim słowie citin oznaczającym kolor żółty. Cytryn naturalny jest niezwykle rzadkim kamieniem. Największe jego złoża można znaleźć w Brazylii, Górach Uralskich w Rosji i Kazachstanie lub na Madagaskarze. W Europie kryształy cytrynu wydobywa we Francji, Hiszpanii we Włoszech i w Wielkiej Brytanii. W Polsce występuje w niewielkich ilościach w Sudetach. Ze względu na to , że należy do minerałów rzadkich oraz na swoje niezwykłe walory estetyczne i unikatowy kolor jest kamieniem bardzo wysoko cenionym w jubilerstwie. Cytryn wykorzystywany jest przez zwolenników medycyny niekonwencjonalnej w leczeniu chorób serca, wątroby i nerek. Jest również nazywany kamieniem diabetyków, ponieważ wspomaga produkcję insuliny. Przyspiesza również krążenie krwi, dlatego może okazać się pomocny w walce z cellulitem. Pomaga również na schorzenia związane z oczami, trzustką i wątrobą. Zapewnia zdrowy sen. Cytryn – znaczenie magiczne Cytryn bywa nazywany kamieniem sukcesu, ponieważ polecany jest szczególnie osobom rozpoczynającym karierę w handlu i wszystkim, którzy zakładają własny biznes, a także osobom przedsiębiorczym. Energia cytrynu przyciąga pieniądze i dobra materialne, pomaga również rozkręcić karierę. Sprzyja podejmowaniu nowych wyzwań, rozjaśnia umysł i pomaga w rozwiązywaniu problemów - nie tylko zawodowych. Przyciąga do nas ludzi, którzy mogliby pomóc nam zarówno w rozwoju kariery, jak i rozwoju duchowym. Z drugiej strony z właściwości cytrynu skorzystają też pracoholicy - pomaga zachować zdrowy balans między życiem zawodowym a prywatnym. Cytryn sprawdzi się też w przypadku wykładowców akademickich i nauczycieli oraz wszystkich osób, które wygłaszają publiczne przemówienia. Pomoże on nabrać pewności siebie, pozwoli nam skoncentrować myśli na przedsięwzięciu i wzmocni umiejętności komunikacyjne. Oprócz tego może okazać się wsparciem dla osób znajdujących się na rozstaju dróg, które muszą podjąć ważną decyzję. Pomaga wytyczać nowe kierunki i określić cele. Kamień magiczny, jakim jest cytryn, na co dzień pomoże zachować nam optymizm i dobry nastrój. Przyciąga sytuacje, które uczą nas jak cieszyć się życiem i czerpać z niego radość. Polecany jest w leczeniu fobii i skłonności autodestrukcyjnych. Oczyszczanie cytrynu nie jest konieczne, ponieważ ten wyjątkowy kamień, zamiast przechowywać w sobie złą energię, transformuje ją i rozprasza. Jest to niezwykle wygodne z punktu widzenia zabieganych osób, które zapominają o oczyszczaniu. Cytryn – znaki zodiaku, którym się przyda Znaki zodiaku, które skorzystają z magicznych właściwości cytrynu to Lew i Panna. Osoby urodzone pod znakiem Lwa są zazwyczaj bardzo pewne siebie, lubią być w centrum uwagi i są naturalnymi liderami. Cytryn pomaga im wydobyć te cechy charakteru, zapewniając sukces towarzyski i zawodowy. Jednocześnie też zadba o stabilizację energii Lwów i nie dopuści do sytuacji, w której pewność siebie przerodziłaby się w brawurę lub poskutkowała lekceważącym stosunkiem do innych. Panna to urodzona perfekcjonistka, która ma wysokie wymagania zarówno wobec siebie, jak i wobec innych. Cytryn pomoże zodiakalnym Pannom stanąć na wysokości zadania, obniża stres związany z pracą i ułatwia osiągnięcie ambitnych celów. Pomoże też krytycznym Pannom łatwiej i sprawniej formułować swoje myśli w sposób, który nie urazi współpracowników i bliskich. Nauczy je również czerpania radości z życia i zredukuje poczucie presji. Cytryn – cena, gdzie kupić bransoletki, kolczyki lub zawieszki: sklepy internetowe czy stacjonarne? Biżuteria z cytrynem, o ile zależy nam na naturalnym kamieniu, dostępna jest w renomowanych sklepach jubilerskich, a jej ceny, zależnie od wielkości kamienia i oprawy wahają się od kilkudziesięciu złotych do ponad tysiąca. Szczególnym uznaniem cieszą się wspomniane już ametryny, czyli fioletowo-żółte mieszanki, cytrynu i ametystu. Złoty pierścionek z tego rodzaju kamieniem kosztuje około tysiąca złotych. Kupując bransoletkę, kolczyki czy zawieszkę należy przede wszystkim kierować się gwarancją autentyczności wybranego przez nas sklepu niezależnie od tego czy kupujemy przez internet czy stacjonarnie. Wybieraj sprawdzone źródła, które cieszą się dobrą opinią lub marki które znasz. W sklepach magicznych znajdziesz również małe kamienie, które możesz trzymać w portfelu.
Elastyna – co to jest? Jakie właściwości i zastosowanie w kosmetyce ma ten budulec skóry?
Co to jest elastyna? Bywa nazywana “eliksirem młodości”, który jest w stanie zatrzymać czas. Ma szerokie zastosowanie w kosmetyce, działa zbawiennie na naszą cerę, na włosy i na paznokcie. Występuje naturalnie w skórze, dzięki czemu jest bezpieczna i skuteczna. Kolagen z elastyną często pojawiają w duecie - dowiedz się dlaczego i sprawdź, jak je stosować.
W tym artykule: Co to jest elastyna? Kolagen i elastyna Właściwości elastyny Zastosowanie elastyny w kosmetyce Kosmetyki z elastyną - przegląd Elastyna – jak stosować? Elastyna i kolagen – do picia Co to jest elastyna? Elastyna jest białkiem wytwarzanym przez fibroblasty, które są składnikami tkanki łącznej. Działa jak guma, odpowiada za jędrność i sprężystość skóry. Występuje również w licznych narządach wewnętrznych, jak płuca czy serce, jest jednym z budulców więzadeł, naczyń krwionośnych i ścięgien. Choć jest naturalnie produkowana przez nasz organizm, z wiekiem niestety jej wytwarzanie ustępuje. Zanik jej produkcji zaczyna się już około 20 roku życia i zazwyczaj zupełnie ustaje około 25. Wytworzone na przestrzeni całego życia włókna zwykle degradują się do 50 lat. Oznacza to, że zmniejszająca się ilość tego białka w skórze jest jednym z głównych powodów jej starzenia. Elastyna w skórze jest składnikiem wpływa na poziom jej elastyczności, jędrności i nawilżenia. Ma też zbawienny wpływ na nasze włosy i paznokcie. Nic więc dziwnego, że jest częstym składnikiem kosmetyków. Choć nie możemy zahamować naturalnego procesu jej degradacji w organizmie, z pewnością możemy go spowolnić, uzupełniając niedobory. Kolagen i elastyna Elastyna z kolagenem często występują w parze. Kolagen jest innym z białek, które znajdziemy w organizmie i podobnie jak elastyna odpowiada za sprężystość naszej skóry. Doskonale działają w duecie. Oba występują w skórze właściwej i przeciwdziałają skutkom tzw. glikacji, czyli procesowi niszczenia białek podporowych skóry przez cukier. Kolagen z elastyną działają jak stelaż dla naszej skóry, a duet ten wspomaga znany wszystkim kwas hialuronowy. Zanik tych składników sprzyja powstawaniu zmarszczek, bruzd, sprawia że skóra jest zbyt podatna na rozciąganie, a także spowalnia jej regenerację, ale nie tylko - ma to wpływ również na sprawność stawów. Właściwości elastyny Elastyna sprawia, że skóra nie tylko jest napięta i wygląda młodo, ale też staje się bardziej odporna na uszkodzenia, szybciej się regeneruje i wraca do pierwotnego stanu. Chroni nas też przed podrażnieniami i szkodliwym działaniem substancji chemicznych. Swoje właściwości zawdzięcza dwóm aminokwasom. Desmozyna i izodesmozyna sprawiają, że włókna elastyny mogą rozciągnąć się nawet do podwójnej długość, a potem wrócić na miejsce bez żadnych odkształceń. Nic dziwnego, że jest ona jednym z głównych składników kosmetyków przeznaczonych do cery dojrzałej - spłyca zmarszczki, napina skórę i spowalnia naturalne procesy starzenia zachodzące w komórkach. Elastyna ma również zdolność absorbowania promieni UV, dzięki czemu jest często wykorzystywana w kremach z filtrem. Pozostawiają one na skórze warstwę okluzyjną tworzącą delikatny film, który chroni nas przed utratą wody. Jest też wykorzystywana w walce z cellulitem i pomaga rozjaśnić rozstępy. Może okazać się największym sprzymierzeńcem dla kobiet, które chcą wrócić do formy sprzed ciąży - widocznie ujędrnia skórę na brzuchu i podnosi biust. Zastosowanie elastyny w kosmetyce Elastyna ma szerokie zastosowanie. Jest składnikiem zarówno produktów do pielęgnacji, jak i mydeł, a nawet kolorowych kosmetyków. Oprócz kremów anti-aging jest często dodawana do mgiełek i toników. Pokocha ją cera odwodniona, która wymaga intensywnego nawilżenia. Oprócz tego znajdziemy ją we wcierkach do włosów i odżywkach. Jest też składnikiem substancji myjących, szamponów, mydeł, żeli pod prysznic lub do mycia twarzy. Łagodzi ich działanie i sprawia, że zawarte w nich detergenty, niezbędne, by produkt się pienił, nie wywołują podrażnień. Elastyna w produktach do makijażu również nie powinna nikogo dziwić. Sprawia, że stają się przyjazne i łagodne dla skóry. Warto sięgnąć po tusz do rzęs z dodatkiem elastyny - sprawia, że rzęsy są wyraźnie pogrubione, wydłużone i lśniące. Taki produkt nie tylko wzmacnia wizualny efekt, ale też pielęgnuje drobne włoski. Elastyna wykazuje również działanie regenerujące na płytkę paznokcia. Sprawia, że staje się odporna na uszkodzenia, zapobiega łamaniu i odbudowuje ją po inwazyjnych zabiegach, jak na przykład malowaniem lakierem hybrydowy. Co ciekawe, nie tylko dlatego jest częstym składnikiem lakierów do paznokci. Wpływa też pozytywnie na konsystencję tego kosmetyku, sprawiając, że staje się on bardziej odporny na odpryśnięcia. Kosmetyki z elastyną - przegląd Eveline Krem silnie przeciwzmarszczkowy z kolagenem i elastyną Stworzony dla wymagającej ujędrnienia cery dojrzałej. W składzie posiada aż 6 składników aktywnych, w tym kolagen, elastynę, kwas hialuronowy, mocznik, witaminę F i D-pantenol. Jego półtłusta konsystencja pozostawia na skórze nawilżający woal zapobiegający odwodnieniu. Soraya Krem Kolagen + elastyna Tani i niezawodny krem dedykowany cerze suchej, odwodnionej i dojrzałej. Dzięki połączeniu tych dwóch składników, wypełnia skórę komfortowym nawilżeniem oraz zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek. Uniwersalny produkt na co dzień. Bandi Pro Care Krem kolagenowy z elastyną Krem o skutecznym działaniu regenerującym i wygładzającym. Doskonale sprawdza się po zabiegach medycyny estetycznej i w okresie zwiększonego ryzyka przesuszenia - zarówno w zimie, jak i w lecie. Krem zmniejsza nieprzyjemne napięcie, przywraca miękkość oraz łagodzi stany zapalne. Collistar Serum Pure Actives Elastin Serum o wysokim stężeniu czystej elastyny, która intensywnie wygładza oraz wypełnia skórę. Działa jak odmładzający booster, zwiększający efekty stosowania kremów. Elastyna – jak stosować? Elastyna w skórze zaczyna zanikać jeszcze, kiedy my same nie zauważamy nawet pierwszych oznak upływu czasu.Jeśli zależy nam na opóźnieniu procesu starzenia, warto wybierać produkty, które posiadają się wysoko w składzie. Jeśli masz swoich urodowych ulubieńców, z którymi nie chcesz się rozstawać, nie martw się. Można ją stosować też samodzielnie na skórę. Wystarczy zaopatrzyć się w płynną elastynę, którą następnie rozcieńczamy z wodą zgodnie z zaleceniami producenta. Możemy również dodać taką mieszankę do gotowych kremów i balsamów lub poprzez masaż na skórze połączyć z wybranym olejkiem. Taki zabieg powtarzany regularnie zagwarantuje nam: spłycenie zmarszczek i blizn, wyrównanie kolorytu, głębokie nawilżenie, zniwelowanie worków pod oczami, uniesienie biustu i ogólne ujędrnienie skóry, zmniejszenie widoczności cellulitu, zabezpieczenie przed uszkodzeniami. Elastyna na włosy działa jak najlepsza odżywka. Sprawia, że stają się gładkie, lśniące i odporne na uszkodzenia. Dzięki niej łatwo się rozczesują, dlatego warto dodać odrobinę tego składnika do mgiełki, którą spryskamy fryzurę. Każda z nas powinna mieć ją w kosmetyczce przed wakacjami - zatrzyma nawilżenie wewnątrz włosów i ochroni je przed przesuszeniem pod wpływem promieni słonecznych. Elastyna może być również przyjmowana doustnie, by wspomagać proces regeneracji od wewnątrz. Choć nie występuje w jedzeniu, powstają badania naukowe, które twierdzą, że niektóre mikroelementy i witaminy (na przykład witamina A, miedź lub cynk) pobudzają jej produkcję. Nie dowiedziono jednak, by dawało to zauważalne gołym okiem rezultaty. Elastyna i kolagen – do picia Kolagen z elastyną mogą występować też w formie tak zwanych nutrikosmetyków, czyli suplementów diety mających poprawić urodę. Dostępne są w formie tabletek lub proszku, którego odpowiednią miarę dodajemy do koktajli lub smoothie. Elastyna i kolagen dostępne są zarówno razem, jak i w oddzielnych preparatach, poleca się jednak łączyć je ze sobą. Elastyna i kolagen odbudowują tkankę łączną od wewnątrz, poprawiają sprężystość skóry i sprawiają, że staje się ona bardziej napięta. Konieczne jest jednak, byśmy zażywały je regularnie i były cierpliwe - efekty będą widoczne dopiero po kilku miesiącach.
Semiwegetarianizm: na czym polega ta dieta? Zasady i przykładowy jadłospis
Dieta semiwegetariańska cieszy się coraz większą popularnością zarówno wśród lekarzy i dietetyków, jak i na Instagramie. Czy to wymysł nowych czasów i czy taki sposób odżywiania w ogóle osobnego nazewnictwa? Trzeba przyznać, że mnożące się odmiany wegetarianizmu mogą budzić zdziwienie, jednak w tym przypadku sprawa jest w istocie bardzo prosta. Poznaj czym jest semiwegetarianizm.
W tym artykule: Semiwegetarianizm – co to jest? Semiwegetarianizm a fleksitarianizm. Różnice Semiwegetarianizm – co jeść? Semiwegetarianizm – wady i zalety Semiwegetarianizm – przepisy Semiwegetarianizm – jadłospis na tydzień Semiwegetarianizm – co to jest? Semiwegetarianizm jest jedną z odmian wegetarianizmu. Charakteryzuje się ograniczeniem spożycia mięsa, ale nie wykluczeniem go całkowicie z diety. Dopuszcza również spożycie ryb, jaj i nabiału. Choć jest to dieta polecana przez wielu specjalistów, nie cieszy się dużym uznaniem wśród wegan i wegetarian. Rodzaje wegetarianizmu takie, jak semiwegetarianizm lub fleksitarianizm, które dopuszczają okazjonalne spożycie mięsa, mogą być niezależną dietą lub formą przejściową, dla osób które chcą przestawić się na wegetarianizm lub weganizm. Semiwegetarianizm a fleksitarianizm. Różnice Semiwegetarianizm bywa zamiennie określany jako fleksitarianizm, jednak warto podkreślić, że nie jest to to samo. Obie odmiany wegetarianizmu są do siebie bardzo podobne, ale różnią się pewnym ważnym szczegółem. Semiwegetarianizm dopuszcza jedzenie białego mięsa i ryb. Fleksitarianizm polega zaś na ograniczeniu spożycia mięsa w ogóle i dopuszcza okazjonalne spożycie wołowiny lub wieprzowiny. Można więc powiedzieć, że semiwegetarianizm łączy w sobie dwa inne rodzaje wegetarianizmu: pollowegetarianizm pozwalający na spożycie drobiu, pescowegetarianizm dopuszczający jedzenie ryb i owoców morza. Semiwegetarianizm – co jeść? Semiwegetarianizm pozwala więc na spożywanie drobiu, ryb i owoców morza. Podobnie jak klasyczny wegetarianizm dopuszcza też jaja, nabiał i miód. Wybór jest więc całkiem szeroki. Rodzi się jednak pytanie: jak często można sięgnąć po mięsne dania? Dieta semiwegetariańska jest bardzo elastyczna, dlatego nie sposób udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Jeśli planujesz przejść na semiwegetarianizm, najlepiej zacząć od pytania, jak często jesz mięso i jak bardzo chcesz je ograniczyć. Dla jednego będzie to spożycie go raz w tygodniu, innemu spokojnie wystarczy raz na miesiąc. Pamiętaj jednak, że im mocniej ograniczysz mięso, tym więcej wegetariańskich i wegańskich zamienników białka powinno pojawić się w Twojej diecie. Semiwegetarianizm – wady i zalety Zalety semiwegetarianizmu to przede wszystkim jego korzystny wpływ na środowisko i na nasz organizm. Pozwala ograniczyć ślad węglowy naszych posiłków dzięki wykluczeniu z diety czerwonego mięsa. Ponadto dieta semiwegetariańska odciąża układ sercowo-naczyniowy. Czerwone mięso jest źródłem cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą mieć zły wpływ na florę bakteryjną jelit. Najczęściej nie prowadzi również do niedoborów witamin z grupy B, zwłaszcza B12, które muszą suplementować wegetarianie i weganie. Jest też doskonałą formą delikatnego przejścia na wegetarianizm, polecaną dla osób, które źle znoszą gwałtowne zmiany. Wady semiwegetarianizmu to konieczność uważnego dobierania składników posiłku. Im częściej ograniczamy mięso, tym częściej powinniśmy spożywać rośliny strączkowe, pestki, orzechy i soję. Są to kwestie, które najlepiej ustalić indywidualnie, dlatego pomocna może okazać się wizyta u dietetyka. Warto również wykonać badania krwi przed przejściem na semiwegetarianizm. Semiwegetarianizm – przepisy Zielona sałatka Składniki: Świeże liście szpinaku; pomidorki koktajlowe; ser halloumi; pierś z kurczaka; łyżeczka sezamu; łyżeczka siemienia lnianego; sól, pieprz, oregano; oliwa z oliwek; sok z ćwiartki cytryny. Przepis: Liście szpinaku porwij lub pokrój. Pomidorki przekrój na połówki. Sezam upraż na suchej patelni, siemię lniane możesz dodać od razu. Pierś z kurczaka pokrój w kostkę i zamarynuj w przyprawach i oliwie z oliwek - najlepiej odstaw ją na kilka godzin, a następnie usmaż na patelni. Składniki połącz i dopraw ziołami, sokiem z cytryny i odrobiną oliwy. Ser halloumi potrzymaj przez chwilę na patelni grillowej - po kilka minut na każdą ze stron. Najlepiej zrobić to bezpośrednio przed podaniem. Sałatka z pieczoną marchewką z burakami Składniki: Trzy spore marchewki; dwa średniej wielkości buraki; garść orzechów włoskich; 100 g koziego sera; natka pietruszki sól, pieprz, oliwa z oliwek. Przepis: Marchewkę i buraki dokładnie umyj, pokrój w słupki i piecz w 180 stopniach przez około pół godziny do 40 minut. Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni. Ser kozi pokrój w kostkę. Zaczekaj, aż warzywa wystygną i wymieszaj wszystkie składniki razem z posiekaną natką, przyprawami i oliwą. Makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym: Składniki: Makaron penne pełnoziarnisty; pierś z kurczaka lub kostka tofu naturalnego; passata pomidorowa; zielona papryka; cebula; cukinia; natka pietruszki sól, pieprz, słodka papryka, czosnek granulowany, zioła prowansalskie; olej do smażenia. Przepis: Specyfika tego przepisu polega na tym, że zależnie od tego, jak bardzo chcesz ograniczyć mięso, możesz użyć do niego piersi z kurczaka lub tofu. Przygotowanie obu jest bardzo podobne. Należy pokroić je w kostkę i zamarynować w soli, pieprzu, papryce, czosnku i ziołach. Jeśli zdecydujesz się na tofu, najlepiej zostawić je w przyprawach na całą noc. Resztę warzyw pokrój w cienkie paski i podsmaż na patelni. Dodaj tofu lub kurczaka i smaż, aż się zarumienią, ciągle mieszając. Zalej passatą pomidorową i duś przez chwilę aż sos się zagotuje. W międzyczasie ugotuj makaron. Całość posyp natką pietruszki. Semiwegetarianizm – jadłospis na tydzień Poniedziałek: Śniadanie: dwie kromki chleba razowego, jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem i pomidorem Obiad: pieczone ziemniaczki i zielona sałatka Kolacja: marchewka i seler pokrojone w słupki, hummus Wtorek: Śniadanie: owsianka z owocami sezonowymi i gorzką czekoladą Obiad: placki marchewkowe, kasza kuskus, buraczki Kolacja: grillowany ser halloumi, świeże ogórki pokrojone w kostkę z oliwą z oliwek i sezamem Środa: Śniadanie: grahamka z hummusem i kiszonym ogórkiem Obiad: zupa krem z białych warzyw, makaron pełnoziarnisty z sosem warzywnym z wybranym przez Ciebie źródłem białka Kolacja: sałatka z pieczoną marchewką i burakami Czwartek: Śniadanie: dwie grzanki z chleba razowego, jajko na miękko, kilka papryczek antipasti Obiad: Kopytka dyniowe ze smażoną cebulką, pomidor pokrojony w ćwiartki, pokropiony oliwą z oliwek z prażonymi pestkami dyni Kolacja: zupa krem z białych warzyw Piątek: Śniadanie: sałatka z rukoli pomidorów suszonych, oliwek z serem kozim i czarnuszką Obiad: Szparagi z łososiem i puree ziemniaczanym Kolacja: sałatka z sezonowych owoców
Złamane serce – co pomaga na złamane serce?
Złamane serce jest bardzo częstym i naturalnym etapem po rozstaniu z partnerem lub partnerką. To ważny moment, podczas którego powinniśmy pozwolić sobie przeżywać związane z nim emocje - niekiedy bardzo przytłaczające. Trudne doświadczenia pozwalają nam rozwinąć swoją emocjonalność. Jednocześnie też obniżone samopoczucie po rozstaniu, pozwala nam przepracować myśl, że relacja się już zakończyła.
W tym artykule: Co to znaczy mieć złamane serce? Złamane serce – objawy etap po etapie Co pomaga na złamane serce? Jak wyleczyć złamane serce? Cytaty o złamanym sercu Co to znaczy mieć złamane serce? Lek na złamane serce niestety nie istnieje, dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie pozwolić sobie na emocje. Co jednak zrobić, kiedy smutek lub lęk trwają zbyt długo i nic nie wskazuje na to, byśmy mieli w najbliższej przyszłości powrócić do formy? Przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów, które pozwolą Ci poradzić sobie z bólem po rozstaniu. Uwaga! Pamiętaj, że długotrwale obniżony nastrój może skutkować zaburzeniami psychicznymi, prowadzić do depresji i negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu. Jeśli czujesz, że opisane poniżej metody nie przynoszą Ci ulgi, koniecznie skorzystaj z konsultacji psychiatrycznej lub psychologicznej. Złamane serce – objawy etap po etapie Choroba złamanego serca swoimi objawami przypomina zawał. Wiersze i piosenki o złamanym sercu opisują ten stan bardzo poetycko, warto jednak zdać sobie sprawę z tego, że ma on jak najbardziej fizjologiczne podłoże, a jego źródłem jest silny stres. Złamane serce objawia się przede wszystkim: bólem w klatce piersiowej; nierównym rytmem serca; wzrostem poziomu kortyzolu we krwi; obrzękiem płuc; powiększeniem lewej komory serca; obniżoną temperaturą ciała; złym samopoczuciem, które w niektórych wypadkach może prowadzić do apatii lub depresji. Co pomaga na złamane serce? Przede wszystkim czas. Najtrudniejsze jest kilka pierwszych dni, kiedy nasz umysł nie akceptuje zaistniałej sytuacji i stara się wyprzeć stratę. Następnie, w ciągu kilku tygodni doświadczać możemy różnych emocji, takich jak żal, gniew, tęsknota, niekiedy mogą pojawić się stany depresyjne. Etap akceptacji powinien przyjść po około miesiącu od rozstania, jednak jest to kwestia bardzo indywidualna. Pamiętaj, że emocje będą opadać stopniowo. Możesz też doświadczać huśtawki nastrojów i z najgłębszej apatii popadać w euforię, to również jest naturalną reakcją na silny stres. Jak wyleczyć złamane serce? Jak poradzić sobie ze złamanym sercem, kiedy przechodzimy przez nasz stan w samotności? Z pewnością będzie to o wiele trudniejsze. W pierwszym okresie po rozstaniu być może będziesz wolała być sama, jednak jeśli tylko masz taką możliwość, staraj się spotkać z rodziną lub przyjaciółmi najszybciej, jak się da. Być może będziesz mogła na kilka dni wprowadzić się do najlepszej przyjaciółki, a może Twoja siostra lub mama chętnie wpadną na jakiś czas do Ciebie? Nie bój się prosić o wsparcie zaufanych osób. Zastosuj działanie przeciwstawne do emocji. Co to oznacza? Jeśli odczuwasz silne negatywne emocje, staraj się odwrócić swoją uwagę, myśleniem o czymś, co pozwoli Ci je zniwelować. Na przykład, kiedy zaczynasz tęsknić i wydaje Ci się, że rozstanie było błędem, przypomnij sobie, dlaczego do niego doszło i jak skrzywdziła Cię druga strona. Jeśli to nie Ty podjęłaś decyzję o rozstaniu, ale czujesz się winna, pracuj nad zaakceptowaniem wyboru byłego partnera i wybaczeniem sobie. Złamane serce sprawia, że często postrzegamy naszą obecną sytuację jako karę lub dowód na to, że ponieśliśmy porażkę. Postaraj się zmienić perspektywę. W ciągu całego życia spotykamy na swojej drodze różnych ludzi, a nasze ścieżki splatają się i rozplatają. To naturalne. Postaraj się traktować okres samotności, jako czas, w którym na spokojnie przemyślisz swoje życie i skupisz się na własnych potrzebach. Unikaj desperackiego szukania nowego partnera - działanie pod wpływem silnych emocji nigdy nie jest dobrym pomysłem. Lekarstwo na złamane serce, które jednocześnie pozwoli Ci się rozwinąć to nowe hobby. Pomyśl o czymś, na co do tej pory nigdy nie miałaś czasu i postaraj się zrealizować swoje marzenie. Radość czerpana z nowych doświadczeń pozwoli Ci się zrelaksować i chociaż na chwilę zapomnieć o bólu. Zacznij lepić z gliny, jeździć konno, lub zapisz się na lekcje tańca. Oprócz tego zadbaj o siebie, wprowadź w życie nowe zdrowe nawyki, zacznij ćwiczyć, próbuj nowych potraw. Zbieranie nowych doświadczeń da Ci więcej satysfakcji, niż się tego spodziewasz. Rozstanie nie musi oznaczać katastrofy, niekiedy wręcz przeciwnie, może być okazją do lepszego poznania siebie samego. Usiądź wygodnie i na spokojnie zastanów się, jakich 10 rzeczy Twój były partner/partnerka, nigdy by z Tobą nie zrobili. Może chodzić zarówno o pójście do restauracji, której nie lubili, o przygarnięcie zwierzęcia, na które mieli alergię, jak i o skok ze spadochronem. Gdy będziesz mieć już gotową listę, postaraj się zrealizować jak najwięcej punktów. Zobaczysz, że od razu poczujesz się lepiej. Złamane serce jest chorobą, którą najlepiej leczy czas. Jednak aby przyspieszyć ten proces warto spróbować spojrzeć na całą sytuację w innym świetle. Postaraj się znaleźć pozytywne skutki rozstania. Być może udało Ci się uwolnić z toksycznej, ograniczającej Cię relacji? Może zyskasz więcej czasu, by skupić się na własnych potrzebach? To, co powinno pomóc Ci najbardziej, jest jednak często najtrudniejsze do zrobienia. Postaraj się wybaczyć byłemu partnerowi/partnerce, jeżeli wyrządzili Ci jakąś krzywdę. Nie myśl też, o czasie spędzonym z nimi jako straconym, staraj się raczej dostrzec w nim cenne doświadczenie, z którego wyciągniesz wnioski na przyszłość. Rozstanie wyda Ci się o wiele łatwiejsze, jeżeli zdecydujesz się odciąć od osoby, z którą zakończyłaś relację. Zablokowanie w mediach społecznościowych kogoś, z kim nie chcesz lub uważasz, że nie powinnaś mieć kontaktu, nie powinno wydawać Ci się dziecinne. Dzięki temu łatwiej będzie Ci się otrząsnąć. Koniecznie usuń wszystkie wspólne zdjęcia ze swojej galerii. Przez jakiś czas unikaj miejsc, które kojarzyć Ci się będą z tą osobą. Jeśli mieliście oddzielne grupy znajomych, nie nawiązuj kontaktu z przyjaciółmi drugiej strony. Postaraj się też jak najszybciej pozbyć wszystkich jego/jej rzeczy. Cytaty o złamanym sercu Skoro masz złamane serce, to znaczy, że się starałaś. - Elizabeth Gilbert, Jedz, módl się i kochaj ,,Najlepszym lekarstwem na złamane serce jest oddać je innym". - Richard Paul Evans, Bliżej słońca ,,Wiem, że niewiele jest rzeczy gorszych od złamanego serca, lecz nie jest to coś, z czego nie można się wyleczyć". - Harlan Coben, Zostań przy mnie ,,Miałam w zwyczaju zapadać się pod ziemię jak świstak po każdym nieudanym związku. Nie potrafiłam tak po prostu otrzepać się i pójść dalej. Spróbować znowu. Mogła mi pomóc jedynie pokrewna, silna dusza, która pochyliłaby się nade mną, złapała za ramię i wyciągnęła z bagna apatii". - Jill Smolinski, Następna rzecz na liście ,,Nie tylko o to chodzi - mruknęła Karin. - To naturalne, że dopadają nas wątpliwości, lęki, niepokoje. Ale najgorsze, że ucierpiały nasze uczucia. Bo to one oberwały najbardziej, o wiele bardziej niż nasze zdolności poznawcze. A mało co boli tak bardzo jak złamane serce". ,,Z czasem nawet serce się zabliźnia - powiedział cicho, raczej do siebie niż do niej. - Przynajmniej tyle. Powoli, ale nawet serce się zabliźnia". - Charlotte Link, Ciernista róża ,,Wylądowałam. A moje serce nadal bije. Nawet złamane, nie przestaje pracować". - Cecelia Ahern, Dziękuję za wspomnienia